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GRUPO 5

FRANCO LOOR MARÍA JOSÉ
¿QUE ACTIVIDADES FÍSICAS SON ADECUADAS PARA LOS DIABÉTICOS?
Cuanto mejor pueda dosificarse y controlarse un deporte, más adecuado es para el
diabético.
Por esta razón, para los diabéticos son recomendables, sobre todo, los esfuerzos
continuados, como el walking, Jogging, excursionismo, ciclismo, natación y esquí de
fondo.
Los deportes de resistencia son especialmente adecuados para los diabéticos porque
gracias a ellos pueden combatirse otros factores de riesgo de las enfermedades
cardiovasculares como, por ejemplo, el colesterol o la hipertensión.
Los diabéticos que están sujetos a un control correcto pueden practicar, en principio,
cualquier deporte que les guste. Precisamente para las personas jóvenes el deporte
constituye una opción importante para ocupar el tiempo libre que determina su
concepción de la calidad de vida.
La larga lista de deportistas diabéticos que han participado con éxito en los Juegos
Olímpicos demuestra que los diabéticos que siguen un control riguroso pueden practicar
el deporte de alta competición.
Sin embargo, en general, el diabético debería procurar practicar deportes que puedan ser
dosificados con facilidad. En muchos casos, el diabético debe comprobar por sí mismo
en qué medida se adapta a los diferentes y las diversas intensidades y amplitudes de
esfuerzo de un entrenamiento regular.
El diabético no debería practicar deporte de acuerdo con la idea de que “no se aprende
de caso en caso, sino de accidente en accidente” sino que debería reflexionar sobre
cuándo y en qué condiciones practica qué deporte.
Cada diabético debería seguir un escrupuloso "diario de entrenamiento", donde anote
brevemente las reacciones de su cuerpo. Aquí es importante anotar la situación inicial,
las condiciones externas, el propio estado y otras particularidades para poder tener una
base que explique las posibles "desviaciones" del metabolismo.
Los deportes de riesgo, como el ala delta, el buceo, el automovilismo y la escalada,
deberían ser evitados por completo o solamente practicarse en situaciones excepcionales
y bajo supervisión.
En la elección del deporte no solamente es importante la situación del nivel de azúcar,
sino también las enfermedades mescladas que ya existen. Tanto cuando exista una
arteriosclerosis avanzada con trastornos de la circulación más o menos importantes;
sobre todo el corazón y cerebro, como también en caso de alteraciones del fondo de ojo,
debería renunciarse a los deportes que conllevan un riesgo para la vida. Desde este
punto de vista, especialmente los deportes que requieren una fuerza explosiva o máxima
son peligrosos, ya que si se producen aumentos considerables de la tensión arterial
pueden producirse roturas mortales de los vasos sanguíneos.

For this reason. where he briefly note the reactions of your body.GRUPO 5 FRANCO LOOR MARÍA JOSÉ What physical activities are appropriate for diabetics? The better you can be dosed and controlled a sport. Endurance sports are particularly suitable for diabetics because they can be controlled by other risk factors for cardiovascular diseases such as. The long list of diabetic athletes who have successfully participated in the Olympics shows that diabetics who follow a strict control can practice the sport of high competition. car racing and climbing should be avoided completely or only practiced in exceptional circumstances and under supervision. especially sports that require explosive or maximum force are . However. in principle. the diabetic should check for yourself to what extent it adapts to the different and varying intensities and amplitudes of regular training effort. swimming and skiing. it should forgo sports that involve a risk to life. for diabetics are recommended. for example. especially the ongoing efforts. jogging. Both when there is an advanced arteriosclerosis with impaired circulation more or less important. but also diseases mescladas that already exist. Precisely for young people it is an important sport to occupy the free time that determines his conception of quality of life choice. cycling. Every diabetic should follow a "training log" scrupulous. it is best for the diabetic. cholesterol or hypertension. The diabetic should not practicing sport in accordance with the idea that "we do not learn from case to case. any sport they like. hiking. external conditions. scuba diving. as well as in case of alterations of the fundus. especially the heart and brain. in general. but accident accident" but should reflect on when and under what conditions which sport practice. such as hang gliding. the state itself and other features in order to have a basis to explain the possible "deviations" of metabolism. such as walking. This is important to note the initial situation. From this point of view. Diabetics who are subject to proper control officials may. In many cases. the diabetic should seek sports activities that could be dosed easily. Extreme sports. In the choice of sport is not only important to the situation of sugar.

.GRUPO 5 FRANCO LOOR MARÍA JOSÉ dangerous. because if significant increases in blood pressure are deadly burst blood vessels may occur.