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UNIDAD DIDCTICA INTERACTIVA

GUA DEL ALUMNO

Semipresencial

Gua del alumno

El presente documento forma parte del material de ayuda al alumnado de la Unidad Didctica
Interactiva EFTIC Condicin Fsica realizado a travs de la Resolucin de 16 de junio de 2014,
de la Secretara de Estado de Educacin, Formacin Profesional y Universidades, por la que se
convocan ayudas para la elaboracin de recursos didcticos para su incorporacin a las
plataformas de acceso pblico del Ministerio de Educacin y Cultura

Francisco Javier Masero Surez, 2014. Algunos derechos


reservados.
El contenido de este material est bajo licencia Creative Commons. Visite
http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/es/
No se permite un uso comercial de la obra original ni de las posibles obras
derivadas, la distribucin de las cuales se debe hacer con una licencia igual
a la que regula la obra original.

Semipresencial

Gua del alumno

NDICE
INTRODUCCIN......................................................................................4
1. QU ES EFTIC CONDICIN FSICA?.........................................................6
2. EN QU CONSISTE EFTIC CF SEMIPRESENCIAL?....................................10
2.1. DESTINATARIOS................................................................................................. 10
2.2. MODALIDAD....................................................................................................... 11
2.3. OBJETIVOS......................................................................................................... 12
2.4. CONTENIDOS..................................................................................................... 12
2.5. MDULOS.......................................................................................................... 13
2.6. MATERIALES DIGITALES..................................................................................... 16
2.6.a. Vdeos de presentacin..................................................................................17
2.6.b. Mdulos online................................................................................................ 17
2.6.c. Apuntes pdf.................................................................................................... 19
2.6.d. Actividades TIC............................................................................................... 20
2.6.f. Actividades TIC y EF........................................................................................ 25
2.6.g. Presentaciones............................................................................................... 27
2.6.h. Trabajo final.................................................................................................... 28
2.5. RECURSOS......................................................................................................... 29
2.6. EVALUACIN...................................................................................................... 30
3. ESTRUCTURA DE LA UDI........................................................................33
3.1. Pgina web de inicio.......................................................................................... 34
3.2. Modalidades...................................................................................................... 35
3.3. Guas................................................................................................................. 35
3.4. Recursos............................................................................................................ 35
3.5. Acerca de........................................................................................................... 35
4. LA U.D.I. EFTIC C.F. SEMIPRESENCIAL: GUA PASO A PASO.......................36
4.1. Pasos iniciales: funcionamiento de los mdulos tericos...................................36
4.2. Los mdulos prcticos: desarrollo de una sesin con TIC..................................41
4.2. El Mdulo terico final y la elaboracin del plan de mejora...............................46
AUTORA..............................................................................................48

Semipresencial

Gua del alumno

INTRODUCCIN
A continuacin os presentamos la gua donde se describe el desarrollo de la
Unidad Didctica EFTIC Condicin Fsica, en su modalidad Semipresencial. En las
siguientes pginas, descubriremos los diferentes apartados de los que se compone.
Aprenderemos todo lo referente sobre las cualidades fsicas bsicas. Podremos
visualizar los contenidos a travs de internet y descargar los apuntes para poder
imprimirlos en papel. Y evaluaremos los conocimientos adquiridos a travs de la
realizacin de sencillos cuestionarios.
A travs de este proyecto, podremos utilizar las Tecnologas de la Informacin y
la Comunicacin como un recurso ms dentro del rea de Educacin Fsica. A travs
de esta modalidad, ampliaremos nuestro horario, permitiendo alcanzar los objetivos
que nos propongamos fuera del centro educativo, en cualquier momento y en
cualquier lugar.
Para poder acceder a esta U.D.I., nicamente necesitaremos un dispositivo con
conexin a internet. Podremos visualizar los contenidos desde un ordenador, una
tablet o un telfono mvil de forma rpida y sencilla. Si no contamos con acceso a la
red con normalidad, tambin tendremos la posibilidad de descargar los contenidos en
varios formatos, haciendo posible su visualizacin con un navegador web, un visor de
documentos o una hoja de clculo.

Podremos acceder a EFTIC C.F. desde cualquier dispositivo con conexin a internet

En

su

formato

ms

completo,

EFTIC

Condicin

Fsica

Semipresencial,

trabajaremos los contenidos a travs de seis mdulos tericos y cinco mdulos


prcticos. Trabajando de forma inicial en casa, nos familiarizaremos con los contenidos
tericos antes de llevar a cabo las sesiones prcticas en clase. A travs de sencillas
explicaciones, multitud de imgenes, tablas donde se incluyen los baremos y grficos
explicativos, llegaremos a comprender conceptos relacionados con las cualidades
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fsicas bsicas: resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad, as como su incidencia en


nuestra condicin fsica. Adems, en cada mdulo, se incluye un cuestionario y una
actividades TIC, que nos permitirn seguir profundizando en los contenidos tericos.
Pasamos, a continuacin, a describir el funcionamiento de esta modalidad de
U.D.I., realizando un recorrido por todos los elementos que forman parte de este
proyecto. Una vez hayamos ledo esta gua, nos ser muy sencillo utilizar estos
recursos. Aprenderemos de forma fcil los fundamentos tericos relativos a las
cualidades fsicas bsicas y la condicin fsica, realizando este proceso de forma
sencilla, innovadora y adaptada a los nuevos tiempos.

El equipo EFTIC

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1. QU ES EFTIC CONDICIN FSICA?


Es una Unidad Didctica Interactiva (UDI) para el rea de Educacin Fsica
donde podremos trabajar los contenidos del bloque de Condicin Fsica y Salud de una
forma totalmente distinta a la tradicional. A travs del uso de las TIC, desarrollaremos
distintos tipos de actividades.
En cualquier momento, en cualquier lugar
Lo novedoso de esta propuesta es que podremos utilizar las TIC, tanto dentro
como fuera del aula, pudiendo mejorar en nuestro aprendizaje con total libertad. Tanto
si usas un ordenador personal, como una tablet o un telfono mvil, podremos
acceder a los contenidos y visualizarlos desde cualquier momento y lugar en el que
nos encontremos, sin restricciones de espacio ni de horario.

Podrs acceder a los materiales desde distintos dispositivos, eliminando las barreras de
espacio y tiempo de la enseanza reglada

Distintos contextos, distintos formatos de UDI


Lo novedoso de esta propuesta consiste en la posibilidad de utilizar diferentes
tipos de UDI en funcin del contexto educativo donde se lleve a cabo. En funcin del
tiempo dedicado (siete o doce sesiones), el tipo de metodologa (virtual o
semipresencial) y la complejidad de la propuesta (slo actividades virtuales o con
actividades TIC en el aula), trabajaremos los contenidos de condicin fsica en dos
formatos distintos: Virtual y Semipresencial.
En este caso, nos centraremos en describir la modalidad Semipresencial, donde
nicamente realizaremos actividades fuera del aula de Educacin Fsica.

Semipresencial

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Mdulos tericos y prcticos para mejorar tu aprendizaje


Para llevar a cabo un aprendizaje ms integral, podremos trabajar estos
contenidos en sesiones tericas y prcticas, que mejorarn nuestro conocimiento
global de la condicin fsica. Dependiendo del tipo de U.D.I. seleccionada, podremos
trabajar las distintas cualidades fsicas bsicas con mdulos tericos o tambin
complementar estos contenidos con mdulos prcticos. En este caso, los mdulos
sern nicamente llevados a cabo de forma virtual, sin llevar a cabo la parte prctica
dentro del aula de Educacin Fsica.
La pandilla EFTIC nos acompaar en nuestro aprendizaje
Gracias a nuestros personajes, podremos aprender todo lo referente sobre las
cualidades fsicas bsicas: resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad, ayudndonos a
realizar las distintas actividades de aprendizaje. Con Javier, Mara, Fran, Ana y Eftico,
conoceremos algunos conceptos tericos relacionados con la condicin fsica, su
evolucin y los distintos mtodos de entrenamiento que existen, as como las pruebas
que debes realizar para poder valorar su nivel. Finalmente, tendremos la oportunidad
de aplicar estos contenidos en el desarrollo de un plan de entrenamiento, con el que
daremos cierre a esta Unidad Didctica Interactiva.

Cinco personajes te acompaarn en tu camino por la U.D.I. EFTIC Condicin Fsica

Contenidos de calidad, adaptados y accesibles


En cada mdulo encontraremos material adaptado a nuestra edad, con
imgenes y vdeos ilustrativos que facilitarn nuestra comprensin. A travs de
distintos recursos, como contenidos online, apuntes, presentaciones, vdeos,...,
conseguiremos un aprendizaje ms significativo de las cualidades fsicas bsicas y su
entrenamiento.
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Actividades adaptadas a nuestras caractersticas y recursos


Existen multitud de actividades online que podremos realizar para mejorar
nuestros conocimientos (presentaciones, cuestionarios, rellenar huecos, puzzles, sopas
de letras,...). Una vez realicemos la lectura de los contenidos, estos ejercicios nos
ayudarn a seguir trabajando los contenidos, de una forma amena y divertida.

Las actividades TIC te permitirn trabajar de forma interactiva los contenidos terico-prcticos

Uso de las TIC en el aula de Educacin Fsica


Pero lo ms interesante ser que podremos utilizar nuestros resultados y
experiencias de las actividades prcticas a travs de actividades TIC que llevaremos a

Visualizar las explicaciones en pantalla o conocer los resultados de los tests de forma
automtica son algunas de las actividades TIC que podrs realizar

cabo en el aula de Educacin Fsica. Desde medir las pulsaciones y conocer la forma
de calcularlo, hasta grabar la ejecucin de un ejercicio, pasando por llevar a cabo

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nuestra propia planificacin y compartirla con el resto de los compaeros.


Guas didcticas para facilitar el proceso de enseanza-aprendizaje
La posibilidad de utilizar guas, como la que estamos leyendo en este momento,
nos facilitar el desarrollo de la UDI, guindonos de forma sencilla a travs de los
mdulos de aprendizaje. Adems de su facilidad de uso, tendremos la posibilidad de
insertar las actividades en tu pgina web o blog, descargarlas o agregarlas a una
secuencia didctica.

Tanto si eres alumno como si ejerces de profesor, las guas didcticas te facilitarn el uso de
estos materiales didcticos, ayudndote en el desarrollo de los mdulos

Recursos didcticos descargables


Finalmente, podremos descargar todos los materiales didcticos para utilizar,
compartir y adaptar los contenidos en tus clases, tu blog o tu pgina web. En nuestro
caso, nos ser de gran utilidad conseguir los apuntes en formato .pdf, o los apuntes en
SCORM, un estndar educativo que nos permitir acceder a los apuntes en .html sin
necesidad de estar conectados a la red.

Semipresencial

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2. EN QU CONSISTE EFTIC CF SEMIPRESENCIAL?


Si optamos por utilizar esta versin, conseguiremos un conocimiento ms
completo de lo que entendemos por condicin fsica. Trabajaremos previamente con
los contenidos virtuales fuera del aula, consultando los apuntes a travs de tu
dispositivo (ordenador, tablet, telfono mvil), llevando a cabo actividades TIC y
evaluando nuestro conocimiento a travs de cuestionarios. Pero lo verdaderamente
interesante y que dar significado al uso de las TIC en el aula ser el desarrollo de los
mdulos prcticos. Si lo que buscamos es un trabajo integral de los contenidos
terico-prcticos, EFTIC Condicin Fsica Semipresencial es nuestra eleccin.
En esta modalidad de Unidad Didctica Interactiva, realizaremos parte del
trabajo de forma virtual. A travs de seis mdulos tericos, podremos conocer los
fundamentos en los que se basa el trabajo de condicin fsica y el desarrollo de las
cualidades fsicas bsicas. Pero tras cada uno de los cinco primeros mdulos tericos
desarrollaremos una sesin prctica en el aula, donde aplicaremos todos estos
conocimientos para realizar actividades prcticas. Finalmente, llevaremos a cabo un
mdulo terico final, donde desarrollaremos un plan de mejora de la condicin fsica.

En su modalidad Semipresencial, EFTIC CF cuenta con seis


mdulos tericos, para llevar a cabo las sesiones fuera del aula,
cinco prcticos,para realizar en el aula, y un mdulo terico final

2.1. DESTINATARIOS
La U.D.I. curso est dirigido al alumnado de E.S.O. de segundo ciclo, que se
encuentra cursando el rea de Educacin Fsica. Concretamente,

su uso est

recomendado para 3 de E.S.O., aunque EFTIC C.F. es perfectamente adaptable a otros


cursos superiores, ya que existen gran cantidad de contenidos de condicin fsica
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comunes.
Para su utilizacin, se requieren unos niveles de competencia digital mnimos
que permitan realizar las funciones bsicas:

Manejo del navegador (mens, seleccin de ventanas, utilizacin de las


opciones de retroceso o avance,...)

Interaccin con los elementos que componen las actividades TIC (seleccionar,
arrastrar, soltar,...)

Descarga y visualizacin de contenidos (utilizacin de programas para el uso de


los contenidos -Adobe Acrobat Reader, LibreOffice Impress, navegadores de
internet,...)

Uso de aplicaciones de la red para subir-compartir-comentar imgenes y vdeos


(Flickr, Picasa, Youtube, Vimeo,...).

Manejo de dispositivos de grabacin de imgenes (smartphone, cmara


fotogrfica o de vdeo digital).

2.2. MODALIDAD
Como se ha comentado anteriormente, la U.D.I. se imparte a travs de la
modalidad de enseanza semipresencial. Podremos, en cualquier momento y desde
cualquier lugar, acceder a los materiales, consultar los contenidos tericos, realizar
cuestionarios o realizar actividades interactivas. Asimismo, podremos visualizar los
contenidos terico-prcticos en clase, con ayuda de un can proyector y un
ordenador.
Uno de los objetivos que nos proponemos es mejorar la competencia digital. A
travs de la elaboracin de actividades utilizando las TIC, podremos profundizar en los
contenidos, ampliar nuestro conocimiento sobre la condicin fsica, evaluar nuestro
aprendizaje

travs

de

cuestionarios

elaborar

nuestro

propio

plan

de

entrenamiento. Pero lo ms importante es que podremos utilizar los recursos


tecnolgicos en clase, haciendo nuestro aprendizaje mucho ms significativo.

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2.3. OBJETIVOS
En esta Unidad Didctica Interactiva, relativa al bloque de Condicin Fsica y
Salud del rea de Educacin Fsica nos fijaremos los siguientes objetivos:
1. Conocer los rasgos que definen una actividad fsica saludable y los efectos
beneficiosos que esta tiene para la salud individual y colectiva.
2. Valorar la prctica habitual y sistemtica de actividades fsicas como medio
para mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.
3. Realizar tareas dirigidas al incremento de las posibilidades de rendimiento
motor, a la mejora de la condicin fsica para la salud y al perfeccionamiento de
las funciones de ajuste, dominio y control corporal, adoptando una actitud de
autoexigencia en su ejecucin.
4. Conocer y consolidar hbitos saludables, tcnicas bsicas de respiracin y
relajacin como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas
en la vida cotidiana y en la prctica fsico-deportiva.
5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades en relacin a
las capacidades fsicas y habilidades especficas a partir de la valoracin del
nivel inicial.
6. Utilizar las Tecnologas de la Informacin y la Comunicacin para adquirir
conocimientos y realizar actividades relacionadas con la condicin fsica.

2.4. CONTENIDOS
Al llevarse a cabo todas las actividades de forma semipresencial, con sesiones
prcticas con actividad fsica, los contenidos se basarn en el aprendizaje tanto de
conceptos tericos como de su aplicacin en casos prcticos.
1. Conocimiento y ejecucin de calentamientos especficos de manera
autnoma previo anlisis de la actividad fsica que se realiza.
2. Aplicacin de los sistemas y mtodos de entrenamiento de las capacidades
fsicas bsicas: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
3. Valoracin del efecto del trabajo de las capacidades fsicas bsicas sobre el
estado de salud: efectos beneficiosos, contraindicaciones y prevencin.
4. Aplicacin de los mtodos de entrenamiento de las capacidades fsicas
bsicas.
5. Elaboracin de un plan de trabajo de alguna de las capacidades fsicas

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bsicas relacionadas con la salud.


6. Valoracin de los efectos negativos que determinados hbitos (fumar, beber,
sedentarismo,...) tienen sobre la condicin fsica y sobre la salud, y adopcin de
una actitud de rechazo ante stos.
7. Toma de conciencia de la importancia de la prctica de tcnicas y mtodos de
relajacin como medio para la reduccin de tensin producidas en la vida
cotidiana.
8. Alimentacin y actividad fsica: equilibrio entre ingesta y gasto calrico.
9. Protocolos bsicos de actuacin antes las lesiones ms comunes que puedan
producirse en la vida diaria y en la prctica de actividad fsico-deportiva.

2.5. MDULOS
EFTIC Condicin Fsica se distribuye en 6 mdulos de carcter terico, que sern
realizados de forma online desde nuestros propios hogares, 5 mdulos prcticos, que
sern realizados en el aula de Educacin Fsica y un mdulo terico final, en el cual se
realizar el trabajo final con el que cerraremos esta U.D.I.

Los Mdulos tericos se basarn en el aprendizaje de los fundamentos de la


condicin

fsica,

en

el

conocimiento

de

las

cualidades

fsicas

bsicas

(resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad) y en la familiarizacin con los


conceptos especficos del entrenamiento deportivo.

Los Mdulos prcticos, que sern impartidos en las instalaciones deportivas


del centro (gimnasio y pistas exteriores). Servirn como nexo de unin para
relacionar los contenidos trabajados en los mdulo tericos con las actividades
fsicas, de carcter prctico. Para su desarrollo utilizaremos diversos recursos
tecnolgicos, permitiendo una mejor comprensin de la tarea.

En el Mdulo terico final aplicaremos todos los conocimientos adquiridos


en los mdulos tericos para elaborar un plan de mejora, que nos permita
planificar el entrenamiento necesario para mejorar en algn aspecto de nuestra
condicin fsica.
La distribucin de los contenidos podemos observarla en la siguiente tabla:

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Semipresencial

MDULO

Gua del alumno

CONTENIDOS

Conceptos bsicos relacionados con la condicin fsica


Las capacidades fsicas bsicas y la salud
El calentamiento especfico
Protocolos de actuacin ante lesiones
Alimentacin y actividad fsica

Procedimientos y rutinas bsicas en el trabajo de


condicin fsica
Ejecucin autnoma del calentamiento especfico
Toma idnea de la frecuencia cardaca y respiratoria
Correcta realizacin de los ejercicios planteados
Control de la recuperacin en funcin del esfuerzo realizado

La resistencia
Tipos
Mtodos de entrenamiento
Ejercicios y medios de entrenamiento
Pruebas de valoracin

Mtodos, medios y pruebas de valoracin de la


resistencia aerbica
Ejecucin autnoma del calentamiento especfico para el
trabajo de resistencia aerbica
Control del ritmo y de la tcnica de carrera
Realizacin de un test al mximo de las capacidades del alumno
Desarrollo de las tareas posteriores a la prueba: estiramientos y
rehidratacin

La flexibilidad
Tipos
Mtodos de entrenamiento
Ejercicios y medios de entrenamiento
Pruebas de valoracin

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MDULO

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CONTENIDOS
Mtodos, medios y pruebas de valoracin de la
flexibilidad
Ejecucin autnoma de los ejercicios de estiramiento
Diferenciar los ejercicios de elasticidad muscular y de
movilidad articular
Realizacin de un test de valoracin de la flexibilidad

La fuerza
Tipos
Mtodos de entrenamiento
Ejercicios y medios de entrenamiento
Pruebas de valoracin

Mtodos, medios y pruebas de valoracin de la fuerza


Ejecucin autnoma del calentamiento especfico para una
modalidad deportiva de fuerza
Realizar de forma correcta la tcnica de los ejercicios de
desarrollo de la fuerza
Realizacin de los tests de valoracin de la fuerza

La velocidad
Tipos
Mtodos de entrenamiento
Ejercicios y medios de entrenamiento
Pruebas de valoracin

Mtodos, medios y pruebas de valoracin de la


velocidad
Correcta ejecucin de la tcnica de carrera
Dominio gestual en los golpeos y lanzamientos realizados
Realizacin de los tests de valoracin de la velocidad

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MDULO

Gua del alumno

CONTENIDOS

El entrenamiento de la condicin fsica


La adaptacin del organismo al esfuerzo
Los principios del entrenamiento
Las variables del entrenamiento

Plan de mejora de la condicin fsica


Anlisis de la plantilla
Elaboracin de la planificacin

2.6. MATERIALES DIGITALES


Dependiendo del tipo de mdulo, encontraremos una serie de materiales de
distinta naturaleza, que nos permitirn alcanzar los objetivos de aprendizaje que nos
hemos

propuesto.

continuacin,

podremos

encontraremos en cada tipo:

Mdulos tericos
Vdeos de presentacion.
Mdulos online.
Apuntes pdf.
Actividades TIC.
Cuestionarios.

Mdulos prcticos
Vdeos de presentacion.
Mdulos online.
Apuntes pdf.
TIC y EF.
Presentacin.

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conocer

los

materiales

que

Semipresencial

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Mdulo final
Vdeo de presentacion.
Mdulo online.
Apuntes pdf.
Trabajo final.

2.6.a. Vdeos de presentacin


Al inicio de cada mdulo podremos encontrar un vdeo de introduccin al
mdulo terico, donde los personajes de EFTIC nos describirn brevemente los
distintos apartados que trataremos. As, tendremos una visin global de los contenidos
que se tratarn a continuacin.

Cada mdulo terico se iniciar con un vdeo de presentacin, donde se expondrn de forma
breve todos los apartados de los que se compone

2.6.b. Mdulos online


Este tipo de material presenta una gran importancia, ya que podremos conocer
de forma extensa los distintos conceptos referentes a la condicin fsica y a las
cualidades fsicas bsicas a travs de su lectura. Tanto si accedemos a internet desde
un ordenador personal, como si lo realizamos a travs de un telfono mvil o tablet,
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Semipresencial

Gua del alumno

podremos consultar estos materiales con total accesibilidad.


Cada mdulo terico se compone de un mdulo en formato html, que podremos
visualizar si disponemos de un navegador web. Adems, si no disponemos de
conexin a internet o queremos guardar los materiales en el disco duro de nuestro
ordenador, podremos descargar estos contenidos en el estndar educativo SCORM.

Cada mdulo terico presenta el contenido en formato html para ser accesible a travs de
nuestro navegador web

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Semipresencial

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2.6.c. Apuntes pdf


Si nuestra preferencia es la lectura de los contenidos en formato pdf, para ser
visualizados como libro de texto en pantalla o si optamos por imprimir estos
materiales en papel, la descarga de los apuntes pdf ser nuestra mejor opcin. En
este caso, contaremos con los mismos contenidos existentes en el mdulo online, pero
en un formato que nos facilitar mejor la lectura de los contenidos y su descarga en
los dispositivos

Utilizando el formato de apuntes pdf podremos visualizar los contenidos como un libro de
texto, para visualizarlos mejor en pantalla o imprimirlos en papel

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Semipresencial

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2.6.d. Actividades TIC


Las actividades que realizaremos sern completamente de tipo virtual,
utilizando cualquier dispositivo con conexin a internet (ordenador de sobremesa,
ordenador porttil,

tablet, telfono mvil,...). Principalmente, accederemos a estos

materiales fuera del centro educativo, desde nuestros hogares, el campo o cualquier
otro lugar, sin restricciones de tiempo. Cada mdulo del curso va acompaado de las
correspondientes actividades. En los mdulos virtuales, las llevaremos a cabo de
forma online, conectndonos a la red. En algunas de ellas, habr un tiempo ilimitado,
mientras que en otras deberemos de finalizarlas antes de que se agote el tiempo
establecido. Los tipos que utilizaremos sern los siguientes:

Rellenar huecos: encontraremos un texto, que deberemos completarlo


incluyendo en los huecos las palabras correctas.

Ordenar palabras: un conjunto de palabras, que necesitaremos poner en


orden para construir una frase que tenga sentido.

Sopa de letras: un conjunto de palabras, que conoceremos previamente o


no, las cuales deberemos encontrar e identificar entre un conjunto de letras.

En la sopa de letras podremos desconocer totalmente las palabras a buscar o


visualizarlas en una lista previa

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Semipresencial

Gua del alumno

Crucigrama: a travs de una serie de definiciones, el objetivo ser encontrar


la palabra correcta y escribirla dentro del espacio asignado.

Emparejamientos: en este caso, tendremos que asociar una imagen con el


texto que la identifique.

Descubrir parejas: dentro de un tiempo prefijado, deberemos encontrar las


parejas de imgenes, descubriendo de dos en dos hasta que coincidan.

Puzzle: encontraremos un conjunto de piezas desordenadas, que deberemos


colocar en el lugar correcto para componer la imagen original.

El ahorcado: conociendo el nmero de letras de la palabra, deberemos


adivinar las letras de la palabra sin llegar al nmero de fallos permitido.

En esta actividad deberemos completar la palabra antes de que descubra el dibujo de


la cigea por completo

Sudoku: tendremos que colocar correctamente del 1 al 9 de forma horizontal


y vertical, sin que pueda repetirse el mismo nmero en cada lnea.

Tangram: contaremos con una serie de piezas geomtricas, siendo nuestro


objetivo construir el objeto que se nos presenta en la imagen.

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Semipresencial

Gua del alumno

Con el tangram podremos trabajar nuestra agudeza visual y nuestra velocidad,


debiendo construir la figura antes de que finalice el tiempo lmite

Las actividades que realizaremos sern las siguientes:


MDULO

ACTIVIDADES TIC

Introduccin a los conceptos relacionados


con la condicin fsica
Rellenar huecos
Sopa de letras
Ordenar palabras

La resistencia
Crucigrama
Emparejamientos
El ahorcado

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Semipresencial

MDULO

Gua del alumno

ACTIVIDADES TIC

La flexibilidad
Descubrir parejas
Puzzle
El ahorcado

La fuerza
Crucigrama
Emparejamientos
Puzzle

La velocidad
Ordenar palabras
Tangram
El ahorcado

El entrenamiento de la condicin fsica


Puzzle
Sudoku
Sopa de letras

Plan de mejora de la condicin fsica


Trabajo final

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Semipresencial

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2.6.e. Cuestionarios
Una vez finalicemos la lectura de los mdulos online o los apuntes pdf, y
trabajemos los contenidos con las actividades TIC, el ltimo paso ser evaluar lo
aprendido sobre aspectos de la condicin fsica o sobre cada cualidad fsica bsica.
Para ello, realizaremos un cuestionario de cada mdulo terico, valorando si nuestros
conocimientos adquiridos sobre el tema son correctos y adecuados. Adems, debemos
destacar que slo se tratar de una autoevaluacin, pudiendo contestar a las
cuestiones de forma libre y cuantas veces consideremos oportunas.

En cada mdulo terico podremos evaluar nuestro nivel de conocimientos con la


realizacin de un sencillo cuestionario

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Semipresencial

Gua del alumno

2.6.f. Actividades TIC y EF


Son aquellas que promueven el uso de los recursos TIC en clase, en la
presentacin de contenidos, o a la hora de utilizar recursos como las cmaras
digitales, el smartphone o el pulsmetro. Estas actividades podemos diferenciarlas en
dos tipos, en funcin si son llevadas a cabo por el profesor o por los alumnos.

TIC y EF

Las actividades TIC y EF pueden ser llevadas a cabo por el profesor o por los alumnos

Las actividades llevadas a cabo por el profesor se centran generalmente


en la presentacin de los contenidos, en la propuesta de los ejercicios a realizar
y en el registro de datos tras la realizacin por parte de los alumnos de las
pruebas de valoracin de la condicin fsica. De manera especfica, podemos
considerar las siguientes:

Presentaciones con la ayuda de los recursos tecnolgicos. El profesor,


al inicio de la clase, expondr los contenidos de la cualidad fsica a trabajar y
su relacin con lo trabajado en el mdulo terico anterior. Para ello, har uso
del ordenador porttil y del can proyector.

Obtencin de datos de la ejecucin. Con la ayuda de los recursos


tecnolgicos

podremos

obtener

datos

sobre

(pulsmetro), la distancia recorrida (smartphone).

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las

frecuencia

cardaca

Semipresencial

Gua del alumno

Correccin tcnica de los ejercicios. Podremos corregir a un alumno tras


analizar los errores cometidos en un gesto tcnico grabado (cmara de
vdeo). Tambin podremos ayudarle en su correccin si le mostramos tras su
ejecucin las imgenes grabadas.

Registro de los marcas de las pruebas de valoracin de la condicin


fsica. El uso de un ordenador porttil nos permitir introducir los datos de
las pruebas realizadas por los alumnos y saber automticamente la nota
obtenida.

Las actividades realizadas por los alumnos son de carcter fsico,


principalmente. Como alumnos, aplicaremos los conocimientos adquiridos en los
mdulos virtuales en el desarrollo de ejercicios de condicin fsica. En algunas
de las actividades haremos uso de recursos tecnolgicos, como la cmara
digital,

el

pulsmetro

el

smartphone.

Esta

propuesta

permitir

que

En las actividades TIC y EF nos podremos encontrar actividades virtuales, como los puzzles

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Semipresencial

Gua del alumno

conozcamos mejor su ejecucin y entendamos los procesos internos que se


llevan a cabo en nuestro organismo a la hora de realizar ejercicio fsico.
Cabe destacar que la mayora de estas actividades estarn integradas en la
sesin prctica, realizndolas a medida que se va desarrollando la clase. Por el
contrario, encontraremos otras actividades de tipo virtual que podrn ser llevadas a
cabo fuera del centro, que nos permitirn trabajar de forma ms especfica los
contenidos prcticos tratados en clase.
2.6.g. Presentaciones
Los contenidos expuestos por el profesor en clase podrn ser descargados por
nosotros, para ser utilizados como complemento a los apuntes del mdulo prctico. De
este modo, podremos consultar los contenidos trabajados en la sesin, lo que nos
ayudar a comprender el trabajo de condicin fsica realizado.

Las presentaciones utilizadas en clase podrn descargarse en el mdulo prctico

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Semipresencial

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2.6.h. Trabajo final


En esta actividad el objetivo ser elaborar un plan de mejora de la condicin
fsica. Para ello, deberemos establecer previamente los objetivos y tests de valoracin,
estableciendo una grfica con la hoja de clculo que nos aporte una visin global
sobre todo el perodo de entrenamiento.
Este trabajo final nos permitir poner en prctica todos los conocimientos que
hemos adquirido en los mdulos anteriores. A travs del establecimiento de los
objetivos que nos planteemos, deberemos establecer unos tests de valoracin para
conocer nuestro estado inicial y final. Tambin ser fundamental que seleccionemos
los medios de entrenamiento ms adecuados para alcanzar dichos objetivos.
Finalmente, ser el momento de distribuir la carga de entrenamiento, regulando
el volumen y la intensidad en funcin de la planificacin establecida.

En la actividad final deberemos elaborar una grfica que muestre de


forma grfica nuestro plan de mejora de la condicin fsica

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Semipresencial

Gua del alumno

2.5. RECURSOS
Para poder llevar a cabo las actividades planteadas en el curso, necesitaremos
los siguientes recursos tecnolgicos:.
Ordenador, porttil o de sobremesa, con conexin a internet
Cmara fotogrfica digital.
Telfono mvil (preferentemente un smartphone).
Tablet
En cuanto al material deportivo necesario para el desarrollo de las actividades
prcticas, necesitaremos ropa deportiva cmoda y zapatillas.

Una indumentaria deportiva apropiada ser fundamental para poder llevar a cabo las actividades
fsicas y deportivas de forma cmoda y apropiada

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Semipresencial

Gua del alumno

2.6. EVALUACIN
La evaluacin de la U.D.I. la realizaremos a partir de los siguientes criterios de
evaluacin:
1. Planificar y poner en prctica calentamientos autnomos respetando pautas
bsicas para su elaboracin y atendiendo a las caractersticas de la actividad
fsica que se realizar.
Se trata de comprobar si hemos adquirido finalmente una relativa
autonoma en la planificacin y puesta en prctica de calentamientos
adecuados a las pautas y caractersticas requeridas para que sean
eficaces. Tambin deberemos observar que sean adecuados a la
actividad fsica que realizaremos.
2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevencin que el trabajo regular de
resistencia aerbica, flexibilidad, fuerza y velocidad suponen para el estado de
salud.
Con este criterio de evaluacin se pretende que conozcamos los efectos y
las adaptaciones generales que el trabajo continuado de cada cualidad
fsica relacionada con la salud supone para el organismo y para la mejora
del estado del mismo. Tambin deberemos reconocer los riesgos que
comporta el dficit de actividad fsica diaria para la salud y la calidad de
vida.

Los efectos de la prctica de actividad fsica nos permitirn conocer los


efectos beneficiosos que tienen en nuestro organismo

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Semipresencial

Gua del alumno

3. Disear y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad fsica relacionada


con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de
sistemas y mtodos de entrenamiento.
A partir de la prctica y desarrollo de los sistemas y mtodos de
entrenamiento de las cualidades relacionadas con la salud, seremos
capaz de elaborar un plan de trabajo de una de esas cualidades, con el
objetivo de mejorar nuestro nivel inicial.
4. Resolver supuestos prcticos sobre las lesiones que se pueden producir en la
vida cotidiana, en la prctica de actividad fsica y en el deporte, aplicando unas
primeras atenciones.
Deberemos demostrar tener un conocimiento terico- prctico bsico de
las lesiones que puedan producirse en nuestro entorno habitual y,
concretamente, en la prctica de actividad fsica. Aqu incidiremos muy
especialmente en los aspectos preventivos y en aqullos que evitan la
progresin de la lesin.

Conocer lesiones como la periostitis ser alguno de los contenidos iniciales de EFTIC CF

5. Analizar los datos relacionados con la actividad fsica y la salud y extrados de


la propia experiencia o de otras fuentes de informacin y presentar los
resultados utilizando grficos y las tecnologas de la informacin y la
comunicacin.
A partir de los datos obtenidos de las pruebas de valoracin de la
condicin fsica, sers capaz de valorar los resultados, analizando con
criterio su estado actual en referencia al nivel de condicin fsica.
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Semipresencial

Gua del alumno

6. Ser capaz de utilizar las Tecnologas de la Informacin y la Comunicacin para


desarrollar actividades de forma virtual que te permitan profundizar en el
conocimiento de los contenidos trabajados y mejorar tu nivel de comprensin
hacia la prctica de actividad fsica posterior.
Se trata de que realicemos tareas fuera del perodo lectivo, trabajando
los contenidos tericos de la asignatura, lo que nos permitir un mejor
conocimiento de lo que ocurre en nuestro organismo a la hora de realizar
las actividades de condicin fsica.

El uso de las TIC en esta UDI ser complementario a la prctica


de actividad fsica, verdadero objetivo del rea de E.F.

Para evaluar estos aprendizajes, el desarrollo de las actividades TIC y nuestra


participacin sern valoradas, as como la elaboracin de los cuestionarios y el trabajo
final, donde plasmaremos todos nuestros conocimientos de forma prctica e
intentaremos aplicar lo aprendido a un supuesto real.

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Semipresencial

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3. ESTRUCTURA DE LA UDI
Podremos encontrar EFTIC Condicin Fsica en internet, dentro de las plataformas
educativas que el Ministerio de Educacin, Cultura y Deporte posee para incluir
recursos didcticos de este tipo.
Una vez accedamos a los materiales, en la pgina de inicio, Nos encontraremos
la siguiente vista:

Vista inicial de EFTIC Condicin Fsica

En funcin de nuestras caractersticas y de las perfil, deberemos optar por uno


u otro apartado, haciendo la experiencia ms adaptada a nuestras necesidades.
A continuacin, pasaremos a a analizar las distintas partes que forman parte de
la web.

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Semipresencial

Gua del alumno

3.1. Pgina web de inicio


Acceders a la pgina Inicio, donde se ofrece una visin general de todo lo que
contiene EFTIC Condicin Fsica. Bsicamente, podemos diferenciar cuatro partes
dentro de la web de inicio:

Inicio: pulsando en el logotipo, podremos volver a esta pgina web inicial.

Men: donde podremos acceder a las diferentes partes de las que se compone
esta UDI.

Destacados: imgenes que exponen los elementos ms importantes de EFTIC


C.F., a los cuales podremos acceder haciendo clic.

Modalidades: en esta zona encontraremos las dos opciones para realizar esta
UDI: Virtual o Semipresencial.

En la pgina web de inicio, encontraremos cuatro partes diferenciadas para acceder a los
materiales de EFTIC CF

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Semipresencial

Gua del alumno

A travs de la barra de men podremos acceder a todos los materiales de EFTIC CF

3.2. Modalidades
En este apartado encontraremos las dos modalidades de enseanza que ofrecer
EFTIC Condicin fsica: Virtual y Semipresencial. Una vez accedamos a una de ellas,
podremos utilizar aquellos materiales digitales indicados para cada opcin, preparados
y dispuestos para ser utilizados.

3.3. Guas
En este apartado se ofrece una descripcin adaptadas a las caractersticas del
usuario, tanto si somos alumnos o profesores. Se describen los aspectos bsicos de
funcionamiento de la UDI, as como los distintos recursos utilizados. A travs de una
secuencia de pginas guiada, podremos conocer los materiales que utilizaremos en el
proceso de aprendizaje: presentaciones, actividades interactivas, ejercicios prcticos
en clase con apoyo de las TIC,...
Tambin existe la posibilidad de descargar estas guas didcticas en formato
.pdf, pudiendo imprimirlas para facilitar su lectura.

3.4. Recursos
Si nuestro deseo es descargar los materiales para su utilizacin sin necesidad
de estar conectados a la red, podremos realizar esta tarea a travs de este apartado.
Aqu encontraremos todos los recursos utilizados, facilitando la obtencin de aquellos
que necesitemos en cualquier momento, de forma rpida y sencilla.
Aunque esta opcin est ms orientada al uso del profesorado, podremos
acceder tambin a estos materiales y descargarlos en nuestro equipo sin restriccin
alguna. Recuerda que podremos compartirlos con otros compaeros y/o adaptarlos
para su uso en la red, siempre que su uso sea para fines educativos y se cite a los
autores de este trabajo.

3.5. Acerca de
Finalmente, se presentan los datos referentes a la autora de estos materiales y
a los derechos de uso. Cabe destacar que esta UDI ha sido elaborada por profesores
para su uso en el aula y ha sido creada para fines estrictamente educativos.

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4. LA U.D.I. EFTIC C.F. SEMIPRESENCIAL: GUA PASO A PASO


A continuacin presentamos un recorrido guiado por todos los materiales,
describiendo todo el proceso educativo que vamos llevar a cabo en la modalidad de
Unidad Didctica Interactiva EFTIC CF Semipresencial.

4.1. Pasos iniciales: funcionamiento de los mdulos tericos


1) Accederemos a la pgina web oficial de la UDI.
2) Para tener una visin general de en qu consiste EFTIC C.F., visualizaremos el vdeo
de presentacin que podremos encontrar en la seccin Guas> Gua del alumno.

En el apartado Guas, podremos visualizar el vdeo de presentacin de la UDI EFTIC CF

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Semipresencial

Gua del alumno

3) Accederemos a esta gua didctica en formato html (SCORM) y descargaremos este


documento en formato pdf, accediendo a la documentacin de la modalidad EFTIC
Condicin Fsica Semipresencial.
4) De nuevo en la web de inicio, podremos acceder a EFTIC C.F. Semipresencial a
travs de dos vas:

Haciendo clic en el apartado Modalidades> Semipresencial.

En la pgina de inicio, seleccionando la modalidad Semipresencial.

Para utilizar EFTIC CF Semipresencial, podrs acceder por el men o por el enlace de la
Modalidad

5) En la seccin dedicada a la UDI EFTIC CF SEMIPRESENCIAL, seleccionaremos el


mdulo 1. Introduccin a los conceptos relacionados con la condicin fsica:

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Semipresencial

Gua del alumno

Podremos acceder a cualquier mdulo por el men o a travs de su imagen

6) De este modo accedemos al mdulo dedicado a este contenido. En pantalla,


podremos encontrar un vdeo explicativo, as como cuatro botones de acceso a
distintos materiales didcticos.
7) Visualizaremos el vdeo de presentacin del mdulo terico, donde se nos ofrecer
una visin global y detallada de los contenidos que encontraremos a continuacin.
8) Es momento para la lectura de los contenidos tericos del tema. Accederemos a
este apartado pulsando el botn Mdulo online y leeremos su contenido. Cuando
acabemos una pgina y queramos pasar a una nueva, pulsaremos el botn Siguiente.
Si queremos retroceder, utilizaremos el botn Anterior. Tambin podremos navegar
por los contenidos utilizando los enlaces que encontraremos en el men lateral.

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Semipresencial

Gua del alumno

En cada mdulo terico encontraremos un vdeo de presentacin y el botn de acceso a los


distintos materiales didcticos

9) Una vez visualizados los contenidos en pantalla, procederemos a descargar los


apuntes en formato pdf, para visualizarlos a travs del programa Adobe Acrobat

Reader o imprimirlos en papel.

En cada mdulo podremos acceder a los mismos contenidos en formatos diferentes (html o
pdf), para ser visualizados por internet o ledos en formato papel

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Semipresencial

Gua del alumno

10) El siguiente paso ser probar las Actividades TIC. Pulsando el botn de esta
seccin accederemos a una serie de tareas relacionadas con los conceptos tericos
ledos con anterioridad. Estos materiales estn elaborados con la herramienta
Constructor 2.0 y requieren un pequeo tiempo de carga, as que no cierres la ventana
hasta que veas la pantalla de presentacin.

En las actividades TIC, realizaremos ejercicios para profundizar en los contenidos del mdulo

Accediendo a travs del men lateral, podremos realizar las actividades


Rellenar huecos, Sopa de letras y Ordenar palabras.
11) Finalmente, ser el turno de comprobar si hemos adquirido los conocimientos del
mdulo. Para ello, podremos utilizar un sencillo test de diez preguntas, donde a travs
de internet podremos responder a las cuestiones y valorar nuestro nivel de
comprensin.

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Semipresencial

Gua del alumno

4.2. Los mdulos prcticos: desarrollo de una sesin con TIC


12) Es el momento de pasar a llevar a cabo las sesiones prcticas en clase. Una vez
trabajados los contenidos del mdulo terico 1 fuera del centro, pasaremos a trabajar
los contenidos del mdulo prctico 1. Procedimientos y rutinas bsicas en el trabajo
de condicin fsica:

Una vez finalizados el mdulo terico, accederemos al mdulo prctico correspondiente

13) Recuerda que estos materiales los utilizars en la sesin prctica, en el aula de
Educacin Fsica, aunque podrs consultarlas posteriormente en cualquier momento y
lugar. Una vez hayamos accedido al mdulo, encontraremos los recursos didcticos,
con una estructura similar a los mdulos tericos, pero con distintos materiales.
Podremos acceder a los contenidos tericos a travs del mdulo online, o descargar
los apuntes en formato pdf, pero en este caso no encontraremos ni actividades TIC
clsicas ni cuestionarios. En su lugar, podremos trabajar con actividades TIC y EF, que
presentan una relacin directa con los contenidos prcticos trabajados en clase, y
podremos descargar las presentaciones utilizadas por el profesor en el aula.

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Semipresencial

Gua del alumno

En el mdulo prctico, nos encontraremos un vdeo de presentacin y dos tipos de recursos


didcticos diferentes a los mdulos tericos: actividades TIC y EF y presentaciones

14) Al igual que en el mdulo terico anterior, visualizaremos en primer lugar el vdeo
de presentacin. En este caso, ser expuesto por el profesor en clase, utilizando un
can proyector y un ordenador porttil.

Como en los mdulos tericos, los contenidos se iniciarn con un vdeo de


presentacin

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Semipresencial

Gua del alumno

15) Tras el vdeo de presentacin, ser el momento de que el profesor exponga las
actividades a realizar en pantalla. Para ello, utilizar la presentacin (en formato pdf o
en odp), que permitir una mejor visualizacin de los contenidos en el aula. En este
caso, realizaremos las siguientes actividades:
1. Aprendizaje del calentamiento especfico
2. Medicin de la frecuencia cardaca.
3. Realizacin de ejercicios de condicin fsica (abdominales, compactacin,
pliomtricos)
4. Ejercicios de tcnica de carrera y puesta en prctica en actividades de
velocidad.

Utilizando los recursos tecnolgicos, el profesor expondr en pantalla la presentacin del


mdulo prctico correspondiente

16) La sesin se llevar a cabo, de forma eminentemente prctica. Debemos recordar


que las TIC sern una herramienta ms que nos ayude en nuestro aprendizaje, y que
en ningn caso deber interferir en la prctica de actividad fsica, sino todo lo
contrario: nos permitir asimilar de forma ms rpida los contenidos, reduciendo el
tiempo dedicado a las explicaciones.

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Semipresencial

Gua del alumno

17) Dentro de la propia sesin habr actividades TIC y EF, donde utilizaremos los
recursos tecnolgicos para llevar a cabo tareas que complementen nuestro
aprendizaje. En este caso, llevaremos a cabo actividades sencillas,

En la primera sesin prctica, responderemos a las preguntas que nos formularn en clase

18) A medida que avancemos en la UDI, aumentar la complejidad en las actividades


TIC y EF y nuestro grado de responsabilidad. Tomar imgenes de los ejercicios
realizados, grabar con vdeo la tcnica de carrera o conocer automticamente
nuestros resultados en clase sern algunos de los ejercicios que podremos realizar,
tanto de forma individual como en grupo.
19) Una vez finalizada la sesin prctica, tambin podremos llevar a cabo actividades
TIC y EF a travs de la pgina web. Dentro de cada mdulo prctico encontraremos un
ejercicio relacionado con la prctica que hemos realizado, que permitir relacionar los
contenidos prcticos con lo vivenciado en la sesin. En este caso, trabajaremos la
forma correcta de tomar la frecuencia cardaca.

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Semipresencial

Gua del alumno

Cada mdulo prctico contiene una actividad TIC y EF a realizar una vez finalizada la sesin

20) Hemos finalizado el mdulo 1, tanto a nivel terico, de forma virtual, como en
prctico, en su formato presencial. En los siguientes mdulos, mantendremos la
misma mecnica de trabajo:

En

los

mdulos

tericos,

visualizaremos

el

vdeo

de

presentacin,

consultaremos los apuntes, realizaremos las actividades TIC y evaluaremos


nuestros conocimientos a travs de los cuestionarios.

En los mdulos prcticos, iniciaremos la clase con el vdeo inicial, realizaremos


la sesin prctica guindonos por la presentacin, llevaremos a cabo las
actividades TIC y EF tanto en clase como posteriormente, y podremos
descargar aquellos contenidos que nos resulten tiles.
nicamente en el ltimo mdulo terico final la estructura ser diferente, como

veremos a continuacin.

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Semipresencial

Gua del alumno

4.2. El Mdulo terico final y la elaboracin del plan de mejora


El mdulo terico final de EFTIC CF nos servir de cierre de las actividades de la
UDI y nos ayudar a aplicar todos los conocimientos aprendidos. El objetivo ser
realizar un plan de mejora de la condicin fsica, desarrollando una planificacin para
mejorar una o varias cualidades fsicas. Tendremos que describir las bases de nuestro
trabajo y distribuir las cargas de entrenamiento (volumen e intensidad) a lo largo de
los 50 das que durar el entrenamiento.
Para ello, se facilita una plantilla para la planificacin, en formato .odt
(LibreOffice) y .docx (Microsoft Office), donde deberemos plasmar lo siguiente
1. Objetivos que deseamos lograr (Por ejemplo, mejorar mi nivel de resistencia
aerbica).
2. Indicar los tests que vamos realizar (en este caso, la prueba podra ser el test
de Cooper).

Para elaborar correctamente el trabajo final, podremos ayudarnos de una plantilla, donde
estableceremos los aspectos importantes de la planificacin (objetivos, tests, medios,...)

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Semipresencial

Gua del alumno

3. El siguiente paso ser indicar los medios de entrenamiento a realizar. Es


decir, deberemos elegir al menos 10 tipos de ejercicios distintos para alcanzar
este objetivo. Por ejemplo, podramos utilizar ejercicios como el trote
regenerativo, la carrera continua, las series de repeticiones, el fartlek, los
circuitos de resistencia, las cuestas, )
4. Finalmente, en la estructuracin del plan de entrenamiento deberemos
indicar cuntos das de entrenamiento a la semana debemos realizar, el nmero
total de entrenamientos y la distribucin de la planificacin. Tendremos que
indicar las semanas (microciclos), los meses (mesociclos) y las grandes etapas
(macrociclos) en las que se divide.
5. Con todos los datos recogidos en el borrador, elaboraremos el plan de mejora
en la hoja de clculo que podemos descargar de la pgina web. Indicaremos en
la parte superior los das indicados para los tests, la carga de entrenamiento
(volumen e intensidad), la distribucin de las sesiones (microciclos, mesociclos
y macrociclos) y la carga en cada uno de los medios de entrenamiento:

Tras establecer las bases del plan de entrenamiento, elaboraremos el trabajo final, que consistir
en elaborar una planificacin a travs de una hoja de clculo, con la distribucin de las cargas.

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Semipresencial

Gua del alumno

AUTORA
Autores de esta obra colectiva:
Creacin, redaccin y adaptacin de contenidos:
Francisco Javier Masero Surez
Colaboracin en la digitalizacin de contenidos y adaptacin al entorno virtual
Julin Masero Surez
Autora de los recursos
Las imgenes utilizadas en la ilustracin del texto han sido extradas de las siguientes fuentes:

Portada
Imagen de portada: adaptada de http://www.wikihow.com/images/0/0d/Become-anElite-Gymnast-Step-10.jpg Wikivisual CC BY-NC-SA 3.0,
http://www.wikihow.com/images/e/ec/Do-a-Chin-Up-Step-8.jpg Wikivisual CC BYNC-SA 3.0, http://www.wikihow.com/images/6/6f/Develop-Physical-Fitness-Step-1.jpg
Wikivisual CC BY-NC-SA 3.0, http://www.wikihow.com/images/4/46/1242608-10.jpg
Wikiphoto CC BY-SA 3.0
Introduccin
Ordenador: adaptado de http://www.wikihow.com/images/4/46/1242608-10.jpg
Wikiphoto CC BY-SA 3.0

Tablet: http://www.wikihow.com/images/9/93/Choose-a-Tablet-Computer-Step-1Version-3.jpg Wikivisual

CC BY-NC-SA 3.0

Smartphones: adaptada de http://www.wikihow.com/images/1/16/Become-a-Tumblr

Girl-Step-16.jpg Wikiphoto CC BY-SA 3.0


1-. Qu es EFTIC Condicin Fsica?
Ordenador: http://www.wikihow.com/images/4/4a/80713-15.jpg

Wikiphoto CC BY-

SA 3.0

Mvil con imagen: adaptado de http://www.wikihow.com/images/c/c8/TakePanorama-Photos-with-an-iPhone-Step-5.jpg

Wikivisual

CC BY-NC-SA 3.0

Pandilla EFTIC: adaptada de https://constructor.educarex.es/ Consejera de

Educacin y Cultura - Gobierno de Extremadura CC BY-NC-SA 3.0


Uso de las TIC en EF: http://www.wikihow.com/images/d/d5/Record-Television-ShowsWith-a-Cox-Digital-Cable-Box-Step-4.jpg

Wikiphoto CC BY-SA 3.0

Salto horizontal: adaptado de http://www.wikihow.com/images/a/ae/Train-for

Parkour-Step-8.jpg
Wikiphoto CC BY-NC-SA 3.0
2-. En qu consiste EFTIC CF Semipresencial?
Mdulo terico 1: adaptada de http://www.wikihow.com/Train-YourBody#/Image:Train-Your-Body-Step-5.jpg Wikiphoto CC BY-SA 3.0

Mdulo terico 2: adaptada de http://www.wikihow.com/images/7/71/455661-4.jpg


Wikiphoto CC BY-SA 3.0

Mdulo terico 3: adaptada de http://www.wikihow.com/images/5/54/Be-Flexible

Step-6.jpg Wikiphoto CC BY-NC-SA 3.0


Mdulo terico 4: adaptada de adaptado de
http://www.wikihow.com/images/6/6e/Get-That-Ripped-Body-Step-10.jpg Wikiphoto

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Semipresencial

Gua del alumno

CC BY-SA 3.0

Mdulo terico 5: adaptada de http://www.wikihow.com/images/6/6e/Get-ThatRipped-Body-Step-10.jpg Wikiphoto CC BY-SA 3.0

Mdulo terico 6: adaptada de http://www.wikihow.com/images/0/00/Get-Rid-Of

Man-Breasts-Through-Exercise-Step-5.jpg Wikiphoto CC BY-SA 3.0


Mdulo terico final: adaptada de http://www.wikihow.com/Create-a-GoodDocumentary-Film#/Image:80713-15.jpg

Wikiphoto CC BY-SA 3.0

Zapatillas: http://www.wikihow.com/images/6/65/Choose-Running-Shoes-Step-3.jpg
Wikiphoto CC BY-SA 3.0

Pantaln: http://www.wikihow.com/images/6/61/Look-Good-At-the-Gym-Step-19Version-2.jpg

Wikivisual

CC BY-NC-SA 3.0

Ordenador: http://www.wikihow.com/images/f/f9/80713-20-1.jpg

Wikiphoto CC

BY-SA 3.0
Cmara fotogrfica: http://www.wikihow.com/images/2/22/Photograph-the-NightSky-Step-2.jpg

Wikivisual

CC BY-NC-SA 3.0

Smartphones: adaptada de http://www.wikihow.com/images/1/16/Become-a-TumblrGirl-Step-16.jpg Wikiphoto CC BY-SA 3.0

Tablet: http://www.wikihow.com/images/9/93/Choose-a-Tablet-Computer-Step-1Version-3.jpg Wikivisual

CC BY-NC-SA 3.0

Criterios de evaluacin- andando: http://www.wikihow.com/images/6/64/Get-Skinny

Legs-Quick-Step-1-Version-4.jpg Wikivisual CC BY-NC-SA 3.0


Criterios de evaluacin lesiones: http://www.wikihow.com/images/5/53/Get-Rid-ofShin-Splints-Fast-Step-6.jpg

Wikiphoto CC BY-NC-SA 3.0

Criterios de evaluacin uso de las TIC: http://www.wikihow.com/images/1/19/Start

Your-Own-Sports-Team-Step-1.jpg Wikiphoto CC BY-NC-SA 3.0


4. La U.D.I. EFTIC C.F. Semipresencial: Gua paso a paso.
Pantalla y can proyector: http://www.wikihow.com/images/4/4e/Incorporate-aProjector-Into-a-Superbowl-Party-Step-6.jpg

Wikiphoto CC BY-NC-SA 3.0

Las imgenes de los personajes de EFTIC y de las actividades TIC han sido tomadas

actividades
y
secuencias
didcticas
elaboradas
con
constructor
2.0
https://constructor.educarex.es/ Consejera de Educacin y Cultura - Gobierno de
Extremadura CC BY-NC-SA 3.0
El resto de imgenes han sido extradas de la pgina web EFTIC C.F.

Este recurso ha sido subvencionado por el Ministerio de Educacin, Cultura y Deporte a travs
de la convocatoria de ayudas para la elaboracin de recursos didcticos para su incorporacin
a las plataformas de acceso pblico 2014. Todas las actuaciones descritas en este recurso
comprometen exclusivamente a los autores del mismo.

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