¿Por qué usamos la lista de herramientas?

Como en cualquier otra lista, nosotros usamos esta lista ya que contiene las
herramientas necesarias para poder hablar de manera eficiente.
¿Por qué exageramos?
Exageramos en nuestras áreas de confort para que cuando hablemos en situaciones
retadoras, nuestra técnica es por lo menos, adecuada.
PAUSA
Resistir la presión del tiempo
No permitimos que otros nos apresuren para hablar. Nosotros hablamos cuando
estamos listos para hablar.
Liberar aire residual
Liberando el aire residual, permite que nuestro diafragma empiece en su punto
“superior” Máximo, para que pueda bajar al punto máximo “inferior”- asegurando
una respiración costa-diafragmática completa.
Centrar y Aclarar
Se refiere a estar claro de nuestros sentimientos y emociones y decidir cómo vamos
a abordar cualquier situación de habla.
Formular
Decides que palabras quieres usar para que puedas escucharlas en tu mente antes
de hablar.
Establecer y mantener contacto Visual
Buen contacto visual es uno de los primeros pasos para caminar hacia adelante (no
retenerte). Viendo hacia otro lado es como si estuvieras buscando un lugar de
escondite. Personas elocuentes siempre manejan un buen contacto visual.
RESPIRAR
Rápida respiración costal diafragmática
Manteniendo una rápida inhalación costal (pero no tan rápida que sea ruidosa y/o
superficial) estamos contrarrestando la tendencia de retenernos y estamos
comprometidos a hablar.
Respiración costal completa
Necesitamos una respiración diafragmática costal que este dentro del parámetro
completo del movimiento diafragmático costal. Esto es requerido para contrarrestar
la tendencia de congelarnos en situaciones retadoras.
Silencio en el pecho, cara relajada, cabeza quieta y hombros abajo
Pon atención que no desarrolles manerismos raros que distraen a tu oyente y que
son lejos de ser elocuente.
HABLAR
Coordinación de tiempo Perfecto
Aseguramos que no haya titubeos entre inhalar y hablar.
Primer sonido Asertivo
Si tomamos un enfoque despacio y cauteloso puede congelar nuestro diafragma por
el miedo. Prevenimos esta acción por dándole énfasis asertivo al primer sonido.
Tono profundo
Mantenemos nuestro proceso del habla en el pecho, lejos de las cuerdas vocales y
articuladores donde puede haber dificultad.
Mantente siempre hacia adelante
Una vez que empezamos a hablar, necesitamos mantener nuestro diafragma en
movimiento suave y continuamente mantener el momento (ímpetu) a través del
proceso de hablar.
Articular
Le damos cada sonido su propia pronunciación y dicción.
Liberar aire residual
Esto completa el ciclo del diafragma moviéndose en un ciclo completo.