Congreso Iberoamericano de Ciencia, Tecnologa, Innovacin y Educacin

Yoga na escola: por uma proposta integradora em

busca do autoconhecimento.
FARIA, A.C; DEUTSCH, S; DAMASCENO, F; FRAIHA, A.L; CASTRO, M.

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ISBN: 978-84-7666-210-6 Artculo 1519

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Yoga na escola: por uma proposta integradora em

busca do autoconhecimento
Amanda Cristina Faria
Silvia Deutsch
Fernanda Damasceno
Ana Livia Fraiha
Manaira Castro

Universidade Estadual Paulista Jlio de Mesquita Filho UNESP

Cmpus de Rio Claro, So Paulo, Brasil

faria_amandinha@hotmail.com
1. Introduo
A educao infantil o comeo da escolarizao. Ela deve ser acompanhada
pelo aprendizado das linguagens e de seus significados. Ao pensar em uma das
formas de linguagem que est intrinsecamente relacionada s aulas de Educao
Fsica, temos a linguagem corporal que expressa o movimento do ser humano no
processo de construo de culturas.
Ao movimentarem-se, as crianas expressam sentimentos, emoes
e pensamentos, ampliando as possibilidades do uso significativo de
gestos e posturas corporais. O movimento humano, portanto, mais
do que simples deslocamento do corpo no espao: constitui-se em
uma linguagem que permite s crianas agirem sobre o meio fsico e
atuarem sobre o ambiente humano, mobilizando as pessoas por meio
de seu teor expressivo (BRASIL, 1997, p. 15).

O movimento humano se constitui enquanto cultura corporal que exprime um

conjunto de smbolos e cdigos morais e ticos, os quais movimentam e estabelecem
as condutas dos seres humanos. Dentro deste cenrio a disciplina Educao Fsica,
pela incorporao da cultura corporal, promove seu gerenciamento em busca da
formao de cidados conscientes e reflexivos para as questes relacionadas
sade, bem-estar, trabalho, esportes e lazer. Organizada nos Parmetros Curriculares
Nacionais (PCNs), a Educao Fsica tem objetivos que vo alm da prtica isolada.
nos PCNs que a Educao Fsica aparece remodelada s novas demandas sociais e
educacionais como uma disciplina expressiva prpria do campo da linguagem corporal
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(SILVA, 2013). Pode-se observar a proximidade das orientaes dos PCNs com os
princpios que permeiam algumas prticas de Yoga.
Ao olharmos para a escola, nos deparamos com um espao complexo que
enfrenta dificuldades estruturais e morais, as quais influenciam e dificultam a formao
de cidados ativos e conscientes de seu tempo. Educar e ensinar no contexto da
cultura um grande desafio, mas de extrema necessidade que o faamos se
quisermos formar nossas crianas com a finalidade de possurem mais vida (RIO
CLARO, 2008). Assim, a prtica de Yoga est em perfeita sintonia com esta nova
proposta educativa do desporto escolar, pois seu eixo de atuao sem adaptaes
est de acordo com os pilares fundamentais do processo cognitivo (SILVA, 2013).
O Yoga tem suas razes na ndia, foi sistematizado e organizado por Patanjali
(aproximadamente 2000 a.C.), que supostamente escreveu os Sutras apresentando os
oitos membros ou prticas do Yoga, sendo eles: Yamas (conceitos morais), Nyamas
(conceitos ticos), sanas (posturas), Pranayamas (tcnicas de controle respiratrio),
Pratyahara (tcnicas de abstrao dos sentidos), Dharana (tcnicas de concentrao),
Dhyana (meditao), e Samadhi (iluminao) (FEUERSTEIN, 2006; GULMINI, 2003;
MEHTA,1995;).
Existem vrios ramos do Yoga. Dentro da diviso clssica temos sete ramos:
Hatha Yoga (Yoga do corpo fsico), Karma Yoga (Yoga da ao), Jnana Yoga (Yoga
do conhecimento), Bakti Yoga (Yoga da devoo), Tantra Yoga (Yoga
comportamental), Mantra Yoga (Yoga dos sons) e Raja Yoga (Yoga da mente ou
real). Mesmo seguindo caminhos diferentes todos esses ramos levam o indivduo ao
autoconhecimento (BASSOLLI, 2006; GAROTE, 2000).
A Hatha Yoga o ramo do Yoga mais conhecido e praticado no Ocidente.
Nesta prtica acredita-se na fora dos sanas (posturas) que, acrescidas do estudo
das escrituras de Patanjali podem levar a iluminao, principal objetivo do Yoga,
unindo o corpo, a mente e o esprito, e a harmonia com a natureza (BASSOLLI, 2006).
Constitui-se de posturas (sanas), prticas respiratrias (Pranayamas),
tcnicas de concentrao (Pratyahara), limpezas e purificaes (Shatkarmas), tcnicas
de contraes dos msculos-rgos (Bandhas) e gestos (Mudras).
A prtica das posturas (sanas) favorece na ampliao das faculdades
mentais, harmonizando o corpo e a mente, colaborando para a melhora da estrutura
psicomotora e psicofsica do praticante e de sua perfeita sade e domnio emocional
(BASSOLLI, 2006, p. 15).
O Yoga uma prtica acessvel a diversas faixas etrias. A maior parte de
seus praticantes so os adultos jovens, mas observa-se que tem sido mencionada,
cada vez mais em publicaes, a diversidade de faixas etrias s quais se atribui um
vivo interesse em praticar Yoga (SILVEIRA, 2013). Diversos livros e estudos tm sido
direcionados a prtica de Yoga com crianas (ARAUJO, 2013; MARTINS & CUNHA,
2011; MASSOLA, 2008; SILVEIRA, 2013). Saraswati (2006) acredita que o Yoga tem
uma grande relao com as crianas por estar relacionado evoluo da mente e do
corpo humano. O autor ainda afirma que no tempo de vida infantil, a criana j pode
prontamente responder ao Yoga.
Yoga para crianas uma forma de educao integral, que utiliza a experincia
corpreo-sensorial como suporte para a aprendizagem sobre si mesma (MARTINS &
CUNHA, 2011). Esses autores ressaltam a importncia do Yoga dizendo que as
posturas psicobiofsicas (Asanas) preparam o corpo para o desenvolvimento do
intelecto e das emoes, enquanto os Yamas e Nyamas princpios ticos e morais
como a no violncia, o cultivo da verdade e da alegria, a prtica da limpeza, do autoestudo, entre outros so ensinados, por exemplo, atravs de histrias narradas
numa linguagem ldica e arquetpica que falam alma da criana. A utilizao da
narrativa para melhorar a compreenso dos Asanas ou dos Pranayamas incentiva a
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criana a desenvolver a imaginao e a vivenciar mais eficientemente aspectos da

prtica.
Saraswati (2006) afirma que o brincar intencionalmente uma atividade
caracterstica da criana. Por isso, adotando diversas estratgias dentro desse
universo, possvel ensinar a prtica de Yoga. Garantindo as possibilidades de
brincar, imaginar, a criana toma cincia do seu corpo. A flexibilidade que a criana
demonstra mantida e passa a respeitar seu corpo, numa vivncia integrada com a
conscincia de si mesma, como ser integral. Da mesma forma e, visando ao mesmo
objetivo, ela desenvolve a conscincia da unidade com o outro, sendo incentivada a
respeitar o outro (SILVEIRA, 2013).
Outros autores tambm ressaltam o brincar dentro da prtica do Yoga infantil,
dizendo que as crianas devem brincar bastante e aprender algumas posturas para
que cresam naturalmente sem a imposio de uma disciplina muito rgida. preciso
usar a criatividade, acrescentando-se sons, variaes e novas formas de aprender e
brincar dentro de cada sana. Desta maneira, a criana vai sendo conduzida a
investigar o seu prprio corpo e movimento, assumindo posturas fsicas e
incorporando as suas qualidades psquicas, como experimentar ser firme como uma
rvore, livre como um pssaro, forte como um guerreiro e brilhante como o sol
(MARTINS & CUNHA, 2011). Silveira (2013) afirma que a possibilidade de realizar
essa atividade fsica imitando os animais encanta esses praticantes e, ao mesmo
tempo apresenta um misto de dificuldade, divertimento e desafio que integram a
prtica.
Alm de brincadeiras relacionando as posturas com animais, a prtica pode ser
apresentada de outras formas. Criar histrias relacionando os princpios e prticas do
Yoga com situaes prximas das crianas pode aproximar ainda mais seu interesse
para as aulas, permitindo que as mesmas entendam e explorem ainda mais essas
experincias. No se deve perder de vista que a maioria das crianas, quando bem
orientada, sabe ouvir o silencio, aquietar-se e, principalmente, dar asas sua
imaginao. nesta dana de movimentao e aquietao que o universo infantil vai
se revelando e se expressando na sua plenitude (MARTINS & CUNHA, 2011).
Essas prticas colaboram nas mudanas de comportamento pautadas em
conceitos morais e ticos oferecendo um bem-estar em funo da prtica fsica.
Permitem tambm um maior contato dos alunos com suas sensaes e emoes
auxiliando no seu autoconhecimento.
2. Objetivos
Este estudo tem como objetivo estruturar e desenvolver aulas de Yoga para
Educao Fsica Infantil de forma ldica a fim de verificar nas crianas:
Mudanas de comportamento com base nos conceitos morais e ticos;
Melhora do bem-estar em funo da prtica fsica;
Reconhecimento das emoes para o autoconhecimento.
3. Metodologia
A natureza da pesquisa de cunho quali-quantitativo que procura integrar para
produzir um cruzamento entre as concluses, de modo que no seja a pesquisa um
produto de um procedimento especfico ou de situao particular. Assim no nos
limitamos a um s procedimento ou tcnica, mas sim existe uma interdependncia
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entre os aspectos quantificveis e a vivncia da realidade objetiva do cotidiano

(GOLDENBERG, 1997, p.62).
O tipo de pesquisa pesquisa-ao por existir entre os pesquisadores e os
participantes representativos da situao um envolvimento de modo cooperativo e
participativo. Nessa relao o pesquisador tem um papel ativo de buscar equacionar
os problemas obtidos, e assim acompanhar e avaliar as aes em funo dos
problemas (THIOLENT 2000, p.15).
Existe ainda um olhar descritivo para os dados coletados, atravs de
instrumentos criados e adaptados pelos prprios pesquisadores, no decorrer do
desenvolvimento do projeto.
Participantes:
Aproximadamente quarenta alunos com idade entre 6 e 7 anos, divididos em
duas turmas com 20 alunos, matriculados no 1 ano do ensino fundamental Ciclo I,
de uma escola municipal da cidade de Rio Claro So Paulo - Brasil.
Procedimentos
Gerais:
Conversa com a diretoria da escola sobre desenvolvimento do projeto;
Aprovao e assinatura da Carta de Aceite da Escola Parceira;
Projeto encaminhado para o Comit de tica da instituio para anlise de
conformidade legal (Normas e Diretrizes Regulamentadoras da Pesquisa
Envolvendo Seres Humanos - Res. CSN n196/96) e aprovado sob o Protocolo
n 8241;
Junto ao projeto tambm foi apresentado o Termo de Consentimento Livre e
Esclarecido - (TCLE) que foi encaminhado para os pais dos alunos;
Especficos:
Elaborao do plano de Ensino: Foi desenvolvido um Plano de Ensino
utilizando da ludicidade para construir o contedo curricular Yoga, com o objetivo
de construir formas e medidas para orientar e conscientizar os alunos sobre as
emoes e fazer da prtica do Yoga um paralelo com a nossa cultura escolar
mostrando os benefcios fsicos, morais e psicolgicos aprimorados com a
prtica. Partindo dos valores ticos e morais (Yamas e Niyamas) passando para
os movimentos corporais (sanas - posturas), posteriormente o controle
respiratrio (Pranayama), o conhecimento das tcnicas de limpeza (Kriyas), sua
relao com a higiene, e as tcnicas de concentrao (Dharana);
Aplicao das aulas: As aulas so aplicadas de acordo como plano de ensino
aos alunos uma vez por semana no perodo de fevereiro a junho e de agosto a
novembro. Segue um plano de aula como exemplo.
INTRODUO

O mestre mandou: O mestre Yogin chamou seus alunos para brincar de siga
o mestre. Os alunos vo seguir e imitar posturas do Yoga (Montanha, Cobra, Ponte,
Peixe, Semente, rvore e Diamante) e caretas (formas de expressar os sentimentos:

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cansado, leve, cheio de energia, tmido, agradvel e desagradvel).

PARTE PRINCIPAL

Histria dos sanas: Contar uma histria sobre um passeio na floresta baseado nas
posturas antes vivenciadas.
Passando pela MONTANHA, o mestre Yogin encontrou uma COBRA no caminho.
Ficou com medo, mas logo conseguiu passar. Seguindo um pouco mais, s tinha como
passar para o outro lado da montanha passando pela PONTE. Ficou curioso para
olhar o rio abaixo. Quando olhou, viu um rio com muitos PEIXES. Chegando do outro
lado da MONTANHA, encontrou varias ARVORES e muitas SEMENTES pelo cho,
que resolveu colher um pouco. Ficou cansado, mas mesmo assim decidiu continuar.
Ao pegar uma SEMENTE viu algo diferente, que brilhava ali entre as arvores: era um
DIAMANTE. Yogin ficou muito feliz e saiu gargalhando.
PARTE FINAL

Respirao do barquinho: com os alunos deitados, com um barquinho no

abdmen, permitir que eles movimentem o barquinho com a inspirao e expirao.
Durante a atividade contar sobre a viagem do barquinho.
Tabela 1 Modelo Plano de aula de Yoga para crianas.

Imagens para colorir: Apresentao de desenhos para colorir que se

relacionem com os possveis estados de nimos vivenciados nas aulas, de forma
que os alunos identifiquem os desenhos que melhor expressem o que esto
sentindo antes de comear a prtica. No primeiro momento foram apresentados
esboos com as seguintes emoes: calmo, nervoso, alegre, triste e com medo,
posteriormente outras emoes foram exploradas, para familiarizao dos
alunos com os estados de nimo apresentados no instrumento Lista de
estados de nimo reduzida e ilustrada (LEA-RI).
Aplicao de LEA-RI: Estudiosos na rea da psicologia como Hevner (1936) e
Engelmann (1986) so referncias nas pesquisas sobre os estados de nimo.
Com base no instrumento com 40 locues de estados de nimo (LEA)
elaborado por Deutsch (1997), as pesquisas relacionadas a estados de nimo e
movimento foram sendo aperfeioadas. Posteriormente estudos da pesquisadora
Volp desencadearam num instrumento com ilustraes de faces para
representar os estados de nimo de forma a ser melhor aplicado a diversas
populaes (VOLP, 2000). Volp (2000) pensando em sistematizar e melhorar as
anlises sobre o LEA elaborou um instrumento com um nmero reduzido de
locues que pudesse caracterizar as principais dimenses das emoes,
associando estas locues a desenhos de faces facilitando a aplicao do
mesmo em qualquer faixa etria: crianas, jovens, adultos e idosos, e para nveis
diferenciados de instruo - no alfabetizados e alfabetizados. Neste novo
instrumento tomou-se como base a LEA (com 40 adjetivos) e as 70 faces
constantes do "How do you feel today" para determinao dos adjetivos que
comporiam a nova lista reduzida. Sendo eles 14 adjetivos: feliz; ativo; calmo;
leve; agradvel; corajoso; cheio de energia; triste; espiritual; agitado; pesado;
desagradvel; com medo e intil (VOLP, 2000).
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Avaliao dos estados emocionais: Para a coleta foram utilizados jogos e

brincadeiras para adaptao da linguagem e desenhos utilizados no mtodo
avaliativo sobre as emoes que tinham como base a Lista de Estados de nimo
Reduzida e Ilustrada (LEA-RI).

Imagem 1 - LEA-RI Lista de Estados de nimo Reduzida e Ilustrada (VOLP, 2000).

Para adaptao com crianas as avaliaes iniciais se utilizaram apenas

de algumas emoes ou estados de nimo como: alegre, triste, calmo, agitado,
com medo associados a desenhos de faces (tipo smiles). Para isso cada aluno
recebeu uma folha com os desenhos de faces que representavam os
sentimentos de alegria, tristeza, calma, medo e agitao e deveriam assinalar o
que correspondia a resposta mais prxima do sentimento que havia sentido ao
vir para a escola.

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Imagem 2 - Instrumento adaptado de LEA-RI com estados de nimo alegre, triste, calmo,
agitado e com medo.

Juntamente com o desenho, as seguintes questes foram perguntadas aos

alunos:
a) O que voc sente quando vem para a escola?
b) O que voc est sentido agora?
Ainda, para auxiliar na identificao entre as emoes e os cdigos que
as representavam, foi desenvolvido um novo material onde os alunos deveriam
ainda completar uma circunferncia, desenhando em seu centro uma face que
representasse o que sentiam no momento.

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Imagem 3 Instrumento adaptado 2.

Na segunda avaliao, a questo feita foi: O que vocs esto sentindo aps a
aula de Yoga?
Palestras para os professores: planejamento, organizao e
desenvolvimento de palestras para os professores, duas em cada
semestre com durao de uma hora e meia - dialogo (1 hora) e prtica
de Yoga (30 minutos). As palestras foram sobre as atividades
desenvolvidas com os alunos, de maneira a contextualizar e dialogar
sobre a prtica do Yoga na escola, seus benefcios e a prtica de Yoga,
a parte prtica com as professoras, teve como proposta a aproximao
da prtica e relaxamento.
Construo de um Dirio de Bordo pelos pesquisadores: descrio, reflexo e
analisadas aulas realizadas de maneira a construir um documento que expresse os
conhecimentos mobilizados e os valores adquiridos, afim de verificar mudanas de
comportamento das crianas com base nos conceitos morais e ticos e identificao
de melhora do bem-estar em funo da prtica fsica nas observaes colocadas.

4. Resultados e discusso
Sob anlise dos dirios de bordo realizados, durante 6 meses foi possvel
perceber mudanas de comportamento nos alunos praticantes do incio das aulas at
o momento final de avaliao. Ao inicio das aulas de Yoga os alunos se sentiam
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desafiados a realizar as posturas (sanas) apresentadas. Quando as mesmas foram

apresentadas em forma de histrias e relacionadas aos animais, houve uma
assimilao com maneiras de imitar os animais, mas que no correspondiam as
posturas do Yoga. Ao longo do tempo todas as crianas observadas realizou a postura
do Yoga de maneira correta, algumas permanecendo por mais tempo que outras.
Pode-se observar que o bem-estar durante essas prticas aconteceu e melhorou
durante esse tempo. Pode ser devido ao fato de j conhecer e gostar da prtica e por
fazer disso um desafio a ser alcanado a cada aula. Saraswati (1990) discorre sobre
esse assunto dizendo que quando a criana gosta de alguma atividade em forma de
brincadeira ela quer repeti-la vrias vezes, a histria favorita requisitada, lida e relida
vrias vezes, sendo a prtica de Yoga ento um meio para o supremo bem-estar.
Os resultados observados s tcnicas de respirao e a concentrao
(Pranayamas e Dharana) foram favorveis. Em relatos das primeiras aulas muitos
alunos resistiam a realizar atividades que precisavam fechar os olhos e relaxar. Nas
aulas finais analisadas os alunos j no apresentam mais esse comportamento. Um
dos motivos dessa melhora pode ser relacionado ao comportamento moral e tico,
tema trabalhado em todas as aulas com as crianas. Os valores de bom
comportamento, limpeza, higiene, disciplina, respeito, estudo, entre outros, foram
entendidos pelos alunos e diversas vezes os prprios alunos chamaram ateno de
outro que se comportou de maneira errada durante a aula.
Quanto ao reconhecimento das emoes, utilizamos 2 avaliaes, que foram
realizadas com um total de 30 crianas. Ao final de duas aulas subsequentes,
intercaladas por um perodo de uma semana.
1 avaliao
Questo A

a) O que voc sente quando vem para a escola?

90
80
70
60
50

Turma 1

40

Turma 2

30
20
10
0
Alegre

Triste

Calmo

Agitado

Com medo

Grfico 1 Avaliao dos estados de nimo.

Questo B

10
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b) O que voc est sentindo agora?

90
80
70
60
50

Turma 1

40

Turma 2

30
20
10
0
Alegre

Triste

Calmo

Agitado

Com Medo

Grfico 2 Avaliao dos estados de nimo.

Como foi o primeiro contato das crianas com as ilustraes, podemos dizer
que possivelmente aconteceu uma aproximao para o reconhecimento das emoes,
e se apresentaram tambm algumas dificuldades no entendimento do instrumento.
2 Avaliao

O que vocs esto sentindo aps a aula de

Yoga?
80
70
60
50
40

Turma 1

30

Turma 2

20
10
0
Alegre

Triste

Calmo

Agitado

Com medo

Grfico 3 Avaliao dos estados de nimo.

Na segunda avaliao pudemos verificar pelos alunos um maior reconhecimento

dos estados de nimo vivenciados durante as aulas, o que significa que para a
aplicao do teste LEA-RI essencial aproximar os participantes da pesquisa do
instrumento avaliativo, de maneira a deix-lo cada vez mais claro, apresentando-o aos
mesmos diversas vezes, de diferentes formas at que eles saibam exatamente qual o
sentimento que cada desenho de face representa.
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Aps essa anlise descritiva feita com as 2 turmas separadas, reunimos os dados
para uma nova anlise mais especfica do comportamento de cada um dos
sentimentos.
A Tabela a seguir mostra as porcentagens das emoes em cada uma das
situaes.
TURMAS 1 E 2 EM %

AO CHEGAR
ESCOLA 1O DIA

APS A AULA DE
YOGA 1O DIA

APS A AULA DE
YOGA 2O DIA

ALEGRE

70%

60%

69%

TRISTE

10%

17%

14%

CALMO

14%

13%

8%

AGITADO

3%

3%

3%

MEDO

3%

7%

6%

TOTAL

100%

100%

100%

Tabela 2 Avaliao dos estados de nimo.

O grfico abaixo apresenta uma comparao entre as emoes apresentadas nas

trs diferentes situaes.

Turmas 1 e 2 em %
80
70
60
50

Ao chegar a escola

40

Aps a aula de Yoga 1

30

Aps aula de Yoga 2

20
10
0
Alegre

Triste

Calmo

Agitado

Com medo

Grfico 4 Avaliao estados de nimo comparativo de turmas 1 e 2.

Duas anlises podem ser feitas com base nesse grfico: a primeira a
comparao entre os dados apresentados do momento de chegada a escola e aps a
aula de yoga e a segunda comparao entre o primeiro e segundo dia de coleta aps
a aula de yoga.
A primeira anlise nos mostra que nossos participantes se sentiram menos alegres
e consequentemente mais tristes, menos calmos, com mesmo nvel de agitao e com
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mais medo aps a aula de yoga. Esses resultados vo em direo contrria ao

esperado. Isto pode ter se apresentado em funo na primeira exposio ao
instrumento de avaliao dos estados emocionais.
Quanto segunda anlise pode-se constatar um resultado mais prximo do
esperado: Os participantes se apresentaram mais alegres, menos tristes, menos
calmos e com menos medo. Novamente mantiveram o mesmo nvel de agitao.
Apenas o resultado, menos calmos era o que gostaramos que tivesse se apresentado
em outra direo, porm pode ser justificado pelo contedo prtico apresentado na
aula que teve seu fechamento com uma atividade onde predominava o movimento
mais acelerado.
Gostaria de destacar que quando colocamos o termo aula de yoga queremos
dizer que significa: uma aula de educao fsica, oferecida em ambiente externo
(pouco introspectivo) onde existe uma insero adaptada dos contedos de uma
prtica de yoga. assim que neste inicio conseguimos nos ajustar nesse ambiente
num primeiro momento. O ambiente um fator de extrema importncia para os
resultados favorveis na prtica de Yoga. Outros fatores importantes so as
avaliaes e as aulas se aproximarem cada vez mais dos costumes das crianas
sendo essa de total responsabilidade do professor. Saraswati (1990) diz que
essencial que o professor entenda os princpios do Yoga e a natureza da criana,
sabendo que h uma profunda relao entre Yoga e educao.
Falando sobre a natureza da criana, sabemos que atualmente os costumes tem
sido diferentes de antigamente. Hoje natural qualquer criana ter contato com
aparelhos eletrnicos. Na contemporaneidade, as aes cotidianas tm se tornado
cada vez mais prticas e processadas em menor tempo com o uso do computador e
da internet, de forma que considervel parte dos espaos sociais est informatizada
(SILVIA & ABRANCHES, 2011), como o caso da escola em que desenvolvemos o
projeto.
Almeida (2007, p.159) afirma ser necessrio que o professor utilize a tecnologia
na condio de sujeito ativo, protagonista da ao, de modo que possa analisar a
efetividade das contribuies desse suporte para a criao de experincias educativas
significativas e relevantes para os aprendizes. Por isso, temos utilizado durante
algumas aulas materiais tecnolgicos e tem sido organizado um material de avaliao
desta forma tambm, de modo a valorizar de forma positiva as tecnologias e quebrar
barreiras utilizando o contedo Yoga das mais diversificadas maneiras.
5. Concluso
Podemos concluir que a prtica de Yoga muito importante para todas as idades,
inclusive, como nosso estudo tem mostrado, para as crianas.
A total relao dos princpios e valores do yoga com a educao, faz com que a
prtica do yoga seja um excelente contedo de aulas merecendo sua incluso nas
escolas de maneira geral. Os valores e princpios que esto orientados nos currculos
das escolas podem ser totalmente relacionados aos princpios do Yoga, seus
conceitos morais e ticos, sua tcnica e sua prtica. No somente para as aulas de
educao fsica, mas em todas as reas escolares.
Os benefcios da prtica de yoga no somente vem da experincia dos alunos em
seus comportamentos, eles extrapolam beneficiando tambm os professores e os
familiares. Todos podem ter o auxlio desta prtica colaborando em uma boa educao
e melhora de comportamentos.
Os desenvolvimento e adaptao dos instrumentos para verificar os estados de
nimo de nossos participantes nos levou a observar a dificuldade que as crianas
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apresentaram na identificao de seus prprios sentimentos. Lidar com este

questionamento de diferentes maneiras atravs de diferentes instrumentos levou
nossos participantes a terem maior facilidade em identificar suas prprias emoes.
Vrios so os caminhos para o processo de autoconhecimento. A prtica das
posturas, as prticas respiratrias, as histrias, as brincadeiras, o lidar com o
imaginrio e com os conceitos morais e ticos e ainda o contato com os instrumentos
de avaliao, tudo isso colaborou no processo de auto observao e consequente
autoconhecimento.
A sutil interferncia identificada na alterao dos estados de nimo das crianas
nos faz acreditar no real poder dessa prtica na infncia.
Dessa maneira, praticar Yoga ajuda as crianas a terem mais conhecimento sobre
o corpo e conscincia de suas emoes, auxiliando ainda mais no seu processo de
autoconhecimento e possvelmente o conhecimento sobre o outro, auxiliando tambm
os seus relacionamentos.
O Yoga traz uma melhora do bem-estar para seus praticantes, e atravs do
mesmo possvel encontrar um caminho para o que chamamos de possvel felicidade.
Portanto, traz benefcios fsicos e mentais, auxiliando na formao do ser
integralmente.
6. Referncias Bibliogrficas
ALMEIDA, M. E. (2007) Integrao de tecnologias educao: novas formas de
expresso do pensamento, produo escrita e leitura. In: VALENTE, Jos Armando;
ALMEIDA, Maria Elizabeth (Orgs.). Formao de educadores distncia e
integrao de mdias. So Paulo: Avercamp.
BASSOLLI, R. M. (2006) Yoga: um caminho para a luz interior. 3 ed. Campinas:
tomo, 130 p.
BRASIL, Secretaria de Educao Fundamental (1997). Parmetros Curriculares
Nacionais: Educao Fsica /Secretaria de Educao Fundamental. Braslia:
MEC/SEF.
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