HISTORIA

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) naci el 9 de febrero de 1895 en

Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un
profesor de educacin fsica de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos
con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque prximo en su alumbramiento al
baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de ste en la rudeza, al no
existir contacto entre los jugadores.
Hace ms de 100 aos cuando el americano William G. Morgan propuso un juego nuevo
a sus alumnos, este no poda prever que haba hecho un gran descubrimiento. Su
Mintonette que pronto se llam voleibol, se convirti en uno de los deportes ms
populares, hoy en da ms de 170 millones de personas juegan en todo el mundo en ms
de 200 clubes nacionales de voleibol.
El seor Morgan estaba buscando un deporte que no ocupara mucho espacio, y que
posibilitase la participacin de todos sus alumnos. No debera ser tan duro como el ftbol
o el baloncesto, pero habra de ofrecer, sin embargo, entretenimiento y aumentar la forma
fsica.
Coloc una red de tenis a una altura de seis pies (1.86mts.), e invit a sus jugadores a
pasar la pelota (inicialmente el tubo de la pelota de baloncesto) por encima de la red de
manera que sta estuviera siempre volando (ingls = Volley). Pronto se vio que esta
indicacin, sola, no era suficiente para satisfacer el deseo delos deportistas. Era
necesario fijar las posibilidades de ataque y defensa con unas normas precisas. Entre las
primeras reglas del voleibol hace ms de 100 aos y el nivel actual de juego hay un gran
trecho.
El primer baln fue diseado especialmente a peticin de Morgan por la firma A.G.
Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales
que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del baln no estaban aseguradas,
se limita a seis el nmero de jugadores por equipo, y se incorpora la rotacin en el saque.
En 1922 se regula el nmero de toques, se limita el ataque de los zagueros y se
establecen los dos puntos de ventaja para la consecucin del set.

La Federacin Internacional de Voleibol (FIVB) se fund en 1947 y los primeros

campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde
1964 ha sido deporte olmpico. El vley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los
Juegos Olmpicos de verano desde 1996. Recientemente se han introducido cambios
sustanciales en el voleibol buscando un juego ms vistoso. En 1998 se introduce la figura
del jugador lbero. En 2000 se reduce de forma importante la duracin de los encuentros
al eliminar la exigencia de estar en posesin del saque para puntuar; se puede ganar
punto y saque en la misma jugada mientras que antes se poda estar robando saques de
forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier
parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a
campo contrario. En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en
algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como
ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador lbero con el que poder
alternar a lo largo del partido. Finalmente solo se acepta, en la revisin aprobada en el
congreso de junio de 2008 celebrado en Dubi, la incorporacin de un segundo lbero
reserva y la posibilidad de intercambiar los lberos una nica vez en el transcurso del
partido. En 2010 se revisa la regla del toque de red, y se cambia: solo ser falta de toque
de red si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. Tambin se flexibiliza el
juego con dos lberos permitiendo sucesivos cambios del lbero actuante por el segundo
lbero a lo largo del partido. En 2014 se revierten los cambios sobre el toque de red.
EL CONCEPTO DEL JUEGO
En el voleibol se enfrentan dos equipos de 6 jugadores cada uno en una pista de 18 x 9
metros. En la mitad de la pista hay una red tensa.
Ambos equipos intentan jugar la pelota de tal manera que esta toque el suelo en la pista
del contrario. La pista propia se defiende con tal de evitarlo. Cada equipo puede tocar la
pelota tres veces antes de volver a pasarla por encima de la red. Cada jugador puede
efectuar la primera y tercera jugada, pero nunca dos veces consecutivas (excepto en el
bloqueo).
Una jugada empieza con un saque mediante el cual la pelota debe ser golpeada por
encima de la red desde el rea de saque hasta la pista del contrario. El otro equipo intenta
recibir la pelota un construir un ataque aprovechndose de que puede tocar sta tres
veces.

APARTADOS DE NORMAS
Un equipo consiste en seis jugadores en el campo y hasta seis suplentes.
Un equipo solo podr jugar cuando tenga seis jugadores en la pista.
Un equipo podr efectuar como mximo seis cambios durante cada juego, pudiendo ser
los cambios, individuales o de varios jugadores a la vez.
Un jugador comete una falta (punto para el contrario) si deja la posicin antes del saque.
Cada falta tiene su castigo: punto para el equipo contrario y prdida del saque si tiene
ste.
Si los jugadores de ambos equipos cometen falta simultneamente el rbitro pita doble
falta y se repetir la jugada.
LA ROTACIN
Si un equipo gana derecho al saque, sus jugadores debern avanzar una posicin en el
sentido de las manecillas del reloj. El jugador delantero derecho se convierte en el jugador
trasero derecho y efectuar el saque.
Gracias a este sistema de rotacin todos los jugadores ocuparn cada una de las
posiciones. De este modo cada jugador juega tanto en defensa como en ataque.
COLOCACIN DE LOS JUGADORES
Las posiciones de los jugadores estn indicadas con el nmero I hasta el VI segn el
orden de saque. Antes de cada jugada (antes del saque) los jugadores de ambos equipos
debern ocupar su posicin.
CONTACTO CON EL BALN
Se podr hacer contacto con el baln con cualquier parte del cuerpo. El contacto debe ser
corto y de una sola vez para que la trayectoria de la pelota se mantenga previsible para el
compaero y el contrario.
CLASIFICACIN EN EL JUEGO

El partido
Un partido est formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de voleibol se disputan
al mejor de cinco tandas o bloques que reciben, igual que en tenis, la denominacin
anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets
ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set
cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (i.e.: con 25-23 se gana,
pero con 25-24 habra que esperar al 26-24 y as sucesivamente mientras ninguno de los
dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero
tambin con dos de ventaja. Este set tiene as una duracin ms reducida, pero de todas

formas, la duracin de los encuentros de voleibol es muy variable, pudiendo extenderse

desde alrededor de una hora hasta incluso ms de dos horas y media.
El tie-break
Si el resultado es de 2 sets por bando (2:2) se jugar el quinto sets decisivo.
EJEMPLOS DE LA PRDIDA DE PUNTOS O DEL SAQUE
Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el baln o comete
alguna infraccin:
La pelota toca el suelo.
La pelota se estrella con la red.
La pelota toca la varilla de la red, ms all de la lnea lateral o los postes.
La pelota toca el suelo u otro objeto fuera de la pista.
Un equipo juega cuatro veces el baln (sin hacer un bloqueo)
Un jugador toca el baln 2 veces consecutivas (a excepcin en el recibimiento del
saque).
Manipular la pelota incorrectamente (retencin).
Un jugador toca la red o traspasa las lneas medias.
Un jugador no est en posicin correcta durante el saque.
En zaguera efecta un bloqueo o ataca la red.
EL CAMPO DE JUEGO

El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m de ancho,

dividido en su lnea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego
se desarrolla tambin en el exterior, en la zona libre, a condicin de que el baln no toque
suelo ni ningn otro elemento. La zona libre debe ser al menos

de 3 m, mnimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las lneas

laterales y 8 m para las lneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una
altura mnima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.
A 3 m de la red, una lnea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se
encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento
en papeles defensivos (zagueros y lbero). Estas lneas, se extienden al exterior del
campo con trazos discontinuos, y la limitacin que representan se proyecta igualmente en
toda la lnea, incluso ms all de los trazos dibujados. Todas las lneas tienen 5 cm de
ancho.
El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente
protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
LA RED
En el eje central del campo se sita una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de largo,
con dos bandas y dos varillas verticales sobresalientes sobre la lnea lateral del campo. El
borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabelln delimitan el espacio por
el que se debe pasar el baln a campo contrario. La altura superior de la red puede variar
en distintas categoras, siendo en las categoras adultas de 2,43 m para hombres y 2,24
m para mujeres.

EL BALN

El baln es esfrico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presin

interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm. Es ms pequeo y ligero que los balones de
baloncesto o ftbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el ms cmodo y
utilizado es el de cuero. Tambin hay balones de plstico que ocasionalmente se pueden
utilizar en entrenamientos.

Tiempo de juego (sets)

Los campos se sortean antes del partido, as como el saque inicial. En Por analoga, los
nmeros del uno al seis se emplean para designar las correspondientes zonas del campo
(i.e.: zona dos, zona cuatro,...). Cada set se produce un cambio de campo y se va
alternando el primer saque. En caso de ser necesario el quinto set, set decisivo, se
procede a un nuevo sorteo y adems se realiza un cambio de campo al alcanzarse el
punto 8 por el primero de los equipos.
Tiempos muertos
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso de 30 segundos en cada set.
Los tiempos pueden ser pedidos tanto por el entrenador como por el capitn. En
competiciones oficiales se establecen adems, de oficio, dos tiempos tcnicos de 60
segundos cuando se alcanza por el primero de los equipos los puntos 8 y 16
respectivamente de cada set, salvo en el quinto set definitivo. Durante los tiempos
muertos, los jugadores en juego acuden a la zona libre prxima a los respectivos
banquillos, donde pueden recibir instrucciones del entrenador. El resto de jugadores
pueden calentar sin balones en la zona libre detrs de la lnea de saque.
Los equipos
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres
de los jugadores forman la lnea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se colocan
detrs y actan de defensores o zagueros.
El equipo completo lo pueden formar un mximo de 14 jugadores (12 ms 2 lberos), un
entrenador, un entrenador asistente, un masajista y un mdico. Cada jugador se identifica
por un nmero distinto, del 1 al 20, nmero que aparece tanto en la parte delantera como
en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores ser el capitn del equipo y se
identifica por una banda visible debajo de su nmero. Los lberos no pueden ser capitn y
son los nicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta, generalmente de
distintos colores al resto del equipo.
Cambios
Los jugadores de la formacin inicial de cada set pueden ser sustituidos una nica vez en
el set y posteriormente reintegrarse deshaciendo el cambio por el jugador que lo sustituy.
As, el nmero mximo de sustituciones es de seis, una por jugador. No se contabilizan
aqu las entradas y salidas del lbero. A su vez, el jugador sustituto tampoco puede
sustituir ms que a un nico jugador por set.
Los cambios se realizan, a excepcin del libero, por la zona delimitada entre la lnea de
tres metros y la red.

FUNDAMENTOS TCNICOS DEL VOLEIBOL

Se emplean diversas tcnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del juego.
En todas ellas el baln debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retencin, arrastre
o acompaamiento del baln es falta. El criterio arbitral en la aplicacin de esta norma es
fuente habitual de polmica por parte de los aficionados que asisten a los partidos.

EL SAQUE O SERVICIO

Cada jugada empieza con un saque o servicio. El jugador que efecta un saque puede
obtener directamente un punto, pero, tambin puede perder el derecho al saque cuando
falla.
El objetivo original del saque consista en poner la pelota
en juego, de empezar el juego. En el voleibol moderno es
la primera arma de ataque. Parecido al tenis un saque flojo
facilita la construccin del equipo contrario. Un saque
seguro pero fcil, es como un regalo para el equipo
contrario, porque este tiene la posibilidad de construir una
jugada efectiva.

Consejos para los saques:

Utilizar en los campeonatos solo los saques que se dominen.

Si falta puntera en el saque, se debe apuntar al centro de la cancha.
Si el saque es preciso se debe ubicar el punto dbil del equipo contrario:
o Al receptor ms dbil.
o Entre dos jugadores.
o A un punto en el fondo del campo.
o Justo detrs de la red.
o Al jugador pasador.
Intentar repetir los saques efectivos, si se nota que el equipo contrario los descifra,
cambiar el tipo de saque.

 SAQUE DE PNDULO:
Es especial para los principiantes y nios, dado que es fcil de aprender y se puede
aplicar con poca fuerza y con exactitud. Es al mismo
tiempo fcil y previsible para el equipo receptor, la
pelota lleva muy poca velocidad (todo lo contrario del
saque de tenis) y tienen una trayectoria alta y curva.
Con el saque de pndulo no se podr obtener puntos
fcilmente, ni efectividad cuando se trate de un equipo fuerte. Es solamente una forma de
introducir la pelota en el juego y posibilitar una continuacin de la jugada.
Los pies de forma de paso (izquierda delante, si es derecho) al ancho de los hombros.
Las piernas ligeramente flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. El baln es
sostenido con la mano izquierda delante del jugador. El otro brazo ligeramente flexionado
se encuentra detrs del cuerpo.
El movimiento de encuentro con el baln comienza con el lanzamiento corto del baln
hacia arriba. Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de
pndulo golpeando el baln con la mano abierta por su parte anterior inferior. Despus de
haberse hecho contacto con el baln, todos los movimientos posteriores estn en funcin
de posibilitar al jugador penetrar al terreno y ocupar la zona correspondiente,
preparndose para la realizacin de la prxima accin.

SAQUE LATERAL:
Colocndose lateralmente a la malla y de frente a la
lnea lateral del terreno. Los pies en forma de paso,
aproximadamente al ancho de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas. El tronco
algo inclinado al frente con una pequea torsin hacia el brazo que golpeo. El baln es
sostenido con la mano derecha o izquierda delante y el brazo contrario se retira hacia
atrs. Se lanza el baln algo hacia arriba donde el brazo derecho se desplaza
lateralmente desde atrs hacia delante golpeando el baln con la mano abierta.

Saque de tenis:
El jugador se coloca de frente a la malla. La vista al frente, pies en forma de paso
aproximadamente al ancho de los hombros (pie izquierdo delante). El baln se sujeta con
una de las manos o ambas. Se lanza aproximadamente un y medio metro por encima de

la cabeza, desplazndose el brazo izquierdo hacia arriba hasta colocarse flexionadamente

delante de la cara, mientras que el brazo derecho continua su trayectoria hacia arriba y
atrs, quedando semi flexionado atrs y arriba da la cabeza. En este momento el peso del
cuerpo se apoya en la pierna de atrs. El movimiento hacia el baln comienza con una
extensin de la pierna de atrs, pasando el peso del cuerpo desde la pierna de atrs
hacia la pierna de adelante. Cuando ambas piernas se encuentran en su momento de
extensin mayor la mano hace contacto con el baln en su parte posterior y superior
producindose un movimiento de pronacin de la mueca, lo que hace que el baln gire.
Simultneamente al golpe (contacto) se traslada la pierna de atrs hacia delante.

LA RECEPCIN
Sirve para recepcionar la pelota con los antebrazos. Esta combinacin pelota ante-brazos
es nica en el deporte. El pase de antebrazos sirve, ante todo, para recibir el saque
contrario: en efecto es la primera ofensiva.
Al momento de realizar la recepcin debes considerar lo siguiente:
Las piernas permanecen inmviles al igual que el resto
del cuerpo.
Los brazos se mueven ms deprisa que las piernas.
El jugador receptor debe aguardar hasta el ltimo
momento para iniciar el movimiento.
El cuerpo del receptor permanece inmvil, con la cabeza
y los ojos fija en la pelota con atencin.
La mejor manera para que un receptor junte los ante
brazos, es cruzando los dedos a nivel de la primera
articulacin, seguidamente, se junta la base de las manos,
una contra la otra, para unir los antebrazos.
Para realizar una buena recepcin se debe:
Flexionar las rodillas.
Colocar el tronco hacia adelante.
La espalda permanece recta.
Esta posicin da una base slida hasta el final de la
recepcin.
Preparacin
La correcta posicin para esperar el saque es erguido y
relajado y debe:
Colocar las manos sobre y cerca del cuerpo.
Los pies estn alineados y sin exagerar.

 Las rodillas estn ligeramente flexionadas.

El peso del cuerpo recae sobre el metatarso.
Las caderas se pueden situar un poco atrs.
El pequeo salto in situ (fijar el desplazamiento)
Para inmovilizarse despus de una carrera, el receptor realiza un pequeo salto in situ,
que coloca el cuerpo cara al que saca y coloca el cuerpo alineado.
Para recepcionar bien es necesario:
Mover los pies.
Saltar hasta la posicin adecuada.
Colocar los pies alineados ms separados que la anchura de los hombros.

EL VOLEO O PASE DE DEDOS

El pase de dedos o v oleo dirige la pelota hacia arriba, es gesto ms preciso del voleibol y
la especialidad de los colocadores.
Los mejores colocadores toman la pelota a nivel de su frente. Sus manos permanecern
en contacto con la pelota en la direccin deseada y con la completa extensin de sus
brazos. Los colocadores poseen un toque de bola delicado pero muy preciso. Estas dos
cualidades toque y precisin provienen de unas muecas flexibles y de la extensin de los
brazos.

COLOCACIN DE LOS PIES

Presentamos dos posiciones de los pies para el voleo: uno

detrs del otro y alineado.
En la segunda solucin los dos pies se sitan sobre una lnea de 90 al objetivo.los pies
se encuentran a unos centmetros uno de otro y planos sobre el suelo, las punta de los
pies estn en direccin al objetivo.
La primera solucin emula un paso pequeo, un estiramiento de los hombros, separando
los pies. El pie anterior descansa plano en el suelo, el taln del pie posterior est elevado.

Tcnica de la recepcin
LA RECEPCIN DEL BALN LA RECEPCIN DEL
BALN
Debes flexionar las piernas, extender los brazos y golpear
el baln con la parte baja de los antebrazos.

Los brazos se mueven

ms deprisa que las
piernas. Con un leve balanceo, el receptor puede
aguardar hasta el ltimo momento para iniciar el
movimiento.
AGARRE DE LAS MANOS EN LA RECEPCIN
El agarre de las manos en la recepcin

Para una mejor recepcin es

de suma importancia un buen agarre de manos para que
puedas golpear el baln con la parte plana de los
antebrazos.
EL PASE DE ANTEBRAZO

El pase de antebrazos sirve

para recepcionar la pelota sobre
los dos antebrazos. Esta
combinacin pelota-antebrazos es una tcnica nica en el
deporte. La recepcin o pase de antebrazos sirve, ante todo,
para recibir el saque contrario, que es en efecto, la primera
accin ofensiva.

La mejor posicin para esperar el saque es ligeramente erguido, relajado, con una ligera
flexin de las piernas. El receptor coloca las manos sobre o cerca del cuerpo a la altura de
los muslos.
El peso del cuerpo recae sobre el metatarso, las caderas se pueden situar un poco hacia
atrs.

Tcnica del pase de dedos o voleo

Posicin del cuerpo y manos para el pase de dedos o voleo.

El pase se realiza con las rodillas flexionadas. De este modo las
piernas colaboran en el movimiento. En el momento de contacto
con las yemas de los dedos, el cuerpo est recto e inicia el
movimiento lo ms tarde posible. La cabeza se levanta fijando el
baln. La espalda esta recta, las manos se colocan a 15
centmetros delante de la frente. La cabeza no se mueve y los ojos
siguen el baln.

Veamos todos los elementos que configuran un buen pase:

1- Desplazar los pies hacia la pelota.
2- Colocarse de tal manera que la pelota quede delante de la
frente.
3- Orientarse hacia el objetivo.
4- Colocar los pies una detrs de otro.
5- Flexionar la rodillas.
6- Levantar la cabeza.
7- Colocar las manos a 15 cms. delate de la cabeza.

Posicin de los brazos

En el pase de dedos, los brazos ejercen una funcin de

empujar las manos. Este movimiento es muy importante porque el colocador tiene de este
modo un slido contacto con el baln. Los brazos controlan en baln tanto recibindola
como envindola. Esto permite sentir el baln e impide que se desve tanto hacia la
derecha o hacia la izquierda.
Posicin de los pies

Presentamos dos posiciones de los pies: un alineado y uno detrs de otro. La primera
solucin emula un paso pequeo un estiramiento de los
hombros separando los pies.
en la segunda solucin los dos pies se sitan sobre una
lnea de 90 al objetivo.

El pase de dedos

En el pase, el colocador desplazar en primer lugar sus

pies hacia el baln, o bien un paso aadido. El jugador se coloca de frente a la direccin
que debe tomar el baln, colocndo las manos a 15 cms. de la frente, los hombros
erguidos forman un ngulo de 90 con una lnea que gua al colocador hacia el lugar
indicado.

EL REMATE
Tcnica del remate
Rematar es difcil. El atacante no solo debe golpear el
baln en mitad del salto, sino tambin evitar a los
oponentes que estn
intentando bloquear la
intencin del remate.
Una vez que el atacante pone sobrada capacidad, puede
decidir donde intenta golpear el baln antes de que
comience la jugada.
El paso de arranque

Esta carrera se realiza en dos, tres o cuatro zancadas. Los

cuatro pasos de arranque son los ms aceptados y los ms fciles de aprender.
El atacante diestro, realiza primero un pequeo paso hacia atrs con la pierna izquierda lo
que corresponde un paso hacia adelante de la derecha, aunque esta no se haya movido.
Con este pequeo paso hacia atrs arrancamos ms prximos al sitio donde queremos
saltar.

El paso de impulso
Realizado por la pierna derecha, es largo y rpido, acelera todava ms la aproximacin.
El paso n cuatro lleva el pie izquierdo del atacante al lugar del salto. Si lo desea el
jugador puede contar: uno, dos tres, durante su carrera de
impulso. Los dos ltimos pasos-uno despus de otro- le
permite decir "tres".
El salto o batida
El salto es la fase de elevacin vertical, su intencin es
alcanzar el punto ms alto posible, para poder rematar
por encima de la red. En el momento de impulso de las
piernas, los brazos son lanzados enrgicamente hacia
arriba por delante del cuerpo.
En general, el atacante
debe golpear en la direccin que golpea. Esto no solo
supone la mayor potencia, sino que permite al jugador ver la
pista antes, durante y despus del impacto.

El golpe al baln
El golpe al baln se realiza cuando el jugador llega a la fase
anteriormente sealada, es decir, cuando mediante el salto
se sita a la mxima altura. A partir de esta posicin el
jugador lanza el brazo contrario hacia abajo, al mismo tiempo que flexiona el tronco y las
piernas hacia delante.
el golpe al baln debe producirse en el punto ms alto posible, por encima y ligeramente
delante de la cabeza. El contacto debe producuirse con toda la mano y por lo general en
el cuadrante superior del baln con un golpe de mueca que lo
proyecte hacia abajo.

La cada

La cada suele coincidir con el momento de recoger el brazo y

el contacto amortiguado mediante flexin de piernas y
propiciando una actitud equilibrada para
poder continuar con el juego, el contacto con el suelo debe realizarse
con los dos pies a la vez, pues las cadas sobre una sola pierna
puede provocar lesin de rodilla por microtraumatismos.

SECUENCIA EN EL MOVIMIENTO DEL REMATE

1. El jugador rematador debe realizar movimientos sincronizados de manera perfecta en

el momento de utilizar su brazo de remate.
2. El baln debe ser golpeado cuando el atacante mantiene el cuerpo totalmente recto en
el aire. Golpear la pelota cuando el cuerpo est totalmente recto, es de suma importancia
para as poder imprimirle toda la potencia posible.
3. En los pasos previos al salto, los pies se alnean y se orientan unos 45 grados a la
derecha del objetivo. El cuerpo tambin se gira hacia la derecha, hacia el brazo que
golpea el baln.
4. Con la ayuda de los brazos, el jugador atacante logra saltar ms alto.
5. Los brazos deben estar retrasados, para luego con un impulso hacia arriba golpear el
baln. Este movimiento debe sincronizarse con el movimiento de las piernas.
5. Este movimiento ayuda a elevar la parte superior del cuerpo: las caderas se colocan
hacia delante y los hombros hacia atrs. Se mantiene el cuerpo recto al momento del
contacto con el baln y lo golpeamos con fuerza.

MEDIDAS REGLAMENTARIAS DE LA CANCHA DE VOLEIBOL

REGLAS DEL VOLEIBOL

1. REA DE JUEGO: El rea de juego incluye la cancha de juego y la zona libre. Debe
ser rectangular y simtrica.
DIMENSIONES: La cancha de juego es un rectngulo que mide 18x9 m rodeado por una
zona libre de un mnimo de 3 m de ancho por cada lado.
1.2. SUPERFICIE DE JUEGO: Debe ser plana, horizontal y uniforme. Est prohibido jugar
sobre superficies rugosas o resbaladizas.
1.3. LNEAS DE CANCHA: Tienen 5 cm de ancho, de color claro y diferente al suelo.
Tanto las lneas laterales como las de fondo estn marcadas dentro de las dimensiones
de la cancha. En cada campo, se marca una lnea de ataque a 3 m desde el eje de la
lnea central.
1.4. ZONAS Y REAS: La zona de saque es una superficie de 9 m de ancho por detrs
de la lnea de fondo. La zona de sustitucin est limitada por la prolongacin de ambas
lneas de ataque hasta la mesa del anotador.
2. RED Y POSTES: La altura de esta es de 2.43 m hombres y 2,24 mujeres, tiene 1 m de
ancho y 9,5 m de largo. Dos bandas blancas que se ajustan verticalmente a la red tienen
5 cm de ancho y 1 cm de largo, se consideran parte de la red. Una antena es una varilla
flexible de 1,8 m de largo y 10 mm de dimetro. Se ajusta una antena al extremo exterior
de cada banda lateral, se consideran parte de la red y delimitan lateralmente el espacio de
paso. Los postes se colocan a una distancia de 0.51 m de cada lnea lateral y tiene una
altura de 2,55 m, estos son redondos y pulidos, fijados al suelo sin cable.
3. BALONES: El baln debe ser esfrico, con una cubierta de cuero flexible o cuero
sinttico y con una cmara interior hecha de caucho o un material similar, su color ha de
ser uniforme y claro o una combinacin de colores, su circunferencia es 6567 cm y su
peso es 260280. Todos los balones usados en un encuentro han de tener las mismas
caractersticas.
4. EQUIPOS: Estn compuestos por 12 jugadores, un entrenador, un entrenador
asistente, un masajista y un mdico. Todos los miembros del equipo deben llevar la
misma camiseta, calcetines y pantaln excepto el lbero.
5. PARA ANOTAR UN PUNTO: Cuando el baln toca la cancha del equipo contrario,
cuando el equipo contrario comete una falta, cuando el equipo contrario recibe un castigo.
Para ganar el set lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mnima
de 2 puntos. En caso de empate 2424, el juego contina hasta que se consigue una
ventaja de dos puntos. El encuentro lo gana el equipo que gana tres sets, en caso de
empate a 2 sets el ltimo set se disputa a solo 15 puntos. Si un equipo se declara ausente
pierde el partido.
6. ESTRUCTURA DEL JUEGO: Si se ha de jugar un set decisivo, se llevar a cabo un
nuevo sorteo. El ganador del sorteo elige el derecho a sacar o a recibir primero y el lado
del campo. Antes del encuentro los equipos dispusieron de otra cancha, tendrn derecho
a un calentamiento en la red de al menos 3 minutos. Debe haber siempre 6 jugadores por
equipo. Los tres colocados junto a la red son los delanteros los otros tres son los
zagueros

7. SUSTITUCIN DE JUGADORES: Un mximo de 6 sustituciones por equipo por set. Si

un jugador se lesiona deber ser sustituido reglamentariamente. Si esto no es posible
tendr una sustitucin excepcional.
8. SITUACIONES DE JUEGO: El baln esta en juego desde el momento que es golpeado
para el saque, autorizado por el rbitro. El baln es fuera cuando: la parte del baln que
toca el suelo se encuentra completamente fuera de las lneas del juego, toca un objeto
fuera de la cancha, el techo o una persona fuera del juego, toca las antenas, cuerdas,
postes o la propia red por fuera de las bandas laterales, cruza total o parcialmente el
plano vertical de la red por fuera del espacio de paso, cruza completamente por el espacio
inferior de la red.
9. CONTACTO CON EL BALN: Un jugador no puede tocar dos veces consecutivas el
baln, dos o tres jugadores pueden tocar el baln a la vez se contara un toque por cada
miembro del equipo que toque el baln el toque del bloqueo no cuenta y cada equipo
posee la posibilidad de dar tres toques, se puede golpear el bal con cualquier parte del
cuerpo.
Es falta si se toca el baln ms de tres veces, si se apoya en un jugador o en un objeto
para alcanzar el baln o si lo golpea dos veces seguidas el mismo jugador.
10. BALN EN LA RED: El baln puede tocar la red cuando la cruza.
11. JUGADOR EN LA RED: Durante el bloqueo, un bloqueador puede tocar el baln por
encima de la red, a condicin de no interferir el juego del adversario antes o durante la
accin de este ltimo. Despus del golpe de ataque est permitido a un jugador pasar la
mano por encima de la red, a condicin de que el toque del baln se haya realizado en el
espacio propio. Est permitido penetrar en el espacio contrario por debajo de la red,
siempre que esto no interfiera con la accin del contrario. Tocar el campo contrario con un
pie o mano est permitido siempre que alguna parte del pie o mano que penetra
permanezca en contacto con o directamente sobre la lnea central, hacerlo con cualquier
otra parte del cuerpo esta prohibido. Los jugadores pueden penetrar en la zona libre del
adversario a condicin de que no interfieran la accin de est. Tocar la antena o la red no
es falta, excepto cuando las toca durante su accin de juego el baln o intentar jugarlo.
Despus de golpear el baln, un jugador puede tocar los postes, cuerdas o cualquier otro
objeto fuera de la longitud de la red.
Faltas: un jugador toca el baln o a un adversario en el espacio contrario antes o durante
el golpe de ataque del mismo, un jugador penetra en el espacio contrario por debajo de la
red interfiriendo la accin del adversario, un jugador penetra en el espacio contrario, un
jugador toca la red o la antena durante la accin de jugar el baln o interfiere con la
jugada.
12. SAQUE: El saque es la accin de poner en juego el baln por el jugador zaguero
derecho, colocado en la zona de saque.
Los jugadores deben seguir el orden al saque registrado en la hoja de rotaciones.
El baln debe ser golpeado por la mano o una parte del brazo, solo se permite un
lanzamiento de baln al aire, el jugador no puede tocar la cancha cuando saca, despus

si que puede. Se comete falta si se infringe el orden de saque, no se ejecuta

correctamente, toca a un jugador del equipo sacador, va fuera o pasa sobre una pantalla.
13. GOLPE DE ATAQUE: Un delantero el contacto con el baln sea hecho dentro de su
propio campo, un zaguero no puede ni tocar ni pasar la lnea de ataque, despus de
golpear puede, puede rematar si el baln no est por encima del borde superior de la red.
Se comete falta cuando golpea el baln en el campo contrario, el baln va fuera, un
zaguero entra en la zona de ataque o golpea el baln mas arriba de la red.
14. BLOQUEO: No se cuenta como golpe de equipo, despus del bloqueo le puede dar
cualquier jugador al baln.
15. INTERRUPCIONES NORMALES DEL JUEGO: Tiempo de descanso y sustituciones
de jugadores (dos descansos y 6 sustituciones) solo se puede pedir la interrupcin por
medio del capitn o del entrenador el baln no puede estar en juego. Las interrupciones
pueden ser seguidas, pero no de sustituciones. El descanso dura 30 segundos y los
tiempos muertos 60 segundos slo se permite un tiempo muerto por set. En las
sustituciones los jugadores deben estar listos para salir.
16. DEMORAS DE JUEGO: Demora en una sustitucin, solicitar una ilegal, demorar el
juego por un jugador de campo. Se sancionan al equipo, se mantienen todo el partido, se
castiga con prdida de la jugada.
17. INTERRUPCIONES EXCEPCIONALES DEL JUEGO: Se repite la jugada si el jugador
lesionado no pudo ser sustituido se le conceden tres minutos para recuperarse pero solo
una vez si no se recupera el equipo se declarara incompleto.
18. INTERVALOS Y CAMBIOS DE CAMPO: Todos los intervalos entre sets duran tres
minutos, durante ese tiempo se cambia de campo. Despus de cada set hay cambio de
campo menos del set decisivo, que se cambia cuando los dos equipos llegan a 8 puntos y
sin demora.
19. JUGADOR LBERO: Debes ser anotado antes de que comience el partido y este no
puede ser el capitn del equipo tiene que llevar una camiseta de distinto color. El libero
puede remplazar a cualquier jugador zaguero, no puede completar un golpe de ataque, no
puede sacar ni bloquear.