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HACINDOTE CARGO

DE TI MISMO
La esencia de la grandeza radica en la capacidad de optar por la propia
realizacin personal en circunstancias en que otras personas optan por
la locura.
La idea de felicidad
En trminos generales la filosofa entiende que la felicidad es el sumo bien o bien objetivo al que tiende
el ser humano como ser racional
Para Platn la felicidad est en el movimiento tranquilo, lo cual significa en el pensamiento griego la
evolucin o cambio sereno de las cosas, incluidas las que afectan a la vida.
Aristteles, dice que felicidad, placer y bien son la misma cosa. Para l la felicidad deriva de la
actividad personal, en definitiva, de aquello que haga la persona.
La definicin de felicidad en la filosofa contempornea
Jos Ortega y Gasset. En palabras del propio Ortega: Si nos preguntamos en qu consiste ese estado
ideal de espritu denominado felicidad, hallamos fcilmente una primera respuesta: la felicidad consiste
en encontrar algo que nos satisfaga completamente. Mas, en rigor, esta respuesta no hace sino
plantearnos en qu consiste ese estado subjetivo de plena satisfaccin. Por otra, qu condiciones
objetivas habr de tener algo para conseguir satisfacernos.
Para este autor la felicidad se produce cuando coincide lo que l llama nuestra vida proyectada, que es
aquello que queremos ser, con nuestra vida efectiva, que es lo que somos en realidad
Siendo la muerte una propuesta tan eterna y la vida tan increblemente breve, pregntate a ti mismo:
"Debo evitar hacer las cosas que realmente quiero hacer?",
"Vivir mi vida como los dems quieren que la viva?".

El hacerte cargo de ti mismo significa dejar a un lado ciertos mitos muy generalizados. El verdadero
barmetro de la inteligencia es una vida feliz y efectiva vivida cada da y en cada momento de cada da.
Si eres feliz, si vives cada momento, aprovechando al mximo sus posibilidades, entonces eres una
persona inteligente.
Hay veces en la que es necesario resolver problemas, pero si t deber estar consiente tu falta de
habilidad para resolver cierto tipo de cosas, puedes elegir lo que te haga feliz o lo que te lleve en el
camino a la felicidad, o el menos, puedes evitar lo que te har infeliz, entonces se podr decir que eres
inteligente. Eres inteligente porque tienes el arma ms eficaz para combatir una recada
Las personas "inteligentes" estn en control de s mismas. Ellas saben cmo elegir la felicidad en vez de
la depresin, porque saben enfrentarse con los problemas que hay en sus vidas. Ntese que no dije
resolver} los problemas. En vez de medir su inteligencia por su capacidad para resolver problemas
esta gente la mide por su capacidad de seguir siendo igualmente felices, valiosos y limpios (lejos de las
drogas), se solucione o no el problema.
APRENDER A NO SER DESGRACIADO

La felicidad es la condicin natural de la persona. Esto es evidente cuando se observa a los nios
pequeos. Lo que es difcil es deshacerse de todos los "deberas" y "tendras que" que has digerido en el
pasado
Hacerte cargo de ti mismo empieza con tener conciencia de ti mismo. Pon atencin cuando digas cosas
como "Me han ofendido". Piensa en lo que ests haciendo en el momento que lo ests haciendo. El
nuevo pensamiento requiere ser consciente de tus viejos pensamientos. Te has acostumbrado a
patrones menta que identifican las causas de tus sentimientos en hechos externos.
T sabes regular tu mente cuando se trata de realizar trabajos fsicos, tales como ensear a tus pies y a
tus manos a que coordinen sus esfuerzos para conducir un coche. Has aprendido los hbitos que tienes
ahora usndolos y reforzndolos durante toda tu vida. Te sientes desgraciado, enfadado, herido y
frustrado automticamente porque as aprendiste a pensar hace mucho tiempo. Has aceptado tu
comportamiento y no te has preocupado de la posibilidad de cambiarlo. Pero puedes aprender a no ser
desgraciado, a no estar enfadado, o herido o frustrado del mismo modo que aprendiste todas esas
actitudes de autofrustracin.

T podras hacer que la experiencia funcionara a tu favor si decidieras que se trata de un procedimiento
agradable. Podras, si realmente decides usar tu cabeza, hacer que el ruido del torno te haga pensar en
una hermosa experiencia sexual y cada vez que suene su ronroneo podras entrenar a tu mente a que se
imagine el momento ms orgistico de tu vida. Podras pensar diferentemente sobre lo que solas llamar
dolor, y elegir sentir algo nuevo y agradable. Te resultar mucho ms agradable y gratificante
dominar tus propias circunstancias dentales que aferrarte a las viejas imgenes y simplemente
resignarte.
Cundo creste que podas manejarlo? Un pensamiento se convierte en una certidumbre cuando lo
elaboras, no cuando pruebas hacerlo una vez y luego tomas como pretexto tu falta de pericia o fracaso
inicial para dejar de hacerlo.
El hacerte cargo de ti mismo implica un esfuerzo ms grande que el que significa simplemente
especular con ideas nuevas. Implica la determinacin, la decisin de ser feliz y de enjuiciar y destruir
todos y cada uno de los pensamientos que te producen una infelicidad auto inmovilista.
LA POSIBILIDAD DE ELECCIN:
TU LIBERTAD FUNDAMENTAL
Si todava crees que no eliges ser infeliz, trata de imaginarte que las cosas suceden de la siguiente
manera. Cada vez que te sientes desgraciado, se te somete a una experiencia desagradable. Tal vez ests
encerrado solo en una habitacin durante mucho tiempo, u obligado a meter te en un ascensor lleno de
gente donde debes pasar varios das. Te puedes dejar sin comer u obligarte a comer un plato que
encuentras particularmente desagradable. O quiz te torturan: otra gente te tortura fsicamente en vez de
torturarte t mismo mentalmente.
Trata de imaginarte que se te somete a cualquiera de estos castigos hasta que logres deshacerte de las
sensaciones penosas. Cunto tiempo crees que seguiras aferrndote a ellas? Lo ms probable es que te
haras cargo de tus sentimientos y sensaciones rpidamente. As pues, no se trata de si puedes o no
hacerte cargo y controlar tus sentimientos y sensaciones, sino de que si lo hars realmente o no lo hars.
Cunto aguantars antes de decidirte? Algunas personas eligen volverse locas antes que hacerse cargo

de s y controlar sus vidas. Otras simplemente se entregan y se hunden en una vida llena de sufrimientos
porque el dividendo de la compasin recibida es mayor que la r recompensa de ser feliz.
De lo que aqu se trata es de tu capacidad
de elegir la felicidad,
o por lo menos de no elegir la infelicidad en
cualquier momento dado de tu y ida
Igual que tienes libertad para escoger la felicidad en vez de la infelicidad, eres tambin libre de elegir
entre un comportamiento autorrealizante en vez de un comportamiento autoderrotante. Si en este tiempo
conduces un coche, lo ms probable es que te encontrars frecuentemente en atascos de trfico. Te
enfadas entonces, o insultas a los otros conductores, ries con tus pasajeros y te desahogas con cualquier
cosa o con cualquier persona que se te ponga por delante? Justificas tu comportamiento diciendo que el
trfico te pone malo y que simplemente no te puedes dominar en los atascos? Qu pasara si decides
pensar en otra cosa? Qu pasara si decides usar tu cabeza de una manera constructiva? Quiz
te tome algn tiempo el poder hacerlo, pero puedes aprender a hablarte a ti mismo de una manera
diferente, acostumbrarte a un comportamiento diferente que podra incluir el silbar, o cantar, o
grabar cartas verbales en una cinta magnetofnica e incluso tomarte el tiempo postergando tus
enfados por espacio de treinta segundos. No aprenders a que te gusten las aglomeraciones pero s,
aunque muy lentamente al principio, a pensar de una manera nueva. Habrs aprendido a no
sentirte incmodo.
Habrs elegido sustituir, paso a paso, lentamente pero avanzando siempre, las viejas emociones
autofrustrantes por nuevas emociones sanas y constructivas. De ti y de las elecciones que hagas
depende que las experiencias de tu vida sean estimulantes y agradables.