Pianeta-Stretching.

it

1 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

TITOLO:
“Il Nemico n° 1 del Benessere Psicofisico”

SITO INTERNET:
Pianeta-Stretching.it

NOTA: Puoi distribuire o ripubblicare gratis queste pagine sul tuo sito o blog, a patto di citare la fonte (in questo caso: pianeta-stretching.it) e non modificare il testo né l'autore.
2 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Ciao, innanzitutto grazie per aver scaricato questo special report e ancora complimenti per la tua voglia di benessere! Sono certo che per quanto ti impegni a non trascurare la tua salute, molte volte ti ritrovi a bisticciare con i piccoli acciacchi della vita quotidiana... Fino al giorno prima ti sentivi alla grande e poi, ventiquattr'ore dopo, ti ritrovi ad essere completamente malridotto.
3 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

E' così, che a quel punto, la frenesia di tornare subito in salute fa scattare tra le nostre priorità la cosiddetta “urgenza”. Dapprima il dottore, poi i farmaci e infine la guarigione. O per lo meno, questo è quello che dovrebbe succedere... Ti è mai capitato che dopo un'iniziale benessere (dovuto all'azione “anestetizzante” del farmaco), il disturbo è tornato in men che non si dica all'attacco? Tempo fa, quando ancora ero convinto che i medicinali fossero l'unica soluzione a tutti i disturbi, a me accedeva spesso...
4 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Sapevi già che gran parte dei farmaci mondiali di largo consumo non viene creato allo scopo di eliminare il problema, ma bensì, per il solo “alleviare i sintomi”?!

Anzi, a conti fatti, ho personalmente notato che tra il prendere o meno un farmaco, per alcuni disturbi, i tempi di ripresa sono stati pressoché identici!

Attenzione, sebbene questo non sia il principale argomento del presente special report, quello a cui ho appena fatto riferimento ha il nome di “business delle case farmaceutiche”...

5 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Quindi, se ci tieni alla tua salute, quando puoi cerca sempre una soluzione alternativa (meglio ancora se naturale)!

Ovviamente, non intendo assolutamente insinuare che tutte le medicine in commercio siano una truffa ai nostri danni...

Anzi, i traguardi raggiunti dalla medicina negli ultimi cinquant'anni hanno senza dubbio salvato un'infinità di vite umane.

Dall'altro lato è anche vero che, purtroppo, prevenire le malattie comuni non rientra in alcun modo negli interessi economici
6 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

dell'industria farmaceutica...

Al contrario, se ci pensi bene, il mantenimento e l'espansione delle patologie è una condizione essenziale per la crescita finanziaria delle industrie stesse.

E di questo, ti assicuro che se ne discute già abbastanza per il web...

Pertanto, visto che il mio scopo non è sprecare tempo a combattere una causa già persa in partenza, chiudo questa delicata parentesi e ti introduco subito al nemico numero uno del benessere psicofisico.
7 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Tutto ha preso inizio nell'anno 2005...

Dove, in seguito ad un insolito avvenimento, ho individuato e sconfitto un tanto sconosciuto quanto diffuso disturbo psicofisico.

Non solo! Da tutto ciò è anche nata un'interessante ricerca che mi ha portato a diventare un' autorevole appassionato di stretching, e che vedrò di riassumere in breve nelle seguenti pagine.

“Ma come si fa…” direte voi, “a provare passione per una cosa come lo stretching?!”.

8 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Beh, come succede in molti casi, diciamo che l’approccio iniziale è avvenuto per pura necessità. Solo in seguito, dopo aver riscontrato parecchi benefici sulla mia persona, ho ritenuto opportuno approfondire meglio, quello che normalmente viene considerato come un semplice sistema di riscaldamento muscolare per atleti.

In altre parole ho scoperto che: “lo stretching, oltre ad essere utilizzato per aumentare le prestazioni fisiche in ambito sportivo, è un ottimo sistema per ritrovare un più che ottimale benessere psicofisico nell’ambito della salute!”.

9 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Quindi, presta molta attenzione alle seguenti pagine perché tra poco, ti elencherò gli innumerevoli e salutari benefici che ho raggiunto solo e grazie ad una particolare tecnica di stretching.

Ma prima, facciamo qualche passo indietro...

Infatti, sintetizzando molto ciò che potrei raccontare, devi sapere che 5 anni fa ho avuto un grave incidente automobilistico che, per un soffio, non ha rischiato di farmi camminare zoppo per tutta la vita!

Fortunatamente, il mio istinto decise di
10 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

ignorare, quello che poi si rivelò un classico errore diagnostico che, da quanto ho capito, commette la maggior parte dei più illustri ortopedici.

La mia salvezza fu un rispettabile specialista della medicina alternativa che, attraverso alcune tecniche manuali, seguite da mirati esercizi di stretching, mi consentì in breve tempo di riappropriarmi di un’egregia deambulazione.

Non solo, in seguito ad un'insolita insistenza di quest’ultimo, venni a conoscenza di una ben precisa sequenza di esercizi che,
11 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

se eseguita secondo determinati canoni, avrebbe redistribuito un’enorme energia vitale a tutta la struttura corporea, sia dal punto di vista fisico che mentale.

A questo punto, superato quel pizzico di malfidenza iniziale, mi dedicai accuratamente a seguire tutte le indicazioni per una corretta esecuzione della sequenza di esercizi.

E qui, viene il bello...

Infatti, a distanza di qualche settimana dalle mie prime sedute, iniziai ad individuare una lunga serie di insoliti benefici.
12 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Per amor di verità, tengo a precisare il fatto, che tutto ciò è avvenuto senza che io sapessi nulla di quanto mi aspettava...

O meglio, anche se lo specialista aveva insistito per invogliarmi a mettere in pratica gli esercizi in questione, non mi aveva assolutamente avvertito delle innumerevoli conseguenze che, pian piano, mi avrebbero letteralmente migliorato l'esistenza!

Semplicemente, e da un certo punto di vista, anche molto genericamente, si era limitato ad dirmi che quegli esercizi mi avrebbero dato una gran senso di benessere.
13 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Ora, immagina per un attimo di esserti trovato al mio posto...

Un tizio che hai appena conosciuto (ma del quale ti puoi fidare ciecamente, in quanto ti ha appena evitato di zoppicare per il resto della vita), ti invita più volte con una strana insistenza a cimentarti nell’utilizzo di una particolare tecnica di stretching.

A un certo punto decidi di fidarti, e con la tipica ma inevitabile diffidenza per tutto ciò che è “nuovo”, ti avventuri nell'esecuzione degli esercizi...

14 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Passa una settimana e la prima cosa che noti con piacere, è una gradevole sensazione di benessere generale.

Passa la seconda settimana, e quella che all’inizio sembrava solo una vaga sensazione, si trasforma in una vera e propria certezza!

Inizi a sentirti rilassato, perfettamente reallineato nella postura e soprattutto, pieno di energia.

Passa la terza settimana e con lo stesso stupore di chi ai tempi della pietra ha scoperto il fuoco, la tua sicurezza e di conseguenza
15 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

l’autostima, migliorano senza batter ciglio!

Non so tu come avresti reagito, ma io stavo semplicemente al settimo cielo! Più mi avvicinavo a questo nuovo mondo e più mi sentivo straordinariamente bene...

Inoltre, come se non bastasse, ben presto appresi un efficace sistema per eliminare alla radice i più comuni dolori muscolari.

Nonostante ciò, qualcosa no mi tornava:

“Perché nessuno me l’aveva mai detto?!”,

16 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

“Com’è possibile che dei semplici esercizi di stretching possano donare tanto benessere?”

e ancora,

“In base a quale interno meccanismo corporeo accade tutto ciò?”.

Beh, trovare una risposta a queste domande è stata una delle ricerche più entusiasmanti che abbia mai fatto in vita mia...

Niente che non sia già stato scritto o studiato, ma qualcosa che la maggior parte delle persone ignora profondamente.
17 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Qualcosa che non si studia sui libri di scuola, ma che ho dovuto approfondire in alcuni dei più professionali manuali sul corpo umano.

Un qualcosa a cui i soli specialisti della medicina alternativa mi han saputo rispondere…

Un qualcosa che mi ha portato dritto dritto a scoprire uno dei più sconosciuti nemici del benessere: la retrazione muscolare!

Che, spiegata in parole povere, altro non è che un permanente accorciamento della struttura muscolare.
18 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Quindi, ecco spiegato il perché di tutti quei benefici: mi ero inconsciamente liberato da una ormai consolidata retrazione muscolare!

A seconda delle persone, questo squilibrio della struttura muscolare è più diffuso in determinate parti del corpo piuttosto che in altre e, di solito (come è accaduto al sottoscritto), l’individuo ignora nel modo più assoluto di esserne affetto.

Primo, perché le cause che favoriscono la retrazione muscolare sono spesso insospettabili.

19 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

E secondo, perché i disturbi che ne derivano si manifestano in modi e luoghi che, molto spesso, non sono strettamente correlati alla struttura muscolare stessa.

Ad esempio, chi l’avrebbe mai detto che la retrazione dei muscoli cervicali favorisce spesso e volentieri l’insorgenza di nausee, mal di testa, dolori dentari, problemi d’equilibrio, di memoria, concentrazione e addirittura di invecchiamento celebrale precoce ?!!

E pensa, che stiamo parlando di quella piccola zona muscolare che si trova al di sotto della nostra nuca...
20 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Quindi, tenendo presente quanto è vasto il nostro sistema muscolare, ti lascio immaginare quante altre problematiche possano insorgere dalla totale retrazione di quest’ultimo…

Ora, per quanto intelligente e preparata possa essere una qualunque persona sulla faccia della terra, ditemi voi come può minimamente immaginare che, prendiamo un disturbo a caso, la sua mancanza di concentrazione possa dipendere da un permanente accorciamento muscolare della zona cervicodorsale?! Capisci cosa intendo dire?

21 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

E’ praticamente impensabile il fatto di associare la causa di un disturbo mentale ad un qualcosa che sia situato al di fuori della nostra scatola cranica.

Per logica, sarebbe più ragionevole attribuire la mancanza di concentrazione al nostro sistema cerebrale, e invece, niente di tutto questo…

Infatti, un’altra cosa molto interessante che ho scoperto nelle mie ricerche, è il fatto che in molti casi, il punto in cui si manifesta il disturbo non coincide necessariamente con il punto di origine di quest’ultimo.
22 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

“Ok, ma perché (starai pensando), mi stai raccontando tutto questo?”.

Dunque, come avrai ben capito, in questo special report ho voluto mettere in luce uno dei più pericolosi ma ancora sconosciuti nemici del benessere.

Quindi, come in ogni insegnamento che si rispetti, se ho deciso di comunicarti tutto ciò è perché voglio trasmettere un messaggio ben preciso a tutti coloro che, presto o tardi, leggeranno queste pagine...

Il messaggio è questo:
23 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

“Mantieni la tua muscolatura elastica, ed eviterai un sacco di problemi!”

E ovviamente, questo vale sia in ambito salutare, che sportivo. Anzi, qualora fossi amante di una qualsiasi attività fisica, colgo l’occasione per sottolineare un altrettanto importante concetto...

Infatti, al contrario di quanto si potrebbe pensare: “Un muscolo forte non è sinonimo di muscolo sano!” e ahimè, anche qui regna la disinformazione.

Per la cronaca, un muscolo sano deve essere
24 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

“resiliente”, ossia deve avere la giusta forza, resistenza ed elasticità!

Niente di più e niente di meno.

Ora, con buona pace di tutti i culturisti seguaci del body building, dimmi a cosa serve aumentare a dismisura forza e imponenza visibile della massa muscolare quando, così facendo, non si fa altro che diminuire velocità, mobilità articolare ed elasticità?!

La risposta è più semplice di quanto pensi...

25 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Infatti, serve solo ed esclusivamente a farsi del male!

Ok, qualcuno mi potrebbe obiettare che un fisico muscoloso è in qualche modo un corpo attraente, e finché lo si fa senza esagerare siamo tutti d’accordo…

Le complicazioni nascono quando un individuo si focalizza sul costruire i cosiddetti “muscoli pompati”...

Tanto è vero che, le conseguenze più frequenti sono inevitabili danni a carico di muscoli, tendini e articolazioni (che tra l’altro non
26 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

hanno il tempo di adattarsi ad un così rapido aumento delle sollecitazioni meccaniche).

E' quindi di fondamentale importanza che, qualsiasi lavoro di potenziamento venga fatto su di un muscolo, venga accompagnato da un regolare stretching che recuperi la perdita di elasticità.

E con ciò, chiudo questo breve paragrafo sull’attività sportiva per passare a 3 utili consigli su come contrastare quella che, con il passare del tempo, potrebbe trasformarsi in una sempre più deleteria retrazione muscolare...
27 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Consiglio n°1 Qualsiasi cosa succeda, sforzati di mantenere la calma. Arrabbiarsi, non fa altro che irrigidire l’intera struttura muscolare, blocca la respirazione e come un vero e proprio combustibile, alimenta dannose tensioni muscolari.

Consiglio n°2 Pratica una regolare attività fisica. Dei semplici esercizi come la corsa, il nuoto, andare in bici, flessioni, addominali e via dicendo vanno più che bene. L’importante è che siano esercizi a corpo libero e quindi, non di grandi pesi da sollevare…
28 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Consiglio n°3 Programma delle periodiche sessioni di massaggi integrali. Per ‘periodiche’ intendo che 2/3 massaggi un paio di volte all’anno possono bastare, mentre per ‘integrali’ significa che il massaggio deve essere eseguito da capo a piedi.

Di sicuro, non sono una soluzione definitiva come la tecnica di stretching di cui ti ho parlato prima, tuttavia, più seguirai questi 3 semplici consigli, meno retrazione muscolare ti porterai appresso.

Ma facciamo il punto della situazione...
29 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Ricapitolando, abbiamo detto che il tutto ha preso vita nell’istante in cui è avvenuto l’incidente in automobile. Proprio da quest’ultimo è nata la necessità di trovare un rimedio al pressante dolore che da oltre un mese mi costringeva a zoppicare.

Quindi, mi sono rivolto a un abile specialista, il quale, oltre ad aver risolto il tutto in un batter d’occhio, ha insistito affinché imparassi una particolare tecnica di stretching.

Dapprima, una piacevole sensazione di benessere generale, poi, un lungo susseguirsi di benefici che auguro veramente di provare a
30 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

chiunque: relax, lucidità mentale, sicurezza, re-allineamento posturale, energia, autocontrollo e come conseguenza di tutto ciò, un’impareggiabile autostima.

Fatto sta, che quello era il momento della curiosità. Le domande affioravano una dopo l’altra e più era difficile trovare una risposta, più cresceva la passione verso quel semplice ma insolito sistema per ritrovare un fantastico benessere psicofisico.

Poi, un bel giorno, la risposta... Altro non era che uno dei più sconosciuti nemici del benessere: la retrazione muscolare.
31 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Da qui, il mio messaggio: “Mantieni la tua muscolatura elastica, ed eviterai un sacco di problemi!”.

Infine, qualche consiglio:

• Lascia perdere il body building • Sforzati sempre di mantenere la calma • Pratica una regolare attività fisica • Programma delle periodiche sessioni di massaggi integrali

A questo punto, le conclusioni...

32 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Dunque, abbiamo detto che tutti, chi più chi meno, siamo affetti dalla retrazione muscolare.

In secondo luogo, ti ho spiegato in che modo sono passato da un permanente stato di parziale benessere, ad una più che vigorosa condizione psicofisica.

Tutto questo, grazie ad un semplice sistema di naturale “autoguarigione” corporea.

Mi è bastato conoscerlo, e risvegliarlo da un lungo sonno...

33 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Quindi, niente spese in termini di denaro e soprattutto, zero medicinali (che, detto tra noi, il più delle volte servono solo a posticipare il disturbo in un secondo momento)!

Infine, per la serie “prevenzione”, ti ho ricordato che, più curiamo il nostro fisico oggi, meno dovremo “correre ai ripari” un domani!

Con questo, il presente special report è giunto alla fine. Mi auguro che l'argomento sia stato di tuo interesse, e ti invito a cliccare sul seguente link per approfondire l'insolita tecnica di stretching di cui parlo nel report.
34 Tutti i diritti riservati

Pianeta-Stretching.it

Mi raccomando, se anche tu vuoi vivere al massimo delle tue energie clicca il seguente link per scoprire come scaricare l'inedito manuale:

“Il Potere dello Stretching” http://www.pianeta-stretching.it/presenta/

Nella speranza di esserti utile, non mi resta che salutarti e quindi, augurarti tutto il benessere che meriti!

I miei più cordiali saluti,

35 Tutti i diritti riservati

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful