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Recordar

IMPORTANTE
-.Disminuya uso de voz en ciertos
momentos del dia, especialmente

Red u zca can t i d ad d e
con su m o d e t abaco y
al coh ol .

despues de la jornada laboral

Con t r ol e f act or es
est r esan t es.

para que su voz no se dañe

-.Consuma 1 a 2 litros de agua al dia

COMOCUIDOMIVOZ?
HIGIENEVOCAL

Los alimentos picantes irritan mucosa de las cuerdas vocales y producen reflejo y carraspeo frecuente Desarrollamos a higiene vocal con: Alcohol deshidrata la mucosa de -. irrita y deshidrata la mucosa de cuerdas vocales -.Las mentitas anestesian la mucosa . Carraspear Risa Abusiva Halbar fuerte .El cigarro quema. -. que consta de un conjunto de reglas que benefician todo el cuerpo.Quéeslahigienevocal? Son procedimientos para la prevención de las patologías de la salud. incluida nuestra voz.-. EVITE Gritar Imitar Voces Autoconciencia Hablar en exceso Identificación y eliminación de patrones negativos.El cafe deshidrata la mucosa de las cuerdas vocales -.El mate reseca las cuerdas vocales -.El Es beneficiosa para evitar la fuerza excesiva o inadecuada de las cuerdas vocales al contactarse. Qué puede afectar nuestra voz? cuerdas vocales -.Comer de noche favorece el reflejo y disfonias matutinas -.Aire acondicionado reseca mucosa -.