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POSICIONES FUNTAMENTALES
Para conseguir el mximo rendimiento a la hora de aplicar los gestos
tcnicos, es fundamental partir de unas posiciones bsicas que nos
permitirn la realizacin correcta del gesto.
La posicin fundamental media. Suele ser la ms utilizada. Sus
caractersticas las podemos resumir en:
* Los pies ligeramente separadas a la anchura de los hombros y, segn la
posicin en el campo, tendremos un pie adelantado al otro.
* Las piernas flexionadas, con el peso del cuerpo repartido entre ellas.
* Los brazos, relajados, pero en tensin.
* El taln de la pierna trasera, levantado.
Tambin podemos distinguir las posiciones altas y bajas, las cuales se
clasifican por el diferente grado de flexin de las piernas.
VOLEO
Se utiliza para pasar el baln a un compaero oa la cancha contraria.
Consiste en golpear el baln con la yema de losdedos de ambas manos, el
golpe debe ser rpido y preciso.
Voleo de pelota baja:
Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa.
Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las
caderas del jugador. SE utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en
cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El
voleo de pelotas bajas es conocido tambin con el nombre de "mancheta".
El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18mde largo por 9
m de ancho, dividido en su lnea central por una red que separa a los dos
equipos. En realidad el juego se desarrolla tambin en el exterior, en la zona
libre, a condicin de que el baln no toque suelo.
ANTEBRAZOS
Este elemento en el voleibol se cre hacia los aos sesenta, adems es el
ms utilizado en el juego. Se trata de rechazar el baln, pero jugndolo de
manera que se pueda atacar al equipo contrario. Se puede conseguir lo
mismo con el saque de dedos y para ello es necesario hacerlo con la tcnica
adecuada.
Este golpe se puede hacer de dos maneras: con dos brazos y con uno; este
ltimo es un elemento de defensa de campo.
La posicin de los brazos tiene que ser totalmente extendidos y juntos. Una
mano descansa en la otra y los pulgares sealan hacia fuera.
El baln tiene que llegar siempre en los antebrazos por debajo del codo.
El peso del cuerpo se desplaza al pie delantero.
SAQUE
El saque es el elemento fundamental iniciador del juego. Sucede cada vez
que este se interrumpe por una falta, se reanuda con un saque, el equipo
que no sabe sacar no puede ganar.
Un jugador dispone, para realizar el saque, de 5 segundos, nico gesto en el
que el jugador puede controlar el baln, por ello sacar bien, ms que
necesario es una obligacin.
El saque o servicio como "la accin de poner en juego el baln por el
jugador zaguero derecho, situado en la zona de saque".
El baln ha de ser golpeado con una mano o con cualquier parte del brazo
despus de ser lanzado o soltado de la(s) mano(s), teniendo para ello 8
segundos desde que el rbitro le autoriza el saque. En el momento del
golpeo, el jugador no debe estar tocando la pista (incluida la lnea de fondo)
ni el suelo fuera de la zona de saque.
MATE
El jugador, en salto, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario
buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios
en condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y
el baln vaya fuera. El jugador tambin puede optar por el engao o finta
(tipping) dejando al final un baln suave que no es esperado por el
contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede optar por
un ataque (o finta) en los primeros toques para coger descolocado o
desprevenido al equipo contrario.
Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una
muy buena tcnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura
se deben realizar lo que se llama pasos de remate.
Primer paso (pie izquierdo): un paso corto.
Segundo paso (pie derecho): agachando parte del cuerpo para empezar con
el impulso hacia arriba.
BLOQUEO
El bloqueo es un producto de la evolucin del vleibol moderno. Es una
accin ejecutada despus de un salto vertical, llevando los brazos
extendidos verticalmente, manos sobre la lnea de la red, con la intencin
de inter-aceptar el ataque adversario. La finalidad del bloqueo es:
EL LIBERO
El jugador lbero en voleibol es el jugador ms importante cuando se trata
de la defensa ya que l solo entra en el partido para defender. El propsito
del lbero es reemplazar a aquellos jugadores que se especializan en atacar,
ya que usualmente son muy altos y tienen mala recepcin. El lbero solo
puede ser reemplazado por el jugador que l reemplazo. El lbero DEBE usar
una camiseta que contraste con las de su equipo, y no puede llevar el
mismo uniforme de ellos, pero la camiseta debe ser numerada como el resto
de las otras. El jugador lbero tiene muchas restricciones como: No puede
ser capitn, no puede sacar, no puede hacer ataque de zaguero, No puede
colocar dedos por delante de la lnea de ataque. Antes del partido, en el
formato de quien va a jugar, hay un sitio especial en el cual es escrito el
nombre del jugador lbero.
ILUSTACIONES