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QUARTA-FEIRA, 5 DE AGOSTO DE 2015

Como Tratar o Eczema e a Psorase Forma Eficaz e Barata


O Eczema (dermatite atpica) e a psorase so intimamente associados e so dois
problemas de pele muito comuns.
Tanto o eczema quanto a psorase so doenas potencialmente alrgicas que podem
ser desencadeadas por fatores ambientais e dezenas de outros irritantes externos,
como: sabo em p, sabonetes, produtos qumicos de limpeza domstica, produtos
qumicos no local de trabalho, perfumes, pelos de animais, metais (como o nquel
em joias). Embora a psorase seja mais frequentemente associada com estmulos
alrgicos externos, o eczema muitas vezes causado por alergias alimentares.
Saiba como limpar a sua casa sem produtos qumicos txicos aqui. E que sabonete e
shampoo usar aqui e aqui (pode ser usado como shampoo e sabonete).
No entanto, embora estas sejam doenas diferentes e tm diferentes gatilhos, os seus
tratamentos tm muitos pontos em comum.
Como Tratar o Eczema e a Psorase Forma Eficaz e Barata

Eczema "a coceira que provoca as erupes cutneas", ou seja, nenhuma erupo
ocorre at que voc comee a coar a rea afetada. Assim, a primeira coisa que voc
precisa fazer parar de coar!
Falando sobre a coceira - Como qualquer pessoa com eczema ir atestar, isso
mais fcil dizer do que fazer. Mas, felizmente, h uma maneira realmente simples e
barata para aliviar a coceira: Basta colocar uma compressa de gua salgada sobre a rea
coceira. Voc deve usar um sal natural de alta qualidade, como o sal do Himalaia ou Flor
de Sal (sal de Gurande ou outros). Basta fazer uma soluo com gua morna, molhe
uma compressa, e aplique a compressa sobre a rea afetada. Voc ficar surpreso ao
descobrir que a coceira vai praticamente desaparecer!
Outro mtodo que pode ser til para reduzir ou parar a coceira o EFT.
A boa hidratao da pele - Ao trabalhar com qualquer tipo de problema de pele,
voc precisa ter certeza de sua pele est perfeitamente hidratada. Cremes para a pele
raramente so a resposta aqui, mas voc vai querer hidratar a pele de dentro para fora
atravs do consumo gorduras omega-3 (animal) de alta qualidade, em sua alimentao
(sardinhas congeladas ou frescas so uma excelente fonte). Suas melhores fontes de
mega-3 so (animal) so o leo de krill ou leo de peixe. Eu tambm acho que til
incluir um pouco de cido gama linolico, tipicamente na forma de leo de prmula, como
isso funciona muito bem para o eczema. Produtos como o leo de "krill para mulheres"
so bons para esta condio, para homens e mulheres,pois eles tm ambos os cidos
graxos.
mega-3 (vegetal), como a linhaa e sementes de cnhamo, embora sejam boas
fontes de mega-3 em geral, no iro fornecer o benefcio clnico que necessrio
para reduzir a inflamao e inchao de sua pele.

Em segundo lugar, voc deve reduzir sua exposio sabonetes agressivos e


ressecar sua pele com banhos excessivos. Use um sabo muito suave quando voc
limpar a pele, especialmente no inverno para evitar que o mesmo tire a umidade de
sua pele.
Cuidar de seu intestino = Cuidar de sua pele - Muitos no percebem isso, mas
a sade e a qualidade da sua pele esto fortemente ligados sade do seu intestino. Eu

recomendo tomar um probitico de alta qualidade para garantir a sade digestiva


tima. Alimentos fermentados e o kefir podem ser utilizados, mas no so to comuns e
nem to fceis de usar.
Dieta e qualidade da pele - As alergias alimentares desempenham um papel enorme
no eczema. Na minha experincia, o agente agressor mais comum o trigo, ou mais
especificamente, o glten. Evitar o trigo e outros gros que contm glten (trigo,
cevada, centeio e aveia) um primeiro passo sensato.
Fazer uma dieta livre de glten durante vrias semanas e observar atentamente todas
as melhorias de sade. Este um problema extremamente comum e muitos de
nossos pacientes so surpreendidos ao descobrir o quanto eles realmente alcanar
melhoria desta etapa.
Evitar os gros, tambm ir reduzir a quantidade de acar no seu organismo, o que
ir normalizar os nveis de insulina e reduzir todas e quaisquer condies inflamatrias
que voc possa ter, incluindo a inflamao de sua pele. Exemplos de gros ou de
produtos feitos com os mesmos: trigo, centeio, cevada (incluindo o malte de cevada),
farelo, farinha de trigo, smola, sorgo (sem glten), espelta, milho (sem glten), farinha
de milho (maisena, a menos de trigo sem glten), farinha de milho (sem glten),
milheto ( um pseudo-cereal, gro sem glten), arroz (sem glten), arroz selvagem
(sem glten, algumas pessoas dizem que um gro, outras no), aveia, cerveja,
glicose feita de trigo, caldos industrializados (de frango, de carne ou caldo de legumes
em p ou lquidos geralmente contm algum tipo de gro) e molho de soja (contm
trigo).
Outros alrgenos comuns incluem leite e ovos. Eu recomendo que voc faa um teste
de eliminao com estes alimentos tambm. Voc deve ver alguma melhora em cerca
de uma semana, s vezes menos, depois de elimin-los de sua dieta para saber se
qualquer um deles est causando o problema.
Sob o sol - a vitamina D na forma de exposio ao sol seu melhor amigo, quando se
trata de qualquer uma destas doenas da pele, mas especialmente til para a
psorase.
Idealmente, voc vai querer obter a sua vitamina D por exposio a luz do sol
apropriada, porque a radiao UVB na pele, no s vai metabolizar a vitamina D, mas
tambm ir ajudar a restaurar a funo ideal da pele. Quantidades elevadas de
exposio radiao UVB diretamente sobre a pele afetada - mas no o suficiente
para causar queimaduras solares - iro melhorar significativamente a qualidade de sua
pele.
Vitaminas
A vitamina C e E parecem ser muito importantes para a cura e manuteno de sua
pele. Drs. Wilfrid e Evan Shute usaram vitamina E, tanto interna como externamente,
em seu tratamento extremamente bem sucedido de queimaduras de terceiro grau.
Compressas de vitamina C (forma no cida, como o calcium ascorbate) tm sido
utilizadas em feridas cutneas graves com sucesso, superando a eficincia de
antibiticos. Ambas as vitaminas podem ser dadas internamente, alm de aplicadas
topicamente, sem perigo de efeitos colaterais. Perodos de recuperao so rpidos
um deles, e provavelmente melhores com o uso de ambos. Mostre-me uma pessoa
com problemas de pele crnicos e, de duas pessoas em trs, aposto que sua
alimentao deficiente em vitamina E ou C.

A psorase tem sido tratada com xito, no s com os anlogos de vitamina D, mas
com a administrao tpica de vitamina D3.
Mais de 70% da populao branca apresenta deficincia de vitamina D e at 97% da
populao negra apresenta deficincia de vitamina D.
A deficincia crnica de vitamina D promove o cncer, gripes, infeces, depresso,
osteoporose, desequilbrios hormonais, o aumento do risco de hipertenso, esclerose
mltipla, cncer do clon, da prstata, da mama, do ovrio e diabetes do tipo 1. A
vitamina D produzida naturalmente pelo corpo pode prevenir sozinha entre 50% e 80%
de todos os cnceres. Ao bloquear a produo de vitamina D na pele, os produtos de
proteo solar realmente contribuem para o cncer e a promoo de deficincias
nutricionais. O horrio em que h maior incidncia de raios UVB, que em contato com
a gordura que nosso corpo produz depositada sobre a nossa pele, faz com que
produzamos vitamina D , aproximadamente, de 10:00 h s 14:00 h (quanto mais
prximo do meio-dia, maior a incidncia de raios UVB).
A luz ultravioleta um tratamento comprovado para a psorase, e a prpria luz do sol
tambm reverte a doena autoimune crnica da pele.
Segundo o Dr. Mercola:

RECOMENDAES DA DOSE DE VITAMINA D


IDADE

DOSE

Abaixo de 5 anos

35 unidades por 0,45 kg por dia

Idade 5 - 10 anos

2500 unidades

Adultos

4000-8000 unidades

Mulheres Grvidas

5000-10000 unidades

Aviso: No h como saber se as recomendaes acima esto corretas.


O nico meio de saber fazendo exame de sangue. Voc pode precisar
de at quatro ou cinco vezes da quantidade recomendada acima.
A dose de suplementao oral diria (aps a principal refeio) de vitamina D3 para
um adulto saudvel deve estar entre 4000 a 8000 UI. Ele recomenda que faamos o
exame de sangue vitamina D25 hidroxi no mnimo uma vez ao ano, no inverno, devido
menor exposio solar. Quando fizer suplementao de vitamina D, o exame deve
ser feito mais vezes, aumentando sua dose de suplementao at chegar a dose
adequada. Este valor deve estar compreendido entre 50-70 ng/ml, para crianas,
adolescentes, adultos e idosos. Porm, para tratar doenas cardiovasculares e cncer,
este valor deve estar entre 70-100 ng/ml. Mais que 100 ng/ml, sua dose de vitamina D
estar em excesso e voc dever reduzir a quantidade desta vitamina suplementada.
No entanto, muitos esto tomando a vitamina D por via oral, o que pode tornar-se
problemtico a menos que voc esteja tambm recebendo quantidades suficientes de
vitamina K2.
A vitamina K2 ativa uma protena hormonal chamada osteocalcina, produzida por
osteoblastos que necessria para ligar o clcio matriz de seu osso. A osteocalcina
tambm ajuda a prevenir que o clcio se deposite em suas artrias.

Em outras palavras, sem a ajuda da vitamina K2, o clcio que sua vitamina D permite
absorver de forma to eficaz, pode estar te prejudicando - atravs do seu acmulo em
suas artrias coronrias, em vez de seus ossos.
Enquanto os ndices ideais entre a vitamina D3 e a vitamina K2 ainda tm de ser
elucidados, Dra. Kate Rheaume-Bleue, autora de Vitamina K2 e o Paradoxo do Clcio:
Como uma Vitamina Pouco Conhecida Poderia Salvar sua Vida, sugere que cerca de
150-200 microgramas de K2 iro atender s necessidades de uma pessoa saudvel.
Esta dose ativar suas protenas K2 e far muito bem para seus ossos e seu corao.
Mas, se voc est tomando altas doses de vitamina D... ento eu recomendaria tomar
mais K2 ". Ela sugere que para cada 1.000 UI de de vitamina D3 que voc toma, voc
tem que tomar cerca de 100 microgramas de K2, e talvez 150-200 microgramas (mcg).
A boa notcia que a vitamina K2 no tem nenhuma toxicidade. Isso j foi
demonstrado na literatura mdica.
A melhor forma de vitamina K2 a MK-7, pois sua meia-vida dura trs dias.
A vitamina K2-MK -7 extrada do produto de soja fermentada japons chamado
natto, e voc pode obter tudo o que precisa K2 (cerca de 200 microgramas) comendo
15 gramas de natto por dia. No entanto, o natto, geralmente no atraente para
paladares ocidentais, assim voc tambm pode encontrar a vitamina K2, incluindo o
MK- 7, em outros alimentos fermentados , incluindo vegetais fermentados feitos com a
cultura de arranque adequada (uma cultura inicial de bactrias produtora de vitamina
K2). Queijos Brie e Gouda, cada um contm cerca de 75 mcg de vitamina K2 em
aproximadamente 30 gramas, enquanto os cientistas encontraram altos nveis de MK7 em um tipo de queijo chamado Edam.
Outro mineral importante a ser suplementado o magnsio, o qual pode ser realmente
mais importante do que o clcio se voc considerar a suplementao. No entanto, a
manuteno de uma relao de clcio para magnsio importante. A investigao
sobre a dieta paleo mostrou que a proporo de clcio para magnsio na dieta deve
ser de 1:1. Americanos em geral, tendem a ter uma maior proporo de clciomagnsio na sua dieta, com uma mdia de cerca de 3,5 para 1.
O magnsio tambm vai ajudar a manter o clcio em suas clulas para que ele possa
fazer o seu trabalho melhor. Em muitos aspectos, serve como alternativa nutricional
classe de medicamentos chamados bloqueadores dos canais de clcio, utilizados no
tratamento da hipertenso, angina e arritmias cardacas. O Magnsio e vitamina K2
tambm se complementam mutuamente. Pelo fato do magnsio ajudar a abaixar a
presso sangunea, um componente importante de doenas do corao.
Uma alimentao adequada elimina muitos problemas. Alimentos integrais, vegetais
crus ou levemente cozidos e frutas, sem carne e sem alimentos industrializados iro
melhorar a sua pele em um curto espao de tempo. Infelizmente, muitas pessoas
esto inclinadas a usarem a e at mesmo so encorajadas a colocar cremes,
pomadas, e outros remdios (patenteados) em sua pele para "aliviar a coceira e
descamao da crise da psorase" ou para "restaurar a umidade da pele seca. "
Tratamento tpico da Psorase: Adicione 10 gotas de leo essencial de Tea Tree
orgnico a 1 colher de sopa de leo de coco extra virgem orgnico e massageie as
reas afetadas. Repita 2-3 vezes por dia. Tambm pode ser aplicado puro.
Fontes:

http://www.doctoryourself.com/skin_care.html
http://www.doctoryourself.com/dvitamin.htm
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/05/23/how-light-helps-fightpsoriasis.aspx
http://estaoteenvenenando.blogspot.com.br/2014/08/7-coisas-surpreendentes-quevoce.html
http://articles.mercola.com/sunburn.aspx?i_cid=sunburneffects-rb-articles
https://www.youtube.com/watch?v=M6xtKY5qF6o
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/12/16/my-one-hour-vitamin-dlecture-to-clear-up-all-your-confusion-on-this-vital-nutrient.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/10/10/vitamin-d-experts-revealthe-truth.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/05/12/shocking-update-sunshinecan-actually-decrease-your-vitamin-d-levels.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/02/10/cysewki-disclosesastaxanthin-benefits.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/10/19/vitamin-d-vitamin-k2.aspx
http://articles.mercola.com/.../19/vitamin-d-vitamin-k2.aspx
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/02/07/vitamin-d-testing.aspx
https://nutricaobrasil.wordpress.com/2012/12/17/a-importancia-do-magnesio-viaminad-k2-e-calcio-e-muito-maior-do-que-se-imagina
http://estaoteenvenenando.blogspot.com.br/2014/08/oleo-de-melaleuca-tea-treesolucao.html
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/12/30/fend-off-psoriasis-andeczema-with-simple-inexpensive-remedies.aspx