i.

ii.

Desa Lunes

iii. 2 plátanos
iv. 1 cucharada de chocolate
v. 1 cucharada de leche
vi. 1/4 taza de crema de maní
vii.1 cucharada de maní (opcional)
viii.
2 tazas de maní crudo pelado (sin la cascara)
ix. 3-4 cucharaditas de aceite de maní, de girasol o de oliva
x. 1/4 de cucharadita de sal, o sal al gusto
xi. 1/2 cucharadita de fructosa o azucar (opcional)
xii.
xiii.
xiv. Medias nueves
xv.
xvi.
Yogur
xvii.
Galletas Tosh
xviii.
Almu
xix.
½ libra de pechuga de pollo
xx.
2 cucharadas de aceite
xxi.
Agua en abundancia
xxii.
10 papas Criollas
xxiii.
Sal
xxiv.
1 Tomate
xxv.
xxvi. Onces
xxvii.
1 a 3 paquetes de chocorramo
xxviii.Cena
xxix.
xxx.
1 banano
xxxi.
1 mango
xxxii.
1 manzana
xxxiii.
xxxiv. Desa Martes
xxxv.
xxxvi.
2 tajadas de pan
xxxvii. 1-2 cucharadas de mantequilla
xxxviii. 1-2 cucharadas de mermelada
xxxix.
xl.
Medias
xli.
1 a 3 paquetes de chocorramo

Cena lv. 30 pepitas de maíz lxxiv. Queso (u otro alimento disponible con el que se pueda formar una pirámide) liv. 1 cebolla cabezona li. Almu xliii. ½ a 1 libra de carne molida xlv.1 Huevo lvii. 2 – 3 tazas de Agua xlviii.3 cm) lxviii. Onces liii. Medias lxv. lvi. lxi. 1 cebolla larga xlix.2 – 4 panes tajados lxii. lxix. 3 hojas de lechuga lxxv. lix.Onces lxxviii. lxxxi. Almuerzo lxx. 1 tomate lxxii. Sal . Desa mié lx. 1 ajo (opcional) l. 10 cm x 5 cm x 0. 1 plato de arroz de almuerzo lviii. 1-2 alpinitos según necesidad lxxix.xlii. Cena lxxx. lii.3 cm) lxvii. 1 cucharada de Aceite xlvii. lxxi. 1 zanahoria lxxiii. ½ libra de maíz pira lxxxii. ½ aguacate lxiii. 2 Media lonchita de queso (c/u aprox. xliv. lxxvii. 10 cm x 5 cm x 0. ¼ a ½ de aguacate lxxvi. 1 taza de arroz xlvi. 2 Media lonchita de jamón (c/u aprox. lxiv. lxvi.

c. 1 cebolla cx. cxviii. xcvi.5 cm de mango por flor civ. 150 gr. 1 a 3 paquetes de chocorramo xciv. Sal cxii. 1 tajada de pan . de queso rallado cxv. cvii. cii. Cena cvi. 5 x 5 x 1. cxvii. 100 gr. cv. 1 taza de Arroz xcvii. ½ plátano maduro lxxxiv. cxix. de masa quebrada cviii. 2 Pastillas para chocolate xc.Aceite (de oliva en lo posible) cxi. cxxiii. cxxi. normal) cxvi.5 x 5 x 1. ½ taza de Aceite lxxxv. Desa Jue lxxxvii. 2 – 3 tazas de Agua xcviii. Almu xcv. Pimienta negra molida (opcional) cxiii.5 cm de plátano por flor ciii. lxxxvi. lxxxviii. xcii. Onces ci. 275 gramos de harina de trigo (de repostería o floja y si no de la 160 gramos de mantequilla a temperatura ambiente 1 huevo entero Media cuchara pequeña con sal cxx. 2 huevos cxiv. de pollo cix.Agua/leche xci.lxxxiii. 1 cucharadita de Sal xcix. Medias xciii. Desa Vie cxxii. Harina para arepas lxxxix. 200 gr.

1 Pizca de Pimienta cxlviii. 1 . Almu cxxxvii. 1 Pizca de Sal cxlvii. 290 gramos de puré de tomate clxvi. 1 Cuchara sopera de Mostaza cxl. 400 gramos de pasta tipo espagueti clxix. clix. 1 Pechuga de Pollo cxxxix. 2 pepitas de alimento oscuro (de cereal puede ser) cxxix. clviii. 1/2 taza de agua clxvii. cli. Jugo de 2 a 3 limones. 1 mandarina cxxxiv. 1 banano cxxxiii. 1 taza de harina cernida cliii.cxxiv. 3 hojas de Lechuga cxli. cxxxvi. cxxxviii. Aceite cxlvi. clx. 3 Rebanada de Pan integral cxlv. picados clxv.100 gramos de mantequilla clii. 1 limón cxlii. 4 claras de huevo. 1 loncha de queso cxxvi. 1/3 de tomate cxxviii. 1/2 cucharadita de sal . 1 tarro de leche condensada clvii. 1 yema clv. 1 cucharada de mayonesa cxxv. 2 dientes de ajo clxviii. 2 yemas de huevo. 1 loncha de jamón de pavo/pollo cxxvii. cxlix. Cena clxii. cxxxii. 400 gramos de carne molida de res clxiv. clxiii. Medias cxxxi. clxi. Ralladura de 1 limón clvi. 1 Aguacate cxliii. 1 kiwi cxxxv. Onces cl. 3 cucharadas de azúcar más ½ taza de azúcar cliv.2 lonchas de Queso cxliv. cxxx. 400 gramos de tomates.

200 gr de fresas cxcvii. clxxxvii.clxx. 4 tazas de agua cxcii. 100gr de nata cxcviii. cxciv. 1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen clxxii. clxxix. ¼ de huevo clxxxv. Sal cxciii. ccix. Queso al gusto clxxiii. azúcar al gusto cc. clxxvi. 100 gramos de harina clxxxii. 10 cucharadas de agua ccvi. . Desa Sáb clxxv. cci. 3 lonchas de Queso ccxiv. 30 gramos de margarina clxxxiii. Medias clxxx. ccxi. 1 Tomate clxxvii. cciii. 1 taza de Harina de maíz ccxii. cxcvi. Cena ccii. 2 cucharadas de salsa de soja ccv. clxxxix. 1 huevo clxxviii. Almu clxxxviii. 1/2 cucharadita de pimienta clxxi. Agua ccxiii. 1 taza de frijol ablandado cxci. 4 almendras (o algo para que abracen) clxxxvi. clxxiv. clxxxi. Onces cxcv. 2 huevos cxcix. 1 taza de arroz cxc. 4 cucharadas de aceite ccviii. 30 gramos de azúcar clxxxiv. 2 pechugas de pollo cciv. 2 cucharadas de azúcar ccvii. Desa Dom ccx.

2 + 1 + 1 + 1 plátanos . 1/3 taza de jugo de limón ccxxxiii. 100 gramos de mantequilla ccxviii. ccxliv. Sumatoria ccliii. ½ cucharadita de jengibre rallado ccxxxvii. Medias ccxvi. ccxlv. cclii. 250 ml de leche ccxxiv. ccxlii. ccliv. Carnes rojas/blancas cclv. cclix. 2 huevos ccxxv. Ralladura de la cáscara de una naranja ccxxxv. 2 cucharadas de agua fría ccxl. 1/2 de la gelatina en polvo.ccxv. 3 cucharadas de fécula de maíz (Maizena) ccxxxix. 2 cucharadas de salsa de soya ccxxxiv. 1 cucharadita de chocolate en polvo ccxlix. ccxvii. Almu ccxxviii. o cualquier cosa) ccxxvi. 1 taza de agua ccxxxi. Frutas cclx. 2 ajos rallados ccxxxviii. Onces ccxliii. ccxxvii. 1 cucharada de azúcar ccxxxvi. ½ a 1 libra + 400 gramos de carne molida cclvii. ccxxix. 1 + 1 lonchita de jamón de pollo/pavo cclviii. Adornos alimenticios (chocolate. ccl. 100 gramos de azúcar ccxx. Cena ccli. 2 tazas de azúcar ccxlvii. Una pizca de sal ccxxiii. Alimentos disponibles en nevera y anaqueles. 1 cucharada de aceite ccxli. 240 gramos de chocolate en polvo (rallado si no se tiene) ccxix. 1 cucharada de levadura ccxxii. ½ libra + 100 gramos + 1 + 2 + 1 de pechuga de pollo cclvi. 1/2 taza de agua fría más ¾ de taza de agua fría ccxlvi. 250 gramos de harina ccxxi. 1 pechuga ccxxx. 1/2 cucharadita de sal ccxlviii. Jugo de 1 naranja ccxxxii.

ccxciii. Vegetales cclxxiii. 1 a 3 más 1 a 3 más 1 a 3 paquetes de chocorramo ccxc. 1 + 1 cebolla cabezona cclxxviii.cclxi. cclxxxv. Complementos cccii. cclxxii. 1-2 cucharadas de mermelada ccxci. 1 manzana cclxiv. 2 + 1 + 4 + 1 cucharadas + ½ de taza + 500 ml de aceite . 1 + 1 + 1 taza de arroz cclxv. 1 zanahoria cclxxx. 1 kiwi cclxvii. ½ plátano maduro cclxxxiv. 10 papas Criollas cclxxiv. 1 taza de frijol cclxix. 400 + 290 gramos + 1 + 1 + 1 + 1/3 Tomate cclxxv. 1 mandarina cclxvi. 2 + 1 + 1 + 2 + 3 + 3 lonchas + 200 gramos de queso ccxcviii. 1 cucharada + 1000 + 250 ml de leche ccxcv. 2 dientes + 1 + 2 ajo cclxxvii. 3 + 3 hojas de lechuga cclxxxii. ½ libra de maíz pira cclxxxiii. 30 pepitas de maíz cclxxxi. 2 bolsitas de Yogur ccxcvi. 1 cucharada + 240 gramos + 1 cucharadita de chocolate cclxxxvii. Dulces cclxxxvi. 3-4 cucharaditas + 3 cucharadas + ¼ taza de aceite de oliva ccciii. 160 + 30 gramos de margarina ccxcix. 2 tazas + 1 cucharada + 4 de maní cclxii. 1 + 1 + 3 + 1 limón cclxviii. 1 tarro de leche condensada ccc. 1 paquete de galletas Tosh cclxxxix. Pimienta cccv. 200 gramos de fresas cclxx. 1 + 1 mango cclxiii. 1 cebolla larga cclxxvi. 1-2 alpinitos ccxcii. Sal ccciv. 1/2 cucharadita + 3 + 2 + 1 cucharadas + ½ + 2 taza + 30 + 100 + 100 gramos de azúcar cclxxxviii. Lácteos ccxciv. 1-2 cucharadas + 100 + 100 gramos de mantequilla ccxcvii. ccci. ½ + ½ + 1 aguacate cclxxix. 1 + 1 naranja cclxxi.

cccviii. cccxv. cccxii. cccxviii. cccxxii. cccxx. cccxvi. cccvii. Agua en abundancia 1 + 2 + 1 + 1 + 4 + 2 + 1 + 1 + 2 + 2 Huevo 1 paquete de Harina para arepas 2 Pastillas para chocolate 275 + 100 + 250 gramos + 1 + 1 taza de harina de trigo 1 + 1 cucharada de mayonesa 2 + 2 cucharadas de salsa de soja 1 cucharada de levadura ½ cucharadita de jengibre rallado 3 cucharadas de fécula de maíz (Maizena) 1/2 de la gelatina en polvo. cccx. Panes/pastas 2 + 4 + 1 + 3 tajadas de pan 400 gramos de pasta tipo espagueti . cccxiii. cccxxiii. cccxvii. cccxxi. cccix. cccxiv.cccvi. cccxi. cccxix.