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RAZES PARA TREINAR FISICAMENTE. Exerccio para a sade.

Hoje qualquer profissional pressionado a ser CRIATIVO (INSPIRADO), ASSDUO,


CONCENTRADO, DINMICO, DISPONVEL a qualquer hora e SOLUCIONADOR de problemas
ou desafios, ou Pr-Ativo. Mas muitas pessoas reclamam no terem tempo para
o lazer, para o exerccio fsico, dormem e se alimentam mal e para completar
abusam da ingesto de lcool e algo mais.
impossvel ser dinmico, criativo, etc... com esse estilo, pois so coisas
insociveis. Se algum quiser ser Pr-Ativo na vida, necessrio se faz
primeiramente, como base de tudo cuidar de sua forma fsica.

A boa FORMA ou condicionamento FSICO patrocina o VIGOR, e


tambm ELEMENTO PROPULSOR1 E REGULADOR DA ENERGIA COGNITIVA
E EMOCIONAL, Regula melhor o ESTADO EMOCIONAL, DESCANSA MAIS
RPIDO e PROFUNDAMENTE (dorme melhor!), CONCENTRA MAIS FACILMENTE nas
tarefas dirias, PRODUZ CRIATIVIDADE, MOTIVADO e AUTOCONFIANTE.
Se o que falta disciplina para manter uma boa rotina de exerccios fsicos. E a ideia
de que h muito SEDENTRIO com sucesso e produtividade reconhecida, talvez
poderiam ser muito melhores se fossem "atletas".
FILOSOFIA

E TRANSPIRAO

possvel ter muita gente capaz do meu lado (ou no), mas para encorajar as
pessoas a se cuidarem sempre, cito o Filsofo Michel Serres, autor do
livro Filosofia Mestia (Le tiers - instruit): "Quem espera pela inspirao
nada produz alm de vento, e ambos so aerofgicos 2. Tudo vem sempre do
trabalho, inclusive o dom gratuito da ideia que surge".
Pois ento, atitudes como o cio, por exemplo, de ESPERAR pela inspirao ou que as
ideias
surjam
como
mgica,
aqui
ficam
desconsideradas.
"(...) Sendo a fora maior, a obra vem; mas da fraqueza, nada. Por isso encontramos
poucos gnios doentes, drogados, fracos ou melanclicos. Desconfiados, sim;
patolgicos, no. Muitos mulos3 estreis foram produzidos pela publicidade
romntica e mentirosa em favor do inventor louco, fora dos eixos ou desequilibrado,
cuja obra movida pela neurose ou pela qumica: nada sai de uma injeo nem de
uma garrafa de lcool (...)".
Argumenta-se que vrias personalidades da histria foram grandes figuras em
diversas reas sem uma boa sade advinda de exerccios ou da cultura fsica. fato,
mas como diz Serres: "(...) a criao esgota at a morte e mata na flor da idade quem
no lhe resiste com fora tenaz: Rafael, Mozart, Schubert, por volta dos trinta anos,
Balzac e So Toms de Aquino, pelos quarenta (...)". Por outro lado: "(...) Dezenas de
quilmetros, todos os dias, caminhavam Rousseau e Diderot. AS IDEIAS
NOVAS EMANAM DOS ATLETAS. O apelido Plato significa ombros largos,
em grego: Imagine os filsofos como jogadores de rugby (...)".
E mais: "(...) QUER INVENTAR OU PRODUZIR? Comece pela cultura fsica, s sete
horas regulares de sono e o regime alimentar. A vida mais severa e a disciplina
mais exigente: acesse a austeridade 4. Resista ferozmente aos discursos em volta que
afirmam o contrrio. O que debilita, esteriliza: lcool, fumaa, noitadas e farmcia.
1

Impulsor, o que causa desenvolvimento, avano, progresso.


Aerofagia: s.f. gast deglutio excessiva de ar, decorrente da ingesto apressada de alimentos ou devida a certos estados
ansiosos, e cujo sintoma principal a eructao, seguida de dispepsia.
3
mulo: aquele que nutre emulao por; rival, competidor; invejoso, inimigo'; adversrio.
Emular: esforar-se para a realizao de um mesmo objetivo <os bons emulam(-se) em cantar a liberdade> 2 t.d. procurar
emparelhar(-se), imitar, seguir o exemplo de 3 t.i. e pron. ter emulao com; tentar superar ou igualar-se a; competir, rivalizar(se) 4 t.d. inf B simular (um dispositivo ou programa) o funcionamento de; 'imitar'.
4
Austeridade: autocontrole, autodomnio, comedimento, compostura, continncia, critrio, despojamento, discrio, equilbrio,
juzo, maneiras, mtodo, moderao, modstia, naturalidade, ordem, parcimnia, ponderao, prudncia, reserva, respeito,
retraimento, rigor, sensatez, senso, seriedade, severidade, simplicidade, singeleza, sobriedade, temperana, virtude.
2

Resista no s s drogas narcticas mas sobretudo qumica social, de longe a mais


forte e, portanto, a pior: s mdias, aos modismos. Todo mundo diz sempre a mesma
coisa e, assim como fluxo da influncia, desce junto o maior despenhadeiro".
Para terminar, concordando ou no com este texto, que tal fazer um teste: COMEE
COM AS OITO (OU SETE) HORAS REGULARES DE SONO, UMA BOA DIETA
ALIMENTAR E UMA BOA ROTINA DE EXERCCIOS FSICOS. Aps alguns meses,
faa sua escolha! Boa sorte!