Mtodo 1 de 2: Encontrando o Equilbrio

1.

1
Coloque o p no freio. Todo relacionamento se desenvolve num ritmo prprio; no h necessidade de
avanar rapidamente para que vocs sejam "almas gmeas" ou "best friends forever" s porque as
coisas esto se saindo bem. Valorize a novidade das coisas, a emoo de ter algo novo, porque nada
ser novo outra vez. Pode ser estressante no saber como uma determinada relao se desdobrar,
mas ao mesmo tempo emocionante! Seja paciente e aprenda a saborear essa emoo. No tente
forar a relao a uma fase para qual vocs ainda no esto prontos, ou voc perder a diverso e
criar stress.
Se foi divertido pacas o encontro da sexta noite, voc provavelmente no pode esperar

para repetir a experincia o mais breve possvel. No entanto, em vez de ligar assim que acordar no
sbado para planejar outra coisa, espere alguns dias. Saboreie aquele momento divertido que voc teve
e d outra pessoa uma oportunidade de sabore-lo tambm. Quando vocs sarem de novo, ambos j
estaro realmente a fim de se reverem. Dessa forma, seu momento juntos ser ainda mais doce.
A

2
No veja tudo cor-de-rosa. Parte da razo das pessoas ficarem desproporcionalmente animadas
muitas vezes porque tendemos a idealizar demais o incio de um relacionamento. Quando voc
encontra algum e se conecta com ela, muito fcil se perder na fantasia de que essa amizade ou
relacionamento ser incrvel. No entanto, com essas fantasias vm grandes expectativas e, por vezes,
essas expectativas no so realistas! Agora mesmo voc pode achar que quer passar o dia inteiro com
a pessoa, mas, na verdade, voc est s preparando o caminho para se frustrar.
Tente sempre se lembrar que essa nova pessoa na sua vida humana, o que significa

que ela no perfeita. Ela comete erros, e voc precisa estar preparado para lidar com eles e perdo-la,
ao invs de ficar chocado se ela se atrever a ser tudo menos perfeita.

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Pratique o quid pro quo (expresso latina que quer dizer "isso por aquilo").Imagine a interao
com essa pessoa como um jogo de tnis ou voleibol. Toda vez que voc iniciar um contato, voc joga a
bola para o outro lado da quadra. Ento, voc espera que ela jogue de volta. Voc no atira mais um
monte de bolas s para ter certeza de que ela ainda est interessada em jogar. Se voc um pouco
carente, provavelmente ficar nervoso e preocupado enquanto estiver esperando. Quando isso
acontecer, respire fundo. Se voc j entrou em contato (enviou e-mail ou sms, ou ligou e deixou
mensagem de voz), no h necessidade de faz-lo novamente. Sempre que voc tiver esse desejo de
contatar a pessoa novamente, lembre-se que existem algumas possibilidades:
o

Ela ainda no recebeu a mensagem.

Ela est muito ocupada ou preocupada para retornar. Se voc confia nessa pessoa,
ento d-lhe o benefcio da dvida.
Ela no est interessada em sair no momento.

4
No sufoque o outro. No importa o quo prximo voc da outra pessoa; passar todo o tempo com
ela ser sufocante. Mesmo se a pessoa te amar, ela no vai querer estar com voc em cada momento
acordada (e talvez dormindo). Se voc achar difcil ficar longe dessa pessoa, mesmo que sejam alguns
minutos, voc quase certamente estar criando uma situao que acabar te engolindo. Por mais difcil
que possa ser, force-se a recuar e d pessoa um pouco de espao. Passe algumas noites longe, faa
atividades que voc gosta de fazer, e no ligue nem mande sms. Seu relacionamento certamente
melhorar; afinal "a ausncia faz o corao se afeioar mais".

1.

Reconhea os sinais de que a outra pessoa no est mais interessada. Isso s vezes acontece, e
por uma srie de razes, mas uma coisa certa - dar uma enxurrada de ateno pessoa nunca a far
mudar de ideia. Persistncia no a resposta! Afastar-se pode ser a maneira que a pessoa achou para
abandonar o barco sem entrar em confronto. Nenhum estmulo seu mudar a forma como ela se sente,
e l no fundo, voc sabe disso. Se ela no tiver a decncia de responder, ento no digna do seu
tempo. Voc merece mais do que isso.
o

Veja se a pessoa tem agido de forma inconstante. Algumas pessoas simplesmente no

sabem manter uma amizade ou relacionamento, e s vezes elas so preguiosas ou esquecidas. Mais
frequentemente, no entanto, se algum no responder, no porque ela se esqueceu de retornar a
ligao - porque ela escolheu no o fazer.

Pode ser que a outra pessoa s precise de algum tempo para se concentrar em outras
coisas. Isso no significa o fim do relacionamento.

6
Respeite os desejos da outra pessoa. Ser ignorado ou encostado pode parecer rejeio bem, rejeio, e realmente di. Mas uma vez que ela decidiu que no est pronta para seguir com
voc, no h nada que possa fazer para for-la. Faa o melhor para seguir em frente e resista ao
desejo de ser agressivo. Atacar ou machucar a outra pessoa s far ela ficar ainda mais distante.

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Veja se suas necessidades so supridas. Se a pessoa em mente no te rejeita de vez, mas
demonstra um comportamento esquisito e parece estar dominando voc, pense se voc realmente quer

essa pessoa na sua vida. S porque voc quer passar tempo com um amigo ou namorado no te faz
um carente. Todos os relacionamentos exigem tempo e esforo. Se a pessoa est fazendo voc se
sentir como se estivesse implorando, mas voc sabe que no est sendo excessivamente carente,
ento talvez a outra pessoa que tem um problema.
Decida quanto tempo e ateno voc deseja dar ao relacionamento, e descubra o quanto

voc espera em troca. Se suas expectativas so razoveis, mas voc est sempre se sentindo
decepcionado ou negligenciado, talvez seja hora de encontrar um novo amigo ou namorado que far
voc se sentir valorizada e cuidada.
Relacionamentos no so fceis de equilibrar - muitas vezes, parece que uma pessoa

est se esforando mais que a outra. normal haver fases em que uma pessoa est mais ocupada e a
outra parece estar ligando e mandando mais sms. No entanto, se esse padro constante no seu
relacionamento, e voc no acha que vai mudar, saia da relao antes que isso afete sua autoestima.
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Mtodo 2 de 2: Aumentando a Confiana

1.

1
Mantenha-se ocupado com outras coisas. Pessoas ocupadas no tm tempo suficiente para serem
carentes; elas esto sempre preocupadas com outras coisas, e adivinhe? So essas outras coisas que
tornam as pessoas mais interessantes como amigas e parceiras romnticas. Se voc no tem nada
melhor para fazer do que esperar algum te ligar ou retornar, ento voc est provavelmente entediado
(e voc sabe o que dizem por a - se voc est entediado, voc um chato). O que voc est
esperando?

Seja voluntrio. Aprenda a danar. V correr. Aprenda a pintar. Entre num clube.

Exponha-se, aplique-se e divirta-se! Todas suas preocupaes iro embora e, se e quando a pessoa
entrar em contato, ser uma surpresa agradvel, e no um alvio!

2
Ligue para outras pessoas de vez em quando. Centrar sua vida em torno de uma s pessoa no
bom para sua sade mental ou autoestima. Ligue para outras pessoas do seu grupo de amizade, em
vez de gastar toda a energia numa s pessoa! Rena-se com algumas pessoas para ir ao cinema ou
para jantar, e no passe o tempo todo se preocupando com aquela pessoa. Desfrute de todas as outras
personalidades que preenchem sua vida h espao para mais de um amigo.

3
Saiba que no h problema em ser solteiro. Muitas pessoas ficam solteiras e ainda assim desfrutam
ao mximo a vida. Elas tm liberdade e se divertem; em muitos casos, so to felizes quanto as
pessoas que possuem um relacionamento ou mais. A verdade mais profunda que ter um
relacionamento um desejo, e no uma necessidade. O problema surge quando voc faz disso uma
necessidade, e comea a acreditar que no pode sobreviver sem a outra pessoa.
Tente este exerccio: quando um pensamento carente vier cabea, repita um mantra

para si mesmo. Diga eu sou forte ou eu tenho tudo de que preciso. Repita algo que o ajude a se
sentir como uma pessoa inteira, que no precisade ningum para viver.
Ouvir msica e assistir a filmes sobre liberdade e fora tambm ajudam.

4
Trabalhe sua autoestima. provvel que, se voc luta contra a carncia, provavelmente est com a
autoestima em baixa. Voc pode estar procurando algum que o faa se sentir melhor, mas o fato
que voc a nica pessoa que pode realmente fazer isso. Voc no deve basear sua felicidade em
outra pessoa. Claro que bom ter algum para te fazer feliz. Porm, se ela for sua nica fonte de
felicidade, voc pode ficar irritado ou triste toda vez que ela no estiver por perto, e isso pode ser
demais para a outra pessoa! Isso faz ela se sentir culpada, forada e, no fim, ressentida com voc.
o

Uma maneira de se livrar da carncia provar a si mesmo que voc no precisa de

ningum para fazer as coisas; ou ento ficar solteiro por um longo tempo at se sentir confiante. Aja
como se desejasse um melhor amigo ou parceiro, mas definitivamente sem precisar deles.

Tente no procurar um novo relacionamento at estar certo de que no vai cair nos
mesmos velhos padres.

5
Aprenda a confiar. Depois de entender o que est acontecendo dentro de voc, voc saber lidar com
quaisquer problemas em relao a outras pessoas. A carncia frequentemente associada falta de
confiana e, s vezes, medo do abandono. Quando voc se encontrar duvidando dos sentimentos de
algum, ou de sua lealdade, pergunte-se porque voc no confia nessa pessoa. Ser que porque ela
fez algo questionvel? Ou porque algum te machucou no passado e agora voc acha que essa nova
pessoa far a mesma coisa?
Se for o caso, ento lembre-se que no justo julgar uma pessoa pelas aes de outra,

certo?
Se voc realmente se importa com essa pessoa, e ela merece sua confiana, ento d a

ela.

6
Aproveite os benefcios de ser independente. Estar seguro de si e sem carncia te torna mais
atraente. como um truque: quanto mais seguro e no carente voc for, mais atraente voc se torna.
Quando voc realmente se tornar independente, saber disso. Voc estar confiante o suficiente para
lidar com os relacionamentos sem se preocupar excessivamente com o que a outra pessoa pensa. Voc
dar o mesmo valor para seus momentos sozinho e seus momentos com a pessoa que voc ama.