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EVAP.

Grupo: MaVi 10:00


Tarea: bosquejo de panel
Daniela Lpez Gonzlez A01377506
Itzi M. Martnez Landeros A01376164
Tema: Autoestima.
Proposicin: La inteligencia emocional garantiza la superacin y xito personal, mientras
que la baja autoestima convierte al individuo en su peor enemigo, hacindolo caer en la
mediocridad laboral.
Anlisis del pblico: Encuestas
La encuesta realizada demostr que la mayora de las personas no tienen conocimiento de la
inteligencia emocional, pero se consideran personas capaces de identificar, calibrar y orientar
sus emociones y sentimientos; sin embargo, se observ que no podan describir las virtudes
que los caracterizan. Al momento de responder la encuesta asignada, se mostr que las
personas posean problemas en la valoracin de habilidades sociales e incluso se evitaban
varias preguntas que tenan que ver con el control de sus emociones. Siendo una encuesta que
se respondera de manera rpida, lo que el equipo vio es que no era as en la mayora de los
casos, lo cual nos lleva a una pequea conclusin de posible inseguridad y falta de confianza
en varios de los encuestados. Se debe de tomar en cuenta que siempre existen las
excepciones, pero nunca se deben de dejar fuera factores que se estn haciendo presentes en
este tipo de preguntas.
Propsito general: Persuasivo (Motivacin a la accin)
Propsito especfico:
El objetivo principal es que el pblico aplique la inteligencia emocional porque garantiza la
superacin y xito personal, adems de que este permite no caer en la mediocridad laboral.
Nuestro escrito pretende lograr que el individuo sepa que al no llevar a cabo la inteligencia
emocional, no alcanzar la superacin y xito personal y caer en la mediocridad laboral. En
cambio, si esta se aplica se tendr un dominio y equilibrio sobre las emociones, asegurando
un cambio positivo en la persona que lo realice.
Primero demostraremos que, si no se aplica la inteligencia emocional, el individuo tendr dos
problemas, no podr superarse o tener xito personal y caer en la mediocridad laboral, no
desarrollar la inteligencia emocional evita que la persona viva plenamente, consumiendo
diferentes aspectos en su vida.

En primer lugar la inteligencia emocional es la capacidad que tiene una persona de manejar,
entender, seleccionar y controlar sus emociones y las de los dems con eficiencia, generando
as, resultados positivos.Por otro lado si la persona no es lo suficientemente inteligente
emocionalmente, puede llegar a derivar causas que puedan afectar tu vida, algunas de estas
consecuencias es la ansiedad y el estrs. Cuando el ambiente donde te encuentras (laboral,
social, etc.) es excesiva frente a la capacidad de afrontamiento que uno posee, se puede llegar
a desarrollar una serie de reacciones negativas, que implican activacin fisiolgica. Esto
ocasiona una reaccin de estrs en la cual incluye una serie de reacciones emocionales
negativas, como lo es la ansiedad, la ira y la depresin. (S.D., 2009)
Por una parte, el estrs puede estimular la actividad del cuerpo provocando un incremento en
la atencin, memoria, activacin fisiolgica, rendimiento, entre otras, esto ocasiona el
aumento de la productividad; sin embargo, cuando este proceso de activacin es demasiado
alto o llega a durar mucho tiempo, este incremento en la actividad del cuerpo comienza a
disminuir hasta llegar al cansancio, as como la prdida de rendimiento. (S.D., 2009)
Ahora bien, otro aspecto importante que se debe considerar, es el desarrollo de hbitos que
perjudican la salud y producen un aumento de estrs, como es el caso de las adicciones, pero
no solo se refiere al uso de drogas. Al mantener por mucho tiempo el estrs, puede ocasionar
disfunciones psicofisiolgicas o psicosomticas, tales como dolores de cabeza tensionales,
problemas cardiovasculares, problemas digestivos, entre otros, que de tal modo producen
cambios en el funcionamiento del cuerpo, en especial una inmunodepresin que puede llegar
aumentar el riesgo de infecciones (como la gripe) y la probabilidad de desarrollar
enfermedades inmunolgicas, como el cncer. (S.D., 2009)

Otro punto de inters con el cual todos estamos relacionados es la autoestima en el trabajo y
la mediocridad laboral, existen diversas causas que conduce al tema de la baja autoestima, la
cual significa poseer un sentimiento de inferioridad, incapacidad personal, inseguridad e
incluso miedo a vivir plenamente. Es inevitable pensar que esto no afecte a las personas en su
vida, si se es ms especfico, en su vida laboral del da a da. No es sencillo desarrollar una
alta autoestima, es algo que requiere tiempo y compromiso. Primeramente, afecta la persona
en cuestin, ya que viene acompaada de pensamientos negativos que no solo se quedan

dentro de la persona, sino que se reflejan en sus actividades, acciones e incluso pensamientos
diarios. No es sorpresa que esto acabe con la energa y ganas de las personas, no poseer un
equilibrio mental trae consigo consecuencias con las cuales resulta difcil enfrentarse,
vindose reflejado en el empeo laboral del individuo (Branden, 1999).
En segundo lugar, esta condicin adems de afectar la vida de una persona, se ve reflejada en
la vida de los individuos que la rodean, en este caso es en al mbito laboral. Cmo afecta?
La persona llega a desarrollar miedo por tomar nuevas oportunidades, siente que su trabajo
no vale la pena, la presencia de pensamientos negativos en esta rea son constantes y surge el
peor error que se pueda cometer: compararse con sus compaeros. La vctima se hace de la
idea de que en comparacin con sus colegas, este no rinde y no vale lo mismo que los
mencionados. Adems de que este tipo de actitudes pueden llegar a contagiarse a sus
alrededores, creando un ambiente tenso y poco agradable (Root, 2016). Si eres capaz de
identificar y dirigir correctamente tus emociones, evitando que te dominen o te sorprendan,
tus relaciones sociales como la relacin con uno mismo har que esto de un resultado mucho
ms gratificante.

En lo que respecta, la satisfaccin laboral y el xito tanto a nivel personal como profesional,
ha sido definida como el resultado de varias actitudes que tiene un trabajador hacia su
empleo, los factores concretos (como la compaa, el supervisor, compaeros de trabajo,
salarios, ascensos, condiciones de trabajo, etc.) y la vida en general (Blum y Naylor 1988). Se
ha comprobado un hecho observable que los trabajadores que se sienten a gusto y satisfechos
en su trabajo, es porque se consideran bien pagados o bien tratados, ya sea porque ascienden
o aprenden, este tipo de empleados son quienes producen y rinden ms. Por otro lado, los
trabajadores que se sienten mal pagados, mal tratados, encerrado en tareas montonas, con
pensamientos de vanas posibilidades de ampliar sus horizontes en su rea laboral, son los que
rinden menos, es decir, son menos productivos. ( Atalaya, 1999)
Ahora bien, existe una teora sobre la fijacin de metas u objetivos, la cual indica que el
desempeo de los individuos es mayor cuando existen metas concretas o niveles de
desempeo establecidos, que cuando no los hay. Locke y colaboradores demostraron que esta
teora es de suma importancia tanto antes como despus del comportamiento deseado.
Cuando participan en la fijacin de metas, los trabajadores. aprecian el modo en que su
esfuerzo producir un buen desempeo, recompensa y satisfaccin personal (Locke, 1968).

Si bien la baja autoestima conduce a la autodestruccin de una persona, la inteligencia


emocional garantiza no slo el equilibrio y estabilidad del individuo, sino tambin la
superacin personal la cual se ve reflejado en los resultados de su rea de trabajo, haciendo
efecto tambin en su entorno y afectando a quienes lo rodean. En relacin con la inteligencia
emocional, alguien que sabe entender, controlar y modificar sus emociones en el rea de
trabajo, no las est reprimiendo, ms bien sabe cundo y dnde utilizarlas, a qu lugar
dirigirlas y cmo equilibrarlas. siempre pensando en las consecuencias de sus acciones y en
la situacin en la que se encontrara si tomaran cierto tipo de decisin. esta tcnica o forma de
vida no debe confundirse con la capacidad intelectual, ya que esta no determina el nivel de
xito que una persona pueda lograr a alcanzar (Branden, 1995).
En segundo lugar, cuando se tiene una baja autoestima, las dudas e inseguridades siempre
estn presentes, en cambio, si se practica la inteligencia emocional, el individuo aprender a
desarrollar una serie de habilidades las cuales permiten que, al momento de cometer un error,
se quede la experiencia, sacar lo bueno de lo ocurrido en vez de culparse y no querer volver a
intentarlo. Estas situaciones forman a las personas y las dejan aprender para no se vuelva a
repetir y se pueda volver a intentar, siempre se debe de recordar que se es humano y se tiene
el derecho de cometer errores. Esto es algo que las personas con baja autoestima llegan a
olvidar: la perfeccin no existe (Rivera, 2014).
Finalmente, Realmente se puede mejorar la inteligencia emocional?, la teora ms general
que ha sido propuesta es que incrementar el cociente intelectual es prcticamente imposible,
sin embargo, aparentemente se puede mejor con la prctica. Para ello tenemos que desarrollar
los 4 puntos fundamentales de la inteligencia emocional. (Rivera, 2014)
1. Autoconciencia: la habilidad de reconocer e identificar las emociones en ti
mismo, as como su origen. No separar las emociones del trabajo, es bueno transmitir
lo que se siente para que las dems personas en su entorno laboral puedan sentir
empata y sepan que es lo que sucede.
2. Autocontrol: tu capacidad de controlar los impulsos y retrasar la recompensa
inmediata. Saber cundo y dnde expresar determinada emocin, esto se hace
analizando la situacin y pensando en las consecuencias de los actos. Tambin es
importante analizar el comportamiento de terceros, ya que es esencial la manera en la

que puedan responder. La paciencia es un arma fundamental, en especial si se trata del


mbito laboral.
3. Empata: la habilidad para conectar con las emociones y motivos de los
dems. Cada individuo es nico y cada uno tiene sus propios problemas,
comportamientos, mtodos, formas de pensar, etc, es por eso que no se deben llegar a
conclusiones imprudentes sin antes pensar en la situacin ajena de un compaero en
el trabajo, desarrollar buena comunicacin es un factor que puede hacer que se
comprendan las acciones de los dems, aplicar la atencin dinmica es un buen
ejercicio, es decir, no solo escucha, muestra inters en lo que se comenta y logra ver
otras perspectivas.
4. Habilidades sociales: la capacidad de relacionarse satisfactoriamente con los
dems,gestionar conflictos, comunicarte claramente e influir sobre las personas. El
comportamiento de las personas influye directa e indirectamente en la vida de un
individuo, debido a esto siempre se tiene que tener en mente la asertividad, la cual se
aduea de la comunicacin de las personas, mostrndose abiertos y racionales (Mart,
2016).

Referencias
Atalaya, M. (1999). Satisfaccin laboral y productividad. Marzo 6, 2016 de Revista de
Psicologa. Sitio web:
http://sisbib.unmsm.edu.pe/bvrevistas/psicologia/1999_n5/satisfaccion.htm
Branden, N, (1995). Los seis pilares de la autoestima. Paidos Iberica. Barcelona,
Espaa.
Branden, N, (1999). La autoestima en el trabajo: Como construyen empresas fuertes
las personas que confan en s mismas. Paidos Iberica. Barcelona, Espaa.
Locke, J. (1968). Teora del establecimiento de metas u objetivos. Marzo 6, 2016 de
Psicologa Online. Sitio web: http://www.psicologia-online.com/pir/teoria-delestablecimiento-de-metas.html

Mart, M, (2016). Cmo aplicar la inteligencia emocional en el trabajo. Recuperado de


http://negocios.uncomo.com/articulo/como-aplicar-la-inteligencia-emocional-en-eltrabajo-22894.html
Rivera, G, (2014). 5 consideraciones para aplicar la inteligencia emocional. Recuperado
de http://www.merca20.com/5-consideraciones-para-aplicar-la-inteligenciaemocional/
Root, G, (2016). Efectos de la negatividad en el lugar de trabajo. Recuperado de
http://pyme.lavoztx.com/los-efectos-de-la-negatividad-en-el-lugar-de-trabajo9410.html
S. D. (2009). El estrs laboral puede derivar en ansiedad y ataques de pnico. Marzo 6,
2016, de Grupo Kiosko online Sitio web:
http://www.laansiedad.org/ansiedad/ansiedad_generalizada/estreslaboral_ansiedad.ht
ml
Anexo de apoyos visuales
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http://ineverycrea.net/comunidad/ineverycrea/recurso/pablo-fernandez-berrocal-lainteligencia-emocional/5331385c-0e90-4f77-8d1e-a5a646995ac1

Apoyo visual 2.
1. Excusitis la enfermedad que padecen los mediocres. (2014). Imagen sobre los
aspectos que afectan tu vida. Recuperado de
https://litzardorivas1.wordpress.com/2014/07/22/excusitis-la-enfermedad-quepadecen-los-mediocres/
2. El miedo. (2015). Imagen sobre los aspectos que afectan tu vida. Recuperado
de http://www.holisticaemocional.com/el-miedo/

3. Cmo superar un fracaso?Tcnicas para volver a recuperar la ilusin y


reelaborar las metas de futuro. (2016). Imagen sobre los aspectos que afectan tu vida.
Recuperado de http://www.cambiandoelrumbo.com/index.php/como-superar-unfracaso-tecnicas-para-volver-a-recuperar-la-ilusion-y-reelaborar-las-metas-de-futuro/

Apoyo visual 3.
1. Como sobrevivir las tormentas del estrs. (2016). Imagen del estrs.
Recuperado de http://www.unored.tv/como-sobrevivir-las-tormentas-del-estres/
2. Ansiedad generalizada. (2016). Imagen de la ansiedad. Recuperado de
http://www.estheraguirre.es/transtorno-de-ansiedad/ansiedad-generalizada/

Apoyo visual 4. Ser diferente marca la diferencia. (2013). Imagen sobre ser diferente
a los dems. Recuperado de http://gransistema.com/blog/compravacas/ser-diferentemarcar-la-diferencia

Apoyo visual 5. Nuestro cerebro. Las 8 inteligencias. (2010). Imagen del


cerebro. Recuperado de http://es.slideshare.net/Alqheia/8mayol-las-8-inteligencias

Apoyo visual 6. Problemas con la autoestima, (2013). Imagen representativa de la


autoestima, Recuperado de
https://cajalesygalileos.wordpress.com/2013/11/25/problemas-con-la-autoestima-elpais-semanal/

Apoyo visual 7. Inteligencia emocional, (2015). Imagen de la inteligencia emocional.


Recuperado de http://ahorasesam.blogspot.mx/2015/09/inteligencia-emocional.html

Apoyo visual 8. La inteligencia emocional que un emprendedor debe tener, (2015).


Imagen del cerebro. Recuperado de http://end2endcoaching.es/6695-2/

Apoyo visual 9. Habilidad social. Cuadro comparativo. Recuperado de


http://habilidadsocial.com/test-de-inteligencia-emocional/