INSTITUTO DE EDUCACIN SUPERIOR PEDAGGICO PRIVADO

INSTITUTO DE EDUCACIN
SUPERIOR PEDAGGICO PRIVADO

ARCO IRIS

CARRERA PROFESIONAL

: EDUCACIN FSICA

SEMESTRE

: VI

REA

: VOLEY- FUTBOL- ATLETISMOBASQUETBOL

DOCENTE

: RAL GALLEGOS BARRA

ALUMNO

: DAMIAN CCOA QUISPE

CUSCO-PER
2015

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PRESENTACION

El presente trabajo de investigacin trata sobre cuatro deportes (futbol,

bsquet, vley y atletismo) los cuales estn descritos de manera sistemtica en
diferentes captulos.
El deporte es una actividad fsica reglamentada, normalmente de carcter
competitivo, que puede mejorar la condicin fsica y ocasionalmente psquica
de quien lo practica, y tiene propiedades que lo diferencian del juego.
La RAE, en su Diccionario de la lengua espaola, define deporte como una
actividad fsica, ejercida como juego o competicin, cuya prctica supone
entrenamiento y sujecin a normas; tambin, en una segunda acepcin, ms
amplia, como recreacin, pasatiempo, placer, diversin o ejercicio fsico, por lo
comn al aire libre.
Espero que el siguiente trabajo de investigacin cumpla las expectativas del
docente.

Atentamente el alumno

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INDICE

PRESENTACION.............................................................................................. 1
INDICE............................................................................................................ 2
CAPITULO I..................................................................................................... 3
EL FUTBOL..................................................................................................... 3
1.1.

HISTORIA DEL FUTBOL.......................................................................3

1.2.

DESCRIPCION DEL FUTBOL................................................................4

1.3.

REGLAS............................................................................................. 5

CAPITULO II.................................................................................................... 9
BASQUETBOL................................................................................................. 9
2.1. HISTORIA DEL BASQUETBOL.................................................................9
2.2. DESCRIPCION DEL BASQUETBOL..........................................................9
2.3. REGLAS............................................................................................... 10
2.4. POSICIONES DE UN EQUIPO................................................................12
CAPITULO III................................................................................................. 14
VOLEIBOL..................................................................................................... 14
3.1. HISTORIA DEL VOLEIBOL.....................................................................14
3.2. DESCRIPCION DEL VOLEIBOL..............................................................15
3.3. REGLAS............................................................................................... 16
3.4. FUNDEMENTOS TECNICOS..................................................................17
CAPITULO VI................................................................................................. 19
ATLETISMO................................................................................................... 19
4.1. HISTORIA DEL ATLETISMO...................................................................19
4.2. DESCRICION DEL ATLETISMO..............................................................20
4.3. REGLAS............................................................................................... 21
4.4 CARRERAS A PIE.................................................................................. 21
CONCLUSIONES............................................................................................ 24

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CAPITULO I
EL FUTBOL

1.1.

HISTORIA DEL FUTBOL

Al principio de la creacin del deporte lo que se

busc fue pasar momentos de ocio entre las
personas recrendose al mismo tiempo que se
hace deporte y ejercicio.
Se

dice

que

Inglaterra

con

"este

deporte

partidos

comenz

prcticamente

en
sin

normas", se jugaba en cualquier sitio, con

cualquier cantidad de personas, una especie de
futbol brutal donde se apreciaba la dureza y
violencia de esta prctica deportiva.
Estos encuentros eran en cualquier sitio, como plazas, calles, con balones
sumamente brutales son una dureza impresionante. Los arcos eran dos piedras
de cada lado.
Nadie tena un equipo definido, no se distingua Quin era de qu equipo?, lo
cual causaba una gran confusin.
A nivel mundial el futbol desde que se cre fue una atraccin importante, pero
luego de que se crearan los grandes campos fue surgiendo la necesidad de
inventar pequeas canchas con ms cercana a las personas donde se jugara
con prcticamente las mismas reglas que en el futbol campo pero con algunas
modificaciones convenientes al tamao de la cancha.
En Inglaterra, "la cuna del futbol", se supo combinar este deporte con la
poltica, la cultura, el espectculo y economa.
Los ingleses mezclaron el deporte con la economa, de forma que para que la
gente viera los grandes partidos tena que pagar su entrada, cosa que todava
se hace. Dicho deporte trajo consigo buenas ventajas, en el caso de algn
concierto, los estadios de futbol eran de gran ayuda para albergar toda la
gente, algo que como se sabe, todava se usa.
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Otra buena creacin fue la venta antes de los partidos, para que la gente
apoyara a su equipo, se necesitaba hacer ruido, lo cual era posible con pitos a
la venta en la entrada del estadio.
1.2.

DESCRIPCION DEL FUTBOL

El ftbol es un deporte competitivo, sumamente popular,

que se juega con dos equipos de 11 jugadores cada
uno, que se mueven conduciendo una pelota de forma
redonda, con los pies, dentro de un campo rectangular
de juego, de medidas variables de aproximadamente
cien metros de largo por 75 metros de ancho, de
csped, natural o artificial, con dos arcos enfrentados,
cada uno defendido por un arquero que debe impedir
que el equipo contrario introduzca dentro de ese arco el baln. Si esto sucede
el equipo que logra ingresar la pelota en el arco contrario anota un gol. Las
manos solo se usan para hacer los saques.Si bien es un deporte
tradicionalmente masculino, las mujeres han comenzado a practicarlo con gran
entusiasmo.

Dentro de las posiciones de juego, adems del arquero o guardameta al que ya

aludimos, existen los defensores, que se ubican en forma de arco, y cuya
funcin es impedir que los rivales puedan hacerles gol.
En el centro del campo de juego se ubica el centrocampista o jugador volante,
que colabora con los delanteros o atacantes, que tienen la funcin de
goleadores, acercndoles la pelota proveniente de los defensores. El control
del partido que dura dos tiempos de cuarenta y cinco minutos cada uno, entre
los cuales existe un entretiempo de quince minutos, est a cargo de un rbitro.
Cada cuatro aos, desde el ao 1930, se organizan mundiales de ftbol de
varones, que movilizan al mundo entero, con sedes rotativas, donde el
sentimiento patritico une a los conciudadanos para alentar a sus equipos. Los
grandes ganadores a nivel mundial han sido Brasil, Italia, Alemania, Uruguay,
Argentina, Inglaterra y Francia.
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1.3.

REGLAS

Regla 1 El campo de futbol

El juego se establece en el campo del ftbol, el cual es obligatorio que sea
rectangular. En los partidos internacionales como es el caso del mundial, los
campos deben tener el mnimo de 100 metros en longitud, y un mximo de 110
metros.
El ancho no puede ser ms pequeo a 64 metros, y el lmite est de 75 metros.
Las porteras son iguales en todos los juegos.
Cuentan en 2.44 metros de altura y 7.32 metros en longitud. Se determinan
tambin las marcas en el campo el cual se debe hacer de juego. El rea
pequea debe comenzar necesariamente 5.05 metros del travesao. La gran
rea a 16.05 metros. La marca de la penitenciara 11 metros de la lnea de la
meta debe haberse ido exactamente.

Regla 2 El baln
La bola hasta el libro ms reciente de las reglas del futbol regulaciones que
comienza con el ms obvio: debe ser esfrico. FIFA se determina que la
circunferencia est entre 68 centmetros. Y 70 centmetros., una variacin
mnima. El peso debe estar entre 410 g y 450 G. La presin de la bola tambin
se anticipa: 1.1 atmsferas son las ideales. La FIFA antes de aprobar una
pelota de ftbol, hace que un tipo patee la pelota contra una pared 75 veces
para probar si est buena o no

Regla 3 El nmero de jugadores

No es obligatorio comenzar el partido con 11 jugadores, ste es tan pronto
como lmite mximo para incorporar el campo. El mnimo permiti un partido es
siete jugadores del ftbol. El equipo puede hacer tres substituciones por el
partido, incluyendo el arquero segn las reglas del futbol.

Regla 4 - Los accesorios de los jugadores

Un accesorio permitido por el FIFA existen solamente: las espinilleras. Las
joyas de cualquier tipo se prohben. El uniforme estndar en las reglas del
juego consiste en: camiseta, pantaloncillo, promedios y botines, adems de las
Bermudas termales que siempre deben estar del l s mismo color del
pantaloncillo.

Regla 5 - El rbitro l es soberano.

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Sus decisiones no se pueden preguntar bajo ninguna hiptesis. Tanto es as

que un cojinete puede ser repasado solamente, si no ha sido el partido
reiniciado despus de una pena del juez.

Regla 6 - Los asistentes

No slo indican si estabas fuera de ligar en laguna juagada sin no que tambin
se pueden incorporar el campo para ayudar al rbitro en la cuenta de pasos
hasta la barrera en carencia al lado de la lnea lateral, por ejemplo. FIFA espera
que se convierta la ayudante, siguiente, en un rbitro verdadero, porque o l
puede marcar a penas y a los jueces auxiliares o tenerlos.

Regla 7 - La duracin del partido

FIFA acepta que el partido de ftbol se puede jugar en dos veces de 40
minutos, slo depende en medio decidido por el equipo y el aviso oficial
previamente al rbitro, pero la cosa recomendada es tradicional los 45 minutos.
Las prrrogas tienen un rato mximo de 30 minutos, dividido en dos veces de
15 minutos. La poca del intervalo tambin se puede decidir entre el equipo,
pero nunca debe exceder los 15 minutos.

Regla 8 - El principio del juego

Es vlida anotar una meta con el retroceso inicial. El principio debe ocurrir en el
centro del crculo central, en el campo medio, y la bola se puede golpear con el
pie directamente a la oposicin de la portera. El jugador que pone la bola en el
movimiento no puede volver por primera vez para tocarlo antes de que a otro
jugador lo golpee con el pie. La regla tambin habla en las situaciones que
suspenden el partido repentinamente, antes de que la bola se golpee con el pie
hacia fuera de la tierra del juego.

Regla 9 El baln en juego

Se considera que la bola sale solamente del campo de juego si toda su
extensin excede las lneas que demarcan los lmites del campo. La bola sigue
en juego si el rbitro o los asistentes no dicen lo contrario.

Regla 10 - La meta para validar de la anotacin

Es el mismo criterio del punto anterior (regla 9): la bola debe pasar totalmente
la lnea debajo para realizar una anotacin.
Regla 11 - El fuera de lugar

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Segn las reglas del futbol un jugador est en fuera de lugar si est ms cerca
de la lnea de la meta que la bola y el rival pasado que no es el arquero. En los
aos noventa, el permiso fue incluido en la regla de modo que el jugador se
coloque en la misma lnea que la bola y el penltimo adversario. Eso significa
que si la bola est delante del jugador, nunca tendr lugar exterior, pues no
existe tampoco en los tiros, la venda y los servicios de la esquina de la meta.

Regla 12 - La conducta
Son diez las infracciones clasificadas por el FIFA dentro de la edicin de su
libro de reglas, que van desde el impacto simple a la escupida. Segn la
gravedad de la carencia, se castiga con la tarjeta amarilla (cuidado) o el rojo
(expulsin). Dos recibieron tarjetas amarillas en un mismo partido implican la
presentacin automtica de la tarjeta roja por lo tanto y el abandono de la tierra
del juego.

Regla 13 - Los tiros libres dos tipos existen: directo e indirecto

Los directos se pueden recibir directamente al portera, mientras que los
indirectos exigen que primero se convierta suceda a un compaero. El juez
indica cuando la cobranza es indirecto, manteniendo el brazo levantado.
Normalmente, la carencia en dos pasos est en peligroso y las obstrucciones
imprudentes, juegos y retrasan con los pies de un jugador a su propio arquero.
El arquero puede tomar la bola con las manos mientras no venga de los pies de
un compaero. Cualquier otra parte del cuerpo es vlida, pero hacer levantar la
bola y volver con la rodilla se puede castigar por el rbitro central.

Regla 14 - El tiro penal es la carencia ms noble del ftbol

Tan noble que la poca del juego debe ser extendida para recibir la
penitenciara. Todos los jugadores (a menos que colector y arquero) deben
estar a 9.15 metros de la distancia de la escena principal.
Regla 15 El saque de banda
Es invlido anotar directamente una meta de un servicio de la venda. Adems,
ambos pies del ejecutor deben tocar a la lnea de la venda o al exterior de la
misma. La bola se debe enviar con las dos manos de trasero y de lanzarlo
sobre la cabeza.

Regla 16 - El saque de meta

Puede ser ejecutada de cualquier punto del rea pequea, sin importar qu
izquierda lateral la bola. Al recibido siendo, la bola necesita dejar la gran rea.
Si no se va, se repite el servicio.
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Regla 17 - La tir de esquina

Los banderines construidos en las cuatro cimas del campo no pueden ser
retirados. Como datos peculiares, una meta de un servicio de la esquina podr
ser anotada directamente, pero solamente contra el equipo opuesto. La regla
anticipa que en caso de que suceda se, otra tir de esquina ser marcada,
ahora en por favor el equipo rival, el otro lado del campo.

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CAPITULO II
BASQUETBOL
2.1. HISTORIA DEL BASQUETBOL
El baloncesto naci como una idea a la necesidad
de realizar alguna actividad deportiva durante el
invierno, en la escuela de YMCA en
Massachusetts. Al profesor de la Universidad de
Illinois (Massachusetts) James Naismith, (un
profesor de educacin fsica) le fue encargada la
misin, en 1891, de idear un deporte que se
pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en
esa zona dificultaban la realizacin de alguna
actividad al aire libre.

El profesor Naismith analiz las actividades deportivas que practicaban en la

poca, cuya caracterstica predominante era la fuerza o el contacto fsico, y
pens en algo suficientemente activo, que requiriese ms destreza que fuerza y
que no tuviese mucho contacto fsico. El canadiense record un antiguo juego
de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que
consista en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzndole
una piedra. Hay otras teoras sobre cmo lo invent. Naismith pidi al
encargado del colegio unas cajas de 50 cm de longitud pero lo nico que le
consigui fueron unas canastas de melocotones, que mand a colgar en las
barandillas de la galera superior que rodeaba el gimnasio, a una altura
determinada.

2.2. DESCRIPCION DEL BASQUETBOL

El baloncesto, basquetbol o bsquetbol (del ingls basketball; de basket,
'canasta', y ball, 'pelota'),Nota 1 o simplemente bsquet,1 es un deporte de
equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta,
en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos,
tambin llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un baln en un
aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un
aspecto de cesta o canasta.

Las federaciones nacionales de los pases hispanohablantes del Caribe y

Centroamrica, Guatemala, y Guinea Ecuatorial, lo denominan baloncesto. Las
federaciones nacionales de los dems pases Amrica del Sur/sudamericanos
de habla hispana lo denominan bsquetbol.2 La Asociacin panamericana
(FIBA) utiliza en espaol la denominacin baloncesto, mientras que la
Asociacin sudamericana (ABASU) utiliza la denominacin bsquetbol.
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Tambin es llamado basquetbol Nota 1 o bsquet, sobre todo en la Guatemala,

Argentina y Per, por la castellanizacin de su nombre original en ingls:
basketball.3

Fue inventado por James Naismith, un profesor canadiense de educacin

fsica, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts,
Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4
perodos o cuartos de 10 (FIBA) ,4 o 12 minutos cada uno. (NBA) Al finalizar el
segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos
segn la reglamentacin propia del campeonato al cual el partido pertenezca.
Tambin existe una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la
que se juega en silla de ruedas (baloncesto en silla de ruedas), prcticamente
con las mismas normas que el baloncesto habitual.

2.3. REGLAS
Las 13 reglas originales del baloncesto,
publicadas el 15 de diciembre de 1892 por
el diario escolar The Triangle, de
Springfield, alrededor de un ao despus de
que se diera vida a este deporte, en
diciembre de 1981:

1. El baln se puede lanzar en cualquier direccin, con una o con dos manos.

2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin, con una o dos manos
(nunca con el puo).

3. Un jugador no puede correr con el baln. Debe lanzar el baln desde el

lugar en el que la tome. En el caso de que un jugador capture la pelota
mientras corre, apenas l tome deber intentar detenerse.

4. El baln debe llevarse en las manos o entre ellas. Los brazos o el cuerpo no
deben usarse para sostenerlo.

5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, hacer zancadillas o

golpear de forma alguna al oponente. La primera infraccin de esta regla por
parte de cualquier jugador se considerar una falta; la segunda lo descalificar
hasta que se consiga la siguiente canasta o, en el caso de que la intencin de

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lesionar fuera clara, se le expulsar durante todo el partido, sin que pueda ser
sustituido.

6. Es una falta golpear el baln con el puo, la violacin de las reglas 3 o 4 y lo

descrito en la n 5.
7. Si cualquiera de los equipos realiza tres faltas consecutivas, se contabilizar
una canasta para el equipo oponente (consecutivas significa que durante ese
lapso el rival no haya cometido ninguna falta).

8. Se contar canasta cuando el baln sea lanzado o golpeado desde el suelo

hasta el aro y se quede en l, siempre que los defensores no toquen el baln o
dificulten la canasta. Si el baln se queda en el borde de la cesta sin entrar y el
oponente mueve la canasta, se contar como punto.

9. Cuando el baln salga fuera, la primera persona que lo toque lo lanzar al

campo de juego. En caso de una disputa o discusin, el rbitro lo lanzar
directamente al campo. El que saca tiene cinco segundos para hacerlo; si
retiene el baln por ms tiempo, el baln pasar al equipo oponente. Si
cualquiera de los equipos persiste en retrasar el juego, el rbitro sealar
contra ese equipo.El rbitro principal es quien tiene el control total del juego.

10. El rbitro auxiliar ser el juez de los hombres, anotar las faltas y avisar al
rbitro principal cuando existan tres faltas seguidas. l tendr la autoridad de
descalificar a los jugadores segn lo que establece la regla nmero 5.

11. El rbitro principal juzgar lo referido al baln y deber decidir cuando est
en juego o ha salido de la cancha, a qu equipo pertenece, adems de llevar el
control del tiempo. Decidir cundo se han marcado puntos y contabilizar las
canastas, adems de cualquier otro tipo de tarea que sea usualmente
desempeada por un rbitro auxiliar.

12. El tiempo se distribuir en dos mitades de quince minutos, con un

descanso de 5 minutos entre ellas.

13. El equipo que marque ms puntos dentro de ese tiempo ser declarado el
ganador. En caso de empate, si los capitanes as lo acuerdan, el partido
continuar hasta que se marque una canasta.

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2.4. POSICIONES DE UN EQUIPO

Partido de baloncesto en Instituto Tecnolgico y de
Estudios Superiores de Monterrey, Campus Ciudad de
Mxico.Dentro del juego de baloncesto, se poseen las
siguientes posiciones para situar a los jugadores:

"Base": Tambin llamado "playmaker" (Creador de

juego, literalmente). Normalmente el jugador ms bajo
del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo
contrario y dirige el juego de ataque de su equipo,
mandando el sistema de juego. Sus caractersticas
recomendables son un buen manejo de baln, visin de
juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad
y un acertado tiro exterior. En los bases son apreciadas
las asistencias como los puntos conseguidos, aunque
un buen jugador debe conseguir ambas cosas.

En defensa han de dificultar la subida del baln de la base contrario, tapar las
lneas de pase y estar atento a recoger los rebotes largos. Normalmente estos
jugadores no son de una elevada estatura, pues lo realmente importante es la
capacidad organizativa y de direccin de juego. Conocidos como 1 en la
terminologa empleada por los entrenadores.

"Escolta": Jugador normalmente ms bajo, rpido y gil que el resto,

exceptuando a veces la base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro
incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del baln y una gran
capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la terminologa empleada
por los entrenadores.

"Alero": Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y

los exteriores. Su juego est equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto
importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque
debe ser buen tirador de tres puntos y saber culminar una entrada hasta debajo
del tablero contrario, son piezas bsicas en lanzar el contraataque y suelen
culminar la mayora de ellos. Conocidos como 3 en la terminologa empleada
por los entrenadores.

"Ala-Pvot": Es un rol ms fsico que el del alero, en muchos casos con un

juego muy similar al pvot. Mantiene la mayora de los puntos en el poste bajo,
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aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven

de ayuda al pvot para impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el
rebote. Conocidos como 4 en la terminologa empleada por los entrenadores.

"Pvot": Suelen ser los jugadores de mayor altura del equipo, y los ms fuertes
muscularmente. Normalmente, el pvot debe usar su altura y su potencia
jugando cerca del aro. Un pvot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza
fundamental para su equipo. Son los jugadores que ms sorprenden a los
aficionados noveles, por su gran altura. En Europa el pvot medio ha
evolucionado ms y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En defensa
buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y
taponar las entradas de jugadores exteriores. Conocidos como 5 en la
terminologa empleada por los entrenadores.

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CAPITULO III
VOLEIBOL

3.1. HISTORIA DEL VOLEIBOL

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) naci el 9 de febrero
de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue
William George Morgan, un profesor de educacin fsica de la YMCA. Se
trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al
balonmano. Aunque prximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y
espacio, se distancia claramente de ste en la rudeza, al no existir contacto
entre los jugadores.

El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma

A.G. Spalding & Bros. De Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las
reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del baln
no estaban aseguradas, se limita a seis el nmero de jugadores por equipo, y
se incorpora la rotacin en el saque. En 1922 se regula el nmero de toques,
se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja
para la consecucin del set.

La Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) se fund en 1947 y los primeros

campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino).
Desde 1964 ha sido deporte olmpico. El vley playa se incorpora a la FIVB en
1986 y a los Juegos Olmpicos de verano desde 1996.

Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol

buscando un juego ms vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador
lbero. En 2000 se reduce de forma importante la duracin de los encuentros al
eliminar la exigencia de estar en posesin del saque para puntuar; se puede
ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se poda estar
robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha
permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque
toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.

En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas

competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como
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ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador lbero con el

que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente slo se acepta, en la
revisin aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubi, la
incorporacin de un segundo lbero reserva y la posibilidad de intercambiar los
lberos una nica vez en el transcurso del partido.

En 2010 se revisa 2 la regla del toque de red, y se cambia: solo ser falta de
toque de red si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. Tambin
se flexibiliza el juego con dos lberos permitiendo sucesivos cambios del lbero
actuante por el segundo lbero a lo largo del partido.

3.2. DESCRIPCION DEL VOLEIBOL

El voleibol, vleibol, vlibol, volibol, balonvolea o simplemente vley (del ingls:
volleyball) , es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de
juego liso separados por una red central, tratando de pasar el baln por encima
de la red hacia el suelo del campo contrario. El baln debe ser tocado o
impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o
acompaado. Cada equipo dispone de un mximo de tres toques para devolver
el baln al el campo contrario. Habitualmente el baln se golpea con manos y
brazos, pero tambin con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las
caractersticas ms peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir
rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

Existen diversas modalidades. Con el nombre de voleibol se identifica la

modalidad que se juega en pista de interior, pero tambin es muy popular el
vley playa que se juega sobre arena. El voleibol sentado, es una variante con
creciente popularidad entre los deportes para discapacitados y la prctica del
cachibol est extendida en las comunidades de mayores. La comunidad
ecuatoriana repartida por el mundo practica la variante local, el ecuavley. La
comunidad china de Norteamrica mantiene una liga de voleibol nueve (nine
man volleyball). Con carcter ms informal existen otras variantes que son
practicadas de forma popular en verano, en playas y zonas tursticas, como el
futvley, el water vley o el bossaball.

El voleibol es uno de los deportes donde mayor es la paridad entre las

competiciones femeninas y masculinas, tanto por el nivel de la competencia
como por la popularidad, presencia en los medios y pblico que sigue a los
equipos.

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3.3. REGLAS
Se consigue punto cuando el equipo
contrario comete alguna de las siguientes
faltas o infracciones:

Si el baln toca el suelo dentro del

propio campo, tanto si el ltimo toque
corresponde a un jugador propio como
a uno del equipo contrario.

Si el baln acaba fuera de la pista de

juego, sea por un ataque desacertado
sobre el campo contrario o por un error
al tratar de defender. La falta
corresponde al jugador y al equipo que
toc el baln por ltima vez, y se anota punto el contrario. Se considera
fuera el contacto con el techo, pblico o cualquier elemento del pabelln, o
los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte
exterior a las bandas laterales es tambin fuera.

Si se supera el nmero de tres toques permitidos sin haberlo pasado al

campo contrario, o si un mismo jugador toca dos veces de forma
consecutiva el baln. Como excepcin, en caso de toque del bloqueo, ese
primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo
ni para el doble individual.

Si en el momento del saque los jugadores estn situados de forma

incorrecta, o sea, que no est ajustada a la rotacin correspondiente.

Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento

(dobles en este caso).

Si un jugador zaguero ataca ms all de la lnea de ataque. El lbero no

puede participar de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque,
como ya se ha visto.

Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo

con el juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la lnea
central.

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Si se obstaculiza al contrario tocando la red, o bien se toca la banda

superior o la parte superior de las varillas al jugar el baln. Est permitido el
contacto con la red siempre que no interfiera con el juego.

Se realiza una recepcin con los dedos en falta (dobles en el contacto).

3.4. FUNDEMENTOS TECNICOS

Artculo principal: Tcnica del voleibol
Se emplean diversas tcnicas para
impulsar la pelota en distintas situaciones
del juego. En todas ellas el baln debe ser
golpeado, no agarrado ni lanzado. La
retencin, arrastre o acompaamiento del
baln es falta. El criterio arbitral en la
aplicacin de esta norma es fuente
habitual de polmica por parte de los
aficionados que asisten a los partidos.

Servicio o saque
Cada punto se inicia con un saque del baln desde detrs de la lnea de fondo.
Se lanza el baln al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los
puntos dbiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto.
Es importante la orientacin del saque porque el jugador contrario, que se ve
obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente
ataque.

Bloqueo
Es la accin encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario,
saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente
el baln al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de
ataque para inducirlo a echar el baln fuera del terreno de juego. En el bloqueo
pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las
posibilidades de intercepcin. Tambin sern importantes aqu las ayudas de la
segunda lnea para recuperar el baln en caso de un bloqueo fallido. Una de
las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente no evitarlo, sino
lanzar el baln con fuerza directamente contra el bloqueo, forzando el fallo y la
correspondiente falta.

Recepcin

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Interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas

condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los
antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos,
por encima de la cabeza. En otros casos hacen falta movimientos ms
espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el
abdomen estirando el brazo para que el baln rebote sobre la mano en vez de
en el suelo y evitar as el punto.

Se utilizan las tcnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier

parte del cuerpo como ltimo recurso. Se aplican distintas tcnicas para la
recepcin del saque, para defenderse de distintos ataques o incluso para
recuperar balones mal controlados en un bloqueo o toque anterior.

Colocacin
Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un baln en
condiciones ptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta
finalmente al campo contrario. La colocacin se realiza alzando las manos con
un pase de dedos, el pase ms preciso en el voleibol. El colocador tiene en su
mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del
juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas.

Ataque-remate
El jugador, saltando, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario
buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en
condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln
vaya fuera.
El jugador tambin puede optar por el engao o finta dejando al final un baln
suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques
de equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para
encontrar descolocado o desprevenido al equipo contrario.

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CAPITULO VI
ATLETISMO
4.1. HISTORIA DEL ATLETISMO
El atletismo no es solamente el deporte bsico y el que da origen a otros
muchos, sino tambin el primero que existi como tal en la antigua Grecia; se
celebraban comnmente, en efecto, competiciones atlticas en las festividades
religiosas. Los juegos olmpicos se iniciaron en el 776 y se prolongaron hasta el
393 a.C. cuando fueron abolidos por el emperador romano Teodosio.
La competicin atltica ms antigua que se conoce es la del "estadio", una
carrera en lnea recta de unos 192m. En la historia del atletismo destaca un
saltador de longitud llamado Chionis, porque en los juegos del ao 656 a.C.
obtuvo la marca ms antigua que se conoce: 7'05m. Al declinar la civilizacin
griega, el atletismo perdi su importancia; sin embargo, en el siglo XIX
experimento un resurgimiento, ya definitivo, en Inglaterra, donde en 1866 se
disputaron los primeros campeonatos nacionales.
En EE.UU el atletismo tuvo una expansin paralela a la inglesa. El primer
encuentro internacional se disputo en 1895, un ao antes de la restauracin de
los juegos olmpicos, cuando el New York Athletic Club se enfrent al London
Athletic Club, pero hasta los juegos de Atenas en 1896, el atletismo no recibi
el empuje necesario para convertirse en un deporte internacional. En 1913, 16
naciones fundaron en Berln la Federacin Internacional Atltica Amateur
(IAFF). La primera asociacin atltica femenina se constituy en Francia en
1917, y la primera de carcter internacional, la FSFI, en 1921; el grupo
fundador estaba integrado por Gran Bretaa, Francia, Checoslovaquia, Italia,
Espaa y EE.UU.
El comit olmpico internacional no admiti la participacin femenina en los
juegos hasta la edicin de 1928. Poco antes de la II guerra mundial se iniciaron
importantes competiciones al margen de los juegos olmpicos: Los juegos del
imperio Britnico (Actualmente llamados juegos de La Commonwealth) en
1930, y los campeonatos de Europa en 1934. Pero fue despus del conflicto
cuando el atletismo conoci la mayor expansin de su historia. El aumento y la
mejora de las comunicaciones, el inters y la intervencin de los estados en su
desarrollo y los progresos tcnicos han influido decisivamente en este salto
cualitativo. Las marcas mejoraron radicalmente y se superaban con facilidad
aunque se han dado casos excepcionales como los 8'90m en salto de longitud
conseguidos por el norteamericano Bob Beamon en 1968, que no fueron
superados hasta 1991. La participacin tambin ha ido aumentando a todos los
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niveles; a ello han contribuido la incorporacin de piases que hasta la primera

mitad del siglo XX eran desconocidos a nivel deportivo. Al margen de Europa,
EE.UU, Australia y Nueva Zelanda, que prcticamente monopolizaron el
atletismo hasta la II guerra mundial, han surgido numerosos atletas de clase
mundial como los atletas cubanos Juantorena, Sotomayor y Quiroi, la
jamaicana Ottey y el chino Jian-Hua, entre otros.
Sin embargo, la mayor revolucin se ha producido con la eclosin de una
plyade de atletas de pases africanos que dominan las carreras de fondo y
medio fondo, desde los 1500m hasta el maratn: marroques como Aouita,
argelinos como Morceli y Bulmerka, etopes como H. Gebreselasie tras las
huellas del legendario Abebe Bikila, tanzanos, nigerianos y muy especialmente
kenianos, se han instalado con asiduidad en el medallero de las competiciones.
En los ltimos aos se han extremado las medidas para prevenir el doping, que
haba tomado carta de naturaleza entre la elite mundial de los atletas: el caso
ms espectacular fue la descalificacin del canadiense Ben Johnson despus
de obtener la medalla de oro y el rcord mundial de los 100m lisos en los
juegos olmpicos de Sel en 1988.

4.2. DESCRICION DEL ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte
organizado ms antiguo. El atletismo abarca
numerosas disciplinas agrupadas
en
carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha.
El vocablo atletismo procede de la palabra
griega atletes, que se define como aquella
persona que compite en una prueba
determinada por un premio, haciendo notar
que dicha palabra griega, est relacionada
con el vocablo aethos que es sinnimo de
esfuerzo.
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en
velocidad o en resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor
altura. El nmero de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha
variado con el tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los
niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican
este xito.

La primera referencia histrica al atletismo se remonta al ao 776 AdC. en

Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del
atletismo existen diversas modalidades de pruebas. As, estn las carreras a
pie (velocidad, media distancia, fondo, salto de vallas, campo a travs,
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relevos), los saltos de longitud o altura, los lanzamientos (peso, jabalina,

martillo), la marcha atltica, y las pruebas combinadas. Estas ltimas
tambin se conocen como decatln y, como su propio nombre indica, se
compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de
carreras.
La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras
pruebas hasta su reglamentacin. Los Juegos Olmpicos son el evento
internacional ms prestigioso y visto por todo el planeta. Los Juegos Olmpicos
se celebran cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms
importante en ellos.
4.3. REGLAS
Antes del inicio, es obligatorio que los corredores se encuentren inmviles.
Un rbitro de encargar especialmente de sealar cualquier adelanto o
salida en falso. Asimismo, se sancionarn los intentos de obstaculizar o
contactar al oponente, durante la carrera.

En el caso de los saltos de altura y los saltos con prtiga, cada competidor
cuenta con un lmite de tiempo, en cual podr realizar hasta tres intentos.

Cuando se est disputando un triple salto, los jueces exigirn que el atleta
realice los saltos consecutivos, desde la misma posicin en que cay. Si
mueve los pies de ese punto, el salto ser invalidado.

Como en la mayora de deportes, en las competencias oficiales, cada

participante ir representando a la federacin de su pas.

Especial Atletismo Calculadora de tiempos para corredores

4.4 CARRERAS A PIE

Velocidad
Usain Bolt (con el nmero 709), uno de los mejores en velocidad.

De todas las actividades deportivas, las carreras de velocidad son las ms

practicadas, y en los Juegos Olmpicos fueron incluidas desde su comienzo.
Consisten en recorrer un corto espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el
menor tiempo posible.
Los 100 m es la carrera ms corta en el calendario de actividades al aire
libre. Es tambin una de las ms antiguas ya que se han encontrado
indicios de esta carrera en el siglo XV a. C, si nos basamos en Homero y
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los poetas griegos. La distancia original iniciada por los britnicos fue de
110 yardas (100,52 m) y despus 100 yardas (91,44 m,) hasta que el metro
se convirti en la norma oficial.
La carrera de 200 m actual es similar a la longitud del estadio en la Antigua
Grecia. (Stadion literalmente significa la longitud del estadio). De ella
deriva la milla inglesa y en su origen se corra sobre 220 yardas. Durante
mucho tiempo ejecutado en lnea recta, los 200 m con curva en pista de
400 m fueron oficialmente reconocidos en 1958.
Los 400 m tiene su origen en el doble estadio (384 m), prueba realizada en
la antigedad. Corrida en el Reino Unido como un cuarto de milla (440 m),
la prueba se considera como de velocidad y resistencia, en la medida en
que exige, adems de fuerza fsica, resistencia a la fatiga y al dolor, y una
gestin ptima del ritmo de carrera. Los atletas que corren los 400 m de
longitud se dividen en dos categoras, los velocistas puros, con las
caractersticas de los de 200 metros y los de resistencia, con caractersticas
de los corredores de 800 m.

Carreras de fondo y de media distancia

Carrera de 1500 m masculinos.

Las carreras de media distancia se llaman as porque se disputan en

distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de 800 a 3000
m). De todas las pruebas reconocidas por la IAAF, solo las de 800 m y las
de 1500 m figuran en el programa de los Juegos Olmpicos o Campeonatos
del Mundo.
Los 800 m fueron originalmente las 880 yardas o media milla (804,67 m).35
Es la prueba ms importante entre la velocidad prolongada de las pruebas
de velocidad pura y la resistencia de las pruebas de fondo. Los atletas
realizan el primer cuarto de vuelta en su propia calle como en los 400 m,
antes de reintegrarse a la cuerda despus de 100 m de carrera. Los
competidores deben demostrar, adems de su capacidad fsica, una tctica
de anticipacin y habilidad.
Los 1500 m, creacin puramente continental, naci hacia 1890 en Francia.
Requiere en los competidores de una cierta resistencia, un sentido tctico
de la carrera y una capacidad de reaccin y resistencia en la ltima vuelta.
La milla britnica (1609,32 m) est cercana a los (1500 m) y es hasta la
fecha la nica disciplina reconocida por la IAAF, definida por una longitud no
mtrica. Otras carreras de media distancia son los 1000 m, los 2000 m) y
los 3000 m.
Las carreras de fondo son pruebas cuya distancia es superior a 3000
metros. De invencin britnica, los 5000 m es una adaptacin de las tres
millas (4828 m) y los 10 000 m, seis millas (9656 m). Los primeros
experimentos de las pruebas de resistencia tuvieron lugar hacia 1740 en
Londres, cuando un atleta corri la distancia de 17,300 m en una hora.
Estas pruebas se realizan en su totalidad en la pista del estadio de
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atletismo. La resistencia a la fatiga y el dolor, asociada con una buena

aceleracin final son cualidades necesarias para los fondistas.

Pasaje de vallas
Carrera de 110 m vallas.

La historia de las primeras pruebas oficiales de los 110 metros con vallas
est en las carreras de 120 yardas (109,72 metros) con diez obstculos de
3 pies y 6 pulgadas (1,06 m), que es la altura que todava se utiliza hoy. Los
110 metros vallas, como los 100 metros vallas, su equivalente femenino, es
una prueba de velocidad que consta de diez vallas que hay que saltar a una
distancia de 9,14 m para los hombres y 8,50 m para las mujeres.
Los 400 metros vallas, disciplina relativamente nueva, se present en
Oxford hacia 1860, en la forma de unas 440 yardas.
Los 3000 m obstculos combinan la resistencia con el salto de las vallas.
Tambin fueron concebidos en una apuesta entre los estudiantes, en
referencia al deporte ecuestre britnico muy popular a finales del siglo XIX.

Saltos

El salto con prtiga.

El salto de longitud.
El triple salto
El salto de altura

Lanzamientos
El lanzamiento tiene lugar en la zona comprendida al interior de un ovalo. El
Discbolo de Mirn simbolizado por su famosa escultura del lanzador de disco
en el Pentatln, nos llega desde temprano como historia real de los
lanzamientos de la antigedad. El principio mismo de lanzar se inspira en el
gesto ancestral del cazador.

El lanzamiento de peso.
El lanzamiento de disco
La jabalina

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CONCLUSIONES
FUTBOL
El ftbol es un deporte originado en Inglaterra, inducido luego por
varios pases de todo el mundo y convirtiendo en el deporte rey de
todos los tiempos. El ftbol constituye un deporte de Alto
Rendimiento y a la vez un espectculo de masa que atrae a miles de
aficionados.
La incorporacin de la prctica masiva del deporte por parte de
nios, jvenes y veteranos, exigen a los profesionales de la cultura
fsica el estudio de la tcnica, la tctica evolucin y desarrollo.
BASQUEBOL
Este deporte es un instrumento que nos sirve como puerta a otro
mundo otro significado de las cosas; por ejemplo a un jugador de
Baloncesto lo ms importante en su vida sera en un juego hacer la
cesta ganadora mientras que para nosotros es algo sin importancia.
A dems es un medio para unir personas, razas, religiones,
sociedades etc., ya que nos unimos para una misma causa, por
decirlo as, disfrutar de un juego de baloncesto, sin importar nada
ms.

VOLEIBOL
Al finalizar el presente trabajo, hemos querido destacar los puntos
tcnicos ms importantes referentes al juego denominado Voleibol.
De igual forma, hemos destacados las reglas esenciales del juego,
en el voleo y el saque, en el remate y en la defensa, que son pasos
indispensables en todo juego.

ATLETISMO

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En esta investigacin nos hemos dado cuenta que el Atletismo es un

conjunto de prcticas atlticas o ejercicios fsicos (carreras, saltos,
lanzamientos) que tienden a mejorar las condiciones fsicas y
morales del hombre.
La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite,
deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc.

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