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Por qu dejar de tocar

puede ayudarte a tocar


mejor
por Jos Manuel Cumbreras6 OCTUBRE, 2015
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ARTCULO COMPLETO

COMENTARIOS

Por ms que estudias se te resiste ese pasaje? No te cunde el tiempo?


Alguna vez has notado que despus de un par de das sin tocar algunas cosas
te salen mejor que antes? En este artculo te explicamos por qu ocurre esto, cmo
tomarte un descanso puede ayudarte a tocar mejor y te daremos indicaciones para
mejorar tu estudio.
Primero necesitamos saber qu es lo que ocurre en trminos de rendimiento cuando
estudiamos. Cuando empezamos a estudiar, sobre todo cuando nos motiva lo que
estudiamos, no aquejamos el paso de las primeras horas. Despus de unas cuantas
aparecer algo de cansancio, pero con algo de descanso al da siguiente retomar el
estudio con las mismas ganas y la misma concentracin ser sencillo.
Cuando llevamos dos meses cuatro o cinco horas todos los das pasando una y otra
vez el pasaje, pensamientos tales como no avanzo todo lo rpido que debera
comienzan a acecharnos. Lo primero que debemos hacer llegado a este punto
es entender por qu nos ocurre esto. En este caso nuestra intuicin coincide con la
ciencia: conforme pasa el tiempo acabamos acumulando cansancio suficiente como
para que nuestro rendimiento descienda y dejemos de aprender de manera
efectiva. En romn paladino: por ms que estudies no te va a salir mejor.

Estudiar menos para aprender ms, es posible

CLICK

PARA TWITTEAR

Ahora

vamos

con

algo

que

puede

no

parecerte

tan

obvio: intercalar

descansos regulares no slo te permite mantener un buen nivel de rendimiento


durante ms tiempo sino que adems acelera el aprendizaje. Que estudiar 6 horas
seguidas no sea tan efectivo como estudiar 3+3 quiere decir que aprenderemos ms
en el mismo tiempo.
Lo ltimo que vamos a cubrir hoy es un fenmeno conocido como reminiscencia.
Recuerdas la pregunta del comienzo?: Alguna vez has notado que despus de un
par de das sin tocar algunas cosas te salen mejor que antes?.Es muy probable que

respondas s, pero menos probable que conozcas el por qu de esto. Aunque la


ciencia an no nos ha ofrecido una explicacin definitiva, s nos muestra evidencias
de este fenmeno: tras un perodo de prctica masiva (por ejemplo, esos dos meses
de repetir continuamente el pasaje) retomar el estudio tras un descanso nos permite
tocar aquello que habamos machacado a un nivel superior que el de antes del
descanso.
Pero entonces cmo organizo mi estudio a corto, medio y largo plazo? Con lo que
has aprendido y echndole un vistazo a esta tabla tu estudio mejorar notablemente.
Prubalo!

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aprendizajeplanificacinreminiscenciatcnicas de estudiotocar mejor

4Comentarios
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Andres
8 octubre, 2015 at 00:18

Estoy de acuerdo con el artculo, comparto el punto de vista y se por experiencia propia que
esto sucede todo el tiempo. Pero en el artculo se ofrece una explicacin de POR QUE sucede
sto, pero esa explicacin nunca se da. cual es el fenmeno a nivel fsico, mental o
emocional que hace que al dejar de estudiar asimilemos mejor el conocimiento? esa es la
pregunta que se propone en forma implcita y nunca se responde.
Gracias!

Jos Manuel Cumbreras


8 octubre, 2015 at 19:22

Estimado Andrs,
Te agradezco el inters y espero que mi respuesta ahonde todo lo que deseas en los
conceptos de prctica distribuida y reminiscencia. Empecemos por la reminiscencia. A nivel
fsico la explicacin puede parecer ms evidente: el descanso permite la recuperacin de
nuestro organismo (de todas aquellas reas involucradas). Recurrir al ejemplo del atleta
Emile Zatopek, que en 1950 y tras una serie de operaciones que le impidieron entrenar
durante meses, consigui un primer puesto en los juegos europeos. De hecho en el
entrenamiento de alto nivel se recurre a esta dinmica, a la que se apoda tapering.
Desde el punto de vista psicolgico tengo que remitirme a Pinillos que en su Principios de
psicologa describe la reminiscencia como un fenmeno de mejora espontnea de un
aprendizaje durante un perodo de descanso. Estoy seguro de que en este apartado buscas
una respuesta desde el mbito de los procesos neurolgicos, a lo cual debo limitarme a
remitirte (mi correo es josecs713@gmail.com) a expertos en la materia que s puedan resolver
tu duda.
En cuanto al punto de la prctica distribuida puedo remitirte a estudios fundamentales en la
psicologa, como
los de Ebbinghaus en 1885 y 1919, de Tarpy en 1985, de Annett en 1991 o Baddeley, 1990
(estos dos ltimos sobre la eficacia del aprendizaje y la cantidad de estudio), que demuestran
cmo la prctica distribuida y la gestin de la cantidad de sta afectan de manera crtica a la
curva de aprendizaje. De nuevo si tu inters es el de revelar la dinmica de los procesos
neurolgicos que explican estos fenmenos, he de recomendarte lo mismo que hace unas
lneas.
El porque del por qu de este artculo gira sobre el trmino inhibicin reactiva. Por qu
dejar de tocar puede ayudarte a tocar mejor? Porque el descanso disipa la inhibicin reactiva,
siendo esta ltima la responsable de afectar a nuestra curva de aprendizaje. Al descansar,
nuestra curva recupera su potencial. Quiz mi intencin de simplificar los trminos en los que
se mueve el artculo han ocultado demasiado el porque.
Recibe un afectuoso saludo

Jose Mara Soriano Talavera


10 octubre, 2015 at 00:19

Hola, que interesante!.Siempre he contado la historia de mi infancia a mis alumnos:


Cuando tena corta edad ya me di cuenta de que tras descansar de practicar mi Violn el
Domingo, el Lunes era Violinista sorprendentemente nuevo. Pero antes de esta explicacin, yo
les deca tras escuchar una no muy buena interpretacin..no has estudiado?.cosa que
en muchas ocasiones el alumno/a rompa a llorar comentando que haba estudiado X horas. Y
yo insista con el RR que RR, pero esta vez dando la explicacin a la presente controversia, o
incomprensin (por parte del alumno/a)..que es estudiar?..pregunto!.respuesta..tocar
mucho el Violn!aclaracin!.Eso no es estudiar, sino practicar, sobretodo algo que no ha
sido estudiado. Por lo tanto y resuelta la incomprensin, el o la alumno/a, lo entiende y
llegamos a plantear realmente que es el estudio y que es la practica? Por tanto el
planteamiento o ejemplo que ponen Udes. con aquellos que estudian 8 horas o 4 +4 es
totalmente errneo segn mi criterio o anterior tesis. quien coge el Violn y estudia SIN!
Violn..Que haca Paganini cuando iba en carromato de Milan a Paris en un viaje que
duraba tres meses?, Estudiar es observar, analizar, experimentar, y posteriormente
DECUBRIR lo que realmente tenemos por objetivo, despus se practica el tiempo que
realmente necesite el alumno en cuestin, dependiendo su grado de receptividad, talento o
inteligencia. Muchas gracias por permitirme participar en estos planteamientos
psicopedaggicos.

Jos Manuel Cumbreras


10 octubre, 2015 at 11:39

Estimado Jos Mara,


Como usted bien puede apreciar este artculo gira en torno a la relevancia del
descanso durante procesos de aprendizaje. Usted est haciendo referencia a
aspectos del modelo Bruneriano tales como la autocorreccin, donde s caben
los conceptos que usted menciona de observacin, experimentacin,
descubrimiento y profundizacin a travs de la prctica. Tambin menciona

usted la relevancia del estudio sin instrumento a travs de la imitacin interior


(http://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/mentes-maravillosas-lawrenceparsons-nos-ensena-a-bailar). Pero de nuevo esto es algo que no entra en
conflicto con el artculo arriba escrito.
Quedando a su disposicin, reciba un cordial saludo

http://socialmusik.es/dejar-tocar-puede-ayudarte-tocar-mejor/