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6 Efectos De La Azucar En La Salud

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6 Efectos De La Azucar En La Salud


03-jun-2015

turcket
White User

6 Efectos De La Azucar En La Salud

6 Efectos De La Azucar En La Salud

El azcar es el producto que se obtiene de la remolacha


azucarera o de la caa de azcar. Qumicamente est
formada por la unin de una molcula de glucosa y una
de fructosa.
Aparte de endulzar y brindar sabor a nuestras comidas y
bebidas, el azcar aporta a su vez la energa que nuestro
organismo necesita en forma diaria. Si bien su consumo
es importante y esencial.
Sin embargo, su consumo excesivo puede traer

consecuencias negativas para el cuerpo y la salud.


las cuales son:
1.- Debilita la mente
Cuando consumimos alimentos con un alto contenido de
azucar, nos estamos arriesgando a que nuestra mente
con el paso del tiempo empieze a desarrolar grandes
problemas.
2.- Subir de peso
La azucar contiene un alto contenido de calorias, la cual
produce que quienes la consuman de manera excesiva
pueda llegar a tener problemas de sobre peso.
3.- Es adictiva
Este producto es tan satisfactorio en el momento que lo
consumes que puedes llegar a volverte adicto. una
pregunta que posiblemente te arias es como me doi
cuenta si soy adicto a la azucar?
Te das cuenta cuando tu cerebro empieza a embiarte
indicios de que necesita y deseas este producto.
4.- Produce diabetes
Se dice que consumir poca o casi nada de azcar es la
mejor manera de protegernos contra la diabetes. pero
no solo se encarga de producir la diabetes sino que
cuando la consumimos en exceso podemos
experimentar enfermedades como: hiperglucemia, caries
dental, hipertensin arterial y en el ambito psicologico
puede producir esquizofrenia y hasta demencia.
5.- Produce trastornos cardacos
Consumir azcar en exceso aumenta el riesgo de infarto
y otros trastornos del corazn. Cabe destacar que esto
no tiene nada que ver con la contextura de la persona.

6.- Cambios de humor


El azcar es perjudicial para tu estado de nimo. Si
consumes una gran cantidad puedes empezar a sentir
inestabilidad emocional. Por lo tanto, pasaras de la
alegra a la tristeza en segundos.
Como Podemos Evitar El Consumo De Azucar En
Exceso?
Todos sabemos que no dejaremos de consumir azucar,
pero si podemos evitar hacerlo en exceso,
sustituyendole de vez en cuando con frutos secos, frutas
como sandia, fresas, platanos y claro eliminando las
tentaciones de consumir golosinas y otros productos
que contienen alto contenido de azucar.

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6 Efectos De La Azucar En La Salud


03-jun-2015

Walterwhite5
White User

Re: 6 Efectos De La Azucar En La Salud


Nada en exceso es bueno

03-jun-2015

Ed
Premier User

Re: 6 Efectos De La Azucar En La Salud


Se agradece la info turcket.

03-jun-2015

gonzalito1000
Premier User

Re: 6 Efectos De La Azucar En La Salud


buena info...una observacin: Sanda ,goloSinas