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Habilidades sociales: Educar para las relaciones

sociales
Las habilidades sociales son un conjunto de capacidades que permiten el desarrollo de un repertorio
de acciones y conductas que hacen que las personas se desenvuelvan eficazmente en lo social. Estas
habilidades son algo complejo ya que estn formadas por un amplio abanico de ideas, sentimientos,
creencias y valores que son fruto del aprendizaje y de la experiencia. Todo esto va a provocar una
gran influencia en las conductas y actitudes que tenga la persona en su relacin e interaccin con los
dems.
Es fundamental prestar especial atencin al desarrollo de las habilidades sociales, ya que en primer
lugar son imprescindibles para la adaptacin de los nios y nias al entorno en el que se desarrollan sus
vidas, y posteriormente estas habilidades les van a proporcionar las herramientas para desenvolverse
como adultos en la esfera social, siendo la base clave para sobrevivir de manera sana tanto emocional
como laboralmente.
La falta o escaso desarrollo de habilidades sociales, puede ser algo doloroso para las personas. Los
seres humanos vivimos en sociedad, es parte de nuestra naturaleza, es por ello que la comprensin de
las relaciones y de las dems personas es algo imprescindible para una vida emocionalmente sana. Y
esto tiene repercusin en los dems mbitos de la vida, escolar, laboral, sentimental, personal, etc.

PUNTOS CLAVE DE LAS HABILIDADES SOCIALES.


Se adquieren a travs del aprendizaje. No son innatas, los nios y nias desde el nacimiento
aprenden a relacionarse con los dems. Se sienten de determinada manera, tienen determinadas
ideas y actan en funcin de estas.
Son reciprocas por naturaleza. Las habilidades sociales, requieren para su desarrollo la relacin
con otras personas.
Incluyen conductas verbales y no verbales. Es tan importante lo que se dice como otros aspectos
que no se dicen.
Estn determinadas por el reforzamiento social (positivo o negativo). Determinadas conductas
se repiten si tienen un refuerzo interpretado como positivo (acorde con sus ideas y sentimientos)
o negativo (en desacuerdo).
Son capacidades formadas por un repertorio de creencias, sentimientos, ideas y valores. Estos
son la base de la conducta social. Las personas interpretan las situaciones y deciden la
actuacin.
Estn interrelacionadas con el autoconcepto y la autoestima. Los resultados de las relaciones
sociales influyen en el autoconcepto y la autoestima y estos a su vez son cruciales para las
diferentes conductas en el medio social.
Son necesarias para el desarrollo integral de las personas. La persona se desarrolla y aprende en
interaccin con los dems.

CULES SON LAS HABILIDADES SOCIALES BSICAS?


Apego: capacidad de establecer lazos afectivos con otras personas.
Empata: capacidad de ponerse en el lugar del otro y entenderle.
Asertividad: capacidad de defender los propios derechos y opiniones sin daar a los dems.
Cooperacin: capacidad de colaborar con los dems para lograr un objetivo comn.
Comunicacin: capacidad de expresar y escuchar. Sentimientos, emociones, ideas, etc.
Autocontrol: capacidad de interpretar las creencias y sentimientos propios y controlar los
impulsos.
Comprensin de situaciones: capacidad para entender las situaciones sociales y no tomarlas
como algo personal, o culparse de determinadas cosas.
Resolucin de conflictos: capacidad para interpretar un conflicto y sacar alternativas de solucin
al mismo.

CMO SE ADQUIEREN LAS HABILIDADES SOCIALES?


Las competencias sociales se aprenden y desarrollan a lo largo del proceso de socializacin, como
resultado de la interaccin con otras personas. Este desarrollo se produce fundamentalmente en la
infancia, los primeros aos de vida son fundamentales para el aprendizaje de estas habilidades.
Se aprenden y desarrollan a travs de los siguientes procesos:
Experiencia directa. Los nios y nias estn rodeados de personas y desde una edad muy
temprana comienzan a ensayar las conductas sociales. Se producen determinadas experiencias
que los pequeos van interpretando e incorporan esas interpretaciones a su forma de pensar y
actuar.
Imitacin. Los pequeos aprenden por lo que ven de las personas que son importantes para
ellos. Imitaran aquellas conductas sociales que observan en los adultos ms cercanos, pero no
solo las conductas, tambin aprendern de estos la manera de interpretar las situaciones y hasta
de sentirse en determinados momentos.
Refuerzos. Los refuerzos sociales que tengan sus conductas, ya sea de los adultos y/o iguales
van a hacer que los nios y nias desarrollen determinadas conductas y otras.

Clases de habilidades sociales


Las habilidades sociales no es algo esttico de blanco o negro, sino que hay muchos tipos. Alguien no
es social o totalmente anti social, hay varios trminos y tipos de habilidades sociales y es bueno saber
en que punto te encuentras para saber qu habilidades sociales tienes que cultivar.
Mucha gente se piensa que para tener una vida socialmente buena hay que convertirse en esas personas
que no se callan ni debajo de la ducha y que hasta hacen amigos cuando duermen encerrados y aislados
en su habitacin. No, esto no funciona as, tu timidez y/o forma de ser tambin te aporta cosas buenas,
no puedes suprimirlo todo por completo porque entonces mataras una parte de ti mismo.

La clave de los tipos de habilidades sociales est en saber dnde te encuentras y desarrollar las
habilidades sociales para que te permitan poder conversar, hacer amigos, conocer gente Pero sin
necesidad de ser alguien que habla constantemente. T quieres tener habilidades sociales pero
conservar tu espritu que es lo que realmente te hace autntico.
Segn el tipo de destrezas
Las habilidades sociales se clasifican segn el tipo de destreza que se desarrollen, en base a esto se
puede encontrar 3 clases de habilidades sociales:
Cognitivas
Son todas aquellas en las que intervienen aspectos psicolgicos, las relacionadas con el pensar.
Algunos ejemplos son:
- Identificacin de necesidades, preferencias, gustos y deseos en uno mismo y en los dems.
- Identificacin y discriminacin de conductas socialmente deseables.
- Habilidad de resolucin de problemas mediante el uso de pensamiento alternativo, consecuencial y
relacional.
- Autorregulacin por medio del autorrefuerzo y el autocastigo.
- Identificacin de estados de nimo en uno mismo y en los dems.
Emocionales
Son aquellas habilidades en las que estn implicadas la expresin y manifestacin de diversas
emociones, como la ira, el enfado, la alegra, la tristeza, el asco, la vergenza, etc. Son todas las
relacionadas con el sentir.
Instrumentales
Se refiere a aquellas habilidades que tienen una utilidad. Estn relacionadas con el actuar. Algunos
ejemplos son:
- Conductas verbales: inicio y mantenimiento de conversaciones, formulacinde preguntas,
formulacin de respuestas, etc.
- Alternativas a la agresin, rechazo de provocaciones, negociacin en conflictos, etc.
Conductas no verbales: posturas, tono de voz, intensidad, ritmo, gestos y contacto visual.
Clasificacin de las habilidades sociales segn su tipologa
IGrupo I. Primeras habilidades sociales
Escuchar.
Iniciar una conversacin.
Clases de habilidades sociales
Las habilidades sociales no es algo esttico de blanco o negro, sino que hay muchos tipos. Alguien no
es social o totalmente anti social, hay varios trminos y tipos de habilidades sociales y es bueno saber
en que punto te encuentras para saber qu habilidades sociales tienes que cultivar.
Mucha gente se piensa que para tener una vida socialmente buena hay que convertirse en esas personas
que no se callan ni debajo de la ducha y que hasta hacen amigos cuando duermen encerrados y aislados

en su habitacin. No, esto no funciona as, tu timidez y/o forma de ser tambin te aporta cosas buenas,
no puedes suprimirlo todo por completo porque entonces mataras una parte de ti mismo.
La clave de los tipos de habilidades sociales est en saber dnde te encuentras y desarrollar las
habilidades sociales para que te permitan poder conversar, hacer amigos, conocer gente Pero sin
necesidad de ser alguien que habla constantemente. T quieres tener habilidades sociales pero
conservar tu espritu que es lo que realmente te hace autntico.
II.2. Segn el tipo de destrezas
Las habilidades sociales se clasifican segn el tipo de destreza que se desarrollen, en base a esto se
puede encontrar 3 clases de habilidades sociales:
II.2.1. Cognitivas
Son todas aquellas en las que intervienen aspectos psicolgicos, las relacionadas con el pensar.
Algunos ejemplos son:
- Identificacin de necesidades, preferencias, gustos y deseos en uno mismo y en los dems.
- Identificacin y discriminacin de conductas socialmente deseables.
- Habilidad de resolucin de problemas mediante el uso de pensamiento alternativo, consecuencial y
relacional.
- Autorregulacin por medio del autorrefuerzo y el autocastigo.
- Identificacin de estados de nimo en uno mismo y en los dems.
II.2.2. Emocionales
Son aquellas habilidades en las que estn implicadas la expresin y manifestacin de diversas
emociones, como la ira, el enfado, la alegra, la tristeza, el asco, la vergenza, etc. Son todas las
relacionadas con el sentir.
II.2.3. Instrumentales
Se refiere a aquellas habilidades que tienen una utilidad. Estn relacionadas con el actuar. Algunos
ejemplos son:
- Conductas verbales: inicio y mantenimiento de conversaciones, formulacinde preguntas,
formulacin de respuestas, etc.
- Alternativas a la agresin, rechazo de provocaciones, negociacin en conflictos, etc.
- Conductas no verbales: posturas, tono de voz, intensidad, ritmo, gestos y contacto visual.
II.3. Clasificacin de las habilidades sociales segn su tipologa
II.3.1. Grupo I. Primeras habilidades sociales
Escuchar.
Iniciar una conversacin.
Mantener una conversacin.
Formular una pregunta.
Dar las gracias.
Presentarse.

Presentar a otras personas.


Hacer un cumplido.
II.3.2. Grupo II. Habilidades sociales avanzadas
Pedir ayuda.
Participar.
Dar instrucciones.
Seguir instrucciones.
Disculparse.
Convencer a los dems.
II.3.3. Grupo III. Habilidades relacionadas con los sentimientos
Conocer los propios sentimientos.
Expresar los sentimientos.
Comprender los sentimientos de los dems.
Enfrentarse con el enfado del otro.
Expresar afecto.
Resolver el miedo.
Autorrecompensarse.
II.3.4. Grupo IV. Habilidades alternativas a la agresin.
Pedir permiso.
Compartir algo.
Ayudar a los dems.
Negociar.
Empezar el autocontrol.
Defender los propios derechos.
Responder a las bromas.
Evitar los problemas a los dems.
No entrar en peleas.
II.3.5. Grupo V. Habilidades para hacer frente al estrs.
Formular una queja.
Responder a una queja.
Demostrar deportividad despus de un juego.
Resolver la vergenza.Clases de habilidades sociales

Las habilidades sociales no es algo esttico de blanco o negro, sino que hay muchos tipos. Alguien no
es social o totalmente anti social, hay varios trminos y tipos de habilidades sociales y es bueno saber
en que punto te encuentras para saber qu habilidades sociales tienes que cultivar.
Mucha gente se piensa que para tener una vida socialmente buena hay que convertirse en esas personas
que no se callan ni debajo de la ducha y que hasta hacen amigos cuando duermen encerrados y aislados
en su habitacin. No, esto no funciona as, tu timidez y/o forma de ser tambin te aporta cosas buenas,
no puedes suprimirlo todo por completo porque entonces mataras una parte de ti mismo.
La clave de los tipos de habilidades sociales est en saber dnde te encuentras y desarrollar las
habilidades sociales para que te permitan poder conversar, hacer amigos, conocer gente Pero sin
necesidad de ser alguien que habla constantemente. T quieres tener habilidades sociales pero
conservar tu espritu que es lo que realmente te hace autntico.
II.2. Segn el tipo de destrezas
Las habilidades sociales se clasifican segn el tipo de destreza que se desarrollen, en base a esto se
puede encontrar 3 clases de habilidades sociales:
II.2.1. Cognitivas
Son todas aquellas en las que intervienen aspectos psicolgicos, las relacionadas con el pensar.
Algunos ejemplos son:
- Identificacin de necesidades, preferencias, gustos y deseos en uno mismo y en los dems.
- Identificacin y discriminacin de conductas socialmente deseables.
- Habilidad de resolucin de problemas mediante el uso de pensamiento alternativo, consecuencial y
relacional.
- Autorregulacin por medio del autorrefuerzo y el autocastigo.
- Identificacin de estados de nimo en uno mismo y en los dems.
II.2.2. Emocionales
Son aquellas habilidades en las que estn implicadas la expresin y manifestacin de diversas
emociones, como la ira, el enfado, la alegra, la tristeza, el asco, la vergenza, etc. Son todas las
relacionadas con el sentir.
II.2.3. Instrumentales
Se refiere a aquellas habilidades que tienen una utilidad. Estn relacionadas con el actuar. Algunos
ejemplos son:
- Conductas verbales: inicio y mantenimiento de conversaciones, formulacinde preguntas,
formulacin de respuestas, etc.
- Alternativas a la agresin, rechazo de provocaciones, negociacin en conflictos, etc.
- Conductas no verbales: posturas, tono de voz, intensidad, ritmo, gestos y contacto visual.
II.3. Clasificacin de las habilidades sociales segn su tipologa
II.3.1. Grupo I. Primeras habilidades sociales
Escuchar.
Iniciar una conversacin.

Mantener una conversacin.


Formular una pregunta.
Dar las gracias.
Presentarse.
Presentar a otras personas.
Hacer un cumplido.
II.3.2. Grupo II. Habilidades sociales avanzadas
Pedir ayuda.
Participar.
Dar instrucciones.
Seguir instrucciones.
Disculparse.
Convencer a los dems.
II.3.3. Grupo III. Habilidades relacionadas con los sentimientos
Conocer los propios sentimientos.
Expresar los sentimientos.
Comprender los sentimientos de los dems.
Enfrentarse con el enfado del otro.
Expresar afecto.
Resolver el miedo.
Autorrecompensarse.
II.3.4. Grupo IV. Habilidades alternativas a la agresin.
Pedir permiso.
Compartir algo.
Ayudar a los dems.
Negociar.
Empezar el autocontrol.
Defender los propios derechos.
Responder a las bromas.
Evitar los problemas a los dems.
No entrar en peleas.
II.3.5. Grupo V. Habilidades para hacer frente al estrs.

Formular una queja.


Responder a una queja.
Demostrar deportividad despus de un juego.
Resolver la vergenza.
Arrglrselas cuando le dejan a uno de lado.
Defender a un amigo.
Responder a la persuacin.
Responder al fracaso.
Enfrentarse a los mensajes contradictorios.
Responder a una acusacin.
Prepararse para una conversacin difcil.
Hacer frente a las presiones del grupo.
II.3.6. Habilidades de planificacin.
Tomar decisiones.
Discernir la causa de un problema.
Establecer un objetivo.
Determinar las propias habilidades.
Recoger informacin.
Resolver los problemas segn su importancia.
Tomar una decisin.
Concentrarse en una tarea.

Arrglrselas cuando le dejan a uno de lado.


Defender a un amigo.
Responder a la persuacin.
Responder al fracaso.
Enfrentarse a los mensajes contradictorios.
Responder a una acusacin.
Prepararse para una conversacin difcil.
Hacer frente a las presiones del grupo.
II.3.6. Habilidades de planificacin.
Tomar decisiones.

Discernir la causa de un problema.


Establecer un objetivo.
Determinar las propias habilidades.
Recoger informacin.
Resolver los problemas segn su importancia.
Tomar una decisin.
Concentrarse en una tarea.

Mantener una conversacin.


Formular una pregunta.
Dar las gracias.
Presentarse.
Presentar a otras personas.
Hacer un cumplido.
2. Grupo II. Habilidades sociales avanzadas
Pedir ayuda.
Participar.
Dar instrucciones.
Seguir instrucciones.
Disculparse.
Convencer a los dems.
3. Grupo III. Habilidades relacionadas con los sentimientos
Conocer los propios sentimientos.
Expresar los sentimientos.
Comprender los sentimientos de los dems.
Enfrentarse con el enfado del otro.
Expresar afecto.
Resolver el miedo.
Autorrecompensarse.
4. Grupo IV. Habilidades alternativas a la agresin.
Pedir permiso.
Compartir algo.

Ayudar a los dems.


Negociar.
Empezar el autocontrol.
Defender los propios derechos.
Responder a las bromas.
Evitar los problemas a los dems.
No entrar en peleas.
5. Grupo V. Habilidades para hacer frente al estrs.
Formular una queja.
Responder a una queja.
Demostrar deportividad despus de un juego.
Resolver la vergenza.
Arrglrselas cuando le dejan a uno de lado.Clases de habilidades sociales
Las habilidades sociales no es algo esttico de blanco o negro, sino que hay muchos tipos. Alguien no
es social o totalmente anti social, hay varios trminos y tipos de habilidades sociales y es bueno saber
en que punto te encuentras para saber qu habilidades sociales tienes que cultivar.
Mucha gente se piensa que para tener una vida socialmente buena hay que convertirse en esas personas
que no se callan ni debajo de la ducha y que hasta hacen amigos cuando duermen encerrados y aislados
en su habitacin. No, esto no funciona as, tu timidez y/o forma de ser tambin te aporta cosas buenas,
no puedes suprimirlo todo por completo porque entonces mataras una parte de ti mismo.
La clave de los tipos de habilidades sociales est en saber dnde te encuentras y desarrollar las
habilidades sociales para que te permitan poder conversar, hacer amigos, conocer gente Pero sin
necesidad de ser alguien que habla constantemente. T quieres tener habilidades sociales pero
conservar tu espritu que es lo que realmente te hace autntico.
II.2. Segn el tipo de destrezas
Las habilidades sociales se clasifican segn el tipo de destreza que se desarrollen, en base a esto se
puede encontrar 3 clases de habilidades sociales:
II.2.1. Cognitivas
Son todas aquellas en las que intervienen aspectos psicolgicos, las relacionadas con el pensar.
Algunos ejemplos son:
- Identificacin de necesidades, preferencias, gustos y deseos en uno mismo y en los dems.
- Identificacin y discriminacin de conductas socialmente deseables.
- Habilidad de resolucin de problemas mediante el uso de pensamiento alternativo, consecuencial y
relacional.
- Autorregulacin por medio del autorrefuerzo y el autocastigo.
- Identificacin de estados de nimo en uno mismo y en los dems.
II.2.2. Emocionales

Son aquellas habilidades en las que estn implicadas la expresin y manifestacin de diversas
emociones, como la ira, el enfado, la alegra, la tristeza, el asco, la vergenza, etc. Son todas las
relacionadas con el sentir.
II.2.3. Instrumentales
Se refiere a aquellas habilidades que tienen una utilidad. Estn relacionadas con el actuar. Algunos
ejemplos son:
- Conductas verbales: inicio y mantenimiento de conversaciones, formulacinde preguntas,
formulacin de respuestas, etc.
- Alternativas a la agresin, rechazo de provocaciones, negociacin en conflictos, etc.
- Conductas no verbales: posturas, tono de voz, intensidad, ritmo, gestos y contacto visual.
II.3. Clasificacin de las habilidades sociales segn su tipologa
II.3.1. Grupo I. Primeras habilidades sociales
Escuchar.
Iniciar una conversacin.
Mantener una conversacin.
Formular una pregunta.
Dar las gracias.
Presentarse.
Presentar a otras personas.
Hacer un cumplido.
II.3.2. Grupo II. Habilidades sociales avanzadas
Pedir ayuda.
Participar.
Dar instrucciones.
Seguir instrucciones.
Disculparse.
Convencer a los dems.
II.3.3. Grupo III. Habilidades relacionadas con los sentimientos
Conocer los propios sentimientos.
Expresar los sentimientos.
Comprender los sentimientos de los dems.
Enfrentarse con el enfado del otro.
Expresar afecto.
Resolver el miedo.

Autorrecompensarse.
II.3.4. Grupo IV. Habilidades alternativas a la agresin.
Pedir permiso.
Compartir algo.
Ayudar a los dems.
Negociar.
Empezar el autocontrol.
Defender los propios derechos.
Responder a las bromas.
Evitar los problemas a los dems.
No entrar en peleas.
II.3.5. Grupo V. Habilidades para hacer frente al estrs.
Formular una queja.
Responder a una queja.
Demostrar deportividad despus de un juego.
Resolver la vergenza.
Arrglrselas cuando le dejan a uno de lado.
Defender a un amigo.
Responder a la persuacin.
Responder al fracaso.
Enfrentarse a los mensajes contradictorios.
Responder a una acusacin.
Prepararse para una conversacin difcil.
Hacer frente a las presiones del grupo.
II.3.6. Habilidades de planificacin.
Tomar decisiones.
Discernir la causa de un problema.
Establecer un objetivo.
Determinar las propias habilidades.
Recoger informacin.
Resolver los problemas segn su importancia.
Tomar una decisin.

Concentrarse en una tarea.

Defender a un amigo.
Responder a la persuacin.
Responder al fracaso.
Enfrentarse a los mensajes contradictorios.
Responder a una acusacin.
Prepararse para una conversacin difcil.
Hacer frente a las presiones del grupo.
6. Habilidades de planificacin.
Tomar decisiones.
Discernir la causa de un problema.
Establecer un objetivo.
Determinar las propias habilidades.
Recoger informacin.
Resolver los problemas segn su importancia.
Tomar una decisin.
Concentrarse en una tarea.

PROBLEMAS PROVOCADOS POR FALTA O ESCASO


DESARROLLO DE HABILIDADES SOCIALES.
Problemas de autoestima. Los nios y nias con pocas habilidades sociales, tendrn problemas
para desenvolverse en su entorno social. Esto les llevar a pensar que es por ellos y su
autoestima bajar. La imagen de s mismos ser negativa. Esto hace a su vez, que sus
habilidades sociales sean escasas, la influencia es mutua.
Dificultad para expresar deseos y opiniones. Las personas que no tengan unas buenas
capacidades sociales, tendrn dificultades para saber y poder expresar lo que desean y lo que
opinan.
Dificultades para relacionarse con los dems. La falta de habilidades sociales, puede llevar a
una timidez excesiva y dificultad para hacer amigos y relacionarse. En nuestra sociedad, es
imprescindible relacionarse con los dems.
Problemas escolares. Puede producirse tambin este tipo de problemas, debido a la inadaptacin
social, llegando incluso a provocar fracaso escolar.
Malestar emocional. Las personas necesitamos de los dems, la compaa y la estima de las
dems personas son fundamentales para nuestro da a da y para nuestro equilibrio emocional.

La ausencia de relaciones sociales puede llevar por tanto un malestar emocional asociado.

PAUTAS PARA EL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES


SOCIALES.
Las habilidades para afrontar con xito de forma sana las relaciones con los dems se desarrollan
progresivamente a lo largo de la infancia y la adolescencia. En este periodo se producen las estrategias
que van a ser las bases de las futuras relaciones de adultos, ya sean de amistad, de pareja, laborales, etc.
Por ello debemos prestar especial atencin al desarrollo de estas capacidades.
Cuida la autoestima de los pequeos. Aydales a formar una imagen positiva de s mismos.
Tendrn la fuerza para desenvolverse socialmente y no culparse de aquellas situaciones que no
son positivas para ellos. Para ello critica la accin y no a la persona; proponles metas pero que
sean adecuadas; utiliza los elogios pero que sean realistas.
Transmite valores a los nios y nias. Deben aprender a valorarse a s mismos y a los dems.
Ensales a respetar, tolerar y escuchar.
Sirve de ejemplo para ellos. En tus relaciones con ellos y con los dems, acta de forma
coherente y transmitiendo lo que quieres que hagan ellos.
Habla con ellos y trabaja las creencias e ideas que tienen. Ante determinadas situaciones
sociales que te ocurran a ti y/o a ellos explcales la situacin, aydales a entender. Si por
ejemplo alguien nos contesta mal, debemos explicar a los nios y nias que esa contestacin
probablemente no tenga que ver con nosotros, simplemente las personas tienen sus vidas y
probablemente estn enfadados por algo. No debemos por tanto tomarlo como algo personal,
pero tampoco debemos dejar que nos hablen mal. Ensales entonces con tu ejemplo a
responder a estas situaciones de forma asertiva.
Fomenta la capacidad de escuchar y entender a los dems. Para ello escchales t a ellos y
ensales a escuchar a los dems. Que entiendan que podemos aprender muchas cosas si
escuchamos lo que los dems nos dicen.
Emplea los refuerzos. Refuerza socialmente aquellas conductas adecuadas, como escuchar al
otro o responder con educacin, en esos casos interactuamos socialmente con los pequeos y
refuerza negativamente las conductas inadecuadas, los gritos, la falta de escucha, etc. no
interactes con ellos en estos casos.
Procura dotar a los nios y nias de un ambiente rico en relaciones. Es importante que los
pequeos tengan diferentes experiencias sociales, para que experimenten, aprendan y pierdan el
miedo a determinadas situaciones.
Anima a los pequeos a participar en diferentes grupos o hacer actividades con otras personas,
sin que sea necesaria tu presencia. Es importante que los nios y nias aprendan a
desenvolverse solos, sin la proteccin de las figuras de los adultos.
Cuando los pequeos pasen por alguna situacin social de rechazo o negativa de alguna manera,
debes dejar que pasen por ellas, pero explcales la situacin.

Qu encontrars en Habilidad Social?


Aqu aprenders la parte prctica de la ciencia de las habilidades sociales. La asertividad y empata

son aptitudes muy importantes, pero no lo son todo. Descubrirs las conductas ms adecuadas para
relacionarte mejor con los dems y contigo mismo, y las estrategias ms eficaces para eliminar tus
miedos sociales.
En Habilidad Social slo encontrars recursos avalados cientficamente que te ayudarn a mejorar tus
relaciones sociales, como por ejemplo:

Superar miedos
Los miedos sociales como la timidez generan mucha ansiedad y son muy responsables de la falta de
habilidades sociales. Como son irracionales y se han convertido en hbitos, poca gente sabe realmente
cmo luchar contra ellos. Sin embargo la ciencia ha demostrado que es posible superarlos
definitivamente, ya sea cambiando tus pensamientos o aceptndolos.

Inteligencia emocional
Tan importante como dejar atrs tus miedos es expresar tus propias emociones de forma saludable y
entender por qu tus sentimientos te llevan a actuar de una determinada manera. De esta forma podrs
convivir mejor con tus emociones y empatizar con las personas.

Conversacin
Existen muchas formas de comunicarse. Aqu entenders cules generan ms cercana y evitan
conflictos, y tambin las ms adecuadas para expresar tus emociones. Tambin aprenders las claves de
la conversacin que te permitirn dialogar de forma fluida sin estar sufriendo constantemente por si te
quedas sin nada que decir.

Persuasin
La psicologa de la persuasin es una herramienta muy til para entender los procesos de toma de
decisiones e influir sobre las elecciones de los dems. Te permitir defenderte frente los intentos de
manipulacin y ser ms convincente de manera natural.

Lenguaje corporal
No todo es comunicacin verbal. Entender el lenguaje corporal es necesario para expresarte de forma
eficaz y comprender los estados emocionales de los dems. Gran cantidad de malentendidos nacen de
una incorrecta interpretacin del lenguaje no verbal.

Seduccin
Tambin puedes utilizar la psicologa social para mejorar tu capacidad de atraccin y entender algunos
comportamientos de la seduccin que a veces no somos capaces de explicar racionalmente.