You are on page 1of 20

RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016

RANCANGAN PENGAJARAN
TAHUNAN 2016
PENDIDIKAN JASMANI
SEKOLAH KEBANGSAAN BALUNG,
TAWAU
MOHAMMAD SYAFIQ BIN ABD RAHMAN

Page 1

RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4 KSSR
MINGGU

TAJUK/
TEMA

STANDARD
KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

MINGGU
1
4/18/1/16

Gimnastik
Asas:
Unit 1:Mari
menghambur

1.1 Berkebolehan melakukan
kemahiran hambur
(spring) dan pendaratan
dengan lakuan yang
betul.

1.1.1 Melakukan hambur tangan dari
tempat tinggi dan mendarat ke tempat
rendah.

2.1 Berkebolehan memahami
konsep hambur dan
pendaratan.

MINGGU
2
11/115/1/16

Gimnastik
Asas:
Unit 2: Siapa
lagi kukuh
Unit 3: Dirian
tangan

2.1 Mengenal pasti penyerapan daya
semasa mendarat dengan kedua-dua
belah kaki.

CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan
2. Balak tumbang
3. Hambur tangan dan
mendarat.
4. Menyejukkan badan

BBB:Peti lombol, tilam
mendarat dan bangku
gimnastik.

1.2 Berkebolehan melakukan
pergerakan yang
memerlukan kawalan
badan dan sokongan

1.2.1 Melakulan imbangan dengan
pelbagai tapak sokongan dalam
kumpulan kecil di atas bangku
gimnastik

2.2 Berkebolehan memahami
konsep kawalan badan dan
sokongan dalam pergerakan

1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan
sokongan
2.2.1 Menyatakan perkaitan antara
luas tapak sokongan dengan
kestabilan

EMK: Kreativiti dan inovasi
1. Memanaskan badan
2. Kereta sorong
3.Sandar harapan
4. Dirian tangan dengan
sokongan rakan
5. Dirian tangan berkumpulan
6. Menyejukkan badan

BBB:Tilam gimnastik,skital
EMK: Kreativiti dan inovasi

Page 2

3 Berkebolehan memahami konsep gayut dan hayun dalam pergeerakan 1.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 Keusahawanan .5. Menyejukkan badan BBB:Tilam gimnastik dan bangku gimnastik 1. Menyejukkan badan 6.5.Menyeberang sempadan 3. Mencari rezeki.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar. 4. Genggaman atas 3.4. Memanaskan badan 2.kerjasama MINGGU 3 18/122/1/16 MINGGU 4 25/129/1/16 Gimnastik Asas: Unit 4: Gayut dan hayun Gimnastik Asas: Unit 5: Putaran roda 1.4. Memanaskan badan dengan muzik. Menyejukkan badan 1.4 . 2. Kad bertema 5.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan hayun. Menyejukkan badan . 1.1 Mengenalpasti genggaman yang sesuai mengikut ayunan. 2. bawah dan campur 2.1 Melakukan putaran roda.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut Page 3 1. Kiri dan Kanan. Apakah pekerjaan saya 3. Genggaman bawah 4. 1.3. Kereta bergerak 5.4 Berkebolehan memahami konsep putaran dalam pergerakan MINGGU 5 1/25/2/16 Pergerakan berirama Unit 6: Kreatif saya 1.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas. Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul. 1. 2.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. Memanaskan badan 2.1 Mengenalpasti perubahan pusat gravity semasa melakukan putaran roda. 2.3. 2. 4.5 Berkebolehan mengaplikasi konsep 1. Genggaman campur 5.

Suasana hutan 4.5. 2.5. 1.kerjasama 1.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar. MINGGU 6 8/212/2/16 Pergerakan berirama Unit 7: Jom Ke sawah 5. 2.5.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. Kad bertema 6.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Menyejukkan badan 5. 1.5. 2. Mari bertani. Page 4 1.1 Mengenalpasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengari . 2.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 2 Trek 32:Bunyi di ladang.kad rangsangan dan pemain cakera padat.2.1 Mengenalpasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengari . Memanaskan badan dengan muzik. 1.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 pergerakan mengikut irama. Aksi pesawah 3. 5. muzik yang didengar. Kad rangsangan dan pemain cakera padat. Penerokaan hutan 3. 1.2 Berkeyakinan melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran MINGGU 7 15/219/2/16 Pergerakan berirama Unit 8: Kembara BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 2 Trek 18: Mari Mencari. Memanaskan badan dengan muzik.5 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan mengikut irama. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .3.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar. 2. Kitaran padi 4.Haiwan hutan menarik .

5Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama.1 Mengenalpasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengari . 2. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . skrip cerita dan pemain cakera padat. 1. 3.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar. 1.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.5. Robot cair 5.kerjasama .4.1 Mengenalpasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengari . 5.2. Menyejukkan badan BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 3 Trek 95:Thebavali bangku panjang.gelung rotan. Page 5 1. BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 2 Trek 4: See saw. MINGGU 8 22/226/2/16 Pergerakan berirama Unit 9: Robot rabat 1.skital.4 Menerima cabaran dan merasa seronok semasa melakukan aktiviti.5. Tarian robot 6. 2. 5.tali skipping.kerjasama 1. Interprestasi cerita dan imaginasi.5 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan mengikut irama. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .5 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan mengikut irama.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 hutan 2. Memanaskan badan dengan muzik.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar.Robot kaku 4.5. 5. Menyejukkan badan 2. 2.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar.5.kad rangsangan dan pemain cakera padat.5.

Memanaskan badan 2.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangandengan lakuan yang betul.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 MINGGU 9 29/24/3/16 Kemahiran asas permainan: Unit 10: Hantar dan terima bola.2 Mengenal pasti perkaitan antara titik kontak dengan arah pergerakan bola. Permainan kecil: 5. Menyejukkan badan. BBB: Bola. Mengelecek bola zig zag 3. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .6. 1. 2. 1.6. Page 6 1.6. Menghantar dan menerima bola dalam jarak 3 meter berkumpulan. Permainan kecil: 4.6. 4.6.kerjasama . 2. 2.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang ditentukan.menghantar dan menerima bola dalam jarak 2 meter berpasangan.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.skital. 2.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan. MINGGU 10 7/311/3/16 Kemahiran asas permainan: Unit 11: Kelecek ku hebat. Memanaskan badan 2. Menyejukkan badan.1 Mengenal pasti aplikasi daya semasa menghantar dan menerima bola pada pelbagai jarak.3 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk bergerak dengan bola.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. 1. 3.skital. BBB: Bola.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . 2. 1.kerjasama 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangandengan lakuan yang betul. 1.

Main galah panjang berbola. 3. BBB: Bola.skital. Memanaskan badan 2. Menyejukkan badan.6.6.6. Unit 12: Cuba hadang 2.6.kerjasama 1.6. Kemahiran 1. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .3 Mengenal pasti kedudukan pengadang yang sesuai semasa membayangi pergerakan pihak lawan 1.kerjasama 1. Kemahiran 1. 3. Memanaskan badan 2.6.5:Memintas dan menguasai bola dari pihak lawan.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 MINGGU 11 14/318/3/16 MINGGU 12 21/325/3/16 MINGGU 13 28/33/4/16 MINGGU 14 4/4- Kemahiran asas permainan: 1.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. 2.Melakukan takel untuk mendapatkan bola 1. BBB: Bola.6. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .4 Melakukan pergerakan mengadang dengan membayangi pergerakan lawan 2. Main galah panjang berbola.skital.6:Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul. 3. Permainan kecil: . Unit 13: Memintas 2.Berkebolehan melakukan asas kemahiran asas permainan permainan: kategori serangan dengan Page 7 1. Memanaskan badan 2.6. Permainan kecil: 4.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. Main bayang-bayang. Menyejukkan badan.Berkebolehan melakukan asas kemahiran asas permainan permainan: kategori serangan dengan lakuan yang betul. Permainan kecil: 4.3 Mengenal pasti pemasaan(timing) yang sesuai semasa untuk memintas 1.

7 Menjaring ke sasaran dari pelbagai arah dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan 2.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 10/4/16 lakuan yang betul.3 Mengenal pasti lakuan menjaring yang betul.1 Melakukan servis atas bahu menggunakan tangan dan alatan 2. Permainan kecil: mini bola tampar 4. 1. 2.kerjasama 1. Permainan kecil: mini bola tampar 4.6. .7. Menyejukkan badan.7.7:Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. 1. 1.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis .2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .skital. Menyejukkan badan.jarring netball. 1. 2. 4. Permainan kecil: Mini takraw 3.basketball 1.2 Melakukan servis dengan kaki menggunakan kaki.skital. 1. BBB: Bola.skital.7.7.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemaahiran asas permainan kategori menjaring.7. Unit 14: Kena takel MINGGU 15 11/417/4/16 Kemahiran asas permainan: Unit 15: Servisku mengena Unit 16: Terima servis MINGGU 16 18/424/4 Kemahiran asas permainan: Unit 17: Gerakan kaki ke pelbagai arah 2.kerjasama 1. BBB: Bola.menerima dan menghantar bola. BBB: Bola. Menyejukkan badan.6. Memanaskan badan 2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip Page 8 1.7.jaring raket. Memanaskan badan 2.3 Menerima servis menggunakan anggota badan dan alatan.6 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori serangan. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . Permainan kecil: Mini takraw 3.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai arah 2.jaring raket.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul.

EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . .skital. Memanaskan badan 2. 1. BBB: Bola.kerjasama 1. Memanaskan badan 2.kerjasama 1.7. Permainan kecil: 3. 1. Menyejukkan badan. Menyejukkan badan.7:Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul.skital.5 Melakukan pukulan pepat EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . 1. Permainan kecil: 3. Permainan kecil: 3.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori menjaring.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 MINGGU 17 25/41/5/16 Kemahiran asas permainan: Unit 18: Pukulan pepat MINGGU 18 2/58/5/16 Kemahiran asas permainan: Unit 19 Pukulan kilas.7:Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .7. BBB: Bola.7:Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan Page 9 1.kerjasama 1. 2.jaring raket. 2.jaring raket.7 Mengumpan bola dengan tangan dan kaki 1. Memanaskan badan 2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori menjaring. 1. Menyejukkan badan.6 Melakukan pukulan kilas. MINGGU 19 9/515/5/16 Kemahiran asas permainan: mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori menjaring.7.

EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . BBB: bola . 2.3: Mengenalpasti kedudukan tangan semasa menangkap bola dari 1. 2.kerjasama 1.8.8:Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.skital EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .skital.8. Permainan kecil: 3.kerjasama 1.2 : Mengenalpasti titik kontak pada hola dan alat pemukul semasa memukul dan menahan bola 2.1 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam 1.8.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 lakuan yang betul.8 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori memadang. 1.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi.2 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus melawan arah jam. 1.8:Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.8.8.3 : Memukul bola dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan 2. Menyejukkan badan. BBB: Bola. Memanaskan badan 2.kerjasama .8: Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran Page 10 2.skital EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .jaring raket. Menyejukkan badan.8. 2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori menjaring. Permainan kecil: 3.7. 1. BBB: bola . Unit 20: Mengumpan bola MINGGU 20 16/522/5/16 Kemahiran asas permainan: Unit 21: Membaling dengan tangan lurus MINGGU 21 23/529/5 /16 Kemahiran asas permainan: Unit 22:Pukul dan lari 2.3 Mengenalpasti postur badan semasa mengumpan bola. Memanaskan badan 2.

Memanaskan badan 2. BBB: bola .4 Menahan bola dengan alat pemukul 2.kerjasama 1.skital EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .6: Menangkap bola dari arah sisi.skital EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . 1. 1. arah sisi pada pelbagai aras. Memanaskan badan 2. 1.kerjasama . 2.8:Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. Menyejukkan badan. Permainan kecil: 3.8. BBB: bola .8: Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip Page 11 1.8: Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori memadang.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 MINGGU 22 30/55/6/16 MINGGU 23 6/612/6/16 MINGGU 24 13/619/6/16 Kemahiran asas permainan: Unit 23: Menahan bola Kemahiran asas permainan: Unit 24: Baling dan tangkap bola sisi asas permainan kategori memadang. Permainan kecil: 3.5: Membaling bola dengan gaya balingan sisi 1.8.8. Menyejukkan badan.8:Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. 1.

10 : Berkebolehan Page 12 1.1 Mengenal pasti teknik berlari yang betul mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza.9:Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlaridengan lakuan yang betul.2 Mengenalpasti jarak yang sesuai semasa memberi dan menerima alatan BBB: Baton. 1.bola getah kecil. BBB: EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . 1.9.3 Menggunakan alatan mengikut huruf kegunaannya.9. Memanaskan badan 2.9: Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari Olahraga 1.9: Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari 1.9.Baton panas 4. 1. Unit 26: Berlari berganti-ganti 2. 2. Menyejukkan badan 2.kerjasama 1. Menyejukkan badan.1. Permainan kecil: 3.1 Berlari dan melompat EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .dan kad 5. Memanaskan badan .pundi kacang.9:Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlaridengan lakuan yang betul. Rali pundi kacang 3.9.kerjasama 1.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 MINGGU 25 20/626/6/16 MINGGU 26 27/63/7/16 MINGGU Olahraga asas: Unit 25: Ke sana dan ke sini Olahraga asas: mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori memadang.Larian sesawang 5.2 Berlari berganti-ganti pada satu jarak 1.skital.9.3 : Berlari beritma melepasi halangan secara berterusan 1.1 Berlari dalam laluan lurus dan selekoh dengan pelbagai kelajuan 2.10. Memanaskan badan 2.

10 : Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan.3 Berlari dan melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri dan sebaliknya. 5.mini hurdle dan kotak. 2. Memanaskan badan 2. Lari dan lompat 3. Menyejukkan badan.3.kad cantuman gambar. 1. kad gambar api.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 27 4/710/7/16 MINGGU 28 11/717/7/16 asas: Unit 27 : Mari melompat Olahraga asas: Unit 28 : Cabaran melompat melakukan kemahiran asas melompat dengan lakuan yang betul.2 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat menggunakan kaki yang sama.kerjasama 1. Page 13 1.10 : Berkebolehan melakukan kemahiran asas melompat dengan lakuan yang betul.1 Berkomunikasi antara rakan . Lompat dan cantum 5.guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. BBB: 1.10. Permainan kecil: 3. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . 1. 2. skital. BBB: Pundi kacang. Lari dari pelbagai sudut 4. Menyejukkan badan.10. menggunakan sebeah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.bakul. 2.4 Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagai aras. EMK: Kreativiti dan inovasi .10.10 : Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas lompatan. batang kayu atau rotan.

3 : Membaling .11 : Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.11 : Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas balingan.melempar dan merejam dengan jarak.lontaran .11.melempar dan merejam dengan jarak 5.melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul. EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .melontar . Menyejukkan badan.bola pundi kacang.Lempar sekawan 5.2 Berkeyakinan untuk melakukan BBB: gelung rotan.11 : Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.kerjasama 1.melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri 2.melontar.2 : Membaling. 1.melontar .2.kerjasama 1.lemparan dan rejaman.11. Menyejukkan badan BBB: Quiot. Memanaskan badan 2.kapten quiot 3. 2. MINGGU 30 25/731/7/16 Olahraga asas: Unit 30: Lempar objek leper 1. Memanaskan badan dan merejam pelbagai alatan dari 2. Permainan kecil: posisi melutut dan duduk.1 Membaling . 2.melontar.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 MINGGU 29 18/724/7/16 Olahraga asas: Unit 29: Membaling 1. Siapa jauh 4.melontar. 1. 2.11.2 Mengenalpasti perkaitan antara ketinggian pelepasan semasa membaling.1 Mengenalpasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan. Page 14 Keusahawanan .11.11.11 : Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas balingan. 3.11.2 Mengenalpasti perkaitan antara ketinggian pelepasan semasa membaling. 2.skital dan tali .melempar 1.

Pasang khemah 5.1 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan arah mata angin.1 Mengenalpasti bahagianbahagian khemah pasang siap. Mengenal ruang dan tempat selamat untuk berkhemah.1.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan 1.14.14 Mengallikasi pengetahuan dan starategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan 2. Mencari tempat pada peta mengikut 8 mata angin. Mengenal jenis khemah.14 Mengaplikasi pengetahuan dan starategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan Page 15 EMK: Keusahawanan 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. Mengetahui 4 mata angin tambahan. Anatomi kompas dan Mengenal peta kompas 4. MINGGU 33 15/821/8/16 Rekreasi dan kesengganga n Unit 36: Pandu arah 5. Mengenal komponen dan bahagian khemah. 4. 3. Mengemas khemah Unit 35: Khemah pasang siap 2. 2.1 Mendirikan khemah pasang siap 1. 2. 2. 3. 1.14.1 Mengaplikasi pengetahuan mata angin untuk mencari arah 5. MINGGU 31 1/87/8/16 Akuatik asas: Akuatik asas: Akuatik asas: EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .kerjasama Akuatik asas: Unit 31-34 Unit 31-34 Unit 31-34 Unit 31-34 MINGGU 32 8/814/8/16 Rekreasi dan kesengganga n 1. Mengenal 4 mata angin utama. 2.14.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.14.5 Mengenalpasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti. 1. 5.3: Menggunakan alatan mengikut kegunaannya.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 pelbagai pergerakan berkemahiran. . BBB: Khemah.1.

Rekreasi dan kesengganga n 1. 2.14.14.14 Mengaplikasi pengetahuan dan starategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan 2.kerjasama 1. kad pandu arah .1 Berkebolehan mematuhi Page 16 EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan .1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan 5. 5. Memanaskan badan 2. Memanaskan badan Cuit-cuit sayang Laga ayam Pertandingan: siapa johan kumpulan 5. 5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan MINGGU 34 22/828/8/16 MINGGU 35 29/84/9/16 BBB: Kompas. 3.14.14.3 Mengenalpasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalam BBB: tali atau tepung putih permainan tkng-ting gula batu dan laga untuk guat bulatan ayam.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. 1. Permainan kecil: Lumba lari berting-ting gula batu 4.peta kompas EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . Mencari juara kampung EMK: Kreativiti dan inovasi . Unit 37: Tingting gula batu 2.14 Mengaplikasi pengetahuan dan starategi dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan 2. 4. Permainan ting-ting gula batu 3. ayam. Unit 38: Laga ayam 2.3 Bermain permainan tradisional seperti ting-ting gula batu dan laga ayam. Rekreasi dan kesengganga n 1.penebuk kad pandu arah.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 5.kerjasama 1. Menyejukkan badan.3 : Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti. 1.14. Skital.3 Bermain permainan tradisional seperti ting-ting gula batu dan laga ayam.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.3 Mengenalpasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalam BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 3: permainan tkng-ting gula batu dan laga Trek 6: Hey kawan-kawan.

1. memanaskan badan 2.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satu minit.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan 3.1. 4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan 4. Keusahawanan . lari setempat 3 minit 4.1.1: Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.2 Menerangkan kepentingan memanaskan badan dan menyejukkan badan 3. Menerangkan kepentingan memanaskan badan dan menyejukkan badan 3.kadar nadi dan keanjalan otot.1.. 1.4 Menerangkan risik kesihatan Page 17 EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . Mengira nadi selepas aktiviti 4.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan 4.1 Berkebolehan mengaplikasi konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti fizikal 3.1.kerjasama .5 Mengenalpasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan .1.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 MINGGU 36 5/911/9/16 Kecergasan Unit 39: Nadi saya dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan 5.kadar pernafasan. 4.kerjasama 3.

5.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 4. MINGGU 39 26/92/10/16 Kecergasan Unit 41: Pelbagai gaya aerobic Unit 42: Bergerak untuk jantung 3.2 Mengenal pasti ciri senaman yang boleh meningkatkan kapasiti aerobic. Aerobik 3. 5. 3. Page 18 1.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. BBB:Tali skip. Menyejukkan badan. Mini fartlek 4.2 Berkebolehan melakukan senaman yang boleh meningkatkan kapasiti aerobic. 2. Gerak ceria. 3.kerjasama 1. 4.2 Mengenal pasti ciri senaman yang boleh meningkatkan kapasiti aerobic.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 berkaitan dengan kekurangan air.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobic dalam suatu jangka masa yang ditetapkan .2.2.1 Berkebolehan mengaplikasi konsep asas kapasiti aerobic.2. 5.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobic dalam suatu jangka masa yang ditetapkan . 4.2. 2. 4. Memanaskan badan dengan muzik. skital. Memanaskan badan.Sentuhan kasih 5.2 Berkebolehan melakukan senaman yang boleh meningkatkan kapasiti aerobic.jam randik EMK: Kreativiti dan inovasi Keusahawanan . MINGGU 37 12/918/9/16 MINGGU 38 19/925/9/16 Kecergasan Unit 40: Nadi saya 3.2.4. Menyejukkan badan .2. 3.1 Berkebolehan mengaplikasi konsep asas kapasiti aerobic.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

3.4 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 MINGGU 40 3/109/10/16 Kecergasan Unit 43: Saya boleh melentur Unit 44: Regang supaya lentur 3. bangkit tubi 9.menyejukkan badan . Memanaskan badan 4.3.4.3 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kelenturan 4. Page 19 1.4.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan regangan.hamstring curl.3.lentik belakang berselang seli tangan dan kaki. memanaskan badan.1 Melakukan semanan seperti separa cangkung. 7.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan senaman kekuatan dan daya tahan otot.ringkuk tubi separa. 4. 1.3 Mengenalpasti ulangan yang biasa dilakukan semasa regangan dinamik. 4. 2.1 Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal. 5. separa cangkung 3.3.2 Mengenalpasti tempoh masa yang berkesan untuk melakukan regangan static.hamstring curl.ringkuk tubi separa 4.tekan tubi dan bangkit tubi berulang kali dalam jangkamasa 20-30 saat.jentik kaki setempat.jentik kaki setempat.lentik belakang berselang seli tangan dan kaki.3. MINGGU 41 10/1016/10/16 Kecergasan: Unit 45: Kuat dan tahan 3.tekan tubi 8.4 Berkebolehan menguasai konsep asas kekuatan dan daya tahan otot 3. 6.bahu tangan dan bahagian atas badan dengan lakuan yang betul 4.3 Berkebolehan menguasai konsep kelenturan.4. 4. 5. .

6.rekod tinggi dan berat 4. timbang berat 3.5. Mencari BMI 1.5.2 Merekod keptusan ujian segak 4.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal.6. 3.2 Mengenalpasti kesan senaman tehadap perubahan berat badan.5.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan bateri ujian segak . MINGGU 42 17/1023/10/16 MINGGU 43 24/1030/10/16 Kecergasan Unit 46: Kad daya tahan dan kekuatan otot Kecergasan Unit 47: Bateri ujian segak 3.5.ukur tinggi 2.2 Merekod ukuran tinggi dan berat badan 4.2 Mengenal pasti hubung kait antara kekuatan daya tahan otot dengan prestasi motor.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan 3.6 Berkebolehan mengenalpasti tahap kecergasan fizikal 3. 4.5 Berkebolehan memahami konsep asas komposisi badan 3. Ujian SEGAK .RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 2016 4.5 Berkebolehan mengenalpasti komposisi badan 4.4.6. Memanaskan badan 2.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal 4. 3.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma ujian SEGAK Page 20 1.