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Recreao para 1a srie

Objetivo: lateralidade
Durao: 45 min
Material: uma corda, um bambol, folhas de jornais e quadra.
Faixa Etria: Primeira Srie
Parte Prtica:
Objetivos especficos:
1. Ampliar sua capacidade de estratgia;
2. Interagir com seu colega de dupla;
3. Melhorar sua capacidade de direo, espao e sua dominncia com ambos
os lados.
Aquecimento:
Cada aluno com uma folha de jornal, faz um rabo e coloca preso a sua cala.
Todos dispostos pela quadra quem tiver mais rabos na sua mo ser o
ganhador.
Parte principal:
Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal:
- brincar a vontade:
- dois a dois um faz cesta com seus braos e o outro arremessa a bolinha
tentando acertar na cesta. Primeiro com a mo direita e depois com a mo
esquerda.
- Dois a dois um joga a bolinha para outro pegar uma vez com a mo direita e
outra vez com a mo esquerda. - Um bambol preso a trave os alunos a cerca
de cinco metros tentam acertar dentro do bambol com a mo direita e com a
mo esquerda. - Cerca de cinco metros tentam acertar na bola de basquete.
Volta calma:
Cantar a seguinte msica: Tuti, tututi, tututi, tuaua;
Com os cotovelos flexionados. As mos frente a seu corpo, altura mais ou
menos na ltima costela. Palma da mo voltada para outra. S as pontas dos
dedos da mo direita voltadas para o lado esquerdo e as pontas dos dedos
esquerdos voltados para o lado direito.

Ao cantar a msica as mos devem estar bem pertinho movimentado conforme


o ritmo da msica. Vai repetindo a msica e a cada repetio aumenta a
distncia das mos at no conseguir mais.
Canta a msica e faz os movimentos das mos cada vez que aumenta a
distncia aumenta o tom de voz (Quando estiver palmas das juntas bem
baixinho, quando estiver com bastante distncia bem alto).
Cantar a msica hora com as palmas das mos bem perto, para cantar
baixinho, j no outro momento bem distanciado para o som sair bem alto. E
vice-versa.
Onde est o gatinho?
Objetivo: Desenvolver a percepo ttil, percepo visual, noo espacial.
Durao: 7 a 10 minutos
Material: uma venda para os olhos
Faixa Etria: 5 e 6 anos
Parte Prtica:
*Na primeira parte da aula formamos um crculo, escolhemos uma criana para
ser o pga, com os alunos em p, escolhemos o primeiro aluno, o colocamos
no meio do crculo e depois colocamos a venda nele. Fazemos os outros
alunos trocarem de posies em seguida fazemos uma pergunta para o que
est no centro do crculo. " Gatinho tu estas perdido? Ele responde: Sim. Ento
vem me encontrar" respondem os outros. Assim o aluno que est com a venda
dever descobrir o colega apenas apalpando-o. Aps trocamos o "Gatinho" que
vai para o centro do crculo e o pga.
Comentrios: J realizei esta atividade na escola infantil que trabalho e as
crianas adoraram.
Obs.: procurem realizar no final da aula, pois pode ser utilizada como volta a
calma.

Aula 01 - pr escola -

Objetivo: Desenvolvimento muscular, flexibilidade, coordenao e


sociabilidade.
Durao: 15 a 20 minutos
Material: saquinhos de areia.
Faixa Etria: : crianas de trs a cinco anos.
Parte Prtica:
*aula:
1-Aquecimento: correr at certo ponto e voltar ao local de partida.
Variaes: correr e voltar andando, saltando, engatinhando, etc.
2- Desenvolvimento muscular e flexibilidade: os alunos saltam obstculos
construdos com saquinhos de areia dispostos em crculos ou em linhas
paralelas, distantes uns dos outros, mais ou menos, um metro. A um sinal
(palma, apito, batida de tambor), correm e procuram saltar os saquinhos.
Ouvindo o mesmo sinal, param. O professor repete a atividade, enquanto
houver interesse.
3- Jogo-O Soldadinho: as crianas, sem delimitao de lugar, so os
soldadinhos. O professor o sargento. Em posio de sentido, os soldadinhos
ouvem com ateno as ordens dadas pelo sargento e a executam:
_ Marchar! Alto!
_ Continncia! Descansar! _ Apanhar o fuzil! Apontar! Atirar!
_ Fuzil no ombro! Marchar! As ordens podem ser repetidas e variadas. Para
encerrar, uma roda cantada (ciranda cirandinha, o cravo brigou com a rosa ou
marcha soldado).
Comentrios: Atravs de atividades adequadas, estimula-se a elasticidade dos
msculos e de todas as partes do corpo, favorecendo a atitude correta para
melhor realizao dos movimentos. Atravs das brincadeiras que
Bola ao capito
Objetivo: Coordenao neuromuscular, rapidez de reao, criar normas de
conduta; ateno, coordenao e trabalho em conjunto.
Durao: 30 minutos
Material: Duas bolas ( ou pelotas de pano).
Faixa Etria: : 8 a 9 anos
Parte Prtica:

Para a preparao do jogo: formam-se dois grupos de igual nmero de


elementos, formando um crculo de testa. Em cada equipe ser escolhido um
"capito" que ficar no centro com a bola na mo.
Desenvolvimento: Dado o sinal de comear, o capito de cada equipe
arremessa a bola a um jogador de seu grupo e este devolv-la- da mesma
forma. O mesmo far com o jogador da esquerda, e assim sucessivamente at
que o ltimo arremesse ao capito e este a levante, com os braos estendidos.
Sendo um jogo competitivo, a vitria ser da equipe que primeiro terminar. Para
a maior participao de todos, devemos trocar os capites, de modo que o jogo
continue.
Comentrios: Devido ao carter competitivo e a dinmica, esta atividade
muito bem aceita pelos alunos. O que torna a aula bastante satisfatria para as
crianas.
Brincando com o corpo
Objetivo: sociabilizao, coordenao motora e conhecimento corporal;
Durao: 45 minutos
Material: pequenas quadras ou quadra poliesportivas
Faixa Etria: 05 a 09 anos
Aproveitamento: Ensino Fundamental
Parte Prtica:
Parte inicial - aquecimento - durao 10 min: os alunos devero correr
livremente pelo espao e ao sinal do professor executar as tarefas como
sentar, rolar, agachar e ficar em p.
Segunda parte 25 mim: os alunos ficaro dispostos em uma linha lateral da
quadra um ao lado do outro, ao sinal do professor devero atravessar para o
outro lado saltando de um p s, logo aps voltaro saltando de um p s mas
em dupla. Depois, atravessaro a quadra colocando a mo no p do parceiro
indo para o outro lado e voltando da mesma forma seguindo assim joelhos,
bumbum, barriga, ombros, cabea e outras partes do corpo. Primeiramente
individual, depois duplas, trios, e assim por diante at ficarem em um grande
grupo.
Parte final 10 mim: os alunos ficaro dispostos em crculo e cantaro um
brinquedo cantado com a musiquinha "p de cana caneta, p de bucha e
Buchecha no samba da tiririca pimenta, pitanga, pipoca e pita" e assim at o

trmino da aula.
COMENTRIOS: essa aula foi criada por alunos de terceira srie.

Cadeiras

Objetivo: Socializao, desenvolvimento espao-temporal, velocidade,


condicionamento cardiorrespiratrio.
Durao: indeterminado
Material: Uma bola leve de basquete, giz para marcar a quadra, arco
Faixa Etria: Livre
Parte Prtica: Basquete de Cesta Fixas
*Execuo
Com bola normal - Dois times: jogo normal de basquete. S que no ter cesta
e sim algum segurando um arco na frente do corpo que os alunos devero
fazer a cesta (cesta fixa - aluno parado deve tentar favorecer que seu time faa
cesta em seu arco ou mvel do mesmo time - o aluno do mesmo time
deslocando com o arco tentando favorecer que seu time faa cesta em seu
arco ).
*Variao
Com bola normal cesta mvel: a pessoa com arco no dever deixar que se
faa a cesta (ou seja, o time adversrio que far a cesta neste time)
*Variao 2
Dois de cada time segurando o arco (somente meia quadra).
Em duplas segurando o arco acima da cabea.
Pegador e o Fugitivo
Traa-se dois crculos um dentro do outro que ficar dentro de meia quadra, e
aos cantos da quadra um quadrado em cada quina. Os alunos sero divididos
em duas equipes, onde um caador e o outro fugitivo.
Caador: Essa equipe ficar em cima da linha do crculo central dispostos um
atrs do outro.
Fugitivos: A equipe ficar em cima da linha do crculo maior na mesma

formao da outra equipe, um atrs do outro.


Execuo: Ao primeiro sinal do professor, a equipe do crculo central correr
em crculo em cima da linha (um atrs do outro). Quanto a outra equipe far o
mesmo, mas correndo do lado contrrio, (uma corre para o lado direito e a
outra para o lado esquerdo)
Ao segundo sinal, do professor a equipe que corre no crculo central, tentar
pegar a outra equipe, que por razo fugir deles, ficando salvos ao entrar nos
quadrados dispostos nos cantos da quadra.

Bola Rolada

Dividem-se os jogadores em duas equipes. Cada equipe em dois grupos,


dispostos em duas fileiras que se defrontam. Ficaro com as pernas afastadas
lateralmente. O primeiro jogador de uma das fileiras de cada equipe segurar
uma bola.
Execuo: Dado o sinal do incio, os jogadores de posse de bola passam-na
rasteiramente ao companheiro da frente este ao segundo da fileira oposta, em
diagonal; este ao terceiro da fileira oposta, e assim por diante, at o ltimo
jogador que inicia o trajeto da volta igual ao da ida, atirando, no entanto, a bola
por cima da cabea, com os braos estendidos, ao invs da bola rasteira.
Vencedor: Ser considerada vencedor a equipe que fizer a bola chegar ao
jogador iniciante, em primeiro lugar .
Observao: O jogador que deixar cair a bola ou passar entre as pernas dever
apanh-la imediatamente e atir-la do seu lugar.
Annimo
Brincando com o corpo
Objetivo: sociabilizao, coordenao motora e conhecimento corporal
Durao: 45 minutos
Material: pequenas quadras ou quadra poliesportivas; Faixa Etria: 05 a 09
anos
Aproveitamento: Ensino Fundamental
Parte Prtica:

Parte inicial - aquecimento - durao 10 min: os alunos devero correr


livremente pelo espao e ao sinal do professor executar as tarefas como
sentar, rolar, agachar e ficar em p.
Segunda parte 25 mim: os alunos ficaro dispostos em uma linha lateral da
quadra um ao lado do outro, ao sinal do professor devero atravessar para o
outro lado saltando de um p s, logo aps voltaro saltando de um p s mas
em dupla. Depois, atravessaro a quadra colocando a mo no p do parceiro
indo para o outro lado e voltando da mesma forma seguindo assim joelhos,
bumbum, barriga, ombros, cabea e outras partes do corpo. Primeiramente
individual, depois duplas, trios, e assim por diante at ficarem em um grande
grupo.
Parte final 10 mim: os alunos ficaro dispostos em crculo e cantaro um
brinquedo cantado com a musiquinha "p de cana caneta, p de bucha e
Buchecha no samba da tiririca pimenta, pitanga, pipoca e pita" e assim at o
trmino da aula.
COMENTRIOS: essa aula foi criada por alunos de terceira srie.
Recreao para 1a srie
Objetivo: lateralidade; Durao: 45 min;
Material: uma corda, um bambol, folhas de jornais e quadra.
Faixa Etria: Primeira Srie
Parte Prtica:
Objetivos especficos:
1. Ampliar sua capacidade de estratgia;
2. Interagir com seu colega de dupla;
3. Melhorar sua capacidade de direo, espao e sua dominncia com ambos
os lados.
Aquecimento:
Cada aluno com uma folha de jornal, faz um rabo e coloca preso a sua cala.
Todos dispostos pela quadra quem tiver mais rabos na sua mo ser o
ganhador.
Parte principal:
Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal:
- brincar a vontade:
- dois a dois um faz cesta com seus braos e o outro arremessa a bolinha
tentando acertar na cesta. Primeiro com a mo direita e depois com a mo
esquerda. - Dois a dois um joga a bolinha para outro pegar uma vez com a mo

direita e outra vez com a mo esquerda. - Um bambol preso a trave os alunos


a cerca de cinco metros tentam acertar dentro do bambol com a mo direita e
com a mo esquerda. - Cerca de cinco metros tentam acertar na bola de
basquete.
Volta calma:
Cantar a seguinte msica: Tuti, tututi, tututi, tuaua;
Com os cotovelos flexionados. As mos frente a seu corpo, altura mais ou
menos na ltima costela. Palma da mo voltada para outra. S as pontas dos
dedos da mo direita voltadas para o lado esquerdo e as pontas dos dedos
esquerdos voltados para o lado direito.
Ao cantar a msica a mo devem estar bem pertinho movimentado conforme o
ritmo da msica. Vai repetindo a msica e a cada repetio aumenta a
distncia das mos at no conseguir mais.
Canta a msica e faz os movimentos das mos cada vez que aumenta a
distncia aumenta o tom de voz (Quando estiver palmas das juntas bem
baixinho, quando estiver com bastante distncia bem alto).
Cantar a msica hora com as palmas das mos bem perto, para cantar
baixinho, j no outro momento bem distanciado para o som sair bem alto. E
vice-versa.
Recreao na educao infantil
Objetivo: brincar sem atrapalhar os estudos.
Durao: 40 min;
Material: quadra
Faixa Etria: 05 e 06 anos
Aproveitamento: para atividade fsica na educao infantil
Parte Prtica:
As crianas nessa faixa etria esto em processo de alfabetizao, por esse
motivo, a Educao Fsica s tem a contribuir para adequarmos a seguinte
brincadeira:
Na quadra ou no ginsio riscaremos as vogais no cho em letra cursiva ou seja
letra de"mo" e pediremos que as crianas em fila andem sobre as linhas da
letra e ao mesmo tempo podemos fazer muitas variantes como por exemplo:
para frente, para trs, de lado, de costas, saltitando, saltando, etc... Com esses
exerccios estaremos ao mesmo tempo trabalhando tanto a coordenao fina
quanto a lateralidade, espao corporal, visualizao e outros desenvolvimentos
motores.
Pique Cowboy

Objetivo: coordenao, noo de espao, agilidade...


Durao: 30 min;
Material: bambol, corda, rea livre e espaosa
Faixa Etria: 05 a 15 anos
Aproveitamento: para atividade fsica na educao infantil
Parte Prtica:
Os alunos ficaro espalhados pela quadra. O professor escolhe um cowboy
(pegador) este ter que pegar os outros colegas laando-os com o bambol
amarrado em uma corda.
Corrida das Cores
Objetivo: Velocidade de reao, agilidade, memorizao, ludicidade...
Durao: Indeterminado; Material: Bambol, Apito
Faixa Etria: Acima de 8 anos
Aproveitamento: Educao Fsica Escolar, Eventos, Colnia de Frias,
Olmpiada Interna e etc.
Parte Prtica:
1 Passo
Espalhar os bambols de vrias cores pelo espao existente.
2 Passo (parte prtica) Pedir para os participantes que se movimentem pelo
espao como quiser (andando, trotando ou correndo). Em seguida, o professor
dar o comando com o apito e ir falar o nome da cor de um dos bambols
existentes para que os alunos entrem dentro. O professor pode comear
chamando em progresso pedaggica, exemplo: 4 em cada bambol e ir
diminuindo at chegar a 1 s participante em cada. Ele ir pontuar cada
participante que conseguir o que foi pedido, quem chegar a 20 pontos o
vencedor
Bolas de basquete ou futebol de campo na Cabea
Objetivo: Descontrao e habilidade motora; Durao: Indeterminado; Material:
Bolas quadra de voleibol- pode jogar de 10 a 30 pessoas
Faixa Etria: aps 12 anos; Aproveitamento: Recreao como aquecimento e
descontrao.
Parte Prtica:

Quadra de voleibol. Divide-se a turma em duas equipes, cada equipe escolhe


um lado da quadra. Cada equipe recebe de 5 a 7 bolas cada. Uma bola
diferenciada fica ao centro. Cada equipe tem que fazer a bola do centro sair do
lado contrrio como competio, e a equipe defende a bola jogando uma das
bolas ou tirando com a cabea e no pode deixar a bola da vez ultrapassar a
linha onde esto os competidores. Se passar ou tocar alguma outra parte do
corpo que no seja a cabea a equipe adversria ganha um ponto. A bola s
pode ser arremessada fora da linha de voleibol. Ganha quem completar 15
pontos primeiro.
COMENTRIOS: uma brincadeira muito divertida.
Aquecimento da aula ou volta calma
Objetivo: integrao do grupo e descontrao
Durao: 45 min;
Material: ptio, sala, espaos de mdio porte; Faixa Etria: qualquer idade;
Aproveitamento: aquecimento.
Parte Prtica:
Todos os participantes devero estar em crculo e o recreacionista dever
iniciar, dizendo seu nome, e em seguida fazer um movimento qualquer. Todos
repetem e o prximo dever fazer o mesmo e assim sucessivamente. A
atividade continua enquanto o grupo tiver motivao ou at que todos tenham
se apresentado.
Conduo de bola - Futsal
Objetivo: exerccios para a iniciao de conduo de bola
Durao: 30 min
Material: quadra de futsal, 10 cones e vrias bolas
Faixa Etria: entre 11 anos
Parte Prtica:
PARTE INICIAL:
1) Alongamento das principais partes do corpo envolvidas e no envolvidas
(pernas, coxas, tornozelos, tronco, braos, pescoo etc.).
2) aquecimento: pga-pga normal em uma metade do campo de futebol.
Tempo de 8 minutos.
PARTE PRINCIPAL:
Exerccios:

1) Cada aluno ir conduzir uma bola livremente pelo campo.


2) Formar 4 grupos de alunos dispostos ao longo das linhas laterais do campo
(dois grupos de cada lado), um de frente para o outro. Conduzir a bola com a
parte interna o p at ao grupo oposto entregando a bola para o primeiro da
fila, que far o mesmo exerccio.
3) Conservando a mesma formao, conduzir a bola com a parte externa do p
e contornar o cone que estar no meio da distncia entre os grupos.
4) Alunos dispostos ao longo de uma das linhas laterais do campo, cada um
conduzir uma bola. O professor estar posicionado mais adiante dos alunos e
ao levantar o brao os alunos devero parar imediatamente de conduzir a bola
e permanecer onde esto at que o professor abaixe novamente o brao
permitindo que os alunos retornem conduo da bola. Tempo de 12 minutos.
PARTE FINAL:
Recreao/brincadeira:
Pga-pga conduzindo a bola. Cada aluno conduzir pelo campo uma bola
com a parte externa ou interna do p. Os alunos que no tiverem uma bola
sero os pegadores. Para deixar de ser pegador, este dever tomar posse da
bola de algum que passar a ser o pegador. Tempo de 10 minutos.
COMENTRIOS: Atentar para sempre estar corrigindo e acompanhando as
crianas com um sorriso no rosto
O trem do Seu Matias
Objetivo: Desenvolver o conhecimento do corpo, e expresso corporal
Durao:
Material:
Faixa Etria:
Aproveitamento: Aquecimento
Em crculo, o professor canta:
_Voc conhece Seu Matias o rapaz que o trem pegou? E os alunos
respondem:
_No senhor, no conhecemos, mas queremos conhecer.
Ento o professor canta:
_Coitadinho do seu Matias que pegou uma pneumonia e ficou com o brao
assim. Ento o professor entorta o brao e os alunos o seguem.
A cada repetio da msica o professor entorta uma parte do corpo.
A ltima deve ser a lngua para o jogo ficar engraado

Trocando de Time Futsal


Objetivo: marcao, situao de inferioridade numrica, passe
Durao:
Material: quadra poliesportiva e uma bola
Faixa Etria: acima de 11 anos
Aproveitamento: handebol ou basquete
Dois alunos (um de frente para o outro) fazem passes em deslocamento (um
desloca de frente e o outro de costas) saindo de uma quadra em direo a
outra. Aps os passes e aps o aluno que est se deslocando de costas passar
para outra quadra, o aluno que est se deslocando de frente domina a bola e
faz um toque rpido para outro aluno que j estava esperando na outra quadra.
Neste momento temos a situao de inferioridade numrica (2x1), o aluno que
estava se deslocando de costas, aps passar para outra quadra, se torna
jogador de defesa, enquanto os outros dois alunos devem definir a jogada
rapidamente. importante destacar a utilizao dos passes para os alunos que
esto em superioridade numrica, para trabalhar o fundamento.
COMENTRIOS: um exerccio de situao real de jogo trabalhando a
marcao e deixando de lado individualismo no momento do contra-ataque.
Dirio de aula ou dirio de bordo - Avaliao
Objetivo: Ter com avaliar o contedo aplicado
Durao: 15minutos
Material: caderno e lpis
Faixa Etria: 11 a 12 anos
Durante as atividades o professor ensina e pede que o aluno anote em seu
caderno o que sentiu e percebeu durante a execuo da atividade proposta.
Toda a aula inicia com o aluno lendo o dirio da aula anterior. Em casa
tranquila ordena as ideias e produz o texto da aula ministrada. O texto pode ser
livre ou direcionado atravs de perguntas, mas o importante que a criana
sinta liberdade e confiana na sua escrita.
COMENTRIOS: super gratificante. As crianas adoram relatar o que
acontece com elas. O corpo fica sendo um laboratrio de pesquisa. H uma
grande melhora na produo de textos. A timidez diminui, fica mais fcil falar
em pblico. Aprender a respeitar o momento da fala do colega

Futsal entre garrafas

Objetivo: Aperfeioamento de passes


Durao: 30 minutos .
Material: garrafas, bolas
Faixa Etria: 10 a 14
Desenvolvimento:
1- Os alunos sero dispostos em dois times de jogadores, com nmero igual de
participantes, que sero colocados em colunas, um atrs do outro, fazendo
frente a uma linha de marcao.
2- O professor coloca umas oito a dez garrafas em p espalhadas e cruzadas a
distncia de uns sete metros, em frente de cada coluna de jogadores.
3- A um sinal dado, o primeiro jogador de cada coluna leva a bola com os ps
(parte interna, externa, dorso) entre as garrafas sem derrub-las; se por acaso
derrubar alguma garrafa, dever recoloc-la de p e continuar com a bola at
atravessar todas as garrafas.
4- Quem atravessar volta com a bola na mo at o jogador seguinte, a quem
dever continuar o jogo;
5- Ganha o time que completar primeiro o jogo.
BASQUETE DO ARRANCA FITA
Objetivo: Favorecer o domnio de bola e tempo de reao
Durao: 15 minutos .
Material: Uma bola de basquete para cada jogador e uma fita de TNT
Faixa Etria: a partir de 7 anos
De posse de 1 bola e 1 fita pendurada na parte de trs do calo para cada
jogador o professor dar o sinal para o incio da atividade. Todos, sem perder o
domnio da bola e sem parar de driblar, devero conquistar o maior nmero de
fitas possveis. Vence quem obtiver o maior nmero. Poder ser feito tambm
competio entre cores ou meninos contra meninas.
Hip Hop - Jogando, Danando e "Lazeirando"

Objetivo: Desenvolver no aluno, Ritmos, Coordenao, Agilidade, Velocidade,


Musicalidade, etc..

Durao: 1h ou mais
Material: Bolas e espao, as bolas podem ser improvisadas com sacos
plsticos, Jornal e barbante em caso de no haver bolas industrializadas
Faixa Etria: 5 anos at a terceira idade (todas as faixas etrias)
Reaproveitamento: sim. Todos os esportes de bola e atividades recreativas
A aula deve ser dividida em 3 partes a inicial com um aquecimento podendo
realizar o instrutor um aquecimento com um alongamento leve e ser atravs de
jogos e brincadeiras culturais, de forma ldica, como por exemplo, o pique em
suas variaes.
Depois vem a parte principal, na qual o jogo pode ser um futsal ou um
handebol no importa qual seja, o coordenador da atividade prope junto com
a turma. Assim no decorrer do jogo, o professor grita "esttua" e todos ficam na
posio. Depois de feito vrias vezes at o final do jogo feito uma coreografia
podendo ser de hip hop e at mesmo outro estilo de dana. Mas esta
coreografia feita com os movimentos que os alunos fizeram no decorrer da
atividade, e ai cabe ao professor se juntar com a turma fazendo a coreografia
dividindo a turma em grupo e elaborando a dana no caso o Hip Hop.
extremamente ldico e trabalha o esporte e a dana ao mesmo tempo. D
muito certo, mas o profissional que est trabalhando deve tambm se esforar
para proporcionar o jogo bem dinmico tambm, dando autonomia para a
turma.
Os jogos com a esttua podem ser qualquer um praticado numa aula de
educao fsica.
Rede Humana
Objetivo: desenvolver o esprito esportivo
Durao: 20 min
Material: bola, quadra.
Faixa Etria: 9/11anos
Sero formados trs times com nmeros iguais. Um time ficar no meio da
quadra que ser a rede, os outros times iro jogar. O jogo ser executado na
quadra de vlei. A "rede" tentar impedir que a bola passe para o outro lado se
conseguir o grupo perdedor passar a ser a rede e o objetivo no deixar a
bola cair no cho.
Comentrios: essa atividade e muito legal pois envolve todos os alunos e
ningum fica esperando.

Dana do Lambalu
Objetivo: integrao do grupo
Durao: 5 min
Material: Nenhum
Faixa Etria: Todas
Em crculo, o professor inicia esta atividade contando uma histria, que um
amigo que viaja muito, conhece de tudo um pouco foi a Rssia, e l ele
aprendeu uma dana muito legal. Chama-se dana do Lambalu.
Posio:- em p, braos cruzados na frente do corpo. Inicia-se a msica,
jogando as pernas para frente ora direita ora esquerda. O professor faz a
pergunta: _Vocs conhecem a dana do Lambalu? noooooooooooooooooooooo "A gente dana o Lambalu Lambalu, Lambalu. A
gente dana o Lambalu Lambalu hei!!! (Nesse momento joga os braos para
cima). O professor continua fazendo pergunta. _Vocs j danaram o
Lambalu? -jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa _vocs j danaram o Lambalu de mos
dadas? -noooooooooooooooooooooo (CANTA A MSICA). Pergunta: _vocs
j danaram o Lambalu? -vocs j danaram o Lambalu de mos dadas?
_vocs j danaram o Lambalu com a mo no ombro do companheiro do lado?
-noooooooooooooooooooooo (CANTA A MSICA). Pergunta: _Vocs j
danaram o Lambalu? Vocs j danaram o Lambalu de mos dadas? Vocs j
danaram o Lambalu com a mo no ombro do companheiro do lado? _Vocs j
danaram o Lambalu com a mo na cintura do companheiro do lado?
-noooooooooooooooooooooo. Assim por diante... o professor ir criando as
partes do corpo que ele quer.
COMENTRIOS: Mesmo depois que os alunos conhecem a msica fica
gostoso de faz-la pois podemos variar as partes do corpo, fazendo assim
sempre uma surpresa..
Hand Fest - handebol
Objetivo: interao social
Durao: 40 min
Material: bolas, cones e uma quadra de esportes
Faixa Etria: 11 anos
Aproveitamento: recreao
Dividir a turma em dois grupos. Em cada extremidade da quadra estar um
cone. A atividade comea quando a professora autorizar e funcionar da
seguinte forma: O grupo A ser colocado de forma separada ao grupo B. O
grupo que estiver com a posse de bola realizar passes at a zona prxima

aos cones e ao atingi-la, tentar equilibrar a bola sobre ele. Vence o grupo que
conseguir o maior nmero de bolas equilibradas dentro do tempo permitido.

Los Patitos

Objetivo: interao social


Durao: 5 min
Material:
Faixa Etria: a partir de 06 anos.
As crianas devero estar em crculo com as mos no ombro do colega da
frente. O professor faz a seguinte pergunta:
_ Cad los Patitos pai? As crianas respondem: _ T aqui, e afastam a perna
direita para dentro do crculo. O prof. pergunta: Cad la patita me? As
crianas respondem: _ T aqui, e afastam a perna esquerda para o lado de
fora, mantendo as pernas afastadas. O prof. pergunta: _Cad los Patitos filhos?
As crianas respondem, dando trs passos para frente: t qui, t qui, t qui, e
em seguida do um pulinho e diz: quem quem, repetindo duas vezes. Depois
mudam a posio das mos, segurando na cintura do colega. E o prof. far as
mesmas perguntas, depois a criana segura no joelho e por ltimo o calcanhar.
Discutindo as Regras do Futsal dentro da Escola

Objetivo: Discutir as Regras do Jogo de Futsal, buscando modificar essas


regras para transformar o Jogo para o ambiente escolar.
Durao: 50 min
Material: Bastam uma quadra e uma bola, se possvel, da modalidade esportiva
em questo.
Faixa Etria: Adaptada para faixas etrias do Ensino Fundamental II e Ensino
Mdio
Iniciei a aula com o Jogo de Futsal tradicional, 5 contra 5, e o restante dos
alunos do lado de fora. Mantive uma discusso entre os que ficaram de fora
sobre as regras oficiais do Jogo e de como poderamos modific-las para que
menos pessoas deixassem de participar. Em um segundo momento, os que
estavam esperando passaram para a quadra, s que o jogo foi modificado.

Jogavam 6 contra 6, e com duas mulheres em cada time. Houve uma nova
discusso entre os que ficaram de fora. Em um terceiro momento, aps uma
discusso sobre regras, propus um jogo onde todos participaram. Pode ser
qualquer jogo. Usei no dia o jogo Futsal de Duplas, onde os alunos jogam de
mos dadas, dois a dois. Fiz duas variaes no meio do Jogo, dentre as
inmeras que podem ser feitas neste Jogo, ficando a critrio de cada professor
fazer ou no essas modificaes, e se for fazer, usar a criatividade.
COMENTRIOS: Para fazer o Jogo tradicional, foi determinado um tempo de
10 minutos para cada grupo, para mostrar que a maneira como se joga fora da
Escola no serve para o ambiente escolar.
Corredor recreao

Objetivo: Percorrer o corredor sem ser queimado


Durao: at todos serem queimados
Material: bola de vlei ou de plstico, quadra, campo, salo
Faixa Etria: 6 anos em diante
No espao escolhido (quadra, salo, campo), desenhe um corredor em linha
reta que possa correr 2 crianas ao mesmo tempo, com uma linha inicial e uma
final. Divide-se a turma em 2 equipes. Uma equipe ser quem vai queimar e a
outra que vai percorrer o corredor. Quem vai queimar estar posicionada fora
da linha do corredor. Quem vai passar pelo corredor ter que rebater a bola
que ser lanada pelo professor o mais longe possvel e percorrer a distncia
at o final do corredor. Enquanto esse corre a outra equipe busca a bola e tenta
queimar essa pessoa. S vale queimar fora das linhas laterais do corredor. Se
a pessoa conseguiu ir e voltar a distncia sem parar na linha final e passar a
linha inicial sem ser queimado ela marcar dois pontos. Se a pessoa s
conseguiu ir, ela para na linha final e espera o prximo da fila rebater para
voltar, nesse caso ela marcar apenas um ponto. Se for queimado no corredor
ser eliminado. A equipe s trocar de funo quando todos forem queimados.
A equipe vencedora ser aquela que mais pontos conseguiu anotar.
COMENTRIOS: A distncia do corredor depender da agilidade e da
velocidade da turma.
Futebol com pano de cho

Objetivo: desenvolver a agilidade e ateno do aluno


Durao: 20 minutos
Material: dois cabos de vassoura, um pano de cho e duas cadeiras
Faixa Etria: 13 anos
Aproveitamento: Futebol e Educao Fsica
Divide a turma em duas equipes, e em nmeros iguais de alunos para cada
equipe. Organizadas em fileiras, coloca-se as cadeiras uma de frente para a
outra de forma que imitem as traves de futebol de cada lado da quadra. O pano
de cho fica no centro, no cho. Os cabos de vassoura ficam cada qual em
cima da cadeira do seu time. O professor corresponde cada aluno com um
nmero, que ele ir chamar alternadamente. Os alunos chamados pelos
nmeros (de cada equipe) sairo da fila e cada um pga seu cabo e colocando
por cima do pano ir empurrando tentando fazer o gol por baixo da cadeira
adversria. Poder ou no haver equipe campe.
Postura em voleibol
Objetivo: desenvolver nos alunos os mecanismos para manterem uma postura
adequada prtica do voleibol
Durao: 50 minutos
Material: bolas, quadra, apito, som e cd de msica instrumental
Faixa Etria: 11 anos em diante
Aquecimento - formar duas equipes com o mesmo nmero de alunos, sent-los
em crculos e passar uma bola a cada equipe, a brincadeira consiste em
levantar-se com a bola, dar a volta no crculo e entregar ao colega seguinte,
assim por diante. Ganha a equipe que der a volta no crculo primeiro (10 min)
Desenvolvimento alunos dispostos em duplas com bola no sentido rede/fundo
de quadra, recebero a bola do colega da rede e devolvero toque ou
manchete para o companheiro da rede. O importante no ser a forma que
ser dado o toque ou a manchete. O professor deve observar a postura, a
base de pernas, o tronco, postura de braos, etc. O professor comear com a
postura alta, essa usada para aquelas bolas passadas "de graa" (10 min),
depois passar para postura mdia, usada principalmente para receber saque
(10 min) e pr fim a postura baixa usada para defesa (10 min), lembrando de
fazer a permuta de quem est na rede com quem est no fundo.
Desaquecimento - alunos devem ficar deitados e com os olhos fechados, o
professor colocar uma msica relaxante e pedir que eles se imaginem em
um jogo com muitos torcedores em que a equipe deles esteja disputando a
final. (10 min). Comentrios: o importante neste tipo de exerccio observar os

erros mais comuns que sero o cruzamento das pernas, ps paralelos. Tronco
inclinado em demasia, braos fixos em posio de toque ou manchete e o
professor ser responsvel por fazer essas correes, esse trabalho muito
importante para atletas de iniciao. Boa Sorte a todos!!
Saque por baixo (Sequncia Pedaggica)
Objetivo: Ensinar aos alunos a sacar por baixo, levando em considerao uma
sequncia nas aes motoras, partindo das mais simples para as mais
complexas.
Durao: 50 minutos
Material: bolas de plstico para iniciao, quadra, rede de voleibol.
Faixa Etria: 11 anos em diante
Aquecimento - alunos divididos em duas colunas com mesmo nmero de
pessoas, bolas colocadas no meio da quadra em frente as colunas. Os alunos
devero ao sinal buscar a bola pulando como sapos e na volta trazer a bola
andando como caranguejo e passar para o colega que far o mesmo, ganha a
equipe que todos os integrantes cumprirem a tarefa. (10 min)
Desenvolvimento - alunos dispostos em duplas e cada dupla com uma bola, um
dos alunos ficar sobre a linha de ataque de uma das quadras e de frente para
a rede. O seu colega far o mesmo s que na outra quadra.
1 passo: o professor demonstrar como a postura das pernas para o saque
por baixo, alunos destros com a perna esquerda, joelhos semi-flexionados,
quadril encaixado e tronco ligeiramente inclinado a frente, para os canhotos a
perna a frente ser a direita. Agora ele iro rolar a bola pelo cho e por baixo
da rede at seus colegas com a mo que saca. Depois que eles j estiverem
situados com essa forma vc pedir que eles faam um balanceio com o brao
antes de rolar a bola pelo cho.
2 passo: na mesma posio de base os alunos agora iro lanar a bola para o
colega por baixo da rede sem que a mesma toque no cho, no esquecer que
eles devem fazer o balanceio do brao antes de lanar. Aps a assimilao
deste passo o professor pedir que os alunos permaneam com a base que j
foi dita e segurem a bola com a mo esquerda (destros) e direita (canhotos),
eles faram o balanceio com o brao contrrio da bola e lanaro a bola por
baixo da rede sem tocar no cho com o brao contrrio que estava segurando
a bola.
3 passo: Agora agrupando todos os procedimentos desde a base at o
segurar a bola com a mo e pedir para que ele comecem a realizar o saque
por baixo para o colega dessa vez por cima da rede, mas mantendo a distncia
inicial, o professor deve observar e corrigir os erros, j que muitos lanaram a
bola alta demais, outros formaro uma espcie de "copo" com a mo e erraro
a direo ou at mesmo a bola, por isso aconselho pedir para que saquem com

o brao supinado e mo fechada, j que aumenta-se a regio de contato com a


bola, entre outros erros. Depois que voc sentir que eles j esto dominando
bem o movimento comece a aumentar a distncia entre eles, assim estar
comeando a mostrar-lhes uma noo de qual fora devero imprimir para
cada distncia, melhorando a preciso e regularidade do saque.(tempo total do
desenvolvimento - 30 min)
Desaquecimento - dividir dois grupos um em cada lado da quadra sobre suas
respectivas linhas de ataque e de frente para a trave de futsal do seu campo,
pedir que eles realizem o saque em direo ao gol . Criar uma pontuao:
Ex: bola fora= 0 pontos, na trave=2 pontos e gol= 5 pontos por exemplo. (10
min)

Comentrios: Ao ensinar necessrio ter em mente que devemos ter uma


sequncia, para que nosso aluno aprenda com maior facilidade e determinado
gesto. No voleibol por ter uma gama maior de movimentos no-naturais, essa
sequncia acaba se tornando ainda mais fundamental. Observe sua turma e
trace estratgias para alcanar o objetivo que uma aprendizagem satisfatria.
Boa Sorte!!!
Treinando regularidade e preciso do saque por baixo
Objetivo: fazer com que os alunos fixem a postura correta de saque e que eles
ganhem uma maior preciso e regularidade no ato do saque.
Durao: 50 minutos
Material: rede, quadra, bolas, cones e bambols
Faixa Etria: 11 anos em diante
Aquecimento: Duplas, um colega deitado sobre a linha de ataque e o outro
deitado na linha de ataque do outro lado, o treinador deve definir que em um
lado sero os nmeros pares e no outro os mpares. O professor far certas
operaes matemticas e se o resultado for par, os alunos designados como
pares correm atrs dos mpares e vice-versa. (10 min)
Desenvolvimento - Nessa fase os alunos j possuem um bom conhecimento de
como se executa o saque por baixo, o professor dividir duas equipes, uma de
cada lado da quadra e voc deve espalhar cones e bambols na quadra. Os
cones se tocados valem 1 ponto, se o cone for derrubado valem 3 pontos e se
acertar dentro do espao do bambol sem toc-lo vale 5 pontos e assim voc
estimula a competio entre as duas equipes e aproveita para corrigir os
eventuais erros. (15 min)
Alvo humano: Ainda dispostos em equipes os colegas sem bola de cada equipe
iro se posicionar dentro da quadra somente protegendo o rosto e os

adversrios tentaro acert-los e conseguindo, marcam 10 pontos pra sua


equipe quem for acertado vai sacar e quem acerta vir alvo. (15 min)
Desaquecimento - Alunos disposto em quadra com as mos atadas, um
coletivo onde vale se a bola der um toque no cho. (10 min) COMENTRIOS:
trabalho importante para solidificar o saque em suas posturas e aspectos
tcnicos, desses exerccios voc podem fazer vrias adaptaes para encaixar
na realidade de sua turma, espero que gostem e boa sorte !!
Esquema Corporal com saquinhos de areia

Objetivo: Executar atividades de estimulao e desenvolvimento do corpo e


suas seguintes partes: cabea, tronco e membros desenvolvendo, assim, a
conscincia do prprio corpo, de suas partes, dos movimentos e das atitudes,
interiorizando estas funes.
Durao: 50 minutos
Material: Saquinhos de areia 6 azuis, amarelos, vermelhos, verdes e outras
cores, quadra
Faixa Etria: 06 a 10 anos
Psicomotor:
Manipulao Cognitivo: Equilbrio, Ateno
Afetivo Social: Esprito de equipe
Aquecimento:
1) Pe a mo na boca, na cabea, na orelha e no dedo do p, d uma
rodadinha 3 pulinhos (d um abrao, faz careta, faz carinho, ccegas,
cumprimente) o seu amiguinho.
2) Cabea, ombro, joelho e p Msicas em roda, seguir as ordens das
canes.

Atividades: Saquinhos de Areia


1) Alunos na quadra, cada um com um saquinho de areia, devem andar
livremente, equilibrando-o (mo, cabea, ombros, nuca, etc.)
2) Engatinhar carregando vrios saquinhos nas costas
3) Correr em volta da quadra com 2 saquinhos no dorso da mo, (sem deixar
cair).
4) Em duplas com 1 saquinho de areia, um dos alunos lana o saquinho com a
mo direita e o outro pega com a mo esquerda, revezando entre eles o

lanamento e o agarramento (lembrando que lana c/ a direita e agarra c/ a


esquerda).
5) Sentados no cho c/ as pernas estendidas, colocar cada aluno, 2 saquinhos
de areia sobre o dorso do p e levantar as pernas o mais alto que puder,
tentando equilibr-los.
6) Dividir a turma em 4 equipes, formando 2 fileiras (1 grupo de frente p/ o
outro).
Cada componente da equipe receber um saquinho de uma cor e sua
respectiva lata, porm a lata da cor da equipe ficar no grupo em frente. Ao
sinal do professor o primeiro aluno dos grupos AZUL e AMARELO colocaro os
saquinhos de areia entre os joelhos e andaro o mais depressa possvel em
direo a lata da cor de sua equipe, ao se aproximarem devero abrir os
joelhos, fazendo com que o saquinho caia dentro da lata. Se no conseguirem
colocar dentro da lata deixar onde caiu. Sentar-se ao lado do grupo esperando
o trmino do jogo. Assim que os componentes desses chegarem podem sair os
grupos VERMELHO e VERDE e assim sucessivamente. Ser considerado
vencedor o grupo que terminar primeiro (variao- tiver mais saquinhos dentro
da lata) Relaxamento: Sentados em roda cantar a msica O meu chapu tem
3 pontas, fazer os gestos e ir tirando os sons das palavras at que fiquem s
os gestos
Varal Maluco - Recreao
Objetivo: Vivenciar atividades competitivas
Durao: 20 minutos
Material: 10 bales, 2 pedaos de barbante para montar o varal com os
bales,2 cones, 2 arcos, jujubas, 2 sacos de linhaa, 2 ovos, 2 colheres, 2
maas, 2 cordas
Faixa Etria: 10 a 15 anos
Dividir o grupo em 2 equipes para executar as tarefas contidas dentro dos
bales escritas em papeizinhos. O varal ter 10 bales para cada equipe que
devero ir estourando de acordo com o cumprimento das tarefas por cada um
dos integrantes. Ao estourar o balo e verificar a atividade ir at a mesa onde
estaro todos os utenslios para execuo da tarefa e dar uma volta em torno
do cone que estar disposto a certa distncia da equipe. Tarefas dos bales: 1)
Dar a volta no cone com o arco 2) Encontrar a jujuba no mashmellow 3) Dar a
volta no cone pulando como canguru (usar o saco se tiver, seno vai pulando
como canguru) 4) Comer uma ma 5) Dar uma volta no cone em carrinho de
mo (2 participantes) 6) Dar uma volta no cone levando 1 balo sem usar as

mos 7) Dar uma volta no cone levando 1 ovo na colher na boca 8) Dar uma
volta no cone pulando corda 9) Ir em direo ao cone, girar 3 vezes em volta
dele 10) Juntar todos os bales estourados de sua equipe. A equipe que
finalizar primeiro a vencedora.
COMENTRIOS: Espero que essa aula possa ajudar a muitos, um grande
abrao!!
Handebol Americano

Objetivo: Executar e aprimorar os passes, dribles, arremessos, corrida,


movimentos de defesa e comear a vivenciar o jogo.
Durao: 60 minutos
Material: 1 Bola de handebol, 2 bambols e barbante
Faixa Etria: 12 a 15 anos

1 Parte Aquecimento 10 minutos. Um aluno ser escolhido para comear


a brincadeira sendo o pegador, os outros alunos estaro espalhados na
quadra, ao incio da atividade o pegador que estar com duas bolas de
queimada nas mos, dever encostar a bola nos seus companheiros. Quem for
queimado, dever se juntar ao pegador inicial, os dois daro as mos
(formando uma corrente humana) e continuaro a brincadeira s que agora
cada um com uma bola.
A bola sempre ficar na extremidade da corrente humana.
2 Parte O jogo (a durao de cada jogo se definir com a quantidade de
equipes formadas). Cada equipe ser formada por 6 alunos. A equipe ter que
trocar no mnimo 5 e no mximo 10 passes, podendo cada aluno permanecer 3
segundos com a bola. Aps o 10 passe o aluno ser obrigado a arremessar a
bola da onde estiver, ser gol toda a vez que a bola passar por dentro do
bambol. O bambol poder ser pendurado em qualquer parte do gol.
recomendado que cada equipe conte em voz alta, para o professor poder
acompanhar e verificar a equipe que ultrapassar os 10 passes.
3 Parte Final de aula. Desenvolver uma atividade ldica para acalmar os
alunos para a prxima aula. Sugesto de atividade:
Comando de valer - Os alunos estaro distribudos livremente pelo espao de
frente para o professor. O professor, para iniciar a atividade, dir Comando de

valer. A esse comando, os participantes devero responder com o gesto de


balanar suas mos altura da cintura. O professor dar novos comandos, os
quais devero ser cumpridos pelos alunos. Porm, sempre que der um
comando o professor dir a prpria palavra comando antes. Exemplo,
comando nariz, as pessoas devero tocar o nariz. Se o professor no disser a
palavra comando antes da ordem, esta ordem no dever ser cumprida pelos
alunos, quem cumprir a ordem ser desclassificado e se tornar fiscal ajudando
o professor a identificar os alunos que vierem a errar. O ltimo aluno que ficar
ser o vencedor
Cabea-Ball - E.F. Escolar

Objetivo: Desenvolver capacidades motoras para esportes praticados com o


membro superior.
Durao: 2 tempos de15"
Material: Quadra de Futsal ou Handebol
Faixa Etria: 11 aos 50
Divide-se a turma em dois grupos iguais, no excedendo 12 pessoas em cada
time, dever ser usado o passe com as mos, o objetivo do jogo fazer gol
com a cabea, sendo que s ser vlido se obedecer as seguintes regras
bsicas: 1- A mesma pessoa no pode lanar a bola e cabecear, no
permitido dar mais de 04 passos com a bola, mesmo que para isso o aluno
esteja quicando-a; Ganha a equipe que fizer o maior nmero de gols. Pode-se
usar um goleiro, desde que o mesmo defenda somente com a cabea. De
acordo com a necessidade, poder modificar algumas regras.
Comentrios: Se no ficou clara, podemos esclarecer via e-mail. Obrigada!
Tabela, aro e cesta

Objetivo: jogo cooperativo


Durao: indeterminado
Material: bola e quadra de basquete
Faixa Etria: 11 anos em diante
Parte inicial: alongamento e pique corrente
Pique corrente: Corrente: Cada aluno que for pgo deve integrar-se corrente

que o pegou. O pegador comea tentando pegar os outros colegas que correm
aleatoriamente, e quem for pgo deve dar a mo a ele e far parte da corrente.
Os dois transformam-se em pegadores e a corrente vai crescente a medida
que os alunos forem sendo pgos. Para maior agilidade da atividade, escolher
mais de um pegador formando assim vrias correntes. O pique s termina
quando todos os alunos forem pgos.
Parte principal, o jogo: Divide-se a turma em dois grandes times. Os alunos
devero realizar o jogo de basquete sem quicar ou andar com a bola ou seja,
apenas usar o passe. Para marcar pontos podero arremessar a bola apenas
de fora da linha da rea do gol (do futsal ou handebol). Se a bola tocar na
tabela, a equipe marca 1 ponto, quando a bola bater no aro marca 2 pontos, se
a bola entrar na cesta marca 3 pontos e se a bola no tocar em nenhum dos
trs, zera a quantidade de pontos.
Parte final: reunir os alunos e obter a opinio deles sobre a atividade e recolher
sugestes para mudanas nas regras.
COMENTRIOS: Este jogo "detona" os fominhas.
Brincadeira da Ameba recreao

Objetivo: Desenvolver a socializao e raciocnio rpido


Durao: 15 min
Material: quadra, ou espao aberto
Faixa Etria: 11 aos 50
Fases: ameba - sapo - macaco - homem.
Objetivo: tornar-se homem.
Incio: todos sero amebas.

Brincadeira: Quando a ameba encontra ameba disputam Joey po (tesourapapel-pedra). O vencedor evolui para sapo. Quando sapo encontra sapo
disputam jockey po. O vencedor evolui para macaco. Quando macaco encontra
macaco disputam jockey po. O vencedor evolui para homens. Quem perde
regride: homem para macaco, macaco para sapo, sapo para ameba e ameba
para ameba.
COMENTRIOS: Pode-se tambm variar o jockey po (disputa parecida com
mpar-par. Mas joga-se com tesoura-papel-pedra...voc escolhe qual quiser e
faz o movimento do objeto com a mo, ou seja, tesoura (dedos em v), papel
(mo aberta) e pedra (mo fechada), assim a tesoura vence (corta) o papel, o

papel vence (embrulha) a pedra, a pedra vence (quebra) a tesoura. Para outra
disputa, pode-se utilizar o mpar-par.
Unidos Venceremos - Estafeta recreao

Objetivo: Socializao
Durao: 5 min
Material: quadra, ou espao aberto
Faixa Etria: Livre
Brincadeira: EM ESTAFETA COLOCA-SE OS ALUNOS SENTADOS E COM AS
PERNAS EM POSIO DE AULA DE ED. FSICA. AO SINAL DO
PROFESSOR TODOS DEVEM CAIR PARA TRS. GANHA A COLUNA QUE
DEITAR PRIMEIRO IMITANDO O EFEITO DOMIN, REPETE-SE ENQUANTO
ELES ACHAREM INTERESSANTE.
Comentrios: PODE-SE VARIAR USANDO: DEITAR E NO RIR, DEITAR E
LEVANTAR, ETC
Jogo da Velha Ativo Recreao

Objetivo: Agilidade e raciocnio rpido


Durao: 20 min
Material: 11 bambols, 10 bolas, sendo 5 de cada tipo (vlei, basquete) Faixa
Etria: 7 a 12
Brincadeira: Separa-se o grupo em duas equipes que ficaro organizadas em
colunas. As colunas devem ficar lado a lado atrs de uma mesma linha e h 10
metros das mesmas, deve-se colocar no cho os bambols em 3 fileiras de 3
onde ser realizado o jogo da velha. Antes do jogo da velha deve ficar um
bambol em cada lateral onde sero colocadas as bolas das respectivas
equipes (um tipo de bola para cada equipe - Ex: bola de basquete para uma
equipe e bola de borracha para outra). Ao sinal do professor, o primeiro de
cada equipe deve vir correndo, pegar uma bola e colocar no jogo da velha
(cada equipe s poder utilizar um tipo de bola - basquete ou borracha etc.) e
voltar para sua coluna, tocar na mo do prximo e o mesmo vai dar sequncia
no jogo. O aluno ter a opo de colocar uma bola sua no jogo ou tirar uma
bola do adversrio do jogo. Toda vez que uma equipe conseguir preencher uma
sequncia em diagonal, horizontal ou vertical marca-se um ponto. Vence a

equipe que conseguir o maior nmero de pontos no tempo estipulado pelo


professor.
COMENTRIOS: Jogo bastante dinmico e divertido em que todos participam
de maneira ativa e onde desenvolvem o raciocnio rpido e estratgias de
grupo. Excelente para as mais diferentes faixas etrias.
Capoeira para Medianos

Objetivo: Revisar os movimentos j vistos (golpes dados de p) e ensinar os


golpes de cho (negativa seguida de rol, etc.)
Durao: 30 minutos
Material: Pandeiro e berimbau
Faixa Etria: 16 anos
Aquecimento por 5 minutos: Pique-pega
Desenvolvimento (habilidades): Ginga+movimentos j dominados+defesas=>
meia-lua de frente, armada, martelo, queixada, negativa, seguido de atividades
2 a 2 com os golpes e as defesas Ginga+movimentos a serem ensinados=>
negativa seguida de rol, negativa+rol+rasteira, iniciao de combate (2 a 2) e
golpes de p com golpes de cho "Volta calma": Roda de capoeira ou
conversa
COMENTRIOS: queria saber o que seria melhor para a "volta calma": se
uma roda de capoeira ou conversa. Grata
Voc j?

Objetivo: ateno e aquecimento.


O GRUPO FICA EM CRCULO E UMA PESSOA FICA NO MEIO,
LEMBRANDO QUE CADA PESSOA TEM SEU LUGAR ESPECIFICADO. A
PESSOA QUE FICA NO MEIO FAR UMA PERGUNTA: VOC J VISITOU O
CANAD? QUEM NUNCA VISITOU PERMANECE NO SEU LUGAR, MAS
QUEM J O VISITOU PRECISA SE MOVER PARA UM OUTRO LUGAR E A
PESSOA QUE EST NO MEIO PRECISA TENTAR PEGAR UM LUGAR.
CASO TENHA APENAS UMA PESSOA QUE J TENHA VISITADO, ELA
TROCA COM A PESSOA QUE EST NO MEIO. A BRINCADEIRA BEM
AGITADA E AS PERGUNTAS SO TOTALMENTE LIVRES.
Foge com a bola futsal

Objetivo: aquecimento
Durao: 20 minutos
Faixa Etria: 8 a 12 anos
Material: bolas, quadra
Aproveitamento: qualquer esporte

Cada aluno estar com uma bola, ficando todos espalhados pela quadra. O
caador ficar sem bola. Ao sinal do professor, os alunos tero que fugir
conduzindo a sua bola, no deixando que o caador a pegue. O aluno que
perder a bola passar a ser o caador, sendo que este no poder tirar a bola
daquele que antes o tinha pego.
COMENTRIOS: Essa aula serve como aquecimento para uma aula de
conduo de bola.
Beisebol com o p

Objetivo: Socializao e esprito de equipe


Durao: 40 minutos
Faixa Etria: 8 anos em diante
Material: bola leve(voleibol),4 bambols ou giz para fazer as bases
Aproveitamento: Educao Fsica Escolar

Procedimento:
1.O animador dever dividir a turma em dois grupos, explicando as regras do
jogo. Utiliza-se uma adaptao do beisebol oficial: usar a quadra de futsal e
demarcando as bases, os bambols ou um crculo riscado no cho onde ficam
os 4 componentes da equipe defensora e os demais se espalharam por toda
rea de jogo.
2.A equipe atacante fica em fila fora da rea(quadra de jogo),um de cada vez
deve se posicionar dentro da trave do futsal ou no lado que ser definido como
incio e final da volta completa.
3.O professor se posiciona no centro do quadrado e joga a bola rolando na
direo do "rebatedor"(equipe atacante), este deve chutar a bola para uma
direo de maior distncia possvel. Este dever correr ao redor das bases
evitando ser "queimado" pelos adversrios.

4.S poder "queimar" o defensor que estiver dentro da base. Para isso no
poder buscar a bola e sim receb-la dos seus companheiros.
5.Se o atacante conseguir dar a volta completa sem ser atingido marcar um
ponto para sua equipe. 6.Aps todos haverem passado, invertem-se os papis
e os atacantes defendero.
Eu gosto de voc Recreao

Objetivo: Socializao
Aproveitamento: Educao Fsica Escolar
Os alunos distribudos em crculos sentados, escolhem um representante para
comear, essa criana dirige-se para um colega e diz: _ eu gosto de voc
porque voc tem cabelos pretos ou qualquer qualidade ou mesmo uma cor de
roupa, sapatos, etc. E quanto os demais tiverem qualquer coisa que coincida
com a que j foi falada devero trocar de lugar uns com os outros e aquele que
no trocar, sair do jogo e o que foi escolhido com a cor dever tomar o lugar
do outro e falar a mesma frase. divertido.
Ttica 4x0- Futebol

Objetivo: levar os alunos ao conhecimento do esquema de jogo montado, onde


a formao de linha feita por 4 atletas (quase que em linha horizontal),
conquistando o espao adequado na quadra adversria
Durao: 45 minutos
Faixa Etria: acima de 7 anos
Material: cones, bola, quadra, coletes, apito
Aproveitamento: Futebol

1 passo - aquecimento (corrida de 5)


2 passo - alongamento (5)
3 passo - incio do desenvolvimento do objetivo da aula: - troca de passes de
uma lateral a outra (utilizando diferentes meios: peito de p, sola do p, parte
interna e parte externa do p
4 passo - fazer a troca de passes com 4 alunos dispostos quase que em linha
horizontal em desenvolvimento em toda a quadra
5 passo - utilizar cones, como adversrios distribudos conforme

posicionamento da equipe que troca passe


6 passo - utilizar "sombras" realizando o mesmo exerccio, dando maior
movimentao troca de passes
7 passo - situao real de jogo propriamente dita
8 passo - avaliao do aprendizado
9 passo - volta calma
A prtica do esquema em questo, deve ser utilizado mais em situaes de
equipes de alto nvel de treinamento.
Animal mgico da capoeira

Objetivo: Despertar a ao corporal atravs da histria e conhecer alguns


personagens, estados, movimentos, animais, pases, florestas, bosques, e tudo
o que quiser imaginar nesta viagem, atravs da ao corporal.
Durao: 30 minutos
Faixa Etria: 03 a 04 anos
Material: Pandeiro, espao fsico amplo
Aproveitamento: Capoeira, recreao
Parte Inicial: as crianas devero estar dispostas em quadra para iniciar a
atividade. Primeiramente, fazer um acordo entre as partes, alunos e educador.
Ex. o educador diz: _a, e, i, o, u, as crianas respondem: _u, o, i, e, a; O
educador responde: _ Ento agora vamos viajar.
Dinmica: cada aluno pegar simbolicamente uma chave para ligar o motor da
sua conduo. Ex. avio - se for longe nibus - se tiver que levar mais gente,
fazer 2 filas para imitar o nibus. etc. Ao escolher o destino a seguir. Ex. vamos
viajar para a floresta, qual o animal que vocs conhecem e elas respondem:
_vrios! Ajud-las na construo, somente animais de floresta e no animais do
mar ex. tubaro. Elas devem seguir o roteiro da viagem, imitando
primeiramente a conduo escolhida pelo educador no incio, com movimentos
de braos e pernas, e os sons da conduo do transporte. Em dado momento,
o educador gritar: _animal mgico! E todas as crianas do um giro no lugar e
do um grito bem forte e alto e, elas param. O educador diz:_ chegamos na
floresta, estou avistando um tigre! E todos tm que imitar este animal. E assim
sucessivamente. Zoolgico, frica, Bahia, etc. Na Bahia, a viagem pode ser de
navio como foram as viagens dos escravos. Todos amontoados cantando
canes que tenha haver com a histria. O educador diz: chegamos na Bahia,
quem sabe o que tem na Bahia, eles respondem diversas coisas, mais o

fundamental da Bahia, ser a Capoeira. O Educador diz: _ Chegamos na beira


do mar, todo mundo tomando banho de sol, nadando, e agora vamos jogar
capoeira na beira do mar. E assim segue a viagem ...
COMENTRIOS: A ideia oportunizar as crianas de conhecerem a histria da
capoeira, os movimentos mais de forma ldica e prazerosa.
Regresso

Objetivo: Relaxar os alunos aps intensas atividades


Durao: 20 minutos
Faixa Etria: 12 a 100 anos
Material: preferencialmente piscina mas pode ser aproveitado para quaisquer
outras atividades
Aproveitamento: relaxamento ou volta calma
A ideia utilizar a flutuao, na piscina, para promover a sensao de estar
dentro do tero materno. O professor pode usar msicas que contenham sons
de gua ou qualquer outro bem relaxante e, durante os minutos decorrentes da
aula, fazer com que todos os alunos se sintam no tero, sugerindo que sintam
a me acariciar a barriga, conversar com o feto, brincar com ele, tudo isso com
o aluno mantendo-se como um feto.
COMENTRIOS: utilizo este relaxamento em minhas turmas de idosos e tenho
resultados incrveis obtidos com mais de 120 alunos praticantes.
Circuito com basto

Objetivo: resistncia geral e localizada


Durao: 40 minutos
Faixa Etria: 10 14 anos
Material: basto, colchonetes, apito, cronmetro e quadra
Aproveitamento: E.F. Escolar e academias
1 passo: alongamento geral de membros inferiores e superiores com
aquecimento localizado por articulao.
2 passo: corrida de 10 minutos.
3 passo: montada as estaes em sequncia de: 1 estao: dispor 5 bastes
numa distncia de 30 cm um dos outros com objetivo de correr com os ps

alternados por esses bastes. 2 estao: colchonetes para abdominais; 3


estao: mesma disposio dos bastes da 1 estao, agora o aluno vai saltar
entre os espaos com os 2 ps juntos. 4 estao: demarcar 20 metros e
realizar tiros livres de corrida. 5 estao: dispor 4 bastes em forma de zigzag, e os alunos tero que saltar lateralmente at o final do zig-zag. 6 estao:
realizar flexo de brao.
Tudo isso em tempo de 30 segundos com intervalo de 10 segundos para a
troca de estaes.
Dana da Vassoura

Objetivo: estimula a agilidade, ateno e a socializao


Durao: pode durar o tempo de uma msica ou at mais isso vai de acordo
com o monitor
Material: cd de forr, 1 vassoura
Faixa Etria: 3 idade
Aproveitamento: aulas de dana de salo, ginstica para 3 idade
OS ALUNOS DEVERO ESTAR DISPOSTOS EM DUPLAS, DISPERSOS
PELO SALO, 1 ALUNO DEVER ESTAR SEM DUPLA PARA DANAR COM
A VASSOURA, AO SOM DA MUSICA OS ALUNOS DEVERO DANAR
FORR, QUANDO O MONITOR PARAR A MSICA OS ALUNOS DEVERO
TROCAR DE PAR, INCLUSIVE AQUELE QUE ESTAVA DANANDO COM A
VASSOURA, ESTE DEVER SOLTAR A VASSOURA NO CHO E PEGAR
QUALQUER PESSOA PARA DANAR. QUEM SOBRAR, DANA COM A
VASSOURA. AO FINAL DA BRINCADEIRA QUEM ESTIVER COM A
VASSOURA PODE PAGAR PRENDA.
Comentrio: Tive muito sucesso com esta atividade nas minhas aulas de dana
de salo e ginstica para a 3 idade
Cadeirobol - E.F. Escolar

Objetivo: Estimular a compreenso de regras


Durao: 40 min
Material: seis cadeiras, uma quadra e uma bola
Faixa Etria: 09 em diante
Aproveitamento: Recreao

Distribuir 6 cadeiras, 3 de um lado e trs do outro, colocadas uma ao lado da


outra. A 3 m mais ou menos uma da outra. Dividir o grupo total em dois, 3
alunos de cada time ficaro sentados nas cadeiras. O objetivo do time fazer
com que a bola chegue aos alunos da cadeira, as cadeiras da ponta valem 1
ponto e cadeira do meio vale 3 pontos. Estipular as regras - o aluno que estiver
com a bola no pode ser tocado, o aluno que estiver com bola no pode ficar
mais que 5 segs. com a mesma, o aluno da cadeira no pode levantar para
receber a bola.
Lutas - E.F. Escolar

Objetivo: Motores: tonicidade, equilbrio, coordenao global, lateralidade,


agilidade, fora. Afetivos: respeito ao colega e s regras, determinao e
autonomia. Cognitivos: estratgia e percepo.
Durao: 50 min
Material: Espao: quadra ou ptio. Material: se possvel, tatame.
Faixa Etria: 10 17 anos.
Aquecimento: exerccios de alongamento e uma breve corrida com movimentos
diversificados (10 minutos).
Parte principal:
1 Luta do saci: alunos em dupla, em p, de mos dadas, somente com um p
no cho. Tentam desequilibrar o colega fazendo o mesmo tocar com o p que
no est apoiado no cho. Vence quem conseguir mais vezes com que o
colega toque o cho. Trocar de duplas a cada 3 minutos - Realizar com 3
duplas, total aproximado de 10 minutos
2. Luta do sapo - Alunos agachados de ccoras, um vai tentar desequilibrar o
outro, quem sentar ou tocar as mos no cho perde ponto. Trocar duplas a
cada 2 minutos - Realizar com 4 duplas - Total aproximado de 10 minutos
3. Luta do jacar - alunos frente a frente em posio de flexo de brao, um
tenta derrubar o outro, tirando o apoio de um dos braos do colega,
provocando a queda. Ganha quem desequilibrar mais vezes. Cada dupla 2
minutos, realizar com 4 duplas - tempo total aproximado de 10 minutos.
Volta a calma: Alunos sentados em crculo, realizando movimentos de
alongamento. Debater sobre a experincia de lutar e a violncia atual - 10
minutos.

COMENTRIO: Aula para ser utilizada como suporte ao tema de lutas, artes
marciais e combate, levando o aluno a refletir sobre o tema em questo.
Capoeira na sala

Objetivo: passar a capoeira do modo ldico


Durao: 20 a 30min
Material: aparelho cd, tatame
Faixa Etria: 7-10

No primeiro aquecimento feito um pique-pga dos macacos onde os alunos


s podero se movimentar com as mos e os ps no cho e quando forem
pgos tero que ficar agachados no mesmo lugar at que um colega o descole
com um martelo. No segundo aquecimento feita uma roda, onde todos ficam
de mos dadas e um aluno escolhido para ser o mocinho e do lado de fora da
roda ficar o bandido que s poder se movimentar pulando enquanto a roda
s poder girar com o movimento de ginga. o terceiro o aquecimento global.
O quarto a parte especifica onde os alunos aprendero os golpes.
Dana da Cadeira - Corre Cotia

Objetivo: Agilidade
Durao: 20 min
Material: Cadeiras, realizada na quadra ou ptio
Faixa Etria: 9 anos em diante

Formao: em crculo, o assento da cadeira voltado para fora do crculo; todos


sentados. Execuo: todos sentados, retira-se uma cadeira e o aluno
permanece do lado de fora da roda. A professora fica dentro do crculo,
andando e cantando a msica com todos; o aluno acompanha a professora.
Quando esta tocar na cabea de um aluno sentado, este dever se levantar e
correr do lado contrrio do colega que j estava do lado de fora. Final: Eles
competem, para ver quem sentar primeiro (Variao do corre cotia)

Futbeisebol

Objetivo: trabalhar a velocidade, agilidade, resistncia aerbia e anaerbia


Durao: 30 minutos
Material: uma bola de borracha, e cinco garrafas pet.
Faixa Etria: 09 em diante
1passo - a escolha dos times deve ficar equilibrada para que no haja uma
equipe mais forte que a outra.
2 passo - aps dividir o grupo coloque um de cada lado do espao disponvel.
3 passo - coloque as garrafas de forma que quatro fiquem prximas aos
vrtices da quadra e uma fique no centro da quadra. 4 passo - uma equipe ser
a dos chutadores e outra dos corredores, esta equipes devero ter nmeros
iguais e sero numerados sequencialmente, EX: o professor rola a bola para a
equipe dos chutadores, e diz nmero 1 ento o nmero 1 dos chutadores ir
chutar a bola para qualquer lado, para que o nmero 1 dos corredores corra
atrs da bola, quando o 1 dos chutadores efetuar o chute deve sair correndo e
chutando as garrafas, enquanto o 1 dos corredores tenta pegar a bola e acertar
o 1 corredor para que este pare de chutar as garrafas, cada garrafa valer um
ponto, vai somando os pontos e depois os papeis se invertem.
Chutebol Futsal

Objetivo: cooperao
Durao: 10 min
Material: quadra e bola
Faixa Etria: 8-9
2 equipes s podem ficar em sua quadra e tentam fazer gol na equipe
adversria.
A Iniciao para o aprendizado de voleibol
Objetivo: Psicomotor e aprender a jogar vlei
Durao: 30min a 60min

Material: bolas e uma quadra


Faixa Etria: 8 - 15 anos
- Para comear devemos colocar os alunos em dupla e cada dupla com uma
bola, assim comeando o exerccio com a rolagem de bola pelo cho com as
duas mos e em seguida com apenas uma.
- Agora de p com a bola na mo, jog-la para o companheiro com as duas
mos sem deixar cair e em seguida com apenas uma mo. E agora com o
elemento saltar. - Agora mostramos a eles, alunos(as), que para sacar por
baixo deve estar com uma das mos segurando a bola e a outra aberta e em
seguida golpear a bola na diagonal para que ela possa chegar no seu
companheiro do outro lado.
COMENTRIOS: Este exerccio mexe muito com a psicomotricidade dos
alunos por conta do espao, tempo, equilbrio, reflexo e lateralidade que tero
de trabalhar e assim tambm mostrando como que se comea a jogar o
voleibol.
Dinmica da Bola (balo, bexiga)

Objetivo: Criatividade, descontrao.


Durao:
Material: Bales
Faixa Etria:

Todos os participantes pegam uma bola de ar, cada participante enche sua
bola. E cada um tem que estourar sua bola de forma diferente, no podendo
repetir nenhuma forma.
uma brincadeira fantstica, surgem inmeras formas engraadas de estourar
a bola.
Dana da Vassoura

Objetivo: estimula a agilidade, ateno e a socializao


Durao: pode durar o tempo de uma msica ou at mais isso vai de acordo

com o monitor
Material: cd de forr, 1 vassoura
Faixa Etria: 3 idade

Aproveitamento: aulas de dana de salo, ginstica para 3 idade


OS ALUNOS DEVERO ESTAR DISPOSTOS EM DUPLAS, DISPERSOS
PELO SALO, 1 ALUNO DEVER ESTAR SEM DUPLA PARA DANAR COM
A VASSOURA, AO SOM DA MUSICA OS ALUNOS DEVERO DANAR
FORR, QUANDO O MONITOR PARAR A MSICA OS ALUNOS DEVERO
TROCAR DE PAR, INCLUSIVE AQUELE QUE ESTAVA DANANDO COM A
VASSOURA, ESTE DEVER SOLTAR A VASSOURA NO CHO E PEGAR
QUALQUER PESSOA PARA DANAR. QUEM SOBRAR, DANA COM A
VASSOURA. AO FINAL DA BRINCADEIRA QUEM ESTIVER COM A
VASSOURA PODE PAGAR PRENDA.
Comentrio: Tive muito sucesso com esta atividade nas minhas aulas de dana
de salo e ginstica para a 3 idade.
Pr-atletismo

Objetivo: Fazer com que o aluno tenha noo bsica sobre atletismo (corrida)
Durao: mnimo de 15 min
Material: bola, arco, quadra
Faixa Etria: 8 anos
Aproveitamento: Recreao
Divida as crianas em duas equipes de mesmo nmero e pea para elas
formarem duas filas, lado a lado no fundo da quadra. *ao sinal do professor, a
primeira de cada coluna corre com a bola na mo at o meio da quadra, onde
encontrar um arco no cho, e coloca a bola dentro do crculo; *esse mesmo
aluno corre at o outro lado da quadra, bate a mo na linha de fundo e volta
correndo at o meio. No arco, pega a bola. *para terminar o percurso, andar de
costas at a fila novamente e entregar a bola para o prximo da fileira, que
iniciar um percurso semelhante. *ganha a equipe que terminar primeiro.
COMENTRIOS: podem ser aplicadas variaes de todos os jeitos.

Futebol de 3 Campos - recreao

Objetivo: Fazer com que todos os alunos joguem o futebol, inclusive as


meninas.
Durao: O tempo que for necessrio
Material: Uma bola de futebol (ou qualquer outra que tiver disponvel) e uma
quadra ou ginsio (se tambm no houver, pode ser em um espao aberto).
Faixa Etria: 07 a 14 anos
Aproveitamento: Futebol
Forma-se duas equipes de nmeros iguais de jogadores e divide-se a quadra
em 3 partes (A, B e C). Cada parte ter que ter o mesmo nmero de jogadores.
Ao sinal, comea-se o jogo sendo que o aluno que est no campo A no pode ir
para o campo B ou C e assim vale para os jogadores que esto nos outros
campos. O aluno s pode jogar se a bola for para o campo dele. Passados
alguns minutos o professor pode trocar os alunos de campo para que no haja
desvantagens com relao aos jogadores dos campos externos.
COMENTRIOS: um bom jogo, pois todos os alunos jogam independente se
sabem ou no jogar....
Brincando com nmeros recreao

Objetivo: aprender matemtica brincando


Durao: 15min
Material: dois cones
Faixa Etria: 11 anos
Os alunos devem estar divididos em dois grandes grupos, um de cada lado da
quadra, o professor estar no meio da quadra e os alunos devero ficar atrs
da linha de fundo do vlei. Os cones estaro no meio da quadra um ao lado do
outro. O professor far uma conta em voz alta e ao sinal dele um aluno de cada
grupo poder correr at o cone de seu grupo, quem chegar primeiro responde.
Cada resposta acerta um ponto.
O apontador meu recreao

Objetivo: para desenvolver a ateno, pois o aluno tem que ficar atento na
palma!!
Durao: curta
Material: apontador mesa e cadeiras
Faixa Etria: Bom!! Esta brincadeira precisa de duas pessoas! Uma mesa pequena e duas
cadeiras. Os alunos sentam-se um de frente para o outro! Quando o professor
bater palma eles tm que tentar pegar o apontador!! O professor poder
enganar no batendo a palma, EX: foi, quem pegar o apontador ganha, quando
for dito qualquer coisa, a no palma sai da brincadeira.
A brincadeira do animal(quebra-gelo) - recreao

Objetivo: "Quebra-gelo"
Durao: curta
Material: apontador mesa e cadeiras
Faz-se um crculo, o coordenador da brincadeira fala que vai dizer um animal
para cada participante, mas ele fala para cada integrante o nome do mesmo
animal e comea a contar uma histria. Cada pessoa do crculo orientada a
no soltar a pessoa de jeito nenhum. Quando o coordenador falar o nome do
animal a pessoa que o animal tenta se jogar no cho nessa hora que o
coordenador grita o nome do animal que todo mundo , e todo mundo cai no
cho.
Tipos de passes Basquete

Objetivo: ensinar o aluno todos os tipos de passes


Durao: +ou- 30min
Material: bola de basquete e quadra
Faixa etria: 10 a 15 anos
Aquecimento +ou- 5 a 10 min parte superior e parte inferior.
Parte principal-colocar de dois em dois um de frente com o outro, cada dois
com uma bola, Passe Picado com ambas as mos um passe usado para
distncias curtas e bem rpido, segurar a bola com ambas as mos altura do
trax, com afastamento anteroposterior das pernas. A bola impulsionada para
frente por meio da extenso dos braos, os cotovelos no devem exagerar na

abertura e ao final do movimento deve haver uma rotao das mos para fora a
fim de assegurar a trajetria da bola. As pernas devem estar semi-flexionadas e
uma pequena inclinao do tronco para frente. Para quem vai passar a bola dar
uma passada frente para pr maior fora bola. A bola deve ser lanada no
solo antes de chegar no companheiro.
Passe frontal usado o mesmo procedimento s que a bola no pode tocar no
cho e o lanamento deve altura do trax.
Ps:esses dois passes, tambm, podem ser feitos usando-se apenas uma das
mos, seja esquerda ou direita.
COMENTRIOS: faltou espao para colocar passe com as mos acima da
cabea.
Volta da marcao Futsal

Objetivo: Desenvolver a volta da marcao


Durao: 50 min
Material: cones, bolas, quadra
Faixa etria: 12 e acima
Aquecimento: demarcar dois gols de dois metros de largura, com os cones, na
linha de fundo, um em cada lateral, nas duas meias-quadras. Divide-se em
duas equipes, que tero que fazer gols, sendo que s ser permitido um toque
na bola. Ao longo da atividade, pode-se colocar mais bolas em jogo.
Atividade 1: Utilizando a meia quadra, dois defensores e dois atacantes. Os
dois atacantes saem da meia quadra em direo ao gol. Os defensores
tentaro roubar a bola. Caso isso acontea, os atacantes devero retornar at
a meia quadra antes que os defensores alcancem a mesma com a bola.
Posteriormente, aumenta-se para 3 contra 3, 4 x 4.
Atividade 2: No jogo, 5 x 5, a bola s pode ser roubada na meia quadra
defensiva. Para isso, quando a equipe perder a bola no campo de ataque,
necessrio que todos voltem com rapidez ao seu campo defensivo. Caso
algum no volte e seu companheiro recupere a bola, cobra uma falta no local
onde a bola foi roubada.

Volta a calma: corrida leve de 3'


Discusso sobre a as atividades com os alunos.
PING FUT- Futebol

Objetivo: APERFEIOAR PASSE E RECEPO


Durao: INDETERMINADO
Material: BANCO SUECO CONES E BOLAS
Faixa etria: 10 ANOS ACIMA
Dividir a turma em duplas, distribuir inicialmente da seguinte forma:
01 dupla de um lado do banco sueco e outra dupla do outro lado do banco. O
objetivo tocar com um dos ps a bola fazendo com que ela ultrapasse a linha
do banco alcanando a quadra adversria. A outra dupla na posio de
expectativa recepciona a bola com um dos ps, porm preciso que a bola d
um quique na quadra antes de transpassa-la novamente para o outro lado,
ento a outra dupla aguarda tambm com que a bola quique e ento devolve a
bola para o outro lado novamente e assim sucessivamente. Ganha a equipe
que conseguir dificultar a recepo da bola forando a equipe adversria a
cometer erros.
Depois dos alunos j estarem familiarizados com o jogo o professor pode
colocar obstculos para dinamizar o jogo e forar os alunos a terem uma maior
coordenao dos passes e recepes com a bola. Para isso poder ser
colocado cones sobre o banco para aumentar a dificuldade obrigando o aluno a
passar a bola sem que a mesma o toque, se isso acontecer e o cone cair a
equipe passa a vez para outra equipe.
Pedra, Papel e Tesoura - estilo James Bond

Essa brincadeira feita com duas pessoas. como um pedra, papel e tesoura,
mas se usa armas...Na imaginao! Claro!!!
Muito simples:
- mos para cima, em forma de pistola = carregar pistola
- 'se abraar' = escudo
- apontar arma para o outro com a arma carregada = atirar
Pontos:
- atirar ganha de carregar
- defender ganha de atirar

OBS: se voc carrega sua arma 10 vezes, sem atirar nesse perodo e sem ser
morto (no precisa ser 10 vezes seguidas) voc faz uma 'Bazooka' e quando
atirar ir matar a pessoa, mesmo se ela defender. Antes de decidir seu
movimento, d duas palmas rpidas, para dar tempo de pensar qual ser seu
movimento. Os movimentos devem ser simultneos!!
Jiu-Jitsu s cegas

Objetivo: Trabalhar finalizaes do jiu -jitsu


Durao: 60 minutos
Material: Tatame, kimono e vendas para os olhos.
Faixa etria: 12 em diante
Aproveitamento: Jud
Aquecimento: Alunos em colunas executam movimentos de braos, pernas,
tronco, quadris... alternando braos, palmas acima da cabea, palmas a frente
do tronco, girando os braos nos dois sentidos, deslocamentos laterais,
elevao dos joelhos com corridas, elevao dos calcanhares.
ALONGAMENTO: Flexo cervical, ombros, flexo e extenso dorsal, pernas
'posterior e anterior', abduo.
PARTE TCNICA: Alunos em duplas, um de cada dupla com vendas nos olhos
realizam repeties de finalizaes:
-Chave de brao,
-Estrangulamento com kimono,
-Estrangulamento com uso das pernas
LUTA PROPIAMENTE: O professor instrui as duplas que realizem luta, sendo
que um deles est com tapa olhos / o outro tem que ajudar seu adversrio a
realizar os movimentos da competio! Depois trocam-se as vendas e repetese a luta com os mesmos adversrios.
VOLTA A CALMA: Alongamento de pernas, braos, tronco, quadris, pescoo.
COMENTRIOS: Aula planejada para quem tem certo conhecimento tcnico de
jiu- jitsu e/ou jud

Pique-bola

Objetivo: Capturar a bola da equipe adversria


MATERIAIS: 2 bolas, coletes, quadra ou qualquer outro espao maior
DURAO: 40 min
FAIXA ETRIA: 9 - 15 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Divide-se a quadra em duas partes com uma rea
em cada linha de fundo (pode aproveitar as linhas do handebol). Divide-se
tambm a turma em duas equipes. Coloca-se uma bola dentro de cada rea
que s poder ser invadida pela equipe adversria. Cada equipe tentar da
melhor forma possvel, atravessar o campo adversrio sem ser tocado. Se
conseguir entrar na rea sem ser tocado, pode aguardar o melhor momento
para retornar ao seu campo e marcar pontos para sua equipe.
COMENTRIOS: Com o tempo, as equipes criam tticas de defesa e ataque e
meios para distrair a outra equipe. empolgante!
Ataque no Voleibol - bola suspensa

OBJETIVO: Aprendizado e aperfeioamento do ataque


MATERIAIS: Cordas, uma bola velha e locais para fix-la
DURAO: 10 min
FAIXA ETRIA: 10 e 13 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Aps fixar a bola suspensa com uma corda,
altura desejada. Os alunos em fila devero executar a corrida de aproximao,
as passadas mais longas e saltar com o objetivo de golpear a bola que estar
suspensa a uma altura onde os mesmos devero atac-la.
COMENTRIOS: Essa aula tambm pode ser introduzida em circuitos de
voleibol.
Caada original - Educao Fsica

OBJETIVO: Ateno, interao e rapidez.


MATERIAIS: Ptio, quadra, chcara...
DURAO: 30 a 45 minutos
FAIXA ETRIA: livre
APROVEITAMENTO: gincana, recreao

AULA OU CONTRIBUIO: Um grupo dividido em vrias equipes com um lder


a ser escolhido. Cada lder receber uma lista de materiais que devero ser
procurados no local a ser escolhidos pela organizao. Em um tempo
determinado, que poder variar, as equipes devero encontr-los, onde cada
item ter uma pontuao.
Vencer a equipe que encontrar mais itens da sua lista.
Todas as listas sero iguais. Por exemplo, podero contar na lista, sempre de
acordo com a faixa etria escolhida: moedas de 5 valores diferentes, 1 jornal
com data antiga, 1 batom, retrato de um presidente do pas, 1 abridor de
garrafas. Outra sugesto de lista : 1 par de luvas, 10 bolinhas de gude, 1 colar
de fantasia, 1 saca-rolha, 1 lata velha, 5 penas de galinha, 1 postal da cidade.
Junte a crianada e boa sorte!!
COMENTRIOS: Conforme a faixa etria cuidado com os materiais para que
sejam adequados estas.
Fui Feira-Educao Fsica

OBJETIVO: memria e ateno


MATERIAIS: qualquer local
DURAO: 10 minutos
FAIXA ETRIA: acima de 8 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Cada pessoa receber um nmero. O animador
comea: _Fui feira e comprei 3 dzias de bananas (ou qualquer coisa). A
pessoa que tem o nmero 3 dever retrucar sem hesitao _3 dzias de
bananas no, 8 rosas. O nmero 8 repetir a sequncia com o nmero 3 e
assim por diante. Quem se distrair e quebrar a sequncia, sa do jogo.
'CAA AO TESOURO' Recreao

OBJETIVO: estimular a cooperao entre os participantes.


MATERIAIS: Campo, bolinhas (semelhantes as bolinhas de ping-pong)
DURAO:
FAIXA ETRIA:
AULA OU CONTRIBUIO: So distribudas as bolinhas pelo local a ser
realizado a atividade, de modo que fiquem bem espalhadas, enquanto isso em
um outro local os participantes aguardam a liberao para a brincadeira
ouvindo as regras at que todo o campo esteja preparado!!! A brincadeira

funciona da seguinte maneira, ser avisado que cada participante tem que
juntar o mximo de bolinhas possveis, podero se juntar para ficarem com
mais bolinhas, mas somente em trios. Ganha o trio que conseguir capturar
mais bolinhas.
VARIAES: esta brincadeira pode ser feita de diversas maneiras, e vamos
abrir para que os usurios deem ideias.
1) Ao invs de bolinhas, de maneira ecolgica juntar lixos, garrafas vazias,
latinhas, plsticos, com o objetivo de conscientizao da higiene e limpeza
contribuindo com a natureza.
2) Pode ser usado estrelinhas de cores de papel prateado brilhante.. E
diferentes, para que cada uma tenha uma pontuao diferente...a atividade
deve ser feita durante a noite e cada criana deve trazer uma lanterna. Essa
atividade pode ser feita como parte de uma gincana em acampamento ou
clube.
3) Outra ideia seria dar uma pista para dois grupos ou trs (separar o grande
grupo) e uma pista leva a outra pista que ser levada a tantas outras pistas
sucessivamente... (obs.: cada grupo tem suas pistas separadas). No final todos
os grupos tero que ser encaminhados a um nico tesouro (que pode ser uma
grande caixa com guloseimas, brinquedos ou o que desejar), todos buscaro o
tesouro que no final ficar com o grupo que chegar primeiro. Mas os outros
dois grupos devem ganhar lembrancinhas adicionais para no se sentirem
diminudos.
4) sua ideia...
A Caa e o Caador Handebol

OBJETIVO: promover deslocamento, passe e arremesso aos alunos.


MATERIAIS: quadra e bola de handebol
DURAO: 10 min
FAIXA ETRIA: 7 a 15
AULA OU CONTRIBUIO: O professor ir determina o jogador que ser a
caa (o fugitivo) e os outros alunos/atletas sero os caadores.
Os caadores tentaram queimar a caa, trocando passes tentando acuar o
fugitivo, e o mesmo ter que se deslocar fugindo do jogador com a bola.
Todo aluno participa - educao fsica

OBJETIVO: trabalhar o aluno de forma ldica e participativa na aula.


MATERIAIS: quadra, bola de futebol ou voleibol
DURAO: 40 min
FAIXA ETRIA: 6 a 17
AULA OU CONTRIBUIO: Esta aula geralmente trabalhamos com aqueles
que s querem futebol, e os que querem jogar com as mos
Faz-se duas equipes com um nmero razovel de alunos em cada lado, e
comea-se jogando com os ps. Quando a bola ultrapassa a linha de fundo de
determinada trave da quadra, recomea o jogo com as mos, vence quem
assinalar maior nmero de gols.
COMENTRIOS: muito divertido e voc analisa todas as aes do aluno.
APROVEITAMENTO: anlise de habilidades.
Contra o Relgio - E.F. Escolar

OBJETIVO: Habilidade motora: correr/saltar e cooperao


MATERIAIS: quadra, bolas de meia ou bolinhas de piscina / 2 cones / corda /
fita ou elstico
DURAO: 15 minutos
FAIXA ETRIA: 7-99
AULA OU CONTRIBUIO:
Dividir os alunos em 2 equipes. As equipes devero estar sentadas sobre as
linhas laterais da quadra, uma equipe de cada lado. Esticar/prender a corda
nos dois cones e colocar no meio da quadra (entre as equipes). Ao comando
do prof a equipe 1 dever correr e saltar a corda, recolher todas as bolinhas,
que foram jogadas pelo prof do lado oposto, saltar novamente a corda e
coloc-las na caixa. Simultaneamente o grupo 2 dever dar uma volta correndo
ao redor da quadra. Vence a equipe que primeiro concluir a tarefa. A equipe 2,
que est correndo o 'relgio'.
Msica 'Tchu-Tchu - E.F. Escolar

OBJETIVO: Msica coreografada


MATERIAIS: disposio e alegria
DURAO: 3 minutos
FAIXA ETRIA: 4-6anos

AULA OU CONTRIBUIO: O prof canta cada estrofe e em seguida os alunos


repetem. O ritmo fcil, s acentuar bem o '', o tropical pode ser trocado por
'uma dana bem legal':
Tchu-tchu-, tchu-tchu- uma dana tropical
Polegar pra frente!
Tchu-tchu-, tchu-tchu- uma dana tropical
Polegar pra frente
Joelhinho dobrado
Tchu-tchu-, tchu-tchu- uma dana tropical
Polegar pra frente
Joelhinho dobrado
Cotovelos pra trs
Tchu-tchu-, tchu-tchu- uma dana tropical
Polegar pra frente
Joelhinho dobrado
Cotovelos pra trs
Cabea pro lado
Tchu-tchu-, tchu-tchu- uma dana tropical
Polegar pra frente
Joelhinho dobrado
Cotovelos pra trs
Cabea pro lado
E A LNGUA PRA FORA.
Tchu-tchu- Tchu-tchu- uma dana tropical
COMENTRIOS: As crianas se divertem muito e pedem BIS!
Dona Maricota - E.F. Escolar e 3 Idade

OBJETIVO: Alongamento para crianas em sries iniciais


MATERIAIS: colchonetes, quadra ou sala de aula
DURAO: 7 a 10 minutos
FAIXA ETRIA: Livre
AULA OU CONTRIBUIO: Inicia-se contando uma histria onde a
personagem principal se chama Dona Maricota. Nesta histria so includos
movimentos caracterizando o alongamento, lembrando que objetivamos este
com crianas entre 0 e 8 anos principalmente, onde brincamos de alongar.
importante ressaltarmos, que a criana nesta idade aprende atividades e as
realiza com muito ludismo e criatividade.

COMENTRIOS: Pode ser trabalhado tambm com outras faixas etrias e 3


Idade.
APROVEITAMENTO: Educao Infantil e 3 Idade.
Bola ao Centro - E.F. Escolar

OBJETIVO: Acertar a bola localizada no centro da quadra


MATERIAIS: 5 bolas, uma quadra ou espao similar
DURAO: 50 minutos
FAIXA ETRIA: 7 a 10 anos ou mais
AULA OU CONTRIBUIO: Demarcar um quadrado no espao. Formar
duplas. Cada um com uma bola na mo. Colocar uma bola no centro do
quadrado. As duplas devero ficar cada uma em um lado, atrs da linha
demarcada. Ao sinal do professor, os alunos devero jogar a bola, tentando
acertar a que est no centro, fazendo com que a mesma ultrapasse a linha de
fundo do adversrio. As bolas das duplas sero constantemente trocadas
devido ao lanamento. No poder colocar o p na bola. A bola do centro no
poder sair pela lateral.
COMENTRIOS: Muito boa essa atividade, os alunos adoram !!!
APROVEITAMENTO: resistncia, lanamentos e recepo.
Jogos recreativos cooperativos - E.F. Escolar

OBJETIVO: reconheam as vivncias corporais, ampliando a percepo do


corpo sensvel e emotivo atravs do conhecimento eda vivncia de jogos
cooperativos
MATERIAIS: bolas de modalidades esportiva, cordas bambols, quadra.
DURAO: 50min.
FAIXA ETRIA: 15-17
AULA OU CONTRIBUIO: turma de 2ano mdio. Divide-se a turma em dois
grupos, numerando-os da direita para esquerda e da esquerda para direita,
todos enfileirados de frente uns para o outro. Uma bola ao centro, ao comando
do professor ao chamar um n ou pedir o resultado de um problema, cada n
chamado, ir pegar a bola e trazer para a sua equipe. Ganhar pontuao se o
aluno levar a bola sem ser tocado para a sua equipe ou tocar em quem est
com a bola.

COMENTRIOS: preferncia para o ldico


APROVEITAMENTO: multidisciplinaridade.
Iniciao do futsal

OBJETIVO: passes com os dois ps.


MATERIAIS: quadra de futsal, bolas de futsal, cones
DURAO: 30 min
FAIXA ETRIA: 9 a 10 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Rena a turma ao centro da quadra e explique a
atividade, que ser a seguinte:
dois a dois, vo chutando a bola at o outro lado da quadra, sem voc
mencionar o correto, depois voc explica do jeito certo que se deve passar a
bola, para dificultar acrescenta os cones ao meio da quadra, e um lado carrega
a bola com o p esquerdo a outra com o direito, depois revesse. Faa um
crculo e ponha um aluno ao centro fazendo com que os colegas passem a
bola sem deixar ele pegar, depois acrescente outro aluno, e outro, mas tambm
acrescente as bolas conforme o nmero de alunos. Um aluno com a bola vai
tentar pegar os colegas chutando a bola mas no poder sair de cima das
linhas da quadra contornando-as, aumente o nmero de pegadores.
COMENTRIOS: uma atividade legal diversificada e os alunos aprendem
atravs da ludicidade sem se estressarem e o professor tambm.
Sanduiche - Voleibol, Handebol e Recreao

OBJETIVO: pr-desportivo, recreao


MATERIAIS: quadra, 2 bolas de vlei
DURAO: 10 a 40 min.
FAIXA ETRIA: 5 a 80
AULA OU CONTRIBUIO: aproveita-se as linhas de vlei e a rea de futsal
para delimitar o posicionamento de cada equipe. Em cada posio dois ou mais
alunos, formando linhas. As que esto no meio passam a bola para o ataque,
as que esto no gol para o meio. Tudo isso sem sair das suas linhas de
delimitao. Geralmente, ficam 2 no gol, 2 a 3 no meio e 2 a 3 no ataque. Os
gols podem ocorrer simultaneamente. Aps algum tempo trocam-se as
posies.

Alfndega - Recreao e EF. Escolar

OBJETIVO: Aumentar a observao e a ateno das crianas; Desenvolver a


inteligncia e a memria; Organizar ideias e pensamentos; Proporcionar horas
agradveis de recreao educativa; Desenvolver a linguagem oral,
aumentando o vocabulrio e favorecendo o dilogo; Desenvolver a imaginao
e a fantasia;
MATERIAIS: espao arejado
DURAO: 15 a 20 min
FAIXA ETRIA: 6 aos 12 anos
AULA OU CONTRIBUIO:
1. Algum da turma fica do lado de fora da sala.
2. Escolha algum que ir inventar uma regra e dizer a todos. Por exemplo: s
passa! se for uma fruta de cor avermelhada.
3. Chame o colega que est fora e pergunte: _A dica fruta: o que passa?!.
4. Ele ento tem que ir chutando! Por exemplo:
_banana! * os outros dizem: _no passa!!,
_laranja! * os outros dizem: _no passa!!,
e assim at acertar o nome de uma fruta avermelhada. A os outros dizem:
_Passou!
5. Ele ento tem que descobrir qual foi a regra inventada para _passar pela
alfndega!
Brincadeira da ameba - E.F. Escolar e recreao

OBJETIVO: manipulao, agilidade e ateno


MATERIAIS: quadra
DURAO: 20 minutos
FAIXA ETRIA: 12 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Os alunos ficaro espalhados pela quadra e um
aluno ser escolhido para ficar com a bola e comear a brincadeira. Este aluno
deve lanar a bola e tentar acertar os colegas. Caso ele acerte, o colega vira
ameba e fica engatinhando no cho se ele tocar em outro colega ou pegar a
bola ele vira homem de novo. Se o aluno que foi escolhido pelo professor no
acertar ningum quem pegar a bola far a tentativa de acertar e assim por
diante.
COMENTRIOS: Deve- se explicar bem as regras para que os alunos no
fiquem confusos, e usar bolas de borracha para no machuc-los.

Jogo do passe - Basquete e Handebol

OBJETIVO: - Vivenciar o fundamento do passe e a integrao entre meninos e


meninas
MATERIAIS: bola de basquete
DURAO: 40 minutos
FAIXA ETRIA: acima dos 12 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Vivenciar o fundamento do passe por meio do jogo
recreativo:
- Dividir a turma em quatro equipes, ficaro duas equipes em cada lado da
quadra. O objetivo do jogo fazer a cesta porm o jogador que estiver com a
posse de bola no poder driblar, ele ter que parar no local que pegou a bola
e dever realizar o passe para o seu colega que estiver melhor posicionado
para fazer a cesta. A bola s poder ser tomada no momento do passe ou no
rebote, isso far com que os passes aconteam com maior facilidade. Ganha a
equipe que realizar o maior nmero de pontos.
Variaes do jogo:
- limitar o nmero de passes. Por exemplo: aps 10 passes o arremesso para
cesta dever ser feito. - somente as meninas arremessam para cesta
- cesta realizada por meninos valem 2 pontos e por meninas valem 5.
Basquetebol Drible

OBJETIVO: Trabalhar empunhadura e manejo de bola e drible


MATERIAIS: bolas de basquete
DURAO: 40 minutos
FAIXA ETRIA: 13 16
AULA OU CONTRIBUIO: Ensinando como segurar e dominar a bola com
firmeza / Empunhadura
Passar a bola em volta do corpo
Passar a bola entre as pernas com uma das mos na frente e a outra atrs.
Altern-las sem deixar a bola cair.
Parado no lugar e com os ps paralelos, jogar a bola entre as pernas com uma
das mos, de trs para frente do corpo, e segurando com as duas mos
deixando-a quicar apenas uma vez no cho.
Trabalhar a posio do drible simples - dividir a turma em colunas, dois alunos
ficam como marcadores enquanto o primeiro da coluna vai at o meio da

quadra driblando com marcao e depois continua sem a marcao e faz o


arremesso.
Siga o mestre Recreao

OBJETIVO: o trabalho em silncio, e o trabalho em grupo.


MATERIAIS:
FAIXA ETRIA: todas
AULA OU CONTRIBUIO: - pea para que um participante sai da sala, os
que ficarem pea que fiquem de p em forma de um crculo, diga aos que
ficaram para decidir entre eles um mestre, esse mestre tem que fazer
movimentos e os demais repetirem, (todos tem que ficar em silncio) o
educador vai buscar o outro participante e explicar a ele que ele tem que
adivinhar quem o mestre que est dando os comandos a pessoa tem duas
tentativas para adivinhar e mestre. Se acertar, o grupo decide que mico e o
mestre vai pagar. Se no acertar quem paga o mico quem estava tentando
adivinhar que era o mestre.
Pique Palmas (adaptao para deficientes visuais) - E.F. Escolar

OBJETIVO: Incluso de alunos com deficincia visual nas aulas de Educao


Fsica.
MATERIAIS: Campo de futebol, quadra ou ptio....
DURAO: 25 minutos
FAIXA ETRIA: ensino fundamental
AULA OU CONTRIBUIO: Primeiramente, deve-se delimitar a rea onde ser
realizada a atividade, em seguida importante percorrer esse local delimitado
com o aluno deficiente visual (DV), para que esse faa o reconhecimento.
A atividade em si, o pique-pega tradicional, com algumas adaptaes para
alunos com deficincia visual.
1- Quando o pegador for um DV todos os outros alunos devero correr batendo
palmas, para auxiliar na localizao dos mesmos.
2- Quando o pegador for um dos outros alunos que no possui deficincia
visual, o mesmo dever correr com uma bola de guizos, facilitando sua
localizao pelo colega com deficincia visual, auxiliando assim seu
deslocamento.

Salvo do campo minado- Recreao

OBJETIVO: Desenvolver equilbrio, concentrao, ateno e socializao.


MATERIAIS: arcos, barbante, bexigas, bastes (no lugar de bastes pode ser
utilizadas bolas de vlei)
DURAO: 15 minutos
FAIXA ETRIA: 8 a 12 anos
AULA OU CONTRIBUIO:
Parte Prtica:
Primeiramente distribuir para cada aluno um arco, um barbante com
aproximadamente 30 cm e uma bexiga, em seguida pedir que eles comecem
enchendo a bexiga e amarrem o barbante na bexiga e no arco depois que
todos fizerem esse procedimento, eles iro colocar os arcos espalhados pela
quadra.
Na segunda parte os alunos formaro trs colunas (nmero de colunas fica a
critrio do professor). Os primeiros alunos de cada coluna ficaro segurando
um basto (como variante uma bola de vlei no dorso da mo), eles devero
equilibrar o basto na palma da mo andando em linha reta a uma distncia de
4 metros equilibrando o basto na vertical, se o basto cair o aluno dever
estourar uma bexiga e ficar no centro do arco esperando ser salvo pelo aluno
que conseguir percorrer a distncia sem derrubar o basto. Os alunos voltaro
para as colunas e continuaro fazendo at estourar todas as bexigas. O
professor ainda dever pedir que cada aluno recolha do cho um pedao de
bexiga e coloque-o no lixo, assim incentivando a limpeza.
Brincadeira do Elstico - Recreao e E.F. Escolar

OBJETIVO: O esforo que vo fazer


MATERIAIS: elstico de 2m
DURAO: o tempo que quiser
FAIXA ETRIA: 5 a ...
AULA OU CONTRIBUIO: A brincadeira do elstico muito fcil, d para
brincar no mnimo trs pessoas e no mximo nove pessoas. Voc coloca ao
elstico entre dois participantes (|=======|) e pedi pra eles darem uma
distncia de 1 m mais ou menos um do outro ai o terceiro participante comea
pelo joelho e vai at o cu em etapas. Se errar a sequncia perde o outro vai.

Nado gatinho para iniciantes

OBJETIVO: Iniciao a natao


MATERIAIS: piscina, gua nvel baixo e crescente
DURAO: 1:00
FAIXA ETRIA: at 12 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Depois de ensinar a respirao em baixo dagua,
de ensinar a dar a pernadas, passamos para o mtodo gatinho, com o nvel de
gua baixo, a criana tenta imitar o caminhar do gatinho, colocando o brao a
frente fazendo a entrada primeiro dos dedos colocando as palmas das mos no
cho da piscina puxando at se deslocar. Inicialmente com as pernas no
mesmo movimento, enquanto isso est aumentando o nvel da qua da piscina,
com o aumento do nvel, a criana ir tentar fazer s o movimento das mos as
pernas iro fazer os movimentos de pernadas do nado crawl, ensinado
anteriormente, vai chegar um ponto em que a o nvel da gua estar o
suficiente para que ele no toque, com as mos no solo. Realizando a braada
do nado crawl, depois comea-se a corrigir os detalhes que estaro errados
com a prancha ou sem ela!
COMENTRIOS: queria que fosse divulgada autoria, que minha, que eu
estou no 3 semestre de Educao Fsica

Jogo do pano - Recreao e E.F.

OBJETIVO: trabalhar a ateno, fora, velocidade e observao.


MATERIAIS: panos, quadra, campo, ptio ou lugares pequenos
DURAO: at que todos participem
FAIXA ETRIA: 5 anos em diante
AULA OU CONTRIBUIO:
Desenvolvimento: traa-se duas linhas paralelas no cho de aproximadamente
cinco metros de distncia. Divide-se a turma em duas equipes, posicionando
cada equipe uma ao lado da outra, atrs da linha marcada no cho.
Numera-se os alunos de modo que o nmero 1(um) de uma equipe fique
defronte ao nmero 1(um) da outra equipe e assim por diante. Faz-se um X no
cho entre as duas linhas, mais ou menos dois metros e meio de cada linha.

Sobre este X ser colocado dois panos amarrados separadamente. Ao


comando do professor, que dir um nmero, os alunos correspondentes
devero se dirigir at os panos, cada representante dever pegar um pano e
desamarrar o mais rpido possvel, e levar o pano at um ponto determinado
pelo professor, quem chegar primeiro marcar um ponto para sua equipe.
Vence a equipe que marcar o maior nmero de pontos.

Futebol de pano - Recreao e E.F.

OBJETIVO: ateno, prontido, agilidade, velocidade e raciocnio rpido.


MATERIAIS: 2 bastes, um pano(tapete) e ptio ou quadra poliesportiva.
DURAO: 30 a 40 minutos
FAIXA ETRIA: 9 a 12 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Dividir os alunos em 2 grupos, colocando-os
sentados em fileira, na linha de fundo da quadra de voleibol(cada grupo em
uma linha);
Enumerar as fileiras, de modo que haja o mesmo nmero nos 2 grupos;
No meio da quadra (crculo central), ficar o pano e os 2 bastes(cabo de
vassoura);
Ao sinal do educador, este falar bem alto um nmero, e os alunos
correspondentes eles devero correr at o centro, pegando cada um seu
basto;
Usando o basto, devero arrastar o pano para a linha de fundo onde se
encontra seu grupo;
Cada vez que conseguir fazer o pano chegar na sua linha de fundo, seu grupo
marcar 1 ponto.
COMENTRIOS: Usando em uma aula de Matemtica, por exemplo, ao invs
do professor falar o nmero, poder formular uma operao matemtica, de
forma que o resultado seja um dos nmeros dados aos alunos, e o grupo ou
aluno que primeiro resolver a operao, ter maior chance de chegar no pano e
basto primeiro, consequentemente, com maior chance de fazer o ponto para
seu grupo.
APROVEITAMENTO: Interdisciplinaridade com a Matemtica, por exemplo.

Voleibol com bola de praia - Recreao e E.F.

OBJETIVO: reflexo, habilidade, deslocamento e superao.


MATERIAIS: bola grande de praia, rede de voleibol, apito.
DURAO: 30minutos
FAIXA ETRIA: terceira idade
AULA OU CONTRIBUIO: (regra da quadra de voleibol)
Dividir turma em 2 equipes com 6 at 16 participantes para cada equipe, ao
apito a bola lanada(bater com uma ou as duas mos abertas)a bola pode
passar para a rea adversria ou pode passar por vrios da mesma equipe, um
participante pode bater duas vezes seguidas na bola se relar no corpo e depois
rebater se cair no cho, ser sempre ponto do adversrio.
Variaes: colocar regras tipo - mandar a bola direto tem que dar trs toques,
bater com mo fechada (soco) com 1 ou com as 2 mos, dividir em vrios
times (time de 6) cada time joga 3 minutos, o que perde sai. Deve ser rpido o
jogo e a distribuio na quadra do jogador para no se perder o entusiasmo.
COMENTRIOS: A turma adora bem competitivo, d para fazer at
campeonato com premiao...
APROVEITAMENTO: adaptao com quadra e rede para voleibol adaptado.

BROTENTAS...brotos acima dos 'enta'(40/50/60...) - 3 idade

OBJETIVO: aulas de dana para maturidade e terceira idade....aprender a


danar de uma forma diferente, embaladas numa tcnica e postura da dana
jazz.
MATERIAIS: sala de dana, espelho e um timo som.
DURAO: 50 minutos
FAIXA ETRIA: de 40 a 79 anos
AULA OU CONTRIBUIO: com minha experincia, dar nome aos passos de
deslocamentos para aquecimento com coisas e fatores comuns, feijo deslocamento anteroposterior em 4 tempos, saindo com o p direito e
retornando com o Esquerdo; Arroz - 2 passos laterais a direita e retorna. Estes
dois elementos podero entrar num ritmo de pagode (onde acentua totalmente

o quadril) ou num tango, onde a postura superior salienta e o quadril se retrai.


Todo meu plano didtico se mostra bem acentuado em figuras concretas e as
alunas, na maioria de 70 anos, aprendem a associao de passos, chegando a
uma coreografia.
COMENTRIOS: temos lanados DVDS de minhas aulas.
CAPOEIRA COM BOLAS DE ENCHER

OBJETIVO: DIAGNOSTICAR O DESENVOLVIMENTO DA TURMA DE FORMA


LDICA .
MATERIAIS: QUADRA, BOLA DE ENCHER (balo, bexiga).
DURAO: 50 MIN.
FAIXA ETRIA: LIVRE
AULA OU CONTRIBUIO:
FASE INICIAL (10MIN.) - AQUECIMENTO COM BOLAS- cada criana
receber uma bola, que dever ser enchida, todas as crianas devero imitar o
prof. que dar o comando:
1 -colocar a bola no alto da cabea;
2- colocar a bola para os lados(dir./esq.);
3- colocar a bola entre as pernas
4 -colocar a bola para traz
5 -abrir a perna e encostar a bola no p(esq./dir.)
FASE PREPARATRIA-(30MIN.) AULA
1) : separados pela quadra cada criana vai jogar sua bola e bater com uma
das mos (eixes.) sem deixar a bola cair(galopante), depois faz com a outra
mo.
2) Agora eles iro jogar bola para o alto e acertar a bola fazendo um movimento
de capoeira( com os ps)(ex.beno, meia lua de frente, armada...)
3) separados em dupla um indivduo vai jogar para o outro tentar acertar com
um golpe.
4) Cada aluno vai jogar sua bola para o alto e tentar fazer um floreio antes que
a bola caia (ex. a)
FASE FINAL (10MIN) RODA- saram dois alunos para jogar com uma bola no

ar eles devero jogar mas sem deixar a bola cair( os dois podem bater a bola
para o alto).

Queimada sem quadra

OBJETIVO: Recreao, socializao, integrao da turma, arremesso de


Handebol.
MATERIAIS: Espao aberto, tinta guache, bola de borracha.
DURAO: 30 minutos.
FAIXA ETRIA: 10 a 15 anos.
AULA OU CONTRIBUIO: O grupo fica vontade pelo espao demarcado
pelo professor, uma pessoa escolhida como queimada, somente ela no incio
da brincadeira poder segurar a bola. Essa pessoa dever ter uma marca de
tinta guache no rosto. Quando o jogo comear ela dever tentar queimar os
demais participantes jogando a bola em direo a eles que tentaro fugir da
bola. Quem for queimado dever fazer a marca no rosto tambm. Somente
quem tiver a marca no rosto poder encostar na bola. O jogo acabar quando
todos ou a maioria dos alunos tiverem sido queimados.
COMENTRIOS: Os alunos gostam muito dessa brincadeira. Procure sempre
fazer marcas grandes no rosto com a tinta, pois esse o prazer adicional da
brincadeira!
APROVEITAMENTO: Inicio lanamento de Handebol.
Garrafinhas

OBJETIVO: juntar o mximo de garrafas com tampa


MATERIAIS: garrafas de gua de 500ml
DURAO: o tempo necessrio para que se juntem as garrafas
FAIXA ETRIA: no tem idade
AULA OU CONTRIBUIO: sero formadas duplas que estaro uma ao lado
da outra no meio da piscina, como se estivessem demarcando o meio da
piscina, de preferncia formadas por um homem e uma mulher. As tampinhas
das garrafas estaro em uma metade da piscina, ou seja nas costas dos

homens, enquanto que as garrafas esto na outra metade, nas costas das
mulheres. Ao comando do professor as mulheres correm para pegar as
garrafas e tm de voltar rapidamente ao meio da piscina para encontrarem-se
com os homens que tambm correro para pegar as tampinhas do outro lado.
Ao encontrarem-se devem tampar a garrafa e as mulheres levam a garrafa j
tampada para a borda e logo buscam outra sem tampa. A dupla que ao fim da
brincadeira tiver mais garrafas tampadas na borda, ganha.
COMENTRIOS: espero que seus alunos divirtam-se tanto quanto os meus.
Handebol de Esttua

OBJETIVO: Iniciar o desenvolvimento de fundamentos tcnicos atravs de


atividades ldicas.
MATERIAIS: Quadra, bola e apito
DURAO: 30 minutos
FAIXA ETRIA: 11 a 14 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Os alunos divididos em grupos de nmeros iguais
devero se posicionar na quadra, e como no jogo propriamente dito devero se
posicionar da melhor forma, depois de posicionados devero ficar em posio
de esttua no podendo se mexer, cada equipe dever conduzir a bola atravs
de passes at o gol do adversrio lembrando que no podem sair da posio
que se encontram. Vence quem fizer mais gols.
OBS: Somente os goleiros podero se movimentar dentro da sua rea.
Aspectos cognitivos recreao

OBJETIVO: DESENVOLVER O COGNITIVO DA CRIANA ATRAVS DA


RECREAO
MATERIAIS: VENDA PARA OS OLHOS, PAPEL E GIZ DE CERA.
DURAO: 50 MINUTOS
FAIXA ETRIA: 05 08 ANOS
AULA OU CONTRIBUIO:
Aquecimento:
Pique-esttua: O professor escolhe um pegador. Ele ocupar o centro da
quadra. Ao apito do professor os alunos devero correr do pegador. Quem for

pgo dever abaixar-se e se tornar esttua, sendo salvo quando um colega


passar por cima de sua cabea.
Desenvolvimento:
Mmica: um dos alunos imita algum ou alguma coisa e os outros alunos
devem tentar adivinhar o que ele est imitando.
Identificar o colega: feito um crculo e no centro um aluno com os olhos
vendados fica parado enquanto o crculo gira e ao sinal do professor crculo
vira e pra de rodar e este aluno se dirigir a um colega e dever identific-lo
apenas apalpando seu rosto.
Jogo dos trs erros: todos os alunos recebero uma folha de papel e devero
identificar os trs erros no desenho.
Volta calma:
Soco-bate: Com os alunos em crculo, eles devero fazer os movimentos
ensinados pelo professor.
Msica: Soco, soco, bate, bate. Soco, soco, soco, vira, vira. Soco bate,
APROVEITAMENTO: SIM, PARA AULAS DE DESENVOLVIMENTO MOTOR.

Circuito de rebatidas - educao fsica escolar

OBJETIVO: desenvolvimento de coordenao motora e controle de bola


MATERIAIS: bolas de tnis de mesa, tnis, frescobol, peteca, raquetes de tnis
de mesa, tnis, frescobol.
DURAO: 50 min
FAIXA ETRIA: 10 a 12 anos
AULA OU CONTRIBUIO:
1 parte - Distribua o material para os alunos, cada um deve ficar com uma
raquete, uma bola ou peteca. Pea para eles individualmente: Bater na bola ou
peteca para cima sem deixar cair, primeiro com a mo direita e depois com a
esquerda.
2 Parte - Individualmente os alunos devero bater a bola ou peteca para cima

se deslocando para frente, para trs e lateralmente. Depois, pea para os


alunos formarem duplas e um vai rebater a bola ou peteca para o outro,
primeiro com a mo esquerda e depois com a direita sem deixar a bola ou
peteca cair.
3 Parte - Em duplas pedir para que os alunos troquem suas matrias e repitam
o exerccio.

Fuga do Quilombo- Capoeira /educao fsica escolar

OBJETIVO: Integrao , sociabilizao, expresso Corporal , Histria do Brasil


MATERIAIS: nenhum material, quadra poliesportiva
DURAO: at o pice
FAIXA ETRIA: qualquer faixa etria adaptando a atividade
APROVEITAMENTO: Histria do Brasil
AULA OU CONTRIBUIO: Os alunos devero estar distribudos pela quadra
de forma aleatria e dever ser explicado que o local o Quilombo que acaba
de ser descoberto pelos senhores de engenho.
Ser escolhido um aluno que ir desenvolver o papel de Capito do Mato (o
mesmo dever ser explicado aos demais sobre o que fazia na poca).
Ao sinal do Professor o Capito do mato dever perseguir os escravos pelo
local indicado e ao ser pgo o escravo dever assumir a posio de
agachamento (e ficar nesta posio at ser salvo por outro escravo).
A nica maneira de ser salvo outro escravo dar a mo (o toque fundamental
para a integrao) e realizar um movimento giratrio (Armada, meia lua de
frente, meia lua de compasso, queixada, etc.) por cima do escravo que foi
pgo(que dever estar abaixado). O mesmo estar salvo e fugir junto com os
outros.

Zip -Zap -Wow - Recreao /educao fsica escolar

OBJETIVO: Treinar a ateno


MATERIAIS: apenas um adulto para assessorar

DURAO: depende
FAIXA ETRIA: acima de 7 anos
AULA OU CONTRIBUIO: As crianas fazem uma roda, geralmente se joga
sentado.
Zip: sero as pessoas que estiverem ao seu lado
Zap: as outras pessoas que estiverem jogando( sua frente em diagonal, etc.)
AULA:
Comea o jogo, a criana 1 escolhida para comear bate as mos apontadas
para a pessoa dizendo zip ou Zap, rapidamente a pessoa ou aponta
novamente para a criana 1 ou para outra dizendo sempre zip ou Zap. No caso
da criana 2 devolver para a criana 1 ela dever dizer Wowe assim vai
COMENTRIOS: muito legal, Sucesso em BH!

Voleibol Cego - Voleibol/Recreao

OBJETIVO: Integrao, raciocnio rpido, cooperao, coordenao motora e


espao-temporal.
MATERIAIS: Quadra poliesportiva ou local semelhante; bola de voleibol, varal
ou corda e lenis escuros
DURAO: at 20 pontos
FAIXA ETRIA: qualquer faixa etria adaptando a atividade.
AULA OU CONTRIBUIO:
O primeiro passo: organizar a quadra de voleibol com o varal / corda que
dever cruzar e dividir a quadra como a rede oficial. Logo deve-se colocar os
lenis de modo que no se enxergue o outro lado da quadra.
Segundo passo: Dividir as equipes em nmeros iguais e dar incio ao jogo que
poder ser com as mesmas regras e toques de um jogo de voleibol comum ou
adaptando como por exemplo a bola poder quicar uma vez, dar mais de um
toque por pessoa, passar a bola com determinado toque, etc.
O jogo segue at a pontuao ser completada ou outra forma estipulada pelo
professor.
Dana do Celular - Dana/Recreao

OBJETIVO: Desenvolver coordenao motora, integrao, sociabilizao,


MATERIAIS: Celular dos alunos, local sem muito barulho (sala de dana)
DURAO: 45
FAIXA ETRIA: Qualquer faixa etria adaptando a atividade
aquecimento ir desenvolver movimentos aleatrios e esquisitos sem
coordenao nenhuma. Aps isso um aluno por vez ir pegar seu celular e
colocar em um toque de sua preferncia dando continuidade a brincadeira.
A brincadeira segue at que haja interesse.
COMENTRIOS: O professor poder utilizar movimentos de esportes para
cada toque. extremamente importante APROVEITAMENTO: Dana escolar
AULA OU CONTRIBUIO: O professor ir formar um crculo com os alunos e
como forma de alongamento e um local com o mximo de silencio para melhor
desenvolvimento da atividade.
Pega-pega dos quilombos - Capoeira/Natao/Recreao

OBJETIVO: Desenvolver integrao, sociabilizao, coordenao espaotemporal.


MATERIAIS: Nenhum material, quadra poliesportiva ou local semelhante.
DURAO: At o pice
FAIXA ETRIA: Qualquer faixa etria adaptando a atividade
AULA OU CONTRIBUIO: Os alunos devero estar espalhados de forma
aleatria na quadra em trios, sendo que dois estaro de frente para o outro
com as mos dadas e o terceiro estar no meio sendo protegido. Os dois
participantes que estaro com as mos dadas iro representar o quilombo e o
terceiro quer estar no meio ser o escravo. Dentre os participantes o
professor ir escolher um para ser o capito do mato que estar fora dos
quilombos. Ao sinal do professor os escravos devero correr em direo a
outro quilombo e o capito do mato dever pegar algum escravo. Ao ser pego o
escravo passa a ser capito do mato e o aluno que era capito do mato passa
a ser escravo. Dever haver a troca dos alunos que representam o quilombo
para que todos participem.
APROVEITAMENTO: Natao
COMENTRIOS: O professor poder colocar mais de um capito do mato ou
diminuir o nmero de quilombos.

Guardio da chave - Educao F. Escolar /Recreao

OBJETIVO: volta a calma, percepo e concentrao


MATERIAIS: um molho de chaves
DURAO: 20 min
FAIXA ETRIA: 6 a 12 anos
AULA OU CONTRIBUIO: os alunos devero estar sentados em crculo, o
professor conta uma histria sobre o molho de chave, colocando que so
chaves muito importantes pois abrem um ba de tesouros, por isso dever ter
um guardio. Um aluno escolhido para ser o guardio da chave e ficar no
centro do crculo de olhos fechados e pronto para bater palmas.
Um outro aluno escolhido para tentar roubar as chaves, ele dever pegar as
chaves sem fazer barulho com as mesmas, pois se o guardio escutar o
barulho das chaves dever bater palmas fortes para mostrar que est atento e
outro aluno escolhido para tentar roubar, quando um conseguir roubar as
chaves dever sentar-se novamente no crculo e esconder as chaves. O
guardio ter duas chances para adivinhar quem roubou, se acertar troca de
lugar se errar paga um mico. E se torna guardio quem conseguiu roubar a
chave.
COMENTRIOS: aula interessante os alunos gostam muito pois trabalha a
imaginao.
Dana da Cadeira de Capoeira

OBJETIVO: aquecer, equilbrio, lateralidade.


MATERIAIS: cadeiras pequenas
DURAO: 30 min.
FAIXA ETRIA: 7
AULA OU CONTRIBUIO: colocamos as cadeiras em crculo, com o assento
para o lado de dentro da roda. Para aquecer os alunos se posicionaro em
volta das cadeiras do lado de fora. O professor tocando o berimbal ou pandeiro.
Comeam as atividades, primeiro andando (em coluna), batendo palmas e
cantando o coro (qualquer msica, ex: cirandas), depois sugere outros, passos
laterais, (ao sinal do professor trocar o lado), elevaes de joelhos, andar de
costas, correr, pular, caminhar como sapos, etc. quando a msica parar, todos

devero sentar-se, o que sobrar sai (toca o pandeiro), quando o prximo sair,
troca de lugar com o que estava de fora.
Na segunda parte eles executaram exerccios de pernas giratrios (golpes de
capoeira), meia lua de frente, uma a uma das cadeiras caminhando
lateralmente (ao sinal do prof. troca-se de lado), depois meia lua de compasso
(virar de costas, mos no cho e passa o p por cima da cadeira) Para terminar
os alunos vo saindo para ver o vencedor.
O Adivinho Recreao

OBJETIVO: Quebra-gelo
MATERIAIS: Local aberto
DURAO: enquanto durar a motivao
FAIXA ETRIA: AULA OU CONTRIBUIO: todos em crculo, sentados ou em p. Escolhe-se
um dos participantes para ser o advinho, e o restante ir cantar. O professor
diz: _ateno coleguinhas tente adivinhar, que o gato est na sala e agora vai
miar! (Os alunos cantam ciranda cirandinha). Um dos participantes que esto
na sala ir miar(miau), entra o advinho e tenta acertar quem o gato, no
acertou estar eliminado, caso acerte receber uma lembrancinha e participar
novamente da dinmica. A pessoa que era o gato passar a ser o advinho, e
assim por diante. Espero que tenham gostado ok.
Bola ao castelo - Handebol/Basquete

OBJETIVO: Estimular a execuo do passe e noo de posicionamento na


quadra de jogo e aquecimento.
MATERIAIS: Bola de handebol, 2 cones ou 2 garrafas pet e quadra polivalente.
DURAO: 20 minutos
FAIXA ETRIA: 9 anos em diante
APROVEITAMENTO: sim, para o basquete com a utilizao da bola propicia.
AULA OU CONTRIBUIO:
1 ETAPA: Dividir os alunos em 2 equipes com respectivos nmeros de
componentes.
2 ETAPA: Cada equipe ter de fazer a execuo de 10 passes entre seus

componentes, isso ir acontecer da quadra de defesa at a quadra de ataque


da cada equipe, onde estaro localizados cones sobre a linha de 6 metros da
marcao do handebol, 1 para cada equipe e linha de 6m da quadra.
3 ETAPA: A equipe com a posse de bola, aps a execuo dos 10 passes ter
o direito de realizar 1 arremesso com direo a esse cone localizado no cho
com objetivo de derrub-lo, j a equipe adversria ter de interceptar esses
passes para que recupere a bola e possa atacar.
4 ETAPA: Vencer o jogo a equipe que mais vezes derrubar seu respectivo
cone, lembrando que logo que derrubados os cones tero de ser levantados,
para que o jogo possa prosseguir.
COMENTRIOS: Este jogo uma tima atividade pr- desportiva para o
aquecimento e o trabalho do fundamento, passe alm de estimular a
competio e o esprito de equipe entre nossos alunos.
Vlei de Lenol - Voleibol/Recreao

OBJETIVO: cooperao
MATERIAIS: lenol, bola, rede, quadra ou salo
DURAO: 30 minutos
FAIXA ETRIA: a partir dos 7 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Divide-se a turma em duas equipes ou mais a
depender da quantidade de alunos com nmero igual de participantes, sugiro
no mximo 06.Cada equipe com um lenol. Inicia-se o jogo com o saque sendo
que a bola dever estar no lenol e o objetivo ser marcar pontos na quadra da
equipe adversria. No ser permitido tocar a bola com quaisquer partes do
corpo, apenas com o lenol.
Se tiver uma turma grande poder utilizar uma rede humana e estipular um
nmero de pontos para a equipe ser eliminada e outra entrar em seu lugar.
COMENTRIOS: uma atividade gostosa de realizar, os alunos se divertem
muito, o trabalho em equipe fundamental.
No vale repetir Recreao

OBJETIVO: Ateno e interao


MATERIAIS: sala ou ambiente com objetos diversos, podendo ser tambm no

ptio, onde podem citar rvores, passarinhos, etc.


DURAO: quanto tempo quiser
FAIXA ETRIA: acima de 4 anos de idade
AULA OU CONTRIBUIO: A atividade inicia por um aluno do grupo, o qual
dever falar um objeto que exista no lugar onde est sendo realizada a
brincadeira, o qual todos possam ver. O jogador seguinte escolher outro
objeto, no podendo ser o falado pelo primeiro aluno e assim sucessivamente.
Mas tem que prestar muita ateno, pois conforme vai aumentando os
nmeros de alunos que falam os objetos, diminuem os a serem falados pelos
demais do grupo. Se ningum se enganar, segue-se outra rodada, at que
exista interesse do grupo. Fica a critrio do professor ou condutor da
brincadeira, se os que repetirem os objetos sejam ou no eliminados. Ganha o
ltimo que ficar. A brincadeira motivante, lembrando que pode ser realizada
em dia de chuva na sala de aula.
COMENTRIOS: Realizei a brincadeira com o Jardim II, onde as crianas tm
em mdia 4 e 5 anos e foi muito legal, lembrando que quanto menor a faixa
etria do grupo interessante um ambiente com bastante variedade de objetos
que chamem a ateno destas.
APROVEITAMENTO: gincanas, passeios.
Os Chineses Recreao

OBJETIVO: Ateno, interao e pensamento rpido e lgico, tato.


MATERIAIS: moedas, botes, pedrinhas, gros de feijo, etc.
DURAO: indeterminado
FAIXA ETRIA: acima de 7 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Cada jogador tem cinco botes, ou qualquer outro
objeto e guarda-os no seu bolso. Quando todos disserem _J! tiram uma mo
com o punho fechado, que pode conter l dentro os botes que quiser,
podendo at estar vazia. Um por vez, dizem a quantia que pensam que soma
todos os botes que h mais mos. Depois, abrem-se e verificam quem que
se aproximou mais da quantia certa. Este jogador ganha um ponto. Decide-se
que o jogo acaba e determinada pontuao, onde quem conseguir alcan-la
antes ser o vencedor.
APROVEITAMENTO: gincanas, passeios.

Aula para noo temporal e espacial - E.F. Escolar

OBJETIVO: Estimular a rapidez de reao, ateno, percepo visual, audio,


estruturao espacial e temporal.
MATERIAIS: nada
DURAO: 20 mim
FAIXA ETRIA: 4 a 6 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Alunos em crculo com o gato no centro. Os
alunos formam um crculo, tendo ao centro um colega ou uma colega que ser
o gato ou a gata. Aquele que ficar no meio do crculo dever fingir que est
dormindo, resistindo em acordar. Os colegas andando em crculo, tentaro
acordar o gato. Para acord-lo eles cantam assim: _Acorda gatinho(a),
gatinho(a) manhoso(a)! Quando o gatinho resolver acordar dever dar um grito
de MIAU, tocando suas patinhas em algum aluno, o aluno que for tocado, ser
o gatinho.

Queimada Rpida- E.F. Escolar

OBJETIVO: Desenvolver agilidade, trabalho em equipe, e noes de diviso de


sets ou games.
MATERIAIS: Bola de borracha, quadra de vlei ou espao que acomode a
turma.
DURAO: de acordo com a necessidade
FAIXA ETRIA: a partir de 7 anos
AULA OU CONTRIBUIO: A turma ser dividida em 2 grupos, de preferncia
nmero igual, e a quadra dividida em 2 campos. Nesse tipo de queimada no
existe a figura do 'coveiro'.
A partida ser dividida em Sets ou Games, que ter o nmero de pontos para
ganhar o set, e quantos sets sero necessrios para ganhar o jogo definidos
anteriormente pelo professor.
Para marcar um ponto o aluno dever 'queimar' o adversrio com a bola, e
quando isso ocorrer o aluno no sair do jogo e a bola no pra, podendo o
aluno que foi 'queimado' pegar a bola e 'queimar' seu oponente, assim o jogo
fica mais dinmico e rpido.

Podemos acrescentar outras regras, tais como, o aluno no pode andar com a
bola, a bola tem que passar pela mo de um determinado nmero de alunos
antes de se tentar o arremesso( o que tira um pouco de agilidade do jogo ),
determinar o tipo de arremesso, etc..
APROVEITAMENTO: Recreao.
Alongamento com material alternativo (jornal)- Ginstica e E. F.

OBJETIVO: realizar e atividades utilizando o jornal, para que os alunos


realizem um aquecimento e alongamento inconscientemente.
MATERIAIS: Folhas de Jornal, fita adesiva,
FAIXA ETRIA:
AULA OU CONTRIBUIO:
Atividades:
1. Saltos sobre Jornais: colocar o jornal no cho e dar as ordens em frente,
atrs embaixo, sobre, na frente, tendo o jornal como referencial. Obs.: mudar
as direes. Durao: 10 minutos
2. Com canudo de jornal: aproveitando o mesmo jornal da primeira atividade,
fazer um canudo de jornal, com o canudo fazer alongamentos, podemos pedir
que cada um faa um movimento para que os outros repitam.
Variao equilibrar no dedo ou mo e trocar com o outro, brincar de esgrima.
Durao: 10 minutos
3. Bolas de jornal: utilizando ainda a mesma folha de jornal, se tiver condies,
fazer uma bola e prend-las com fita adesiva, realizar passes variados com as
mos, com os ps, embaixadas, acertar nas costas do colega (cuidado com a
fora).
Durao: 10 minutos.
COMENTRIOS: Lembrar de fazer a atividade com alguns minutos de folga
para dar tempo para a manipulao dos materiais. O tempo pode ser adaptado
e outras variaes devem ser propostas pelo professor e alunos.
Salto estoura balo-ldico - Atletismo/Recreao

OBJETIVO: estimular a superao da fora - atrito, gravidade e resistncia


MATERIAIS: Pode ser tanto na quadra, como campo, bolas de assoprar

DURAO: 10 minutos
FAIXA ETRIA: 6 aos 12 anos
AULA OU CONTRIBUIO: trs fileiras uma ao lado da outra onde ir iniciar
uma competio de quem estoura mais bolas de assoprar em uma distncia de
5m inicialmente com mudana de acordo com o grau de facilidade que eles
estiverem estourando a bola. A um lugar determinado pelo professor haver
uma linha, antes dos bales, onde o aluno deve cair ao saltar com objetivo de
estourar os bales. Os bales estaro fixados ao cho por uma fita adesiva.
COMENTRIOS: podemos ver nessa brincadeira de forma ldica extrair os
estmulos: a velocidade, potncia, coordenao, equilbrio e a flexibilidade.
Corrida de Batatas - E.F. Escolar

APROVEITAMENTO: Aulas diversas em vrios ambientes


OBJETIVO: Interao, equilbrio, noo espao temporal
MATERIAIS: Batatas, som e cd com msica em vrios ritmos
DURAO: qualquer
FAIXA ETRIA: a partir de 6 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Todos os jogadores ficam aos pares na linha de
partida com a sua batata preparada. O chefe do jogo apita e diz Com a testa.
Isto quer dizer que cada par comea a corrida com a batata encaixada entre as
duas testas. E nesta posio devem correr em direo chegada. Antes de
alcanar a linha de chegada, o chefe do jogo, durante a corrida, ir dizendo
partes do corpo para onde os jogadores devem transferir sua batata. Pode
dizer, por exemplo: com as pernas, com as costas, com o peito, com a palma
da mo. Para que todos percebam que vai haver uma mudana, tocar sempre
o seu apito para avisar.
S se pode tocar a batata com as mos quando for preciso mud-la de lugar.
Ficam eliminados os pares cuja batata caiu no cho durante a corrida na hora
de mud-la de lugar ou no percurso normal.
O par vencedor aquele que chegar primeiro.
COMENTRIOS: Atividade realizada com a 2 srie, motivante e auxilia o
grupo na interao e maior unio entre estes. Pode ser realizada por equipe, s
com 1 comando a corrida toda.
As lagartas - E.F. Escolar

APROVEITAMENTO: Festas, gincanas, colnia de frias


OBJETIVO: Interao e valorizao do sentido viso
MATERIAIS: Vendas para os olhos e pode ser colocada msica para animar a
brincadeira
DURAO: qualquer tempo conforme nmero de alunos
FAIXA ETRIA: a partir de 7 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Os jogadores dividem-se em 2 grupos e colocamse em fila formando uma lagarta. Pe as mos sobre os ombros do colega da
frente. Todo tem os olhos vendados, menos o ltimo de cada lagarta que
conduzir o resto do grupo, sendo o guia da equipe. O guia no pode falar, s
pode indicar os movimentos aos seus companheiros apertando os seus
ombros: um aperto nos 2 ombros significa que a lagarta deve andar; 2 apertos
seguidos significa que pra parar; um aperto no ombro esquerdo quer dizer
que para virar esquerda, enquanto no ombro direito, significa virar direita.
Cada vez que o guia passa a mensagem ao jogador que tem a sua frente, este
far o mesmo ao jogador seguinte e assim sucessivamente, at chegar ao
primeiro da fila que far o movimento ordenado.
A finalidade do jogo alcanar a linha de chegada e recolher um presentesurpresa que est l. A lagarta que chegar primeiro ser a vencedora.
COMENTRIOS: Motivante e integra qualquer faixa etria. Muito legal!
Corrida de Patos - E.F. Escolar

APROVEITAMENTO: Gincana, colnia de frias, festas...


OBJETIVO: Interao, agilidade, coordenao, rapidez, equilbrio e
flexibilidade.
MATERIAIS: Apito e, pode ser colocada msica para motivar mais.
DURAO: Indeterminada
FAIXA ETRIA: a partir de 6 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Todos os jogadores ficam de ccoras, na partida.
Quando ouvem o sinal para iniciar a corrida, saem correndo nesta posio at
o local indicado como ponto de chegada (uma parede, um banco, um cone,
uma cerca, uma cadeira, etc. Ganha o primeiro que conseguir chegar.
Capito do Mato Capoeira

APROVEITAMENTO: Sim, para aquecimentos.


OBJETIVO: Trabalhar os movimentos de capoeira de forma ldica
MATERIAIS: Quadra de esportes ou local amplo.
DURAO: 20mim.
FAIXA ETRIA: 6 a 14 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Os alunos ficam dispostos livres num espao
determinado, o professor escolhe um ou mais alunos dependendo do nmero
total, para ser o 'capito do mato'(sujeito que capturava os escravos fugitivos).
Este aluno dever pegar os demais que devem correr para fugir, como a
tradicional me cola porm a criana que for pega deve permanecer abaixada
na esquiva de cocorinha e os demais tem a tarefa de salvar o colega
executando um movimento da capoeira que o professor deve estabelecer antes
(a, meia lua, armada e vrios outros). importante que o professor comente
sobre a figura do capito do mato e dos escravos e ainda sobre o nome dos
golpes aplicados.
Palito na Garrafa - Recreao, E.F. escolar

OBJETIVO: Capacidade Psicomotora


MATERIAIS: Garrafas Pet (de 2 litros) e Palitos de fsforos
DURAO: indeterminado
FAIXA ETRIA: adaptvel a todas
AULA OU CONTRIBUIO: Sero formadas duas, ou mais filas onde os
primeiros de cada fila tero que correr, ao comando do professor, at a garrafa
correspondente, de cada fila, e abri-la e colocar dentro dela os palitos
(quantidades de palitos de acordo com o professor) e depois de fech-la.
Retornar ao final de sua fila, para que outra pessoa de sua fila saia e faa o
mesmo exerccio.
COMENTRIOS: Em todos os lugares onde aplico esta atividade, todos
adoram e eu sempre tenho que realizar mais de uma vez. Faam esta
brincadeira e vcs vo adorar!!!
Pulso Chins - Recreao, E.F. escolar

APROVEITAMENTO: Gincanas, festas, passeios


OBJETIVO: Interao
MATERIAIS: nenhum
DURAO: indeterminado
FAIXA ETRIA: a partir de 6 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Os dois jogadores ficam um em frente ao outro,
juntam as suas mos direitas e agarram-se pelos dedos, ficando o polegar
solto. Os dois dizem ao mesmo tempo 1,2,3 J! A partir desse momento, cada
um tentar prender com o seu o polegar do adversrio, mas sem abrir nem
soltar as mos.
O jogador que prende o polegar do outro deve imobiliz-lo 3 segundos e contar
1,2,3. Se durante esse tempo o outro no lhe escapar, ser o vencedor. Caso
contrrio continua o jogo.
Palavras no ar - Recreao, E.F. escolar

APROVEITAMENTO: Gincanas, passeios.


OBJETIVO: Interao, ateno e criatividade
MATERIAIS: nenhum
DURAO: indeterminado
FAIXA ETRIA: a partir de 8 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Os jogadores, um por vez, escrevem a palavra
com o dedo indicador no ar. Os outros tentam descobrir que palavra . Quando
acabam de escrever, os jogadores restantes, um a um e por ordem, iro
dizendo a palavra que acham que foi escrita no ar. Quando todos acabarem, o
jogador que escreveu a palavra dir qual e quem adivinhar ganha um ponto.
Depois escreve outro jogador e recomea o jogo.
Ganha o jogador que conseguir obter mais pontos.
Slabas e palavras - Recreao, E.F. escolar

OBJETIVO: Interao e ateno


MATERIAIS: nenhum
DURAO: indeterminado

FAIXA ETRIA: a partir de 8 anos


AULA OU CONTRIBUIO: Um jogador diz uma palavra. Os outros tm de
dizer palavras que comecem com alguma das suas slabas. O jogador diz por
exemplo, tomate. Como a palavra se divide nas slabas to-ma-te, os jogadores
devero dizer cuja slaba inicial seja 'to', como tomada, touro...; 'ma' como
mago, ma...; e 'te' como tecido, telefone.
Ganha o ltimo jogador a ficar.
COMENTRIOS: Legal para interagir com portugus, pode ser seguida como
exemplo para atividades relacionadas com outras disciplinas, como cincias,
histria, geografia e matemtica, onde as professores podem trabalhar junto
com a professora de Educao Fsica, auxiliando numa melhor motivao e
aprendizado nas aulas.
Fundamentos do Futsal - Futsal e Educao Fsica

APROVEITAMENTO: Poder ser aproveitada em uma aula de educao fsica


OBJETIVO: aprender todos os fundamentos desta modalidade
MATERIAIS: quadra; bola; coletes; sinalizadores e apito
DURAO: 50 minutos
FAIXA ETRIA: 7 10 anos
AULA OU CONTRIBUIO:
Aquecimento: durao de 5 minutos. Com alongamentos dos membros
inferiores e superiores. Ativao da musculatura e aumento da temperatura
corporal atravs de corridas leve e moderada
Parte prtica: dividir o grupo em duplas. Cada dupla com uma bola.
1 parte- trocar passe entre si, um de frente pro outro com a bola no cho e
sendo tocada com a parte interna do p.
2 parte- um atleta fica com a bola nas mos que joga a mesma na altura do
joelho para o companheiro que devolve a bola com a parte interna do p,
alternadamente. Depois, as ordens se invertem.
3 parte- um atleta fica com a bola nas mos que joga a mesma na altura do
peito do companheiro que domina e devolve com a parte interne do p sem
deixar a bola cair no cho, alternadamente. Depois, as ordens se invertem.4
parte- um atleta fica com a bola nas mos que joga a mesma na altura da
cabea que devolve nas mos do companheiro. Depois, as ordens se invertem.
OBS- cada atleta repete 10 vezes o exerccio, consecutivamente.

Durao de 40 minutos.
Volta calma: durao de 5 minutos. Deitados e respirando normalmente.
Protetor de Vela - Recreao, Natao

OBJETIVO: proteger a vela e mant-la acesa por mais tempo. Coordenao,


agilidade, equilbrio, ateno e interao.
MATERIAIS: Um adulto com isqueiro para acender a vela e uma vela por
jogador.
DURAO: At que sobre uma vela acesa
FAIXA ETRIA: a partir de 8 anos
AULA OU CONTRIBUIO: Formam-se 2 equipes e sorteia-se para saber qual
comear a levar as velas.
Todos os jogadores entram na gua, na zona onde d p (conforme a piscina).
Os jogadores da primeira equipe levam uma vela acesa na mo (as velas tm
de ser previamente acesas por um adulto).
Quando se ouvir o sinal, os que levam as velas andam pela piscina em fila at
a outra extremidade enquanto os jogadores da equipe adversria se
aproximam deles para tentar apagar as suas velas, mas s com salpicos.
Devem mexer-se sempre andando dentro da gua, no podem nadar.
Quando alcanarem o objetivo, contas as velas acesas e salvas e a vez da
outra equipe. Ganha a equipe que conseguir levar mais velas acesas at a
meta.
Fofoca do Povo (tipo telefone sem fio) - Recreao

OBJETIVO: recreao/percepo /improviso


MATERIAIS: no precisa
DURAO: indeterminado
FAIXA ETRIA: 10 a adulto
AULA OU CONTRIBUIO: para descontrair e mostrar que nem tudo que
ouvimos realmente verdade ou tem sempre um grau de erro uma fofoca por
exemplo, faa um crculo e o professor fala uma palavra ou assunto no ouvido,
para um que deve passar pra frente de um lado e do outro, exemplo: falaram
ela morreu/foi o cara da esquina /ela tem uma mala/mudou /a polcia vai vir e

quando estas informaes comearem a se encontrar indo e vindo vai dar uma
confuso de palavras de assuntos.
Atividades Recreativas para Tnis de Campo

ATIVIDADES: JOGOS PARA AS AULAS EM GRUPOS


* REI DA QUADRA:
DE UM LADO DA QUADRA FICAR O REI, DO OUTRO, FORMAR UMA
FICA COM OS DEMAIS PARTICIPANTES. PARA TOMAR O LUGAR DO REI,
TER QUE VENCER 3 PONTOS (BOLAS) LANADAS PELO PROFESSOR
QUE POSICIONAR NA LATERAL DA QUADRA. AS BOLAS SERO
LANADAS SEMPRE PARA COMEAR O PONTO E SERO NA
SEQUENCIA: FUNDO DE QUADRA, VOLEIO E SMASH. VENCENDO AS 3
CONSECUTIVAS TOMAR O LUGAR DO REI.
(ATIVIDADE QUE PODE SER DESENVOLVIDA DESDE INICIANTES AT
JOGADORES DE COMPETIO).
* BOMBEIRO
FORMAM-SE DUAS EQUIPES, COM RAQUETES ENCOSTADAS EM UMA
PAREDE. EM FILA, OS PARTICIPANTES TERO QUE LEVAR TODAS AS
RAQUETES AT O OUTRO LADO DA QUADRA PASSANDO POR TODOS DA
FILA, COMO UM BOMBEIRO APAGANDO O FOGO COM BALDE. SENDO
QUE O PRIMEIRO DA FILA QUEM BUSCA AS RAQUETES NO FUNDO DA
PAREDE, SENDO DE UMA A UMA. QUANDO TERMINAR DE PEGAR TODAS
AS RAQUETES PASSA-SE PARA O OUTRO LADO DA REDE NA MESMA
ORDEM QUE EST A FILA. VENCE A EQUIPE QUE LEVAR AS RAQUETES
PRIMEIRO.
(ATIVIDADE QUE PODE SER DESENVOLVIDA COMO AQUECIMENTO OU
NAS ESCOLINHAS PARA CRIANAS).
* BANANA BOATE
UMA EQUIPE DE CADA LADO DA QUADRA, POSICIONADA NO FUNDO. O
PROFESSOR LANA UMA BOLA E CADA TENISTA DEVER DEVOLVER A
MESMA NA QUADRA REALIZANDO RODZIO (BATE E VAI PARA O FIM DA
FILA). QUEM ERRAR, SENTAR NO QUADRADO DE SAQUE, E DEVER
ESQUIVAR-SE PARA OS LADOS A FIM DE NO PERMITIR QUE A BOLA DO

ADVERSRIO O ACERTE, POIS SER ELIMINADO O TENISTA QUE IRIA


BATER. VENCE A EQUIPE QUE ELIMINAR TODOS PRIMEIRO.
(EXCELENTE PARA CRIANAS E INFANTO JUVENIS, POIS PERMITE
PENSAR NA TTICA, ESQUIVAR DA BOLA, EQUILBRIO, COORDENAO
CULO-MANUAL, E COOPERAO)
* MARADONA CONTRA O RESTO DO MUNDO
UM JOGADOR DE UM LADO (MARADONA) E DEMAIS DO OUTRO LADO
(RESTO DO MUNDO). QUEM EST EM EQUIPE DEVER BATER NA BOLA
E SAIR FAZENDO RODZIO. VENCENDO A JOGADA, PONTO NO PLACAR.
CONTAGEM AT 10 PONTOS. O JOGO COLETIVO, PORM A SOMA DE
PONTOS INDIVIDUALIZADA. AO FINAL DE 10 PONTOS, MUDA-SE O
JOGADOR (MARADONA) VENCE O JOGO QUEM TIVER ALCANADO MAIS
PONTOS.
(ANOTAR OS PONTOS INDIVIDUALMENTE - MUITO RICO - POIS
TRABALHA O COLETIVO E TAMBM O INDIVIDUAL)
* VOLTA AO MUNDO / VOLTA AO BRASIL
UMA EQUIPE DE CADA LADO DA QUADRA, BATE UMA BOLA PARA A
QUADRA ADVERSRIA E CORRE PARA O OUTRO LADO (VOLTA AO
MUNDO). QUEM ERRA SAI. QUANDO FICAR APENAS DOIS, OS MESMOS
DEVERO BATER E DAR UMA VOLTA NO PRPRIO CORPO (VOLTA AO
BRASIL).
* WINNER
UM JOGADOR DE UM LADO (WINNER) POSICIONADO NA REDE, E UMA
FILA DO OUTRO (NO FUNDO DE QUADRA). PARA VENCER O WINNER,
DEVER DEFINIR MELHOR DE 3 PONTOS OU SE CONSEGUIR JOGAR A
BOLA PARA O OUTRO LADO SEM QUE O ADVERSRIO A TOQUE COM A
RAQUETE (WINNER). VENCIDO O WINNER, O JOGADOR QUE O FEZ
CORRER PARA O LADO VENCEDOR, E ENQUANTO ISTO O PROFESSOR
LANARA UMA BOLA PARA O ALTO PARA O PRXIMO DA FILA QUE
DEVER INICIAR O JOGO DEIXANDO ESTA QUICAR UMA VEZ NO CHO
PODENDO REALIZAR UM SMASH. (ATIVIDADE QUE EXPLORA O JOGO DE
REDE)
* O REI DO SAQUE / DEVOLUO
UM JOGADOR FICAR DE UM LADO DA QUADRA DEVOLVENDO SAQUE
(REI), PARA OCUPAR O LUGAR DO REI, OS ALUNOS DEVERO VENCER 2

PONTOS CONSECUTIVOS SENDO DO LADO DIREITO E DO LADO


ESQUERDO. CASO NO VENA O PRIMEIRO PONTO, J SER
ELIMINADO. (TREINAMENTO INDICADO A TODOS OS NVEIS E FAIXA
ETRIA - IMPORTANTE PARA TRABALHAR A DEVOLUO E O SAQUE).
* SUPER HOMEM
PROFESSOR LANA BOLAS PARA O ALUNO QUE DEVER REALIZAR
VOLEIOS. AS BOLAS DEVEM SER LANADAS NAS EXTREMIDADES DA
QUADRA PRXIMO A LINHA DE DUPLAS. CADA BOLA QUE O ALUNO
CONSEGUIR PELO MENOS TOCAR COM A RAQUETE, SOMA-SE UM
PONTO. VENCE QUEM CONSEGUIR PEGAR O MAIOR NMERO DE
BOLAS DE VOLEIO.
* ELEVADOR OU BIG BROTHER
UMA VARIAO DO JOGO REI DA QUADRA, PORM CADA VEZ QUE O
JOGADOR ELIMINA UM ADVERSRIO, MARCA UM PONTO. OS PONTOS
PERMANECEM COM ELE INDEPENDENTE SE ELE PERDER AS JOGADAS
SEGUINTES OU SEJA NO PRECISAM SER CONSECUTIVOS. VENCE
QUEM FIZER 21 PONTOS PRIMEIRO.
* GUERRA DE BOLINHAS
UMA EQUIPE DE CADA LADO DA QUADRA, COM O MESMO NUMERO DE
BOLAS PARA CADA LADO. AO SINAL DO PROFESSOR OS ALUNOS
DEVERO LANAR AS BOLAS DO SEU LADO PARA O OUTRO LADO DA
QUADRA, SOMENTE POR CIMA DO OMBRO. AO TERMINO DO TEMPO O
PROFESSOR DER UM NOVO SINAL PARA ENCERRAR A ATIVIDADE.
VENCE QUEM TIVER MENOS BOLA DO SEU LADO DA QUADRA. (TIMO
PARA ESCOLINHAS OU AT MESMO PARA INICIAR O MOVIMENTO DO
SAQUE).
Corrida da Reciclagem - Recreao e Escolar

Faixa Etria: 10 anos em diante


Materiais Utilizados: tampas de garrafa, espelhos pequenos, latas de leite,
jornais velhos. Material esse que a matria prima para vidro, plstico, ferro e
papel.
Objetivo: Explicar ao aluno a importncia da preservao do meio ambiente,
atividade ldica com o intudo de mostra os diferentes tipos de matrias

reciclveis existentes e aprender a preservar o meio ambiente.


Execuo: So espalhados pelos quatro cantos da quadra, campo ou ptio
espao que estive disponvel, 4 caixas com as cores e nomes das matrias que
devero ser colocados l dentro. O papel corresponde cor azul, os metais a
cor amarela, o vidro a cor verde e o plstico a cor vermelha. Feito isso ao
centro da quadra, campo e etc. so colocados numa outra caixa todos os
materiais misturados que vo se depositados nos seus devidos lugares. Depois
de ter organizado o local, dividimos a turma em duas equipes, com nmeros
iguais de participantes. A corrida realizada com uma equipe de cada vez,
todos em fila ao sinal do professor o primeiro da fila coloca a mo dentro da
caixa, retira o material reciclvel e vai em direo a um dos cantos da quadra
de acordo com material retirado. Ser for retirado um jornal velho o aluno corre e
deposita na caixa azul e assim por diante. Vencer que fizer a maior nmero de
reciclagem correta em menos tempo.
Variaes: para dificultar a corrida coloque somente as cores nas caixas de
depsito fazendo com que o aluno, tenha que pensar antes de correr e
depositar o material no lugar certo trabalhando a ateno e o raciocnio rpido.
Lixo Radioativo - Basquete/ EF. Escolar

Faixa Etria: 10 anos em diante


Materiais Utilizados: 10 Bolas de basquete, 4 cones e 2 sacos de lixos ou 2
caixas de papelo grandes.
Objetivo: Atividade ldica com o intuito explicar aos alunos dos perigos do lixo
radioativo, para meio ambiente e para o homem. Aprender a trabalhar em
equipe, desenvolver a agilidade e habilidade motora.
Execuo: Na quadra, no campo ou em um lugar bem espaoso, as 10 bolas
de basquete ou mais sero espalhas por todo o lugar. Depois de espalhar as
bolas que sero na atividade o lixo radioativo, dividimos a turma em duas
equipes com nmeros iguais de participantes. E as equipes formam duas filas
em duplas. Os 4 cones sero divididos 2 cones para cada equipe. As caixas ou
sacos sero colocados num dos cantos da quadra, sendo um da equipe A e
outro da equipe B. Depois de organizar todo espao dar incio a atividade que
ser realizada da seguinte forma. Os 2 primeiros de cada equipe, cada um com
um cone, correram as atrs do lixo radioativo mas s podero pega o lixo com
os cones e os dois da mesma equipe juntos um de cada lado, dando um maior

apoio e facilitando no transporte do lixo at caixa correspondente de cada


equipe. Depois de colocar o lixo na caixa ou saco volta pra fila passa os cones
para os companheiros que esto na frente vo at o fim da fila, fazendo um
rodzio em que todos participem. Vencer a equipe que tiver coletado mais lixos
radiativos. Atividade bem divertida pratica e fcil de ser aplicada.
OBS: Durante a realizao da atividade da nfase dos males, e perigos do lixo
radioativo.
OBS: Se forem usar sacos para realizar a atividade coloque um aluno
segurando, a boca do saco para facilitar a coleta.
Variaes: Dependendo da faixa etria da turma voc professor pode, modificar
a atividade, de muitas maneiras como, por exemplo, nas bolas pode usar as
bolas de vlei ao invs de basquete e outra na atividade se deixar a bola,
quer dizer o lixo cair no cho, deixa o que caiu e corre para pegar outro. Ou at
mesmo colocando obstculos dificultando o trajeto at a caixa ou saco.
Fazendo assim os alunos terem, mas cuidado no transporte.
Reflorestamento - Recreao/ EF. Escolar

Faixa etria: 8 anos em diante


Materiais utilizados: corpos descartveis, um copo cheio de caroos de milho
ou feijo, canudos e 2 mesas.
Objetivo: Atividade que aborda o tema meio ambiente, assunto trabalhado em
todas as minhas atividades atualmente. Tem como objetivo proporcionar aos
alunos de uma maneira ldica e divertida a importncia dos reflorestamentos
os cuidados que temos que ter com as nossas florestas. Ressaltando tambm
os males que o desmatamento pode provocar as nossas geraes futuras.
Execuo: primeiramente dvida a turma em 3 grupos ou mais com nmeros
iguais de participantes, posicione os participantes em uma das laterais da
quadra, campo ou at mesmo em sala de aula. Dividindo a turma distribua os
canudos para o primeiro de cada fila. Pegue os caroos de feijo ou milho e os
corpos descartveis e coloque em cima de uma mesa no outro lado da quadra,
campo ou sala de aula. Os feijes ou milhos estaro espalhados por toda a
mesa, em outra mesa colocarem 3 copos vazios representado as 3 equipes.
Dica pinte os copos de cores diferentes facilitando assim a identificao de
cada equipe. Todos apostos ao sinal do professor os primeiros de cada fila
correr em direo a mesa, chegando na mesa o aluno ira sugar o caroo de
feijo com o canudo e depois depositar no copo indicado da sua equipe.
Depois volta e passa o canudo para o companheiro seguinte at fecha o ciclo.

O ato de depositar o feijo que a semente no copo vai representa o


reflorestamento, atividade simples com poucos matrias utilizados e de fcil
aplicao tanto em sala quanto em quadra.
Obs.: Durante a realizao da atividade coloque algumas regras, como cada
participante s tem 3 tentativas para colocar o feijo no copo por exemplo, ai
volta e passa o canudo para o companheiro seguinte.
Obs. Troque os canudos a cad 3 participantes ou se poder de um para cada
aluno.
Variaes: aumente a quantidade de depsitos no copo de 1 para cada alunos
para 3 para cada aluno. Voc tambm pode mudar a forma de deslocamento
dos participantes, como por exemplo, ir at o outro lado de um p s, e volta
pulando com os dois vai na cacunda do outro e volta e assim por diante.
Atividades Circenses

SUB-TEMA: Malabares
OBJETIVOS: Estimular as habilidades motoras de manipulao.
Estimular a comunicao no-verbal.
Proporcionar um convvio em grupo de forma ldica e a sociabilizao dos
alunos.
DURAO: 50 minutos
FAIXA ETRIA: a partir de 8 anos
NMERO DE ALUNOS: 30
Desafio das sacolas (10 minutos): O jogo comea com a explorao do
material. importante ressaltar que o objetivo no deixar que a sacola toque
o solo. Os alunos devem manusear o objeto de diferentes maneiras: jogando
por trs das costas, por baixo do brao, jogando e dando um giro no prprio
eixo. Depois desta fase e do reconhecimento do material, o aluno dever abrir
a sacola sobre a cabea, olhando para cima, tentar com um assopro forte
mant-la no ar. Lanar a sacola e bater o maior nmero de palmas possveis,
antes de recepcion-la. Lanar a sacola, bater uma palma na frente do corpo,
outra atrs do corpo, uma debaixo de uma perna e recepcion-la.
Material: 30 sacolas plsticas.
Malabares com bolas (25 minutos): O professor disponibiliza uma bolinha
para cada aluno, e em crculo, devem segurar a bolinha com a mo direita e
lanar para a mo esquerda, e depois da esquerda para a direita. Disponibilizar

uma segunda bola para cada aluno e com uma bola em cada mo, lanar a da
mo direita para a esquerda e a da esquerda para a direita. Se conseguirem
realizar, uma terceira bola ser entregue para cada aluno e ento mostrado
como realizar as malabares com 3 bolas.
Material: 90 bolas de tnis ou de borracha.
Mmico-palhao (15 minutos): Os alunos devem ficar em duplas, cada um ir
receber um nariz de palhao. Quando o professor bater uma palma devero
andar livremente pela quadra, duas palmas achar o seu colega da dupla e
parar na frente deste. Ser combinado quem ser o espelho primeiro. Ao parar
na frente do colega, realizar movimentos e o outro dever imit-lo. Lembrando
que no se pode falar, pois sero realizados apenas gestos. Aps isso, mudase o espelho.
Material: 30 narizes de palhao.
OBSERVAO: para quem tiver interesse, esse livro tem bastante coisa:
BORTOLETO, Marco Antnio Coelho. Introduo Pedagogia das Atividades
Circenses. Editora Fontoura. Jundia SP, 2008.
Atividades do MALABARES COM BOLAS e MMICO-PALHAO feitas por
mim.
Qualquer dvida.
Aprendendo sobre exerccios aerbios - E.F.

Idade: Aula a ser aplicada no 1 Ano do ensino mdio


Durao: duas aulas de 50 min (minhas aulas na escola onde trabalho so
geminadas. Eu ministro duas aulas seguidas para cada turma por semana)
Local: quadra Poliesportiva a aula pode ser adaptada para outros espaos
Material utilizado: cones.
Objetivos:
Aprender o que so exerccios aerbios. Compreender, atravs da vivncia
motora e da discusso com o professor, o que ocorre com o organismo no
momento de um exerccio aerbio. Diferenciar exerccio aerbio de anaerbio.
Aprender, atravs de discusso com o professor, o que ocorre com o corpo de
quem faz esse tipo de exerccio por um tempo razovel (quais os benefcios
dos exerccios fsicos para a sade). Contedo: Conhecimento sobre exerccios
aerbios e sua importncia para a manuteno da sade.

Desenvolvimento:
Em um primeiro momento, haver uma pequena discusso sobre o que a
exerccio aerbio. Os alunos sero informados que as duas aulas constaro de
exerccios com essas caractersticas. Ou seja, haver uma vivncia e uma
discusso posterior.
Aquecimento:
- Jogo da memria com locais
Nas escolas pblicas, comum os alunos irem para as aulas de Educao
Fsica sem o calado apropriado (normalmente eles vo de chinelas). Podemos
usar as chinelas deles ou objetos que eles possam ter trazido, como mochilas
ou outras coisas que eles possam encontrar prximo quadra. Os alunos se
posicionam nas quatro linhas laterais e de fundo, deixando esse objeto l. Esse
o lugar nmero 1 de cada um deles. Fcil de memorizar, pois seu prprio
objeto. O professor pede, ento, que cada um escolhe um outro objeto, com
uma condio: esse objeto no pode estar na mesma linha que seu objeto
nmero 1.
Objeto escolhido, todos devem, correndo, se dirigir at ele. Esse ser seu
objeto de nmero 2. Dessa maneira, cada um ter uma sequncia diferente.
Prossegue-se at que todos tenham escolhido seus objetos de nmeros 3 e 4
alm do 1 e do 2 j escolhidos. Cada objeto em uma linha diferente. Quando
todos tiverem seus quatro objetos, o professor pede uma corrida de um para o
outro, cada um fazendo o seu: 1, 2, 3 e 4; depois 4, 3, 2 e 1.
Os pares, depois os mpares: 2, 4, 1 e 3.
Os mpares, depois os pares: 1, 3, 2 e 4.
Juntam-se os alunos em duplas. Um vai ensinar para o outro sua sequncia.
Todos aprenderam a sequncia do colega? Pois ao sinal vo fazer seu prprio
1, 2, 3, 4 e logo em seguida, sem pausa, fazer o 1, 2, 3, 4 do colega.
Parte Principal:
01) Correr para as traves
Alunos em trios, dois sentados lado a lado. O outro deve, ao sinal do
professor, correr e tocar em uma das traves, voltar, realizar um salto sobre as
pernas dos dois colegas e sentar. O colega que estiver na outra ponta deve
levantar e fazer o mesmo. Pode-se sentar ao lado de qualquer dupla, no
necessariamente a que voc iniciou a atividade. Quando o aluno for uma
segunda vez, ele deve correr para a outra trave, e assim por diante, sempre
alternando as traves.

02) Corrida dos cones


Colocam-se trs cones na quadra e divide-se a turma em trs grupos. Cada
grupo fica em um cone. Outros cones so colocados fora da quadra (por
exemplo, cinco cones). Cada aluno deve fazer o seguinte percurso (correndo):
ir para um cone externo quadra, voltar para seu cone (o que sua equipe
iniciou), ir para outro cone externo, voltar para seu cone, ir para outro externo,
e assim por diante, at ter ido para todos os cones.
03) Circuito Aerbio (aqui vai uma proposta de quatro exerccios. Outros podem ser
pensados.) a) Polichinelo
b) Corrida lateral na quadra de Vlei
c) Movimento Anteroposterior, alternado
d) Corrida de frente e de costas
04) Jogos de Combate (So bem cansativos e trabalham bastante o
condicionamento aerbio). Abaixo vo quatro propostas:
Pisa P (fiz de mos dadas); Luta do saci; Puxar para tirar o p da frente;
Empurrar as costas para tirar o colega do lugar;
05) Circuito Cooperativo
O objetivo criar um circuito com vrias estaes, sendo que os obstculos
so o prprio corpo dos alunos. E esse circuito precisa ser montado e
remontado o tempo todo. Como? Como j foi dito, os alunos usam o prprio
corpo como obstculo para o colega passar por cima, por baixo, ziguezaguear,
etc.
A ideia final a de que cada pequeno grupo de alunos realize todas as
estaes no menor tempo possvel, montando e desmontando cada estao.
Ou, se houver somente um nico grupo, que o circuito seja realizado no menor
tempo possvel, sempre buscando fazer mais rpido.
Aqui vo algumas propostas de estaes:
a) Zigue-zague no meio da quadra; b) Montanha-Russa (ida e volta, com os
colegas invertendo sua posio na volta); c) Zigue-Zague ida e volta com os
colegas em fileira de mos dadas
d) Passar sobre as pernas estendidas dos colegas que esto posicionados em
fileira e sentados.
Relaxamento: Discusso Coletiva sobre a aula. O que fizeram, o que sentiram?
Que atividades do dia-a-dia parecem-se com essas? Quem faz durante muito
tempo, o que acontece? Essas e outras perguntas podem ser levantadas na
discusso.

Exerccios para voleibol - Toque e Manchete

Aquecimento:
Brincadeira DUR: em espao reduzido, divide-se a turma em trs grupos, de for
elementos de cada grupo sero os duradores. Estes devem encostar a mo no col
ser tocado deve ficar esttico. Nesta fase no h salvamento.
Variao I: reduz em dois grupos, aumentando o espao. Nesta fase h salvament
seguinte forma: o aluno durado deve ficar esttico na posio de pernas e braos a
demais alunos que no esto duros, devem tocar a mo dos que esto duros para
Variao II: somente um grupo, espao ampliado, o salvamento deve ser o seguint
duros devem permanecer na posio descrita anteriormente, sendo que os que n
para salvarem devem passar por entre as pernas dos que esto duros para os salv
Em todos os casos podem-se realizar variaes quanto ao salvamento, do tipo s
podem salvar neste momento; meninos salvam as meninas e vice versa.

Segunda Parte da Aula: Aula Propriamente Dita


1 Atividade: Manchete Ball: formar trios, cada qual com uma bola. Devem quicar a
a manchete. Assim que executar a manchete, deve deixar a bola quicar para que o
o movimento.
Variao I: executar a atividade sem deixar a bola quicar, o mais rpido possvel.
Variao II: executar a atividade, porm os alunos em movimento de crculo.

2 Atividade: Toque Ball: os mesmos trios, devem novamente executar o toque, deixa
dar um quique para que o colega possa realizar o movimento.
Variao I: realizar o movimento de toque em suspenso.
Variao II: executar o toque dois a dois, sendo que o terceiro deve posicionar-se en
tentar interceptar a bola. Assim que conseguir, o ltimo que tocou na bola vai para o

3 Atividade: Roda Alternada: formar grupos de nove alunos, estes dispostos em crc
executar a manchete e o toque, sendo estes alternados (manchete, toque, manchete
Nesta parte admite-se um quique da bola.
Variao I: a mesma atividade anterior, porm sem o quique da bola.
Variao II: os alunos caminhando, em crculo e realizando os movimentos sem deix
quicar.

4 Atividade: Trs Toques: continuar os grupos de nove alunos, estes devem realizar
sem deixar a bola quicar, sendo que ao completar o terceiro toque deve tentar carim
do grupo. O gesto de carimbar o mesmo da atividade (toque).

Variao I: o mesmo exerccio anterior, porm agora de manchete.

5 Atividade: Crculo Fundamental: um grande crculo e cinco bolas. Os alunos devem


toque e a manchete sem deixar a bola cair. Inicia-se com uma bola e vai introduzindo
com o tempo com o mximo de cinco bolas na roda.

6 Atividade: kick Vlei: turma dividida em quatro grupos iguais. O jogo: dois contra d
em um espao determinado como campo de jogo. Iro jogar um vlei adaptado onde
acertar a bola dentro dos bambols colocados em locais estratgicos dentro da quad
adversrio. A equipe que receber a bola deve obrigatoriamente deix-la dar um quiqu
ocorrer dentro de um bambol equipe que enviou a bola marca um ponto.
Variao I: Somente de manchete.
Variao II: Somente de Toque.
Variao III: Livre: toque e manchete

Obs.: no pode realizar cortada. Caso ocorra, ponto para a equipe adversria. Em to
atividades pode alm das variaes j contidas ocorrerem outras do tipo: s as men
receber a bola ou passar a bola, ou os meninos devem realizar a manchete e as me
e vice e versa.
MUDANAS DE REGRAS EM BRINCADEIRAS POPULARES- RECREAO

A aula partiu das brincadeiras populares para as sries de 1 a 5, onde foi trabalhad
com isso, sempre aps a pratica de uma brincadeira eu peo opinies dos alunos pa
regras e a estrutura das brincadeiras. Ento, um aluno sugeriu que: a brincadeira (m
junto com a brincadeira pega-pega americano e ameba.
1. As regras da me da rua: ao atravessar a rua de uma calada para outra haver m
quem for pgo ficar parado na \"rua\" para o outro colega salv-lo passando por deb
pernas.
2. Com o pega-pega ameba: quando o aluno for pgo ficar parado e sentar no ch
como um obstculo. Tendo como objetivo o ltimo aluno a ser pgo.
Milho Pipoca e Panela de Presso - Desafio das Bexigas
FAIXA ETRIA: 3 e 4 anos.
OBJETIVO DA AULA: Estimular as habilidades motoras de manipulao.
PARTE INICIAL: Milho, Pipoca, Panela de presso (Vivo ou Morto)

Desenvolvimento:
Milho: agachar
Pipoca: pular
Panela: girar fazendo o som da panela.

PARTE PRINCIPAL: Desafio das Bexigas.


Desenvolvimento:
Cada aluno com uma bexiga. Manusear a bexiga de diferentes maneiras, importante
cair. Jogar pra cima, atrs das costas, jogar e girar no prprio eixo. A prxima fase jo
bater o maior nmero de palmas, lanar pra cima sentar-se, levantar e rebater.
PARTE FINAL: BATATA QUENTE.

Coordenao Motora (1 circuito):


Inicia-se fazendo-se 2 filas de alunos, se possvel na mesma quantidade, coloca-se u
aos 10m, a distncia de sua preferncia. Ento coloca-se os dois primeiros da fila sen
com 2 bolas embaixo do brao. Ao seu sinal pede-se para o primeiro vir em velocidad
depois de costa at a marcao que voc colocou e assim sucessivamente para os d
repeties. (2 circuitos):
Coloca-se os cones um do lado do outro com uma distncia de 5cm, uma quantidade
no seu comando pede-se para que aos alunos passem uma perna de cada vez no co
velocidade lateral sempre com as duas bolas embaixo do brao, indo e voltando. E as
sucessivamente a quantidade de repetio igual ao trabalho acima. (3 circuitos):
Para finalizar coloca-se dois cones, um do lado outro, bota-se um cano fixado em cim
numa distncia de 5 metros numa posio que consiga jogar a bola por entre o cone o
abaixar ele vai dar uma impulso com a bola presa com as mos e pular o cone, sain
velocidade at a marcao que voc designou. Voc vai fazer com que ele trabalhe v
numa mesma vez abaixar, segurar, impulso, concentrao, soltar, velocidade. Os piq
quantidade e repeties so de sua preferncia, visando os objetivos fazendo com qu
atletas vivenciem situaes diferentes dificultando seus movimentos de coordenao
que quando eles se depararem sem as dificuldades da bola eles possam fazer com m
Eliels Hand

Eliels Hand (Parte Principal):


Sero divididas 2 equipes com nmero iguais de alunos. Sero colocados dois cone
cada canto inferior do gol, sero colocados tambm dois bambols; 1 em cada canto
gol. A inteno acertar os alvos (cones e bambols) do gol adversrio, vencer quem

saldo de gols.

Regras:
Antes de chegar ao gol o time ter que trocar sete passes entre si e antes de arrem
caso o time adversrio intercepte o passe a contagem iniciada novamente.
Tempo estimado: 15 minutos.

Dinmica para Corrida de Revezamento-Corrida do Caracol


Faa no cho da quadra um desenho de CARACOL que comece da ponta da quadra
meio, coloque cada aluno em um pedao deste caracol, para q cada um chegue at o
dinmica. Coloque um bambol no centro do caracol e pea para cada aluno encher u
objetivo vir correndo, estourar o balo de frente com o outro colega, barriga com ba
correr com seu balo at o outro colega e assim sucessivamente at chegar no bam
chegar at ele volta com o bambol na cintura e passa para o prximo aluno e assim
sucessivamente, at chegar no primeiro aluno da ao!

bem legal, mas dependendo da faixa etria, eles no querem estourar o balo ass
fazer uma variao de posio, ou at mesmo de materiais para o revezamento.
PLANO DE AULA VLEI INICIAO

IDADE: 12 ANOS
OBJETIVO: Fazer com que os alunos conheam dados relevantes da modalidade col
seu desenvolvimento histrico, principais fundamentos e regras do voleibol. Praticar a
relacionadas a esta modalidade esportiva

1 - Trazer imagens de vrios esportes, e entregar para eles, pedir para que selecionem
que conhecem, formar uma roda com eles, entre as figuras dar nfase da do jogo de
perguntar o que conhecem, qual a aproximao deles com esse esporte.
Em seguida, explicar sobra a histria do vlei, aonde surgiu, traando uma linha do te

2 - Passar um vdeo que fale sobre esse aspecto, e passar para eles, relacionando o
discutido em sala, comparar a modalidade com outras, falar sobre convergncias e di
3 - Falar sobre os fundamentos, do vlei, pedir uma pesquisa sobre cada um deles, e

4 - Desenhar uma quadra na lousa, e falar sobre a importncia de cada jogador da eq


regras.

5 - Na quadra, mostrar a mecnica dos movimentos, com a ajuda de um aluno, em se


desenvolver alguns fundamentos, trabalhados em grupos, divididos em duplas, sempr
dificuldades, gerais, e especificas de cada aluno nos fundamentos em uma tabela sim
mo, para cada aluno, mostrar o movimento correto, e observar se houve evoluo, n
busca do movimento perfeito, sempre respeitando o movimento do aluno.

6 - Falar das regras dos jogos, atravs de vdeos, e discutir alguns aspectos que mud
tempo, refletir sobre os motivos, e o esporte de auto rendimento.

7 - Deixa-los a vontade com a bola, e fazer pequenos jogos sem rede, s com cones,
para o desenvolvimento, sempre observando.

8 - QUEIMA-VLEI

OBJETIVO: Preparar os alunos para vivenciarem situaes mais complexas para uma
vlei, parte de um processo de aprendizado.

DESENVOLVIMENTO: Semelhante a queima tradicional, porm pode ser adaptada, a


quente, e s pode queima com movimento de saque, depois de um passe, um saque,
adversrio conseguir pegar a bola de manchete, ele se salva. Tem guia, e o guia deve
passar a bola, ou tentar queimar.
9 - Mini Vlei

Colocar uma rede ou uma corda, para simular a partida de vlei, porem de acordo com
alunos, pode iniciar com nmero reduzido de jogadores, observar o desempenho dele

10 - Conhecer as dimenses da quadra de vlei, a rede a antena, e suas funes, Pro


jogo em uma quadra, com a rede baixa, ou se no houver pode adaptar.

11 - Elaborar cartazes contando a histria do vlei, e ensinando a galera toda a jogar,


fundamentos e regras.
Queimada de Passes.

O jogo um incentivador ao passe do Futsal, a atividade ocorre entre duas equipes o


derrubar o cone do adversrio, mas s vale com passes rasteiros do futsal, caso a s
competncia no passe rasteiro pode ser alterado com: trivela, cavadinha, calcanhar, t
da turma que ir realizar a atividade. O aluno pode defender o seu cone com o prprio
no pode encostar no cone, e deve tomar cuidado para no derrubar o prprio cone. O
perder o cone dever ir para o cemitrio ele dever ajudar a sua equipe, tentando der
cones, ganha a equipe que derrubar os cones primeiro. O legal dessa atividade que
trabalham o passe, mas tambm a recepo, agilidade, trabalho em equipe e trabalha
Faixa etria: 09 - 10 anos
Fuji-Fuji

Objetivo: vivenciar a habilidade bsica correr, atravs de uma atividade ldica.


Durao: varivel
Material: Quadra ou qualquer espao em que se possa correr livremente
Faixa Etria: 7 a 9 anos

Parte Prtica:
Um dos alunos dever ser o escolhido para ser o pega. Este ficar em uma das extre
quadra e o restante na outra extremidade. O pega antes de sair para pegar outros col
L vou eu" e o restante da turma responder:"-Fuji-fuji". Neste instante o pega correr
extremidade da quadra a fim de pegar o maior nmero de colegas possvel. O restant
tambm corre para a outra extremidade tentando fugir. Todos os que forem pegos aju
primeiro pega na prxima rodada a tambm pegar o maior nmero de colegas possv
apenas um.
Equilbrio

Objetivo: Fazer com que os alunos entendam a importncia do equilbrio com as ativid
realizadas

Durao: 35 min
Material: copo descartvel, quadra poliesportiva
Faixa Etria: 6 anos
Parte Prtica:
1 lugar - aquecimento: Os alunos dispersos em quadra com rabinhos de jornal preso
cala, onde devero pegar o maior nmero de rabinhos sem deixar que o seu colega

Parte principal:
Os alunos devero andar em cima da trilha feita pelo professor na quadra.
*Sero feitas trilhas de cordas, de pneus.
* colocar os alunos em colunas e pedir para que eles segurem um copo descartvel c
de gua em uma das mos e se desloque at o outro lado da quadra sem deixar o co
Volta a calma: fazer um crculo e pedir que eles falem o que eles entenderam de equi
Corre com a bola

Objetivo: atividade motora com os ps


Durao: 5 minutos
Material: duas bolas
Faixa Etria: 8 15 anos
Parte Prtica:
Forma-se duas colunas, onde o primeiro de cada coluna, dever conduzir a bola at a
demarcada, e voltando, e deixando a bola na marcao. Deixando a bola na marca
voltar sem a bola at o segundo de sua equipe. Ser vencedora a equipe que termina
Atividades recreativas para espaos restritos

Objetivo: Propiciar momentos de entretenimento, lazer e alegria entre crianas, e jove


conhecimento corporal, trabalhando a coordenao motora fina e buscando momento
descontrao, juntando o trabalho recreativo com o estmulo fsico.
Durao: 50 minutos
Material: especificadas abaixo
Faixa Etria: De 10 a 16 anos
Parte Prtica:
01.Trilha Circular

Objetivos: prestar ateno s ordens, desenvolver a capacidade de observao espac


agilidade.
Material: um aro grande ou bambol
Posio: crianas em coluna por um
Desenvolvimento: o animador escolhe duas crianas, segundo critrios j estabelecid
sexo, etc.). Dado o sinal do incio, os dois participantes apanham o aro e o colocam n
direita, esquerda ou sua frente, como desejarem. Em seguida, o orientador ordena
se movimente, de acordo com as sugestes:
Rodando por fora do arco
Rodando aos pares, um fora e um dentro do arco.
Pulando sobre o arco com um p s
Pulando com os dois ps juntos, dentro e fora do arco.
Variao: levantar o arco e fazer a coluna passar por dentro dele, etc.

02. Os nibus
Objetivos: desenvolver a percepo do ritmo e da velocidade
Material: pedaos de fitas amarelas e azuis
Posio: crianas divididas em dois grupos
Desenvolvimento: a turma ser dividida em dois grupos, sendo que cada grupo ter
uma fita de cor diferente (uma amarela e outra azul). Assim, os nibus sero formado
alas de crianas interligadas pela fita da mesma cor. O professor inicia a brincadeira
os sons da buzina do nibus, sendo imitado pelas crianas. A seguir, cada nibus se
lugar bem devagar, aumentando aos poucos a velocidade e o som. Aps percorrer u
determinado trajeto, sempre imitando o nibus, diminuir a velocidade at parar, finali
a brincadeira. Variar os grupos e o percurso, enquanto houver interesse dos alunos.

03. O Galinho Guloso


Objetivo: desenvolver a coordenao motora e a percepo da durao do tempo (r
Material: nenhum
Posio: livre
Desenvolvimento: iniciar a brincadeira com as crianas imitando o andar de um galin
fechando as asas, bem devagar, como se estivesse com preguia. A seguir, o coorde
brincadeira oferece comida para os galinhos, que devero correr para apanhar o mil
comido bastante, os galinhos reiniciaro a caminhada, bem devagar, at que fiquem
outra vez. Novamente lhes ser oferecido milho e todos correro para comer. Contin
brincadeira enquanto houver interesse do grupo.
04. Os Bonecos

Objetivo: desenvolver a percepo visual de semelhanas e diferenas


Material: as prprias crianas
Posio: algumas crianas sero bonecos e ficaro em frente turma.
Desenvolvimento: pedir aos alunos, que foram escolhidos ou se oferecerem para se
para que faam uma pose ou mmica. Esta dever ser a mesma para todos, com exc
que apresentar uma pequena diferena. Ex.: se todos os alunos estiverem com os
cima, um deles manter o brao para baixo. Enquanto os bonecos se posicionam, as
crianas devem permanecer de olhos fechados. Em seguida, solicitar aos alunos que
olhos e descubram qual o boneco que est diferente.
Observao: fazer com que os bonecos criem a mmica ou escolham, vontade, a p
desejarem.

05. As borboletas
Objetivos: desenvolver a coordenao motora, a rapidez e a criatividade nos movime
Material: fitas coloridas (+ ou - 30 cm), pedaos de elstico ou de barbante.
Posio: livre
Desenvolvimento: prender as fitas nos punhos das crianas, de modo que as pontas
Para isso, amarrar o elstico ou barbante nos pulsos de cada aluno e passar a fita p
deixando que fiquem presas pela parte central. Ao sinal do professor, os alunos deve
livremente pela sala, movimentando os braos como se fossem asas de borboletas.
crianas criem os movimentos, de acordo com sua vontade. Manter o exerccio enqu
estiverem demonstrando interesse.

06. Animais Treinados


Objetivos: treino da agilidade, do deslocamento D;de quatro Q; e da capacidade de s
Material: arco ou bambol.
Posio: em fila, um atrs do outro.
Desenvolvimento: escolher trs crianas, as quais devero ficar de p, segurando os
posio vertical, encostando-os no cho. As demais crianas devero, uma aps a o
D;de quatro Q;, como cachorros, passando por dentro dos bambols. Repetir a brinc
enquanto a classe estiver se divertindo.

07. Dana Sobre Jornais


Objetivos: exercitar a motricidade e descarregar, indiretamente, a agressividade.
Material: uma folha de jornal para cada criana.
Posio: participantes organizados em linha, isto , lado a lado.
Desenvolvimento: perto de cada criana, ser colocada uma folha de jornal. Dado um
as crianas danaro sobre a folha de jornal, at destru-la. Os movimentos com os

ser variados; ora crianas pularo, ora danaro, etc., de acordo com a criatividade d
Observao: o jornal ser rasgado pelo pisoteamento excessivo sobre ele, e no de

Comentrios: Esta aula pode ser adaptada para qualquer faixa etria, fazendo algum
adequaes
Estourar Bales
Objetivo: Desenvolve a cognio, fora, coordenao e socializao
Durao: A atividade termina quando todos estourarem os bales
Material: bales de gs coloridos e pequenas bolas de borracha ou de meia
Faixa Etria: Crianas e adultos
Aproveitamento: Handebol

Parte Prtica:
O professor fixa numa parede, em uma altura de cerca de 3 m, vrios bales de gs
participantes se municiam das pequenas bolas de borracha ou de meia, posicionand
distncia de aproximadamente 5 m dos alvos. A um sinal, tentam estourar os bales
lanando as bolas.
COMENTRIOS: Sem dvida, todos esforam-se para acertar os bales, no que tor
muito interessante e divertida.
Recreao na educao infantil

Objetivo: brincar sem atrapalhar os estudos.


Durao: 40 min;
Material: quadra
Faixa Etria: 05 e 06 anos
Aproveitamento: para atividade fsica na educao infantil
Parte Prtica:
As crianas nessa faixa etria esto em processo de alfabetizao, por esse motivo, a
adequarmos a seguinte brincadeira:

Na quadra ou no ginsio riscaremos as vogais no cho em letra cursiva ou seja letra d


fila andem sobre as linhas da letra e ao mesmo tempo podemos fazer muitas variante
trs, de lado, de costas, saltitando, saltando, etc... Com esses exerccios estaremos a

coordenao fina quanto a lateralidade, espao corporal, visualizao e outros desen


Aquecimento da aula ou volta calma

Objetivo: integrao do grupo e descontrao;


Durao: 45 min;
Material: ptio, sala, espao de mdio porte;
Faixa Etria: qualquer idade;
Aproveitamento: aquecimento.
Parte Prtica:
Todos os participantes devero estar em crculo e o recreacionista dever iniciar, diz
nome, e em seguida fazer um movimento qualquer. Todos repetem e o prximo dever
mesmo e assim sucessivamente. A atividade continua enquanto o grupo tiver motiva
todos tenham se apresentado.