TCNICAS COGNITIVO CONDUCTUALES

Para empezar las tcnicas cognitivo conductuales se apuntalan en el empleo de

los principios de las tcnicas cognitivas sobre el desarrollo, mantenimiento y
modificacin de la conducta. Estas tcnicas sostiene que los modelos primordiales de
personalidad irracionales y desadaptativos son los ocasionales de una falsa
interpretacin del medio (Sanchez Meca, Rosa Alcazar, & Olivares Rodriguez, 1999).
Las principales tcnicas cognitivas conductuales que mencionaremos a
continuacin son primero la tcnicas de restructuracin cognitiva, segundo
entrenamiento en habilidades de enfrentamiento, y por ultimo tcnicas de resolucin de
problemas.
Con referencia al modelo cognitivo en que se fundamento la Restructuracin
Cognitiva fue atreves del modelo A-B-C. La Restructuracin Cognitiva es empleada
primordialmente para reconocer y modificar los esquemas del pensamiento negativo. La
tcnica radica en la discusin de las ideas negativas que causan situaciones que generan
ansiedad o cualquier otro tipo de desconcierto emocional. En mesura de que las ideas
son afrontados y puestos en duda, su capacidad para inducir estrs o ansiedad disminuye
(Bados & Garcia, 2010).
La Reestructuracin Cognitiva es una tcnica muy empleada en consultorio,
aunque su empleo no es nada fcil. Es preciso poseer conocimiento del trastorno a tratar
y se requiere destreza mental y creatividad para conservar una interaccin fluida y
adecuada con el paciente. Las variantes de las tcnicas que se utilizan son la terapia
Racional- Emotiva de Ellis, Terapia

Cognitivo de Beck, Restructuracin racional

sistmica de Goldfried y Goldfried, y el Entrenamiento autoinstruccional de

Meichenbaum (Bados & Garcia, 2010).

Al respecto al entrenamiento en habilidades de afrontamiento estas intentan

establecer en la persona innegables destrezas a fin de que las emplee en futuras
contextos generadores de ansiedad o creadoras de estrs. Dentro de estas encontramos
variantes de tcnicas que podemos destacar el entrenamiento en manejo de ansiedad de
Suinn y Richardson, el entrenamiento en Inoculacin de estrs de Meichenbaum y otras
tcnicas de autocontrol (Sanchez Meca, Rosa Alcazar, & Olivares Rodriguez, 1999).
De acuerdo con las tcnicas de resolucin de problemas ests estn orientadas a
adiestrar a la persona en destrezas que le faculten para abordar con xito diferentes
dificultades. Las principales variantes de tcnicas son la terapia de resolucin de
problemas de DZurilla y Goldfried, la tcnica de resolucin de problemas
interpersonales de Spivack y Shure , y el procedimiento de ciencia personal de Mahoney
(Sanchez Meca, Rosa Alcazar, & Olivares Rodriguez, 1999).
Luego de analizar un articulo en donde se realizaron investigaciones a cerca la
terapia cognitivo conductual se ha comprobado que las tcnicas cognitivo conductuales
solas o en mezcla son eficaces tanto a corto como a largo plazo, no obstante a mesura
que pasa el tiempo, los tamaos de las consecuencia van reduciendo (Sanchez Meca,
Rosa Alcazar, & Olivares Rodriguez, 1999).
Con respecto a la intensidad y permanencia del tratamiento se comprob que los
tratamientos largos que aumentan mucho las sesiones son nocivos en cuanto a la
eficacia. Finalmente los resultados sealan hacia una mayor eficacia de las tcnicas
cognitivo-conductuales con varones que con mujeres (Sanchez Meca, Rosa Alcazar, &
Olivares Rodriguez, 1999).

En conclusin podemos acotar que las tcnicas cognitivo conductuales son una
gran herramienta para el psiclogo clnico para tratar un sin numero de trastornos
psicolgicos que generalmente presentan las personas ya que son las mas utilizadas y
con mejor resultado en todo el mundo debido a que operan sobre la conducta, los
sentimientos y las respuestas fisiolgicas disfuncionales del paciente.