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GIMNASIA

CEREBRAL EN
MI AULA

mejorar las habilidades motrices y propiciar el aprendizaje. Repetir el ejercicio con el otro lado. apretándolo firme. Existe una serie de 26 movimientos corporales sencillos que ayudan a conectar ambos hemisferios del cerebro. Respirar profundamente y botar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario. creatividad. • Favorece la concentración. pero acá les presentamos 7 ejercicios prácticos para realizar en cualquier situación. buscó la forma de comunicar las neuronas de las persona.El sociólogo estadounidense Paul Dennison. • Mejora los movimientos oculares. Esta gimnasia para el cerebro es utilizada también como una herramienta útil para solucionar problemas de lectura. • Estimula la comprensión lectora. Gateo cruzado Tocar enérgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa. dislexia o hiperactividad. kinesiológica y táctil. y girar la cabeza hacia ese lado. auditiva. expresión. después de tener varias experiencias con sus pacientes que acudían a él por problemas de aprendizaje. 2. Recomiendan realizar los ejercicios todos los días por 30 segundos : 1. • Libera la tensión del cuello y hombros. . • Mejora la coordinación. • Activa el cerebro para mejorar la capacidad media visual. concentración. entre otros. escritura. La lechuza Poner una mano sobre el hombro del lado contrario. Es así como creó Brain Gym o gimnasia cerebral. la cual logra unir el hemisferio cerebral izquierdo con el derecho provocando así un mayor nivel de concentración.

Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda. Bostezo enérgico Poner la yema de los dedos en las mejillas. . arriba y abajo. • Mejora la visión. • Estimula la escritura y la motricidad fina 4. Doble Garabateo Dibujar con las dos manos al mismo tiempo. se vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho. haciendo movimientos circulares en sentido del reloj. un ocho grande ‘acostado’ (de manera horizontal: ∞). 5. afuera. • Estimula la memoria y concentración. • Estimula la vista • Mejora la coordinación bilateral.3. • Estimula la expresión verbal y la comunicación. • Oxigena el cerebro. hacia adentro. Ocho perezoso o acostado Dibujar imaginariamente o con lápiz y papel. simular un bostezo y hacer presión con los dedos. relaja la tensión del área facial. 6. Botones del cerebro Poner una mano en el ombligo y con la otra mano dibujar ‘unos botones imaginarios’ en la unión de la clavícula con el esternón (como hacia el pecho).

mayor integración con compañeros de clases y amigos. . familiares y maestros. también permite un mayor desarrollo de la imaginación y la creatividad. Mejora la capacidad de aprendizaje y retención de información y puede además. aumentando la capacidad de socializar. • Ayuda a mejorar la atención. incluso puede mejorar la relación con los padres.7. lo que mejora la autoestima y la autovaloración. Así mismo. son muy buenos para lograr una mayor seguridad de sí mismos. a través del uso de ambos hemisferios cerebrales. BENEFICIOS DE LA GIMNASIA CEREBRAL EN EL AULA La neuróbica ayuda a mejorar la capacidad de atención y concentración. Finalmente. Sombrero del pensamiento Poner las manos en las orejas y tratar de “quitarle las arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera. • Estimula la capacidad de escucha. optimiza las capacidades de relación e interacción con las personas. la fluidez verbal y a mantener el equilibrio. ayudar al cerebro a generar mejores mecanismos de estudio para obtener mejores resultados.