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CENTRO REGIONAL DE EDUCACIN

NORMAL
DR.GONZALO AGUIRRE BELTRN

Activacin fsica
Licenciatura en Educacin Preescolar.
Materia: Educacin Fsica
Alumnas:
Hernndez Aldana Cinthia Vernica
Fuentes Cruz Emidia Hidalid
Docente
Sylvia Guelmy una Len

4 Semestre

Grupo: B

ACTIVACIN FISCA EN EL PREESCOLAR.


Qu funcin tiene?
En la edad preescolar parece que los nios siempre se estn moviendo: gatean, corren,
saltan y juegan. Pero an con todo lo que juegan y se mueven, a muchos nios les puede
faltar actividad fsica por culpa de la televisin y de los videojuegos. La falta de
actividades fsicas y la mala dieta tienden a volverlos sedentarios y predisponerlos a la
obesidad.
A esta edad no es recomendable realizar un deporte de competicin o ejercicios del
tipo localizado, como abdominales o flexiones de brazos. Ms bien son aconsejables
actividades para consolidar el desarrollo motor que utilizan elementos de un deporte.
Por ejemplo, jugar a la pelota pero sin practicar ftbol, porque as se aprende a
correr, a girar y a colaborar en equipo, entre otras habilidades.
Qu importancia tiene?
La actividad fsica es importante porque ayuda a...

Crecer sano
Tener msculos y huesos ms fuertes
Evitar el sobrepeso y la obesidad
Aprender movimientos cada vez ms complejos
Tener mayor control de su cuerpo
Ser ms flexible
Divertirse
Tener amigos

Adems de favorecer el desarrollo fsico, la actividad fsica es clave en el crecimiento


del nio. Un nio que realiza actividades fsicas se cae menos y es ms seguro, porque
desarrolla mayor habilidad motriz y equilibrio. Por otro lado, aumenta la sociabilidad y
disminuye la agresividad, porque permite expresar de forma positiva la energa innata
que tienen los pequeos.
Tipo de juegos y actividades
Juegos en que tenga que moverse de un lado para otro: caminar, correr, saltar,

escalar, bailar, etc.


Juegos que utilicen objetos para: lanzar, patear, atrapar, etc.
Juegos en los que pueda jugar con su familia, colgarse en sus brazos, que le

ayuden a trepar, correr, saltar.

Juegos en que pueda sentir los pesos, texturas, colores y formas de los

objetos.
Las actividades musicales son muy bien aceptadas por los nios porque son actividades
entretenidas. Bailar e imitar movimientos como los de animales permiten que los
preescolares desarrollen destrezas motrices y su memoria mientras se estn
divirtiendo.
Recomendaciones:
Se recomienda que diariamente los nios de edad preescolar...
tengan por lo menos una hora de actividades fsicas programadas. No tiene que
ser una actividad continua, puede realizarse durante el transcurso del da por
periodos de 30 minutos o una hora seguida.
realicen todo el da movimientos o actividades fsicas estructuradas o de su
propia creacin. Excepto cuando duermen, no deberan pasar ms de 60
minutos corridos sin que participen en alguna actividad.
Cuenten con tiempo en la casa u otro lugar interior, como tambin al aire libre,
para moverse y ejercitar sus msculos grandes. Esto incluye patear y tirar una
pelota, andar en bicicleta, saltar y cabriolar.