23/02/2016

Como Fazer um Sanduiche Natural de Frango ­ 10 Receitas ­ MundoBoaForma.com.br

Receita 1: Sanduíche light de frango
Ingredientes:
1 pacote de pão integral
500 gramas de peito de frango
250 gramas de queijo branco ou ricota processada
100 gramas de azeitona picadinha
3 colheres (de sopa) de maionese light
Cheiro verde picadinho a gosto
Cenoura ralada a gosto
Alface

Modo de Preparo:
Tempere o frango de forma pessoal e deixe­o cozinhar no fogo
Após cozido, desfie­o e armazene­o até esfriar
Misture todos os ingredientes em um refratário
Recomenda­se manter a pasta obtida em local refrigerado e por no máximo quatro dias.

Receita 2: Sanduíche de frango com milho
Ingredientes:
2 fatias de pão de forma integral
3 colheres (de sopa) de frango desfiado
2 colheres (de sopa) de milho
1 colher (de sopa) de maionese light
Alface americana a gosto
Tomate a gosto

Modo de Preparo:
Busque um refratário com tampa
Ponha o frango desfiado no refratário
Acrescente o milho
Adicione a maionese e misture
Coloque a pasta obtida na fatia de pão e adicione a salada que desejar

Receita 3: Sanduíche de pão sírio com frango

http://www.mundoboaforma.com.br/como­fazer­um­sanduiche­natural­de­frango­10­receitas/

1/6

Receita 4: Sanduíche natural de frango light Ingredientes: 1 quilo de peito de frango cozido e desfiado 1 pacote de pão de forma integral 200 gramas de cenoura cozida e ralada 300 gramas de maionese light 1 lata de milho 1 lata de ervilha 100 gramas de uvas passas sem sementes Azeitona picadinha a gosto 1 pacote de pão de forma integral 1 pitada de pimenta do reino 1 colher (de chá) de orégano 1 colher (de chá) de azeite Salada a gosto http://www.br/como­fazer­um­sanduiche­natural­de­frango­10­receitas/ 2/6 .mundoboaforma.com.com.23/02/2016 Como Fazer um Sanduiche Natural de Frango ­ 10 Receitas ­ MundoBoaForma.br Receita 3: Sanduíche de pão sírio com frango Ingredientes: Pão tipo sírio 1 filé de frango cozido e desfiado 1 cenoura média cozida e ralada ½ xícara (de chá) de repolho ralado e cozido 1 colher (de chá) de azeite 1 colher (de sopa) de requeijão light 1 colher (de sopa) de maionese light Salada a gosto Modo de Preparo: Cozinhe o filé de frango e desfie­o em seguida Tempere com limão Ponha o frango desfiado em um refratário e adicione os demais ingredientes Misture­os e disponha sobre o pão sírio Acrescente salada e azeite Feche a meia lua e sirva.

Receita 5: Sanduíche de frango no pão sírio Ingredientes: 1 pacote de pão tipo sírio 120 gramas de peito de frango cozido e desfiado 50 gramas de cebola processada 1 tomate pequeno sem casca e cortado em pequenos cubos Salsinha picada Pimenta do reino e sal a gosto Salada a gosto Modo de Preparo: Reserve o frango cozido e desfiado a parte Faça um refogado com os ingredientes Evite o uso de óleo Acrescente o peito de frango desfiado ao refogado pronto e misture Adicione a mistura obtida sobre o pão sírio Disponha a salada desejada sobre o recheio Feche o pão a fim de formar uma meia lua.br Modo de Preparo: Ponha o frango desfiado em um refratário. ponha 1 colher (de sopa) da pasta obtida no pão de forma integral. Receita 6: Sanduíche de frango desfiado com requeijão light Ingredientes: 1 pacote de pão tipo sírio 100 gramas de peito de frango cozido e desfiado 200 gramas ou 1 copo de requeijão light derretido no fogo 1 colher (de sopa) de mostarda 3 ovos http://www. Adicione salada a gosto Feche com outra fatia e sirva em seguida.com.br/como­fazer­um­sanduiche­natural­de­frango­10­receitas/ 3/6 .23/02/2016 Como Fazer um Sanduiche Natural de Frango ­ 10 Receitas ­ MundoBoaForma.com.mundoboaforma. adicione os ingredientes calmamente Mantenha­se misturando a cada ingrediente adicionado Após conquistar a mistura desejada.

com.br/como­fazer­um­sanduiche­natural­de­frango­10­receitas/ 4/6 . desfie­o e armazene­o até esfriar Cozinhe os ovos. o frango desfiado.23/02/2016 Como Fazer um Sanduiche Natural de Frango ­ 10 Receitas ­ MundoBoaForma.com.br 1 colher (de chá) de azeite Modo de Preparo: Cozinhe o peito de frango. disponha o recheio sobre o pão integral light Adicione a salada desejada Ponha outro pão sobre o recheio Sirva em seguida. corte as claras em pedaços pequenos e separe as gemas Leve o requeijão ao fogo a fim de derretê­lo Esprema as gemas cozidas junto com azeite Junte as gemas. desfie­o e armazene­o em um refratário Adicione os demais ingredientes e não pare de misturar Após conquistar a consistência desejada. as claras cortadas e a mostarda ao requeijão aquecido Apague o fogo Disponha o recheio feito sobre o pão sírio e feche­o a fim de formar uma meia lua Sirva o sanduíche em seguida Receita 7: Sanduíche de cream cheese com frango Ingredientes: 200 gramas de cream cheese light 500 gramas de peito de frango cozido e desfiado 2 colheres (de sopa) de maionese light ½ xícara (de chá) de aipos higienizados e picados ½ pimentão picado 2 colheres (de sopa) de nozes processadas 1 colher (de sopa) de óleo de coco 1 colher (de chá) de gengibre ralado Salada a gosto Modo de Preparo: Cozinhe o peito de frango.mundoboaforma. Receita 8: Sanduíche de frango nutricional Ingredientes: http://www.

br 2 pães de forma integrais light 100 gramas de peito de frango cozido e desfiado 2 colheres (de sopa) de cenoura cozida e ralada 1 colher (de sopa) de beterraba ralada 1 tomate cortado em fatias 1 colher (de sopa) de queijo tipo cottage Alface a gosto Azeite a gosto Modo de Preparo: Cozinhe e desfie o peito de frango Adicione os ingredientes e mantenha misturando Disponha a pasta feita sobre o pão de forma integral e acrescente a salada Em seguida ponha a segunda fatia de pão sobre o recheio Sirva o sanduíche.com. Receita 9: Sanduíche natural de frango cremoso Ingredientes: 2 pães de forma integrais light 100 gramas de frango cozido e desfiado 2 colheres (de sopa) de requeijão light 2 colheres (de sopa) de creme de leite light 2 dentes de alho processados ou socados ½ colher (de chá) de pimenta do reino Salada a gosto Modo de Preparo: Cozinhe o frango e desfie­o Adicione o requeijão e o creme de leite Em seguida acrescente o alho e a pimenta do reino Disponha o recheio preparado sobre uma fatia de pão de forma Acrescente a salada desejada Feche o sanduíche com a segunda fatia de pão de forma Sirva o sanduíche em seguida.br/como­fazer­um­sanduiche­natural­de­frango­10­receitas/ 5/6 .mundoboaforma. Receita 10: Sanduíche de frango com mistura verde http://www.23/02/2016 Como Fazer um Sanduiche Natural de Frango ­ 10 Receitas ­ MundoBoaForma.com.

23/02/2016 Como Fazer um Sanduiche Natural de Frango ­ 10 Receitas ­ MundoBoaForma. Sirva o sanduíche em seguida. retire do fogo Pique e corte todos os ingredientes e misture­os Acrescente a maionese e o tempero com sal e limão a gosto Disponha o recheio sobre uma fatia do pão de forma integral e ponha a segunda fatia sobre o recheio.br/como­fazer­um­sanduiche­natural­de­frango­10­receitas/ 6/6 .mundoboaforma.com. nesse caso. descasque­a e rale a casca com o auxilio de um ralador Leve as cascas ao fogo até a fervura e verifique se possuem maciez. desfie e armazene em um refratário Lave a melancia.br Receita 10: Sanduíche de frango com mistura verde Ingredientes: 500 gramas de peito de frango cozido e desfiado 1 pacote de pão de forma integral 1 xícara de salsinha picada 1 xícara de salsão picado 1 xícara de aipo cortado 2 xícaras de casca de melancia 1 limão para temperar 1 xícara de maionese light Modo de Preparo: Cozinhe o peito de frango. http://www.com.