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felicidad.
Cuando ustedes necesiten beber el jugo de las frutas, beban solamente el
jugo fresco de las frutas, NO jugos enlatados o embotellados. Nunca beban
ningn jugo que haya sido calentado.
No coman frutas cocinadas porque ustedes no se beneficiarn de sus
nutrientes. Tan solo sentirn su sabor. El cocinar las frutas destruye todas
sus vitaminas.
Comer una fruta entera es mejor que el beber su jugo. Si ustedes sintiesen
que deberan de beber el jugo, bbanlo poco a poco lentamente, porque
ustedes deben dejar que se mezcle con su saliva antes de pasarlo.
Ustedes pueden limpiar rpidamente sus cuerpos con 3 das de ingerir tan
solo frutas. Tan solo coman frutas y beban su jugo por 3 das y ustedes se
sorprendern cuando sus amigos les digan cuan radiantes se ven!
KIWI: Minsculo pero poderoso. Esta es una buena fuente de potasio, de
magnesio, de vitamina E y de fibra. Su contenido de vitamina C es dos
veces mayor que el de una naranja.
MANZANA: Una manzana al da puede mantener al doctor ausente. Aunque
una manzana tiene un contenido bajo de la vitamina C, contiene los
antioxidantes que aumentan la actividad de la vitamina C de modo tal que
ayuda a bajar los riesgos de cncer del colon, ataque del corazn y de un
paro cardaco.
FRESA: Fruta protectora. Las fresas tienen la energa antioxidante total ms
alta entre las frutas importantes y protegen al cuerpo de obstrucciones de
los vasos sanguneos que son la mayor causa por la que se contrae el
cncer.
NARANJA: La medicina ms dulce. Consumir de 2 a 4 naranjas por da
puede ayudar a mantenernos lejos de los resfros, baja el nivel de
colesterol, previene y disuelve las piedras que puedan haberse formado en
los riones as como la disminucin al riesgo de cncer del colon.
SANDIA: El extintor ms fresco de la sed.
Compuesto de un 92% de agua tambin posee una tremenda dosis de
glutatin que ayuda a incrementar nuestro sistema inmune. Es tambin la
fuente principal del licopeno que es el oxidante que lucha contra el cncer.
Otros nutrientes hallados en la sanda son las vitaminas C y el potasio.
GUAYABA Y PAPAYA: Los mejores portadores de vitamina C. Estas son las
ganadoras indiscutibles entre todas las frutas por sus altos contenidos de la