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INDICE

INTRODUCCION

2

MARCO CONCEPTUAL
3
1. Definición
2. Elementos integrantes de la Autoestima

3

4
3. Variables Psicológicas vinculadas a la Autoestima
5
4. Formación de la Autoestima
6
5. Bases para el Desarrollo de la Autoestima
6
6. Características de la Autoestima
6
7. Dimensiones y Niveles de Autoestima
7
8. Tipos de Autoestima
8
9. Importancia de la Autoestima
11
10.Pilares de la Autoestima
11.Recompensas de una buena Autoestima

12

14
CONCLUSIONES

16

BIBLIOGRAFIA
17
ANEXO
18
GLOSARIO

19

1

INTRODUCCIÓN
Toda persona tiene en su interior sentimientos, que según su personalidad
puede

manifestarlos

de

diferentes

maneras.

Muchas

veces

estas

manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico,
sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en
la formación de la persona o sea en la Autoestima.
Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir
adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es
cierto que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel
de Autoestima, la misma preparación intelectual ni la misma base
económica. Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer
las dificultades, a convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y
subestimar nuestra capacidad para resolverlas y avanzar creativamente.
En esta monografía se estudiará un poco más el interior de lo que engloba
la palabra “AUTOESTIMA” para una mejor comprensión de su significado, ya
que es un tema del que tanto se dice y tan poco se comprende.
En nuestra sociedad actual vemos mucha gente que no puede manejar sus
problemas y crean una traba para su desarrollo como persona.
Algunas veces pueden ser problemas pequeños pero de nosotros depende la
forma en que lo veamos y la confianza que tengamos de nuestras
capacidades para afrontarlos. La autoestima se va formando desde la niñez
donde se le inculca el sentimiento que se debe tener hacia uno y luego va
desarrollándose dependiendo a nuestras propias experiencias.

2

la autoestima se define como “la experiencia de ser aptos para la vida y para las necesidades ésta. y la importancia que tiene para un mejor desempeño como seres humanos. Los millares de impresiones. evaluaciones y experiencias así reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos. sensaciones y experiencias que sobre nosotros hemos ido recogiendo durante nuestra vida. “COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” EDITORIAL: PAIDOS IBERICA. como se forma en el interior de las personas y como mantenerla. 2010 pág. MARCO CONCEPTUAL LA AUTOESTIMA 1. nos gustamos o no. Según Branden N. también la define como: a) La confianza en tu capacidad de pensar y de enfrentar los retos que la vida te presenta. 1 1 BRANDEN N. en un incómodo sentimiento de no ser lo que esperábamos.El objetivo principal de este trabajo es conocer que es la autoestima. o por el contrario. 1 3 . sentimientos. b) La confianza de tu derecho a la felicidad. de ese sentimiento que te dignifica y te hace merecedor de valorarte a ti mismo como persona. sus características. creemos que somos listos o tontos. variables que influyen en su desarrollo. y las aportaciones que haces al mundo como tal”. identificar sus bases. y aunque considera que esta definición aún se puede perfeccionar. DEFINICIÓN Es el concepto que tenemos de nuestra valía y se basa en todos los pensamientos.

2011 pág 6 4 . es natural que cada persona haya de estimarse a sí misma. “EN BUSCA DE LA AUTOESTIMA PERDIDA” EDITORAL: DESCLEE. nos dice que “Nos encontramos ante un término un tanto ambiguo y complejo. Pero para estimarlas objetivamente y con justicia es necesario conocerlas previamente. b. El segundo componente es un sentimiento: El aprecio y amor que experimentamos hacia nuestra propia persona. Polaina-Lorente A. La consciencia que cada uno tenemos acerca de nosotros mismos.” 2 La autoestima comprende dos elementos psíquicos: a. Lógicamente. proceso psíquico híbrido de pensar y sentir. ¿Por qué? Porque en cada persona hay centenares de cualidades y características positivas que son estimables. La autoestima es una necesidad psicológica básica que hemos de cubrir para alcanzar un desarrollo armónico con nuestra personalidad Para Steiner Benaim “La autoestima es una apreciación positiva o negativa hacia el sí mismo. De hecho.La autoestima. Este grado de consciencia lo llamaremos autoconcepto. cualidades y características más significativas de nuestra manera de ser. ELEMENTOS INTEGRANTES DE LA AUTOESTIMA 2 POLAINO-LORENTE A. La autoestima no es otra cosa que la estimación de sí mismo. repercute en satisfacer correctamente las necesidades y funciones corporales y psicológicas así como los compromisos de nuestra proyección social. si no se conocen es imposible que puedan ser estimadas. Por eso no todas las personas se estiman de la misma manera. el modo en que la persona se ama a sí misma. de cuáles son los rasgos de nuestra identidad. que se apoya en una base afectiva y cognitiva. la consideración que mantenemos hacia nuestros intereses.3 2. valores y modos de pensar. creencias. puesto que el individuo siente de una forma determinada a partir de lo que piensa sobre sí mismo”.

así se siente. FACTORES COMPORTAMENTALES: La autoestima depende no sólo de los gestos.1. FACTORES COGNITIVOS El primer factor del que depende la autoestima. “LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA EN EL PROCESO TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO”.2. En efecto. de lo que conocemos acerca de nosotros mismos. - La estimación por los otros. - Los factores emotivos. - Los factores comportamentales. 2011 pág 18 5 . especialmente entre las personas más jóvenes. menciona cuatro ingredientes principales de la autoestima como son4: - Los factores cognitivos. 3 STEINER BENAIM D. 2. sea porque se conozca bien a sí misma o sea porque considere que quienes le conocen piensan bien de ella. es lo que piensa la persona acerca de sí misma. “EN BUSCA DE LA AUTOESTIMA PERDIDA” EDITORAL: DESCLEE. Las personas se autoestiman también más en función de que manifiesten mejor sus emociones.3.Polaino-Lorente A. 2. La expresión de los propios sentimientos es algo muy vinculado a la autoestima. 2005 pág 17 4 POLAINO-LORENTE A. la autoestima es función del propio conocimiento. FACTORES EMOTIVOS En función de lo que se piensa. sino de lo que cada persona hace especialmente con su vida. 2.

sino que producido por y derivado de ese ser en concreto. pero ese obrar no se pierde en el vacío. 6 . puesto que la manera de responder ante diversas situaciones puede constituir un factor importante que contribuya o limite la autoestima. 2. VARIABLES PSICOLÓGICAS VINCULADAS A LA AUTOESTIMA Existen diversos elementos o variables psicológicas que intervienen en la autoestima. puesto que su impacto es definitivo.4. El individuo no puede ser estudiado sin considerar la influencia que ejerce la familia. La motivación al logro y la necesidad de logro también está vinculada a la autoestima. puesto que la familia es la experiencia más importante en la vida del hombre. Destaca como elemento esencial las variables psicológicas vinculadas a la familia. puesto que los valores se traducen en guías conductuales que promueven experiencias positivas o negativas que afectan la autoestima. al modo en que experimentan que determinadas cualidades personales son consideradas como valiosas por los demás. a la experiencia de sentirse queridos. impacta y reobra luego sobre el propio agente en quien se originó esa acción y por quien fue llevada a término. 3.Es cierto que el obrar sigue al ser. Por consiguiente. ESTIMACION POR LOS OTROS Se refiere al modo en que las personas perciben que son estimadas por los otros. pudiendo minimizar o maximizar la autoestima. puesto que en los individuos que cuenten con una inclinación hacia la búsqueda de éxito. incluyendo la tolerancia a la frustración afecta la autoestima. El comportamiento en general. Entre ellas se encuentran los valores como una variable importante. contará con experiencias positivas a nivel de metas. de tal acción tal agente y tal autoestima. status y roles que le facilitarán un determinado desarrollo de la autoestima.

Para desarrollar la autoestima en todos los niveles de la actividad. ser abiertos y flexible. La autoestima se apoya en tres bases esenciales7: - Aceptación total. - Educación recibida en la infancia. “LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA EN EL PROCESO TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO”. ser optimista en sus actividades 6. 2005. 5 4. asumir actitudes de compromiso. valorar a los demás y aceptarlos como son. es decir. capaz de conectarse con las necesidades de sus congéneres.cualitativamente diferente a cualquier otra experiencia. CARACTERISTICAS DE LA AUTOESTIMA Existen diversas características de la autoestima. BASES PARA EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA Las bases de la autoestima son los elementos fundamentales sobre las cuales surge y se apoya su desarrollo. 5. tener una actitud empática. tener comunicación clara y directa. 6. pág 35 6 STEINER BENAIM D. empezando en la infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. incondicional y permanente - Amor - Valoración. “LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA EN EL PROCESO TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO”. entre las cuales está 5 STEINER BENAIM D. FORMACION DE LA AUTOESTIMA Se desarrolla gradualmente durante toda la vida. 2005 pág 28 7 . se necesita tener una actitud de confianza frente a sí mismo y actuar con seguridad frente a terceros. ser capaz de ser autónomo en sus decisiones. “LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA EN EL PROCESO TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO”. 2005 pág 21 7 STEINER BENAIM D.

2005 pág 29 9 STEINER BENAIM D. Dado que la autoestima está vinculada a factores subjetivos. el cual es diferente a otros en toda su magnitud y expresión. “LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA EN EL PROCESO TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO”. de acuerdo con estándares y valores personales. De esta manera. “LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA EN EL PROCESO TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO”. sus capacidades y atributos. dado que la misma es el resultado de la experiencia. 2005 pág 31 8 . La autoevaluación implícita en el reporte de la autoestima exige que el sujeto examine su rendimiento. 7. La autoestima puede variar de acuerdo al sexo. la edad y otras condiciones que definen el rol sexual. considerando su capacidad.que es relativamente estable en el tiempo. productividad. pero esta variación no es fácil. DIMENSIONES Y NIVELES DE AUTOESTIMA Dimensiones - 9 Autoestima Personal: consiste en la evaluación que el individuo hace y habitualmente mantiene con respecto a sí mismo en relación con su imagen corporal y cualidades personales. - Autoestima en el área académica: consiste en la evaluación que el individuo hace y habitualmente mantiene con respecto a sí mismo 8 STEINER BENAIM D. una reacción al comportamiento y el conocimiento de los sentimientos del individuo 8. importancia y dignidad e implicando un juicio personal expresado en actitudes hacia sí mismo. La autoestima es una descripción del comportamiento. Esta característica incluye que la autoestima es susceptible de variar. llegando a la decisión de su propia valía. un individuo puede manifestar una autoestima en relación con sus factores específicos. por lo cual sólo otras experiencias pueden lograr cambiar la autoestima. ésta es la resultante de las experiencias individuales de cada individuo.

- El orgullo. productividad. considerando su capacidad. - La soberbia. - EL narcisismo. Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida. 9 . - Autoestima en el área familiar: consiste en la evaluación que el individuo hace y habitualmente mantiene con respecto a sí mismo en relación con sus interacciones en los miembros del grupo familiar. su capacidad. implicando un juicio personal expresado en actitudes hacia sí mismo. importancia y dignidad. 8. - El amor propio.en relación con su desempeño en el ámbito escolar. Media y Baja. es decir. productividad. implicando un juicio personal expresado en actitudes hacia sí mismo. considerando su capacidad. TIPOS DE AUTOESTIMA Branden considera tres tipos de autoestima: Alta. Niveles - Autoestima Alta - Autoestima Media - Autoestima Baja Lo que no es autoestima - La vanagloria. importancia y dignidad. importancia y dignidad. productividad. - Autoestima en el área social: consiste en la evaluación que el individuo hace y habitualmente mantiene con respecto a sí mismo en relación con sus interacciones sociales. implicando un juicio personal expresado en actitudes hacia sí mismo.

Pero tampoco hay que caer en el conformismo y no luchar por aquellas cosas que se quieren solo por 10 BRANDEN N. Por ejemplo. o que todo le salga bien. A) AUTOESTIMA ALTA (Normal) Se considera que una persona tiene una alta autoestima cuando tiene una valoración positiva de sí mismo. - La espiritual: sentido de la superioridad moral o mental. la inseguridad10. sentido de inferioridad o de culpa.capaz y valioso. mientras que otra persona podría aceptarse más fácilmente como es aun cuando algunas cosas no le salgan tan bien o no le resulten tan fáciles. así. modestia. humildad. orgullo por la riqueza. en el sentido que acabo de indicar. La autoestima depende de la valoración que uno tiene y hace de sí mismo. etc. vergüenza. no con respecto a tal o cual asunto. esto no quiere decir que una persona con alta autoestima sea una persona perfecta. sino equivocado como persona Tener un término medio de autoestima es fluctuar entre sentirse apto e Inútil. Sin embargo. Otros autores como Polaino desarrollan los tipos de autoestima de la siguiente manera: - La material: vanidad personal. errado. acertado y equivocado como persona. Tener una autoestima baja es sentirse inútil para la vida. temor a la pobreza. Para tener una alta autoestima no hay que ser perfecto. vanagloria. - La social: orgullo social y familiar. etc11. “COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” EDITORAL: PAIDOS IBERICA. etc. 2010 pág. 1 11 POLAINO-LORENTE A. una persona podría hacer muchas cosas bien y pensar que debería hacer mucho más de lo que hace o hacerlas todavía mejor. “EN BUSCA DE LA AUTOESTIMA PERDIDA” EDITORAL: DESCLEE. a veces tontamente). reforzando. 2011 pág 7 10 . sino saber aceptarse como uno es. afectación. con imperfecciones y todo. y manifestar estas incoherencias en la conducta (actuar a veces con sensatez. pureza.

Tener una autoestima elevada es la capacidad de sentirse bien con uno mismo.  Suelen lograr lo que se proponen y las metas que se plantean. mostrar su opinión y decir cuando están de acuerdo y cuando están no lo están.  Suelen ser apreciados y respetados por los demás. lo que no quiere decir que si a veces no se logra lo que se pretende sea motivo para deprimirse o para auto castigarse.  Pueden aceptar sus errores sin sentirse unos fracasados. a la vez de conseguir lo que se propone. Cuando una persona tiene una autoestima elevada.  Se relacionan mejor con las demás personas pero también aprecian y saben estar solas.  Son más independientes y más capaces de mantenerse e ingeniárselas por si solos. aprender y capacitarse. 11 .  Les resulta más fácil entender y perdonar a los demás. tiene una mayor probabilidad de alcanzar la felicidad. sus gustos. Características de las personas con Alta autoestima  Son más felices.aceptarse como uno o una es.  Son personas seguras que se muestran fuertes ante los demás por lo que difícilmente no serán tomados en cuenta.  Saben plantear sus puntos de vista. Uno siempre puede mejorar.  Tienen confianza en sí mismos y saben lo que son capaces de lograr.  Tienen menos dificultades para expresarse o dar a conocer sus sentimientos.  Se sienten más capaces de enfrentarse a retos aun cuando saben que corren el riesgo de no lograrlos.

Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen.  Tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar. Características de las personas con Baja autoestima  Tienen una mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades. Una persona con baja autoestima suele sentirse más infeliz y mucho más limitada en cuanto a lo que puede o debe hacer. Por este mismo motivo.B) AUTOESTIMA BAJA Cuando una persona tiene problemas de autoestima. Siempre suelen estar pensando cómo se interpretará aquello que dicen o hacen y si caerán bien o mal a los demás.  Son mucho más vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona.  Las personas con baja autoestima suelen dejarse atropellar por los demás o ser maltratados por miedo a resistirse y quedarse solos.  Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. o una baja autoestima.  Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre están pensando de antemano que no lo lograrán.  No se sienten seguras de sí mismas. debido a que siempre tienen miedo sobre si serán o no aceptados por los demás.  Sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. suelen sentirse muy presionados cuando están con otras personas. esto se traduce en una gran cantidad de problemas en diversos ámbitos de su vida.  Tienen mayor dificultad para relacionarse con los demás. 12 .

 No tienen confianza en sí mismos ni creen que puedan lograr lo que se proponen.  Hablan en extremo y son escandalosos. Les cuesta expresar sus sentimientos.  Optimista en extremo 13 . no hay nadie mejor que ellos. C) AUTOESTIMA INFLADA Tener una autoestima demasiado alta o inflada implica tener un autoconcepto amplificado. valen más y por lo tanto sus problemas también son más importantes.  Tienen mayor dificultad para enfadarse con las demás personas por miedo a que la otra persona “no acepte el enfado”.  Suelen creer que siempre los demás están por encima de una o uno. en el que no solo se es consciente de las virtudes.  No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad. son superiores. lo que los y en el que no se es demás dicen y sienten es irrelevante.  Pueden ser muy autoexigentes y nunca valorar sus propios logros. Características de una persona con autoestima inflada  Creen tener siempre la razón y que no se equivocan  Piensan que pueden hacerlo todo. consciente de los defectos.  Creen que todas las personas los aman. si no que se les potencionaliza.  No ver los riesgos de sus acciones.

no en el plano económico sino en el terreno de lo personal. 3 13 POLAINO-LORENTE A. IMPORTANCIA DEL AUTOESTIMA La autoestima de una persona es muy importante porque puede ser el motor que la impulse a triunfar en la vida. Suele suceder que la imagen que los demás tienen de una persona. “COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” EDITORAL: PAIDOS IBERICA. 12 Según Polaino Lorente la importancia radica en que “La autoestima. la satisfacción de uno mismo. constituye un marco de referencia desde el que interpretar la realidad externa y las propias 12 BRANDEN N. o hacer que se sienta verdaderamente mal aun a pesar de que parezca que lo tiene todo. profesional y social. la autoestima es más una propiedad que entronca y deriva de lo conquistado (lo adquirido) que de lo que a la persona le ha sido dado (el don innato y recibido)”. Para Branden “La importancia de una autoestima sana reside en el hecho de que es la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en el trabajo. Por lo tanto. “EN BUSCA DE LA AUTOESTIMA PERDIDA” EDITORAL: DESCLEE. 2011 pág 6 14 .13 El auto concepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida de las personas. El auto concepto favorece el sentido de la propia identidad. Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida. no guarda relación con la imagen que esa persona tiene de sí misma. es más un resultado del rendimiento personal y social que un principio a través del cual se reconoce la dignidad de la persona. 2010 pág. en el amor y en la diversión. tal y como es concebida hoy. Tener un auto concepto y una autoestima positivos es de la mayor importancia para la vida personal. Siente que merecen tener más que los demás 9. la autoestima es la clave del éxito o del fracaso”. Los éxitos y los fracasos. el bienestar psíquico y el conjunto de relaciones sociales llevan su sello. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos.

2010 pág. “COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” EDITORAL: PAIDOS IBERICA. en su obra expone claramente su importancia: “La autoestima es la clave del éxito o del fracaso para comprendernos y comprender a los demás y es requisito fundamental para una vida plena.experiencias. Este concepto modela nuestro destino. capaz y valioso para resolver los problemas cotidianos”14. PILARES DE LA AUTOESTIMA Los principales pilares de la autoestima son 15: - Mayor conocimiento de sí misma (conocimiento de sus sentimientos. El autor Steiner Benaim D. es decir. 2005 pág 20 15 BRANDEN N. deseos. 5 15 . nuestra autoestima. Es un reflejo del juicio que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida (comprender y superar problemas) y de su derecho de ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades). que la visión más profunda que tenemos de nosotros mismos 14 STEINER BENAIM D. influye en el rendimiento. La autoestima es el componente evaluativo del concepto de sí mismo. - Autoaceptación (aprender a no rechazar su experiencia y a no mantener consigo mismo una relación de rivalidad) - Autoexpresión en la acción (autoafirmación) a) CONCEPTO DE SI MISMO COMO DESTINO El concepto que cada uno de nosotros tiene de sí mismo consiste en quién y qué pensamos que somos consciente y subconscientemente. nuestras cualidades y nuestros defectos y. por encima de todo. “LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA EN EL PROCESO TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO”. nuestros rasgos físicos y psicológicos. La autoestima es la reputación que se tiene de sí mismo. Es sentirse apto. pensamientos y aptitudes). 10. condiciona las expectativas y la motivación y contribuye a la salud y al equilibrio psíquico.

“COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” EDITORAL: PAIDOS IBERICA. sino que debemos reconocer lo que es y lo que no es. se refiere a una actitud de autovaloración y autocompromiso que deriva fundamentalmente del hecho de que estoy vivo y soy consciente de que existo. La mente es nuestro medio de supervivencia fundamental. 2010 pág.influye sobre todas nuestras elecciones y decisiones más significativas y. 2010 pág. a menos que las cubramos con cemento por medio de nuestras negaciones y desestimaciones. por ende. “COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” EDITORAL: PAIDOS IBERICA. en su sentido último. Pero esto no significa que esas expresiones sean las definitivas sobre quiénes somos. modela el tipo de vida que nos creamos 16. esto no existe". d) LIBERACIÓN DE LA CULPA 16 BRANDEN N. 2010 pág. 26 16 . Es una experiencia más profunda que la autoestima 18. Vivir conscientemente es vivir responsablemente para con la realidad. La autoaceptación. Lo cual no significa que tenga que gustarnos lo que vemos. Todos nuestros logros específicamente humanos son el reflejo de nuestra capacidad de pensar 17. 4 17 BRANDEN N. sentimos y hacemos son expresiones del sí-mismo en el momento en que ocurren. c) AUTOACEPTACIÓN: APRENDER A ACEPTARSE Aceptarnos a nosotros mismos es aceptar el hecho de que lo que pensamos. y que los deseos o los miedos o los rechazos no alteran los hechos. en contraste con una actitud equivalente a decir: "Si yo no quiero verlo o considerarlo. “COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” EDITORAL: PAIDOS IBERICA. b) VIVIR CONSCIENTEMENTE Vivir conscientemente implica respeto por los hechos de la realidad -los hechos de nuestro mundo interior así como los del mundo exterior-. 10 18 BRANDEN N.

movido por un espíritu de inventiva e incluso una capacidad lúdica. De modo que hace falta coraje para trabajar con el fin de liberarnos de la culpa 19. cuando - alguien menciona la conducta en cuestión. Nos vemos impulsados a racionalizar o justificar nuestra - conducta. es la culpa que se genera después de haber hecho una acción o conducta. deterioramos nuestra autoestima y aumentamos la probabilidad de poseer menos integridad personal en el futuro. Pero si nos limitamos a castigarnos. Cuando nos comportamos de modos que se oponen a nuestro juicio de lo que es apropiado. 2010 pág. Tendemos a respetarnos menos.Uno de los problemas al que nos enfrentamos a diario.  Estará más abierto a la crítica y a sentirse bien al reconocer sus equivocaciones. uno:  Tenderá a preservar la armonía y la dignidad en situaciones de estrés. ya que confiará en su mente y no verá la vida como una fatalidad o una derrota. 19 BRANDEN N. y luego no pensar más en ello. aprecio. a despreciarnos. etc. 31 17 . 11. Nos ponemos a la defensiva. ya que cada vez le resultará más natural sentirse equilibrado. tendemos a perder valor ante nuestros propios ojos. Branden menciona que nos sentimos culpables cuando: - Al contemplar algo que hemos hecho o dejado de hacer. “COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” EDITORAL: PAIDOS IBERICA. - experimentamos un sentimiento de minusvalía. pues su autoestima no estará ligada a una imagen de "perfección". Nos resulta difícil y penoso recordar o examinar la conducta.  Quizá descubra que se siente más cómodo al hacer y recibir elogios. RECOMPENSAS DE UNA BUENA AUTOESTIMA Branden menciona que al lograr una buena autoestima las recompensas serán muchas en la vida. expresiones de afecto.  Será más flexible al responder a situaciones y desafíos. en actitud combativa.

60 21 STEINER BENAIM D. 2010 pág. Aumento de la posibilidad de crecimiento y desarrollo personal 21 CONCLUSIONES 20 BRANDEN N. La competencia interpersonal y el ajuste social. y su aspecto. su modo de hablar y de moverse20. son: -La salud mental. “COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” EDITORAL: PAIDOS IBERICA. 2005 pág 28 18 . Además los beneficios de la autoestima según Steiner Benaim D. “LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA EN EL PROCESO TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO”. Habrá cada vez más armonía entre lo que usted diga y haga. El rendimiento escolar.

porque una baja autoestima nos desalienta y al tener poca confianza en uno mismo hasta la barrera más pequeña se vuelve infranqueable. Si nos excedemos en ella.  Las limitaciones físicas no son problemas cuando se quiere y hay una alta autoestima. La reflexión solitaria es necesaria. auto-desprecio o fatiga de ser quienes somos. ya que estas generan autoconceptos que no siempre son ciertos. pero sólo ocasionalmente. puede contribuir a la propia ruina en forma de narcisismo.conocernos a nosotros mismos.  Es muy aconsejable -muy necesario en la práctica. Es necesario tener una autoestima alta para cumplir nuestros sueños.  Es necesario crear conciencia para que los padres le empiecen a inculcar desde muy pequeños a sus hijos una muy alta autoestima ya que esto en el futuro los ayudara a alcanzar sus sueños y ser excelentes personas. ya que tenemos el ejemplo de los deportistas discapacitados. Pero este conocimiento no es fácil. 19 . La perfecta y aislada reflexión acerca de nuestro yo no es el camino más recomendable y en modo alguno el único.  No hay que juzgar solo por las apariencias.

: "COMO EDUCAR LA AUTOESTIMA" Edit. STEINER BENAIM D. DESCLEE.A. CEAC. “LA TEORÍA DE LA AUTOESTIMA EN EL PROCESO TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO”. 2011. S. España. 2005 BRANDEN N.miautoestima.com/consejos/no-eduques- ninos-culpa) “VENTAJAS DE UNA AUTOESTIMA” (http://depsicologia.com/ventajas-aadidasa-una-autoestima-alta) 20 . José A. “EN BUSCA DE LA AUTOESTIMA PERDIDA” Edit.htm) “AUTOESTIMA” (http://www. 1993. POLAINO-LORENTE A.autoestima-y-exito-personal.BIBLIOGRAFÍA ALCANTARA. 2010 INTERNET: "PSICÓLOGO DE LA RED: LA AUTOESTIMA" (psicologoenlared.com/) “MI AUTOESTIMA” (http://www. “COMO MEJORAR SU AUTOESTIMA” Edit.org/articulos/autoestima. PAIDOS IBERICA.

ANEXO LA PIRAMIDE DE LA AUTOESTIMA Fuente: Libro Nuevos Surcos (1994) de Dr. Cirilo Toro Vargas 21 .

responsabilidad. o por lo menos la aceptación de los demás. o simplemente la aprobación. del aplauso o la admiración de los demás. Cognitivo: Proceso exclusivamente intelectual que precede al aprendizaje. se comprende y se produce nuevos enfoques Valía: Cualidad por la que una persona o cosa merece consideración o aprecio. puntualidad y limpieza. de fama. 22 .GLOSARIO Híbrido: Se dice de todo lo que es producto de elementos de distinta naturaleza. informaciones que los demás tienen de ella. entre otras. En el caso del servicio de transporte. Autoconcepto: Es la imagen que la persona se tiene de sí misma y que se ha ido formando a través de las imágenes. Actitud: Conducta o comportamiento que observamos en las personas. la manera en que el operario trata al usuario(a) evidencia sus actitudes. Congéneres: Se aplica a la persona o al animal que comparte con otro el mismo origen genético. Aptitud: Capacidad para desempeñar un trabajo. tolerancia. Se relaciona con el “saber hacer”. es decir primero se procesa información y después se analiza. mismas que deben ser de amabilidad. comentarios. de lo que en realidad consigue y de lo que le gustaría ser. las capacidades cognitivas solo se aprecian en la acción. se argumenta. Vanagloria: Es el deseo desordenado de prestigio. a través de lo que ella piensa que puede conseguir.

Imagen interna: Se compone de tu autoconocimiento. la forma de andar. pensamientos y sentimientos que se experimentan en un momento determinado. de maquillarse. nivel de autoconfianza seguridad. los cuales en su conjunto proyectan tu actitud ante la vida. de vestirse. Imagen externa: De una persona es una gran fuente de información sobre su personalidad.Conciencia: Es la noción que tenemos de las sensaciones. 23 . tu autoestima. el aseo personal y el aspecto global que nos ofrece. de peinarse. la expresión de la mirada. Los gestos. los adornos. revelan rasgos más o menos relevantes de su forma de ser.