You are on page 1of 8

Evaluacion funcional de

boxeo
Pruebas fisicas
- 50 m. planos con arrancada alta (50 m a/alta). Velocidad aceleracin,
fuerza rpida): Este ejercicio se ejecuta de acuerdo con las reglamentaciones
de la IAAF para las carreras de 100 m, pero con arrancada alta. Si no se
utiliza la seal de salida con un disparo, se hace necesario que se utilice una
palmada, para que los cronometristas accionen el cronmetro al hacer
contacto las palmas de las manos del juez de salida. Antiguamente se
orientaba accionar el cronmetro cuando el aspirante despegaba su pierna
posterior del piso. Esa es una forma inexacta y se ha excluido. El resultado se
expresa en segundos.

Salto de longitud sin carrera de impulso (S. L. s/c.) Fuerza explosiva


(piernas): El salto de longitud sin carrera de impulso se ejecutar en una
superficie totalmente plana, preferiblemente en el csped. No se debe
utilizar el rea del foso de salto, pues no todos cuentan con esa posibilidad y
los resultados que se acopien para el futuro, no seran confiables, por no
estandarizarse su realizacin. El inicio del ejercicio ser delimitado por una
lnea de cal u otro material, situndose el aspirante detrs de esa lnea. En la
posicin inicial los brazos estarn aproximadamente extendidos arriba. El
aspirante realiza el movimiento pendular abajo - atrs de los brazos,
mientras que simultneamente flexiona las piernas y ejecuta la accin
adelante - arriba de los brazos, empujando fuerte y simultneamente con sus
dos piernas, la superficie donde se apoya. Se determina la distancia entre la
lnea de salida y la huella ms cercana a ella, dejada al caer. Es comn que
esta huella sea dejada por los talones. Se dan 3 oportunidades y se
selecciona la mejor en metros. El resultado se expresa en metros.

- Abdominales en 30 segundos: Posicin inicial acostado atrs, con las manos


sobre la regin pectoral, codos separados y extremidades inferiores
ligeramente recogidas que deben ser mantenidas en posicin por un
compaero. Pasar a la posicin de sentado con rapidez la mayor cantidad de
veces posible en el tiempo sealado. El resultado se expresa en repeticiones.

Carrera de resistencia (1000 m masculino): Se utiliza la misma


reglamentacin de la IAAF para las carreras de 1500 m. Las series no deben
conformarse por ms de 8 practicantes. El resultado se expresa en minutos y
segundos.

- Planchas (lagartijas): Esta prueba consiste en que el atleta desde la


posicin de cbito prono (apoyo mixto) realiza flexin y extensin de los
brazos por la articulacin hmero cubital radial levantando su propio peso
corporal cuantas veces les sea posible y de forma continua. (Repeticiones).

Golpeo en Cojn de Pared en 10 s:


- El sujeto se colocara de frente al cojn con manos en posicin de combate,
comenzara la mayor cantidad de golpes rectos durante 10 segundos.
- El atleta deber mantener la misma posicin durante la ejecucin, logrando
una correcta extensin de los brazos
- Para facilitar el conteo, se tomaran los golpes de una mano
multiplicndoles por dos.
- Con los participantes se debe velar por la calidad del ejercicio, ensearlos
como golpear, deteniendo la prueba cuando se vea afectado el golpeo.

Pruebas motoras

Parada de Combate

Criterios de evaluacin:
Por los errores ms comunes que son:
No colocar las piernas a la anchura de los hombros.
No poner las piernas diagonal y paralelas.
El pie ms atrasado no colocarlo en el metatarso.
No inclinar el tronco hacia los que es diestro.
No sostenerse con el peso del cuerpo en ambas piernas.
El abdomen no recogido.
No posicionar los brazos en un ngulo de 90 grado, y los codos no abiertos.
Los puos cerrados en posicin hacia adentro.
El cuerpo no relajado.
Cabeza no adelantada, e inclinada hacia abajo.

Un error: Excelente.
Dos errores. Satisfactorio.
Tres errores: Regular.
Cuatro o ms errores: Deficiente.

Desplazamientos:
- Pasos Planos.
- Al frente
- Atrs
- A la derecha
- A la izquierda
- Giros
- A la derecha
- A la izquierda

Criterios de evaluacin:
Debe realizarse con el peso del cuerpo repartido en ambas piernas y
apoyando el metatarso de los pies.
No unir ni cruzar las piernas.
No mantener la postura.

Un error: Excelente.
Dos errores. Satisfactorio.
Tres errores: Regular.
Cuatro o ms errores: Deficiente.

Golpes fundamentales y sus defensas


Rectos con ambas manos a la cara y al tronco de un maniqu.
Criterios de evaluacin:
Estos golpes se ejecutan con cualquiera de las dos manos y se dirigen hacia
la cara o al tronco (parte ventral). En forma de puo la mano y con las
terceras falanges de los dedos.
Que el golpeo no sea con los nudillos
No realizar la pronacin de ambos brazos.
Coordinacin de la cadena cinemtica, (pierna, tronco y extremidades).
Un error: Excelente.
Dos errores. Satisfactorio.
Tres errores: Regular.
Cuatro o ms errores: Deficiente.

Distancia de combates
Distancia larga
Distancia media
Distancia corta.
Criterios de evaluacin. Las nociones de alcance espacial que tiene el nio
con un contrario al frente.
Un error: Excelente.
Dos errores. Satisfactorio.
Tres errores: Regular.
Cuatro o ms errores: Deficiente.

Defensas con las piernas


- Hacia atrs
- Laterales
Criterios de evaluacin:
Es uno de los aspectos bsicos que entran en la maestra del boxeo, pues
mediante stas el boxeador se defiende de los ataques del contrario y crea
situaciones favorables para contragolpear o pasar a la ofensiva.
La defensa puede ser con los brazos, con las piernas o con el tronco.
Brazos: desvos, paradas con ambas manos, con los codos.
Piernas: pasos atrs, laterales, giros, etc.
Tronco: con inclinaciones hacia ambos lados.

Un error: Excelente.
Dos errores. Satisfactorio.
Tres errores: Regular.
Cuatro o ms errores: Deficiente.

Pruebas de equilibrio
Vueltas en el lugar
Criterios de evaluacin. Mareos o inestabilidad ortosttica.

Movilidad Test del banco: Sentado en el suelo con las plantas de los pies
apoyados en un tope, intentar llegar lo ms lejos posible con la punta de los
dedos. Se mide la distancia respecto a la proyeccin sobre lo que se apoyan
los pies.

Percepciones especializadas
PRUEBA I
- Nombre de la prueba: "Sentido del tiempo en desplazamiento".
- Definicin de la variable: Es el reflejo de orientacin consciente del
boxeador de la duracin y el ritmo de sus desplazamientos.
- Objetivo: Evaluar la percepcin del tiempo en el desplazamientos

PRUEBA II
- Nombre de la prueba: "Sentido del tiempo en la mascota, Foco".
- Definicin de la variable: Es el reflejo de orientacin consciente del
boxeador del instante en que se debe neutralizar la zona descubierta de su
adversario.
- Objetivo: Evaluar el sentido del tiempo de los boxeadores iniciantes,
durante el trabajo en la zona vlida de golpe de la mascota.

PRUEBA III
- Nombre de la prueba: "Sentido de la distancia en el Cojn de pared".
- Definicin de la variable: Es el reflejo de orientacin consciente sobre la
distancia adecuada con que el boxeador neutraliza la superficie vlida de su
adversario (Punto que se destaca en el centro de la Cojn de pared).
- Objetivo: Evaluar la percepcin de la distancia de los boxeadores iniciantes,
durante el trabajo en la Cojn de pared.

PRUEBA IV
- Nombre de la prueba: "Sentido de la distancia en pareja".
- Definicin de la variable: Es el reflejo de orientacin consciente sobre la
distancia media preestablecida que separa al nio de su adversario durante
los desplazamientos a travs de lo cual elige la posicin necesaria para
atacar, defenderse, contraatacar y tomar la iniciativa de la accin.

PRUEBA V
- Nombre de la prueba: "Sentido motriz del brazo mas adelantado".
- Definicin de la variable: Es el reflejo de orientacin consciente sobre la
magnitud de esfuerzo con que el boxeador ejecuta los movimientos de su
brazo ms adelantado.
- Objetivo: Evaluar la percepcin del movimiento en el brazo ms adelantado
del boxeador iniciante.

PRUEBA VI
- Nombre de la prueba: "Sentido motriz en las piernas".
- Definicin de la variable: Es el reflejo de orientacin consciente sobre la
magnitud de esfuerzo con que se ejecuta los movimientos de sus piernas.
- Objetivo: Evaluar la percepcin del movimiento en las piernas, durante la
ejecucin del paso plano al frente.
- Objetivo: Evaluar la percepcin de la distancia durante el trabajo en
parejas.