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MANEJO DE LAS CRISIS

PERSONALES Y PROFESIONALES
DESDE EL ENFOQUE DE LA
RESILIENCIA
Claustro

Henry Condía Garzón
henry.condia@urosario.edu.co

2016
(Primer Semestre)

Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia

Henry Condía Garzón

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MANEJO DE CRISIS PERSONALES Y PROFESIONALES
DESDE EL ENFOQUE DE LA RESILIENCIA
Material de apoyo desarrollado por Henry Condía Garzón

Resumen y propósito de formación del curso
Ningún estudiante está exento de tener altibajos en su vida universitaria.
Cuando todo marcha bien se tranquiliza porque todos los recursos y esfuerzos
que ha invertido han sido compensados. Pero cuando se le presentan
situaciones adversas tiene dos opciones: o quedar apabullado, bajar la guardia
y desmotivarse o desarrollar una robustez y salir adelante, superándose y
aprendiendo de estas situaciones. Pero, ¿cuáles son las claves para
desarrollar y potenciar factores que hacen que los estudiantes no solo
sobrevivan a las crisis sino que salgan aún más fortalecidos? La respuesta la
propone un nuevo paradigma llamado “Resiliencia”.
En la asignatura MANEJO DE LA CRISIS PERSONALES Y PROFESIONALES
se presenta una visión general del enfoque de RESILIENCIA, que desde el
campo de las ciencias sociales propone una concepción acerca de la
combinación de factores que permiten a los estudiantes el desarrollo de
habilidades necesarias para aprender a sobreponerse a situaciones cotidianas
de crisis personales, familiares y sociales, superándolas y transformándolas,
logrando construir en la perspectiva de la filosofía Rosarista proyectos
personales sociales con un sentido integral.
El propósito de la asignatura es proporcionar a los estudiantes Conceptos,
Herramientas y Estrategias que les facilite la reflexión sobre como aprender a
manejar las crisis desde el nuevo paradigma de la Resiliencia basada en la
Cultura Rosarista.

Resultados de aprendizaje esperados (RAE)
Los estudiantes estarán en capacidad de:
* Identificar y analizar factores (vulnerables y de protección) que les permita la
construcción del constructo de la Resiliencia en su vida cotidiana.
* Identificar Enfoques y Autores que han profundizado sobre
cómo manejar situaciones adversas, ambiguas e inciertas.
*Clasificar las características y estrategias de las emociones
del miedo, ira, tristeza, alegría y amor
*Evaluar situaciones de adversidad que les ayuden a crecer
integralmente
* Distinguir tipos de sentimientos que ayudan a construir
percepciones saludables de sí mismo y de los demás
* Ilustrar casos en los cuales los principios y los valores
sustentan y le dan sentido a la vida de las personas.
* Diseñar planes, proyectos y programas que operacionalicen la Resiliencia

Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia

Henry Condía Garzón

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Reglas de juego
-Las sesiones son presenciales, con tres faltas sin excusa médica se pierde la materia
-Se facilita un material de 38 páginas, las cuales pueden ser consultadas para las
actividades que se colocan cada clase
-Se propone no hablar por celular, chatear, hacer trabajos de otras clases
-Se motiva para que no salgan del salón durante la clase
-Las presentaciones de los sub grupos deben ir acompañadas de un breve ejercicio
que motive a participar al grupo y generen espacios para argumentar y debatir
-La actividad que realiza cada estudiante durante la semana requiere mínimo de
sesenta minutos de trabajo

Actividades de evaluación

-

-Se procura la participación activa, en forma de taller, roles y análisis de situaciones
actuales, aplicación a situaciones personales, familiares, laborales y sociales de
los estudiantes.
Cada clase a los estudiantes se les deja una actividad de investigación-reflexión
que profundice el tema visto en la clase. Los estudiantes tienen la tarea de colgar
la actividad en Moodle. El profesor hace una retroalimentación de los trabajos.
- En las actividades que se destacan MB: bien argumentada, fue más allá, se
caracterizó por su creatividad B: cumplió con lo exigido. R:No fue satisfactorio, falto
profundidad.
Cada clase en tiempo no mayor a 15 minutos los estudiantes por sub grupos preparan y presentan un tema de una lectura dada por el profesor. Las presentaciones son
colgadas en moodle que sirvan para que los estudiantes las consulten y determinen
el grado de apropiación del tema de Resiliencia

-La puntualidad en la
entrega de las actividades
y cumplimiento de las
normas. Auto evaluación.
Primer parcial.
La participación en la
Clase, el desarrollo
Creativo de los
Roles, cumplimiento
de las actividades
Semanales.
Segundo parcial
Desarrollo de herramientas innovadoras
por escrito solicitadas
en la actividad de
investigación, Presentación de los sub
grupos.
Examen final

30%

22/02/2016

35%

18/04/2016

35%

23/05/2016

Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia

Henry Condía Garzón

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(Pág. Los resultados que se esperaban obtener. 2. 4. • Lo escribe mínimo en una hoja tamaño carta # PREGUNTA 1 Qué 2 Dónde DESCRIPCIÓN Cuál fue la situación adversa.Percepción del estado actual de los participantes. Reglas y Acuerdos según el régimen disciplinario. 4-5 del material) Duracion:60 minutos BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Material que define qué es un caso adverso: componentes. qué fallas o errores se cometieron Cuál fue el contexto en que se desarrolló la situación Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 4 . Descripción de las estrategias que se emplearon. • Señalan el título y los Antecedentes del caso • Hace una descripción (datos adicionales) • Evalúan las posibles aplicaciones a su vida personal y/o profesional. Aprender haciendo CASOS ADVERSOS Y LECCION APRENDIDA ¿Cómo se documenta un caso adverso o una lección aprendida? • Cada uno elabora un listado de los casos y/o lecciones aprendidas y selecciona uno. 7. 2. DESCRIPCION LA ACTIVIDAD TEMA 1. 3.SESIÓN 1 FECHA 1. Descripción de la situación y los hechos 2. DE Datos resilientes de los estudiantes. 01/02/2016 4. 3. Ejercitar la capacidad de toma de decisiones. 5. Confrontar la teoría con la práctica. Descripción de las decisiones que la guiaron. de su familia o amigos (pág. Cómo se convierte en una lección aprendida LECCIONES APRENDIDAS ¿Qué ventajas tiene analizar los errores o fallas? 1. Ventajas de las lecciones aprendidas. 4. ¿Cuáles son sus componentes? 1. 3. TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 1: En una hoja tamaño carta describe un caso adverso o una lección aprendida personal. 5. 5. Oportunidad de compartir ideas y experiencias. Simular soluciones. 4-5) Video beam CASOS ADVERSOS ¿Qué es un caso adverso? Es la descripción escrita de una situación específica de una persona. 6. de un evento o na serie de eventos determinados o del desarrollo de una situación de la vida personal o profesional y que se constituye en un modelo para analizar en la clase de resiliencia. Cómo se documenta un caso adverso y una lección aprendida.

Conceptos básicos de la resiliencia DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE Se define la Resiliencia. La Resiliencia. Crisis 8. desde varias disciplinas. Robustez 5. cuáles fueron los factores fundamentales Actividad No 1: Caso adverso o lección aprendida En una hoja tamaño carta describa un caso adverso o una lección aprendida personal.7-8 del material) Duracion:60 minutos BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y 1. una capacidad de resistencia al estrés. TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 2:Definir las variables que identifican comportamientos de un estudiante no resiliente y resiliente (pág. Competencia 3. Se presenta una breve biografía de Boris Cyrulnik. Estado deL arte en Resiliencia Cap. con qué se puede evidenciar 5 Cuándo Desde cuándo se gestó y desde cuándo se comenzaron a notar las consecuencias 6 Cuánto De cuánto fue la magnitud del impacto de la situación adversa. Factores protectores 10. Estrés 7. Vulnerabilidad 2. 17-57 3. Resiliencia 11. Invulnerabilidad 12.resisitir y reahacerse . Manciaux. 10. Serendipia Evoca sensibilidades y debilidades reales y latentes. falla o error 7 Quiénes Actores que intervinieron en la situación. Págs. 9. Video: Congreso 2007 de Resiliencia (Mexico). Boris Cyrulnik (Biografia) 2. Pág.2. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 5 . 8 Por qué Por qué se dio la situación adversa. quien lo puede evidenciar (testimonio). 08/02/2016 TEMA 2. 5-9 CONCEPTOS BÁSICOS DE RESILIENCIA 1. Factores de riesgo Es una fuerza. Trauma 6. Oximoron 4. de su familia o amigos SESIÓN 2 FECHA 8. inmediatas y diferidas 9. formando así cuales se producen resultados eficientes un tercer concepto Se aplica a una palabra un epíteto que parece contradecirla. a las presiones y a situaciones potencialmente traumáticas Factores específicos que dan cuenta del Consiste en armonizar dos conceptos desarrollo exitoso de personas en las opuestos en una sola expresión.4 Cómo Cómo se pudo evidenciar.

dando afortunadas combinaciones entre los atributos del niño y su ambiente familiar. * Habilidad para resurgir de la adversidad. 1994). es decir. Institute on Child Resilience and Family. redumalestar. Álvarez. O serendipity expresa descubrimientos o hallazgos inesperados o afortunados. Sinónimo de resiliencia Son todas aquellas características. s/f). Son aquellas características. mas allá de la resistencia.Se puede denominar así también a la casualidad. Algunas definiciones de Resiliencia propuestas por diversos autores (Seleccione una definición y exprese porque se identifica con ella). (Rutter. disposiciones personales. Acontecimiento interno que trastorna al sujeto y Transacción entre la persona y el ambiente en el cual el individuo evalúa la tiene consecuencias inmediatas que se agrupan situación que puede poner en peligro su en la expresión “shok emocional”· bienestar Situación de máxima dificultad en un proceso Característica de la personalidad que incluye el sentido de compromiso. “La capacidad universal. por tanto. sociales y situacionales. factores psicológicos. sin autor. se mezclan componentes genéticos. minimizar o sobreponerse a los efectos nocivos de la adversidad. 1994). creando incertidumbre y mitigar los efectos del riesgo. recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva (ICCB. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 6 . 1992). Sinónimo de cambio. la resiliencia puede transformar o fortalecer la vida de las personas" (Kotliarenco. por otra parte. la capacidad de proteger la propia integridad. desafío que plantea dos realidades: una restrictiva y una y oportunidad para ejercer control sobre oportunidad. coincidencia o accidente. Estos procesos se realizan a través del tiempo. 1996. recuperarse y Reconstruirse. que permite a una persona. grupo o comunidad. lo que implica un conjunto de cualidades que fomentan un proceso de adaptación exitosa y de transformación. Involucran también variables genéticas. adaptarse. 1996). contribuyen a posibilidad de desarrollar desajuste psicosocial. social y cultural. bajo presión y. situacionales y sociales. hechos o hechos o situaciones que aumentan la situaciones que elevan la capacidad para hacer frente a las adversidades. "la capacidad de un individuo de reaccionar y recuperarse ante las adversidades.Capacidad de resistir. En este proceso de modulación cen la posibilidad de disfunción y problemas. * La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intrapsiquicos que posibilitan tener una vida "sana" en un medio insano. la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstanciasdifíciles (Vanistendael. psicológicos. a pesar de los riesgos y de la propia adversidad " (Bernard. * La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción. las propias circunstancias. Cáceres.

* Concepto genérico que se refiere a una amplia gama de factores de riesgo y su relación con los resultados de la competencia. a un ser humano. Situación No Resiliente Resiliente Cuando el horario me quedo con demasiados huecos durante el día Cuando pierdo un parcial en alguno de los cortes Cuando no hay entendimiento con algún compañero para hacer un trabajo en grupo Cuando llego tarde a una clase Algún compañero de clase no respeta una posición frente a algún tema específico Cuando pierdo una materia durante el ciclo académico No tener los recursos suficientes para el pago del semestre Cuando hay problemas familiares que no dan el tiempo necesario para Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 7 . superarlas e inclusive. Puede ser producto de una conjunción entre los factores ambientales y el temperamento. Actividad No 2: Qué no es y qué es ser resiliente ¿Cuál es la diferencia entre una situación de un estudiante con comportamiento no resiliente y un estudiante con comportamiento resiliente? Indique en una hoja tamaño carta las siguientes situaciones cotidianas no resilientes y coloque sus antónimos. * La resiliencia significa una combinación de factores que permiten a un niño. 2000). y un tipo de habilidad cognitiva que tienen algunos niños aun cuando sean muy pequeños (Osborn. * La resiliencia es una respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de protección. 1995).* Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida. 1996). y construir sobre ellos (Suárez Ojeda. 1995). en cada situación especifica y respetando las características personales (Infante 1997). sino aquella dinámica que permite al individuo salir fortalecido de la adversidad. ser transformados por ellas (Grotberg. entendiendo por estos no la valencia contraria a los factores de riesgo. afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida. * La resiliencia es un proceso dinámico que tiene por resultado la adaptación positiva en contextos de gran adversidad (Luthar y otros.

Resiliencia 3 Claves para saber caer (pág. teniendo como resultado lesiones y pérdida de vidas. Los desastres son acontecimientos que ocurren cuando un número significativo de personas se encuentran expuestas a acontecimientos extremos a los cuales son vulnerables. sida Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 8 . Carencia de un cuidado afectivo en la infancia y una menor auto estima.Factores de riesgo y vulnerabilidad. Conductas de adicción de los padres 02 SITUACIONES ADVERSAS A LA SALUD FISICA Y MENTAL.estudiar Se presentan dos o tres parciales el mismo día.111135 2. ¿Qué es un riesgo? Toda posibilidad de aquella situación que pueda entorpecer e impedir el desarrollo normal de una persona. Manciaux . Desastres La Organización Mundial de la Salud (OMS) define un desastre como cualquier situación de salud pública que pone en peligro la vida o la salud de una cantidad significativa de personas y exige acción inmediata. Video:Si se puede Actividad # 3:Reflexión Sobre el video TED x CASTELON. cáncer.3. impotencia.4 ¿Qué es una situación vulnerable "Es una situación o estado caracterizado por una reducción en las capacidades de la gente para sufrir las condiciones de vida normales. o amenaza de lesiones graves. Factores vulnerables o de riesgo DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD TRABAJO INDEPENDIENTE DEL ESTUDIANTE Se presentan vidas de personajes en la historia que protagonizaron situaciones vulnerables y salieron adelante. lesiones graves. Suceso Traumático Los sucesos traumáticos están caracterizados por una sensación de horror. FACTORES DE ALTA VULNERABILIDAD 01INFANCIA. con resultado de daño o riesgo para la salud. 9 del material) Duracion:60 minutos BILBIOGRAFIA Y RECURSOS 1. Riesgo de vivir en un ambiente psicológicamente insano.95123 3.La muerte temprana del padre y en especial de la madre. Enfermedades propias o de un ser cercano. o muerte. Estado del arte en resiliencia Cap. grupo sociedad. así como daño de las propiedades y del sustento.pags. vida y sustento. Estado del arte en resiliencia Cap.pags. Otras SESIÓN 3 FECHA 15/02/2016 TEMA 3. Estos sucesos afectan a tanto a los que lo padecen como a los amigos y familiares de las víctimas.

3 claves para saber caer(Maty Techy) 1. Perdida de un espacio laboral. Rasgos de carácter que permiten superar eficazmente los problemas (3 muñecas) Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 9 .23-60 E (Eliminar). R (Reducir. abusos sexuales. FACTORES QUE CONSTRUYEN LA RESILIENCIA 01 AUTO IMAGEN POSITIVA. Hacinamiento en casas arrendadas…) 09 SITUACIONESLABORALES. Depresión 06 DISCORDIAS. reestructuración de la organización.5 Las investigaciones en resiliencia han cambiado la forma en que se percibe al ser humano: De un modelo de riesgo basado en las necesidades y en la enfermedad a un modelo de prevención y promoción basado en las potencialidades y los recursos que el ser humano tiene en si mismo y a su alrededor. descubriendo las (pag. Ganas de vivir apoyada en una filosofía de vida 03 CARÁCTER. Hijos de padres alcohólicos.03 SITUACIONES DE PRESION. (mirada apreciativa).Pág. Tortura. ¿Cuál es el mensaje esencial que la conferencista propone? 2. cambio de funciones. Factores que construyen la resiliencia DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE Se describen los ocho pilares(mandala) que caracterizan la resiliencia.10 del material) fortalezas. 13 MALTRATO físico. Padres competentes que se convierten en modelos para emular 02 FACTORES QUE ACTUAN COMO PROTECTORES DE SITUACIONES DE ADVERSIDAD A LA SALUD. guerra 12 CATASTROFES NATURALES Pérdida de control.La I (incrementar y C (crear) en resiliencia.resiliencia Actividad # 4: Desarrollo y subjetividadde la Herramienta ERIC. Aislamiento. 2. Robos. Situación socio económica de bajo nivel. Rigidez en creencias religiosas 11 POBLACION DE ALTO RIESGO POR LA VIOLENCIA. Elabore 3 ideas fuerza que más le impactaron 3. No aprendizaje de situaciones de adversidad 08 SITUACION SOCIO-ECONOMICA PRECARIA. Resiliencia. pag. Melillo A.31-50 Duracion:60 minutos 3. Ideas fuerza del Video: Adriana Macias TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y 1. El estado del arte en Resiliencia. 14INFRAVALORACION..cap. drogradictos 04 RELACIONES INTER PERSONALES. Melillo A. Indique cómo se prepara para saber caer SESIÓN 4 FECHA 22/02/2016 Primer parcial TEMA 4. Hacinamiento (tugurios. Acoso laboral 10 DESESPERANZA al sentirse abandonado o alejado de una imagen de trascendencia. Pobre imagen de sí mismo Actividad No 3: Video:TEDxCASTELLON. Discordia familiar crónica 07 CARENCIAS FORMATIVAS. Ruptura de relaciones Inter Personales Desacuerdos graves en la pareja 05 SITUACIONES DE TRISTEZAS.

Responsabilidades sociales dosificadas. 10 ESPIRITUALIDAD EMANCIPADORA. Reglas de oro. Terapia de grupo. Factores que permitan afrontar y superar los problemas y las adversidades de la vida 14 CAPACIDAD DE DAR SENTIDO a la cosas VULNERABILIDAD RESILIENCIA Actividad 4: Herramienta ERIC Elabore la herramienta ERIC en términos de Resiliencia. Modelos sociales que inciten y ayuden a tejer la vida. La construcción de SER ALGUIEN y encontrar el ALGUIEN 05 TERAPIA DEL HUMOR. Enraizamiento y coherencia 11 MODELOS SOCIALES que motivan el enfrentamiento constructivo. Testimonios de vida. Hacer un relato de cómo fue prisionero de su pasado y cómo se emancipó. Experiencias de eficacia personal. Cuáles variables me propongo Incrementar que se conviertan en valores agregados Cuáles variables se me ocurre reducir que no afecten los logros u objetivos que busco en mi vida personal Cuáles variables decido que son factibles. de volverse incluso. a pesar de todo. POLITICAS de intervención para direccional proyectos y programas que acontezcan la resiliencia 13 PERSPECTIVA PREVENTIVA. La resiliencia es el hecho de arrancar placer. hermoso 06 RELATO. que siempre se han dado como indispensables. Espacios para compartir sentimientos de temor. Una atmósfera pedagógica con límites claros. y que hasta ahora no se me habían ocurrido para crear un nuevo estilo de vida. flexibilidad. Participación activa 07 CLIMA EDUCACIONAL. quiero eliminar de mi vida personal. Maestros que enseñen a examinar nuevas alternativas de enfrentar y solucionar adversidades. Formación de competencias a pesar de contextos carentes de desarrollo físico y mental 08 SEGURIDAD FINANCIERA. Una relación emocional estable con alguna personas significativa. auto conducción y auto regulación Cuáles variables. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 10 . un nivel intelectual promedio.04 FUENTES DE APOYO AFECTIVO PARA HIJOS DE PADRES SEPARADOS. Auto confianza. Capacidad de proteger la propia identidad frente a la destrucción en situaciones de presión 12 TUTOR DE RESILIENCIA. competencias cognitivas. El humor es una manera de direccionar las emociones y el sufrimiento. Investigación. Grupos de expresión y escucha. Grupal y social. Cómo desarrollar mi vida con los principios de auto gestión. con exigencias de logros. Mentalidad de prosperidad. abundancia y bienestar 09 PROYECTO DE VIDA o de RESOCIALIZACION.

Es enfrentar a la vida con mayor benevolencia y optimismo. Todo esto es posible aun. Piénsalo. (pag. (RAE) Es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo Es sentirse confiadamente apto para la vida. indiferente o sarcástico Caíste pero te levantaste Sentías que no había ningún fracaso..12 del material) Duracion:60 minutos BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Brenson Gilbert.. el placer del descubrimiento y el cambio. excepto el de no intentarlo de nuevo. tenías tal curiosidad que siempre querías saber por qué… Y tú. Si querías algo. de ti depende. valía la pena ir tras ello. de cualquier forma que lo vieras.SESIÓN 5 FECHA 29/02/2016 TEMA 5. el mundo te sonreía.. es decir.43-80) -La individualidad -La percepción -La autenticidad -La congruencia “El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal de sí mismo” (Goethe) Video: Tú Esta es una película acerca de ti: la forma como eras. lo recuerdas? Tenías las características más maravillosas Todo en tu mundo era enormemente interesante y valía la pena ser explorado Era casi imposible desalentarte. la Habilidad de recuperarte de inmediato después de una caída. capaz y valioso Refleja el juicio que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida y de su derecho a ser feliz. Tan curioso (a)…tan ansioso (a) de aprender De niño (a) todavía ningún sistema había apagado tu entusiasmo Despierta. Eras siempre positivo. No conocías el significado de ser pesimista.La autoestima como mecanismo protector DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE Se analizan Las nueve destrezas de las relaciones interpersonales Foro sobre el Video: Tú TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 5:Escribe 5 afirmaciones y 5 Conductas observables sobre Yo soy.. el niño (a) que fuiste está aún dentro de ti esperando Tu energía ilimitada. tu de niño (a) eras algo especial. No había motivo para temer lo desconocido Quien no arriesga no gana nada … Si. Ni lo más sencillo. No pensabas en las razones por las cuales no podías hacerlo. ni él porque no podías alcanzar tu meta. Eras entusiasta… Encontrabas diversión en todo…Nada te aburría. lo cual nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Yo Tengo y yo puedo. Cuanto más alta sea nuestra autoestima.El Reino de lo nuestro(pág. ¿HAY ALGUNAS CUALIDADES QUE TUVISTE DE NIÑO (A) QUE TE GUSTARIA RECONQUISTAR? QUÉ SIGNIFICA LA AUTOESTIMA DESDE LA RESILIENCIA Valoración generalmente positiva de sí mismo. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 11 . mejor estaremos preparados para afrontar las adversidades.

Ve las crisis como oportunidades y desafíos 3.Cuanto más flexibles seamos. 2. Busca oportunidades para descubrir su persona 7. 1. 2. 5. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 12 . Establecer una red de relaciones 2. 3. YO SOY (se refiere a las fortalezas interiores que lo ayudaran a enfrentar la adversidad) YO TENGO (Son los recursos que dispone como apoyo en situaciones adversas) YO PUEDO (Son las capacidades que usted puede desarrollar en caso de presentársele una situación adversa) YO SOY YO TENGO YO PUEDO Ejemplo: Yo soy una persona agradable para la mayoría de la gente Conducta: Saludaré y aportaré humor durante las sesiones de trabajo en grupo 1. Evita perder la esperanza 10. Ley del crecimiento “Todos los días nacemos de nuevo” 2. Ley del amor“Hemos venido a aprender a amar” 10 Formas para desarrollar la auto estima 1. Actividad 5: Factores que ayudan a aumentar la Auto estima Escriba 5 afirmaciones en cada una de las columnas y 5 conductas observables (espacio. 3. Cultiva una visión positiva de su persona 8. más resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desesperación o a la derrota. Mantiene la cosas en perspectiva 9. Ley de la imaginación creativa“Cuando creas. 5.) factibles que usted va a realizar en los siguientes días. da eso mismo” 3. 4. LEYES DE LA AUTOESTIMA 1. Acepta que el cambio es parte de la vida. lo lidera 4.. 2. 3. Ley del disfrute“Estamos aquí para ser felices” 7. actores.Cuída su persona. 4. siembra una semilla” 6. tiempo. 5. Ley de la atracción “Si deseas obtener algo. Se enruta hacia sus metas 5. cambias el futuro” 4. Ley del merecimiento“O planifica o lo planifican” 5. Ejemplo: Yo tengo buenos modelos a imitar Conducta: haré un listado de personajes que en la historia han sido resilientes Ejemplo: Yo puedo generar nuevas ideas para hacer las cosas Conducta: Leeré un libro de resiliencia (entrevista a Borys Cirulnik) 1. Ley del servicio“Cada vez que esperas. Lleva a cabo acciones decisivas 6. 4.

”según 14 parámetros dados por el profesor (pag. sin embargo. 6. ¿Qué cambiar para que mis cosas tengan fluidez?. el dejar de creer en lo nuestro es falta de resiliencia. . . TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 6:En una hoja tamaño carta escribe “las crisis son como. FELICIDAD El ser humano ha tendido siempre a perseguir la felicidad como una meta o un fin. ¿Cuáles son mis “montañas existenciales”?. parece ser que la felicidad se compone de pequeños momentos. El pesimismo.La Comunicación lúdica. por naturaleza e inevitablemente. como un estado de bienestar ideal y permanente al que llegar. 2. ¿Cuáles nuevas ideas. ¿Qué debo hacer para atravesar esas montañas ? 3. el derrotismo y la desesperanza. su capacidad de aparecer y desaparecer de forma constante a lo largo de nuestras vidas. . ningún túnel existencial aparece.Ejercicio de habilitación “la vida. ¿Qué conductas voy a adoptar para allanar esas montañas? 4. qué habilidades (saber hacer). Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 13 . Es la tendencia a esperar que el futuro depare resultados favorables. ¿Qué rasgos (modos de ser). actitudes y emociones voy a inyectar en mi cerebro para que mi existencia sea un túnel iluminado?. descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir. de detalles vividos en el día a día.83130) -La pelea limpia -La meta comunicación -El tiempo -La interdependencia EL OPTIMISMO Es una disposición que media entre los acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos. DESCRIPCIÓN LA ACTIVIDAD DE Dinámicas sobre Personajes lúdicos. y quizá su principal característica sea la futilidad. Es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia . la auto compasión. loa reproches. SESIÓN 6 FECHA 07/03/2016 TEMA 6.El reino de lo nuestro (pág. las críticas. ¿Cuáles cosas deslumbrantes debo esquivar para mantener mi rumbo? 7. siempre hay que construirlo” 1. ¿Cuáles bahías existenciales debo construir? 5. tiene montañas. Qué recursos (cosas) tengo para “perforar mis montañas existenciales”? 8.15 del material) Duracion:60 minutos BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Brenson Gilbert. Chistes y Juegos de infancia.

Una buena carcajada fortalece el sistema inmunológico del cuerpo y reduce las hormonas que pueden causar tensiones. Es un estímulo eficaz contra el estrés. Consiste en ser capaz de reírse de uno mismo. pero también otras muchas emociones. 1. Además. 4. FLOW (fluir) Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 14 . muchos músculos de nuestro cuerpo que permanecían inactivos se ponen en funcionamiento. La explosión de carcajadas provoca algo muy parecido al éxtasis: aporta vitalidad. disipar las preocupaciones. Cuando nos invade la risa. 3. de tal manera que se convierta en algo más soportable. la tristeza. lucha. Dejar un sabor de INGENIO en la mente. de Norman Cousins fue el primero en exponer una correlación entre el humor y la salud. en acontecimientos externos y materiales nuestro interior. incluso dolor). Ver la RELATIVIDAD de las cosas. liberamos serotonina. la depresión y. o en La felicidad. dopamina y adrenalina. logrando su integración a la propia vida en forma positiva. en nuestras propias disposiciones internas. BUEN HUMOR Es una capacidad que parte del reconocimiento y la aceptación de lo imperfecto y del sufrimiento. liberar musculares y las preocupaciones. Otra forma de motivar la risa es haciendo muecas delante de un espejo. asumir y si se requiere perdonar todo“ Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos. El humor "sirve como una válvula interna de seguridad que nos permite liberar tensiones. energía e incrementa la actividad cerebral. Iluminar el entendimiento con una NOVEDAD. relajarnos y acoger. 6. LA RISA El libro "Anatomía de una enfermedad". aceptar. generando con ello libertad y fortaleza interior. de las propias equivocaciones y limitaciones. incluye alegría. 5. evidentemente. La risoterapia propone aprender a reír con todo el cuerpo. 2. Desgranar la RISA. algunas de las cuales no son necesariamente positivas (compromiso.¿En dónde buscar la felicidad? . Revelar con una LÓGICA SUTIL lo serio de lo tonto y lo tonto de lo serio. La risa provoca una liberación de hormonas. La risa es una potente herramienta curativa. reto. un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día. las endorfinas conocidas merecidamente como las hormonas de la felicidad. las tensiones Uno de los métodos más efectivos para desbloquear el cuerpo y la mente es la danza. mientras que un adulto lo hace entre quince y cien. Robustecer la SALUD física y psíquica.

3) Cultivando sus aficiones. Chocolates suizos. como la muerte por que…. es entonces cuando podemos afirmar que somos retrospectivamente felices. -Cuando fluimos no es que seamos felices. 7) Teniendo buenas relaciones emocionales.. La secuencia de respuesta ante una posible adversidad es: prepararse para sobrevivirla mediante y aprender de.-Ha sido desarrollado por el psicólogo Mihalyi Csikszentmihalyi. con entusiasmo. 02 Una cita médica que el paciente se sana porque… 03 Unos zapatos porque…. 01 Un matrimonio monógamo porque…. 2) Agradecer por sus fortalezas y sus debilidades. 5) Tomando los errores como lecciones y no como fallas o fracasos. Sin embargo algunas adversidades llegan sin avisar y no hay tiempo para prepararse . son como la cebolla por que…. no un muro porque… 07 Un libro sin leer porque… 08 Un billete de lotería porque… 09 Una hechura del traje porque… 10 Una Biblia porque… 11 Un cuchillo porque… 12 Un baile porque… 13 Una faena de toros porque… 14 Un globo porque… _________________________________________________ Otras: Las crisis son como los fantasmas por que.. -Es un estado en el cual la persona se encuentra completamente absorta en una actividad. los camaleones por que…. considerar lo que sucedió. son como los ríos por que…. ¿Con qué se adquiere fortaleza para superar las adversidades 1) Reírse de sí mismo. no tendrás problema experimentando nuevamente ese Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 15 . porque “después de probar uno y degustarlo. son como los payasos porque…. proactivos. Actividad 6: Las crisis son como….. pierde la noción del tiempo y experimenta una enorme satisfacción. 8) Enseñando a saber pedir ayuda cuando se necesita.Sólo después de que se ha completado la tarea tenemos tiempo para mirar hacia atrás. 6) Siendo creativos. son como las caídas de las personas cuando están aprendiendo a montar bicicleta por que…. 10) Viendo la vida con optimismo. . buen auto control. son como los insectos por que…. son como el viento or que.como el invierno por que…. son como las telenovelas por que…. En una hoja responda las Crisis son como…. Potencialidades 4) Incentivando la expresión de sus sentimientos y sus necesidades. flexibles.por que…. porque para experimentar la felicidad debemos centrarnos en nuestros estados internos. como las piedras que ruedan por una montaña por que… son como el mar de leva por que….. y es entonces cuando nos vemos inundados de gratitud por la plenitud de esa experiencia.. 03 Una invitación a comer el plato mas gustoso porque… 04 Un acompañamiento con el interlocutor porque… 05 Una partida de fútbol porque… 06 Un puente.son como los actos de magia porque….. 9) Reflexionando antes de actuar.

pues ”…Un regalo sin destapar. Ayuda en la toma de decisiones.17 del material) Duracion:60 minutos BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Cyrulnik.Un parque de diversiones.Un partido de tenis. volverse. Solucionar Problemas.. La maravilla del dolor.El empoderamiento lingüístico DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE Se define el empoderamiento lingüístico y las. Evaluar Diferencias. porque”…. porque…. porque”… SESIÓN 7 FECHA 14/03/2016 TEMA 7.Juegos de azar. Seis categorías para desempoderar lingüísticamente 1. sin que exista dicha relación de causalidad.sabor”…Mariposas volando. PONTIFICAR Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 16 . Se reemplaza la frase b) EXTERNA Se repite o se hace una pregunta Resultados Positivos del Empoderamiento Cada uno estará en la capacidad de:        Resolver conflictos. Boris. La esperanza inesperada (pág. responsabilizarse de PODER: Capacidad de lograr AMIENTO: Un proceso de realización ¿Qué es el Empoderamiento lingüístico? Es una herramienta de comunicación que sirve para aumentar la autoridad y el poder de una persona sobre los recursos y las decisiones que afectan su vida. Cómo se hace? a) INTERNA Es la auto corrección del lenguaje. 2. Participar activamente en reuniones. porque”…Una enciclopedia. Comunicar mejor las ideas. CULPAR Acostumbramos utilizarla para crear relaciones de causa-efecto lineal entre dos sucesos ligados en tiempo.. Apoyar a los compañeros. porque . seis categorías para desempoderar el lenguaje TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 7:En cinco líneas completa 4 frases según los sentidos (Pag.27-108) Qué es el Empoderamiento Es facilitar el desarrollo del poder inherente en una comunicación EM: Asumir.

eternamente se conservará” SESIÓN 8 FECHA 28/03/2016 TEMA 8. tristeza. 3. sentimientos e intenciones de los demás. 6. opinión. ENCASILLAR Descalificar o limitar.18-19 del material) Duracion:60 minutos BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Cyrulnik Boris.109189) Dimensión emocional -Saber auto controlar. Ardientemente deseemos. La maravilla del dolor. distorsionar o descalificar una afirmación.reflexiva o condicional. Todo lo que atentamente escuchemos… 4. 2. ironía o la inclusión del “pero” 4. equilibradamente estimemos. 5.subjuntiva de tal manera que no se puede identificar al autor o la persona responsable en una acción. perceptivamente valoremos. Todo lo que tiernamente acariciemos… Ejemplo: “Todo lo que sensiblemente acatemos. frente a situaciones difíciles. el número o la importancia de las opciones reales propias o de los demás. así como conocedores de los pensamientos. lo cual la hace Actividad 7: Ejercicio: En cinco líneas complete las 4 frases “Todo lo que vívidamente imaginemos. un sarcasmo. Amor. Todo lo que ansiosamente apetezcamos. EVADIR Usar las estructuras linguísticas pasivo. soles negros sin melancolía (pág. Sinceramente creemos. mediante una pregunta retórica. positivamente apreciemos.Afirma ser los poseedores absolutos del conocimiento y de la verdad. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 17 . decisión o acontecimiento. felicidad TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 8:Desarrollo del test: “Hasta qué punto soy resiliente” y la escala de Resiliencia (pags. Inevitablemente sucederá” 1. Entusiastamente emprendamos. ENLAGUNAR Omitir un dato o punto de referencia en una ambigua o de muchas interpretaciones. a través del lenguaje.El ciclo emocional en el manejo de las crisis DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE Se analiza la familia de los sentimientos e Indicadores del miedo. 3. ira. DISFRAZAR Disfrazar. palabra o frase. esconder. Todo lo que sensiblemente olfateemos.

luego auto califíquese usted y compare los puntos en los cuales coincide y en los que no coincide. -Reflejar en su rostro alegría y satisfacción con lo que hace. tener control sobre sus pensamientos. enojo. Considero que tengo una buena auto estima y confianza en mí mismo _____ _____ Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 18 . -Mantener una actitud de hacer sentir al otro en confianza. (por ejemplo. consideración. experimentar y hacer preguntas _____ _____ 4.-Interesarse por el otro -por ejemplo. claridad. afán. me gusta saber cómo y por qué funcionan las cosas. sentimientos y actuaciones. -Mantenerse relajado aún en circunstancias de alta presión. Soy capaz de tolerar la incertidumbre y tener paciencia ante situaciones que requieren tiempo _____ _____ 3. de menos a más Nombre de la persona que le califica:_______________ Nombre del estudiante: __________________________ Otro Yo 1. -Capacidad para estar presente. -Reconocimiento de sus propias habilidades y aspectos por mejorar. Considero que soy mejor persona y que he logrado crecer en fortaleza interna gracias a las adversidades que me ha correspondido vivir _____ _____ 2. -Capacidad para auto. Un termómetro para medir su capacidad de autogobierno consiste en analizar si su actuar es consecuente con lo que siente y con lo que piensa. -Capacidad para actuar a cambio de reaccionar. -Manejo adecuado y sano de las emociones. ira. Actividad 8: ¿Hasta qué punto soy resiliente? Califíquese de 1 a 10.observarse y reconocerse. tolerancia. Soy una persona curiosa. HERRAMIENTAS DE AUTOGOBERNABILIDAD ¿Qué es Autogobernarse? Significa ser capaz de administrarse y liderarse a sí mismo. -Reconocer en los otros los sentimientos que usted puede satisfacer en cada contacto. entre tantos otros que identificará diariamente). -Tacto y prudencia para saber qué decir y qué callar. seguridad. cansancio. averiguando su nombre y qué motiva su contacto con usted. 1) HERRAMIENTAS DE AUTO CONVERSACIÓN (Yo soy-tu eres) 2) HERRAMIENTAS DE ESTAR PRESENTE (inconsciencia-conciencia) 3) HERRAMIENTAS DE LA AUTO CONVERSACIÓN 4) EL FILTRO RAC (Reaccionar—actuar) 5) HERRAMIENTA DE AUTO CONTROL Actividad 8: Solicítele a la persona que usted considera que más le conoce que le califique el cuestionario “Hasta que punto soy resiliente”. comprensión.

Mantenerme interesado(a) en las cosas es importante para mí. Me considero optimista. Considero que soy capaz de tomar mis propias decisiones ____ ___ 19. Cuando me enfrento ante una situación crítica procuro mantenerme sereno y me concentro en lo que yo podría hacer para resolver la situación ____ ____ 17. 4. Puedo depender de mí mismo(a) más que de otros. Me siento orgulloso(a) que he logrado cosas en mi vida. 5. Soy perseverante ante los obstáculos ____ ___ 20.5. Confío en mi intuición y puedo vislumbrar soluciones creativas a los problemas ____ ____ 15. confío en poder sobreponerme y hacer que las cosas salgan bien _____ ____ 9. Soy capaz de reconstruirme emocionalmente después de alguna pérdida _____ _____ 6. Soy tolerante ante mis propias contradicciones y procuro ser flexible conmigo mismo y con los demás ____ ____ 16. Tengo la capacidad de escuchar y sentir empatía por los demás _____ ____ 11. No tengo dificultad para expresar mis sentimientos ante otras personas y puedo canalizar mi enojo adecuadamente sin reprimirlo _____ ____ 8. reconozco que toda dificultad no será permanente. Usualmente tomo las cosas como vienen. Puedo adaptarme a la personalidad de las diversas personas con quienes me relaciono _____ _____ 7. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Estoy en Desacuer do Estoy De Acuerdo 1 1 1 1 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 6 6 6 6 7 7 7 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 Henry Condía Garzón 19 . Considero que tengo una buena capacidad para razonar y aplicar la lógica en la solución de mis problemas ____ ____ 14. Soy capaz de pedir ayuda cuando lo necesito y sobreponerme a las desilusiones con la esperanza de que algo mejor vendrá después _____ ____ 12. 2. 7. Puedo valerme por mí mismo(a) si tengo que hacerlo. 3. Cuando hago planes los llevo a cabo. 6. Procuro siempre aprender de mis experiencias y también de la experiencia de otros ____ ____ 13. Soy amigo(a) de mí mismo(a). Puedo convertir la adversidad en una oportunidad. Me gusta divertirme y encontrar razones para reír y apreciar el lado humorístico de las situaciones y de mi mismo _____ ____ 10. 8. reconociendo que siempre puede aportarme beneficios inesperados ____ ___ Total: ____ ____ Evaluación 165 puntos o más De 140 a 164 puntos De 105 a 139 puntos De 95 a 104 puntos Menos de 95 puntos Es muy resiliente Es más resiliente que la mayoría de las personas Si se esfuerza para ser resiliente lo logra Tendrá que luchar mucho mas para desarrollar las características Busque un apoyo que le ayude a lograr ser resiliente Escala de Resiliencia The Resilience Scale Wagnild and Young 1993 Responda ¿Qué tan de acuerdo o en desacuerdo está con estas frases? 1. Logro adaptarme a los cambios y no me estanco ante los conflictos ____ ____ 18. Usualmente me las arreglo de un modo o de otro.

Reflexión sobre los comportamientos de luz y Comportamientos oxidados (Pag. “ El Caballero de la Armadura Oxidada”. Cuando estoy en una situación difícil.El manejo de los miedos DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE Se desarrollan ejercicios sobre el Manejo de los Miedos. 20. TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 9: Lectura págs. 15. 24-25). 14. A veces me esfuerzo para hacer cosas quiera o no. 18. 16. (Pag. 25. Soy disciplinado(a). Raramente me pregunto cuál es el propósito de todo. Usualmente puedo encontrar algo de qué reírme.Obelisco. trascendiendo limitaciones. 23. Tomo las cosas un día a la vez. 1 2 3 4 5 6 7 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 Note. 19. Está bien si hay personas que no me quieren. Tengo suficiente energía para hacer lo que tengo que hacer. 22. usualmente encuentro una salida. 21. 1993. Usualmente puedo ver una situación de muchas maneras. 12.9. Mi confianza en mí mismo(a) me hace salir de tiempos difíciles. 17. Barcelona. Mantengo interés en las cosas.1999 Schmedling Gerardo. No sigo pensando en cosas en que no puedo hacer nada. En una emergencia. Mi vida tiene sentido. 10.20-24) del material. 13. 24. SESIÓN 9 FECHA 04/04/2016 TEMA 9. The original English version of the RS can be found in Wagnild and Young.C. Puedo salir de tiempos difíciles porque he pasado por tiempos difíciles. Soy determinado(a) 11. Duracion:60 minutos Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Fischer Robert. soy alguien en quien la gente puede contar. Siento que puedo manejar muchas cosas al mismo tiempo. 8 Pág.27-32 Henry Condía Garzón 20 .

. La calidad de vida depende de mí. Es el apego a las cosas que crees que te proporciona felicidad. ni a ninguna persona.pues aunque el otro haya provocado el conflicto. -Sabiduría no viene del que sabe más.. es lo que te hace sufrir. que provoca angustia en la persona. lo que te hace sufrir. aprender a leerlos como señales que nos indican algo más profundo . sino de sabor.miedo a perder su amor... tapa y calla. -Es inherente a la vida humana.. viviendo una experiencia humana) Económica: Cómo estoy manejando mis recursos internos y externos Asi puedo llorar aprendiendo. podemos aprender a manejarlos. surgido para permitir al individuo responder ante situaciones adversas con rapidez y eficacia. El miedo siempre dice. El responsable de tus enfados eres tu. -Desde el punto de vista psicológico es un estado afectivo. por eso la mejor manera para aprender a regularlos es enfrentarlos expresándolos.. Analizarlos desde 5 dimensiones: Físico: El cuerpo grita lo que la boca calla(1) Mental: ¿Qué requiero aprender o reaprender o aprender a desaprender? Afectivo: que desequilibrios aún permanecen en mi (todo desequilibrio es súplica de amor) Espiritual: En qué todavía no soy luz. Es el miedo a la imagen.. De Antony De Mello: “La felicidad no tiene contrapuesto.. . -Desde el punto de vista social y cultural.. miedo al amor miedo a la muerte. pero nunca se va porque tú eres la felicidad.el apego y no el conflicto. es decir que oscuridades tengo que me sumergen en la ignorancia (somos seres espirituales. sus engaños (no solo oler) aprender a disfrutarlos con sentido cibarita. sino como oportunidades. emocional. Y el miedo es un impedimento para amar.. soltar los miedos del futuro y no apegarme a los problemas del presente... Puede estar oscurecida. obra y habla. se relaciona de manera compleja con otros sentimientos como (miedo al miedo.. Te sientes mal.. Y es una opción.. el miedo puede formar parte del carácter de la persona o de la organización social. hacerme amigos de ellos.. verlos no como una amenaza.. porque el apego es miedo.. real o supuesto. y constituye un mecanismo de superviviencia y de defensa.que el otro haya podido hacer de ti. Se puede por tanto aprender a temer objetos o contextos.... saber que de no afrontarlos nos limitan. En este sentido. dejar ir el pasado. porque nunca se pierde.. presente o futuro. No has de apegarte a ninguna cosa. y también se puede aprender a no temerlos. -Desde el punto de vista biológico. olfatear sus artimañas.. y se manifiesta tanto en los animales como en el ser humano. El amor siempre dice... provocados por la percepción de un peligro... escucharlos (no quedarme solo oyendo). cuando algo se interpone la oscurece y sufres por miedo a perderla.EL MANEJO DEL MIEDO ¿Qué es el Miedo? . es normal y beneficioso para el individuo y para la especie. -Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o a la amenaza. porque ansias aquello que eres.. no de otros. necesario para la correcta adaptación del organismo al medio... -Lo que se opone al miedo es el amor..Es una emoción caracterizada por un intenso sentimiento habitualmente desagradable. Cuando aparecen preguntarnos ¿Qué me dice de mí? Es una auto observación que me invita a percibir más allá de los síntomas. El hombre no es aquel que sabe más sino aquel que aprendió a disfrutar de la vida.miedo a tener que reconocer. ni aun a tu madre.. como retos y desafíos para afianzar más nuestro desarrollo y crecimiento personal.y Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 21 . (Unos miran pero no observan).. el miedo es un esquema adaptativo. La felicidad es tu esencia. Y por ello. No se trata de no tenerlos sino de reconocerlos. miedo al ridículo) y guarda estrecha relación con los distintos elementos de la cultura....que es una imagen la que dices amar... se ocultan. -Los miedos se en mascaran. tu estado natural.

.miedo a que la imagen de ti. el miedo no se volverá a producir. actuar a medias. Es tratar de lograr una convivencia sana. lo puedo someter. si lo expreso lo conquisto.. me impulsa -La salud es proporcional a decir lo que me pasa.. ¿Por qué tapamos los miedos? Por vergüenza. lo hace que tenga más luz y calor.sentir(sensibilidad) y actuar(expresar) Se trata de lograr una coherencia entre lo que se piensa. cada experiencia de la vida. pero no hay que darle espacio... Si el fuego es inconsistente.recordando su origen.... Del Caballero de la armadura oxidada de Robert Fisher: A todos alguna armadura nos tiene atrapados.. Y el miedo no es algo innato sino aprendido..... -Vinimos a aprender. En síntesis es lograr un pensamiento claro. contacto e intercambio con el otro yo).(Despierta).con una angustia que no has sabido resolver. y me achica.que te lo recuerda.... mi consistencia interior -“El miedo es a la vida... no dialoga. polemiza.. sentir a medias. del conocimiento (la luz que solo se encuentra cuando más se entrega y consume por los demás) y la voluntad y osadia (el coraje para matar el dragón que personifica el miedo y la dudaque es una ilusión-)Si cambio mis creencias sobre los miedos puedo permitirme llegar a vivir con certeza y paz.. excluye.la que le llena de inseguridad. son para nuestro crecimiento. pensar a medias.. Cómo se enmascara? En tres máscaras: 1.. agradable o desagradable. son las materias que tenemos que rendir.. porque prueban nuestras consistencias interiores. me achica. una paz interior y una lucidez en los comportamientos.Si el fuego es consistente y el viento aviva el fuego. Por eso lo podemos ver como un maestro que está en una capa de oscuridad. rechaza a otros.queda registrado dentro de ti. son los exámenes que a veces la vida nos coloca y nos sorprende (saquen una hoja).. El miedo me cierra. La tierra es una escuela y nosotros somos sus alumnos. porque eliminarás el recuerdo”. verlo como una oportunidad para evaluar mi temple.... Todo hecho que has vivido con angustias.. el amor me abre... son oportunidades para fortalecernos... -El Miedo no es el enemigo.. Es miedo a cambiar.¿Cómo quitárnosla? los 3 castillos son la clave: el castillo del silencio... Lo que mata es la mediocridad.... nos la pusimos nosotros mismos porque teníamos miedo. No es la nueva situación.. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 22 . El arte no es quejarnos de la situaciones que nos produce miedo..y sale como alarma en cada situación..... -Uno solo es el miedo: a PERDER. no nacimos con ella. Todo tiempo es un impedimento para que al amor surja.por algo que ha registrado la memoria.. -Figura de San Jorge matando el dragón.. Los miedos son pruebas que me miden hasta donde estoy vivo.. ”unos nacieron con estrella. -La conciencia tiene tres claves: pensar(percepción). tratando de alejarse de perseguidores. El miedo no lo puedo matar..sino el recuerdo de otras situaciones. Si despiertas a esto.que te contaron o que has vivido anteriormente. es la vida la que me está tomando un examen (parcial o final).. Tienes miedo porque te siente amenazado.. Si es emocional se vuelve agresivo o sumiso. lo que el viento es al fuego “.. Son pruebas para darnos mas fuerza interior.. el viento lo apaga.. dice y hace. Se disfraza y afecta mi centro interior.por unas ideas que te metieron. -Lo opuesto al miedo es el amor. Si es mental se instala en la ideología y se disfraza en los complejos de superioridad o de inferioridad b. El problema no es el viento.se rompa. El miedo es provocado por lo que no existe.. se cierra porque es inseguro. a. -Evitar decir que eso está malo. se vuelve fanático...... otros nacimos estrellados” Se vuelve víctima. buscando salvadores. (encuentro.la que tú sueñas que él tenga de ti.. y puedes observarlo claramente.. La rigidez (opuesto a la versatilidad)....

() en una manera cerrada de hacer las cosas“ Lo que cambia perdura. Reconocer cuáles son los Miedos. 04 pareja o amigos cerrados 05 deporte como sucedáneo. a equivocarse. Es miedo a la vida. debilita. Si es del actuar. Entrenamiento permanente (desarrollo de la confianza en si mismo) Práctica de las 6 «A»: Acoger. miedo al éxito. Me da miedo salirme de mi zona de confort. incondicionalida(3) e imperturbabilidad(4) 4. 08 dinero. De sí mismo. El apego. 2. libros.El resfrío “chorrea” cuando el cuerpo no llora 09Los ojos “se nublan” cuando no te gusta lo que ves. 10El corazón se "afloja" cuando el sentido de la vida parece terminar 11La presión "sube" cuando el miedo aprisiona 11Las uñas se "quiebran" cuando las defensas están amenazadas Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 23 . permanece en la esclerosis. no se arriesga. 06 chisme. Reprogramar la mente voluntariamente (prácticas repetitivas) Pensar. analizar marcos de referencia sobre los miedos. 01 Dependencia de la familia. a equivocarse. Crea dependencias. 03 marca de ropa. Adaptar y Actuar 7. a satisfacciones. al que dirán. a la muerte. Estar dispuesto a trabajar para superar las limitaciones (reenmarcar conceptos) Principios de la Versatilidad mental(2). proponer hipótesis y redactar un primer diagnóstico. Hacer una colecta de datos con la clasificación de los cuatro miedos. (1) “La enfermedad es un conflicto entre la personalidad y el alma” 01 Las neurosis "paralizan" cuando el niño interior tiraniza. Agradecer. 03El cuerpo "engorda" cuando la insatisfacción aprieta. levantar ideas fuerza. personas. Aferrarse a algo o a alguien porque me da seguridad.. encuentros. descuida su interioridad. La desconfianza.. cualquiera puede empezar ahora y lograr un nuevo final”. visualizar y repetir mental o verbalmente ideas fuerza. 02 La fiebre "calienta" cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.. Aceptar. Siete estrategias para afrontar los miedos: 1. maestros) Ver los miedos como oportunidades. 09 activismo 10 fanatismo a creencias. 3. 08 Muchas veces .13 normas inflexibles y 14 búsqueda de fama 3. El reto es arriesgarse para no perder energía.c. Se vuelve esclavo del consumismo. sosiego interior y comportamientos lúcidos 5. Hacer seguimiento con las 14 leyes prácticas de la vida. Es un bienestar pasajero. Es apego a ilusiones. 04La diabetes “invade” cuando la soledad duele 05El cáncer “mata” cuando no perdonas y/o te cansas de vivir 06El dolor de garganta “tapona” cuando no es posible comunicar las aflicciones 07El dolor de cabeza "deprime" cuando las dudas aumentan. Asumir. Miedo a que lo rechacen. No crecemos. y lograr un nuevo comienzo. 02 Adicción a las drogas. Buscar información (Mi experiencia. 2. a decidir -“Aunque nadie puede volver atrás. 07 títulos. esconde unas adicciones. 11 tabús 12 idolatría a imágenes .... oraciones 6. Ejercicio: ¿Cuáles son sus adicciones? . Verificar la información interna y externamente (experiencia personal) Claridad en los pensamientos. lo que no cambia perece” “justifica tus limitaciones y siempre las tendrás”.

abundante combustible llamado PACIENCIA.2. y todo se logra si tienes unaLlanta de repuesto llamada DECISION. ni tenga desilusiones. más fuertes nos volvemos. cueste lo que cueste) 10 DIOS (ser que premia o castiga) 11 DEFENSA (sistema para disuadir al enemigo) ) Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 24 . tendrás espacio para vivir tus sueños. luces de precaución llamadas FAMILIA. Actividad 9: Reflexión sobre las 14 Asociaciones “tóxicas” y 14 Asociaciones de “luz” Asociaciones tóxicas 01 EGOISMO(solo pensar en sí y no en los demás) 02 MORIR (Fin de la vida y de la experiencia humana) 03 PROBLEMA (Situación de sufrimiento que no puedo resolver) 04 AMOR (Sentimiento) 05 DESGRACIA (resultado evaluado como pérdida) 06 SER BOBO (no hacerle resistencia a la agresión de los demás) 07 MAESTRO (Ser que enseña a hacer el bien y evitar el mal) 08 POSESIONES (creerse dueño de algo) POBREZA (No tener lo necesario para vivir) 09 META (resultados que quiero obtener. los olfateas. 13Tus rodillas "hablan de tu falta de "flexibilidad" ante la vida. 13La "alergia" aparece cuando el perfeccionismo está intolerable. VIVE Y SE FELIZ! Enfoca los problemas como lo haría un perro: Los miras. un potente motor llamado AMOR...3. porque ese quizá no se decepcione nunca. EGO 01 Condicionamiento 02 Seriedad fingida 03 Consumo desconsiderado 04 Relaciones interesadas 05 Ser espectador 06 Agricultura con OGM y pesticidad 07 Vivir superficialmente 08 Dinero (tener) 09bussines is business 10 Civilización sin valores 11Explotación 12 Elegir el trabajo con base al tener 13 Vivir de espaldas a la naturaleza 14 Humillar al prójimo SER 01 Libertad 02 Seriedad serena 03 Consumo Ético 04 Amistades verdaderas 05 Ser partícipe 06 Agricultura biológica 07 Darle sentido a la propia vida 08 Dinero(Medio ) 09 life es life 10 Civilización con valores 11 Respeto 09 Elegir el trabajo con base al ser 13 Ser parte armónica del ecosistema 14Tener en cuenta a los demás Mientras más escogemos permitir que nuestra vulnerabilidad se muestre y mientras más revelamos de nosotros nuestros miedos. Quítate la máscara que oculta tu verdadero ser y permanece en control de tu poder..4 Pobre del que tiene miedo a correr riesgos. y si no te los puedes comer … ¡los meas y te vas! Si dejas salir tus miedos. pero sobre todo…un buen conductor llamado DIOSY SIEMPRE RECUERDA: La vida no se mide por los descansos que tomamos. ni sufra como los que persiguen un sueño. 14Tus rodillas duelen cuando tu “orgullo" no se doblega Abre tus sentidos para no perderte nada de lo bello y hermoso que te rodea El camino a la felicidad no es recto… existen curvas llamadas EQUIVOCACIONES. sino por los momentos que te roban el aliento.12El pecho "aprieta" cuando el orgullo esclaviza. un buen seguro llamado FE. existen semáforos llamados AMIGOS.

Historia de Victor Frankl.La Resiliencia y la logoterapia DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE Qué es la logoterepia. Video: Steve Job TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 10:Realización de unaParábola o un cuento que sintetice los Valores resilientes. Que es el hombre? -Homo sapiens (animal racional que piensa) -Homo ludens (ser que se divierte. es practico) Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 25 . Barcelona La Resiliencia y la logoterapia La Logoterapia se propone acompañar al hombre en búsqueda de sentido y ayudarlo a que viva de acuerdo a una escala de Valores que le de seguridad. crea) -Homo faber (ser que actúa.67-96 Frank Victor. 27 del material) Duracion:60 minutos BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Vanistendal S. autoestima y un Proyecto de vida auto trascendente. El hombre en búsqueda de sentido(1991) Herder. coherencia. pág. me da los Recursos para servir) 02 DEJAR EL CUERPO (Fin de una etapa de Aprendizaje) 03 OPORTUNIDAD (para aprender el manejo y la comprensión) 04 AMOR (todo tiene un propósito perfecto) 05 RESULTADO (Correspondencia que mide el método usado) 06 SER MANSO (Decidir convivir pacíficamente con los demás) 07 MAESTRO (Ser que aprende a fluir con el Orden del universo) 08 RIQUEZA (puedo ser feliz con lo que tengo) HUMILDAD (ser feliz con lo que se tiene) 09 PROPOSITO (hacer lo mejor y aceptar el resultado obtenido) 10 DIOS (origen de todo cuanto existe y sucede) 11 SEGURIDAD(Respeto y convivencia pacífica) 12 PODER (capacidad de obtener resultados satisfactorios) 13 ACUERDOS (compromisos que estamos dispuestos a respetar) 14 VALORAR (Proyectos auto sostenibles) SESIÓN 10 FECHA 11/04/2016 TEMA 10. La Logoterapia y la resiliencia tienen en común el reconocimiento de los factores protectores.12 PODER (Capacidad de imponer las ideas a los demás) 13 NORMAS (Decretos que los demás están obligados a respetar) 14 GANAR (derrotar a los competidores) Asociaciones de Luz 01 VALORACION (Pensar en mí. Pág. y la transformación de los comportamientos negativos en nuevas posibilidades. La felicidad es Posible.

-Un ser bio-psico. y como tal el individuo no vive aislado sino que su sentido de vida se compone junto al de sus próximos prójimos. Experimenta también la tensión que viene de la conciencia de tener que encontrar iniciativas para responder al sufrimiento y para desarrollar las capacidades que tiene.) Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 26 . El auto distanciamiento (Aprende a verse a sí mismo más allá de su padecimiento para apelar a la propia voluntad de sentido) 7. La derreflexión (se anima al consultante a olvidarse de su padecimiento para superar la tendencia a la preocupación y a la hiperreflexión. incluso contra otros. una tarea y mas importante. el resultado suele ser la desaparición del síntoma) 5." ¿Que actitud toma ante el sufrimiento? El ser humano sufre de todo tipo de enfermedad y del malestar consciente de que la muerte lo espera. El médico (diálogo sobre el sentido de su vida) 2. El hecho de no llegar a tener una misión. invitado a hacerse cargo de toda su realidad. adicción y agresión. sino que también puede ser encontrado. Sufre directa e indirectamente teniendo que compartir el sufrimiento de otros.La resiliencia y la Logoterapia coinciden en que el hombre es un ser-en-el-mundo. espiritual que vive en comunidad y abierto a la Trascendencia. como motivadores del cambio. y para encontrarlo el hombre es guiado por la conciencia. una responsabilidad. Técnicas propuestas por la Logoterapia 1. suicidio crónico en el sentido de la drogodependencia y sobre todo violencia. La ignorancia o negación de esta totalidad o de cualquiera de sus partes o cualquier intento de manipuleo hacen que el ser humano caiga en un vacío existencial. Los sueños (hacer conciencia lo inconciente) 4.”(Victor Frankl) Que es el mundo? El espacio histórico-cultural en el cual el hombre junto con los demás. Todo esto llega al hombre como un desafío. ¿Qué es la auto trascendencia? Es tener una misión a través de la cual una persona se ubica en el mundo como persona entera. La modificación de actitudes (se hace énfasis en comportamientos claves a practicar mediante una cierta disciplina para más tarde dejar de atender a las actitudes dañinas y poder ver a las nuevas. Por eso "el sentido no solo debe. una frustración que viene de la falta de un sentido que él o ella tiene que encontrar por su propia cuenta. La espiritualidad (conciencia de la presencia del “Otro”) 3. intenta realizar la propia existencia creando una comunidad más humana.) 6. La intención paradójica (el terapeuta induce al paciente a intentar voluntariamente aquello que trata de evadir de manera ansiosa. genera el vacío existencial que: “amenaza con proliferar aquella tríada neurótica de masas que se compone de depresión. lo que significa prácticamente: suicidio en el sentido estricto de la palabra. -Es un ser en camino.

del latín “volver a entrar saltando” o “saltar hacia arriba”. comprende que sólo le queda su esencia. El dialogo socrático (se usa el estilo de la mayéutica para guiar a la persona hacia el autoconocimiento y la precisión de su responsabilidad en sus acciones). se fijará en aspectos de la vida realmente importantes. De esta forma podrá ver detalles. su logos. 9.La persuasión como estrategia Resiliente.28 del material) Duracion:60 minutos BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Cyrulnik B.21-37 Resilire. en una relación dialéctica.8. de sus problemas. “esquivar” El sujeto social transforma su entorno en función de sus necesidades y. es precisamente el contexto quien lo modifica y dota de identidad. con el tiempo la persona logrará trascender y ver un verdadero sentido en su vida y se sentirá feliz de estar vivo... Los patitos feos. SESIÓN 11 FECHA 18/04/2016 Segundo parcial TEMA 11. desviarse”. su génesis. salvador. perseguidor. cualidades..Psicodrama (Que cambiaria si tuviera una segunda oportunidad) La tesis de Victor Frankl La persona al desprenderse de todo lo material. DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE Diseño de cuatro guiones de persuasión para influir positivamente sobre situaciones de Resiliencia Video: Tony Meléndez TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 11: En una hoja tamaño Carta escribe 10 Derechos resilientes (pág. curiosamente también tiene la acepción de “apartarse. ¿Por qué el que puede. induciendo y condicionando su forma de percibir e interpretar la realidad. observador. puede? Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 27 . Si bien las situaciones adversas representan daños que pueden significar traumas en las vidas de los individuos y de las comunidades. Actividad 10: Parábola o cuento Realice una parábola o un cuento que sintetice los valores de su Vida en la cual aparezca: -Un titulo -Usted (concepción de hombre) -Los otros (El mundo) -Un argumento (iniciación. recursos y características de uno mismo que nunca pensó ver o encontrar. Una infancia Infeliz no determina la vida Pag. el desafío está en indagar sobre cuáles son los recursos internos y comunitarios que permitirán metabolizar el evento negativo y utilizarlos para construir sobre él. trama y desenlace) -Luego con colores subraye los roles o personajes que aparecen o se encuentran entre líneas en el cuento Ejemplo: víctima.

Actividad 11: Derechos resilientes Según los atributos que aparecen con frecuencia en los sujetos considerados resilentes y que son susceptibles de ser construidos. (Pág. conlleva a la aceptación de nuestras ideas. 31-38 del material) Duracion:60 minutos Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Rodriguez Stella. convencen o persuaden favorablemente a quien nos escucha en relación a nuestras ideas sobre resiliencia.MOTIVADORES. BENEFICIO (B) BUENA CALIDAD (BC) CALIDAD POBRE (CP) PERDIDA (P) OBJETIVO (O) CONDICION PERDIDA (CPE) PRESTIGIO (PR) HISTORIA (H) DEMOSTRACION (D) SEÑALES (S) Resultados favorables Lo que queremos Lo que está haciendo y que queremos que cambie Resultados indeseables Lo que le oyente se propone Son las variables exógenas y que demostramos al oyente que nuestra propuesta ayudará Son los testimonios que respaldan la idea Lo que otros dijeron Son las variables visuales Lenguaje corporal MOTIVADORES DE EMOCIÓN MANERA APELO AL ORGULLO OBSEQUIO (M) (AO) (O) CONTACTO (CON) SEGURIDAD PRESTIGIO (S) (PR P) La apariencia Reconocer sus logros y realizaciones Demostrar nuestro Deseo de ayudar Desarrollo de Intereses mutuos Aumentar su auto confianza Aumentar su confianza en nosotros. Pág. . TRABAJO INDEPENDIENTE DEL ESTUDIANTE Actividad # 12: Diseño de un mapa mental del Anexo (Págs. SESIÓN 12 FECHA TEMA 12. coherentes y beneficiosos al oyente. Conjunto de palabras o acciones que influyen. YO TENGO DERECHO A….77105 Henry Condía Garzón 28 .. A través de una estructurada razonada con elementos lógicos. Resiliencia: otra manera de ver la adversidad. MOTIVADORES DE RAZÓN.. escriba 10 derechos que Usted como persona actualmente considera que debe tener.Indicadores de Resiliencia en los adolescentes 25/04/2016 DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE El esquema ecológico del crecimiento y desarrollo personal Video: Cómo superar las metas.

ESTRATEGIAS DE RESILIENCIA Enfoque infantil. Premios 29 Otros…. relatos.) 02 Ejercicios de salud (reminiscencia. libros de resiliencia.) 06 Canciones (clasificarlas) 07 historietas cómicas. paneles. periódico. ejercicios de respiración.. regalos simbolicos.) 04 Abrazoterapia. revistas Adolescentes (Trabajos manuales. proclamas. relatos. salmos. noticias. dibujos animados -Fiestas de Resiliencia. Encuentros. talleres.. charla y libros enfocados en el mejoramiento de la calidad de vida . canta. poemas. Juegos murales. Encuentros. manifestaciones colectivas. sueños 18 Libro blanco por la resiliencia (diarios) 19 Desfile de modelos. psico-afectiva y espiritual comprometida con las metas y proyecciones de la comunidad Educativa. disfraces. Acoger con calidez. objeciones. Humor (clasificar chistes) 09 Juegos. Lo más importante del día. tertulias. poemas. desplazados…) Resiliencia en la Universidad (El éxito de una Universidad depende de su capacidad evolutiva para crear una fuerza físico-mental.) 03 Regalos (simbólico. Actividad Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 29 . semana de la resiliencia 22 Trabajos manuales 23 Decálogo de la resiliencia. cuentos. pregunta. manifiestos. novelas. 05 Monumento (material desecho o arena. Marionetas. relax. 08 Fiestas de Resiliencia. telegramas 16 Carteles. mapas 26 Programación semanal. gestos de resiliencia. recortes gráficos 14 Fotos.Empleo Enfoque hacia el mercado Adulto (Tertulias familiares. Musicoterapia. esloganes. noticias. cuentos. tertulias. máquinas. poemas.) 10 Películas (hablar desde los personajes) o novelas. Humor -clasificar chistes-. Aceptar activamente. murales (fotos. dibujos animados. guiones de resiliencia. objetos imaginarios 21 Parábolas. diarios) Enfoque Empresarial Gobierno (Investigaciones.. exposiciones 20 Instrumentos.Fundaciones. revistas 11 Anuncios. películas. comunicados 12 Debates. discoforum. Semana de la resiliencia Enfoque Familiar (Pasatiempos Placenteros.. dice. firmas. Juvenil (Historietas cómicas. manifestaciones colectivas 27 Documentos. poyo para víctimas de la violencia (reinsertados. 13 Noticias. revista oral (lee. programas y proyectos sociales .. Asumir con coraje.. cantar llamamientos 25 Debates de la resiliencia Denuncias. Juicios. frases. Debates. Diseño de planes.Acciones en la familia (perspectiva múltiple. recital. mesas redonda 24 Oraciones. Juicios. fotos. temas de resiliencia 28 Titulares de resiliencia. dibujo de animales 17 Investigaciones.. Conferencias. denuncias. refranes. abrazoterapia. Adolescente.) 15 Representaciones. ejercicios. mesas redondas. cadenas de resiliencia. proclamas.. Parábolas.. servicios de consejería. agradecer con gratitud para transformar ACCIONES PARA ACTIVAR LA RESILIENCIA 01.

ni sabemos si de alguna forma llegue a tocar nuestra vida  La guerra nos afecta a todos de manera diferente. el dolor aun existe Qué hacer? Habla sobre el tema Toma un respiro Sigue las rutinas que te has fijado Toma el control Ayuda a alguien Desconéctate Crea una “zona pacífica” Cuídate Exprésate Plantea las cosas desde una perspectivas positivas Fomenta la Resiliencia: El espíritu de solidaridad Habilidad para advertir el peligro y evitarlo La devoción a una causa Recibir un modelo de Resiliencia Mantener el sentido del humor La habilidad para hacer inteligible el caos La habilidad para pedir ayuda La habilidad para relajarse y calmarse La estabilidad familiar El fracaso como una experiencia La creación de un sentido de control Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 30 . o entre sectores de un mismo país (guerra civil). 21-47 Qué es la Guerra? La guerra puede definirse como una lucha armada entre dos o más estados. ¿Qué hacer? Diez consejos DE TRABAJO INDEPENDIENTE ESTUDIANTE DEL Actividad # 13:Pros y Contra del acuerdo de paz en la Habana Gobierno-Farc.” Guerra en la Vida  No sabemos cuánto dura una guerra..La Resiliencia En tiempos de Guerra o post conflicto DESCRIPCION LA ACTIVIDAD Qué es una Guerra Antecedentes. También se llama guerra a la oposición violenta entre dos o más personas por distintos intereses.ACTIVIDAD No 12:Mapa mental . tenga en cuenta que cada persona es resiliente a su manera  Ser resiliente no significa dejar de experimentar dificultades o angustia. y todos tenemos una forma individual y única de sobrellevar las situaciones estresantes en tiempos de guerra  Aprender a desarrollar la Resiliencia. Haga un mapa mental del Anexo final (Págs.el miedo a la mirada del otro. Morirse de vergüenza. si volverá.31-38) SESIÓN 13 FECHA 02/05/2016 TEMA 13. BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Boris Cyrulnik. Pág.

La resiliencia educativa tiene que ver con el aumentar la probabilidad de éxito educativo más allá de la vulnerabilidad que viene de las experiencias y condiciones medioambientales. Factores construyen la Resiliencia 3. Estos procesos se realizan a través del tiempo. que desarrollen las competencias y talentos que ellos poseen y que los protejan de las adversidades (Wang. Seis ideas para construir la resiliencia 1. bajo presión y. proyectarse hacia el futuro a pesar de los eventos desestabilizadores. es mas bien un proceso evolutivo que varia de acuerdo a muchas circunstancias. superarlas e inclusive. Haertl y Walberg. 1992) Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 31 . La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción. desde esta mirada. La resiliencia significa una combinación de factores que permiten a un niño. Doce nuevos descubrimientos en Resiliencia 4. 1995) 6. 1994) 4. futurólogo y Ritólogo SESIÓN 15 FECHA 23/05/2016 EXAMEN FINAL ANEXO FINAL 1.(Manciaux. 2003) 3. 1994) 2. Vanistandael. por otra parte. Responden las preguntas sobre las 13 sesiones TRABAJO INDEPENDIENTE DEL ESTUDIANTE Preparación del examen final BIBLIOGRAFIA RECURSOS Y Roles de sintetizador.Lecomte y Cirulnik. Glosario 6. Nueve definiciones de Resiliencia 2. Condecorador. La resiliencia se ha caracterizado como un conjunto de procesos sociales e intra psíquicos que posibilitan tener una vida "sana" en un medio insano. más allá de la resistencia. afrontar y superar los problemas y adversidades de la vida. los traumas graves y las condiciones de vida difícil. 1995) 5. Investigadores de la Resiliencia 5. Puede ser promovida a través de intervenciones que mejoren el aprendizaje de los niños. Nueve definiciones de Resiliencia 1.(Vanistendael.SESIÓN 14 FECHA TEMA 14. social y cultural (Rutter. la resiliencia no es absoluta ni lograda para siempre. Resiliencia es la capacidad de personas o grupos para desarrollarse bien. Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida. Sìntesis de la Asignatura 16/05/2016 DESCRIPCION LA ACTIVIDAD DE Por sub grupos se Sintetiza la Asignatura. ser transformados por ellas. a un ser humano.(Grotberg. y construir sobre ellos. dando afortunadas combinaciones entre los atributos del niño y su ambiente familiar. es decir. la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difíciles. (Suárez Ojeda.la capacidad de proteger la propia integridad.

B. promovidos y modificados. Iniciativa: Capacidad para hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos. ya que como tal tiene la responsabilidad de cuidar y proteger a niños y adolescentes. C. En la "casita" cada habitación refiere un campo de intervención posible para la construcción o el mantenimiento de la resiliencia. confianza básica e independencia. de allí que no se puede indicar que acciones realizar en cada habitación de la "casita". Los contextos. 1997). La resiliencia es un proceso dinámico que tiene por resultado la adaptación positiva en contextos de gran adversidad (Luthar. juegos. tareas. Interacción: Capacidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas. Espiritualidad: Capacidad para generar comportamientos éticos que identifiquen un estilo de vida G. belleza y objetivos a partir del caos y del desorden. reposo. las culturas son demasiadas diferentes y variadas. humor local.(Infante. cuentos. según ellos perciben y enfrentan al mundo. deportes. músicas. ¿Cómo se construye? Edificación de la resiliencia: "LA CASITA" (Vanistendael. E. comidas. D. El suelo de las necesidades materiales variara de un país a otro. Lúdica: Capacidad de crear escenarios de humor. Factores que caracterizan la resiliencia? Los factores que caracterizan la resiliencia son: A. asegurarles afecto. nutrición. recuperarse y reconstruirse (Condia. Calquier adulto puede promover la resiliencia. plantearse preguntas difíciles y darse respuestas honestas. La cultura local representara en cierta manera el material de construcción de la "casita". 2000) "La Casita" representa en forma esquemática aquellos elementos con los que se puede construir la resiliencia. los cuales pueden ser adquiridos. imágenes. 8. La resiliencia es una respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de protección. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 32 . sino aquella dinámica que permite al individuo salir fortalecido de la adversidad. Es indispensable tomarlo en cuenta. Creatividad: Capacidad para crear orden. juego. diversión. Interdependencia: capacidad para mantener distancia física y emocional con respecto a los problemas sin caer en el aislamiento. en cada situación específica y respetando las características personales. La resiliencia es la capacidad de resistir.7. ¿Cuáles serian los elementos de la cultura de los niños y de su entorno para edificar la "casita" de la resiliencia? Historias. recreación) El esquema de la "casita" esta propuesto a nivel internacional. Promover la resiliencia es reconocer las fortalezas más allá de la vulnerabilidad. pero pueden ser moldeados) se suman los factores ambientales. entendiendo por estos no la valencia contraria a los factores de riesgo. Se puede promover ¿Cómo? La resiliencia puede ser fomentada. costumbres. fiestas. los problemas. 2000) 9. 2005) 2. Apunta a mejorar la calidad de vida de las personas a partir de sus propios significados. F. A los factores temperamentales (que vienen con el nacimiento. Actitudes que posibilitan la promoción de la resiliencia: *Establecer una relación de persona a persona. "Insigth" o introspección: Capacidad para examinarse internamente. todo tipo de símbolos. El Suelo Las necesidades materiales básicas (salud.

*Descubrir en cada persona aspectos positivos. incluyendo diferencias etarias y de genero.Prevención y promoción son algunos de los conceptos en relación a la resiliencia.La resiliencia se funda en una interacción entre la persona y su entorno: Para que la resiliencia se desarrolle requiere que se ponga en marcha los recursos propios del niño/adolescentes y que se trabaje sobre su ambiente o medio cultural. promovidos y modificados. Cualquier adulto puede promover la resiliencia.La resiliencia es un proceso: hay factores de resiliencia.E.La resiliencia es diferente de los factores de riesgo y los factores de protección. Teachers College. *Ser capaz de ponerse en el lugar del otro para comprender sus puntos de vista. University of Minnesota. si empeoran habrá más factores que pongan en riesgo la fortaleza del pequeño y lo vuelvan más vulnerable. Confiar en la capacidad de la persona de ser mejor de lo que es actualmente. 9. Loesel (Alemania). Columbia University. E. Suramérica:Angélica Kotliarenco.La resiliencia es una capacidad universal: Todo niño tiene el potencial de desarrollar y mostrar su resiliencia. Norman Garmezy: Psiquiátra. C. New York.Suniya Luthar. especialista en Salud Publica Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 33 . pero pueden ser moldeados) se suman los factores ambientales.La resiliencia puede ser fomentada: A) los factores temperamentales (que vienen con el nacimiento. Davis. Nuestra tarea esta en descubrir en todas las señales de resiliencia y los recursos que poseen. Investigadores de la Resiliencia A. *La humillación. Michael Manciaux (Francia). Michael Rutter: Psiquiatra (Inglaterra) Norteamérica: Ann S. el ridículo. confianza básica e independencia. 7. Vaillant: Psiquiátra. Department of Human Development. University of California. 6. 11. 3. además es parte de la salud mental y la calidad de vida. Medico. la protección es mayor para el niño. Department of Human Development. que definen lo que esta pasando hoy en área de desarrollo humano: 1. University of Alabama.Edith Grothberg: Psicóloga.La resiliencia no es una capacidad absoluta ni estable: Si las circunstancias mejoran.La resiliencia esta ligada al desarrollo y el crecimiento humano. CA. Institute of Child Development. 5. Alabama. Haynel (Suiza) B. 4. Berkeley. Una persona puede ser resiliente en un medio y en otro no.El nivel socioeconómico y la resiliencia no están relacionados. Psicóloga.Promover factores de resiliencia y tener conductas resilientes requieren diferentes estrategias. Masten: Psicóloga. Doce nuevos descubrimientos en Resilencia Existen doce nuevos enfoques y descubrimientos a partir del concepto de resiliencia.Las diferencias culturales disminuyen cuando los adultos son capaces de valorizar ideas nuevas y efectivas para el desarrollo humano. 4. la desvalorización.G.Emmy Werner: Psicóloga. 12. Resiliency Associates. University of Minnesota.Bonnie Benard. sus actitudes y sus acciones. asegurarles afecto. Birmingham. Trabajadora social. ya que como tal tiene la responsabilidad de cuidar y proteger a niños y adolescentes.La resiliencia puede ser medida. Stephen Vanistandael (BICE Francia).(Chile) Néstor Suárez Ojeda. 3. la indiferencia afectan negativamente la imagen y la confianza que la persona tiene de sí misma. 8. D. por mas débiles que aparezcan. 2. Todo niño cuenta con ciertos recursos que lo pueden ayudar a sobrellevar la adversidad. los cuales pueden ser adquiridos. 10. Civilian Center. Boris Cyrulnik (Francia). comportamientos resilientes y resultados resilientes.

que el individuo puede desarrollar para tratar de conseguir los mejores resultados posibles en una determinada situación. Red Social Una red es el campo total de relaciones de una persona o una familia. Panez. tanto de tipo cognitivo como de tipo conductual.. no se les considera refugiados. Vulnerabilidad Factor de riesgo interno de un sujeto o sistema expuesto a una amenaza. La causa del desarraigo forzoso pueden haber sido desastres naturales. 5. Montevicente (Brasil) Colmenares. Afrontamiento Es cualquier actividad que el individuo puede poner en marcha. es posible adoptar distintos tipos de afrontamiento 2. Por lo tanto. 6. Mitigación Definición de medidas de intervención dirigidas a reducir o atenuar el riesgo. Ante una situación estresante. conductas. Población Desplazada Personas que por diferentes razones o circunstancias se vieron obligadas a dejar sus casas. o cuando el individuo reacciona a una determinada emoción. Psicóloga (Perú) T. a 1. desastres industriales. La diferencia de la vulnerabilidad de los elementos expuestos ante un evento peligroso determina el carácter selectivo de la severidad de las consecuencias de dicho evento sobre los mismos. Factores Protectores Son aquellas características. Factores de Riesgo Son todas aquellas características. interpretaciones. correspondiente a su predisposición intrínseca a ser afectado o de ser susceptible a sufrir una pérdida. amigos y otros capaces de aportar una ayuda y un apoyo tan reales como duraderos a un individuo o a una familia 7. expresado usualmente en una escala que varía desde 0. Psicólogos (Colombia) 5. Balegno y Villalobos. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 34 . Es un grupo de personas: miembros de la familia. o sin daño. etc. vecinos. Glosario 1. La mitigación es el resultado de la decisión a nivel político de un nivel de riesgo aceptable obtenido de un análisis extensivo del mismo y bajo el criterio de que dicho riesgo es imposible reducirlo totalmente. Hay tres clases de movimientos en gran escala: el éxodo.ocial aun con la presencia de factores de riesgo. la expulsión y el retorno. conflictos o disturbios internacionales. hechos o situaciones propias de niño/adolescente o de su entorno que elevan su capacidad para hacer frente a la adversidad o disminuye la posibilidad de desarrollar desajuste psicos. los recursos de afrontamiento del individuo están formados por todos aquellos pensamientos. con el fin de enfrentarse a una determinada situación. 3.(Argentina) S. hechos o situaciones propias de niño/adolescente o de su entorno que aumenten la posibilidad de desarrollar desajuste psicosocial. Es el grado estimado de daño o pérdida en un elemento o grupo de elementos expuestos como resultado de la ocurrencia de un fenómeno de una magnitud o intensidad dada. o pérdida total. Las personas desplazadas se les clasifican según los motivos que han provocado su desplazamiento. Pueden vivir o no en su país de origen pero jurídicamente. 4.

las celebraciones y los rituales de pasaje.Desarrolle alianzas de apoyo con la comunidad. -Experimente con procesos de toma de decisión en el salón de clase. 3. Krovets. -Adicione una columna de construcción de resiliencia al escrito escolar que escriben los estudiantes.Construya programas de mentores para el staff y los estudiantes. -Fortalezca una actitud de “puedo hacerlo”en la escuela.Los líderes deberían hacer un esfuerzo por ser una presencia positiva en el colegio/escuela. -Ayude a la gente que crea que sus esfuerzos si son importantes. -Facilite las oportunidades de aprendizaje cooperativo.Cree un ambiente que le de la bienvenida a los estudiantes.Tenga rutinas diarias flexibles.org/about. BRINDE OPORTUNIDADES DE PARTICIPACIÓN SIGNIFICATIVA -Incluya a los estudiantes en grupos de entrevista para selección de personal. dígales lo que les gusta de su hijo(a).6.Realice “noches de información y orientación” para los nuevos estudiantes y sus familias. “Resiliency in Schools: Making it happen for students and educators” por Nan Henderson y Mike Milstein. . BRINDE CARIÑO Y APOYO . .Enfatice la cooperación y el cuidado. -Brinde oportunidades para la retroalimentación que sea correctiva y que apoye. los miembros del staff y los visitantes. ESTABLEZCA Y COMUNIQUE EXPECTATIVAS ALTAS -Estimule a los estudiantes para aspirar a logros altos. .Enfatice en el crecimiento y la motivación por encima del cumplimiento y el comportamiento mínimo aceptable. .Use esfuerzos creativos para asegurar los recursos y distribuirlos justa y equitativamente. .html Compilado de “pass it on! Ready to use Handouts for asset builders” 1999 Search Institute. . -Involucre a los estudiantes en la planeación y noches de información que se realizan. Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 35 . 1. “Fostering resiliency: Expecting all students to use their hearts and minds well” por Martin L.tucsonresiliency. tanto enseñando como personalmente. Tomado de la página de Tucson Resiliency Initiative (TRI).Promueva la búsqueda para brindar y obtener ayuda cuando se necesite. c 2000 Corwin Press. . y “Spreading resiliency: Making it happen for schools and communities” por Mike Milstein y Doris Annie Henry. -Cambie el sistema de las recompensas para enfatizar los esfuerzos cooperativos en lugar de los individuales. -Mantenga expectativas altas (pero realistas) de logro académico. . Ideas para construir la Resiliencia Traducción libre de Victoria Eugenia Acevedo. como también en otros eventos escolares. -Celebre el progreso y los logros -Cuente historias que enfaticen el esfuerzo y el éxito -Brinde oportunidades para el desarrollo profesional centradas en la resiliencia.Cuando hable con los padres de familia. . 2. . -Enfatice el desafío y la oportunidad en lugar del control y la disciplina. c 1999 Corwin Press. www.Experimente con periodos instruccionales más largos . c 1996 Corwin Press.

apoyo y sentido de pertenencia a algo más grande que uno mismo.Enfatice aspectos de la historia del colegio que apoyen la visión y la misión. -Imprima tips de construcción de resiliencia en los anuncios para los profesores. -Promueva los comportamientos cooperativos. -Sea consciente de cómo la dinámica organizacional general afecta el futuro de los individuos. el apoyo y el desafío. la confianza. -Adicione una lista de constructores de resiliencia personal a las formas de evaluación de los estudiantes. 5. -Comparta ideas de construcción de resiliencia con los padres. -Incluya la construcción de resiliencia en la misión y objetivos de la escuela 6. -Cree una página inicial de fax con un mensaje de construcción de resiliencia -Deje un mensaje de construcción de resiliencia en su buzón de voz.. -Promueva la experimentación y el asumir riesgos. 4. -Promueva valores compartidos.-Desafíe a todos para que contribuyan con toda su capacidad plena. información. -Promueva un clima positivo caracterizado por el respeto. -Trátense unos a otros con respeto. el cuidado. ESTABLEZCA LÍMITES CLAROS Y CONSISTENTES -Defina límites que promuevan cooperación. el crecimiento. -Ofrezca oportunidades para que se de el pensamiento crítico y la solución de problemas efectiva. -Articule una visión y una misión. misiones y objetivos. -Monitoree el ambiente y responda a los desafíos positiva y creativamente. haga doble copia y regáleselas a los Manejo de las crisis desde el enfoque de la Resiliencia Henry Condía Garzón 36 . ENSEÑE HABILIDADES PARA LA VIDA -Haga esfuerzos efectivos para mejorar el colegio -Apoye la toma de riesgos que lleve a que el individuo o el grupo desarrollen habilidades. la cohesión. .. -Cree la libertad para cuestionar los presupuestos establecidos. -Cuando discuta aspectos específicos de un estudiante con otro miembro del equipo céntrese tanto en las fortalezas como en los desafíos. 7.Desarrolle rituales y ceremonias para celebrar los comportamientos deseados. -Tome fotos en los eventos de los estudiantes. PARA SEGUIR CONSTRUYENDO. -Use la resiliencia como parte de la planeación de los resultados y la evaluación. -Comparta algunos minutos en sus reuniones de equipo para compartir historias de construcción de resiliencia. -Brinde expectativas claramente establecidas. -Reclute grupos comunitarios e individuos que voluntariamente brinden tiempo y relaciones de apoyo con los estudiantes. -Inicie esfuerzos en toda la institución para explorar y clarificar visiones. estrategias e ideas.Seleccione el personal basado en acuerdos sobre la misión y los objetivos. INCREMENTE LA VINCULACIÓN PROSOCIAL -Modele los comportamientos preferidos. regularmente comunicadas y ampliamente apoyadas sobre el comportamiento social y académico. . .

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