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UNIVERSIDADE

TUIUTI DO PARANA

Gisele Terezinha

MOVIMENTO

DO QUADRIL

Furman

NO KARATE

Curitiba

2006

(ESTILO

SHOTOKAN)

Gisele Terezinha Furman

MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)

Trabalho de Conclusao de Curso de Educa9ao
Fisica, da Faculdade de Ciencias
Biologicas e de Saude da Universidade
Tuiuti do Parana.
Orientador: Professor Mestre Eduardo Mendon9a
Scheeren

Curitiba

2006

TERMO DE APROVAc;Ao
Gisele Terezinha

Furman

MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN)

Este Trabalho de Conclusao
titulo de Licenciatura

de Curso foi julgado e aprovado

para a obtenc;:ao do

Plena do Curso de Educac;:ao Fisica da Universidade

Tuiuti do

Parana.

Curitiba, 22 Maio de 2006.

r Mestre Ney de Lucca Mecking

eira de TOCC

Orientador

Professor Mestre Eduardo Mendon~a Scheeren

3 A Fonte da Forga do Quadril.1 HISTORIA DO KARATE 2.1 TIPO DE PESQUISA 3.2 Finalizagao dos golpes 4.2 COMPARA<.2.2 Encaixe do Quadril.1.2 PROBLEMA 1.1 Principais Musculos e Suas Fungoes 2.5 COLETA DE DADOS 3.1 Objetivo Geral 1.1 Movimentagao do quadril.2 TECNICA 2.6 L1MITA<.3 OBJETIVOS 1.3.4. 4 QUADRIL 2.3.2 Objetivo Especffico 2 REVISAo DE LlTERATURA 2.1 DADOS DAS FICHAS DE OBSERVA<.1 JUSTIFICATIVA 1.3 DISCUssAo 5 CONCLUSOES E SUGESTOES REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS APENDICE ANEXOS 5 6 7 8 8 9 9 9 9 10 10 10 12 12 14 15 16 17 17 18 19 19 19 19 20 20 20 21 21 23 23 24 25 26 27 29 31 .4 Pontos Importantes para 0 Giro dos Quadris 3 METODOLOGIA 3.4.Ao ENTRE HOM ENS E MULHERES 4. 4. 2.1 Flexibilidade e Alongamento 2.Ao 1.OES 4 APRESENTA<.AO 3.3.4.SUMARIO LlSTA DE QUADROS LlSTA DE GRAFICOS RESUMO 1 INTRODU<.Ao E DISCUssAo DOS RESULTADOS 4.1 Mestre Gichin Funakoshi e 0 Karate Shotokan 2.4.2.Ao 4. 2.4 INSTRUMENTO 3.2 POPULA<.3 AMOSTRA 3.3 ASPECTOS FORMATIVOS 2.

..... de movimentay8o ..LlSTA DE QUADROS Quadro 1: Numero de homens em cada categoria finalizay80 dos golpes.......... de movimentay8o . de homens e mulheres em cada categoria de ... 22 Quadro 4: Numero e porcentagem finalizay80 dos golpes. em cada categoria de 23 . do quadril e Quadro 2: Numero de mulheres em cada categoria finalizay80 dos golpes..... de homens e mulheres ....... do quadril e 21 20 Quadro 3: Numero e porcentagem movimentay8o do quadril....

:ao dos golpes e nas categorias de movimenta9ao do quadril... . 20 Gratico 2: Porcentagem de mulheres em cada categoria de finalizac.. de finaliza9ao dos golpes e ... 21 ..LlSTA DE GRAFICOS Gratico 1: Porcentagem de homens em cada categoria nas categorias de movimenta9ao do quadril..

todos os alunos. atraves e a observagao interferencia durante as aulas. Apesar da amostra ter sido pequena (numero de alunos 30) durante a pratica. E-mail: giselefurman@hotmail. do Karateca usar 0 quadril adequadamente da finalizagao dos golpes.br que e finalizagao de . entao propostas dentro do Karate. e todas as observagoes 0 movimento na execugao A metodologia do quadril empregada foram feitas sem qualquer no Karate dos movimentos. 0 uso adequado para 0 bom desempenho Movimento do quadril.com/giselefurman@pop. Shotokan. golpes.com.Curitiba . Enderego: Rua Pirai do Sui. E este muito se da destaque. sem excegao usam 0 quadril para a finalizagao trabalho de observagao. 51 CEP: 81290-170 . justamente confirmou a necessidade melhor aproveitamento e indispensavel Palavras-chave: 0 que na literatura dos golpes. direta.Pr.RESUMO MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN) Academica: Gisele Terezinha Furman Professor Mestre Eduardo Mendonga Scheeren Curso: Educagao Fisica Instituigao: Universidade Tuiuti do Parana Orientador: Este estudo tem como objetivo Estilo Shotokan. das atividades Karate Estilo para obter um do quadril. de pesquisa analisar bem como sua importancia descritiva observacional.

seu discipulo criou 0 Karate Estilo 1999). nenhuma tecnica consegue e Masatoshi ser certeira e decisiva sem 0 usa maximo da rotatividade dos quadris. para obtermos movimentos. do quadril de finaliza9aO dos 2004). tendo suas raizes mais remotas no seculo V e VI a. Segundo Funakoshi. e foi por volta de 1900 que Gichin Funakoshi Shotokan (FUNAKOSHI. de uma forma livre e uniforme (OLIVEIRA. movimento marciais. Eo uma arte tao antiga quanto a ra9a humana. para cima e para 2006). devemos "usar" 0 quadril da melhor maneira e forma possivel. te: maos (FUNAKOSHI.1 JUSTIFICATIVA o domina Karate e uma Arte Marcial de autodefesa todos movimentos os movimentos do corpo.1 INTRODUC. e aluno. 2000a). Shotokan basicos.C.Ao MOVIMENTO DO QUADRIL NO KARATE (ESTILO SHOTOKAN) 1. balan90s. para direita e para esquerda. tais na qual 0 praticante como: flex6es. que e considerado 0 "Pai do Karate Modemo". ou karateca saltos. Nakayama. para frente e para tras. diferencia-se responsaveis das outras pelos artes movimentos . Karate significa maos vazias. baixo. o e golpes (NAKAYAMA. ou seja. kara: vazio. no Karate por este ser os movimentos precisos da tecnica (NAKAYAMA. uma qualidade 2004).

que nao e peculiar com 0 movimento beisebol. mediante treinamento. seus treinos.2 Objetivo Especffico > Avaliar 0 uso do quadril durante as aulas de Karate. e possivel quanto mais apertada imaginar que 0 nosso quadril e uma estiver esta mola.1 Objetivo Geral Analisar importancia 0 movimento do quadril durante a pratica do Karate. de e forya 2004). maior sera sua forya quanto ela for solta. dentre de golf quanto 0 rebatedor fazem uso do quadril para marcar seus pontos. .30BJETIVOS 1.. comparando do quadril. 1. no "balanyo" do quadril (NAKAYAMA. chutes. toda sua tecnica estao centradas no movimento. bloqueios. Segundo NAKAYAMA "mola propulsora".Tanto 0 jogador especifico do Karate.9 E a medida que 0 karateca aperfeiyoa-se na tecnica.3. Oeste modo destaca-se um aspecto esportes tambem se "preocupam" eles estao. > Analisar 0 movimento socos. (2004). Durante as aulas praticas. bem como sua na execuyao dos movimentos. Qutros dos quadris.3. os sexos entre si. .2 PROBLEMA Qual a importancia do uso movimento do quadril para 0 Karate Estilo Shotokan? 1. 1. beisebol 0 golfe. mais rapidos e precisos sairao os golpes durante suas aulas. em relayao aos golpes..

:o do Karate (FUNAKOSHI. e que mais tarde transformaram-se 0 na num sistema de autodefesa (FUNAKOSHI. 2000b). 2000b).:oes aos monges. para China. Mestre Azato como era Karate. Seus conhecimentos uma pequena ilha localizada e ensinamentos emigraram no sui do Japao. e la observou 0 enfraquecimento viajando fisico e a condir. e diz a lenda que certa vez. .1 Mestre Gichin Funakoshi Considerado ensinamentos e 0 0 "Pai do Karate Karate Shotokan Moderno". famoso por suas habilidades com 0 Funakoshi teve seus primeiros Azato. nas artes marcia is com Yasutsune conhecido.:ao. esta ilha e conhecida como 0 berr. e esses monges levaram consigo 0 conhecimento para Okinawa. templos eram saqueados. ensinou-Ihes restabelecimento e entao algumas fortalecimento combinar.1 HISTORIA DO KARATE Conta-se que um monge indiana budista chamado Bodhidharma. sobreviveram 0 apenas cinco monges depois de toda a destruir. governo chines os importunava. e seus metodos de ensino. Muitos de exercicios exercicios para baseavam-se observar. isto devido as long as horas que passavam meditando.:ao de movimentos dos animais.:oes fisico. Havia constantes perseguir. Hoje.2 REVISAo DE LlTERATURA 2. ingressou em um templo. 2.:ao de saude precaria dos monges. das artes marciais.1.

Kan: escola. Apos varios anos dedicados a pratica do Karate. e dedicado de Funakoshi. que significa: Shoto: ondas de pinheiro. tornar-se e admirado pelas pessoas que 0 professor conheciam.\I Funakoshi proibida recebeu aulas na propria casa do Mestre Azato. respeitado. 0 Karate se tornou um "estilo de vida". pois. e mais tarde comeya a ministrar suas proprias aulas. o Karate deu a Funakoshi uma saude muito boa. e sim a partir do Karate Shotokan. criando por assim dizer 0 Karate Estilo Shotokan. Filho unico criado pelos avos. que aos 21 anos. e ar pur~. ou ate mesmo dentro de suas proprias casas. caligrafia. associayao. comeya a desenvolver suas proprias tecnicas. naquela epoca era a pratica do Karate. Hirohito convidou-o para fazer apresentayoes como era a pratica e os beneficios Okinawa nao era apenas um lugar com belissimas das tecnicas em da arte. Os treinamentos eram feitos em segredo dentro dos quintais. desde cedo Ihe ensinou poesia. E conseqOentemente praias. entre outros. permitindo-o primario. hoje para . Era muito querido. classe. quando crianya sua saude era bastante fraca. Foi um pela inclusao do Karate nas escolas publicas de Okinawa. com algo a mais. mostrando usava na juventude Foi adotado este para assinar os poemas chineses que porque em sua cidade natal era cercada de pinheiros. tendo um carisma impar. nome porque Funakoshi escrevia. pois. e tambem dos responsaveis o Principe Toquio. E como resultado do trabalho incansavel muitos.

(forma de defesa. atualmente. o karateca quanto 0 prop6sito principal do Karate. >.Chute: e tao importante quanto as outras tecnicas. e deve ser executado de forma precisa. realizado (ver anexo) que constituem sao executados em diferentes chutes e socos na 0 nucleo direc.:ar com 0 maximo de concentrac. voleibol. pernas. As tecnicas sao as seguintes: Bloqueio.:os.Soco: quando 0 adversario estiver diretamente a sua frente.:ao dos katas.:ao de 26 kata (ver anexo). Seus 0 aprimoramento do karateca. basquete. para tais . 2. sendo que estas tecnicas sao efetivadas atraves dos brac. >. bases e 0 kata.:5es. golpe. >.:os. com 0 brac. handebol. de ataque e defesa.:ao dos movimentos. E devera se esforc. forma de ataque e defesa. despertar nos fora ensinado.2 TECNICA As tecnicas basicas sao 0 principio.3 ASPECTOS Atualmente modalidades FORMATIVOS estamos desportivas acompanhando diferentes daquelas um crescente que sempre como: futebol. etc . forma de ataque.Bloqueio: deve ser executado no inicio do ataque do adversario.. com pernas e brac. possibilitando de acordo do Karate.:ao na execuc. que sao movimentos com diagramas movimentos especificos golpes. No Estilo Shotokan ha uma relac. bloqueios. soco e chute.12 2.:o).. >.Golpe: forma de defesa e ataque. o karateca devera estar combinando execuc.

. . temos sim os curiosos.. .. 2000). . .- Aspectos Mentais Concentrac. fortalecimento muscular. }. (RECHENBERG. e que mesmo nao sabendo das tecnicas. ... alongam-se musculos e tend6es . lidando com varios aspectos.:ao. 0 que realmente busca.. nao e mais aquela pessoa simplesmente e..:6es..:odo equilibrio e estrutura muscular.:6es. }.:ao Motora: trabalham-se ambos os lados direito e esquerdo....:ao. .:ao: capacidade de atenc. transpor barreiras impostas. Alongamento: trabalham-se as articulac.:aodo se "Eu" interior (RECHENBERG.. Resistencia: melhor condic..:ao do seu carater e personalidade.:ao nos movimentos. dentre eles destacam-se: >- Aspectos Fisicos Ginastica: exercicios coordenados.:ao: observa-se alem do que se ve..:ao: saber 0 que quer. com a curiosidade mas principalmente pessoas sua saude fisica. Terapia: estimulos cerebrais... .. E 0 sujeito que procura praticar 0 Karate...13 o Karate vem atraves dos tempos. atraindo um numero cada vez maior de e se tornando cada dia mais popular. mental e social. ...2000).- Aspectos Sociais Autocontrole: dominic da tecnica. 2000). Coordenac. sensac. admitir erros. conscientizac. atenc.. Educac.. compreensao das suas limitac. . reconhecimento de valores. esta disposto ao aprendizado E durante a pratica estaremos em saber preocupadas 0 que com ao certo da filosofia. praticantes. Disciplina: empenho serio.:ao... Respeito: fundamental para 0 praticante de Karate.. reforc.:aocardio-respirat6ria.. da arte. assimilac..:ao de bem estar. . ..(RECHENBERG. 2000). saber utiliza-Ia. Estabilidade emocional: paciencia.:ao especifica. Meditac. Determinac. vital para sua formac.. crescimento interior... Relaxamento: atividade aer6bica e anaer6bica. como e... relacionamento com os outros. .. "busca do algo a mais". (RECHENBERG. Agilidade: velocidade de reac.. admitir que o mais velho tem muito a ensinar.:ao: formac..trabalho dinamico..

Elasticidade Propriedade se amplitude Alongamento propicia >- ou grupo e articular sem dor". que visa obter uma melhora de arcos de movimento da flexibilidade articular superiores atraves da as originais 1998). ou tais como: a realizayao dos movimentos restriyao fisica possivel (ANDERSON.ao. obtidos e com 0 minima de 1998). musculares aumentando original quando cessada a ac. em uma articulayao de movimento para flexibilidade.14 2. "amplitude sin6nimos ~ possivel & (2003). for fazendo os exercicios. E por muitas vezes sao utilizados Forma de trabalho que visa a manutenyao >- "flexibilidade sob que possuem alguns componentes a influencia retornando a forma de uma forya externa. Segundo movimento RODRIGUES articular ainda. SILVA de de articulayoes". RODRIGUES. dos niveis de flexibilidade de amplitude normal 1983. seu de deformaremcomprimento e . mesmo que mas na medida que se aprimorando sera inevitavel que obtenha melhor flexibilidade.1 Flexibilidade e Alongamento Eo de extrema importancia que karateca tenha boa flexibilidade. aprendendo a tecnica. Flexionamento Forma de trabalho viabilizayao de amplitudes (RODRIGUES.. 0 no inicio de sua pratica nao seja tao flexivel quanto 0 esperado. treinando.3.

4 QUADRIL "A articulac.:ao do femur restringe ligamento iliofemural em tome do seu eixo a abduc. de vida" (NEDER-FILHO 2005).:ao do quadril isquiofemural refreia a extensao bem como do quadril longitudinal. colocando-o desta forma 0 seu tonus.:a do femur no acetabulo do osso do quadril.:ao lateral. 2003). a extensao e tambem 0 ligamento & FATTINI. ~ que possuem dependendo as articulac. A capsula da articulac. iifaco. cad a um dos quais constitui completamente cerca ate meados de um terc. Os ligamentos rotac. 0 isquio e 0 pubis. 0 acetabulo pelo e formado pela uniao dos tres ossos pelvicos.15 ~ Mobilidade Propriedade de movimento.:o do da segunda acetabulo.:ao do quadril e extremamente forte e densa. Relaxamento Ato ou efeito de diminuir volitivamente em repouso e diminuindo a tensao de um musculo. decada nao estao ossificados et ai. Fixa-se ao limbo do acetabulo e ao colo do femur.:ao . Na frente a capsula e bem mais espessa do que atras pois exige maior resistencia. Estes ossos.:ao do quadril e uma articulac.:ao sinovial esfer6ide. medial do quadril (DANGELO limita a e 0 limita a rotac. pubofemural e a rotac.:6es de realizarem determinados tipos de sua estrutura morfol6gica. E formada encaixe da cabec. 2. situ ado mais para tras que os demais.

articula-se posteriormente com a lad a oposto e as dais se articulam com a sacra.:ao limite.1 Principais . Abdu~ao: Amplitude de movimento: 30°.:aodo quadril suporta altas cargas podendo chegar de 15 a 18 X 0 peso do tronco.16 A articulac.:ao. .:a e membros superiores (que representa 30% do peso total de um individuo parado na posic. Par baixo se articula com 0 femur correspondente. Adutor magno.. Semi-tendinoso. GILiteo . Pectineo. E capaz voltada 2003). Longa). abdu<.:ao medial): Amplitude de movimento: 700. . 2005). distintos: anteriormente No periodo fetal come<.:a.4. Adu~ao: Amplitude de movimento: 25°. Biceps femoral (Cab. cabec. pelos dois ossos 0 osso do quadril do acetabulo para de desempenhar baixo) por 3 pontos (superficie de parte os seguintes lisa do femur movimentos: flexao. extensao e adu<. Extensao do quadril: Amplitude de movimento: 15°. .:6es (como a do joelho. Adutor longo. Pelve Ossea e a cavidade constituida do quadril: sacra e 0 c6ccix (DANGELO & FATTINI. E rota<. por exemplo) serao prejudicadas (NEDER-FILHO et ai. Gluteo maximo. o Osso lIiaco e um osso par.:aoem pel. Pectineo (Flexor e adutor).. Iliopsoas.:ao. 2. porem. Rotac.ao interna minimo. isquio e pubs.. Gracil. pois outras articulac.. participa dessa articula<.:a a ossifica<. .:ao do quadril ilia. 0 individuo dificilmente chegara a essa situac. Semi-membranoso. (Rota<. 2005).:ao por meio da face semilunar em forma de ferradura encontramos de concavidade e a cabe<. Flexao Musculos de quadril: e Suas Fun<. RetD femoral.. Gluteo media. Adutor curto..:ao medial e lateral (NEDER-FILHO et ai.:6es Amplitude de movimento: 700 a 110°.

:a do Quadril Segundo NAKAYAMA (2004. Esta tentativa equivocada causar de corrigir a postura atraves do seu extremo oposto e infrutifera danos adjacentes. A posi<. como das outras articula<.:a a praticar 0 Karate e permitir para tras. e este erro esta descrito nos classicos.:adas pernas e do gluteo (SEM AUTOR. (SEM AUTOR. Piriforme. "encaixar" 0 quadril de forma que sua postura fique confortavel. por exemplo. NAKAYAMA. especialmente decisivas do for<. a articula<.:ao que permite a maior liberdade de movimento no aproveitamento 2000.:ao ao resto do corpo e um 0 erro das finaliza<.:a explosiva.:80 lateral): maximo.:oes como. 2001). (finaliza<. nas tecnicas esta oculta uma tremenda do corpo.:ar 0 encaixe do quadril puxando a pelve para frente. Quadrado femoral.17 ~ Rota~ao externa (Rota<. kime-waza) for<. 2000.:ae produzida pelos movimentos p. Obturador Amplitude de movimento: 90°.3 A Fonte da Fon. 2. 2005). NAKAYAMA.2 Encaixe do Quadril o posicionamento requisito fundamental mais comum protuberante preciso do quadril para 0 sucesso em rela<. 0 joelho (SEM AUTOR. Gluteo interno. NAKAYAMA. basta 2001).:ao nao s6 do quadril. Mas h8 uma possibilidade simples de se corrigir melhor eficiencia durante a sua pratica do quadril protuberante para tras e e e a posi<. e pode e a da for<. este "problema". que 0 quadril fique Mas e um erro ainda mais grave for<.15). de quem come<. Obturador externo.4.:ao de golpes. importante karate Esta e a volta da . 2. superior.:oes de todos os golpes. Gemeo inferior (NEDER-FILHO Gemeo et ai. 2001).4.:ao correta fica entre os extremos do quadril encaixado. 2000.

:ado (faixa preta)..Manter sempre 0 torso ereto. desde .18 parte superior do corpo em combinac. do Karate. No karate. >. para que 0 aluno tenha um melhor desempenho mais durante suas aulas. em outros mantendo-os esportes. 2.:ao de os quadris cortante. ~ Nao girar os ombros sozinhos. }. ~ Nao deixar que nenhum dos lados dos quadris se eleve (mantenha-os sempre nivelados). Mas nem nos outros esportes nem nos sOGOSe golpes do karate 0 estiramento suficientes 0 giro dos e contrac. quadris. ate 0 mais avanc.:ao com a rotac.Manter os quadris numa linha horizontal ao chao e gire-os levemente.:aocom os quadris. (2004. como ao mesmo tempo no arremesso nivelados. bloqueia-se com os quadris e golpeia-se com os quadris. Girar a parte superior do corpo levemente e em combinac. 0 e suave. e no tiro ao alvo. de maneira rapida tambem e encontrado beisebol. como ja foi citado. afiadamente devendo-se 0 giro dos quadris deve ter a sensac.:ao do brac.:o sao para resultar numa tecnica eficaz.16) sugere algumas tecnicas para um movimento preciso dos quadris. Todas as sugest6es acima valem para todos os praticantes o iniciante (faixa branca). p.4.:ao dos quadris. e a batida no ataque do golf. tomando cuidado para que as nadegas nao se projetem para tras. ser rapido. mas em pequena girarem em um movimento NAKAYAMA escala.4 Pontos Importantes para A 0 Giro dos Quadris medida que se progride em term os de habilidade.

durante as aulas de Karate. foi direta. de duas academias escolhidas na cidade de Curitiba. apenas do movimento escopica. e independentemente do nivel e grau (cor de faixa). observados. do quadril. A observayao analise e interpretayao observacional. estipulou-se apenas um criterio especifico: individuos escolhidos fossem alunos de Karate Estilo Shotokan.2 POPULA<. aos individuos amostrados. ao qual se encontram Para a escolha desta populayao e amostra no momenta da observayao.3 METODOLOGIA 3. de varias faixas etarias. dentre eles alunos e professores dos sexos feminino e masculino.3 AMOSTRA A amostra foi de 30 individuos. 3. que os . E nao os quais foram com descriyao. 3.1 TIPO DE PESQUISA Esse trabalho se caracteriza como pesquisa descritiva houve aplicayao de teste experimental apenas registro.Ao A populayao desse trabalho foi de alunos e professores de Karate.

interferencia bem como nas aulas. ou qualquer Foi proibido 0 usa de filmadora ou maquina fotografica. com observa<. foi auxiliar a coleta de no que diz respeito movimentos.:ao desta "ficha de observa<.6 LlMITA<. duas vezes por semana. bem durante toda a aula pratica. ao mesmo tempo.:ao". corrida.5 COLETA DE DADOS A coleta de dados foi obtida durante um mes.:ao de aproximadamente 45 minutos.:OES A principio houve uma preocupa<. treinamento. professores.:ao" (apendice) o dados objetivo da elabora<.20 3. dos professores. 3.:ao a observa<. seus e qualidade de uma forma geral. pela sua "exposi<. quantidade ao desempenho dos alunos durante a pratica.:ao".4INSTRUMENTO o instrumento utilizado nesse trabalho foi a observa<. durante as aulas de Karate. ou instrutores. Varios alunos foram observados pequenas e havia boa visibilidade como seus alongamento.:ao direta. .:5es que tiveram a dura<. aquecimento. Os alunos eram observados. durante as aulas. com 0 auxilio de uma "ficha de observa<. 3. uma vez que as turmas eram de todos os praticantes.:ao exagerada dos alunos.

l!! c: t"o: DBaa C> .ao dos golpes e nas categorias de movimentac.Ao DOS GOLPES do quadril MOVIMENTAc. de finalizagao dos .4 APRESENTA<. Excelente Boa Ruim Movimenta~ao do Quadril GRAFICO 1: Porcentagem de homens em cada categoria golpes e nas categorias de movimentaC.Ruim 0..Ao DO QUADRIL EXCELENTE BOA RUIM TOTAL EXCELENTE 10 1 0 11 BOA 3 4 1 8 RUIM 0 1 4 5 TOTAL 13 6 5 24 Porcentagem de homens em cada categoria de finalizac..ao do quadril 80% DExcelente E " .. WDE HOMENS FINALlZAc.1 DADOS DAS FICHAS DE OBSERVA<.80 do quadril.AO E DISCUssAo DOS RESULTADOS 4.Ao QUADRO 1: Numero de hom ens em cada categoria de movimentagao e finalizagao dos golpes.

de finalizayao dos .Ao DO QUADRll EXCElENTE BOA RUIM EXCElENTE 1 ruim. os golpes. Ainda nesse sentido.22 Observa-se excelente no Quadro do quadril.Ao DOS GOlPES excelente boa e nenhum ruim.Ruim O~==~~~==~~~~~ 20 Excelente Boa Ruim Movimentac. 1 apresentou com movimentayao do TOTAL 2 0 0 2 BOA 0 2 0 2 RUIM 0 1 1 2 TOTAL 2 3 1 6 Porcentagem de mulheres em cad a categorla de finaliza~ao gal pes e nas categorias de movimentacao do quadril 100% dos 100% o Excelente DBoa . dos excelente e tambem 1 finalizayao QUADRO 2: Numero de mulheres quadril e finalizayao dos golpes. 1 e no Gratico 10 (77 %) apresentaram apenas 3 (23%) finalizayao com movimentayao 1 que dos 13 homens finalizayao nenhum apresentou (20%) finaliza bem os golpes e 4 (80%) tem finalizayao 6 homens que apresentaram movimentayao finalizayao N° DE MUlHERES finalizayao dos golpes. dos 5 homens ruim do quadril. 4 (67%) finalizaram em cada categoria bem ruim. boa do quadril.ao do Quadril GRAFICO 2: Porcentagem de mulheres golpes e nas categorias de movimentayao em cada categoria do quadril. Da mesma forma. de movimentayao MOVIMENTAC. excelente. FINAlIZAC.

4.:ao ruim.:ao ocorre uma boa finalizar.7% 6 20% TOTAL 24 100% 6 100% 30 100% DO QUADRIL Dos 24 movimentar.2% BOA 6 25% 2 33.:ao forma.:ao excelente.23 Observa-se movimentayao no Quadro excelente (33.2%) apresentaram boa movimentar. 2 (33. Da as com movimentar.:ao ruim. de homens e mulheres em cada categoria MOVIMENTACAO HOM ENS % % TOTAL % EXCELENTE 13 54.1 Movimenta98o do quadril QUADRO 3: Numero e porcentagem de movimentar. bem os golpes e 1 mulher que apresentou movimentar. nenhuma apresentou 2 das 3 mulheres finalizar.:ao as mulheres excelente e 5 (20.:ao ruim. Os resultados obtidos indicam dos golpes dos homens tambem e mulheres apresentam que realizam excelentes excelente do quadril.:ao ruim do quadril tambem apresentou finalizar.2.:ao dos golpes e nunca ocorre uma excelente finalizar. finalizar. 6 (25%) movimentar.:6es que a maioria movimentar.:ao excelente 2 (66. quando a movimentar.:ao homens do quadril. Ainda nesse sentido. Ja. considerando 13 uma (54.8% 1 16.2 COMPARA<. Ainda nesse sentido.3%) apresentaram .3%) tem e no Grafico 2 que do quadril tambem apresentaram golpes.:AO ENTRE HOM ENS E MULHERES 4. MULHEREs estudados.8%) uma (n=6). mulheres com finalizar.:ao do quadril e ruim dificilmente finalizar.7%) finalizaram mesma 2 a dos boa do quadril.3% 15 50% 3 50% 9 30% RUIM 5 20.:ao do quadril.:ao.

30% uma movimentac.24 excelente movimentac. de homens e mulheres em cada categoria FINALIZACAO % HOMENS DOS GOLPES EXCELENTE 11 % MULHERES TOTAL % 45.3%) uma boa finalizac. 33. 4.3% BOA 8 33. Ou seja. Ou seja.:ao do quadril. excelente finalizac. .3% dos homens e mulheres apresentou finalizac.:ao dos golpes.7%) uma movimenta9ao ruim.:ao ruim (Quadro 3).3% 13 43.3%) uma finalizac.:ao dos golpes. 2 (33.:ao dos golpes.8% 2 33. 8 (33. 3 (50%) uma boa movimentac.8% 2 33.3%) considerando estudados.:ao do quadril do que mulheres.33 TOTAL 24 100% 6 100% 30 100% Dos 24 homens dos golpes.:ao ruim (Quadro 4).2 Finalizay80 dos golpes QUADRO 4: Numero e porcentagem de finalizac.3% 7 23. Ja. 11 (45.:ao e 5 (20.:ao boa e 23. ha maior porcentagem de homens com excelente 43.3% uma finalizac.2.:ao do quadril. 50% dos homens e mulheres movimentac.3% 10 33.8%) apresentaram uma boa finalizac. 2 (33.33% uma finalizac. excelente finalizac. ha maior porcentagem movimentac.:ao e 2 (33.:ao boa e 20% movimentac.:ao dos golpes.3% 2 33.3% RUIM 5 20.:ao ruim.3%) apresentaram excelente finaliza9ao uma finalizac.:ao ruim.8%) as mulheres (n=6). No total.:ao e 1 (16. apresentou excelente de homens com excelente No total.

4.:ao quadris" estudadas com os quadris e diz ainda que "nas tecnicas karate.:ao dos golpes excelente. p. 0 autor importante dos pelos movimentos decisivas do do corpo.3 DISCUssAo Os resultados NAKAYAMA obtidos no presente estudo corroboram (2004. Ainda nesse sentido.:ao do quadril e finalizac. sido pequeno Embora 0 numero em relac. (n=6) tenha 2004. os maior dos homens apresentou movimentac. os sexos entre si. a forc.:ao bibliografica mulheres (n=24).:a explosiva e produzida ser certeira dos quadris". de Foi verificado na a este respeito. 14).:ao de (NAKAYAMA. comparando .:ao ao dos homens resultados obtidos indicam que uma porcentagem literatura que nao ha nenhuma citac. especialmente e a volta da parte superior do corpo em combinac.:ao com a rotac. p. o referido autor explora a ideia de que no karate "bloqueia-se golpeia-se a afirmac. 16) a qual diz que "nenhuma tecnica consegue e decisiva sem 0 usa maximo da rotatividade com os quadris".

entre outras.5 CONCLUSOES E SUGESTOES No presente estudo conclui-se para a finalizac... depende do movimento se propaga pelo corpo ate a extremidade finalizac..ao do quadril e fundamental A excelente socos.ao dos golpes. . que nasce na rota<.ao de chutes. que a movimentac. bloqueios.:ao dos quadris e do membra que desfere 0 golpe.

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APENDICE .

mas 0 individuo repara-os. R. Bom e Ruim. (E) Excelente: para movimentos movimento que "chegam" 0 mais proximo do perfeito. (R) Ruim: para os movimentos corrige. com suas primeiras letras: E.:a Concentrayao Movimentos Movimentos do cardio- de de corpo respiratoria membros membros inferiores superiores Quadril Brayos Pernas Ombro Serao utilizadas as categorias respectivas Excelente.30 APENDICE 1: Ficha de observa(fiio utilizada no levantamento dos dados Karate . e corrige e 0 "faz melhor". observados. (B) Boa: para movimentos. B. nos proximos movimentos que nao estao perfeitos.Movimentos do Quadril Ficha de Observayao Partes Alongamento Flexibilidade Resistencia • Fon. que estao visivelmente errados e 0 individuo nao 0 . ou esperado.

31 ANEXOS .

32 GOLPES URA KEN UCHI SHUTO HAITO NIHON NUKITE TETSUI IPON NUKITE HIRJ\KEN EMPI TEICHO .

~ .33 CHUTES MAEGERI YOKO GERI ( ~ MAWASHI GERI '.

.d '" ""v'.' MAE TOBI GERI . - . . USHIROGERI DEFESAS GEDANBARAI JODAN AGE UKE SOTO UKE UCHI UKE SHUTO UKE .......34 r .--1..)_ 5'l\ \ r. • 1 ••/ \.. ~- '.".•. / .f\ / " . \ '.~~ 1\ -- Y\.-/ J..·· . ::~ KAKATOGERI HIZAGERI ..0 "....

a tranquila SO-CHIN ». ~ ) .j..\1!J ~!& ~ .35 NOMES DOS KATAS SHOTOKAN (*) MAIS DE UM KATA / (**) DAi ECHO (GRANDE E PEQUENO) JAPAO OKINAWA TRADU<.tlt ~ Olhar 0 ceu MIRU-KUN t-1 Rohai Reflexo da luz MEI-KAGAMI ~H ~ HANGUETSU Sessan Meia-Iua HAN-SUKI UNSU --- Maos suaves KUMO-TE NIJUSHIHO Nicechi 24 pass os NIJUSHI-BU SOOTIN Kakko For.t ~ JION --- Amor e bondade JI-ON -J-t '- ~ JIHTE --- Dez maos JU-TE 1- + JI'IN Shokyo Dissimular 0 afeto MEGEMU-KAKUSU WANKAN Shiofo-hito Coroa do rei Q-KANMURI CHINTE Shoin Mao extraordinaria MEZURASHI-TE EMPI Wanshu Voar como andorinha TSUBAME-TOBI 1 f J~ JrT7 f "J:\ ::::"hm~ i! .AO KANJI HEIAN (*) Pinan Paz e tranquilidade HEIWA-ANTEI TEKKI (*) Naihanti Base solida TETSU-KI BASAl (**) Pasai Atravessar a defesa KANKU (**) Kushanku MEIKYO (*) KANJIS ~ ~~~ BATSU-SAI .u' ~ :£ )fu ~ ~ ~..1 GANKAKU Chinto Em equilibrio KAN-TSURU GOJUSHIHO (**) Hotaku 54 passos GOJUSHI-BU % . ..a. .

Yoi I' 1 .36 Heian Shadan ..

37 .

5hodiJn .38 JeRk.