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Articulación

:
Una articulación es cualquier unión que se coloca entre dos piezas rígidas para que puedan contar
con movimiento. En el cuerpo humano, la articulación conecta varios huesos, los cartílagos y los
dientes, para que estos puedan moverse y no quedarse en una sola posición.
En el estudio de la anatomía, a las articulaciones se les clasifica de acuerdo a su estructura y
funcionalidad.
Relajación:
Relajación es la acción y efecto de relajar o relajarse (aflojar, ablandar, distraer el ánimo con algún
descanso). La relajación, por lo tanto, está asociada a reducir la tensión física y/o mental.
Se conoce como técnicas de relajación a los métodos que permiten alcanzar la calma y reducir
el estrés. Estas técnicas implican diversos beneficios para la salud, ya que ayudan a disminuir la
tensión muscular, la presión arterial y el ritmo cardiaco.
La ansiedad, los ataques de pánico, la depresión, el insomnio y hasta el dolor de cabeza pueden
ser tratados y aliviados con las técnicas de relajación, que incluyen actividades tan diversas como
caminar, dedicarse a la jardinería, meditar, escuchar cierto tipo de música oorar.
Una de las prácticas más asociadas a la relajación es el yoga, un conjunto de disciplinas originadas
en China que buscan que el sujeto alcance la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. En el
mundo occidental, el yoga se asocia al dominio del cuerpo y la capacidad de concentración.
Meditación:
La meditación es una forma de dar un descanso a tu mente ocupada con preocupaciones
constantes. Meditar es simplemente, dejar de pensar, dejar de estar centrado en ti para
concentrarte en experimentar el mundo que te rodea.
Inténtalo ahora, prueba estar 1 minuto sin pensar nada, sólo mirando un objeto que te guste o con
los ojos cerrados. Escucha tu propia respiración para que te resulte más fácil concentrarte. Al
principio te va a costar pasar más de 10 segundos sin pensar, pero cuando más practiques más
fácil es. ¿Cómo te has sentido?
Visualización
Dedica unos minutos a pensar en cosas agradables. Tomate unas vacaciones temporales en tu
imaginación. Puedes estar en Paris, sentado en un restaurante de la Torre Eiffel, tomado el mejor
vino del mundo con la persona que más te apetezca sólo con cerrar los ojos.
Imagina situaciones que te gustaría vivir o recuerda los mejores momentos de tu vida.
Para tu mente, imaginarlo es lo mismo que experimentarlo en vivo, así que lo que visualices
cambiará tu estado actual.
Yoga
El yoga moderno (para quien no lo conozca) es un conjunto de ejercicios físicos destinados a

así que aprovéchalo. tu cuerpo genera endorfinas que después del ejercicio te dejan profundamente relajado.aportar armonía y flexibilidad a tu cuerpo. Si reduces la cantidad y frecuencia de ellos. la verdad es que si bien lo sabes. Todos lo hemos probado y sabemos por experiencia. El oxígeno es gratis y está en todos los sitios. No importa el estilo. cualquier canción que te emocione aunque sea Heavy Metal es buena para relajarte. cierra completamente el messenger cuando trabajes. repítelo. ¿Cómo logras esto? Elimina los sonidos. Si tomar un baño con espuma y fragancias de eucaliptus o lavanda no te relaja es que estás hecho de piedra También puedes buscar un gimnasio que tenga jacuzzi. . ¿Notas la diferencia? Si no estás relajado aún. Aunque el ejercicio físico pueda parecer más doloroso que relajante. Concentración: Se conoce como concentración al acto y consecuencia de concentrar o de concentrarse (concepto que hace referencia al logro de reunir en un determinado punto lo que se encontraba separado. podrás concentrarte mejor y por más rato. piscinas termales y sauna. y a la capacidad de reflexionar de manera profunda). Pruébalo ahora mismo. Mi método de respiración favorito para relajarme es hacer 4 grandes inspiraciones y expiraciones. Hacer unos minutos de yoga suave. o mejor aún. de reducir en varias partes o sustancias el líquido para disminuir su volumen. Forma 1 – Reduce el ruido alrededor tuyo La mayoría de personas se distraen mucho con el ruido y los sonidos alrededor suyos. Si además a esto le añades cantar y bailar ya tienes una sesión de relajación completa. Aunque parece super obvio este consejo. Respirar profundamente El oxígeno relaja. Escuchar música Pasa un rato disfrutando de tu música favorita. Inspira profundamente y saca el aire poco a poco. Para relajarte también puedes usar cualquier otro ejercicio físico que te guste. lo más probable es que no hagas nada para reducir el "ruido" al mínimo. es un gran ejercicio para tu cuerpo y tu mente. Darse un masaje 3 masajes para 3 ocasiones distintas: 1 Masaje profesional 2 Masaje en pareja 3 Automasaje Baño caliente o refrescante Desde una ducha rápida hasta un baño largo todo vale para relajarse.

Define claramente tus objetivos Esto es casi como hacer una lista de pendientes. Por ejemplo. Si estás trabajando en un proyecto grande. juegan un papel principal. Gestos: Es una manifestación corporal de un estado de ánimo. las cejas. Los ejercicios de improvisación permiten estimular la creatividad de los artistas y fomentan una actitud activa por parte del público. Sketch: Historieta. los gestos pueden hacerse con distintas partes del cuerpo como: la boca. hace que te vayas por las tangentes. Improvisación: Es la acción y efecto de improvisar. o 45 minutos. o sea hacer algo de pronto. define las que tienes que terminar en un tiempo determinado. Trata además de planificar los pasos a seguir para llegar a la meta. para ello se llevan a cabo dos procesos. Muchas veces el tomar algunos minutos antes para planificar las cosas puede traducirse en varias horas de trabajo ahorradas. escena o pieza breve independiente. Muchas veces el no tener un objetivo claro. las manos. La escena también es todo lo que tiene representación en el escenario. Imagen: Es una representación visual que manifiesta la apariencia visual de un objeto real o imaginario.No chequees emails cada 2 minutos. Planifica tu trabajo Si el trabajo que tienes por delante es muy grande. La respiración es una importante función vital que tiene como principal objetivo el intercambio de dos gases. es conveniente que definas previamente el camino que piensas tomar para resolver o cumplir tu objetivo. muchas veces con un importante factor de improvisación. sino que prográmate para revisar y contestar los mensajes cada 30. Para llevar a cabo este proceso los animales cuentan con una estructura conocida como aparato respiratorio. eso te ayudará bastante. los brazos. de un énfasis a una idea. Performance: Una performance o acción artística es una muestra escénica. Escena: Puede decirse que la escena es el espacio físico en el que se desarrollan las acciones ante los ojos de los espectadores. Si tienes varias tareas pendientes. Los gestos son la mayoría de las veces los movimientos involuntarios que las personas hacen cuando se comunican con otras. pídele a tus compañeros amablemente que no te molesten o distraigan. cine o televisión. El intercambio gaseoso ocurre entre el sistema respiratorio y el sistema circulatorio a través de un proceso llamado difusión. al comienzo del día haz una lista de las cosas que de todas maneras tienes que terminar ese día. . Entre otro. sin haberse preparado previamente o sin que el entorno lo espere. por lo común de carácter humorístico o sarcástico. de una actitud. Anota cual es el objetivo final al cual quieres llegar. por una parte se capta oxigeno del ambiente y por otra se expulsa el dióxido de carbono producido en las células. Así te podrás concentrar sólo en terminarlas. en la que la provocación o el asombro. que forma parte de un espectáculo o de una obra de teatro. así como el sentido de la estética. que se encuentra constituido por las vías aéreas y los pulmones.

por lo general el sonido se graba durante la fase de preproducción. Se refiere a la composición del escenario (en teatro) además de los movimientos que efectúan los actores y bailarines dentro del escenario. un buen diálogo permite definir el carácter de los personajes. el cuento. Ejemplo: si la puesta en escena es en un aula de clases. la fábula. Dialogo: Un diálogo puede consistir desde una amable conversación hasta una acalorada discusión sostenida entre los interlocutores. Publico: Es un adjetivo que hace referencia a aquel o aquello que es notorio. Sonido: En la actualidad. desde la década de 1930 comenzó a utilizarse el sonido pregrabado en el teatro. Personaje: Personaje es cada una de las personas o seres. Los escritorios pupitres y libros serán la utileria. Sin embargo. ya sean humanos. y lo muestra como un lenguaje a partir del cual se marcan escenas. situación o conflicto. La pintura de la cara y del cuerpo es un modo de comunicación. En una obra literaria. Una definición correcta pero escasa. soy gato o tengo 80 años. el teatro o la poesía. El público por otra parte es el conjunto de personas que se reúnen en un determinado lugar con algún fin. Aunque la música sea todavía el efecto sonoro más corriente. En el caso de teatro las obras escénicas el público se implica directamente mostrando su agrado por la obra o con el trabajo de algunos artistas. le da vida. el arte teatral engrandece la luz como código no verbal. ritmos y sensaciones. se producía en directo. Definiendo en él un determinado tema.Utilería: Es todo lo q compone la escenografía es decir todo los materiales o rellenos de fondo. porque no la menciona como canal de comunicación. animales o de cualquier otra . remplaza la palabra: las imágenes de la pintura en el cuerpo pueden decir: soy jaguar. Actos: Periodo de la pieza teatral que muestra un determinado o determinadas acciones sin un cambio significativo de las situaciones ni del decorado (ambiente). El maquillaje es el modo de combinar la pintura dentro del cuerpo. empleado en géneros literarios como la novela. Maquillaje: Maquillaje en el teatro es importante porque es una forma de sentir y poder realizar un personaje. Puesta en escena: Es la resultante de la práctica escénica. Iluminación: La iluminación teatral es el conjunto de dispositivos que se instalan para producir ciertos efectos luminosos. Desde los primeros tiempos. En la práctica. hasta hace poco. la mayoría de las representaciones teatrales se acompañaban de música que. presencias. tanto prácticos como decorativos.

termina cuando cambia la escenografia. tales como un noticiero o un tal show. en las artes escénicas. Es importante tener en cuenta que la escenografía no sólo existe en el teatro: el cine y la televisión también tienen escenografía. El escenario puede consistir en una plataforma. expresiones. Acotación: En el teatro. Esto se puede apreciar incluso en aquellos programas de TV que no son de ficción. lugar o recobijo destinado para la representación de obras de teatro. como gestualidad. danza. etc. Cuadro escénico: Un cuadro es cada una de las partes en las que puede dividirse una representación teatral sin cambio de decorado. reales o imaginarios. es el conjunto de prendas. En este sentido. y su función es más bien indicar a los actores y al director ciertos aspectos de la representación teatral.naturaleza. que aparecen en una obra artística. la acotación se refiere a las notas o comentarios de naturaleza descriptiva que el autor incluye en la obra teatral para explicar detalles relativos a los movimientos y acciones de los personajes en escena. como el decorado. tono de voz. Es el espacio escénico para los actores o intérpretes y el punto focal para el público. . canción. así como todo lo relacionado con la puesta escénica. los accesorios y la iluminación. complementos y accesorios utilizados en un espectáculo para definir y caracterizar a un personaje en su contexto. un acto es cada una de las partes en la que se puede dividir una obra artística. Texto: Es lo escrito por el Dramaturgo con una serie de ideas con un mensaje propio del autor pero con una visión y previo conocimiento del teatro (no siempre) y dirigido al equipo de teatro. Escenografía: La escenografía está compuesta por aquellos elementos visuales que forman parte de la escenificación. de otras artes escénicas (música. las acotaciones no forman parte del texto pronunciado por los actores. o sea. El director teatral y constructivista ruso Tairov lo describió como "segunda piel del actor". el escenario es el espacio. etc) o utilizado para otros acontecimientos. Escenario: En el teatro. Acto: En una obra de teatro. Vestuario: El vestuario.

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Instituto Universitario de Tecnología del Mar Campus Guayana Seguridad Industrial Teatro Sección “M” TEAT RO Profesora: Bachilleres: Juana Carvajal Derwil Rodríguez Eleidismar Rojas Abrain Vargas Patricia Ciudad Guayana. 2014 .