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Activación Física.

Es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados,
ejecutados a alta intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general, cuyo
objetivo es incrementar el fitness, se distingue por definir sus términos y por ser un programa
observable, medible y repetible basado en datos.

Beneficio:
También en gran medida se incluye el entrenamiento con pesas, que es lo que en forma
transversal se asocia principalmente con, pero hay mucho más para cruzar ajuste que
consiguiendo fuerte. Es ideal para todos los atletas, ya que combina todos los elementos de la
aptitud y trabaja en la variación de los movimientos funcionales que se ejecutan para satisfacer la
del deporte, una persona puede ser la formación para. Principalmente, los programas de ajuste
transversales están diseñados para ser acciones de alta intensidad con alto peso cuando sea
posible. Aunque cualquier persona puede participar, por lo general tiene que tener un grado de
experiencia de ejercicio o llevar a cabo un nivel 1 o principiantes clase para dominar las técnicas
de los movimientos antes de poder progresar. Las clases son por lo general una hora de duración
e incluyen ejercicios de calentamiento, desarrollo de habilidades, una sección de alta intensidad y
luego de un período de estiramiento. Muy a menudo hay un sistema de puntuación asociado con
un ajuste transversal que se utiliza como una herramienta de formación y no como una medida
competitiva – el seguimiento de sus pesos o ascensores es una gran manera de mantener
motivado.
Impacto de la actividad:
Se está convirtiendo rápidamente en una manía de la aptitud en todo los lugares con un montón de
oportunidades para tomar parte en todo el mundo.
Importancia y aspectos relevantes:
Ayuda a tener una mejor condición y resistencia física, no sólo para una rutina de ejercicio, sino
también en la vida cotidiana, sobretodo al caminar trayectos largos.

. apoyo al profesor en la actividad. acomodando el material utilizado al inicio de la actividad y al término de esta en el gimnasio de exhibiciones. fui parte de la carrera que organizó en el estadio Wilfrido Massieu. posteriormente la carrera de cinco km comenzando en el estadio y finalizando en el Centro De investigación y Cómputo. yo Marco Benhumea Ramírez estoy realizando mi servicio.Personas Involucradas: El profesor David de los Ríos Morán está a cargo de la disciplina. fueron carreras de 200 y 400 m planos para niños. el pasado sábado 19 de Junio.