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Danza terapia

Qu es la danza terapia?
La danzaterapia es tal como lo indica su nombre, terapia a travs de la
danza. La danza al ser una expresin creativa permite a travs del
movimiento dar orden a la mente y al cuerpo.
La danza se convierte en un movimiento propio, no es simplemente una
rutina guiada por un maestro.
La danzaterapia es un sistema que integra diversas disciplinas como la
expresin corporal, el teatro, la danza, la eutona, la psicomotricidad, la
gimnasia consiente, la composicin coreogrfica, la musicoterapia.
En muchas partes del mundo se est aplicando la danzaterapia con xito
para el trabajo con nios, jvenes, adultos, mayores y personas con
capacidades especiales.
Cules son los objetivos de la danzaterapia?
La danzaterapia promueve el bienestar general del cuerpo y la mente. Los
movimientos que se realizan son acordes a las posibilidades y ritmos de
cada persona y grupo.
En los pacientes con capacidades especiales se trabaja desarrollando la
coordinacin psicomotriz, el desarrollo del esquema corporal y el
descubrimiento del ritmo.
En los nios la danzaterapia apunta al desarrollo de la creatividad, el
estmulo de la inteligencia, la conciencia del propio cuerpo, el aprendizaje
de lmites, el establecimiento de acuerdos.
Para los adultos se disean las clases de acuerdo a los objetivos grupales,
que pueden abarcar desde el crecimiento personal individual hasta la
solucin de un bloqueo creativo en el desempeo profesional.
En los adultos mayores la danzaterapia facilita la conexin con la alegra de
vivir, la revalorizacin de los recuerdos, la activacin de la memoria, la
prevencin de cadas.
La Danzaterapia se basa sobre todo sobre 4 ejes:
La tcnica de danza
La imitacin,
La improvisacin
La creacin.

Cules son los beneficios que brinda la danzaterapia?


Los beneficios para la salud que aporta la danzaterapia son diversos, por
eso es una disciplina recomendable para todas las edades.
Ayuda a mejorar la postura alineando la columna vertebral.
Amplia la capacidad respiratoria.
Contribuye a mejorar las articulaciones, ayuda a que la flexibilidad sea
mayor y as la persona pueda ser ms gil.
Estimula la lucidez mental.
La danzaterapia ayuda a que la velocidad de respuesta sea mayor.
Desarrolla la capacidad de dar nuevas respuestas a los problemas.
Aumenta la capacidad de percepcin y propiocepcin ( sentido que informa
al organismo la posicin de los msculos, La propiocepcin regula la
direccin y rango de movimiento, permite reacciones y respuestas
automticas).
Libera el estrs y la tensin para relajarse y estar en paz
Aumenta la velocidad de respuesta, mejora el equilibrio y la coordinacin
psico-motriz.
Despeja la memoria celular, desde un enfoque transpersonal, logrando
cambios sorprendentes.
Estimula la inteligencia a travs del enriquecimiento sensorial y la apertura
de nuevas vas de resolucin creativa ante los problemas, logrando mayor
lucidez mental.
Facilita la posibilidad de expresarse libremente y desplegar tanto las ideas
como los sentimientos en formas aprobadas por la esttica personal,
motivando cambios en el bienestar emocional.
Permite deshacer las trabas expresivas o creativas relacionadas con la
manifestacin artstica o el desempeo profesional.
En general produce un desbloqueo en todos los planos del campo personal.
Desarrolla mayor seguridad y confianza en uno mismo
Ayuda a que la energa se mueva e influya para que se viva con ms amor y
alegra.
La danzaterapia es sin duda una alternativa para encontrar la salud y el
equilibrio en uno mismo.

LENGUAJE CORPORAL Y LA COMUNICACIN

1. Significado de los gestos de la cara


El rostro es la lupa de las emociones, de ah que se diga que la cara es el
reflejo del alma. Pero como en cualquier interpretacin del lenguaje no
verbal debes ir con cuidado al evaluar los gestos de la cara por separado, ya
que normalmente forman parte de un estado emocional global y pueden dar
lugar a muchas interpretaciones.
Cuando un nio ve algo que no le gusta se tapa los ojos en un intento de
hacer que eso desaparezca de su realidad, o corre a taparse la boca
despus de decir una mentira.
Aunque en los adultos la magnitud es mucho menor, en cierta medida sigue
existiendo este comportamiento primitivo. Por eso en la cara se pueden
detectar muchos intentos inconscientes de bloquear lo que se dice, oye o
ve.

En general, cuando alguien se lleva las manos a la cara suele ser producto
de algnpensamiento negativo como inseguridad o desconfianza. Aqu
tienes varios ejemplos concretos.
-Taparse o tocarse la boca: si se hace mientras se habla puede significar un
intento de ocultar algo. Si se realiza mientras se escucha puede ser la seal
de que esa persona cree que se le est ocultando algo.
-Tocarse la oreja: es la representacin inconsciente del deseo de bloquear
las palabras que se oyen. Si tu interlocutor lo realiza mientras hablas puede
significar que desea que dejes de hablar.
-Tocarse la nariz: puede indicar que alguien est mintiendo. Cuando
mientes se liberan catecolaminas, unas sustancias que inflaman el tejido
interno de la nariz y pueden provocar picor. Tambin ocurre cuando alguien
se enfada o se molesta.
-Frotarse un ojo: es un intento de bloquear lo que se ve para no tener que
mirar a la cara a la persona a la que se miente. Cuidado con la gente que se
toca mucho la nariz y se frota los ojos cuando habla contigo

-Rascarse el cuello: seal de incertidumbre o de duda con lo que uno mismo


est diciendo.
-Llevarse un dedo o algo a la boca: significa inseguridad o necesidad de
tranquilizarse, en una expresin inconsciente de volver a la seguridad de la
madre.
-Apoyar la cara sobre las manos: se expone la cara habitualmente con el
objetivo de presentrsela al interlocutor. Por lo tanto demuestra atraccin
por la otra persona.
-Apoyar la barbilla sobre la mano: si la palma de la mano est cerrada es
seal de evaluacin. Si la palma de la mano est abierta puede significar
aburrimiento o prdida de inters.
2. La mirada tambin habla
-Bajar la cabeza y levantar la vista: en mujeres es una postura que denota
sumisin y sensualidad para atraer a los hombres. Cantidad de fotos de
perfil de mujeres en sitios de citas online son tomas desde arriba que
adems permiten mostrar el escote. En los hombres es al revs: tomas
inferiores para parecer ms alto y dominante.
-Mantener la mirada: en el caso de las mujeres establecer contacto visual
durante 2 o 3 segundos para despus desviar la mirada hacia abajo puede
ser un indicador de inters sexual.
-Pestaear repetitivamente: es otra forma de intentar bloquear la visin de
la persona que tienes enfrente, ya sea por aburrimiento o desconfianza.
-Mirar hacia los lados: otra manera de expresar aburrimiento, porque de
forma inconsciente ests buscando vas de escape.
3. Gestos con las manos
Las manos, juntamente con los brazos, son una de las partes ms mviles
del cuerpo y por lo tanto ofrecen un enorme registro de posibilidades de
comunicacin no verbal. Lo ms comn es usarlas para sealar ciertas
partes del cuerpo con el objetivo de mostrar autoridad o sexualidad.
Tambin sirven para apoyar los mensajes verbales y darles mayor fuerza:
Existe una parte del cerebro llamada el rea de Broca que est implicada en
el proceso del habla. Pero se ha comprobado que tambin se activa al
mover las manos. Esto implica que gestualizar est directamente unido al
habla, as que hacerlo mientras te expresas puede incluso mejorar tu
capacidad verbal. Muy til en personas que se bloquean al hablar en
pblico!
Tambin se ha demostrado en un estudio que reforzar con gestos una frase
consigue que te lleguen antes a la mente las palabras a usar, y tambin que

tu mensaje sea mucho ms persuasivo y comprensible. En esa investigacin


se comprob que los gestos ms persuasivos son los que estn alineados
con el significado verbal, como sealar hacia atrs al referirse al pasado.
A continuacin encontrars todo lo que se conoce sobre el significado de los
gestos de las manos:
-Mostrar la palma abierta: expresa sinceridad y honestidad, mientras que
cerrar el puo muestra lo contrario.
-Manos en los bolsillos: denota pasotismo y desimplicacin en la
conversacin o situacin.
-Enfatizar algo con la mano: cuando alguien ofrece dos puntos de vista con
las manos, normalmente el que ms le gusta lo refuerza con la mano
dominante y la palma hacia arriba.
-Entrelazar los dedos de ambas manos: transmite una actitud reprimida,
ansiosa o negativa. Si tu interlocutor adopta esta postura, rmpela dndole
algo para que tenga que sujetarlo.
-Puntas de los dedos unidas: expresa confianza y seguridad, pero puede
llegar a confundirse con arrogancia. Muy til para detectar si los rivales
tienen buenas manos al jugar al pquer.
-Sujetar la otra mano por la espalda: es un intento de controlarse a uno
mismo, por lo tanto expresa frustracin o un intento de disimular el
nerviosismo.
-Mostrar los pulgares por fuera de los bolsillos: en los hombres representa
un intento de demostrar confianza y autoridad frente mujeres que les
atraen, o agresividad en una situacin conflictiva.
-Ocultar slo los pulgares dentro de los bolsillos: es una postura que
enmarca y destaca la zona genital, por lo tanto es una actitud sexualmente
abierta que realizan los hombres para mostrar ausencia de miedo o inters
sexual por una mujer.
-Llevarse las manos a las caderas: indica una actitud sutilmente agresiva, ya
que quiere aumentar la presencia fsica. Muchos hombres la usan tanto para
establecer superioridad en su crculo social como para aparentar mayor
masculinidad en presencia de mujeres que les atraen. Cuanto ms se
exponga el pecho mayor agresividad subcomunicar.

SANTIAGO APOSTOL
En Pacha ,Quicha y Chambara,cuando el cielo empieza a oscurecer y
amenaza tempestad,se abren despacio los cerros y se su entraa sale
Amaru.Primero junto a las grietas se agolpan los vientos y hablan al

demonio.Rapidamente sube a los cielos.Silva y se arremolina entorno suyo


la helada.El demonio en forma de serpiente sube y su sube centellando sus
ojos morados.Abajo en la tierra gimen los maizales.A cada salto Amaru
vomita granizo sobre campos y caminos.Santiago apostol entonces monta
su caballo blanco como nieve y galopaentre nubes.En alata San
Bls,Angasmayoy Liacuri todos se sosiegan,Pues el Apostol llega a confundir
al demonio.
Santiago tiene una hermosa carabina y con ella lanza balas de
oro.Retumban los arcos del cielo acada disparo y Amaru huye espejeando su
lomo por entre un cielo torvo y disparejo.la bala primero brilla en lo alto y
luego retumba largamente.
Por entre bosques y nubes se escurre la serpiente seguida del apostol.Al fin
desfallece y muere,cae en sitios solitarios.nadie ha visto los pedazos del
demonio.la tierra en silenci se abre y se los traga(Arturo Jimenez ,1939).