Quizz sur la diététique et habitudes 5.

Quotidiennement, vous buvez :

alimentaires − Environ un litre d’eau
− L’équivalent d’une bouteille de 1,5 litre d'eau
− Plus de deux litres d'eau
Votre situation :
Sexe : Masculin Féminin 6. Votre consommation de produits laitiers :
Age : …………. − Vous terminez chaque repas avec une part de
Profession : ………… fromage ou un yaourt
Nationalité : ………… − Vous n’êtes pas un gros consommateur de lait
mais vous en prenez au moins une fois par
Cochez la réponse qui vous est correcte : jour
− Au maximum une fois par semaine
1. Combien de portions de fruits et légumes 7. Consommez-vous du pain ?
devez vous consommer par jour ? − Jamais
− 3–5 − A tous les repas
− 6–8 − De temps en temps
− 9 – 11 − Une fois par jour
− Tout dépend du climat et de mon humeur
8. Côté cuisson, vous êtes plutôt :
2. Nous devons consommer des carottes pour − À la vapeur
avoir une bonne acuité visuelle − À la margarine ou au beurre
− Vrai − À l'huile d'olive ou une autre huile
− Faux − Ça dépend des plats
− Je ne sais pas
9. Votre petit-déjeuner, c’est plutôt :
3. Quand vous faites vos courses alimentaires, − Point trop n’en faut : un bol de céréales avec
que regardez-vous sur les étiquettes ? du lait
− Je compte les calories − Express : un café et au boulot !
− Rien du tout, je m'en fiche − Dans la vie faut pas s’en faire : tartines
− Je regarde s'il y a des ingrédients du terroir, de beurrées, lait, fruit ou jus d’orange
bonne qualité gustative
− Je regarde les composants pour savoir si c'est 10. Votre repas se résume à :

bio, ou au moins bon pour la santé − Un plat

− Je regarde le prix − Une entrée + un plat

− Une entrée + un plat + un dessert
4. Sur l’emballage de certains aliments, on
peut lire DLC, qu’est-ce que cela signifie ?
− Durée limitée comestible
− Date limite de consommation
− Denrée légale consommable 11. Quel est votre plat préféré ?
Pourquoi ?..............................................................
................................................................................. 18. Pensez-vous que la consommation de

............................................................................... certains aliments aide à la prévention du

cancer ?
− Oui
12. Vous arrive-t-il de grignoter entre les
− Non
repas?
− Je ne sais pas
− Jamais
− Parfois
19. Consommez-vous de l’huile d’olive ?
− Souvent
− Souvent
− Juste pour l’assaisonnement de vos salades
13. Avez-vous déjà fait un régime ?
− Quand vous êtes malade
− Oui, souvent et toujours pour maigrir
− Jamais
− Non, je mange comme j'en ai envie
Pourquoi ?.......................................................
− Il faudrait peut-être, mais je n'en ai pas le
..........................................................................
courage
..........................................................................
− Oui, un régime pour améliorer mon équilibre
..........................................................................
alimentaire
20. Consommez-vous du vrai miel ?
14. La suppression d’un repas permet-elle de
− Souvent
perdre du poids ?
− Occasionnellement, pour le plaisir
− Vrai
− Quand vous êtes malade
− Faux
− Jamais
− Je ne sais pas
Pourquoi ?.......................................................
15. On mange en plus grande quantité
..........................................................................
lorsqu'on mange vite
..........................................................................
− Vrai
.........................................................................
− Faux
− Je ne sais pas 21. Consommez-vous du thé?
− Souvent
16. Le dîner doit-il être plus léger que le
− Juste aux occasions
déjeuner ?
− Quand vous êtes malade
− Vrai
− Jamais
− Faux
Pourquoi ?.......................................................
− Je ne sais pas
..........................................................................
17. Côté activité physique, vous êtes plutôt :
..........................................................................
− Activités sportives au quotidien
..........................................................................
− Des fois dans la semaine
− Pas du tout !
Merci pour votre collaboration.