La prctica del deporte es uno de los mejores medios

que existen al alcance de los hombres para mejorar su

salud y establecer contacto directo con la naturaleza.
En los pueblos primitivos los ejercicios corporales tenan
como finalidad principal la del propio sostenimiento y
desarrollo de la capacidad defensiva de los hombres,
pues en las continuas luchas en las que estos se vean
involucrados para asegurar su existencia cotidiana y
para aumentar su podero material, estaban obligados a
hacer uso de sus potencialidades fsicas, para
imponerse en los combates que efectuaban.
Sin embargo en la antigua Grecia fue donde los
ejercicios atlticos adquirieron una importancia
superior, tanto en el orden educativo como en el
esttico, el moral y el religioso. Esto fue una de las
grandes y trascendentales tareas que el pueblo griego
se impuso, emprendi y realiz con una eficacia y
brillantez hasta entonces desconocida. As surgieron los
Juegos Olmpicos Antiguos (J.O.A.) que se plantea que
se realizaron por primera vez en el ao 776 antes de
nuestra era en homenaje al dios supremo de los griegos
Zeus, en Olimpia.
El origen de estos juegos es mstico y divino. Muchos
afirman que el fundador fue Pelops, pero tambin se le
atribuye la paternidad a Hrcules. Por la escasez de
calendario en aquella poca no se sabe exactamente la
fecha de realizacin de los mismos, pero historiadores e
investigadores suponen que se realizaban entre los
meses de Julio, Agosto y Septiembre. Estos Juegos
Olmpicos se celebraban cada cuatro aos y su
realizacin serva a los griegos como base y cmputo
de los aos, los aos que mediaban entre unos juegos y
otros se les denominaban Olimpiadas.
Con suficiente antelacin a los juegos se iniciaba en
todas las ciudades la preparacin de sus atletas, los
que eran sometidos a rigurosos entrenamientos,
generalmente bajo la direccin de antiguos

competidores, muchas veces triunfadores en Olimpia. Al

acercarse la fecha de los juegos se proclamaba la
tregua sagrada; esta tregua general y sagrada pona fin
a todos los enfrentamientos militares, preparacin de
ejrcitos, construccin de armas, as como guerras que
se estuvieran efectuando en aquel entonces. Esta
tregua la daban a conocer los heraldos al propio tiempo
que invitaban a participar en los juegos. Ellos se
trasladaban a los lugares ms apartados del mundo
griego dando estas noticias.
Los atletas que iban a tomar parte en los juegos
deban inscribirse previamente en las pruebas en las
que deseaban participar, despus de haber demostrado
y solemnemente jurado hallarse en posesin de los
requisitos exigidos.
Los rbitros, jueces u oficiales de los juegos eran
magistrados llamados Helandices. Sus funciones eran
mltiples y comenzaban diez meses antes de la
competencia. Tenan que comprobar que los atletas
inscritos reunan las condiciones reglamentarias,
organizar las relaciones de competidores en los
distintos eventos, velar por el buen estado de la sede y
estadios de los juegos, presidir los juegos, los desfiles y
los banquetes oficiales, proclamar a los vencedores,
otorgar los premios, hacer los sacrificios divinos. Los
Helandices estaban expuestos a una serie de medidas
y requisitos que deban cumplir, por tanto estaban
obligados a tener una buena preparacin.
Estos juegos tenan un estricto reglamento y a
continuacin mencionaremos algunas de las reglas por
la que se regan estos juegos.
Quedan excluidos de los juegos los esclavos y brbaros
(extranjeros).
Quedan igualmente excluidos los que no han pagado
multas, delincuentes, los reincidentes, los homicidas

voluntarios o involuntarios y los sacrlegos.

Todos los participantes en las pruebas deben estar
inscritos con un ao de antelacin, haber jurado cumplir
el reglamento, y si no son ganadores de los juegos
anteriores es necesario que hayan pasado diez meses
de entrenamiento, uno de ellos como mnimo en el
gimnasio de Elis bajo la inmediata supervisin de los
helandices.
El atleta que llegue con retraso queda excluido de la
prueba.
Ninguna mujer casada, con la excepcin de la
sacerdotisa de Demeter, puede presenciar las
competencias; por el contrario la sacerdotisa ocupar
un puesto de honor.
Durante las pruebas los maestros de los competidores
sern recluidos en un recinto especial, completamente
desnudos.
Est prohibido dar muerte al adversario voluntaria o
involuntariamente, tanto en la lucha como en el
pugilato, bajo la pena de perder la recompensa de
vencedor y sufrir una importante multa.
Est prohibido empujar al contrario, o recurrir a
cualquier otro medio ilcito para vencerle.
Prohibido intimidar o sobornar al contrario para obtener
la victoria.
Quien intente sobornar a los jueces o helandices ser
apaleado.
Prohibido hacer manifestacin publica de desacuerdo
con el fallo de los rbitros.
Cuando un atleta se considere perjudicado por el fallo

de los jueces puede apelar al senado de Olimpia por su

cuenta y riesgo. Si se demostrara que los jueces no han
procedido de acuerdo con lo establecido en los
juramentos previos, sern castigados, pero otro tanto
suceder con el reclamante en caso de que su
apelacin carezca de fundamento.
Respecto al programa y a las distintas pruebas que
se realizaban en aquellos juegos, segn historiadores,
parece que en la poca de mayor apogeo se celebraban
no menos de quince eventos, uno para las doncellas,
once para los mayores y tres para los nios. Dentro de
los eventos que llegaron a integrar el programa
olmpico en la poca de mayor efervescencia
estuvieron: Carreras, Lanzamientos de Disco y Jabalina,
Salto Largo, Lucha (estas cinco pruebas constituan el
Pentatln), Pancrasio, Pugilato, Carreras de Caballo, de
Carros y con equipos de guerreros.
Entre las actividades ms seguidas estaban las
carreras dentro de las que sobresalan la Dromos que
consista en realizar un recorrido longitudinal, de un
extremo a otro del estadio (192.27 metros), que fue la
nica carrera que se efectu durante los trece primeros
juegos. Esta constitua el evento ms trascendental
dentro del programa de atletismo, era la primera
carrera que se realizaba. Otra carrera era la Diaulos
donde se realizaba un recorrido doble, o de ida y vuelta,
es decir dos estadios, en el cual el corredor una vez
llegado al extremo bordeaba un poste de piedra y
retornaba al punto de partida. La Dlica era la carrera
ms extensa dentro del programa. Aqu se recorran
siete, doce, quince, veinte y hasta veinticuatro
recorridos al estadio. Historiadores plantean que lo ms
probable es que a travs de los aos haya ido
aumentando el recorrido.
En estos certmenes las justas de lanzamientos
tenan gran importancia, y la prueba de jabalina y disco
reunan a muchos competidores y contaban con miles

de espectadores.
El evento de salto en largo era ejecutado sin impulso
y con carrera, usando o no pesas o halteras. Se
realizaba desde un punto equivalente a la tabla de
nuestros das en direccin a un rea determinada, de
terreno removido que evitaba accidentes y al propio
tiempo permita que quedase claramente marcada la
huella de los pies del saltador. Se tiene entendido que
para la validez del salto, el atleta deba caer sobre los
dos pies, estando ambos en el mismo plano y que en
caso de marcas o huellas dudosas el salto no era vlido.
Los vencedores en los juegos eran llamados
Olmpionikes, se convertan en semidioses, adorados
an despus de muertos. En su honor se erigan
estatuas, se les hacan festejos, sus nombres eran
inscriptos con respeto en el registro de campeones;
poetas y oradores celebraban sus triunfos, y muchas
ciudades le brindaban grandes recibimientos, y la
mayora reciban una pensin hasta su muerte.
En estos juegos se realizaban exitosas ceremonias de
inauguracin y clausura, la primera estaba relacionada
con el juramento de los atletas y terminada esta se
dirigan al estadio e hipdromo para comenzar las
competencias. En la de clausura se efectuaban
sacrificios ante Zeus y colocaban ofrendas en accin de
gracias por los triunfos obtenidos y la feliz realizacin
de los Juegos Olmpicos. Estas terminaban con grandes
banquetes sirvindose comidas y bebidas a millares de
personas.
Luego de un maravilloso esplendor los (J.O.A.),
comienzan a decaer y su definitiva desaparicin se
produce en el ao 393 de la era actual. Esto no lo
condiciono una sola causa, a pesar de que con
frecuencia se hace enteramente responsable, bien a la
expansin del imperio romano, o al cristianismo.
Desaparecieron a consecuencia de un largo y lento

proceso de degeneracin de las costumbres e ideales

de pocas distintas, ya no contaron para nada aquellos
objetivos de la educacin integral que haban
constituido la razn de la existencia de los festivales
panhelnicos, no pudieron mantenerse completamente
alejados de los peligros que entonces, al igual que hoy
amenazan al deporte. Durante siglos fueron el elemento
principal para la unidad nacional, el proceso interno de
descomposicin haba agrietado aquella imponente
institucin de la educacin griega.
La decadencia comenz cuando la exagerada
exaltacin de los mritos convirti a los vencedores en
verdaderos dioses y entr en escena un elemento muy
peligroso: la pugna, la oposicin, el constante batallar
por quedar mejor, lucir ms, as como no tardaron las
excesivas recompensas a los triunfadores, paso previo
al verdadero profesionalismo que invadi el estadio de
competencias. El emperador Teodosio fue el encargado
de suspenderlos.
Con la desaparicin de estos juegos se puso fin a uno
de los hechos ms trascendentales que se realizaban
desde antes de nuestra era, destruyendo as uno de los
acontecimientos mayores que ha tenido el pueblo
griego y una tradicin digna de imitar, que
indiscutiblemente se convirti en una verdadera fiesta
olmpica, que marc pauta en aquella civilizacin.
A esta etapa la sucedi el Feudalismo, donde el
deporte se vio grandemente afectado debido al papel
de la iglesia como institucin rectora, ya que se opona
a la practica deportiva. No obstante estos obstculos se
realizaron justas y torneos
El feudalismo dej un gran atraso en el deporte y en
otras esferas de la vida. El renacimiento, periodo de
transicin entre el feudalismo y el capitalismo, provoca
un gran avance en la educacin de los hombres,
incluyendo al deporte y como elementos principales en

la misma se retomaron ideas de los griegos y los

romanos. En esta etapa diferentes pedagogos
desarrollaron escuelas y sistemas de educacin fsica y
deportes de gran valor, dentro de ellos se destacaron:
Mercurialis, Montaigne, Locke, Rousseau, Rambaldonis,
etc.
Es considerado de gran importancia el trabajo de
estos pedagogos, ya que organizaron un programa de
educacin fsica que lo introdujeron en diferentes
escuelas, siendo objeto de gran aceptacin y formando
al mismo tiempo habilidades fsicas y deportivas a los
alumnos. La labor de estos hombres en el Renacimiento
sirvi de punto de partida a otros que como Arnold,
Amors, Hebert, los que ya en la poca moderna
crearon los sistemas nacionales de educacin fsica en
dismiles pases de Europa, surgiendo adems en esta
etapa distintos juegos, siendo consideradas en varias
regiones del mundo como antecedentes de los Juegos
Olmpicos Modernos. Dentro de estos tenemos:
Juegos de Cotswold
Su creador y organizador fue el ingles Robert Dover
(1582-1652). Este era un abogado catlico que tuvo un
considerable xito en su iniciativa. Los juegos se
efectuaban en las colinas de Cotswold-Hill desde 1612.
El programa de los juegos inclua: carreras pedestres,
saltos, lanzamiento de la jabalina, lucha, esgrima,
carreras de caballos, bailes y una gran fiesta.
Posteriormente se le aadieron caza y ajedrez, para
atraer a ms personas. El premio para el ganador de las
carreras era un collar de plata. Estos juegos no se
limitaban a actividades fsicas, sino que abarcaban
otros aspectos culturales como cantos, bailes y las
habilidades con los instrumentos musicales. Las
actividades organizadas por Dover atraan a personas
de otros lugares y podan participar en las mismas
todas las clases sociales. La figura de Robert Dover y

sus ideales gozaron del afecto y respeto general de

toda la poblacin de aquella regin. Los juegos
terminaron con la muerte de Dover, pero fueron
revividos de 1660 a 1852, pero nuevamente
desaparecieron debido a que congregaban mucha
gente en los alrededores y propiciaban actitudes
violentas. Irnicamente su desaparicin se produjo en el
mismo momento en que en el resto de Gran Bretaa y
muy especialmente en Mucha Wenlok estaba creciendo
el inters por los Juegos Olmpicos originales.
Juegos Pan-Escandinavos
La primera intencin seria de organizar los juegos
con el espritu del antiguo humanismo griego fue en
Escandinavia. El 14 de julio de 1834 en Ramlosa
(Suecia) Gustav Johan Schartan profesor de la
universidad de Lund, estableci los Juegos PanEscandinavos que l llamo Juegos Olmpicos.
El programa de esos juegos inclua: lucha,
competiciones de agilidad y equilibrio, salto de altura,
salto con prtiga, salto ecuestre, subir soga, carreras de
distancias cortas y largas. El 4 de agosto de 1836, otra
vez en Ramlosa, Schartan convoc a los competidores
de toda Escandinavia a los Juegos Olmpicos de esa
regin. El programa fue algo modificado, los saltos
fueron reemplazados por ejercicios gimnsticos, solo
qued trepar un mstil muy alto. Sin embargo por
encima de todo Schartan incluy una antigua tradicin,
introduciendo disertaciones relativas a los Juegos
Olmpicos en la antigua Grecia. Tambin organiz
torneos al estilo de la Edad Media. Estos Juegos
desaparecieron con la muerte de Schartan.
Juegos Olmpicos de Mucha Wenlock
Mucha Wenlock es un pequeo pueblo situado al sur

de Gales. El Dr. William P. Brookes quien estudi

medicina en Pars, se impregn del espritu helnico y
fund la Sociedad Olmpica de Mucha Wenlock que
entre sus principales objetivos tena el de celebrar los
Juegos Olmpicos de esta localidad. El objetivo de la
asociacin creada por Brookes era contribuir al
desarrollo de las cualidades fsicas, morales e
intelectuales de los habitantes de Mucha Wenlock por
medio de ejercicios al aire libre y por concursos anuales
de premios y de medallas destinadas a recompensar las
mejores producciones literarias y artsticas. Los Juegos
comenzaron a partir de 1849. Durante su celebracin,
el pueblo se vesta de gala, adornando sus casas y
calles cantando canciones e himnos de conmemoracin
a estos Juegos. Tambin se vea el avance de los
soldados de caballera con vistosos uniformes y
cerrando la marcha a caballo. El campo de juego de la
Sociedad Olmpica comprenda un rea para las
carreras, los terrenos para el cricket y el Lawn Tenis,
una pista para los ejercicios ecuestres, adems de
grandes tribunas para los espectadores, una piscina,
todo ello al aire libre. Pero lo que le daba una belleza
extraordinaria era el verdor de las plantaciones que lo
rodeaba. Estos Juegos tuvieron mucha aceptacin en
Mucha Wenlock y fueron conocidos por todo el mundo.
De muchas partes se recibieron mensajes de apoyo
entre los que sobresalen los de personalidades ilustres
como: el Rey de Grecia, la Emperatriz de Alemania, el
Prncipe de Gales, de Lord Charles Beresfort, de Lord
Wabely, de Hebert, etc.
La fiesta terminaba con un banquete donde se
honraba a un husped. Estos Juegos se trataron de
extender y generalizar por toda Gran Bretaa, as como
a Grecia y otros pases. En 1890 Pierre de Coubertin
acudi como espectador a los Juegos y qued
gratamente impresionado, plantando un roble francs
que todava puede verse.
Todos estos Juegos tuvieron una gran importancia

desde el punto de vista deportivo ya que atraan a

muchas personas con deseos de competir y desarrollar
sus habilidades fsicas, adems sirvieron de
antecedentes para la futura restauracin de los Juegos
Olmpicos.
Bibliografa .
Acosta, J. Juegos Olmpicos Antiguos y Modernos;
Comparacin Histrica, La Habana. 1965.
LA GIMNASIA
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan varias
secuencias de movimientos para ejercitar el cuerpo,
ayudando a que el cuerpo tome condicin fsica,
ganando fuerza, agilidad y flexibilidad. Aunque el
trmino gimnasia se aplic primero a los diversos
ejercicios que realizaban los atletas griegos, (ejercicios
como la carrera, la lucha, el lanzamiento de disco, y el
de jabalina, entre otros), en la actualidad se le
denomina como gimnasia a un tipo de deporte en el
que se realizan series de ejercicios rtmicos que
integran a todo el cuerpo, y se pueden realizar solos o
mediante el uso de diversos aparatos o herramientas
(pelotas, aros, mazas, cintas o listones, etc.).

Tipos de gimnasia
En la actualidad los deportes gimnsticos son
practicados tanto para el mantenimiento de la salud
fsica como para realizar competiciones. Se realizan
diversos ejercicios gimnsticos de bajo impacto, para
la rehabilitacin de pacientes con lesiones fsicas y/o
cerebrales, as como para el mantenimiento general de
la salud, es el caso de la gimnasia sueca en donde se
realizan ejercicios tendientes al mejoramiento fsico de
personas de diversas edades, y de pacientes
convalecientes, as como su uso en instituciones
educativas como parte de la educacin fsica

pedaggica.

Tipos principales de gimnasia

Gimnasia artstica.- La gimnasia artstica es aquella en
la que por medio de movimientos del cuerpo,
empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de
realizar diversas formas coreogrficas, usando el cuerpo
como un medio de expresin al ritmo de msica,
pudiendo realizarse con diversos aparatos. Suele
realizarse de forma individual dividindose en
categoras femenina y masculina, pero tambin puede
realizarse con un acompaante.
Gimnasia aerbica.- La gimnasia aerbica, es una
modalidad de la gimnasia que anteriormente se le
conoci como aerbic deportivo, es una disciplina en la
que se ejecutan varias rutinas de ejercicios, con
movimientos de alta intensidad, ya sea haciendo los
ejercicios gimnsticos (saltos, y otros movimientos) o
mediante el uso de algunos aparatos. Al igual que en
otras disciplinas gimnsticas suele usarse msica, para
que los movimientos tiendan a la armona con respecto
a la msica.
Gimnasia rtmica.- La gimnasia rtmica es una disciplina
de reciente creacin, fue creada en la dcada de los
aos cincuenta, en Budapest, pero se ha difundido muy
rpido por el mundo. La gimnasia rtmica es una
disciplina en la que se combinan movimientos propios
de la danza, (como el ballet), con ejercicios gimnsticos
al ritmo de msica, en ella los movimientos deben ser
grciles y naturales, buscando que los esfuerzos fsicos
no sean notados en la expresin facial del ejecutante,
ya que esta disciplina adems de buscar la realizacin
de los ejercicios en s, busca una armona y precisin en
la ejecucin de los movimientos, siempre acordes al
ritmo impuesto por la msica. En esta modalidad
gimnstica slo existe la modalidad femenina, y son
ejecutadas las rutinas con varios aparatos diferentes,

(pelota, cinta, aro, mazas y cuerda), encima de una

superficie plana, en donde se ejecutan los diversos
movimientos de las rutinas. Se destaca que en las
competencias, se toma mucha atencin no solo a la
ejecucin de los movimientos de cada rutina
(acrobacias), sino tambin a la esttica en su ejecucin.
Gimnasia acrobtica.- La gimnasia acrobtica es una de
las disciplinas gimnsticas, en ella se suelen hacer
ejercicios en grupos o parejas, realizando diversos
ejercicios se ayudan con aparatos (cuerdas, aros ,
balones, etc.), y se hacen movimientos como saltos y
lanzamientos, en donde quien salta o es lanzado, es
atrapado por sus compaeros, (estos ejercicios son
comunes entre las porristas), en este tipo de ejercicios
el cuerpo es el motor, propulsor y el pilar del resto de
los integrantes del equipo. En esta modalidad
gimnstica suelen hacerse formaciones en las que los
miembros se sostienen unos a otros, (pirmides, y otras
formaciones), en las que la fuerza y el equilibro son
muy importantes. En esta disciplina en particular
existen varias modalidades, como las de pareja
femenina, pareja masculina, parejas mixtas, tros,
cuartetos y equipos de mayor nmero de miembros,
como en los casos en que se forman las ya
mencionadas pirmides humanas. Suele ser comn que
las bases de estas formaciones las sostengan los
miembros hombres del equipo mientras que las mujeres
quedan en la sima, as mismo es comn que los
lanzamientos sean hechos por los hombres (tambin
por mujeres), y las mujeres sean quienes realicen las
acrobacias en el aire, siendo recibidas por sus
compaeros.
Gimnasia en trampoln.- Es aquella en la que se realizan
ejercicios de salto y diversos movimientos utilizando el
aparato gimnstico del trampoln, con el que se
impulsan para realizar los saltos, ejecutando los
movimientos acrobticos en el aire.

Gimnasia general.- Es como se le denomina a la

disciplina en la que se suelen hacer ejercicios
gimnsticos coreogrficos con grupos de varias
personas, mismos que pueden variar en el nmero de
miembros ejecutantes, pudiendo constar desde seis u
ocho miembros, hasta ms de ciento cincuenta. Estos
grupos de gimnastas pueden estar formados por
hombres, por mujeres o ser mixtos. Se hacen ejercicios
gimnsticos coreogrficos, de manera sincronizada, y
son comunes en eventos de promocin de los deportes.
Gimnasia con aparatos.- Son todas las disciplinas
gimnsticas en donde los ejercicios se realizan
utilizando aparatos, como las barras asimtricas, las
barras paralelas, el caballo con arzones o el trampoln,
as como los ejercicios de piso en los que el ejecutante
realiza
diversos
movimientos
con
ayuda
de
herramientas como balones, aros, bolos y otros.
Gimnasia sin aparatos.- Es aquella en donde la persona
ejecuta ejercicios gimnsticos, saltos y acrobacias en el
suelo del gimnasio, o en superficies como suelos
cubiertos por pasto o acolchonados, como en el caso de
algunos ejercicios de gimnasia sueca por ejemplo, es
decir, es el tipo de gimnasia que se ejecuta sin ayuda
de aparatos para la realizacin de los ejercicios.
Gimnasia deportiva o de competencia.- Son las diversas
disciplinas gimnsticas que estn enfocadas hacia
competiciones, es el caso de las competiciones
nacionales, mundiales y olmpicas de gimnasia rtmica,
artstica, con aparatos, (trampoln, caballo con arzones,
barras
asimtricas,
barras
paralelas),
o
con
instrumentos o herramientas como los aros, listones,
bolos y la pelota, o sin aparatos, como la gimnasia de
suelo, en las que se realizan competiciones de ejercicios
gimnsticos en una plataforma o suelo especial, en
donde los gimnastas realizan saltos, acrobacias y
diversos ejercicios, que son evaluados por jueces y son
calificados los puntajes de cada ejecucin.

Gimnasia teraputica.- Se refiere a los diversos

ejercicios gimnsticos que son realizados para que el
cuerpo recupere cierta condicin, luego de un accidente
o enfermedad que haya incapacitado toda o parte de la
movilidad del individuo, es utilizada tambin en casos
de rehabilitacin por daos cerebrales que incapaciten
al paciente fsicamente en sus funciones motrices. Se
trata de aquellos ejercicios gimnsticos, que no cuentan
con un impacto fuerte, y que son tendientes a que la
persona (generalmente un paciente convaleciente que
est en proceso de recuperacin), pueda ir recuperando
facultades motrices, o en su caso adaptarse al manejo
de prtesis ortopdicas, as como para mejorar la
movilidad general del cuerpo. Son series de
movimientos de bajo impacto y ejercicios de
respiracin, que son prescritos por un mdico o por
un especialista (quien se encargar de ayudar al
paciente a la correcta ejecucin de los ejercicios), para
evitar que se dae la persona, as como para evaluar el
progreso de la recuperacin motriz del paciente.
Consiste en series de ejercicios gimnsticos suaves que
son gradualmente aumentados en intensidad
dependiendo de la evolucin del paciente, estos
ejercicios estn destinados a mejorar la agilidad, la
capacidad motriz, el acondicionamiento muscular, la
coordinacin, la elasticidad y en general la recuperacin
del movimiento de las partes afectadas del paciente y
de todo el conjunto del cuerpo. Suele usrsele en casos
de recuperacin luego de un accidente, para recuperar
movimientos corporales producidos por enfermedades
degenerativas como la artritis, diabetes, luego de un
ataque cardaco, obesidad mrbida, y tras derrames
cerebrales, entre otras afecciones.

El jh