Plantilla para simplificar y priorizar actividades

Paso 1 Escribe todas tus actividades diarias.

Es necesario que escribas las actividades que ya ests haciendo normalmente, las actividades que
tienes pendiente, y las que no te da tiempo de hacerlas.

Laborales

Por ejemplo: Un proyecto pendiente, una presentacion futura, reportes diarios, etc.

Personales

Por ejemplo: ejercicio, tiempo con familia, cocinar sano, descanso adecuado, lectura, etc

Paso 2 Toma solo las actividades importantes (cuadrante 2)

De tus dos listas (laboral y personal) toma solo aquellas actividades que segn el segundo cuadrante son importan
urgentes, las dems ignralas de momento.
Es ms fcil empezar por estas porque son las que generalmente pospones o las que requieren mayor planificacin pre

Laborales importantes

Personales importantes

Paso 3: simplifica tus actividades organizndolas semanalmente

Utiliza la plantilla de la hoja siguiente y organiza tus actividades de esta forma:

1- Toma una actividad laboral importante y una actividad personal importante* asgnale un da de la semana y un rango
prudente (que no te genere estrs), haz lo mismo para cada actividad que hayas separado.
Puedes tener ms de una actividad si consideras que tienes tiempo suficiente.

2- Toma en cuenta aquellas actividades importantes y urgentes que estn latentes, as como las actividades imprevistas
surgir y no olvides dormir a una hora adecuado.

*Algunas actividades personales importantes son diarias como cocinar y hacer ejercicio, en cambio algunas otras no son diarias, acomdalas
no se descuiden entre ellas. Si tu trabajo es ms rutinario, utiliza esta estrategia para lograr realizar tus actividades personales .

o cuadrante son importantes pero no

eren mayor planificacin previa.

da de la semana y un rango de horas

o las actividades imprevistas que pueden

otras no son diarias, acomdalas de tal forma que

vidades personales .

Mi actividad ms importante del da

es:

Noche

Tarde

Maana

Rango de horas :

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Sbado

Domingo