21 Principios bsicos de las tcnicas

1. Postura recta - Son muchos los beneficios positivos derivados de mantener el tronco recto. Permite la
facilidad de movimiento y los cambios direccionales rpidos. Tambin evita que uno se incline y se vaya
detrs del golpe.
2. Buen equilibro - Es mejorado por una postura recta. El cuerpo, lo mismo que las articulaciones, debe estar
relajado y ser flexible para asegurar un buen equilibrio. Tambin evita que uno se incline y se vaya detrs del
golpe.
3. Relajacin - Relajarse mejora el equilibrio. Cuando el cuerpo est relajado, se vuelve flexible, lo que
permite reaccionar rpidamente al atacar o defender. Ayuda enormemente en la aceleracin de los golpes.
4. Velocidad - Es uno de los ingredientes primarios de la habilidad, y debe acompaarse de precisin.
Aunque esta combinacin tiene precedencia sobre la potencia, la velocidad puede contribuir en gran medida
a incrementarla.
5. Precisin - Respaldada por la velocidad es extremadamente necesaria para obtener el mximo beneficio.
Implica dos aspectos: precisin de movimientos y blancos precisos. Muchas reas vitales no requieren
cantidad de fuerza para lograr la inmovilizacin. Para asegurar la precisin adems del efecto, atacar con el
ngulo apropiado es de extrema importancia.
6. ngulos - Los ngulos apropiados aseguran la precisin, el alineamiento del cuerpo y la economa de
movimiento. Estudiar el Patrn universal dar un conocimiento ms profundo del vasto nmero de ngulos
posibles. Hay que recordar que cualquier ngulo que puede usarse en defensa, tambin puede usarse en
ataque tanto por el atacante como por el defensor.
7. Alineacin corporal - Pone los ngulos en perspectiva. Hace que las distintas partes del cuerpo se
coordinen y muevan en una direccin (o en direcciones opuestas). No es ms que ngulos en armona
desplazndose al mismo blanco (o a blancos directamente opuestos) con la esperanza de maximizar
bloqueos y golpes (o una combinacin de ambos).
8. Masa reforzada - Es el resultado de la correcta alineacin corporal. Cuando sucede, el peso del cuerpo se
posiciona en lnea con, y tras, la accin que se est llevando a cabo.
9. Economa de movimiento - Conlleva evitar ngulos inservibles, y la gestin de la fuerza (potencia) para
obtener lo mejor de tus esfuerzos en el menor tiempo posible. Hace que seas consciente de que el tiempo es
crucial.
10. Sincronizacin o timing - Es un concepto que incorpora el principio de economa de movimiento. En
esencia es la regulacin de la velocidad y el esfuerzo coordinado para sincronizarnos con los movimientos
del contrario. Perfeccin este matrimonio rtmico hace la victoria ms cercana.
11. Telegrafa - Puede utilizarse como finta o de forma que se engaar al adversario y sus patrones de
pensamiento. Es tambin una forma de lenguaje corporal que puede ir en contra de uno al advertir al
oponente del ataque. Desde luego, esto depende del grado de consciencia dea telegrafa.
12. Coordinacin - Este proceso conlleva la sincronizacin de cuerpo (fuerza), mente y respiracin, de
manera que se alcance armoniosa e instintivamente. A menudo no se refiere a un nico movimiento, sino a
una serie de movimientos en un periodo de tiempo determinado.
13. Concentracin o focalizacin - cuando se hacen coincidir mente, cuerpo, respiracin y potencia. Culmina
en el instante exacto en que se bloquea o golpea un objetivo especfico.
14. Potencia - Es la multiplicacin de la fuerza, ayudada por la focalizacin. Su capacidad es proporcional a
la fuerza fsica y la energa empleada.
15. Torsin - Es un estadio preliminar a la concentracin que aade potencia. Es la utilizacin de la fuerza
rotacional o par de torsin para permitir mayor movimiento, extensin y fluidez corporal para incrementar la
potencia sin necesidad de desplazamientos en el espacio.
16. Momento corporal - Es el concepto que utiliza el momento, o inercia, para incrementar la potencia. Es la
unidad de mente, respiracin y fuerza al desplazar el peso corporal tanto adelante como atrs, al bajar el
centro de gravedad o al rotar el cuerpo.

17. Matrimonio con la gravedad - Es el concepto que indica la utilizacin de la gravedad para aumentar la
potencia. Es la unidad de mente, respiracin y fuerza al bajar el centro de gravedad del cuerpo.
18. Penetracin - Se refiere a la profundidad de enfoque. Es la extensin de la potencia ms all del objetivo
seleccionado para asegurar la fuerza deseada y compensar la distancia.
19. Transicin - Son los movimientos entre movimientos, o etapas entre movimientos que cierran la distancia
entre defensas u ofensas. En muchas ocasiones es el estadio que convierte la defensa en ofensa y
viceversa.
20. Distancia - Puede ser tanto aliada como enemigo. Es un factor crucial, slo menor que el entorno. El
xito o fracaso en combate se ve a menudo determinada por la habilidad para cerrar o crear la distancia
entre uno y el contrario.
21. Guardia cruzada de salida - Es una forma de transicin que lleva a una posicin de guardia de combate.
Es una transicin evasiva que chequea las acciones del oponente y te sita en una posicin preparatoria
para defender o atacar una vez ms desde una distancia segura.