Muchas de nosotras y muchos de los chicos desean perder peso

rpidamente. Ya sea por un tema esttico o simplemente de salud. Sin duda

alguna esto nos deja claro que cada vez nos preocupamos ms por nuestro fsico.
Sin embargo para bajar de peso rpido no existe ninguna receta falible
para conseguirlo. Ya que depender de cada persona, especficamente del
organismo debido a que todos somos diferentes.
Existen mltiples factores que intervienen en el sobrepeso y la obesidad. Pero de
estos "factores" tenemos muy claro que algunos que se repiten y son estos los
que debemos cambiar, Ya que son malos hbitos que nos hacen ganar peso
dems.
Ahora...Cmo puedo cambiar estos malos hbitos? Simple... Haciendo
ejercicio y evitando el sedentarismo.
Cambiar estos malos hbitos por otros positivos puede ser algo complejo por la
rutina que actualmente llevamos. Sea trabajo o sea por la escuela siempre
llegamos a nuestro hogar principalmente a descansar ya que disponemos de
poco tiempo para hacer ejercicios.
Por ello en este artculo te presentaremos 9 tips que te permitiran
adelgazar rpidamente sin ejercicios en casa:

Consejos 1: Desayuna un huevo.

Come un huevo tal y como lo hacen los norteamericanos en el desayuno. Comer
1 huevo por la maana te ayudara a evitar el
consumo innecesario de caloras durante el da. Esto ser gracias a las
protenas que el huevo contiene. Por eso este alimento no procesado es muy
bueno para iniciar el da.

Consejo 2: Come snack saludables. NO

cualquier aperitivo.
Comer aperitivos saludables entre cada comida nos puede ayudar mucho en
la prdida de peso. Algunos de estos pueden ser las uvas, las naranjas, las
manzanas, etc. Estos aperitivos deben reemplazar a los tpicos chocolates,
harinas, pasteles etc. que merendamos tras las comidas ms importante del da.
Con ello veras cambios en poco tiempo.

Consejo 3: Evita comer luego de las 9 de la

noche.
El comer tras las nueve de la noche no suele ser generalmente por una
necesidad real de comer, sea de tener hambre. Ms bien es por una actitud
compulsiva e impulsiva. Por eso es un psimo hbito.
Comer tras estas horas solo har que nuestro organismo se sobrecargue y
que por ello quemar grasa se vuelva una tarea mucho ms compleja.
En su lugar te invito a que tomes jugos o infusiones para perder peso, as
podrs maximizar los resultados en un tiempo mucho ms breve.

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