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La posicin en la que

duermes podra estar


drenando tu energa,
revela estudio
CIENTFICOS DESCUBREN QUE LA POSICIN EN LA QUE DORMIMOS AFECTA NUESTRO SISTEMA DE
ELIMINACIN DE DESECHOS

POR: PIJAMASURF - 23/08/2015 A LAS 10:08:39

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SALUD

Como cualquier planta productora de energa, el cuerpo humano tambin necesita un


sistema de irrigacin y eliminacin de los desechos que genera. Estudios recientes han
encontrado que el cerebro humano juega un papel importante en este sistema de
eliminacin de desechos en su interaccin con el sistema linftico, que es el principal
encargado de brindar sosiego al organismo. Sabemos ahora que dormir es esencial para
echar a andar este proceso y que la posicin en la que dormimos afecta la efectividad de
esta desintoxicacin y renovacin naturales. Esto tambin explica por qu la calidad de
nuestro sueo es tan determinante en el sistema inmune (el sistema linftico es parte de
este sistema de defensa).
Maiken Nedergaard, del Medical Center de la Universidad de Rochester, identific una
serie de vasos que transportan fluido cerebroespinal a lo largo del cerebro, en cuyo
proceso circulan y se desasolvan, por as decirlo, desechos acumulados en los espacios
intracelulares. El funcionamiento de estos vasos depende de los movimientos de agua en
el cerebro realizados por clulas gliales llamadas astrocitos, que forman parte de un
sistema ahora llamado glinftico (por las clulas gliales y el sistema linftico). Cuando una
persona duerme, la circulacin cerebroespinal hace que los espacios intracelulares se
expandan hasta en un 60%.

Segn informa The Guardian, pruebas recientes con ratones de laboratorio descubrieron
que la posicin en la que se duerme afecta la eficacia del funcionamiento del sistema
glinftico. Cuando los ratones dorman de lado hubo un mejor drenaje de lquido
cerebroespinal en comparacin con cuando dorman bocarriba o parados. Los
investigadores sugieren que el mismo mecanismo debe de estar involucrado en la
consolidacin de la memoria, la cual es una de las probables funciones principales del
sueo. Dormir de lado, teorizan, debe tambin mejorar nuestra memoria. Los estudios
tendrn que continuarse para poder asegurar que estas afirmaciones son tambin validas
en el ser humano, pero, debido a que los vasos linftico existen de la misma forma en
nosotros, es muy probable que as sea. Incluso es posible que la preferencia que ha sido
observada en ratones y humanos por dormir de costado (semejando el feto) sea una
herencia evolutiva.
Esta es una buena razn para ajustar la forma en la que nos entregamos al sueo. Para
aquellos ms inclinados al misticismo, otro interesante motivo es la posibilidad de que los
momentos antes de dormir lo que se conoce como el estado hipnaggico puedan ser
un umbral de creatividad para minar ideas del inconsciente o, como sugiere este artculo,
un ensayo para nuestro proceso de muerte consciente.
http://pijamasurf.com/2015/08/la-posicion-en-la-que-duermes-podria-estardrenando-tu-energia-revela-estudio/