Bajar de peso ± este maravilloso cuerpo que es mi hogar

Vera Malbaski ayuda a su clienta a respetar a su cuerpo para empezar a eliminar con facilidad su peso sobrante.

Hola David, Me gustaría compartir con todos una idea para ayudar a perder peso. He estado trabajando con una clienta a quien llamaremos Susana (no es su nombre verdadero) quien estaba muy disgustada por el exceso de peso que tenía. Aunque me he alargado más de lo que quería, creo que hay un mensaje interesante en este relato para todo el que quiera trabajar con exceso de peso. Gracias. Empezamos por indagar sobre cuándo empezó a aumentar peso y qué estaba pasando en su vida entonces. Salió que había aumentado a lo largo de año y medio justo cuando su cuñado estaba muy enfermo con cáncer. Era un hombre joven ± de unos 45 años ± y después de ese tiempo, tristemente, falleció. Susana sentía mucha pena por su enfermedad y muerte y por la tristeza de su hermana al quedarse viuda. Trabajamos sobre la pena que sentía y aunque logramos aliviar la pena, no tuvo ningún efecto sobre su peso. Ella seguía en que lo que quería era trabajar sobre el peso y no veía la relación entre su pena y el peso. Durante la siguiente sesión, volvimos a indagar sobre el peso y trabajar en ello pero de nuevo salió su pena por su cuñado. De nuevo hicimos tapping por la pena y de nuevo logramos aliviarla y llegar a un estado en que sentía alegría por haber conocido a su cuñado y por todo el cariño que habían compartido. Yo consideré esto un éxito en sí. A la siguiente sesión, sin embargo, ella seguía en que no habíamos logrado ningún progreso con el tema del peso ya que no había perdido nada. Entonces se me ocurrió preguntarle que cómo se sentía cuando pensaba en su cuerpo. Susana me contestó, muy apasionadamente, que sentía asco por su cuerpo. Supe instintivamente que mientras seguía sintiendo asco por su cuerpo, por mucho que hiciese para perder peso no lo iba a lograr. Entonces decidí probar una idea que me vino a la mente. Le pedí que se imaginara delante de un espejo totalmente desnuda y le pregunté cómo se sentía al mirarse. Hizo unas muecas con la cara y dijo que le daba asco. Le dije que empezara por mirarse los pies y me dijese qué opinaba de ellos. Contestó que no tenía ningún problema al mirarse los pies. A continuación le dije que pensara en las pantorrillas. De nuevo no tenía ningún problema. De las pantorrillas pasamos a sus rodillas ± de nuevo nada ± y seguimos subiendo por el cuerpo. Al llegar a los muslos me dijo que le daba una intensidad de 10 de asco al mirarlos. Empezamos a hacer tapping: Punto Kárate: Aunque me da asco mirarme estos muslos tan gordos y asquerosos, me acepto completa y profundamente. Aunque mis muslos son tan asquerosamente gordos y no quiero ni mirarlos, me acepto

completamente. Aunque me da asco mirarme los muslos, me acepto completa y profundamente y acepto que simplemente son asquerosos. Por los puntos: Estos muslos asquerosos. Estos muslos gordos y asquerosos. Este asco al mirarme los muslos. No quiero ni verlos...etc. Le pedí que volviese a imaginarse delante del espejo y me dijese si había cambiado algo. Su cara mostró sorpresa al pensar que ya no le daban tanto asco y dijo ³Bueno, que le voy a hacer ± son así y ya está.´ Su asco había bajado a un 4 y volvimos a hacer otra ronda: Punto Kárate: Aunque me sigue dando algo de asco mirarme estos muslos tan gordos y asquerosos, me acepto completa y profundamente. - y así sucesivamente. Al cabo de esta ronda dijo que ya no le daban asco y que hasta se había imaginado poniéndose unos vaqueros apretados y se había visto sexy y atractiva. Supe que habíamos logrado dar en el punto para ella. Seguimos subiendo por todo el cuerpo, haciendo rondas en cada parte que encontraba asquerosa y difícil de mirar. El trasero, la barriga, los pechos, los brazos, el cuello y la cara. En cada punto utilicé sus propias palabras para cada parte ± por ejemplo, esta barriga tan fofa e hinchada, estos pechos caídos, etc. Terminamos con una ronda general diciendo: ³Aunque no me gusta mi cuerpo, acepto que es como es y me acepto completa y profundamente de todas maneras. Aunque me da asco el aspecto que tiene mi cuerpo, me acepto completamente. (¡en este punto me paró y dijo que ya no le daba asco!) Aunque me gustaría que mi cuerpo fuese esbelto y sexy y sano, (sus propias palabras), me acepto completamente y acepto que es el único cuerpo que tengo y que es como es. Le doy las gracias a mi cuerpo por ser mi hogar, por llevarme a donde quiero ir, por permitir que pueda ver, oír, sentir y por cobijarme. (En este punto sonrió y dijo ± ¡es verdad!) Por los puntos: Este maravilloso cuerpo que es mi hogar. Estoy agradecida por tener este cuerpo. Este cuerpo que me permite vivir. Este cuerpo que me permite ver. Este maravilloso cuerpo...etc. Punto Kárate: Aunque tengo este exceso de peso, acepto mi cuerpo completamente y ahora elijo que me sea fácil y divertido llegar a mi peso ideal. Aunque no me gusta mi cuerpo hoy, me doy permiso para soltar la grasa que me sobra

y que me sea fácil y divertido hacerlo. Aunque me sobran todos estos kilos, sé que puedo liberarme de ellos de manera fácil y divertida. Por los puntos: Es fácil deshacerme de los kilos sobrantes. Me encanta verme con 58 kilos. (Su peso ideal) Estoy guapísima a mis 58 kilos. Mi estado natural es tener 58 kilos. Me veo sana, sexy y atractiva con mis 58 kilos...etc. Cuando acabamos la sesión, para testar el trabajo que habíamos hecho, le pedí que revisitara el espejo y me dijese cómo se sentía al mirarse. Me contestó que no le producía ningún asco ni desagrado al mirarse. Simplemente era como era pero que se podía ver en el verano luciendo un bikini en la playa y viéndose guapa y contenta con su cuerpo. A mi modo de ver - ¡todo un éxito! Hablé con ella 3 días más tarde y ¡ya había perdido 3 kilos! Creo que es importante cuando trabajamos con alguien que respetemos sus propias palabras e imágenes y dejemos de un lado cuál es nuestra opinión sobre qué le pasa. Al hacerlo, pude encontrar exactamente dónde residía el problema para ella. Gracias por la oportunidad de compartir esta experiencia con todos. Espero que sirva para ayudar. Un abrazo cariñoso Vera C. Malbaski Reflexóloga y Terapeuta de EFT email: veracmg@hotmail.com www.veraeft.com
Video: http://www.videosonspotcocina.com/Recetas_para_adelgazar/63zj75e1bvw.html

Por Ilka Wandel Hola todos, Quisiera compartir con vosotros un tema que aparece con cierta frecuencia en personas con sobrepeso. Es sobre las personas que no comen mucho y engordan o/y no bajan de peso o/y suben y bajan unos kilitos arriba y abajo. Mi clienta me ha autorizado a hablar de su caso, llamándola con un nombre ficticio; Helena tenía un sobrepeso de 25 Kg. Recuerdo sus palabras, en la primera cita.´No sé porque tengo tanto sobrepeso; yo como bien, sano, ecológico, hasta los dulces no me apetecen tanto, no quiere decir que nunca los como, pero no como tantos que justifique este sobrepeso.´ Haciendo unas rondas de tapping iniciales, apareció que Helena sufría un grado de ansiedad debido a problemas económicos leves. Lógicamente cabía la posibilidad de deducir que Helena había aumentado su peso como protección, por el miedo que da la inseguridad económica. Analizando su alimentación no encontramos nada significativo o exagerado, ningún comportamiento compulsivo, ninguna preferencia alimenticia. Ella bajaba dos o tres kilos, y subía dos o tres kilos, bajaba tres kilos, aumentaba cuatros kilos« Trabajamos sobre diferentes aspectos, se disolvieron varios problemas y traumas emocionales importantísimos, pero nada de eso llevaba al resultado deseado. Hicimos dos consultas presenciales; el resto del trabajo lo realizamos por teléfono, el cual es mi medio habitual de trabajo. En una de las consultas telefónicas, me dijo que desde hacía un día, le entraban muchas ganas de comerse un bocadillo de sobrasada en la noche, fuera de sus horas de comer. Se hizo tapping en relación a ese tema consiguiendo mitigar sus ganas. La pregunté ¿qué significa el bocadillo de sobrasada para ti? Contestó; Nada especial. Además me gustaría comérmelo con pan fresco, untado de mantequilla. Eso atrajo mi atención, porque la sobrasada ya de por sí, es muy grasosa. -Mi abuela siempre lo hacía así. No podíamos desperdiciar esta oportunidad, así que de inmediato empezamos una ronda de tapping. PK. Aunque por las noches me apetece enormemente un bocadillo con sobrasada como mi abuela lo hacía. Ella siempre los hacía con amor. Donde hay amor, hay paz. Donde hay paz, hay ausencia de miedos. Co: Realmente lo que necesito es el amor y la paz de mi abuela, no el bocadillo. Necesito amor y paz en general, sobre todo hacia mí misma. Elijo la Paz y disolver los miedos. Ce: Ese amor y paz sin miedos que sólo una abuela puede dar, o un bocadillo de sobrasada con mantequilla. LO: Vivir sin ese amor y paz es doloroso, inaceptable, me produce miedo. BO: Sin miedo, no necesito ese bocadillo, realmente la sobrasada con mantequilla me

disgusta, pero el miedo me lo pide. BN: Puedo llenar ese miedo con confianza en mí misma, o con un bocadillo de sobrasada con mantequilla. BL: Puedo elegir y mi elección es beneficiosa para mí. Elijo llenar ese miedo con luz y amor, no con sobrasada. Cl: Soy luz y amor, y no sobrasada con mantequilla. BB: Elijo decir No a la sobrasada, y decido amar y aceptarme completa y profundamente, sin miedos. El consumo de grasa indica un miedo profundo. Helena cuando recordaba a su abuela podía sentir que todo era feliz y perfecto. Lo que Helena aprendió, fue a identificar una emoción (paz y amor) con el bocadillo de sobrasada con mantequilla de su abuela, y según ese aprendizaje el cuerpo/ subconsciente ha intentado recuperar ese sentimiento de amor y paz a través del pan de sobrasada con mantequilla. Profundizando en esos miedos, Helena ha comprendido que necesita más paz interior y que no es el miedo a los problemas económicos, como hemos descrito anteriormente. Helena tenía miedo de no saber quién era de verdad, y construyó los problemas económicos, para esconderse detrás de ellos. La acompañe en un trabajo maravilloso en el cual se ha encontrado a sí misma, dejando atrás una vida entera de esconderse, parapetarse. Helena está viviendo una aventura interior excepcional. Ha conseguido regular su cuenta bancaria y desde septiembre ha perdido 16 kilos. Durante el proceso de transformación de Helena, han ocurrido cosas maravillosas sobre las cuales escribir. He elegido este, para puntualizar los excelentes resultados que se obtienen trabajando con los alimentos y las emociones. La experiencia me ha enseñado que se puede ganar mucho tiempo, para llegar a la raíz de los problemas, los cuales en el sobrepeso suelen estar camuflados, escondidos. Especialmente con personas que no comen demasiado y engordan, he encontrado siempre, una puerta de acceso al trabajar sobre las necesidades emocionales que suplen con los alimentos« La idea en esquema es: haz una lista de lo que comes y reflexiona; - ¿Cómo te sientes antes de comer los alimentos que te apetecen? - ¿Cómo te sientes en el momento de estar comiendo ese alimento? - ¿Qué recuerdo/ emoción surge, aparece? Y con las respuestas haz tapping, tapping y más tapping« No sólo adelgazas, se produce un cambio en ti que te inhibe volver, retornar al estado anterior, porque eres diferente de quien eras. No sólo el resultado es permanente, además desarrollas una percepción de tus estados emocionales y cómo solventarlos. Un cariñoso saludo a todos. Gracias David por hacer real esta ventana de comunicación y aprendizaje.

Ilka Wandel www.sanadona.com ilkawandel@gmx.net tel. 965871503 Bruselas, 35 03530 La Nucia, Alicante España

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