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¿Qué es la Biodanza?

Biodanza o danza de la vida, consiste en una serie de
ejercicios de movimiento, relajación y voz, escuchando una
música específica.
A través de la música, el movimiento y la interacción con el
otro, la Biodanza facilita la expresión y el poder transmitir lo
que llevamos dentro, haciendo a la vez ejercicio. Todo esto
hace que cualquier persona la pueda practicar,
independientemente de la edad o estado físico.
Biodanza utiliza una serie de ejercicios estimulados por la
música, que trabajan las cinco líneas básicas de expresión del
ser humano que son la vitalidad, la sensualidad, la
creatividad, la afectividad y la trascendencia.
¿En qué nos puede ayudar?
En general fomenta la salud y el desarrollo armonioso de la
personalidad.
Hace a las personas más saludables, más fuertes, más
equilibradas, capaces de enfrentarse con gran entereza a las
circunstancias y vicisitudes, mejorando con ello la calidad de
vida.
En lo que respecta al estado psicológico y emocional su
práctica hace que las personas se sientan más vitales,
creativas y capaces de disfrutar intensamente de la vida,
permitiendo que las personas se sientan reconocidas,
aceptadas y queridas por ellas mismas, es decir por lo que
son, no por lo que hacen, ni por lo que tienen, se encuentren a
si mismas y se reconozcan a través de los demás, facilitando
el vivir en armonía.
Y en lo referente al estado físico actúa como una gimnasia de
mantenimiento, con la ventaja de hacer ejercicio físico sin
esfuerzo y casi sin darse cuenta.

ya que no es nada estudiado ni que necesite ser aprendido. Toda persona se beneficia desde el primer día. ¿En qué se basa? Se basa en musicoterapia y movimiento trabajando al unísono.  Hace desaparecer paulatinamente tensiones. en el aquí y el ahora.  Alienta el instinto lúdico. facilita su realización ya que toda música es inspiradora y produce o hace que sientas algo. lo instintivo. . lo natural.  Superación de estados de carencia afectivoemocional. estrés y dolores.La música tienen mucho que ver en ello. Beneficios  Nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestros potenciales. los gestos y la expresión.  Ayuda al reencuentro consigo mismo y con los demás.  Favorece la conexión con la vida en toda su plenitud. con el movimiento.  Reducción del pensamiento compulsivo-negativo. ya que ésta aumenta y potencia la fuerza y resistencia frente al ejercicio a nivel físico y eleva el estado anímico a nivel mental. La música.  Fomenta y mejora la expresión y comunicación. basándose simplemente en lo que la música te inspira y te produce. y el goce y disfrute de la vida. Tú sencillamente lo manifiestas con tu cuerpo. utiliza la espontaneidad.