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Sonoclean - tratamento para apneia do sono: Receitas de chás para dormir

Não foi possível conectar-se à internet

Sonoclean - tratamento para apneia do sono
A SonoClean administrada pela cirurgiã-dentista Dilana Kochenborger, conta com duas unidades,
Carazinho e Porto Alegre (RS). Os dois consultórios estão preparados para atender na área da odontologia
os pacientes portadores de distúrbios respiratórios do sono com base em estudos e evidências clínicas
preconizadas pela Academia Americana de Medicina do Sono (AAMS).

sábado, 18 de setembro de 2010

Receitas de chás para dormir
Ah! Como é bom deitar a cabeça no travesseiro, reencontrar o
ritmo calmo da respiração, apagar todas as preocupações e
estresses do dia para entrar no mundo da noite com bons sonhos.

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O pulo-do-gato para relaxar à noite é aproveitar ao máximo o
poder terapêutico no preparo de um bom chazinho antes de
dormir, sendo a primeira recomendação feita por médicos aos
insones.

▼ Setembro (2)
Apneia do sono - tipos
Receitas de chás para dormir
► Julho (1)
► Maio (2)
► Abril (2)

Mas, atenção! Há segredos quando a intenção é transformar o
ato de tomar chá num antídoto aos insones.
Evitar à noite os chás preto, verde, branco, mate, puro ou em
misturas aromáticas. Infusões a base de rosa, laranja e canela
também devem ser descartados, pois são energéticos e tem efeito
estimulante.

Optar por ervas frescas sedativas como: melissa, flor seca de
maracujá, valeriana, alface, erva-cidreira, erva-doce, camomila e
hortelã.

Se quiser incrementar, crie um coquetel quente misturando
camomila, erva-cidreira, flor de maracujá e melissa. É uma delícia e
ajuda a fazer as pazes com o travesseiro.

Como preparar corretamente seu chá:

Para infusão de folhas, pétalas ou flores siga a seguinte
fórmula:

► Março (1)
► Fevereiro (3)
► 2009 (6)

Sonoclean
Minha foto

Drª. Dilana Oppitz Kochenborger C RORS 4816
- Graduada em Odontologia pela PUC RS
em 1977
- Especialista em Ortodontia e Ortopedia
facial - Fac. Odonto. de Bauru-USP
- C ertificada em Odontologia na Medicina
do Sono pela Associação Brasileira do
Sono - Membro da Roth Williams C enter
for Functional Occlusion
- Integrante do grupo de Estudos em
Excelência em Ortodontia da Dental Press
- Membro da Sociedade Brasileira do Sono
- Membro da Associação Gaúcha do Sono Professora do C entro de Pós-Graduação
OdontoC enter – Unicsul- Passo Fundo-RS
Visualizar meu perfil completo

Para cada litro de água use 4 colheres de sopa da erva
fresca ou 2 colheres da erva seca.
Ferva a água separadamente e depois numa vasilha
despeje o líquido sobre elas assim que começar a ebulição.
Tampe a vasilha e deixe repousar 10 minutos;
Coe em um bule pré escaldado.
Preparo para dormir bem:
Escolha louças bonitas para servir o chá;
sonoclean-apneiadosono.blogspot.com.br/2010/09/dormir-bem-faz-bem-saude.html

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Atenção: adoçar o chá compromete seus princípios ativos. Nesta atitude você já começa a descontrair.com.C RORS 4816 às 13:13 Nenhum comentário: Postar um comentário sonoclean-apneiadosono.12/11/12 Sonoclean . deite-se e preste atenção na respiração. Abafe por 10 minutos e coe. Abafe por 10 minutos. Coe e beba. Adoce com mel. sente-se na cama. Deixe descansar por 10 minutos.br Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial Área de atuação em Odontologia do Sono Postado por Drª. e tome o líquido sem pressa. Depois de tomar o chá. Receitas de chás: Hortelã para acalmar: Em uma xícara de chá. misture 1 colher de sopa de erva seca. sinalizando ao cérebro que a última etapa do dia começou e que em poucos minutos seu corpo entrará em estado de repouso. Dilana Oppitz Kochenborger. Mas. A temperatura ideal para tomar este chá é morna. feche os olhos e ocupe os pensamentos com fatos agradáveis. coloque 1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã bem picadinhas e adicione água fervente. Chá de alface como calmante: ferva rapidamente 2 folhas de alface fresca em 1medida de xícara de chá de água. Só me resta então.com.br dilana@sonoclean. Erva-doce para repouso garantido: Em 1 litro de água ferva 10 g de sementes. desejar todos.sonoclean. não há problema nenhum em usar com moderação mel ou açúcar mascavo.html 2/3 . Dilana Oppitz Kochenborger . Evite deixar a colherzinha dentro da xícara. Agasalhe-se. Endro para o sono: em uma medida de 2 xícaras de água fervente. uma boa noite de sono e sonhos. se estiver frio. Erva-doce para ansiedade: coloque 1 colher de sobremesa de folhas e ramos bem picadinhos de erva-cidreira-verdadeira em uma xícara de chá de água fervente. pois o metal altera as propriedades da alface.tratamento para apneia do sono: Receitas de chás para dormir Acomode-se em uma poltrona confortável e aconchegante.br/2010/09/dormir-bem-faz-bem-saude. (evita que as preocupações voltem à cabeça) Pronto! Siga a essência dos sonhos.blogspot. coe e acrescente 1 colher de sobremesa de suco de limão. Quando estiver relaxada. Manjericão para bons sonhos: Ferva 2 copos de água e coloque 1 colher de chá de folhas de manjericão.com.CRO 4816 www. Coe e beba.

tratamento para apneia do sono: Receitas de chás para dormir Não foi possível conectar-se à internet O Google Chrome não pode exibir a página da web porque seu computador não está conectado à Internet. Postagem mais recente Início Postagem mais antiga Assinar: Postar comentários (Atom) sonoclean-apneiadosono. Erro 106 (net::ERR_INTERNET_DISCONNECTED): A conexão com a internet foi perdida.12/11/12 Sonoclean .com.html 3/3 .br/2010/09/dormir-bem-faz-bem-saude. Você pode tentar diagnosticar o problema realizando as seguintes etapas: Vá para Iniciar > Painel de controle > Rede e Internet > Centro de Rede e Compartilhamento > Solucionar problemas (na parte inferior) > Conexões com a Internet.blogspot.