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IIALLBER. TROISIIME EOTUON entiCrement refondue et mise I iour tibhotele J.nBrudlii B.frT Hlr F. LATARJTT Professeur A la Facult6 de M6decine de Lyon Directeur du Cours Sup6rieur d.. REY GRENOBLD 105.UNN LE SI(I PAR' LA TECIINIQUE MOIDERNE Avec rrnc 6tude sur la Pl.frevr "e-lis de i.r{. I . {6 +. I lqnri .. trIUCI{'ENBR.ysiologie du Ski et une prGface par A.G et II. ARTIIAUI) Succn des Edltlons J.Education Physique de I'Universit6 de Paris Membre correspondant de l'Accad6mie le M6decine Illustrations et c<luverture du D'' ['. f.

De la premibre idition d.e cet owurage 'il a iti tird 275 exemplaires swr Vdl'in des Papeteries d'Arches' numirotds de r d' 275' CoPYrdghtbY B. Arlha*il' t93z q Traduction italienne. en vente aux Editions Montes I h Turin .

M6diocre skieur. il se livre i quelques excursions. sans doute parce qu'ils connaissent mon enthousiasme pour un sport que je voudrais rendre familier d tous les enfants. trou- -7- . mais il ne persiste pas dans ces essais. mais d6tourne souvent le jeune skieur des efforts n6cessaires i I'acquisition d'une technique suffisante. des hameaux les plus isol6s de nos r6gions longtemps enneig6es.PREFACE Miickenbriinn et Hallberg m'ont demand6 d'6crire la pr6face de cet ouvrage. Dds les premiers pas en terrain plat. Le jeune skieur s'enhardit. I1 lui arrive d'6baucher parfois quelques am6ts (faux t6l6marks. il restera un skieur m6diocre. les descentes en pente douce. faux christianias) lorsqu'il arrive au bas d'une pente avec une vitesse att6nu6e. Le ski est un engin accueillant : c'est un avantage qui n'est pas sans p6ril. garqons et filles. l'6quilibre est acquisl faciles. La lame du patin avertit loyalement l'apprenti patineur des diffrcult6s du sport de glace. la lame plate du ski ne laisse pas soupgonner la complexitd de son usage. en neige molle. dans une neige poudreuse qui freine et amortit les chutes in6vitables. La facilit6 des premiers essais est encourageante.

Trop nombreux sont les jeunes gens qui pensent ainsi qu'on peut devenir un bon skieur sans conseits et sans travail. puis i tomber. de la natation. des lancers. satisfait d'une technique rudimentaire. au cours d'une excursion. c'est-i-dire d son inhabilet6. des sauts. avec ses muscles. Je me garderai bien de louer sans restriction le snobisme lorsqu'il d6place vers la montagne des mannequins humains.. Leur clientdle est assez loin de la technique sportive. -8-. Comment obtenir ce r6sultat sans technique ? Esp6rons que ce type de touriste retardataire deviendra. pratiquer un arr6t brusque avec style peuvent sauver la vie. et que celui-ciestloin d'6tre d6sagr6able. I'euvre ne sera pas accornplie rapidement. un accident grave qu'il attribuera d la malchance et non i sa cause v6ritable. habitu6s d'h6tels qui ont comme annexes une piste de luge et une pente enneig6e voisinant avec un bar et un dancing. Mais peut-on blAmer cette publicit6 qui attire vers un sport sain une clientdle inattendue ? Il est amusant de constater les services rendus i la pratique du ski par ies couturiers et les grands magasins. Un certain jour. que le ski n'est pas seulement un instrument qui sert i glisser quelques mdtres. non sans agr6ment d'ailleurs.de plus en plus exceptionnel. je I'espdre. sans souci d'acqu6rir le style qu'il confond la virtuosit6 ou l'acrobatie. parmi ces oisifs.vant inutile de < perdre du temps > i perfectionner un exercice qui lui procure d6ji de nombreuses joies.- . Certes. Savoir contourner un obstacle. Ne pas croire i la technigue est une n6gation de l'6vidence. mais qu'il comPorte un aPPrentissage. D6sormais. interrompra momentan6ment ou d6finitivement avec sa carridre de skieur. Ils constateront bient6t. Mais. il skiera avec son endurance. fiddle copie des mannequins en carton-pite des 6talages des couturiers. du tennis. C'est un danger aussi. m6me lorsquron le pratique suivant une m6thode rigoureuse. anim6s et mobiles. etc. certains seront un jour conquis et exerceront un r6le important de propagande. etc. Les images des journaux de sports leur d6montrent qu'il existe une technique des courses. Les sports d'hiver sont d la mode et les journaux les propagent.

Gyeer. _ .fl fifv* Paysacq u'utvEn (Phot.-/ . Adclbrdr'tz).

montr6 excellement a su puisqu''il locomotion de merveilleux appareil tourisme. La pratique du ski constitue i mon avis la meilleure 6cole d'6ducation physique' Devenus bons skieurs. le lecteur les trouvera dans cet ouvrage' foulEes I Nous apprenons les premiers pas du ski. des changements de direction. La cr6ation d'un automade tisme mirsculaire adapt6 i. la obstacle. un transformer Ia progression au lieu de l'entraver.r. voir pour les connaissons. exige. la cr6ation lente et progressive d'automatismes p6nible' et gauche . sans lesquels le geste reste ind6cis. nous des rouages des mouvements qui aboutissent i la r6alisation initions nous arr€ts. nos jeunes gens apprendront que I'entralnement ne s'improvise pas et que I'endurance i la fatigue s'acquiert lentement et Progressivement. etc"' Nous i la technique de l'envol des sauts les plus audacieux.rrl. Nos jeunes montagnards devraient tous bien skier. Tout sport implique un apprentissage. Ces qualit6s. qui facilite matidre une en neige. Mais encore faut-il que cette du cr6ation de gestes nouveaux et que le perfectionnement jeu des muscles soient parfaitement adapt6s au but i atteindre' parfaiteCette n6cessit6 impligue donc un moniteur sportif exceptionprofessorales qualit6s de dou6 ment comp6tent.ir. un jeu ou a un engin est le but toute 6ducation technique.L'ouvrage de Miickenbriinn et Hallberg me donne raison. comme les autres mussports. Le mouvement parfait est celui qui s'ex6cute sans que l'activit6 mentale y participe r6ellement. J'en midre d la dernidre de incomparable instrument que le ski. c'est-i-dire l'acquisitign d'un ensemble de gestes nouveaux adapt6s i un but pr6cis et donnant un maximum de rendement par un minimum d'efforts. nelles. D€s les premidres comp6hommes par des constatons que cet ouvrage a 6t6 6crit i I I I t - TO- . les diff6rentes les diff6rents d6mont6s. telles sont preles deux grandes id6es qui illuminent cet ouvrage de la Ils ont les auteurs' f6licite page. Technique pr6cise et entrainement rationnel. nous pages' nous apprenons i nous entralner. La technique sportive doit p6n6trer toutes nos 6coles et en particulier' Puisqu'il s'agit du ski' toutes les 6coles de montagne.

tents. Lcurs cffets physiologiqucs. Il exige une parfaite coordination de tous les mouvements.ensoleillemcnt Le ski. qui. Il met en jeu la souplesse de toutes les articulations. ayant longuement r6fl6chi sur les moyens de r6aliser les exercices les plus diffrciles et d'en enseigner la pratique. par lui. comporterait un d6veloppement 6tranger i cet ouvrage que Miickenbriinn et Hallberg ont voulu pratique avant tout. formeront d'autres moniteurs excellents. 6claire merveilleusement le texte. Il attirera de nombreux adeptes vers un sport magnifique. Il d6veloppe l'esprit d'initiative et le sang-froid.d'entre eux €taient sans doute capables d'une analyse aussi intelligente et aussi pr6cise. Il int6resse la musculature tout entidre. les auteurs d6montrent I'obligation d'acqu6rir un automatisme respiratoire adapt6 d I'effort progressif. Il est. Les conseils sur t'entrainement et l'hygidne sont excellents. (r) Dr Pierre MINELLE : Lc climat de montagne et l. en effet. Il sera le guide des moniteurs. dont il n'est qu'une forme. Ce livre s'adresse. Mais peu. par lui. le plus facile i doser. sport que j'estime I'un des meilleurs. Je souhaite que cet ouvrage connaisse un grand succds. d6ji bien 6tudi6e par mon ami. parfaitement exacts et plus d6monstratifs qu'une photographie s6duisante. Adoptant des notions judicieuses. la tactique des courses m'apparaissent comme des moddles d'6ducation sportive. J'espdre qu'il p6n6trera dans les clubs et dans les 6coles. qui. le Dr Minelle (r). Certes. on pourrait 6crire une 6tude plus compldte de I'influence du ski sut I'organisme. la technique des sauts. Comme la marche et la course. Pour 6crire un tel livre. d tous les skieurs. L'ing6niosit6 de nombreux croquis. se perfectionneront. L'apprentissage des arr6ts. depuis le d6butant jusqu'au champion. Il le m6rite. Il r6clame I'endurance. Chaque geste est 6tudi6. Enfin. _II_ . en effet. les conditions climatiques qui I'encadrent sont sans doute les plus favorables pour l'organisme. mais cette physiologie. il ne suffisait pas d'6tre un skieur de grande classe I Miickenbriinn a certainement des camarades sportifs qui peuvent lui 6tre compar6s.

suivant le jour. Rien n'est plus magnifique que la blancheur 6tincelante dans le lourd silence des monts endormis. suivant I'heure. circulation. Il redescend. en triomphant de la neige. inaccessible. heureux de la joie ind6finissable que procure le jeu des muscles. il r6clame toutes les gualit6s de I'alpinisme. le ski. il traverse sur les ponts de neige durcis. leur permet encore de connaitre les beaut6s d'une nature qui paraissait jadis morne. A. il grimpe vers l'id6al de sa course. d6sol6e. dont les traits paralldles semblent joindre l'infini. Lentement. rapidit6 des r6flexes. Il se glisse sous les lourdes grappes blanches des sapins.le ski d6veloppe toutes les grandes fonctions de I'organisme: respiration. 6ducation sensorielle. suivant le lieu. Enfin. assimilation. LATARJET. Directeur du Cours Sup6rieur d'Education Physique de l'Universit6 de Paris. sont perp6tuellement mis en jeu. Il sollicite perp6tuellement la vigilance du systdme nerveux tout entier : Equilibration. il rEclame des qualit6s d'adaptation particulidres : ne doit-il pas s'adapter i la diversit6 d'un sol couvert d'une neige variable et changeante. merveilleux instrument qui a permis aux hommes. dans I'air froid et sous le soleil qui fait scintiller les paillettes de la neige immacul6e. f o - _ . Il a enfin regagn6 la demeure des hommes n'ayant 1aiss6 sur la neige qu'une trace 6l6gante. Le skieur enfin arrive au sommet. En montagne. de se joindre et de s'entraider. tonus musculaire. fier de sa force. azur6es comme une eau de mer limpide. Professeur A la Facult6 de M6decine de Lyon. les crevasses de glace. plus prds du ciel. adapt6e d l'automatisme musculaire. Est-il une conqudte plus belle que celle de la montagne pendant l'hiver ? Yoyez le skieur gravir la cime 6tincelante de blancheur. Le soir vient. Mieux que la marche et la course.

en rg2g. Paralldlement. lui aussi. sous mon initiative et ma direction. des bitons.! 1 ) I . la situation s'est bien am6lior€e. Jamais nos 1e i I I -13- . bien gue l'enseienement du ski n'ait pas encore pu Ctre organis6 de fagon officielle et ne doive l'€tre que cet hiver. Au moins neuf skieurs sur dix 6taient des d6butants. < Le Ski n. foule totalement ignorante de la technique de ce sport.une F6d6ration compos6e d'hommes jeunes et capables. le ski de comp6tition s'est grandement am6lior6.I i . Les connaissances techniques des'moniteurs se sont accrues. Depuis trois ans. sous le contr6le de la F6d6ration. 1ivr6s i eux-m6mes. priv6s de moniteurs et d'enseignement organis6.Une foule de gens achetait des skis. .est n6 notre ouvrage. ski. en France.PROPOS DE LA TROISIEME EDITION I : Lorsque parut Ia premidre Edition de ce volume. on ne voit plus d'6ldves apprenant le t6l6mark avant de savoir ce qu'est le chasse-neige et il n'y a qu'i comparer les traces que l'on voyait autrefois i travers la montagne avec celles que l'onvoit aujourd'hui pour se rendre compte des progrds r6alis6s. C'est de l'ensemble de cet 6tat de choses qu. et c'est ce qui explique le brillant succds des deux premidres 6ditions. des chaussures et se ruait sur les champs de neige. et sous l'influence bienfaisante d. prenait un essor inoui.t t AVANT.

et si nos coureurs n'y ont guire brill6 jusqu'd pr6sent. Nous avons toujours soutenu qu'il n'y a pas deux fagons de bien skier. ou que la -14- . le recul du temps nous a permis de juger notre @uvre. ne d6pend que du terrain et de la neige sur laquelle il 6volue. il n'y a pas plus de position de l'Arlberg que de position norv6gienne. D'autre part. d'en voir les imperfections. trds nombreux maintenant. b. Il existe entre elles une diff6rence p6dagogique et non pas technique. elles sont deja introduites dans la formule du championnat de France. I1 n'y a pas deux styles diff6rents bas6s sur des principes techniques diff6rents. Nous l'avons entidrement refondue et mise d jour. Nous n'avons donc pas h6sit6 d supprimer de cet ouvrage tout ce qui 6tait devenu inutile. car. de l'6quipement ni une description d6taill6e des diff6rentes fixations. Le style du skieur. c. il n'y a aucune opposition entre ces deux < 6coles >. spEcialisation et d'entrainement. r On nous a souvent demand6 : < Etes-voris partisans de l'Ecole Norv6gienne ou de l'Ecole de l'Arlberg ? > Cette question est un non-sens et m6rite une mise au point. Quant aux courses de descente i peine n6es. Il ne cherche plus dans un livre I'a. les lacunes. Ies longueurs.ficile. du point de vue technique. ses besoins p6dagogiques se modifient. Nous ne sommes ni pour les uns ni pour les autres. les moddles de fixations. 6clipsant les gloires d'hier. ce n'est'que par manque de et de slalom. soumis aux lois de la m6canique. La valeur du skieur augmentant. sont presque tous parfaits. Les principes techniques sont les m6mes pour tous et sous toutes les latitudes (en dehors des variations individuelles qui constituent la personnalit6 de chaque skieur rnais qui ne peuvent 6tre 6rig6es en dogme).coureurs de fond n'ont r6alis6 d'aussi belles prouesses et bient6t de jeunes g6n6rations de sauteurs vont se r6v6ler. Il n'en a cure. I1 est indiscutable que lorsque le terrain est dif.

pour peu qu'ils s'int6_ ressent aux glissades.aucun principe de la technique.expression d.est le moyen naturel employ6 par tous les habitants des pays neigeux. ils ouvrent de grands yeux si on leur dit : << Vous venez de faire un christiania amorc6 en demi-chasse_neige et termin6 en trace large >.vitesse augmente. on a enseigni te ski d l.est une m6thode excellente mais trds lente 6videmment.est pas parce qu'un grand champion tient ses mains d hauteur des genoux que nous devons tous I'imiter.art du ski. skier. est diff6rent.6cole. -15- : << L. ils arivent d 6tre de trds bons skieurs une fois adolescents. Le << moyen r> norv6gien. Toute la pol6mique confuse qui eut lieu en France entre les partisans de la m6thode de I'Arlberg et ceux de la methode norv6gienne repose sur un malentendu. d analyser la technique. c. sans avoir i se soucier d. d'6coles. est moins bon skieur. Les ( moyens )) seuls diffdrent. C. dont le sens de l'6quilibre est peut-Otre plus d6velopp6. Jourdain qui s. Voyons quels sont ces ( moyens D. Le but est le m6me pour tous : l. par le fait m6me des circonstances. Les 6coles de ski sont l. de moniteurs. mais je ne puis dire que paul.accroupir pour abaisser le centre de gravit6 ou 6carter les skis pour 6tre pr6t i virer et i freiner irutantan6ment. Les enfants chaussent des skis d l'Age oi l'on va d l. Ils ne pou- vaient songer d consacrer des ann6es d. c. Sous I'appellation de < m6thode ) ou ( 6cole > les uns et les autres ont confondu d la fois le << style n (c'est-ii-dire l'art de bien skier) avec le moyen employ6 pour arriver i ce but (m6thode proprement dite).6tonnait de faire de Ia prose. Le ski s'est d6velopp6 trds vite et une grande masse de novices de tous Ages ont voulu appreudre d. I'allemand en quinze legons >>. on l'a perfectionn6e.est qu'il s'en trouve mieux. De m6me. leur apprentissage.existe que dans les pays or) ce sport est d. et. Si Pierre s'accroupit plus que paul. Comme M.un besoin qui n.aide de livres. il faut s.anglais . Alors on a commenc6 d 6tudier. ce n.introduction r6cente et elles font songer aux 6coles qui ont comme devise en trois mois. Le ( moyen > alpin. Le probldme est ici tout autre.

De nos jours. ignorante des nationalit6s et de la publicit6 se contente d'6tre moderne. Voili pourquoi il ne faut placer cet ouvrage ni sous l'6toile norv6gienne. Nous reconnaissons bien volontiers qu'un centre p6dagogique comme celui de l'Arlberg a eu une influence trds heureuse sur le d6veloppement du ski et nous souhaitons que nous en ayons bient6t un en France.Est-ce i dire pour cela que l'anglais que j'apprends en trois mois avec une m6thode scientifique et admirable de rapidit6 est une langue diff6rente de celle que j'aurais apprise si. . y compris les norv6giens. Evidemment. tous les skieurs. dds mes premiers balbutiements j'avais eu une nurse anglaise ? Ne confondons pas le but poursuivi avec les << moyens n employ6s pour parvenir i ce but. Octobre 1932. F. si nous donnons arbitrairemenl l'6tiquette < m6thode norv6gienne )) ou plus exactement < style norv6gien > i la fagon dont on skiait il y a une vingtaine d'ann6es et l'6tiquette < style alpin > i la fagon dont on skie de nos jours. Il y a vingt ans. ni sous 1'6toile autrichienne mais sous une 6toile qui. C'est du moins Ie but que nous essayons d'atteindre. et I{. H. il y a matidre i une ardente pol6mique favorable au < style alpin > mais on commet ufle graae iniwstice. tous les skieurs skiaient selon la vieille m6thode parce que 1'6quipement 6tait alors rudimentaire et qu'on ne recherchait pas les grandes vitesses. selon la m6thode moderne et cela grAce ii 1'6quipement perfectionn6 dont nous disposons et A notre besoin d'aller toujours de plus en plus vite. skient de la m6me fagon.:6- I . Le vieux style d'il y a viirgt ans ne fut pas sp6cial d la Norvdge de m6me que le style moderne n'est pas sp6cial aux Alpes et plus particulirlrement d l'Arlberg. M' -.

inrl . pl. zt) se co*.INTRODUCTION DEFINITIoN DES EXPRESSIoNS EMPLoYEES DANS CET OUVRAGE )l r9.ites infbrieures. les carres en traaers de gauches inf1riewres.ites ilctelnes. qwe cette surlace soit horizontale (sur le plat) ou inclinie (d.e la neige.ites internes. les deux awtres.'amont lorsque les shis sont orienties la pente sont dites carres supbrieures.a semel.pose d.u ski gauche et la carre d.\0 Lj a (ln ski (aoir fi. Chaque sh. -17.u shi droit sont d. Les carres situ1es aers l. les dewx autres extbrieures. le gauche extirieur .ecl I-lxr1^g * i'.roites sont intbrieures.at l.roite du shi d. Dans un airage. p. le ski droit est intirieur. situies uers l.e l.. Un ski repose d.imit6e par deux bord. La carre gawche d. . le ski du c6tb du drage est intlriewr.une extr1miti. de mAru.s formant auec les t'aces lat6rales aerticales deux arAfus appel\es carres.r.'awtre extiriewr.roit sonl d.e les deux carres d.lc est en contact auec I. l.'une spatule antirieure. Dans un airage d droite par exemple. La carre droite du ski gauche et la carre gauche d. :r.ans une pente). les carres droites sont supirieures.a surlace d.w drage sont dites inl1yieures. posttrieure appelie talon ou arriire d.i a une carre gauche et une carre d.u ski..r3 *r. Sa surlace inl1rieure horizontale (ou semelle) glissant sur la neige est l. les deux cdrres d.g.w c6tb d. Si par exemple l'amont est d d.roite.roite.. il'une partie mbdiane (ow corps du ski) et d. les deux cayres gauches sont extbrieures. p. sont d.rillr:ii Ju{.orsque toute la surlace d.aual.

l. bras ou iarubes. '='-' *-:1--J .c carre el une cette neige que le d.ureti d.s dw corps ni en total..e skieur n'y porte pas te poid.argeur Un ski est d.es bd. d. Dans les schtrnas et les dessins aus d'en haul.tons ou.ton est dit chargA ou ksti l. wn appwi. ne repose sur l.le cas 6chiant.esti lorsqw'une partie ou l. Un shd est d. pas wn appui.a carre de ce c6fi.6charg6 (libre ou dblest6) lorsqwe l. Un shi teintb en noir d'wn cbt6 seulement est diuers| swr l. ne prennent awcwn appui otc n'exercent aucune poussie sur les skis ou sur les bdtons. -r8- . Les merubres. Un ski non teintb est un ski libre. shi est d.a partie par de la semelle situie d.e bras n'y exerce pas wne poussbe ou n'y prend. Un bd.egrb dw dbaers et la suiuant uariable ce c6tb. un ski entil' rernent teid| en noir est chargb et pos6 d pl. non teintts en noir.a total.itb y refose.it d.houettes teinties en noir.orsqu'il.at dans la neige. Un bd. Un dw boids dw corps CONVENTION GENERALE A TOUS LES DESSINS Le poid. La powss|e swr l.es iambes des sil.e l.Acharg| (hbre ou d1l'esti) lorsque l.orsque l.e l.e bras t) exerce una pouss1e ow y prend.a neige.ton est dit d.it ckargb ou l.e cas 6ck1qnt.s d'u corps repose sur l. l.itb ni en partie.Auersi sLil une carre d.l' appui est exercb par les bras te'intbs en noir.

L'hickory est un peu plus lourd que le fr6ne. moins perm6able que le fr6ne d l'humidit6 et il ne se casse que dans le sens des fibres. il en r6sulte une surface rugueuse aprds quelques mois d'usage. -r9- \_ . de plus. il peut fournir d'excellents skis. i1 s'use lentement et d'une faqon uniforme. L'hickory est. Pour la mcnt6e ils sont beaucoup trop glissants. On les fabrique avec diff6rentes essences de bois. mais il a de nombreuses qualitEs qui 1e font g6n6ralement pr6f6rer pour les skis de course et sp6cialement pour les skis de saut. les fibres doivent 6tre serr6es et toutes paralldles (r) Les skis en celluloid ont donn6 de bons r6sultats pour ladescente. moins souple et plus cassant.CHAPITRE I LE SKI LES DIFFERENTS BOIS EMPLOYES _ SA FORME _ SA LONGUEUR _ COMMENT CHOISIR DES SKIS Le ski est un long patin de bois form6 d'une planche mince et sym6trique relev6e d sa partie ant6rieure et pourvue d sa partie moyenne d'un systdme de courroies appel6 fixation pour y attacher solidement les pieds. il est plus l6ger et. Le fr6ne cofite moins cher. mais les plus employ6es sont Ie fr6ne et I'hickory (r). Un bon ski en hickory doit 6tre d'un bois assez clair. aux veines trds serr6es. s'use plus vite dans les interstices des veines. C'est un bois trds dur. au contraire. Il en est de m€me des skis bal6kis6s. En Scandinavie on emploie a'ssi des skis de bouleau. trds l6gers mais s'usant trds vite. Le fr€ne. s'il est de bonne qualit6. le bois clair 6tant meilleur que le bois fonc6. Leur usage ne s'est pas r6pmdu malgr6 les essais faits avant guerre en Scandinavie et r6cemment eo France.

contrairement d ce qui a lieu pour I'hickory. d.iminue la aaleur. : mautai.6faut qui en d. au grand 6tonnement du skieur no- a#".iilil: cet accidlnt est drr d un s6chage Lorsque vous voudrez acheter des sLis. mautaise direction. : : unc coupe longi. on d.eura reieter tout ski qui prbsenterait des nrBwds ou dont les fi. faites d'abord un -20- . ce qui rend la surface de la semelle i16gulidre. 4 b: c tl. a : bontte dbecti.a pire d.ra directiotts. le ski se cassera d la premidre chute un peu brutale et s'il se trouve sur une autre partie du ski.bres ^4 seraient sinueuses.ses spatules. l.es.d I'axe du ski. Souvent des skis d'aspect parfait se brisent i la moindre chute.ans t et z 3 el.irection. La prisence il'un naud. Un bon ski en fr6ne doit 6tre assez lourd et dur (l'ongle ne doit pas s'y enfoncer).on des fibres d. Les fibres seront paralldles d I'axe du ski et Ie moins serr6es possible.irectdon. Si le nceud se trouve dans la spatule. de m€me les skis aux fibres trop serr6es car ils s'usent vite entre les fibres.irectr. : bofin?s spatul. ilans un ski constitue touiours un d. | : rnauuadse d.lffit i"i"1i. aprds quelques mois. L Les meilleures planches proviennent de la partie du c tronc de l'arbre a rmnil mf CMAB o Duection dcs liltres du bois. comprise entre le cceur et l'aubier. Plus encore qwe pour l'hickory.1"l. s'usant moins vite que le reste du bois il formera un relief sur la semelle et rendra le ski inutilisable. la spatule doit 6tre sufEsamment 6lastique et sans aucun nceud.tud.leu.inale.ioue).on dans une coupe batus- ztersale (mld. Les skis l6gers sont de mauvaise qualit6. cl g : les mcil. .

ifilentrottncllentcnt cxagirie la lorme du shi de Tilbmath.s plus ipads d sa l>afiie mldiane q*'d ses cttttmitis. non seulement ne doit pas se casser. mais doit encore rester rectiligne. se J tfL Schirna rtuomtuamt d'une la1on. z i3 J k trds long et plat. p. Il existe aussi un ski de type finlandais.:oix parni les skis dont la longueur convient d votre taille rt. des skis lapons. la cire qui peuvent cacher des d6fauts. La spatule ou partie ant6rieure.. LE SKI DE TELEMARK Le ski de T6l6mark est plus large aux deux extr6mit6s et plus 6troit i sa partie o G 0 qJ m6diane. courbure. La semelle est creus6e d'une rainure axiale. la spatule sur une et Ie talon sur l'autre et To'rs . mais on ne les emploie que dans les .rsseyant au milieu. qui lui donne plus de direction et lui permet de < tenir sa route r>. of - _ . de. 6paisseur. Ecartez tous les skis aux veines irr6gulidres ou ?resentant des nceuds et parmi ceux qui seront les plus parfaits c!. du mastic. M6fiez-vous des fentes coll6es. Faites attention : il faut que vos deux skis soient absolument identiques comme bois. Essayez aussi leur r6sistance en posant un ski sur deux chaises. immenses plaines baltiques.'autre main. le seul qui soit utilis6 en France. le ski. z4l . Ihversement. La forme du ski a subi des variations consid6rables depuis son origine. cette expression 6tant prise avec le m€me sens que lui donnent les automobilistes. il est plus 6pais au milieu et va en s'amincissant vers les extr6mit6s. 61asticit6. du vernis. l>lus itroit moi.oisissez les plus souples en tenant le ski d'une main appuy6 s':r Ie sol et en tirant i vous 1'extr6mit6 de la spafule avec . nous nous contenterons de parler de la forme du ski norvdgien de T6l6mark. comme poids.

Lorsque le skieur porte le poids de son corps sur le ski cette courbure disparait i la manidre d'un ressort de voiture qui s'affaisse sous une charge et le ski devient plan. elle surmonte et franchit les obstacles plut6t qu'elle ne les brise.lement cintris aels le haut et d'autant plus qa'ils sont plus 4lastiques et il est absolument indispensable de les garder sous presse lorsqu'on ne les emploie pas. Les spatules rigides. Ceci a une trds grande importancel imaginons par exemple un ski qui serait naturellement plan. Il laut d. Lorsque le ski avance sur la neige. la spatule la couche et ouvre une trace. Comme elle est plus large que la partie m6diane du ski.reldve progressivement et le corps du ski est cintr6 vers le haut de telle sorte que pos6 i plat sur une surface unie il ne repose que par I'extr6mit6 aridre et la partie comprise entre le corps du ski et la spatule. chacun de ses points (sauf la spatule 6videmment) exerce une 6gale pression sur la surface portante. le ski glisserait mal en avant et pivoterait .onc ueiller d ce qwe les shis soient touiours natwrel. I'avant l'exposant d tous les obstacles. -22- . 6tant mince et large. lorsque le qoids du corps se porterait dessus. La spatule est la partie la plus fragile du ski. qui freine la vitesse du skieur et le fatigue inconsciemment par des changements d'6quilibre continuels. il s'affaisserait et deviendrait cintr6 vers le bas. et sa situation d. Ies bords de la trace ne peuv'ent toucher les courroies de la fixation ou la chaussure et freiner ainsi le mouvement. facilement sur lui-m6me. rencontrant 1'obsta- cle sans souplesse. c'est pourquoi sa courbure doit 6tre progressive et sa souplesse trds grande. Pos6 i plat sur une surface unie. Il en est de m6me sur la neige. il s'ensuit toujours un heurt plus ou moins sensible. m6me bien courb6es peuvent se briser facilement et. la pression serait plus grande i la partie moyenne qu'aux extr6mit6s. le ski devenant plan le poids du skieur est uniform6ment r6parti sur toute sa Iongueur. La spatule dcrase la neige et I'aplatit d la manidre d'un rouleau plut6t qu'elle ne l'ouvre d la manidre d'un chasse-neige.

e neige ditestable et dicl. des creux. Pour les excursions en moyenne montagne ou sur les alpages vastes et sans grandes difEcult6s. des menus obstacles. de descendre des couloirs trds raides et trds 6troits.arer ensuite qu. Du reste cette question de la longueur des skis a 6t6 maintes fois soulev6e I personnellement nous croyons que des skis assez courts et assez larges sont pr6f6rables pour les ascensions hivernales en haute montagne oi l'on est oblig6 de monter. et s'il tombe il n'y a pas de d6shonneur i cela : un 6chec est toujours unevictoirefuture. Ils sont donc plus larges que les skis de course et cependant plus courts car de longs skis sont moifls maniables et augmentent les dif6cult6s des virages. Un bon skiewr ne doit ianoais Afue l. de tourner et virer continuellement entre les crevasses et les rochers. nous pr6f6rons des skis plut6t longs qui rendent plus facile Ie passage des bosses. le skieur habile sait toujours s'adapter aux conditions et quelle que soit la neige ou l'obstacle il a toujours le m6me plaisir. ll faut savoir s'adapter aux circonstances et d la neige. Ne dites jamais : je suis tomb6 parce que mes skis sont trop longs ou parce que la neige est mauvaise. Il est peut-Gtre plus facile de tourner avec des skis courts mais c'est ld surtout une question d'habitude. mais il est 6vident que dans ce cas le v6ritable but du skieur n'est pas de faire du <r sport > avec ses skis. Si elle est favorable aux t6l6marks. mais bien plut6t d'atteindre une cime et ceux-ci sont pour lui beaucoup plus un moyen de locomotion qu'un moyen de faire de belles glissades. des virages et des arr6ts saut6s impeccables. ou toute autre 6volution praticable.'esclate d'une thborie et s'acloartter aaec des skis tvDs longs d uouloir r|ussir wne strie de tilhnarks sltr un. les descentes dans la neige trds profonde sont plus ais6es avec des skis longs. faites des t6l6marks. sinon des christianas.SKIS DE MONTAGNE OU SKIS ORDINAIRES Ils doivent avoir une surface portante assez grande pour permettre au skieur de ne pas trop enfoncer en terrain vierge et m6me par neige trds l6gdre et peu consistante (neige poudreuse ou neige mouill6e en d6gel).'on ne pewt airer auec des skis longs. .

50 et pesant jusgu'i rz kgs. La rainure i une vingtaine de centimitres de l'extr6mit6 post6rieure. sous la fixation et 8 cm. jointe i m6diane s'arr6te souvent l'absence de rainure i I'arridre facilite consid6rablement les virages. i cause de la densit6 61ev6e de ce bois. De plus ils sont sensiblement plus lourds qu'un ski ordinaire. ils fatiguent beaucoup plus les chevilles dds qu'il faut prendre de la carre (i la fin des virages et dans les travers6es de biais sur les neiges dures). i I'arridre. 40 et d'un poids de 6 t / kgs. pour abaisser le centre de gravit6 et augmenter la stabilit6 pendant le vol et munis d'une triple rainure sous la semelle pour 6viter tout d6rapage lat6ral i la r6ception. au deli de laquelle ils deviennent trop fatigants semble €tre de ro cm. Ils sont trds longs. larges et Iourds. le skieur 6tant debout et tenant son bras vertical' La largeur est en moyenne de 9 cm. 7 cm. Pour les trds grands sauts on en fabrique 2 m. Par contre. La largeur maxima. i la spatule. zo et 2 rn. i la spatule. ce qui permet de les prendre assez courts si on les pr6fdre ainsi. de Semelle il'u'ne s|atule de ski de saut %orttrhrtt les trois rainures- -24-- J . i l'6trier et 9 cm. SKiS DE SAUT Ce sont des skis trds sp6ciaux qui ne peuvent servir qu'au saut.On admet en g6n6ral que les skis doivent atteindre le creux de la main. On les fabrique en hickory. au talon. d'une longueur variant entre z m. SKIS DE DESCENTE ET DE SLALOM Ce sont des skis de montagne trds larges. 8 cm. Leur grande surface.

A I'usage. du reste. d'avoir des skis un peu plus longs que les skis ordinaires. 40. perd litt6ralement tout contr6le. par un l6ger d6versement du ski. --25- t--_ . Elles n'ont que l'inconv6nient d'alourdir des skis d6jd lourds. On peut dire qu'd I'heure actuelle. prise i la fixation. lo et z m. Ceci se fait biais et surtout sentir sur les skis trds larges de descente oi le skieur. Il en r6sulte que le skieur le long des bords de la semelle du a tendance d d6raper sur neige dure dans les travers6es de i 6tre trop d6port6 dans les virages. Bien mieux que le bois le plus dur. pour la course de fond. sont toujours vives. les carres de m6tal sont indispensables pour les courses de descente et du slalom et ceci d'autant plus que I'on emploie des skis plus larges. avec laguelle CARRES METALLIQUES Ce sont d'6troites lames m6talliques que l'on visse ou colle ski. les carres du ski neuf s'6moussent et s'arrondissent. Comme ils ne servent qu'A. point voulu. On y rem6die par les carres m6talliques qui. Leur longueur varie efllre z m. le m6tal bloque merveilleusement les d6rapages. ne s'usant pas. prenant forc6ment moins de carre qu'avec un ski ordinaire. parcourir des pistes d6jA trac6es leur surface portante peut sans inconv6nients 6tre diminu6e et. d.SKIS DE COURSE DE FOND Pour les courses de fond on se sert de skis 6troits et par cons6quent trds l6gers. On se trouve toujours bien. leur poids r6duit. de la sorte. Pour nos r6gions leur largeur minima. ne devra pas Otre inf6rieure A 55 mm. Pour la descente et les virages ils sont 6videmment moins pratiques que les skis trds larges mais leur manque de stabilit6 est compens6 pour le skieur par leur l6gdret6 et par la facilit6 il peut prendre de la carre.

la partie inf brieure doil Atre aussi lbgire qwe possible. ne le liche pas. Un bAton est une longue canne munie d'une raquette i neige appel6e <r rondelle > et d'une pointe d son extr6mit6. la partie swplrieure doil Atre awtant que possible plws lourde que la parti. surpris. Il ne faut -26- .ain doit saisit l. le skieur. de sa faible densit6.e inlbrieure. Le haut du bAton sera suffisamment gros pour que la main ait une bonne prise et muni d'une lanidre f.LES BATONS Pour avancer plus vite en s'aidant des bras le skieur se sert de deux bitons qu'il tient i la main. la rondelle 6tant appliqu6e sur la neige.a m.a Poignie. du faible diamdtre de Ia cavit6 centrale et de sa r6sistance au froid)' La hauteur du bAton est proportionn6e d la taille du skieur et. Leur 6quilibre doit 6tre parfait et leur poids r6duit . Les bAtons sont faits de bois l6gers comme le bambou. ils doivent atteindre presque d l'6pau1e. Cotnrnentl. le poivrier ou le roseau du Tonkin (le meilleur i cause de sa solidit6.x6e au sommet de telle sorte que la main y puisse prendre appui et qu'au cas oir le biton resterait accroch6 par ufle racine ou pour toute autre cause dans la neige. Les meilleures rondelles sont faites en rotin. ett d'autres ternces.

gne d poir\te lorlgue. - bdtons e Rdton de . po. 'm .Btiton de course d C. ANts Difirents modiles de A.inte courte et rondelle s!>iciaLe.e en alutninium.pas les choisir trop grandes. Elles devront 6tre courtes et trds aiguis6es. B.e course auec rondell. Btiton d. . Les meilleures pointes sont faites d'une seule pidce avec la virole. au deli d'une vingtaine de centimdtres de diamdtre.nonto.