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Introduccin

En el siguiente trabajo se presenta informacin sobre el baloncesto en


cuanto a su historia a nivel mundial y en Venezuela, sus tcnicas y
fundamentos bsicos, la medida de su cancha as como sus canastas y la
constitucin del baln.
Tambin encontraremos los conceptos de valencia fsica, educacin
fsica y deporte.

Historia del baloncesto


Fue creado por un profesor de educacin fsica James Nainsmith en
Massachusetts por la necesidad de realizar alguna actividad al aire libre en el
ao 1891 y fue evolucionando su funcin durante el transcurso de los aos
hasta la actualidad.
El Baloncesto o Basketball (que en ingles que significa basket canasta
y ball bola) es un deporte que se puede desarrollar en canchas tanto
cubiertas como descubiertas, con dos equipos de cinco jugadores cada uno y
cuyo objetivo es el de anotar puntos, dobles y/o triples encestando el baln
en un aro.

Historia del baloncesto en Venezuela


Las viejas crnicas indican que en nuestro pas el Baloncesto comenz
a jugarse a comienzos de 1920, promovindose simultneamente en varias
regiones, por ello su desarrollo se dio en el centro y el occidente.
En Caracas se jugaba en los diferentes clubes sociales, al baloncesto
no lo detena edad, raza, sexo o clase social, se impregn en toda la
sociedad, que aprenda con admiracin el nuevo juego norteo.
Paralelamente al auge del baloncesto, se inici la explotacin petrolera
y llegaron muchos tcnicos estadounidenses, por ello en el Zulia
se desarroll ms el deporte que en otras regiones del pas. Al Tchira lleg
por el constante intercambio con Colombia, de all pas a Mrida, donde los
universitarios le acogieron gustosamente. Despus lleg a Carabobo, era la
dcada de 1930 y el baloncesto ya se haba regado por todo el centro y
occidente del pas.

El baln
El baln de baloncesto debe ser, evidentemente, esfrico, de cuero o
piel rugosa, o material sinttico, que facilite el agarre de los jugadores an
con las manos sudadas. Los balones tienen una superficie con 9.366 puntos.
Tradicionalmente es de color naranja, con lneas negras, pero hay muchas

variantes. Las pelotas de indoor (pabelln cubierto) y de outdoor (exterior)


difieren en el material del cual estn recubiertas.

El tablero, aro y canasta


El tablero de la canasta, es un rectngulo de 1.05 x 1.80 m, de al
menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte
central inferior, se encuentra un rectngulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que
est elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectngulo
se encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que mide
0.45 m, la canasta se agarra del rectngulo interior en su centro. El aro de la
canasta debe tener un dimetro de 45,7 cm., el rectngulo interior se utiliza
para calcular el tiro, y que al chocar con l la pelota se introduzca en la
canasta. El aro est situado a una altura de 3,05 metros y est provisto de
unas redes homologadas.

Fundamentos tcnicos
Pase
El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo
intercambian el baln, existen diferentes tipos entre los cuales se
encuentran:

De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar


al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi
recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de
que rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms
sencillo recibirlo.
De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con
una mano.
De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la
cintura, simulando un lanzamiento de bolos.

Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado


por detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se
encuentra el futuro receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un
rebote, como su nombre indica se efecta lanzando el baln desde
encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos.
Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta
para que el compaero nicamente la acomode.
Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el
baln por detrs de la espalda con el codo del brazo contrario de la
direccin a la que va a ir el pase.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero
receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del
pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un
pequeo impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

Tiro a canasta
El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta
introducir el baln dentro del aro, los tipos existentes son:

Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire,


apoyando el baln en una mano mientras se sujeta con la otra,
finalizando el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca.
Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una
falta personal o una falta tcnica.
Bandeja o doble paso : Lanzamiento en carrera, con una sola mano,
despus de haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el
baln.
Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en
la canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.
Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo,
movimiento ascendente, soltando el baln con un gesto de mueca
cuando el baln se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del
brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de
corta distancia.

Bote o Drible
Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y
este retorne a su mano, los tipos existentes son:

De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador


anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador.
De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar
protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el
llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza
el baln hacia delante para correr con ms velocidad.

Defensa
La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro,
la posicin defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar
desplazamientos laterales intentando robar el baln o evitando una accin de
pase, tiro o intento de penetracin a la canasta por parte de su rival.
En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un
equipo encontramos:

Defensa individual, tambin conocida como defensa al hombre o


defensa de asignacin: Cada jugador marca a un oponente en concreto
del equipo rival.
Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan
uno a uno a sus oponentes de manera personal, se denomina que
marcan en zona esperando a que lleguen los atacantes. Como el equipo
pone 5 jugadores en la cancha las zonas posibles se nombran 2-3, 3-2,
1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2, indicando la posicin de los mismos.
Defensa mixta: Sera una combinacin de los dos tipos de defensas
expuestas anteriormente.
Presin: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo
defensor adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el
saque o el paso del baln por parte del rival a su campo (el equipo
atacante slo tiene 8 segundos para pasar de su campo al del rival), se
5

suele emplear en situaciones finales de un cuarto, de un partido o


cuando es muy necesario recuperar el baln. Normalmente se aplica a
toda o a 3/4 partes de la cancha aunque hay equipos que comienzan la
presin en la mitad del campo.

Valencia fsica
Se denomina Valencias Fsicas al conjunto de aspectos o
caractersticas naturales o adquiridas que determinan las condiciones fsicas
de un individuo y que pueden desarrollarse y mejorarse a travs
de los trabajos
de entrenamiento.
Todo
individuo
posee de
manera natural una serie de cualidades o valencia fsicas, como lo son la
fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinacin y equilibrio.
De todas las valencias fsicas mencionadas, slo cuatro son bsicas para la
preparacin fsica de un individuo, stas son:

La fuerza
La resistencia
Velocidad
Flexibilidad

Siendo stas las que realmente influyen en forma directa y


determinante en el rendimiento deportivo. Al desarrollar las valencias fsicas
mencionadas se vern favorecidas otras como:

La coordinacin
El equilibrio

La potencia Lo ms importante en cuanto a las cualidades fsicas, es


que pueden ser desarrolladas a travs de un buen mtodo de entrenamiento,
en complemento con una buena alimentacin y un apropiado descanso.
Cuando estas cualidades se desarrollan en su mxima capacidad ayudan
a determinar en el individuo un favorable rendimiento deportivo, y en
consecuencia una vida ms saludable.

Educacin fsica
Es la educacin que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo.
Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser
humano. Esto es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos
e intencionales, la manifestacin de la corporeidad a travs de procesos
afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el
disfrute de la movilizacin corporal y se fomenta la participacin en
actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se
procura la convivencia, la amistad y el disfrute, as como el aprecio de las
actividades propias de la comunidad.

Deporte
El deporte es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de
reglas o normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada
(campo de juego, cancha, tablero, mesa, etc) a menudo asociada a la
competitividad deportiva.