You are on page 1of 26

Booklet

NAMA

:

KELAS

:

SEKOLAH :
KKN-PK ANGKATAN
38
KELURAHAN LEMBA
KECAMATAN
LALABATA
KABUPATEN
SOPPENG
UNIVERSITAS
HASANUDDIN
2011

0

Dokter Kecil
………………………………………………………………………

2

Uks
…………………………………………………………………………………….. 4
Kebersihan Dan Kesehatan Perorangan Dan Lingkungan.5
Menjaga Kebersihan Diri Sendiri ..……………………………………
6
Kebersihan Lingkungan ..
…………………………………………………. 6
Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat (Phbs)…………………………..
7

1

12 Pencegahan Penyakit Menular …………………………………….. 9 Pengukuran Dan Penimbangan ……………………………………… 10 Kesehatan Gigi Dan Mulut ……………………………………………. 19 DOKTER KECIL DOKTER KECIL ADALAH : 2 . Dan Zat Adiktif Lainnya) ……. 16 Imunisasi ………………………………………………………………………… 17 Kesehatan Mata ……………………………………………………………. 10 Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3k) ……………. 18 Napza (Narkotika.Gizi …………………………………………………………………………………….. Psikotropika..

keluarga dan lingkungannya. rumah dan lingkungannya. keluarga dan lingkungannya. teman. KRITERIA DOKTER KECIL:  Siswa kelas 4 atau 5 Sekolah Dasar/Madrasah Ibtidaiyah dan belum pernah mendapat pelatihan Dokter Kecil sebelumnya  Berprestasi di sekolah  Berbadan sehat  Berwatak pemimpin dan bertanggung jawab  Berpenampilan bersih dan berperilaku sehat  Berbudi pekerti baik dan suka menolong  Mendapat izin dari orang tua siswa TUGAS DAN KEWAJIBAN DOKTER KECIL  Selalu bersikap dan berperilaku sehat sehingga dapat menjadi contoh bagi teman-temannya. TUJUAN TUJUAN UMUM: Meningkatkan partisipasi peserta didik dalam program Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) TUJUAN KHUSUS: ◦ Agar peserta didik dapat menjadi penggerak hidup sehat di sekolah.  Berusaha bagi tercapainya kesehatan lingkungan yang baik di sekolah dan di rumah 3 .Dokter kecil atau biasa disingkat 'Dokcil' adalah peserta didik (siswa sekolah) yang memenuhi kriteria dan telah dilatih untuk ikut melaksanakan sebagain usaha pemeliharaan dan peningkatan kesehatan terhadap diri sendiri. teman. ◦ Agar peserta didik dapat menolong dirinya sendiri.  Dapat menggerakkan sesama teman untuk bersama-sama menjalankan usaha kesehatan terhadap dirinya masing-masing.

dll. Pencatatan dan pelaporan. Melaporkan hal-hal khusus yang ditemuinya kepada guru UKS/Kepala Sekolah/guru yang ditunjuk. tempat suci. warung sekolah dan lingkungan sekolah. kebersihan halaman sekolah. misal: pengenalan tanda-tanda penyakit. Menggerakkan dan membimbing teman dalam melaksanakan: pengamatan kebersihan dan kesehatan pribadi. Memperoleh pembekalan materi pelatihan. termasuk upaya pemberantasan sarang nyamuk (PSN). Mengajarkan perilaku sehat kepada teman-teman dan anggotaanggota keluarganya yang lain 3. antara lain: distribusi obat cacing. vitamin. Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K). dll. Pekan Penimbangan berat badan dan tinggi badan. Mendisiplinkan diri dan berperilaku sehat 2. Pekan Kesehatan Mata. Pertolongan Pertama Pada Penyakit (P3P). KEGIATAN DOKTER KECIL: 1. SECARA SINGKAT. contoh: kebersihan ruang kelas dan perlengkapannya. Menolong orang dalam hal P3K 4. saluran pembuangan. tempat sampah. 3. Pengamatan kebersihan Ruang UKS. dll 4. kesehatan lingkungan. misal: Pekan Kebersihan. 6. persediaan air bersih. Membantu guru dan petugas kesehatan pelaksanaan pelayanan kesehatan di sekolah pada waktu  Berperan aktif pada kegiatan-kegiatan dalam rangka upaya peningkatan kesehatan di sekolah. Membantu petugas kesehatan melaksanakan pelayanan kesehatan di sekolah. WC. Pekan Gizi. antara lain: pencatatan dan pelaporan kegiatan dalam Buku Harian Dokter Kecil. Mengamati kebersihan lingkungan MANFAAT YANG DIHARAPKAN DARI DOKTER KECIL: Bagi Dokter Kecil: 4 . pengukuran Tinggi Badan dan Berat Badan dan penyuluhan kesehatan 2. PERAN DOKTER KECIL. Pekan Kesehatan Gizi. ANTARA LAIN : 1. 5. kamar mandi.

 Akhirnya akan berdampak pada meningkatnya kualitas lingkungan hidup sehingga dapat menurunkan angka kesakitan dan kematian. Bagi Guru:  Meningkatkan kerjasama antara guru dengan orang tua murid dan petugas kesehatan dalam meningkatkan perilaku hidup bersih dan sehat di lingkungan sekolah.  bertindak sebagai teladan. yang sesuai dengan proses tumbuh kembangnya dibagi menjadi 2 subkelompok yakni pra remaja ( 6-9 tahun ) dan remaja ( 10-19 tahun ). Uks PENGERTIAN UKS Usaha Kesehatan Sekolah ( UKS ) merupakan bagian dari program kesehatan anak usia sekolah .  TUJUAN UKS TUJUAN UMUM 5 . Anak usia sekolah adalah anak yang berusia 6-21 tahun. keluarga dan lingkungannya serta mendukung dan berperan aktif dalam kegiatan peningkatan kesehatan anak sekolah. Bagi Masyarakat dan Lingkungannya:  Masyarakat tergerak untuk hidup bersih dan sehat. penggerak dan pendorong hidup sehat bagi kawan-kawannya. sikap dan perilaku hidup bersih dan sehat. Program UKS adalah upaya terpadu lintas program dan lintas sektoral dalam rangka meningkatkan derajat kesehatan serta membentuk perilaku hidup bersih dan sehat anak usia sekolah yang berada di sekolah dan Madrasah Ibtidaiyah.  memiliki ketrampilan dalam upaya pelayanan kesehatan sederhana.  memiliki rasa kepedulian sosial. Bagi Peserta Didik lainnya:  Ikut tergerak dan terbiasa berperilaku hidup bersih dan sehat. Bagi Orang Tua Peserta Didik:  Meningkatkan kesadaran orang tua dalam berperilaku hidup bersih dan sehat bagi diri sendiri.meningkatnya pengetahuan.

sabun dan menggunakan handuk yang kering dan bersih untuk mengeringkan tubuh kita setelah mandi. dan derajat kesehatan siswa serta menciptakan lingkungan yang sehat. di rumah tangga maupun di lingkungan masyarakat.  Mandi yang baik dan benar adalah sebanyak 2 kali sehari.Agar tubuh atau badan tetap bersih.Meningkatkan kemampuan perilaku hidup bersih dan sehat.  Pakaian yang sudah sehat adalah :  Bersih. 3.sebaiknya sewaktu nmandi menggunakan air yang bersih. yang mencakup : 1. 6 . sehingga memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan yang harmonis dan optimal TUJUAN KHUSUS Memupuk kebiasaan perilaku hidup bersih dan sehat dan meningkatkan derajat kesehatan siswa. 2.yaitu : setelah bangun tidur dan setelah bekerja. Memiliki pengetahuan. sesuai dengan postur/bentukmtubuh artinya tidak terlalu ketat maupun tidak terlalu longgar. KEBERSIHAN DAN KESEHATAN PERORANGAN DAN LINGKUNGAN  Mandi adalah salah satu cara untuk menjaga tubuh agar tetap bersih dan segar. Sehat fisik. mental maupun sosial. sikap dan keterampilan untuk melaksanakan prinsip hidup bersih dan sehat serta berpratisipasi aktif di dalam usaha peningkatan kesehatan di sekolah perguruan agama.  Berpakaian yang bersih dan rapi menunjukkan kepribadian dan kebudayaan bangsa yang tinggi dan akan dihormati.sopan artinya enak dipandang dan sesuai dengan kebudayaan kita. Memiliki daya hayat dan daya tangkal terhadap pengaruh buruk penyalahgunaan NAPZA.

Air minum untuk memperlancar penyerapan makanan dalam tubuh kita MENJAGA KEBERSIHAN DIRI SENDIRI Hidung • Membersihkan hidung dengan kapas/tissue bersih • Makan makanan bergizi dan istirahat teratur • Jangan mengorek-ngorek hidung • Jika terdapat keluhan. 3.tahu. Hidrat arang antara lain : nasi.Menjaga kebersihan dan kesehatan adalah suatu kewajiban yang tidak bisa ditunda-tunda !!  Untuk menjaga badan/tubuh kita tetap sehat kita memerlukan makanan yang seimbang. tempat mandi. Salurkan air limbah ke saluran jalan.telur.tempe. 4. Vitamin dan mineral antara lain : sayur-sayuran dan buahbuahan. sungai atau ke tempat pembuangan air limbah 3.sagu. dan cucian • Syarat tempat pembuangan air bekas yang sehat 7 . 2.dan jagung.roti. bukan punya orang lain • Memakai pakaian yang bersih • Mengganti pakaian jika berkeringat • Memotong kuku secara teratur • Jika terdapat kelainan segera berobat KEBERSIHAN LINGKUNGAN • Cara membuang air bekas/limbah : 1.artinya mengandung : 1. Alirkan air limbah dari dapur. Letak saluran limbah harus lebih rendah dari dapur. Protein antara lain : daging. segera berobat ke dokter/puskesmas Badan dan anggota gerak • Mandi teratur dengan sabun • Menggunakan handuk yang bersih. tempat mandi dan cucian melalui parit/got atau pipa 2.

Sampah basah ( daun. Sampah kering ( botol kosong. Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah 8 .1. lubang jamban disiram air hingga tidak ada kotoran 2. INDIKATOR PHBS DI SEKOLAH : 1. tulang ayam. guru. kaleng bekas ) 2. Sediakan air yang cukup untuk cebok dan menyiram lubang jamban dan sabun untuk mencuci tangan • Cara memelihara jamban : 1. dan nyamuk 2. Tidak mengganggu pemandangan Sampah • Dua jenis sampah 1. Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan memakai sabun 2. dan sikat ijuk PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT (PHBS) PHBS di sekolah adalah upaya untuk memberdayakan siswa. koran bekas. Jamban harus selalu dibersihkan. sapu lidi. lalat. jamban yang bersih tidak ada bau. dll ) Cara membuang sampah yang benar • Membuang sampah pada tempat yang telah disediakan • Segera dibuang ke tempat tertutup atau dalam kantong sampah. Tidak mengotori sumur. Tidak menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk. 1x seminggu bersihkan lantai dan tempat jongkok dengan air dan sabun. Setelah selesai memakai jamban. lalat. kecoa. JAMBAN KELUARGA • Menggunakan jamban : 1. tulang ikan. kulit buah. dan berperan aktif dalam mewujudkan sekolah sehat. Tidak menyebabkan kecelakaan 4. dan masyarakat lingkungan sekolah agar tahu. mau dan mampu mempraktikan PHBS. kecoa atau lipas 3. atau danau 2. sungai.

Membuang sampah pada tempatnya CARA MENCUCI TANGAN YANG BAIK DAN BENAR 9 . Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap bulan 8. Olahraga yang teratur dan terukur 5.3. Menggunakan jamban yang bersih dan sehat 4. Memberantas jentik nyamuk 6. Tidak merokok di sekolah 7.

Sebagai zat pembangun (kelompok vitamin dan mineral seperti telur. tahu.GIZI FUNGSI MAKANAN : 1. ikan) 10 . tempe. daging.

Wajah ceria. Zat pengatur adalah kelompok sayuran dan buah ZAT GIZI • Hidrat arang atau karbohidrat • Protein ( hewani dan nabati ) • Lemak ( daging berlemak dan minyak goreng ) • Mineral ( lauk pauk dan sayuran ) • Vitamin ( sayuran dan buah-buahan ) • Susu ( biasakan 1 gelas/hari ) Anak dengan asupan gizi yang baik. mata bening dan bibir segar 6. bihun. mie) 3.Tidur nyenyak Bagaimana agar gizi terpenuhi? Anak bergizi baik dapat dicapai dengan makan-makanan bergizi lengkap 3 kali sehari ditambah susu Pengukuran dan Penimbangan Tinggi Badan • Alat pengukur tinggi badan yang sudah menjadi bagian dari timbangan • Pita pengukur ( sentimeter ) yang ditempel pada dinding yang rata atau ukuran sentimeter yang digambar pada dinding 11 . bertambah berat. dapat dilihat dari beberapa tanda umum yang mudah terlihat. Rambut berkilau dan kuat 4. Postur tubuh tegap dan otot padat 3. Kulit dan kuku bersih dan tidak pucat 5. bertambah tinggi 2. Gigi bersih dan gusi merah muda 7. Nafsu makan baik dan buang air besar teratur 8. BERIKUT INI 10 TANDA UMUM ANAK BERGIZI BAIK: 1.2. Sumber tenaga (kelompok hidrat arang dan lemak seperti nasi. Penuh perhatian dan bereaksi aktif 10. Bertambah umur. Bergerak aktif dan berbicara lancar sesuai umur 9.

sendal. yaitu : gigi seri yang berfungsi untuk memotong makanan yang kita makan. Bagian dalam gigi-gigi atas dan bawah 5. baju atas ( khusus laki-laki) dilepas dahulu • Anak disuruh naik ke atas timbangan dan berdiri tegak tanpa berpegang pada dinding • Baca dan catatlah angka yang ditunjuk oleh jarum KESEHATAN GIGI DAN MULUT Gigi terdiri dari 3 macam. Berat Badan • Timbangan diletakkan di tempat yang terang dan datar • Jarum timbangan menunjuk pada angka 0 sebelum penimbangan • Sepatu. gigi taring yang berfungsi untuk mengoyak makanan yang kita makan.yang rata. topi. Bagian belakang samping gigi atas dan bawah (diputar-putar) 3. Sebagai alat bantu adalah lempengan kayu atau karton. CARA MENYIKAT GIGI DENGAN BAIK DAN BENAR : 1. Permukaan kunyah gigi belakang atas dan bawah 4. Bagian luar gigi depan atas dan bawah 2. Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. yaitu pada pagi hari setelah makan pagi dan pada malam hari sebelum tidur. dan gigi geraham berfungsi untuk menggiling makanan agar mudah untuk dikunyah dan ditelan. Jangan lupa untuk menyikat lidah Kita harus menyikat gigi sebelum tidur malam karena kuman mulut tidak pernah tidur dan berkembang 2 kali lebih banyak di malam hari 12 . kita harus rajin menyikat gigi 2 kali sehari.

membuka tutup botol dengan gigi. setelah makan pagi dan sebelum tidur malam  Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride  Pilihlah sikat gigi yang berbulu halus dan permukaan datar dan berkepala kecil  Hindari kebiasaan makan yang merusak gigi (permen. pensil.  Jangan bertukar sikat gigi dengan orang lain  Periksakan kesehatan gigi setiap 6 bulan sekali. 13 .  Hindari kebiasaan menggigit jari. cokelat. biasakan makanan yang berserat. dsb). dsb.Bagaimana Menjaga Gigi dan Mulut agar Tetap Sehat ?  Sikat gigi secara teratur minimal 2 x sehari . kue. benang. bibir.

TUJUAN : Mencegah Luka Bertambah Parah ISI KOTAK PERALATAN P3K : Obat merah/betadine Plester Alkohol Gunting Kain kasa/perban Kapas .PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN (P3K) Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K) adalah memberikan pertolongan pertama kepada korban kecelakaan dengan cepat dan tepat sebelum korban dibawa ke tempat rujukan (dokter/puskesmas/rumah sakit).

setelah perdarahan berhenti. yang harus dilakukan adalah :  Duduk diam  Pencet hidung kuat kuat selama 10 menit atau sampai perdarahan berhenti sambil suruh bernapas lewat mulut  Jika cara ini tidak bisa masukkan segumpal kapas lewat hidung. yang harus dilakukan adalah :  Bawa teman ke tempat sejuk  Baringkan dan longgarkan pakaiannya  Kakinya agak sedikit ditinggikan  Berikan minuman yang manis C. sebagian di biarkan di luar hidung  Kemudian pencet hidungnya kembali.A. tekan luka dengan menggunakan perban atau kain yang bersih sampai darahnya berhenti  Bersihkan dengan alkohol atau air bersih  Berikan betadine  Tutup dengan perban/plester INGAT! JANGAN SEKALI-KALI MEMEGANG LUKA! B. PINGSAN Jika ada teman pingsan. DIARE . JATUH/LUKA Jika ada teman yang jatuh/luka. yang harus dilakukan adalah :  Jika luka berdarah.MIMISAN Jika ada teman mimisan.jangan lepaskan sebelum 10 menit atau lebih biarkan kapas berada di hidung selama beberapa jam.keluarkan kapas tersebut dengan hati-hati INGAT! SAAT MIMISAN TIDAK BOLEH MEMASUKKAN JARI KEDALAM LUBANG HIDUNG D.

GEJALA-GEJALA DIARE:  Berak encer atau cair lebih dari 3 kali dalam 24 jam  Badan lemah dan lesu  Muntah-muntah  Rasa haus Orang yang mengalami diare akan kehilangan cairan tubuh dan akan menyebabkan dehidrasi dan dapat membahayakan jiwa. 3. teruskan minum ASI (Air Susu Ibu). lambat kembali ke bentuk semula Mulut atau lidah kering Gelisah atau rewel PENANGANAN AWAL BILA MENDAPATKAN ORANG DENGAN DIARE ATAU DEHIDRASI : 1. TANDA-TANDA DEHIDRASI: Air mata sedikit atau tidak ada Mata cekung Ketika kulit dicubit. Baringkan di tempat tidur 2. Garam Oralit / LGG (larutan gula garam) . Minum dan makan secara normal untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. khususnya pada anak dan orang tua. Untuk bayi dan balita.Diare adalah buang air besar dalam bentuk cairan lebih dari tiga kali dalam satu hari dan biasanya berlangsung selama dua hari atau lebih. 4.

Tindakan yang dapat dilakukan jika mendapatkan orang yang tersedak : 1. tidak dapat bernapas. dan tidak dapat berbicara. Jika masih belum sembuh dan disertai dengan muntah bawa ke puskesmas terdekat untuk mendapatkan perawatan E. caranya :  Rangkul penderita dari belakang dengan lengan menahan penderita  Lengan yang lainnya melakukan pukulan sebanyak 5 kali di antara tulang belikat sampai benda asing keluar .5. berhubungan dengan makanan.TERSEDAK (CHOKING) Tersedak merupakan salah satu penyebab gangguan jalan napas. Back blow. dilakukan pada semua usia. Gejalanya antara lain : tercekik.

Menjaga kebersihan kulit dengan mandi dengan sabun 2. Kurangi minuman dengan air dingin 4. dewasa gemuk. Banyak makan makanan yg mengandung vitamin C 2. dewasa gemuk. Caranya :  Rangkul korban yang sedang sempoyongan dengan kedua lengan dari belakang. Perangkat tidur dibersihkan dan dijemur tiap hari ISPA ( influenza. Abdominal thrust. Chest thrust. dilakukan pada semua usia kecuali pada bayi. Menghindari kontak dengan penderita 3. ibu hamil. ibu hamil.  Lakukan hentakan tarikan 5 kali dengan menarik kedua lengan yang bertumpu pada kepalan kedua tangan di atas pusar 3. dilakukan pada bayi. Menghindari barang-barang yang digunakan penderita 4. Hindari main hujan 3. kudis. Pencegahan Penyakit Menular PENYAKIT KULIT ( panu.2. Pakaian dicuci dengan air panas kemudian dijemur di matahari 5. cacar air ) 1. radang tenggorokan ) 1. Hindari daerah berasap dan debu .

makanan. lingkungan. • • • • CACINGAN Menjaga kebersihan badan. Hindari kontak dengan penderita 6. dan minuman. Ingus jangan dibuang sembarangan DIARE / MENCRET • Memperhatikan kebersihan diri. Bila bersin atau batuk tutup mulut atau hidung dengan sapu tangan 7. dan lingkungan dengan baik Makanan dan minuman yang baik dan bersih Memakai alas kaki Membuang air besar di jamban ( kakus ) DEMAM BERDARAH • Pemberantasan pada Aedes Aegypti baik pada nyamuk ataupun pada jentiknya dengan 3M (menguras.5. menutup dan mengubur) IMUNISASI Penyakit yang dapat dicegah dengan vaksinasi: • • • • • • • Difteri Pertusis Tetanus Campak Tuberkulosis Hepatitis B Polio .

campak. polio. pertusis.Jadwal imunisasi : Manfaat Imunisasi : • Bayi / anak menjadi tahan/kebal terhadap penyakit TBC. tetanus. dan hepatitis B sehingga mereka akan tumbuh dan berkembang menjadi manusia sehat • Anak sekolah memperoleh perlindungan jangka panjang terhadap penyakit difteri dan tetanus KESEHATAN MATA Bagaimana cara menjaga agar mata tetap sehat? .

Bagaimana cara mencegah penyakit-penyakit mata? • Jangan menggunakan handuk. mengurangi atau menghilangkan rasa nyeri. baik buatan/semi buatan. opium. Psikotropika. • Contoh : ekstasi. Menonton televisi harus lebih dari 5 meter. inex . dan dapat menimbulkan ketergantungan Contoh : ganja. shabu. saputangan. yang dapat menyebabkan penurunan kesadaran. metadon • Psikotropika adalah zat/obat yang berasal dari alam atau buatan yang mempengaruhi susunan saraf dan perubahan khas pada aktifitas mental dan perilaku. atau alat tulis penderita • Cuci atau bersihkan mata dengan air bersih • Makan makanan yang banyak mengandung vitamin A • Jangan bermain atau membawa benda tajam atau benda yang lain yang berbahaya • Jangan memandang langsung cahaya yang menyilaukan • Hati-hati bila menggunakan zat kimia NAPZA (Narkotika. • • • • • Sinar atau cahaya yang cukup untuk membaca. kokain. Makan sayur-sayuran setiap kali makan seperti wortel atau sayuran lain yang berwarna kuning sampai merah.• Membaca jangan terlalu dekat dan jangan terlalu jauh. dan Zat Adiktif lainnya) • Narkotika adalah zat/obat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman. Lindungi mata dari debu. hilangnya rasa. Istirahatkan mata jika capek. kirakira 40 cm dari mata dengan sudut 40-70 derajat dari permukaan meja.

acuh tak acuh • Memperburuk kehidupan sosial . alkohol Bahaya Napza !!! • Gangguan fisik. pembuluh darah. membaca. jantung. berbahasa. misalnya gangguan kesadaran . dan kulit • Gangguan mental emosional. berhitung.• Zat adiktif lainnya adalah bahan lain/obat bukan narkotik/psikotropika yang dapat menimbulkan ketergantungan • Contoh : rokok.

CATATAN .

CATATAN .

C ATATAN .