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Conhecer o

inimigo
para o
vencer
Manual de Apoio ao Doente com Cancro

FILIPE GONALVES
(autor do blog Pela Minha Sade)
Verso 2/2016

Manual de Apoio ao Doente com Cancro

A vontade de viver
ajuda a vencer a doena;
Com esprito abatido
ningum se restabelece.
Provrbio de Salomo (18:14)

Este pequeno manual escrito para todos os que esto doentes com cancro, quer os
que esto em fase inicial, quer os que esto em fase terminal, quer para os que esto
em tratamento e inclusive para aqueles que no esto doentes, como meio de
prevenir.
escrito tambm para as famlias, sofredores tambm neste processo, muitas vezes
mais do que o prprio doente. Querer fazer algo e no conseguir debilitante e
frustrante, por isso este manual serve tambm para reduzir esse sentimento de
impotncia perante a doena.
fruto da minha experincia, quer directamente com a doena, quer por assistncia
a outras pessoas, quer por estudo e investigao sobre o assunto.
Lamento no poder dizer que todos se podem curar, mas que todos podem ter
oportunidade para se curarem, isso uma verdade e possvel.
Agradeo tambm a Deus por me ter guiado para esta nobre profisso. Sem Ele nada
teria conseguido. Sem Ele no teria escrito este manual. Muito obrigado, meu Deus.
E um agradecimento ao meu pai, que j no est mais comigo, porque foi graas a
ele e doena dele que nasceu esta vontade de lutar contra o cancro. Apesar de no
estar mais comigo, valeu tudo a pena Nada foi em vo.
Tentei escrever numa linguagem o mais simples possvel para que todos possam
compreender. Se alguma dvida persistir podem contactar para este e-mail:
pelaminhasaude@gmail.com

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Manual de Apoio ao Doente com Cancro

Advertncia
Por motivos legais, obrigatria esta advertncia.

Este manual no pretende substituir qualquer tratamento, diagnstico mdico


convencional. Qualquer sintoma que considere relevante, contacte
imediatamente o mdico.
Caso esteja grvida, consulte primeiro o seu mdico antes de seguir qualquer
tratamento aqui indicado.

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Compreender a sua doena ajuda a


enfrent-la
Muitos doentes quando confrontados com um diagnstico de cancro, o primeiro
pensamento que certamente tero : vou morrer, seguido de outros como, o que ser
que me vai acontecer?, o sofrimento provocado pelos tratamentos, aguentarei todo o
processo?, o que ser dos meus filhos se me acontecer algo? A incgnita do futuro so
como as trevas, o medo toma o lugar da razo e gela todo o pensamento. Tudo deixa
de fazer sentido e de um momento para o outro o mundo ficou sem cho. Negar a
doena no seu corpo outra arma de defesa do doente. Nada mais legtimo em
pensar assim. Isto acontece por vrios motivos, mas um deles o facto de a pessoa
pouco ou nada saber acerca do cancro e da forma como venderam a doena.
Todo o ser humano tem receio e medo do desconhecido. No conhecer o que vai
acontecer no segundo a seguir, causa insegurana na mente de qualquer mortal.
Ento, quando falamos de uma doena que tem uma taxa de mortalidade to grande,
mais medo gera.
A publicidade forte, gerada em torno das doenas oncolgicas implantou o medo
na conscincia das pessoas. Queda de cabelo, amputaes e consequente
desfigurao, o sofrimento provocado pelos tratamentos super invasivos, o perigo
eminente de morte, o facto de a doena no ser tratada, a possibilidade de o tumor
surgir outra vez. Poderia enumerar muitas mais, mas o que facto que esta
publicidade prejudica fortemente a mente dos doentes.
Uma das causas para isto suceder a falta de informao que os doentes tm.
comum o mdico, aps um diagnstico de cancro, nada explicar ao doente, ou
explica pouco (hoje, felizmente, isso est a diminuir). O doente no sabe porque a
doena surgiu, o doente no sabe como o organismo pode reagir doena, o doente
no sabe o que fazer para ajudar no tratamento. O doente apenas sabe aquilo que
lhe dizem: tem que ser operado, fazer quimioterapia e talvez radioterapia. claro
que esta informao no ajuda nada na mente do doente. Apenas lhe gera mais
insegurana, e consequentemente gera medo. Tal como o ttulo deste manual diz,
conhecer o inimigo para o vencer. Saber por onde atacar, como atacar e quando
atacar, aumenta significativamente as hipteses de vencer a doena, pois o doente
se sentir mais confiante, uma vez que o inimigo deixou de ser desconhecido.
Explicando as possveis causas da doena, fazendo compreender o mecanismo que
est por detrs da doena, permite ao doente adquirir armas mentais preciosas que o
ajudaro na luta contra o cancro. Ao ter conhecimento sobre a doena torna-se
muito mais fcil aceitar os tratamentos propostos, porque, tendo tambm a noo do
seu funcionamento na luta contra a doena, mais a vontade e a esperana crescem,
dando muita mais fora para continuar e vencer.
Os tratamentos aqui propostos so em grande parte contrrios ao pensamento da
medicina cientfica. O pensamento cientfico visa apenas a extirpao (cirurgia) da
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doena e exterminao (quimioterapia e radioterapia) de possveis clulas que


tenham migrado para outros locais do corpo (metstases). A medicina natural, visa
tambm o extermnio das clulas cancerosas, mas por vias mais biolgicas, e no de
um ataque to violento que provoca danos at nos tecido saudveis. A medicina
natural (legalmente regulamentada em Portugal pela lei 71/2013) tem como
principal objectivo fornecer ao organismo armas necessrias para que possa ser ele
prprio a extinguir o tumor. Desta forma preservam-se os tecidos saudveis,
aumenta-se a resistncia do organismo a infeces, modela-se o sistema imunitrio e
destri-se clulas malignas.
Servem tambm estes tratamentos para dar outra esperana. Por vezes os doentes
confrontam-se com a notcia de que mais nada se pode fazer, mas creio que no seja
assim. Muito se pode fazer enquanto a vida est no doente.
Enquanto h vida h esperana.

O que o cancro?
A resposta muito complexa, mas possvel explicar de forma simples. No vou
entrar em aspectos cientficos que para si no lhe ajuda em nada, uma vez que a
cincia usa muitos palavres, mas explicando de uma forma e linguagem corrente,
vai compreender.
O cancro inicia-se numa clula.
Para quem no sabe, uma clula uma unidade viva (ver figura abaixo), super
pequena, visvel apenas ao microscpio, que nasce, cresce, desenvolve-se, funciona
e morre, permitindo assim formar os rgos, os ossos, a pele, o sangue, e todos os
outros tecidos do corpo, possibilitando desta forma a continuidade da vida. Se no
existisse esta renovao, a nossa vida era bastante curta.
Para que ocorra esta renovao, constante e ordenada, existe dentro das clulas,
informao que, quando a clula pretende se multiplicar, transmite-a sua filha,
passando assim todo o seu legado de conhecimento e funcionamento, tal como se
fosse um manual de instrues onde consta tudo o que necessrio para o correcto
desenvolvimento da clula filha.

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Exemplo comparativo entre


clulas cancergenas (lado
esquerdo) e clulas normais
(lado direito)

Agora imagine que voc tem um documento importante e vai fotocopi-lo. Se tudo
correr bem e a fotocopiadora no estiver avariada, a cpia sair cem por cento igual
original. Mas se por qualquer motivo a fotocopiadora tiver uma falha e ocultar
algumas partes do texto, o documento, para alm de deixar de ser igual, contm
informao errada que pode provocar srios mal entendidos. Dentro das clulas
idntico. Um erro na transmisso da informao da clula me para a clula filha, d
inicio a uma clula com funo diferente original, pois ela fez uma leitura errada
da informao que a sua me lhe passou. A esta clula com funo e aspecto
diferente d-se o nome de clula cancergena. Esta clula por sua vez, se no for
interrompido o seu desenvolvimento, multiplicar-se- e formar uma colnia de
clulas cancergenas que se designa por tumor.

Tumor situado no
intestino grosso
(cancro do clon)

Isto o comeo de um tumor, aquele tumor que nasceu em si e que voc no o quer.
Compreendido o nascimento de um cancro, vamos perceber porque o corpo permite
que este intruso cresa.

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Porque nasce e progride um tumor?


Ns fomos criados de forma a estarmos sempre protegidos. Foi-nos dado um sistema
de policiamento que controla eficazmente tudo o que estranho ao organismo. Esse
sistema chama-se sistema imunitrio.
As clulas do sistema imunitrio so verdadeiros polcias do corpo, do literalmente a
vida por ns, para que nada nos perturbe. Ele composto por vrios tipos de
polcias, cada um com o seu prprio armamento. Alguns at limpam as sujidades,
comendo os intrusos. Se eles no existissem, teramos apenas alguns dias, seno
horas de vida. Facilmente ramos atacados por micrbios que nos causavam doenas,
e sem os polcias, a infeco propagava-se e assim morreramos. Mesmo no
controlo das clulas cancergenas, se eles no existissem, elas cresceriam
descontroladamente. Essa uma das funes do sistema imunitrio. Controlar o
crescimento e desenvolvimento das clulas tumorais. Quando uma clula nasce
tumoral, ou se transforma em tumoral, o sistema imunitrio reconhece como algo
estranho ao organismo e destri-a. desta forma que o nosso corpo se vai vendo livre
do cancro. Por isso, um sistema policial em bom estado, com meios e armas
adequados, o nosso corpo est livre de desacatos.
Um sistema imunitrio deficiente permitir que as clulas tumorais se desenvolvam
pela calada.
Certamente que agora lhe surge uma pergunta: ento por que que o meu sistema
imunitrio no destruiu as clulas ms e permitiu o seu crescimento?
No faz sentidoeu que praticava exerccio, eu que me alimentava bem, no comia
gorduras, no consumia sal, as minhas anlises estavam sempre boas. No entendo
Estes pensamentos so muito comuns nos doentes, e no s nos acometidos de
cancro. Afinal estavam a fazer tudo correcto para evitar tal doena. Mas ento o que
falhou?
Cientificamente, o cancro resulta de alteraes nos genes, as tais informaes que
so transmitidas de clulas mes para clulas filhas, que quando mal recebidas, isto
, quando os genes sofrem mudanas, a formao de uma clula anormal
despoletada. Mas, apesar de se aprofundar cada vez mais este conhecimento
cientfico, e muito importante tambm, continua a faltar a resposta pergunta
fulcral: o que provoca esta alterao gentica? O que leva uma clula a se dividir
erradamente?
Desiquilibrio emocional, sono no reparador/descano e alimentao desregrada, so
o gatilho de todo o processo oncolgico. Outros factores como falta de exerccio
fsico, falta de gua, intemperana, falta de confiana, respirao dbil, aceleram e
abastecem todo o processo de doena.

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A seguir so descritas mais pormenorizadamente como cada um destes factores


afecta negativamente o organismo.

Emoes
O nosso corpo e mente foram criados para serem harmoniosos. Um no pode ser
separado do outro. A mente faz o corpo viver e o corpo d lugar mente para viver.
Eles so inseparveis. Inevitavelmente quando um adoece o outro tambm.
O cancro uma doena que no surge do dia para a noite. Precisa cerca de cinco a
quinze anos, ou at mais, para se formar. Portanto, quando descobriu a sua doena,
ela j se havia iniciado h muito tempo, no sendo visvel ainda. E onde tudo
comeou? Reparou no verso bblico no inicio deste manual?
O cancro uma doena principalmente de origem emocional, que se manifesta a
longo prazo no seu corpo. Todos os doentes oncolgicos, sem excepo, padecem de
alguma situao emocional que despoletou o inicio da doena. Normalmente,
caracterstico dos doentes, serem pessoas que guardam para eles situaes da vida
menos boas e no as exteriorizam. Acumulam, acumulam e no conseguem deixar
sair. Deixam que aqueles sentimentos desagradveis causem danos. Muitas vezes
para no criarem mau estar com terceiros, preferem guardar para eles. No se
apercebem que o mau estar evitado ir surgir anos mais tarde disfarado de
cancro. Parece absurdo? Pare para pensar e tente perceber se consigo no se passa o
mesmo? No tem situaes por resolver que lhe mexem, ou que lhe mexeram muito?
Alguma briga com um familiar, um amigo ou um colega de trabalho, alguma
frustrao que tenha vivido, no ultrapassou a morte de algum muito querido?
Pense bem, pois a que reside o problema.
H doentes que dizem que no tm quezlias com ningum, considerando-se at boas
pessoas e que no entanto foram surpreendidas com um diagnstico de cancro. Porque
ser?
A resposta muito simples. As pessoas mais puras de corao, sendo mais sensveis,
so aquelas que mais se magoam com as atitudes menos agradveis dos outros. Como
so mais tranquilas e no querem confuses, guardam para si os sentimentos,
deixando assim a porta aberta para uma doena.
Ento devo me tornar numa pessoa fria e insensvel para evitar o cancro?
claro que no. Pode ser uma pessoa meiga, calma e amiga, mas quando a magoam,
educadamente deve fazer ver pessoa que a prejudicou, o quanto a magoou. Mostrar
que o outro errou no o/a tornar uma m pessoa. Perdoar curar.
Mas, se porventura voc magoou algum e isso deixou-lhe remorsos, e viu o quanto
magoou o outro, voc deve pedir perdo. Os remorsos so outra fonte de doena.
Faa-o e ver o alvio que sentir.
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC), medicina com cerca de cinco mil anos de
existncia, afirma que as emoes so a causa de grande parte das doenas crnicas,
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entre as quais o cancro. Esta das doenas, marcadamente conhecidas pela MTC,
como uma doena de causas emocionais. Estas emoes ms causam bloqueios no
corpo, que a longo prazo transformam-se em tumores.
O stress constante causado pelas ms emoes, liberta substncias inflamatrias, que
a longo prazo provoca inflamaes crnicas, promovendo e facilitando a progresso
de um tumor maligno.
O sistema imunitrio muito sensvel a alteraes emocionais. Est mais que provado
que, pessoas emocionalmente afectadas, possuem um sistema imunitrio lento e
debilitado, incapaz de reagir a agresses.

O sono e descanso
comum ouvir-se dizer que certos sentimentos e emoes tiram o sono.
verdade. Uma situao muito desagradvel pode realmente tirar o sono durante dias,
meses e at anos. So imensas as pessoas que tomam drogas para dormir, chegando
ao ponto de muitas vezes j no fazerem efeito, mas devido habituao, precisam
de os tomar mesmo que o sono no volte.
No dormir outro passo que leva doena. O corpo e mente precisam de
descansar. Recarregar baterias como se diz. durante o sono que o corpo recupera a
energia e a mente se reorganiza. No existindo o sono, o corpo no consegue se
restaurar dos danos sofridos ao longo do dia e a mente no consegue organizar os
pensamentos, apagar traumas, cultivar ideias. Torna-se um desgaste muito grande
para um organismo. O sono muito sensvel a questes de alterao mental. Da que,
se existirem assuntos por resolver, muito importante que sejam resolvidos para que
o sono volte a ser restaurador. A falta de sono causa cansao extremo, mau humor,
falta de apetite, desinteresse, etc. O sono, tal como o ar que respiramos,
imprescindvel para a perfeita sade do ser humano.
Para que o sono seja eficaz e restaurador, o doente deve deitar-se e adormecer
antes das 23h, isto porque, neste momente que o organismo segrega substncias de
reparao, que, adormecendo depois dessa hora, essas mesmas substncias no so
mais libertadas.
O nosso corpo precisa tambm de descanso regular. Frias do trabalho so um bom
exemplo disso. Mas para alm desse descanso bianual, quando assim , sabe-se que o
descanso semanal tambm um importante mecanismo de recuperao das foras
perdidas durante uma semana de trabalho. Estudos cientficos revelam que o
descanso depois de uma semana de trabalho, isto ao sbado (ltimo dia da
semana), proporcionam excelentes momentos de relaxamento, bem estar e
optimizao do corpo, mente e esprito.
Se sofre de insnias veja no fim deste manual dicas para melhorar o sono.

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Alimentao
A alimentao dos nossos dias pssima. completamente pobre em nutrientes de
elevado valor biolgico, como vitaminas, minerais, anti oxidantes e outros
fitoqumicos, e bastante rica em substncias prejudiciais, como aditivos, gorduras
hidrogenadas, sal, acar, etc.
Ingere-se muita carne, vermelha ou branca, muitos produtos refinados, como bolos,
bolachas, po branco, acar branco, muitos refrigerantes, incluindo guas com
sabores, guas com aspecto de tisanas, muita fast food, como pizas, hambrgueres,
snacks, muita gordura animal e gordura vegetal alterada, que o caso das
margarinas, bebidas excitantes e energticas. Estas substncias no carregam
qualquer valor nutricional, apenas valor calrico. Ao invs consomem-se poucos
legumes, poucas frutas, poucos cereais integrais. Este tipo de postura alimentar, leva
a carncias nutricionais srias.
A anatomia humana, desde a boca at ao final do tubo digestivo, foi criada, no para
receber produtos de origem animal, mas apenas alimentos de origem vegetal. A
dentadura, mandbula e maxilar do ser humano, consttuida por dentes molares
quase na sua totalidade. Ora, o nome molar significa moer. Assim como a m do
monho mi o cereal e gera farinha, os molares do ser humano servem para moer os
gros e sementes, para alm de triturarem as fibras dos vegetais. De todo, os dentes
humanos foram feitos para rasgarem carne ou partirem ossos. A mandbula humana,
quando comparada a um co, por exemplo, executa movimentos de rotao, uma vez
mais para permiterem a triturao dos alimentos. A do co realiza movimentos de
abertura e fechamento para esmagarem a carne. Para no falar dos dentes, que so
afiados para permitir rasgar a carne e triturar ossos.
A saliva do ser humano mais alcalina do que a dos carnvoros, que mais cida para
desfazer as fibras da carne e estruturas duras.
J o intestino do ser humano assemelha-se ao dos herbvoros, sendo mais longo que
os carnvoros. Estes possuem um intestino curto para que a carne ingerida permanea
menos tempo em putrefao, evitando assim o menor contacto possvel com as
paredes do intestino, evitando a sua degradao. De notar que, ao ingerir produtos
animais, como carne, esta apodrece no intestino, pois no foi digerida
convenientemente, e tende a depositar-se no clon, que a ltima etapa para a
evacuao. Da que a maioria dos cancros do clon se d nas pores finais do
intestino grosso, devido a esta permanncia maior de produtos putrefactos e
venenosos em contacto com esta rea do intestino. Assim, uma alimentao mais rica
em fibras, ajuda a prevenir este tipo de cancro, pois varre esses produtos e evita
assim o seu contacto.

Tudo o que nasce nas prateleiras dos supermacados no como, mas o que
nasce da terra, isso sim, como
Devia estar esta frase na mente de todos no momento em que se realizam as compras
no supermercado. Hoje, esses locais esto repletos de alimentos tentadores,
apresentando embalagens apaixonantes e sabores nicos, mas por detrs disso
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escondem-se substncias graves e altamente perigosas, que viciam o organismo e no


fornecem nenhum valor nutritivo. Pelo contrrio, eles possuem qumicos que
provocam alergias, disturbios nervosos, alteraes gstricas e claro, cancro. Estas
substncias nocivas alteram tambm o paladar dos alimentos benficos, fazendo com
que as pessoas prefiram estes alimentos processados em detrimento das frutas, por
exemplo.
Outros produtos, merecem ser descritos com mais pormenor, devido ao seu poder
malfico ou pela sua carncia. So exemplo disso os seguintes:

mega 6
A alimentao moderna cria processos inflamatrios permanentes no organismo
devido baixa ingesto de mega 3 e ao consumo elevado de mega 6. Os mega 6
so conhecidos por gorduras inflamatrias, isto , promovem e aumentam as
inflamaes no organismo. Este tipo de megas 6 esto presentes nas carnes, nos
doces, com o nome de gorduras hidrogenadas ou parcialmente hidrogenadas,
tomando como exemplo as bolachas, bolos de pastelaria, gelados. Encontram-se
tambm nos assados, fritos e grelhados, que para alm de formarem compostos
cancergenos atravs da carne queimada, geram compostos polares e gorduras trans
(so nomes complicados que significam serem pssimos para a sade). Processos
inflamatrios crnicos tendem a diminuir e destruir a eficcia do sistema imunitrio,
assim como a produzirem clulas estranhas. O prprio cancro necessita da inflamao
para se desenvolver, logo, quanto mais inflamatrio for o nosso organismo, mais
probabilidade h de se gerar um cancro. Contudo, se pensou em tomar anti
inflamatrios, retire j essa idia. No deve ser esse o caminho para reduzir a
inflamao.

Acar
A alimentao moderna fornece tambm excesso de acar. Apesar de doce na
bocas, bem amargo e azedo para a sade. O acar branco devia ser visto, no
como algo inocente, mas como um verdadeiro vilo. A diabetes a doena mais
conhecida em que o acar tem um papel fundamental no seu desenrolar, mas no se
fica s por a. Doenas como clculos biliares, colite granulamatosa, lcera
gastroduodenal, osteoporose, atrasos no crescimento fetal, obesidade, aumento dos
triglicridos, artrose e claro, todos os cancros, tem o seu grande culpado no acar.
O cancro alimenta-se 15x mais de acar comparativamente a uma clula normal.
So verdadeiros depsitos de acar no nosso organismo. Todos precisamos do acar
para termos energia, verdade, mas na quantidade certa. Excesso de acar provoca
doenas como dito anteriormente.
Os novos aparelhos de diagnstico de cancro, que detectam metstases
precocemente, chamados de PET scan, no fazem mais nada a no ser detectar os
depsitos de acar no corpo. Como os tumores so armazns de acar, permite
observar por onde andam as clulas tumorais.
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O aucar um forte acidificante do organismo. Quando entra na corrente sangunea,


o sangue torna-se cido. De forma a combater esta acidez, necessrio que certos
minerais saiam dos seus locais para diminuirem a acidez. Magnsio, clcio, potssio,
entre outros, necessitam de migrar de estruturas importantes, como ossos, msculos,
nervos para a corrente sangunea. Assim, estruturas que dependem desses minerais
para o seu correcto funcionamento, deixam de contar com eles para alcalinizar o
sangue, tornando estas estrutras deficientes em minerais, permitindo assim que
doenas surjam. Irritabilidade, contraes musculares, insnias, osteoporose, so
algumas das patologias que surgem pelo consumo de acar.

Quantidade de acar presente nos alimentos

O acar ajuda o cancro de duas formas: uma, porque o alimenta; outra porque
acidifica o organismo, criando assim o ambiente necessrio para o crescimento das
clulas e diminuir tambm a actividade do sistema imunitrio que as deveriam
destruir.

Anti Oxidantes
Ao no ingerir alimentos nutritivos, no ingerimos substncias antioxidantes.
Diariamente formamos radicais livres que oxidam as clulas, atravs da respirao,
provocando danos graves nos genes, causadores de mutaes geradoras de cancro.
Para entender o que a oxidao, vou dar este exemplo, que, se ainda no viu, pode
faz-lo em sua casa. Pegue numa ma e parta-a ao meio e deixe uma metade ficar
uma hora exposta ao ar. Aps esse tempo verificar que a ma escureceu. Isso devese ao contacto com o oxignio que oxidou o fruto. Na outra metade que sobrou, faa
o mesmo, mas espalhando, antes, sumo de limo sobre a superfcie exposta. Ver
que no oxidou, ou oxidou muito menos. Porqu? Porque o limo possui propriedades
anti oxidantes. O que se passa com a ma, passa-se com o nosso corpo. Para no
oxidar precisamos de anti oxidantes.

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A oxidao tambm responsvel pelo envelhecimento prematuro. de notar que os


vegetarianos so pessoas que apresentam evidncias de velhice mais tardiamente
que os no vegetarianos, muito devido ingesto em grandes quantidades de
antioxidantes.
Se optarmos por uma alimentao saudvel, muito rica em frutas e vegetais, esses
radicais livres sero em menor numero, devido presena de elementos anti
oxidantes, causando menos danos nas nossas clulas.

Fibras Alimentares
A alimentao moderna desprovida de qualquer fibra. Todas as partes duras dos
alimentos foram retiradas. As fibras absorvem a gua no aparelho digestivo, que
quando misturadas nas fezes passam mais facilmente pelo intestino. Isto quer dizer
que a nossa exposio aos agentes cancergenos contidos nas fezes mais curta.
Baixo teor de fibras desregula tambm a flora intestinal, diminuindo o nmero de
bactrias benficas, que produzem substncias nutritivas como a vitamina B, e
aumentando o nmero de bactrias malficas e fungos.
do conhecimento geral que o cancro do clon est associado a uma alimentao
pobre em fibras, verificando-se assim a necessidade desta substncia.
Para alm disso, alguns alimentos, aos quais se retiram as fibras, perderam tambm
nutrientes excelentes que conferem proteco contra o cancro. O arroz refinado no
possui vitaminas, enquanto que o arroz integral possui vitaminas. O acar
mascavado, alm de fibras tambm possui vitaminas do complexo B, e quando
refinado, no tem nehum valor nutricional, apenas calrico.
A falta de fibra, indirectamente, provoca outros tipos de cancro, devido, como dito
anteriormente, pela permisso que os agentes carcinognicos tm de passar para a
corrente sangunea e pela alterao da flora intestinal.

Poluentes
Apesar de no serem elementos ligados aos alimentos enquanto nutrientes, so
substncias que ingerimos atravs deles ou atravs da respirao e da pele.
possvel encontrar substncias medicamentosas, como anti-biticos, antiinflamatrios, corticdes e hormonas em alimentos provenientes dos animais. Em
todos os produtos de origem animal, seja a carne, os ovos ou o leite e derivados,
podemos encontrar estas substncias. Mesmo que legalmente sejam aceites
quantidades baixas de qumicos, estes tm efeito cumulativo no organismo, isto ,
no so expulsos e competem com os qumicos naturais do nosso corpo, ocupando o
seu lugar, no deixando-os exercer as suas funes.
Encontramos tambm nos produtos de origem vegetal, que de igual modo so
prejudiciais, mas so mais facilmente eliminados ou reduzidos com uma boa
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lavagem. Se juntar a isso o acto de descascar os vegetais e frutas, consegue-se por


vezes a eliminao total dos resduos.
Os plsticos que embalam a comida e que guardam a gua, conhecidos por serem
homologados e prprios para a alimentao, so da pior espcie de plsticos que h.
As garrafas de gua de plstico so porosas, deixando passar tudo de fora para
dentro. Contaminam a gua facilmente se forem aquecidas mais um bocadinho, por
isso, se tem gua no carro h algumas horas, no a beba. O aquecimento do plstico
liberta substncias nocivas. Os recipientes de alumnio tambm devem ser evitados.
Para alm disso inspiramos doses macias de poluentes. Gases de combustveis,
fumos de tabaco, poluentes agrcolas, etc.
Os produtos de higiene, quer sejam corporais quer no, so outra fonte de qumicos
indesejveis. Desodorizantes, pasta de dentes, cosmticos, protectores solares, gel
de banho, detergentes para a roupa, detergentes para a casa, enfim, tudo quanto
voc tem em recipientes guardados em casa que servem para as suas limpezas.
Insecticidas, ambientadores e perfumes tambm. Tudo so poluentes e
confeccionados com qumicos potencialmente perigosos. Devem ser evitados ao
mximo ou substitudos por produtos menos agressivos.
Neste campo, como bvio, a eliminao completa destes artigos no possvel,
mas tentar eliminar o maior nmero de poluentes de que for capaz, principalmente
os que entram em contacto directo com a pele, como exemplo, os cosmticos.

Exerccio fsico
Quanto ao exerccio fsico, a sua prtica estimula o sistema imunitrio, estimula
hormonas, endorfinas (substncias quecausam bem estar e diminuem a dor), d fora
ao corao veias e artrias, diminui o acar e as gorduras, ajuda a promover o sono,
drena substncias txicas atravs do suor e dos rins, aumenta a flexibilidade, faz
funcionar os intestinos, lubrifica as articulaes, reduz inflamaes, oxigena todo o
corpo, melhora o humor, relaxa a mente. Enfim, so tantos os benefcios que se
torna obrigatrio para quem quer se tratar do cancro. 30 a 45 minutos dirios o
suficiente.
Alguns estudos revelam que nos homens que no praticam exerccio, os seus
espermatozides tornam-se preguiosos, e assim que iniciam a prtica desportiva,
eles voltam a adquirir movimento.
O exerccio tambm obriga a uma respirao mais profunda, permitindo maior
entrada de oxignio. Este gs, alm de ser oxidante, necessrio para reaces
qumicas existentes nas clulas.

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gua
Sem dvida o elemento mais vital de onde toda a vida depende. Somos compostos de
setenta por cento de gua, logo isso quer dizer que ela essencial para a vida
humana. A gua necessria para realizar inmeras reaces qumicas que ocorrem
nas clulas e principalmente a gua limpa o corpo de tudo quanto mau. Ela um
veculo que transporta as impurezas para o exterior. Um corpo que seco dificulta
muita a recuperao das doenas, sejam elas quais forem. A gua transporta oxignio
lquido, que em contacto com as clulas tumorais, inactiva-as e as destri.
Atrs foram descritos as condies que levam causa do cancro. Certamente
existiro outras, mas as que mais alteraes promovem sero estas. Eliminado estas
condies, da mesma forma que a presena delas proporciona o surgimento do
cancro, certamente a doena ser mais facilmente combatida e prevenida contra
reincidncias.
muito importante ter em mente tudo isto. O doente e o cuidador devero entender
as causas da doena e as condies que levaram a essas mesmas causas, para que em
conjunto lutem para vencer a guerra contra o cancro.
H mais de meio sculo, foi declarada guerra contra o cancro, mas a histria e as
estatsticas tm mostrado que a guerra est a ser ganha pela doena. Uma nica
concluso pode ser tirada, o mtodo de tratamento est errado ou de certa forma
menos ineficaz. necessrio mudar de estratgia, e muitos so os que pelo mundo
fora tm tentado mudar essa estratgia. Uns, infelizmente, continuam a optar por
drogas ainda mais potentes, que continuam a revelar-se incapazes de debelar o
cancro. Outros j perceberam que a abordagem no farmacolgica est a dar frutos.
A quimioterapia da Natureza, devidamente providnciada, est a revelar verdadeiras
surpresas.
Assim, a seguir ser descrito um plano teraputico que o doente dever seguir
risca. O cancro tem a caracterstica de ser persistente, mas a pessoa acometida deve
ser ainda mais.
muito importante que tenha sempre presente que, vencer o cancro implica retirar
da sua vida tudo o que promove o seu crescimento e introduzir tudo o que aumenta e
melhora a sua sade.
Preparado para enfrentar e vencer o inimigo? Aqui vai....

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Plano teraputico
Este plano ser composto por duas seces: cuidado da sade mental e cuidado da
sade corporal. Em cada uma sero dados conselhos do que fazer para melhorar a
sade nesses aspectos. Tente seguir ao mximo, para no dizer na totalidade, do que
aqui escrito. No salte nenhum passo, porque todos eles so necessrios. Se no
quer mudar tudo de uma vez, mude gradualmente, mas em pouco espao de tempo.
Este esquema usado por vrias clnicas em todo o mundo com resultados
excelentes. Desejo muito que a sua recuperao seja tambm um sucesso.
Este tratamento tende a provocar algumas reaces menos agradveis, como fezes
moles ou diarricas, erupes cutneas, cansao ligeiro, que so interpretados pelo
doente como um sinal de piora do seu estado de sade. Estes sinais so indicao de
que o tratamento comea a produzir efeito, evidenciando a eliminao de impurezas
e de que o processo de cura se iniciou. Por isso, no desista, estes sintomas podem
persisitir por uma semana ou mais.
Logo no incio, comum alguns doentes se revoltarem, ou ficarem mais nervosos.
Isto acontece porque esto num processo de mudana de estilo de vida e significa
que est num perodo de adaptao. Tal como em tratamentos de desintoxicao de
substncias viciantes, por exemplo, o lcool, o doente apresenta sintomas quer
fsicos, quer psicolgicos. A abstinncia e mudana produzem essas alteraes, que
devem ser encarados como normais. Se for necessrio, pode-se recorrer a estratgias
naturais para minimizar esses desconfortos, como o uso de plantas tranquilizantes,
como a passiflora. Com o passar do tempo, a nova mudana instala-se na vida do
doente e tudo isso desaparece, tornando o doente, muitas vezes, o maior
impulsionador de hbitos saudveis em toda a famlia.
Diariamente o doente deve fortalecer a sua vontade em querer a cura, cultivando
bons pensamentos, mantendo a mente ocupada com trabalhos manuais ou leitura
apropriada. O exerccio fsico tambm uma boa soluo. Estreitar os laos
familiares, conversando, passeando, efectuar actividades de grupo, so
obrigatrios para que toda a famlia se sinta bem, possa assim afugentar o medo
que a doena traz, e encorajar o doente a lutar com mais determinao.
Encorajo o doente a analisar todo o plano antes de realizar qualquer mudana. Aps
isso, deve selecionar as alteraes mais fceis e que mais rapidamente consegue
fazer. Assim que esse processo se inicia, todas as aces que o doente selecionou
como mais difcil, sero encadeadas e exercidas com facilidade. Os horrios descritos
frente, o cuidado da sade mental e a alimentao, devem de ser os que mais
rapidamente precisam de mudana, por muito que a sua mente diga que no, pois
isso o incio do tratamento da origem da sua doena. Aqui precisa de se esforar e
contrariar se necessrio.
Lembre-se, s a sua mente que pode sabotar a sua cura, por isso, cada vez que
pensamentos destrutivos surjam, como palavras de desnimo e desmotivao,
rapidamente os contrarie. Com o tempo, eles j no tomaro de assalto a sua
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conscincia. Os versos bblicos que encontra no manual so uma excelente arma


contra esses maus pensamentos. Use-os como se fossem uma arma de arremesso e
ver como sair vitorioso.

Cuidar da sade mental


Existe um primeiro passo para o sucesso deste plano. A vontade de querer viver
juntamente com a vontade de querer se curar. Isto o levar vontade de cumprir o
que ser indicado. Esta vontade mais de meio caminho andado. Lembre-se que
ningum lhe dar a cura. O que lhe daro so meios para voc se curar.
Para o tratamento da sade mental, aconselho dois mtodos: para os que acreditam
em Deus, aconselho a orao; para os que no acreditam, aconselho a orao.
O Dr. Sang Lee, coordenador de uma clnica de tratamentos naturais do cancro,
recomenda o uso da orao como mtodo de tratamento psicolgico, pois verificou
que quando os doentes oravam, o seu estado de sade melhorava significativamente,
alm de que notou que os seu genes funcionavam melhor e correctamente.
Pessoalmente tambm recomendo este mtodo. So incrveis as mudanas positivas
que os doentes experimentam quando oram. Se voc temente a Deus, ore, se no
for, experimente.
Quando se est em orao, abrindo o corao a Deus, como se estivssemos a falar
com um psiclogo. Libertmo-nos de presses, de pesos que carregamos sobre os
ombros, sentimos alvio e sobretudo paz e a certeza de que Deus nos ouve e nos
acode. Quando digo orar, no ler oraes que j esto escritas. to simplesmente
falar com Deus como se falasse com um psiclogo ou um amigo. Orar assim. Fale
com Deus no seu ntimo. Na sua mente mantenha um conversa com Ele. Conte-lhe os
seus anseios, os seus medos, as suas esperanas, os seus desejos, pea-lhe fora,
coragem e motivao para enfrentar a sua doena. Pea-lhe perdo por tudo de mal
que voc possa ter feito na sua vida e perdoe tambm quem lhe fez mal.
francamente mais destrutivo para si guardar a dor de uma mgoa ou rancor. Libertese desse cancro mentalque corri a mais profunda da conscincia. Deixe que seja
Deus a guiar a sua vida, entregue-se nas mos Daquele que tudo pode e ver como
Ele lhe dar uma soluo. Ore todos os dias, mais do que uma vez. Ore
constantemente e ver Deus actuar na sua vida. Deixarei no final alguns versos
bblicos que reflectem a sua situao no momento. Leia por favor.
Para os no crentes, mesmo que haja relutncia em falar com Deus, fao-o. So
vrios os estudo cientficos que demosntram que a orao tem poder curativo.
Existem vrios casos que podem ser consultados na internet, onde pessoas que
insistiram na orao, obtiveram uma cura completa das suas doenas. Se no
acredita em Deus, pelo menos faa a tentativa; fale dos seus problemas, conte os
seus medos, do que espera obter. No precisa de falar em voz alta. No seu
pensamento conte tudo o que o aflige. E se gostava de acreditar em Deus, ento
pea que Ele lhe d uma prova da sua existncia e quem sabe ter uma maravilhosa
surpresa, a sua cura...

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Tratar da sua sade mental a parte mais importante. Sem esta rea tratada,
poder obter uma cura, que muito provavelmente passado uns anos ela voltar,
pois a causa no foi eliminada.
Olhe para o seu passado e veja quantas vezes Deus esteve ao seu lado. Talvez na
morte de algum querido, na doena do seu filho, no divrcio dos seus pais, nas
dificuldades que passou ou at que est a passar, naquele exame que decidiu a sua
vida ou quem sabe naquele acidente que foi evitado. Nada por acaso, tudo teve e
tem um propsito. Deus est de braos abertos para receb-lo e livr-lo dos seus
sofrimentos, pois voc a coisa mais importante para Ele. Voc s tem que aceitar o
convite do Seu abrao paternal...

Cuidar da sade corporal


A gua
Como disse anteriormente, a gua vital. Precisamos de beber muita gua para
mantermos a boa sade. Para saber a quantidade que deve beber, basta fazer esta
simples conta de multiplicar: o seu peso a multiplicar por 0,03.
Exemplo: voc pesa 70 Kg. Multiplica 70 por 0,03 = 2,1 l
Para este peso precisa de beber 2,1l de gua por dia. Se no capaz de beber esta
quantidade ao inicio, inicie por uma quantidade mais baixa e gradualmente aumente
at chegar quantidade certa. Faa este aumento gradual no espao de uma a duas
semanas. Se tem dificuldade em ingerir gua, experimente a receita de gua
vitaminada fornecida junto aos menus, onde, para alm de beber gua com um sabor
mais agradvel, usufruir de uma bebida muito nutritiva e fortificante.
importante que a gua no seja da rede. Se for do poo ou de garrafa
conveniente adquirir um filtro e passar a gua que vai beber, isto porque as guas,
mesmo as de garrafa, esto contaminadas, e essencial beber a gua o mais puro
possvel. Os melhores filtros so os de osmose inversa, mas so caros. Use um filtro
de carvo activo que tambm tem bons resultados. Acrescentar uma colher de caf
de bicarbonato de sdio por cada cinco litros de gua filtrada, produz uma gua
alcalina, rondando um pH de 7,5 / 8.
O doente precisa de se lavar constantemente, at porque o tratamento aqui proposto
far libertar toxinas pela pele, e no deve por isso permitir que as mesmas
permanecem em contacto com ela por muito tempo. Se possvel tome dois duches
com gua tpida dirios.
No beba guas com sabores.

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Respirao
Uma correcta respirao promove ao organismo uma dose considervel de oxignio,
indispensvel para que ocorra uma srie de reaces necessrias ao desenvolvimento
das clulas saudveis. Ao contrrio destas, as clulas malignas fogem do oxignio,
pois no se adaptam em ambientes onde o oxignio exista. Desta forma, deve insistir
numa respirao correcta, e como se faz? Todos os dias, duas a trs vezes por dia, e
at mais, sem qualquer problema, deve fazer cinco a seis inspiraes profundas,
deixando o ar entrar lentamente pelo nariz e faz-lo sair pela boca. De preferncia
faa-o logo de manh, ao ar livre, ou dentro de casa com a janela aberta, para que o
ar que recebe seja o mais puro possvel. Faa sempre as inspiraes e expiraes de
uma forma calma e lenta, para promover uma boa entrada de ar e expulsar
adequadamente o ar txico. Isto tambm serve para evitar possveis tonturas que se
originam quando faz isso de uma forma rpida.
Todo o doente deve ter sempre o quarto onde repousa arejado dia e noite, e deve
evitar estar fechado muito tempo em divises em que o ar no seja renovado. Assim,
o quarto do doente deve ter sempre a janela ligeiramente aberta, para que o ar seja
sempre renovado. Se sentir frio use mais agasalho, mas no feche nunca a janela. O
restante da casa tambm deve obedecer mesma regra.

O exerccio fsico
O ideal fazer exerccio diariamente, ou dia sim, dia no, pelo menos durante 45
minutos. Nada de exerccios intensos. Exerccios moderados, sem grandes esforos
o que necessita. Caminhada ligeira, corrida leve, bicicleta, natao, hidroginstica,
so as melhores opes. No aconselho ginsio, mas se se sentir bem, pode faz-lo,
sempre com cargas no muito pesadas. O principal no exerccio no ficar
extremamente cansado, mas sim sentir um cansao agradvel e bem estar.
Se no consegue fazer exerccio, devido sua condio, faa alongamentos. O facto
de esticar o corpo tambm faz muito bem (veja os exemplos de alongamentos no
anexo deste manual)
Fale com o seu mdico caso haja alguma limitao. Mostre-lhe a vontade de praticar
exerccio fsico e pergunte-lhe, de acordo com a sua condio, qual ser o mais
indicado.

Sol
absolutamente essencial que o doente seja envolvido pela fora vital do sol. Um
doente que no apanhe raios solares, um doente doente, isto , uma pessoa
que facilmente estar doente. Sabemos que a exposio excessiva ao sol causador
de queimaduras e alteraes na pele, mas uma exposio pobre ao sol causador
no s de doenas de pele, mas de outras, como cancro, infecces, depresses, etc.
O sol vital. Da mesma forma que ele promove energia s plantas, tambm pomove
para o ser hmano. Contudo, e porque o nosso planeta se encontra mais vulnervel
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entrada de raios ultra violeta, devemos ter cautela nos momentos em que nos
expomos. Assim, como sabido, as horas de menor intensidade solar so as
preferidas para uma exposio mais porlongada sem o perigo de queimar devido
aos raios fortes. No use qualquer protector solar. Como estar exposto ao sol em
horrios menos intensos, no h necessidade de colocar cremes. Se o seu cancro for
da pele, no tenha medo do sol. Apenas proteja o local onde se encontra o tumor, ou
se j foi removido, o local da cicatriz.
A vitamina D gerada pelo Sol, lhe trar benefcios esplndidos.
O quarto do doente deve tambm ser objecto de entrada de luz solar todo o dia. O
doente no deve estar em divises onde a luz solar no chegue. Se for necessrio,
mude de diviso, mas mantenha o doente na presena da luz.

Absteno
Se as pessoas saudveis devem ter essa preocupao, quanto mais doentes com
cancro. Todo e qualquer doente deve abster-se de qualquer mau hbito. Tabaco,
lcool, caf, drogas (permitidas apenas as medicamente prescritas), ms prticas
alimentares, etc, devem ser objecto de afastamento do doente.

As visitas ao doente
Todas as visitas, de amigos e familiares so teis para elevar o nimo do
doente. Transmite uma sensao de amparo e de que a ajuda est mesmo ali
ao lado. Contudo, muito frequente, as visitas, em algum momento da
conversa com o doente, comearem a falar de doenas, de pessoas que
faleceram por doenas, de tratamentos fracassados. Isto deve ser evitado a
todo o custo. Chega j os pensamentos ruins que pairam na mente do
paciente. Deve-se alertar as visitas para serem cuidadosas nas palavras
escolhidas. Antes de a visita entrar em contacto com o doente, educadamente
se deve mostrar que esse tipo de dilogo no trar ao doente o benefcio que
devia trazer a visita do ente querido. A visita tambm deve estar consciente
do tempo de durao com o doente. Deve ter sensibilidade para perceber que
ele precisa de descansar e que por vezes existe um aborrecimento que faz
com que o doente se sinta desconfortvel em falar. prefervel que se envie
uma mensagem atravs de telemvel, de presentes ou de outro meio, do que
uma visita fsica. o doente que precisa de consolo e no a visita. Contudo,
se o doente manifestar a vontade de receber as pessoas, isso no deve ser
impedido.

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As preocupaes tornam-se um peso grande no corao


das pessoas.
Nessas alturas, uma palavra amiga de apoio capaz de
fazer maravilhas!
Provrbios de Salomo 12:25

Alimentao
Como viu, a alimentao tem um papel fundamental para a restaurao da sade.
Hipocrates, o chamado pai da medicina dizia para fazermos do alimento o nosso
medicamento. Extremamente sbia esta frase, demonstra de facto que o nosso corpo
aquilo que ingerimos. Assim, pela nossa boca ou entra a sade ou a doena.
O que necessrio na terapia pela alimentao escolher bem o que vamos ingerir.
Se dermos ao organismo as armas para ele se tratar, certo que ele se trata, pois
esse dos maiores feitos do corpo humano, restaurar-se perante a doena, mas se
pelo contrrio o enchermos de produtos nocivos, para alm de no fornecer
substncias nutritivas e reparadoras, estamos a contribuir para a degradao do
mesmo.
Assim, o esquema alimentar para quem quer se tratar de doenas crnicas e para
quem quer manter a sua sade, consiste numa regra apresentada pela seguinte frase:
Pequeno-almoo de rei, almoo de prncipe e jantar de pobre. Por aqui se
percebe como deve ser feita a alimentao humana. Apenas trs refeies por dia e
gradativamente decresce na quantidade de alimento ingerida. Chamo a ateno que
este regime deve ser efectuado com alimentos de grande valor nutritivo, como
cereais integrais, frutas e legumes. Se usar este mtodo com alimentos de baixo
valor nutritivo (pastelaria, charcutaria e talho, lacticnios, snacks,etc), para alm de
no estar a beneficiar no seu processo de cura, est a contribuir para o surgimento
de outras doenas. Muita ateno....
Uma vez que pode ser estranho alterar a ementa para algo diferente, nesta seco
irei esquematizar, em primeiro, a sequncia das refeies com os respectivos
horrios. importante que cumpra a ordem e os intervalos. Ter tambm as
indicaes para aces que deve realizar que no so alimentares, como os duches.
De seguida descreverei os alimentos que deve fazer substituio imediata. A sua
imaginao far resto. No final encontrar uma lista de menus para as vrias
refeies, assim como as respectivas receitas.
Para tornar mais fcil a consulta, imprimia as pginas com os horrios e os alimentos
proibidos. Fixe-os na sua cozinha para ter acesso mais fcil lista.
Os alimentos descritos, facilmente se encontram em dietticas, ervanrias e grandes
superfcies.

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Olhe sempre para os rtulos e verifique se tem muita quantidade de acar e se tm


outros ingredientes que no sejam desejveis.
Quando frente de um prato encontrar esta indicao (R), significa que tem a
receita para perceber como executar.

Vinde a mim, vs que estais cansados e oprimidos e eu


vos aliviarei.
Tomai sobre vs o meu jugo, e aprendei de mim, que
sou manso e humilde de corao; e achareis descanso
para as vossas almas.
Porque o meu jugo suave, e o meu fardo leve.

Mateus (11: 28-30)

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Horrios
07:30m
acordar
08:00m
Pequeno almoo reforado

09:30
Prtica de exerccio fsico moderado
Duche tpido

Intervalo das refeies


Ingerir gua filtrada (3 a 4 copos)

12:30
Sumo de legumes e frutas

13:00m
Almoo

Intervalo das refeies


Ingerir gua filtrada (3 a 4 copos)
18:30
Duche (opcional)
19h
Jantar
22:30 ou antes
Dormir

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Alimentos a substituir

Substituir por

Po branco

Po caseiro, po de mistura, po de
centeio,
Po de cereais, po integral

Farinha branca

Farinha integral ou centeio

Batata

Batata doce

Acar branco e adoantes

Acar mascavado, Stvia, mel


(moderado), xarope de agave

Refrigerantes

Sumos naturais, tisanas

Carnes (especialmente vermelha)

Soja, seitan

Charcutaria

Charcutaria vegetal

Manteiga, margarinas e leos

Azeite, leo de linhaa, leo de coco

Leite

Bebidas vegetais (soja, arroz, aveia)

Sal de mesa

Sal marinho integral

Caf

Mistura de cereais ou cevada (sem caf)

Vinho ou bebidas lcoolicas

gua

Estes produtos devem ser substitudos de imediato.

Alimentos a incluir na alimentao

Levedura de cerveja
Grmen de trigo em flocos
Sementes de linhaa dourada (inteira), ssamo, girassol
Goji
leo de Linhaa
Flocos de aveia simples

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Menus para pequeno-almoo


Menu Base (significa que deve ingerir esta receita diariamente) + Menu
Escolha
Papas de aveia (R)

Menu escolha 1
Menu base
- Batido de banana (R)
- Po integral com mel caseiro
- 3 nozes
- 10 bagas de Goji

Menu escolha 2
Menu base
- Bebida de soja simples ou com
cevada
- 1 banana
- 1 iogurte natural no aucarado
(adoar com um pouco de mel, xarope
de agave ou stvia, aucar mascavado)
com sementes de linhaa, aveia,
levedura de cerveja e grmen de trigo
- 3 nozes + 3 amndoas

Menu escolha 3
Menu base
- 1 laranja ou 1 ma
- 3 nozes + 3 amndoas
- 10 bagas de Goji

Menu escolha 4
Menu Base
- Laranjas com mel caseiro (R)

-Bebida de soja simples ou com


cevada, com aveia e linhaa.
- 10 bagas de Goji
-Po integral torrado

Menu escolha 5
Menu base
- 1 iogurtes naturais no aucarado
com levedura de cerveja, sementes de
linhaa e grmen de trigo. Adoar com
mel caseiro, xarope de agave ou
stvia, acar mascavado. Colocar
frutas ao pedacinhos.

Menu escolha 6
Menu base
- 2 peas de fruta bem lavadas (no
caso de frutos grandes) ou uma tacinha
cheia de fruta (caso sejam mais
pequenas)
- 1 copo de bebida de soja.
- 3 nozes + 3 amndoas

Menu escolha 7
Menu base
- Po integral torrado com mel caseiro
- 1 copo de bebida de soja simples ou
com cevada
- 1 pea de fruta
- 3 nozes + 3 amndoas

Estas receitas podem ser repetidas ou alternadas conforme o gosto. Estas sugestes tambm
podem ser combinadas entre si. Pode at, no mesmo pequeno-almoo, optar por mais que um
menu.
Quanto s frutas, quando no indicadas, optar sempre por frutas da poca.
Quando no indica a quantidade, coma a que desejar, moderadamente.

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Menus para o almoo


Menu 1
Salada de arroz (R)
Po caseiro integral, centeio ou de
mistura
Sobremesa (R)

Sobremesa (R)

Menu 5
Salada
Arroz com alecrim (R)
Po caseiro, integral, centeio ou de
mistura
Sobremesa (R)

Menu 2
Salada
Pimentos recheados (R)
Po caseiro ou integral, centeio ou de
mistura
Sobremesa (R)

Menu 6
Salada
Cozido de gro de bico (R)
Po caseiro integral, centeio ou de
mistura
Sobremesa (R)

Menu 3
Salada
Massa com legumes salteados (R)
Po caseiro integral, centeio ou de
mistura
Sobremesa (R)

Menu 7
Salada
Lentilhas com arroz (R)
Po caseiro integral, centeio ou de
mistura
Sobremesa (R)

Menu 4
Salada
Macarro Italiana (R)
Po caseiro integral, centeio ou de
mistura

As saladas podero ter uma base de cenoura, tomate e cebola ou da sua preferncia.
Para temperar, utilize ervas aromticas, azeite e limo. Um pouco de sal marinho
aceitvel e nunca use vinagre de qualquer tipo.
As sobremesas foram aqui adicionadas mas se puder evitar ser melhor.
No deve ingerir bebidas durante a refeio. Apenas no final e de preferncia uma
bebida quente ou morna, como uma tisana (ex: camomila, jasmim, cidreira, dente de
leo, etc).
No consumir bebidas alcolicas nem mesmo as isentas de lcool, como cerveja sem
lcool.
No ingerir caf.

Menus para o jantar


Sopa
ou
Fruta (2 ou 3 pores da mesma fruta)

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Confeco das receitas pequeno-almoo


Batido de banana
Ingredientes
2 bananas
litro de sumo de laranja natural
2 colheres de mel caseiro
250 ml de gua ou leite de soja
Preparao:
Descascar e cortar as bananas
Colocar todos os ingredientes num liquidificador e bater at se tornar numa
mistura homognea e cremosa.
Consumir de imediato. Pode usar gelo para tornar a bebida refrescante

Papas de Aveia
Ingredientes
100 g de flocos de aveia
Sementes de linhaa modas prviamente ou outra escolha
gua ou bebida vegetal a gosto
Canela
Mel, acar mas cavado moderado
Casca de limo

Preparao:
Cozer os flocos de aveia na bebida vegetal durante 5 minutos
aproximadamente, com a casca de limo (at formar uma papa espessa) e um
pouco de acar
Pode ralar se prefereir para ficar papa
Acrescentar as sementes modas prviamente
Polvilhar com a canela e o acar ou mel
Servir quente num prato fund

Laranjas com mel


Ingredientes
1 kg de laranjas
100 g de nozes descascadas
4 colheres de sopa de mel caseiro

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Preparao
Descascar as laranjas e cort-las em rodelas; recolher o sumo que se
desprenda durante o processo
Misturar o sumo de laranja com o mel e as nozes
Por as rodelas de laranja em taas
Juntar a mistura anterior de mel com sumo e nozes
Consumir imediatamente
(pode usar iogurte natural para cobertura)

Confeco das receitas almoo


Salada de Arroz
Ingredientes
200 g de arroz integral
100 g de feijo verde
100 g de ervilhas (frescas ou congeladas)
2 cenouras
1 pimento vermelho doce assado
1 cebola
50 g de azeitonas descaroadas
2 colheres de sopa de azeite virgem
Sal marinho integral

Preparao
Pr o arroz de molho, em gua quente durante 1 hora, ou em gua fria
durante a noite
Retirar as fibras duras, lavar e cortar o feijo verde
Descascar e cortar a cenoura
Cortar o pimento em tiras
Descascar e picar a cebola
Cozer em gua com sal o feijo verde, as ervilhas e as cenouras, escorrer as
hortalias
Cozer o arroz durante 30 minutos e escorrer
Aquecer o azeite numa frigideira e refogar a cebola; quando estiver
transparente,juntar o arroz e as hortalias, e mexer uns instantes; retirar do
lume e deixar arrefecer.
Servir e enfeitar em travessa com as tiras do pimento

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Pimentos recheados
Ingredientes
4 pimentos vermelhos doces
300 g de tofu
100 g de arroz integral
2 tomates
3 dentes de alho
200 g de molho cremoso de amndoa
3 colheres de sopa de azeite
1 colher de ch de colorau
Sal marinho
(para o molho cremoso de amndoa)
2 colheres de sopa de amndoas cruas raladas
2 colheres de sopa de farinha de trigo
400 ml de leite de amndoa ou de soja
2 colheres de sopa de azeite
Sal marinho integral

Preparao:
Por de molho o arroz integral durante a noite anterior em gua fria ou ento
durante 1 hora em gua quente
Descascar e picar os alhos
Picar os tomates em cubinhos
Congelar o tofu durante uma noite, descongelar, deixar escorrer e cortar
mido
Cozer o arroz em gua com sal durante 30 minutos, e escorrer se for
necessrio
Assar os pimentos inteiros, deixar arrefec-los e pel-los
Aquecer o azeite numa frigideira; alourar o alho e, antes de ficar dourado,
juntar o colorau; mexer e juntar o tofu e o sal
Alourar em fogo lento durante 5 minutos e juntar o tomate; passados outros 5
minutos, juntar o arroz; misturar bem e manter ao lume mais uns minutos
Rechear os pimentos com o refogado anterior; fech-los com um palito
Colocar os pimentos recheados num tabuleiro, deitar sobre eles o molho
cremoso de amndoas, e levar ao forno durante 10 minutos.
Servir quente
Preparao do molho cremoso de amndoas
Numa frigideira aquece-se o azeite, douram-se as amndoas e retiram-se do
azeite
Nesse mesmo azeite doura-se a farinha e juntam-se o leite frio e o sal
Cozer em lume brando durante 10 minutos.
Mexer constantemente durante a preparao e, pouco antes de apagar o
lume, juntar as amndoas.

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Massa com legumes salteados


Ingredientes
Massa esparguete de preferncia integral
250 g de cenouras
2 dentes de alho
1 colher de ch de orgos
1 colher de ch de gengibre fresco picado
Molho de soja q.b.
Azeite e sal q.b

Preparao:
Coza a massa em gua e sal at ficar al dente
Salteie com um pouco de azeite e com os dentes de alho. Tempere com umas
gotas de molho de soja
Corte as cebolas em meias luas e as cenouras em cubos
Salteie em azeite o gengibre picado, junte as cebolas e as cenouras e um
pouco de gua
Tape e deixe estufar durante 5-10 minutos. Tempere com sal e junte coentros
ou cebolinho picado.
Sirva com a massa.

Macarro Italiana
Ingredientes
250 g de macarro de preferncia integral
150 g de carne vegetal (seitan, glten)
200g de molho de tomate
50 g de queijo ralado
1 cebola
colher de caf de pimento doce
4 colheres de sopa de azeite
Sal marinho integral

Preparao:
Descascar e picar a cebola
Cortar a carne vegetal aos cubinhos
Cozer o macarro em bastante gua com sal e escorr-los quando estiverem
al dente
Aquecer o azeite numa frigeideira e refogar a cebola; quando estiver
transparente, juntar o pimento e a carne vegetal, mexer e juntar o molho de
tomate; manter ao lume mais 5 minutos
Juntar o macarro escorrido e parte do queijo ralado; misturar bem e
cozinhar mais 5 minutos
Colocar o macarro refogado num tabuleiro de ir ao forno,polvilhar com o
queijo ralado restante e levar ao forno para gratinar
Servir quente
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Arroz com alecrim


Ingredientes
250 g de arroz basmati
200 g de seitan
200 g de cogumelos
150 g de couve flor
1 pimento
150 g de brcolos
150 g de alho francs
1 cebola
1 colher de sopa de azeite
Sal q.b.
Alecrim q.b.

Preparao:
Frite a cebola picadinha e junte o alecrim
Adicione o arroz, frite ligeiramente, acrescente o dobro da gua e deixe
cozinhar 10 minutos at secar. Tempere com sal
Escalde os vegetais j lavados e cortados em bocados pequenos (brcolos,
couve flor, alho francs e pimentos)
Frite o seitan com todos os temperos, cortados em pequenas tiras
Salteie os vegetais com os cogumelos em azeite e tempere com sal
Adicione o arroz e o seitan e sirva bem quentinho.
Enfeite com alecrim

Cozido de gro de bico


Ingredientes
300 g de gro de bico
300 g de acelgas
250 g de alho francs
100 g de repolho
100 g de feijo verde
1 cenoura
1 ramo de aipo
1 pimento verde doce
1 cebola
1 tomate
2 dentes de alho
colher de ch de pimento doce
5 colheres de sopa de azeite
Sal marinho integral

Preparao:
Pr os gros de molho na noite anterior, em gua quente com sal
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Descascar, limpar e cortar as hortalias


Pr ao lume uma panela com gua e sal e, quando comear a ferver, juntar os
gros escorridos
Aquecer o azeite numa frigideira e alourar a cebola, o pimento, os alhos, o
pimento e o tomate. Quando os gros comearem a ficar macios (dentro de 1
hora e 15 minutos aproximadamente), juntar panela o refogado e o resto
das hortalias, e cozer mais 15 minutos.
Servir quente

Lentilhas com arroz


Ingredientes
200 g de lentilhas
100 g de arroz integral
2 cebolas
1 tomate
1 pimento verde (doce)
1 cenoura
50 g de azeitonas verdes
1 colher de ch de orgos
4 colheres de sopa de azeite
Sal marinho integral

Preparao:
Pr de molho, na noite anterior, as lentilhas e o arroz, separado, em gua
fria, ou 1 hora em gua bem quente.
Descascar, lavar e picar as hortalias
Picar as azeitonas
Numa panela com muita gua, cozer o arroz e as lentilhas
A meio da cozedura, juntar as hortalias, o orgo, o azeite e o sal
Deixar cozer at que fique espesso e sem muito caldo
Servir quente
Enfeitar cada prato com azeitonas picadas.

Adaptar as quantidades s necessidades. Estas receitas geralmente so para quatro


pessoas.
Estas sugestes so nicas e exclusivamente vegetarianas, pois o tipo de
alimentao que um doente com cancro deve ter. O queijo e o ovo so os nicos
alimentos animais permitidos caso seja necessrio, mas usados espordicamente.
Procure por outras receitas em livros ou na internet.

Sobremesas
As sobremesas devem ser evitadas. Contudo, caso o doente deseje muito comer uma
sobremesa, estas devem ser feitas em casa com ingredientes caseiros e nunca usar o
acar branco e o adoante como forma de adoar as mesmas. A gordura como a

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manteiga e a margarina tambm no devem ser usadas. Deve usar, como dito
anteriormente , em substituio, o acar mascavado e o mel ou melao.
Sobremesas aceites para um doente oncolgico so: as saladas de frutas, as gelatinas
de origem vegetal, as maas cozidas, o arroz doce, po com compotas (sem acar)
bolachas caseiras, bolos caseiros. Lembre-se sempre de nunca usar acar branco
e adoantes.

Sopas
As sopas devem ser variadas e o mais frescas possveis. Alternar entre os vegetais que
se utilizam. Usar o sal marinho integral como tempero. Quando retirar a sopa, para
um recipiente, para dar ao paciente, regar com um fio de leo de linhaa virgem.
Nas sopas pode e deve colocar sementes de linhaa e de ssamo, esmagadas
previamente e levedura de cerveja.

gua vitaminada
Caso tenha averso ou dificuldade em beber gua simples, pode preparar uma gua
com sabor e ao mesmo tempo teraputica.
Proceda da seguinte forma:

Ingredientes:
Cerca de 2 litros de gua filtrada
Meia manga
1 colher de sopa de baga de Goji
1 ramo de hortel

Preparao:
Lavar muito bem os ingredientes. Sem retirar a casca corta-se a manga em rodelas
finas.
Coloque todos os ingredientes num jarro juntamente com a gua e leve ao frigorfico
por cerca de 8h, para que a gua adquira o sabor e tambm potenciar as suas
propriedades.
Nota: antes de beber deixe a gua atingir a temperatura ambiente.

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Sumos de legumes e frutas


Os sumos a seguir descritos devem ser preparados sempre que possvel com frutos e
legumes de origem biolgica; caso isso no seja possvel, lav-los muito bem e deixar
durante 10 minutos num recipiente com gua e umas gotas de lixvia. Aps isso lavar
por gua corrente e mergulhar novamente em gua limpa com uma colher de ch de
bicarbonato de sdio. Deixar por mais 10 minutos e enxaguar. Descascar e usar.
Optar sempre pelos frutos da poca. 300 a 500 ml a quantidade de de sumo que
deve beber. Se as quantidades aconselhadas no perfizerem essa medida, colocam-se
mais legumes e frutas at atingir. Se exceder a quantidade, colocar noutro copo e
beber.
Use uma centrifugadora que dar melhores resultados. Se optar por usar o copo
liquidificador, passar todo o conteudo ralado por um coador para tornar a bebida
mais lquida.
Os sumos devem ser consumidos de imediato.

Sumo base
1
1
2
1
1
1

beterraba
cenoura
pores de couve (galega, roxa, repolho, bruxelas, flr) ou brcolos
dente de alho descascado
ou 2 mas Granny
colher de ch de sumo de limo

Sumo 1

Sumo 5

Sumo base
125 g de abacaxi maduro

Sumo base
1 abacate
50 g de framboesa

Sumo 2
Sumo base
1 rom

Sumo 6

Sumo 3

Sumo base
1 Laranja
100 g de abacaxi maduro

Sumo base
150 g de uvas tintas

Sumo 7
Sumo base

Sumo 4
Sumo base
150 g de mirtilos

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50 g de mirtilos
1 abacate

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Prepare a seguinte mistura, e coloque no sumo de trs em trs dias


1 colher rasa de ch de aafro da ndia
1 colher sopa de leo de linhaa
1 pitadinha de pimeta preta (esta quantidade deve ser mnima)

Suplementos alimentares
Os suplementos alimentares funcionam como reforo da alimentao, fornecendo
eventuais compostos que no estejam presentes ou que estejam presentes em
pequenas quantidades. Eles so constitudos por plantas, conhecidas, usadas e
estudadas pelas suas propriedades medicinais em diversas doenas, tais como o
cancro.
Quanto aos suplementos, deve adquirir os seguintes
Unha de Gato (Uncaria Tomentosa) (cpsulas ou comprimidos) 2500 mg/dia (durao:
mnima 1 ano).
Shiitake, Reishi, Maitake (cpsulas, ampolas ou comprimidos) seguir embalagem
(durao: mnima 1 ano).
Pau d Arco (cpsulas, comprimidos ou xarope); seguir recomendao da embalagem.
Existem algumas composies muito boas no mercado portugus com estes
ingredientes. Uma vez que este manual no se destina a publicitar ou vender seja
que marca for, use o email no incio para que lhe possa indicar um produto
composto.

Doentes sujeitos a quimioterapia e radioterapia


Se sofre de enjos ou vmitos quando lhe administram o tratamento mdico, dois a
trs dias antes do ciclo quimioterpico, tome ch de gengibre fresco e prolongue at
dois a trs dias de terminar o ciclo. Basta para isso comprar a raz de gengibre
(vendido em superfcies comerciais), cortar duas a trs rodelas de 0,5 cm
aproximadamente, deixar ferver em gua por cerca de 10 minutos e tomar. Este
tratamento ajuda a reduzir esses sintomas.

E agora j compreendo tudo.


Foi bom para mim passar por toda esta aflio,
porque me livraste carinhosamente da morte;
perdoaste todos os meus pecados.
Isaas 38:17

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Textos Bblicos para diversos estados emocinais

Depresso e medo
O prprio Senhor ir sua frente e
estar com voc; ele nunca o
deixar, nunca o abandonar. No
tenha medo! No desanime!"

o meu Deus o meu rochedo,


em quem me refugio.
Ele o meu escudo e o poder que
me salva,
a minha torre alta.

Deuteronmio 31:8

Salmos 18:2

Os justos clamam, o Senhor os ouve


e os livra de todas as suas
tribulaes.

pode dizer ao Senhor:


"Tu s o meu refgio e a minha
fortaleza,
o meu Deus, em quem confio".

Salmos 34:17

Salmos 91:2

Por que voc est assim to triste,


minha alma?
Por que est assim to perturbada
dentro de mim?
Ponha a sua esperana em Deus!
Pois ainda o louvarei;
ele o meu Salvador e o meu Deus.

O Senhor bom,
um refgio em tempos de angstia.
Ele protege os que nele confiam,

Salmos 42:11

"Este o Deus
cujo caminho perfeito;
a palavra do Senhor
comprovadamente genuna.
Ele escudo
para todos os que nele se refugiam.

Por isso no tema, pois estou com


voc;
no tenha medo, pois sou o seu
Deus.
Eu o fortalecerei e o ajudarei;
eu o segurarei
com a minha mo direita vitoriosa.
Isaas 41:10

Confiana em Deus
O Senhor a minha rocha, a minha
fortaleza
e o meu libertador;
36

Naum 1:7

2 Samuel 22:31

Deus a minha salvao;


terei confiana e no temerei.
O Senhor, sim, o Senhor
a minha fora e o meu cntico;
ele a minha salvao!"
Isaas 12:2

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Confie no Senhor de todo o seu


corao
e no se apoie
em seu prprio entendimento;

justia; por suas feridas vocs


foram curados.

Provrbios 3:5

Senhor meu Deus, a ti clamei por


socorro,
e tu me curaste.

Os que conhecem o teu nome


confiam em ti,
pois tu, Senhor, jamais abandonas
os que te buscam.

Salmos 30:2

1 Pedro 2:24

Salmos 9:10

S ele cura os de corao


quebrantado
e cuida das suas feridas.

Orao do doente

Salmos 147:3

Salmos 41:1-3
Como feliz aquele
que se interessa pelo pobre!
O Senhor o livra em tempos de
adversidade. O Senhor o proteger e
preservar a sua vida;
ele o far feliz na terra
e no o entregar ao desejo dos seus
inimigos. O Senhor o suster
em seu leito de enfermidade,
e da doena o restaurar.

Cura-me, Senhor, e serei curado;


salva-me, e serei salvo,
pois tu s aquele a quem eu louvo.

ele que perdoa todos os seus


pecados
e cura todas as suas doenas,
Salmos 103:3

Ento ele lhe disse: "Filha, a sua f


a curou! V em paz e fique livre do
seu sofrimento".
Marcos 5:34

Jeremias 17:14

Esperana
Ele enviou a sua palavra e os curou,
e os livrou da morte.
Salmos 107:20

Ele mesmo levou em seu corpo os


nossos pecados sobre o madeiro, a
fim de que morrssemos para os
pecados e vivssemos para a
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Depositei toda a minha esperana


no Senhor;
ele se inclinou para mim
e ouviu o meu grito de socorro. Ele
me tirou de um poo de destruio,
de um atoleiro de lama;
ps os meus ps sobre uma rocha
e firmou-me num local seguro. Ps
um novo cntico na minha boca,
um hino de louvor ao nosso Deus.

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Muitos vero isso e temero,


e confiaro no Senhor.
Salmos 40:1-3

Porque sou eu que conheo os


planos que tenho para vocs', diz o
Senhor, 'planos de faz-los
prosperar e no de causar dano,
planos de dar a vocs esperana e
um futuro.
Jeremias 29:11

Como feliz aquele cujo auxlio


o Deus de Jac,
cuja esperana est no Senhor, no
seu Deus,

Romanos 12:12

E a esperana no nos decepciona,


porque Deus derramou seu amor em
nossos coraes, por meio do
Esprito Santo que ele nos
concedeu.
Romanos 5:5

Ora, a f a certeza daquilo que


esperamos e a prova das coisas que
no vemos.
Hebreus 11:1

Perdo e gratido

Salmos 146:5

Que o Deus da esperana os encha


de toda alegria e paz, por sua
confiana nele, para que vocs
transbordem de esperana, pelo
poder do Esprito Santo.
Romanos 15:13

Bendito seja o Deus e Pai de nosso


Senhor Jesus Cristo! Conforme a
sua grande misericrdia, ele nos
regenerou para uma esperana
viva, por meio da ressurreio de
Jesus Cristo dentre os mortos,
1 Pedro 1:3

E, quando estiverem orando, se


tiverem alguma coisa contra
algum, perdoem-no, para que
tambm o Pai celestial perdoe os
seus pecados. Mas, se vocs no
perdoarem, tambm o seu Pai que
est nos cus no perdoar os seus
pecados".
Marcos 11:25-26

Tomem cuidado.
"Se o seu irmo pecar, repreenda-o
e, se ele se arrepender, perdoelhe. Se pecar contra voc sete
vezes no dia, e sete vezes voltar a
voc e disser: 'Estou arrependido',
perdoe-lhe".
Lucas 17:3-4

Alegrem-se na esperana, sejam


pacientes na tribulao,
perseverem na orao.
38

Suportem-se uns aos outros e


perdoem as queixas que tiverem

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uns contra os outros. Perdoem


como o Senhor lhes perdoou.

dando graas constantemente a


Deus Pai por todas as coisas, em
nome de nosso Senhor Jesus Cristo.

Colossenses 3:13
Efsios 5:20

Se confessarmos os nossos pecados,


ele fiel e justo para perdoar os
nossos pecados e nos purificar de
toda injustia.
1 Joo 1:9

"No julguem e vocs no sero


julgados. No condenem e no
sero condenados. Perdoem e sero
perdoados.
Lucas 6:37

Deem graas em todas as


circunstncias, pois esta a
vontade de Deus para vocs em
Cristo Jesus.
1 Tessalonicenses 5:18

Bendiga o Senhor a minha alma!


No esquea nenhuma de suas
bnos!
Salmos 103:2

Deem graas ao Senhor, porque ele


bom.
O seu amor dura para sempre!
Salmos 136:1

39

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Dicas para melhorar as insnias


1. No ingerir refeies ou alimentos pesados depois das 18h, principalmente alimentos
gordurosos.
2. Hidratos de carbono e sono no combinam. Retire do seu men noturno o po, arroz,
massas, bsicoitos e doces. Estes alimentos transformam-se em energia e ir atrapalhar
a possibilidade de um sono calmo.
3. Retire caf, ch verde, ch mate, ch preto, chocolate e refrigerantes.
4. Evitar o uso de tablets e smartphones quando est na cama.
5. Evitar assistir a filmes ou programas de TV estimulantes.
6. Evitar verificar o email antes de adormecer.
7. No beber muita gua antes de ir para a cama. Assim evitar de acordar durante a
noite.
8. No desrespeite a hora do sono. Procure ter um horrio fixo e certo para dormir, de
preferncia antes das 23h.
9. Um banho de gua com sal marinho integral ajuda a induzir um sono relaxante.
10. Ore
11. Faa 5 inspiraes profundas e lentas antes de deitar, de preferncia em ambiente
arejado.

Exerccios de alongamento

As rpidas melhoras,
Filipe Gonalves