You are on page 1of 23

Mit kell tenned, hogy ne hzz, illetve megszabadulj a kvrsgtl?!

- Meg kell tanulnod, hogy mi a fehrje s mi a sznhidrt. Az elbbi pti tested s izmaid, az
hzsrt. Vsrlsnl olvad el mindig az aprbets sszettelt, nem nyelhetsz le butn gy se
- A vitaminok, rostok, svnyok fontosak. Ha jl vlogatsz s nem mkajkat eszel, akkor vi
- rd fel egy paprra, hogy milyen lehetsgeid vannak, ha gond nlkl ehetsz s kvr vagy
az let van, hamar telerod, az elbbin nhny sor, nzegesd!!
- Szv el este, trsasgban alkalmanknt egy-egy cigit, vagy szivart, de ne dohnyozz, ugyan
- Vedd tudomsul, hogy az ital is tel, nzd meg a palackon lev energirtket. Ha 100ml-be
et, light klt, szraz borokat s pezsgt.
- Az anyagcsere is egy energia-krforgs, ahol mindennek megvan a maga helye.
- Hajnaltl dlig ehetsz s ihatsz sznhidrtot, de ha gyorsabban akarsz fogyni gyelj arra, h
rls pkru, hamlet, abonett, barna rizs, ftt burgonya, fitness men, light gymlcsl). H
kvnni.
- Dltl hajnalig ehetsz s ihatsz fehrjt, kerlt el a zsrokat (ajnlom neked: szrnyasok, h
hasznlj fszereket s egy kevs petrezselymet, zldsaltt kretnek, ha ebben az idszakba
szervezeted s visszatartja a vizet.
- Ha csak tartani akarod a formd akkor dlig energiads sznhidrtot fogyassz (bio stik, d
fehrje szably rvnyes.
- Ne hasznl fogyasztszereket, s krmeket, akupunktrs fogyasztst s semmilyen olyan
akaratod fejlesztse. Nem cfolhatod meg az energia krforgst s a termszetessget.
- Ltogass el a fogszodhoz, egy lyukas fog, gyullads nemcsak elhzst, hanem szvizom-gy

Tornzz minden msnap intenzven legalbb flrt (a kazettm kzelebb van mint az edzte
megtisztuljon a keringsi rendszered. Ha naponta tmozgatod magad az se baj, vlassz szab
selj, kerekezz, szeretkezz a rten, trd t a gtlsokat s az eltleteket, szeresd a tested
- Utoljra megkrlek mg egyszer, ne neheztelj a stlusomra, csak a j szndk vezrelt, a m
- Sok sikert!

Mit mondott Norbi, amikor a Sparban vgignzte a kajkat ( Foz


Ez egy j tmpont a dita megkezdshez.

Sziasztok! Tegnap megnztem a videokazettt, ahol a Norbi krbemegy egy lelmiszer ruh
is - s ezeket ha a megfelel idben esszk, brmennyit ehetnk. gy mondta, teht a menn
mindent) n gy vettem ki, hogy nyugodtan lehet enni, nem kell fogykrs adagokban gon
kenyrflket, pkstemnyeket, tsztkat ami nem teljes kirls az 3-as, teht max. dlig
kategria kivve , ha durum s teljes kirls anyagbl kszlt.
A zldsgek kzl szinte mindent 1-es kategriba tett, kivve a bors, kukorica, krumpli. Ez
panrozott dolgokat 3-as kategriba sorolja, kivve akkor, ha a panr teljes kirls lisztbl
cukor van benne akkor 3-as kategria. Meglep, de ebbe szinte az sszes dobozos gymlcs
kategriba sorolja, tk mindegy hny % zsrtartalma van. Vannak a natr kefir joghurt term
os joghurtokat 1-es kategria. Az dessgekhez el sem ment, csak megjegyezte, hogy mind
akkor tugrik 3-as kategriba. A savanysgot 1-es kategriba teszi, mg a cklt is, ami
venni. Vaj, margarin, vajkrmek, krmsajtok 3-as kategria, brmennyire is azt rjk r, hog
listn, de van 3-as kat sajt. A camembert azt hiszem 2-es. A mozzarela pl 1-es kategriba t

adulj a kvrsgtl?!

elbbi pti tested s izmaid, az utbbi csak energia szolgltat, s rossz idbeosztsban, rossz minsgben adagolva felels a
, nem nyelhetsz le butn gy semmit, hogy nem ismered, hiszen nem vagy kismalac.
nem mkajkat eszel, akkor vitamintablettk nlkl hozzjutsz a szmodra elegend mennyisghez.
nd nlkl ehetsz s kvr vagy s rd fel egy msikra mi van, ha akaratod vezrel, jl nzel ki s egszsges vagy. Az utbbi la
!
szivart, de ne dohnyozz, ugyanitt igyl kt pohrral, de ne alkoholizlj rendszeresen.
ev energirtket. Ha 100ml-ben tbb mint 20 kalria van, akkor tedd vissza a polcra, nem rt megszeretned az svnyvizet,

egvan a maga helye.


ban akarsz fogyni gyelj arra, hogy ezek is alacsony kalria-rtkek legyenek (salta, zldsg, nem tl des gymlcs, teljes
ess men, light gymlcsl). Ha ebben az idszakban fehrjt viszel be gyenge leszel, lmos s enervlt s este sznhidrtot

(ajnlom neked: szrnyasok, halak, tenger gymlcsi, sovny marha, serts, szja, tofu, kefr, cukormentes joghurt, tej, tojs
retnek, ha ebben az idszakban sznhidrtot viszel be akkor nyughatatlan leszel, rosszul alszol, jjel meleged lesz, zsrt rakt

nhidrtot fogyassz (bio stik, des gymlcsk, kedvenc pkruk, fehr rizs, burgonya, des gymlcslevek), dltl akkor is a

ogyasztst s semmilyen olyan mdszert ami az okozatra hat s nem az okra, az ok az letmd, az eszkz az nerd s az
st s a termszetessget.
ak elhzst, hanem szvizom-gyulladst s veseelgtelensget is okozhat.

m kzelebb van mint az edzterem s a befektets osztva a siker arnyval sokkal kedvezbb), hogy szakadjon rlad a vz,
d magad az se baj, vlassz szabadidsportot, hobbit, hagy, hogy kitguljon szmodra a vilg, utazz, replj, fuss, tncolj, ugorj
eltleteket, szeresd a tested s pold mert abban l a lelked csak egyszer lsz.
csak a j szndk vezrelt, a mosoly s a nyjas mellbeszls mgtt gyakran aljas szndk s semmit monds lapul.

gnzte a kajkat ( Fozo.Gabi rta le)

rbemegy egy lelmiszer ruhzon s besorolja az teleket. gy mondta, hogy az lelmiszereknek 3 fle kdot adott - amit tu
nk. gy mondta, teht a mennyisggel nem kell vigyzni (de gondolom azt nem gy rtette, hogy az ember tmjn magba
kell fogykrs adagokban gondolkozni. A sznhidrtok lebontsa szerint sorolt 2-es vagy 3-as kategriba. Teht olyan
rls az 3-as, teht max. dlig lehet enni. Ha teljes kirls a kenyr zsemle akkor 2-es kategriba tartozik. Tszta is 3-as
lt.
e a bors, kukorica, krumpli. Ezek 2-es kategriba tartoznak, de ha a krumplit olajban kistjk, akkor mr 3-as kategria. A
a a panr teljes kirls lisztbl s ha minden igaz zsemlemorzsa helyett zabkorpbl kszl. A tejtermkeket gy osztlyozta,
te az sszes dobozos gymlcss joghurt, puding, trkrm stb. beletartozik Ezt a dobozrl meg lehet tudni. A tejet 1-es
annak a natr kefir joghurt termkek ami 1-es kategria, a tejfl is ide tartozik, de prbljunk 12%-os tejflt venni. Ajnlja a 0
, csak megjegyezte, hogy mind 3-as kategria. Mondta, hogy lehet enni gymlcssalit 1-es kategria, de ha komptot rakunk
iba teszi, mg a cklt is, ami nekem igen meglep volt. Tr 1-es kategria, de prbljunk flzsros vagy zsrszegny fajtt
brmennyire is azt rjk r, hogy light. Olvabogyt, olvt 1-es kategriba teszi. A sajtokat mr nem emlkszem nzztek me
mozzarela pl 1-es kategriba tartozik. A fett is oda tette, de gy mondta, hogy egye fene, ha rcsszik a saltra akkor no

minsgben adagolva felels a

ghez.
s egszsges vagy. Az utbbi lapon

megszeretned az svnyvizet, deit-

nem tl des gymlcs, teljes


s enervlt s este sznhidrtot fogsz

cukormentes joghurt, tej, tojs),


l, jjel meleged lesz, zsrt raktroz

mlcslevek), dltl akkor is a

, az eszkz az nerd s az

, hogy szakadjon rlad a vz,


azz, replj, fuss, tncolj, ugorj,
s semmit monds lapul.

nek 3 fle kdot adott - amit tudunk


ogy az ember tmjn magba
kategriba. Teht olyan
riba tartozik. Tszta is 3-as

k, akkor mr 3-as kategria. A


ejtermkeket gy osztlyozta, ha
eg lehet tudni. A tejet 1-es
2%-os tejflt venni. Ajnlja a 0%gria, de ha komptot rakunk bele,
lzsros vagy zsrszegny fajtt
r nem emlkszem nzztek meg a
rcsszik a saltra akkor no

Tipus

Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok

telek

Update
kdok

Reggeltl lefekvsig ehet (6:00-22:00)

update-1

baromfi prizsi
csemege gpkaraj
csirkejava felvgott
fokhagyms felvgott
fstli
fstlt pulykacomb
fstlt pulykaprizsi
fstlt serts prizsi
fstlt, ftt tarja
fstlt, ftt, sertsnyelv
gpsonka
hskenyr
olasz felvgott
prizsi
pritaminpapriks felvgott
pulyka szalmi POKA natr
pulyka szalmi POKA papriks
pulykajava felvgott
pulykamell sonka
sajtos fstli
sajtos prizsi, baromfi
sajtos prizsi, serts
soproni felvgott
vadsz felvgott
veronai felvgott
virsli
zalai felvgott
zldborss, aszpikos felvgott
alma, zld, savany
citrom
cseresznye
dinnye, grg
egres
eper
grgdinnye
grapefruit
kiwi
kla, light
mlna
meggy
ribizke
srgadinnye
szamca
szeder
csiga
csirkemell, csirke (br nlkl)
hekk
kagyl
krinolin
marhahs
pacal
paradicsomos hal (konzerv)
ponty
pontyikra
pontytej

update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1

Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek

pulykahs
rk
ruszli
sertshs
szardnia
tintahal
tonhal
virsli, baromfi
virsli, l
virsli, serts
cappuccino
citroml
citromos svnyvz, sznsavas
citromos svnyvz, sznsavmentes
citromos fztt gymlcstea
csapvz
fanta, light
Fizzy energiamentes, cukormentes szrp
forrsvz (sznsavmentes, sznsavas)
kv
mlyva tea
olympos citroml
paradicsomital
pepsi light
red bull light
sznsav mentes svnyvz
sznsavas svnyvz
vodka
vrsbor, Kkfrankos
adriai csirke rablhs
alms-kposzts pulykacomb
amerikai fszeres rntott csirkeszrny
bableves
bazsalikomos fokhagyms slt tengeri hal
Bcsi prolt csirkemell Sacher mdra
birkaprklt
borjpapriks
borsos marhatokny
cignypecsenye sertscombbl (szalonns, fokhagyms natr)
citromfves, fszeres marhahs
cskvri mustros-tejfls csirkemell
csirkecomb grgsen stve
csirkemell sovny brokkolis sajtmrtssal
csirkeprklt (comb)
csirketokny zldsgekkel, grgs fszerezssel
cukknis, parajos rakott tengeri halfil
currys csirkemell
des, csps fszeres slt csirkecomb
Eintopf (alpesi zldsges, hsos leves)
Eszterhzy csirkemell (zldsges, vadas jelleg mrts)
Eszterhzy pikns, mustros, zldsges marhaszelet
falusi tykhsleves
filzett slt hal, friss gymbrrel
fitness beach salta sonkval, mozzarellval
fitness czr salta hideg slt csirkemell darabokkal
fitness csirkeprklt feltt
fitness csirks szkelykposzta
fitness joghurt mrts
fitness rdg csirkecomb

update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1

Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek

fitness paradicsomos kposzta fzelk


fitness parajfzelk
fitness prolt kposzta
fitness pulykafasrt
fitness Stroganoff marharagu (pikns, uborks, tejsznes)
fitness slt csirkemell mustrmrtssal
fitness vadas mrts
ftt marhahs
ftt marhalbszr
ftt tojs
frankfurti leves
fszeres, slt csirkemell
fszeres, slt csirkeszrnyak
fszeres, uborks, sonks sertsslt
gombaleves
gombapapriks
gombs pulykaprklt
grg citromos zldsges csirkeleves
grg, citromos, fszeres prolt csirke
grillcsirke
grillezet virsli
grillezett marhahs
grillezett pulykahs
grillezett sertshs
gulysleves
gyros csirkemell
halfil zld curry szszban, kkusszal, bambuszrggyel
halpapriks tengeri halbl
Hamlet, puffasztott rizs
harcsafil sznesborsos, tejsznes mrtsban
hideg pulykagyros
idei kelkposzta fzelk
idei, tejfls karalbleves
indonz slt csirkemell
joghurtos zldsges csirkemell
kelkposzta fzelk
knny pulyka prklt
lecs
magyaros zldsgleves, kolbsszal, fstlt hssal
magyaros, tejfls karfiol leves
majoranns rntott csirkemell fil
marhahs pikns mrtssal
marhahsszeletek csps mrtsban
mediterrn rakott pulykacskok (friss paradicsommal slt)
mustros natr serts szelet
natr pulykamell pirtott gombval
Norbi fle brokkolis-karfiolos rakott csirkemell
olaszos tepsis csirkemell (rsttt sajttal, paradicsommal)
pampafszeres hideg slt csirkecomb
papriks csirkecomb
paradicsomos kposztafzelk
parajfzelk
prolt csirkemell salzburgi boros mrtssal
prolt kposzta
prolt marha zldbors mrtssal
puebla leves (korianderes cukknikrmleves csirkvel)
pulyka brassi feltt
pulyka gyros
pulyka prklt feltt

update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1

Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk

rc halfil
rntotta
rntotta, gombval, zldpaprikval
roston slt tengeri hal
serts flekken
sertsprklt
sertsslt feltt
sonks karfiolleves
sonks rakott csirkemell cskok
sskamrts
souvlaki (nyrson slt hagyms csirke)
sovny vrsboros marhaprklt
steak
slt csirkecomb
slt csirkemell
slt debreceni
slt pulykacomb
slt pulykamell
slt virsli
szarvas prklt
szecsuni marharagu
szecsuni sertsragu
szegedi vaddisznprklt
szezmmagos pirtott csirkekockk szaftosan
szezmmagos slt csirkemell
szezmmagos, slt sertskaraj
szoljanka leves (orosz hsos kposztaleves)
Tandoori slt csirkemell fil
trkonyos pulykaraguleves
trkonyos raguleves (borj hsgaluskval)
tejsznes, trkonyos borjraguleves
tejsznes, trkonyos vadraguleves
tengeri hal mediterrn tejsznes mrtsban
tengeri halfil, tejsznes kapormrtssal
Thai csirkemell fil (fokh., enyhn csps)
jhzy tykhsleves
vadraguleves
vrsborban prolt marha hagymval
vrsboros gombs szarvasragu
vrsboros marhaprklt
walesi srs gombamrtsos jrcemell
bajor srgarps, hagyms kposzta salta
cklasalta
chili mrts (enyhn csps)
csalamd, csps
csalamd, des
csemegeuborka
ecetes almapaprika
ecetes karfiol
ers pista
feta sajtos grg salta
fokhagyms tejflmrts
friss vegyes savanysg (friss, idei zldsgekbl)
friss zld salta fstlt tofuval
friss zld salta, tzatziki mrts
fszeres kefr mrts
kposzta salta
kposztval tlttt zldpaprika
kovszos uborka

update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1

Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tojsok
Tojsok
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek

knny ezersziget ntet


mediterrn, mozzarells zldsalta
mustr
mustros joghurt mrts
paprikasalta
paradicsomsalta
savanytott bbi kukorica
savany uborka
savanykposzta
szjacsrs zldsalta fstlt tofuval, fszeres olivaolajjal
tavaszi salta (fejes kposzta, pritamin paprika, uborka)
tejfls uborkasalta
thai ers-savany leves tenger gymlcseivel
tzatziki salta
uborkasalta
vecssi uborka
vecssi vegyes vgott
vizes uborka
zsrget petrezselymes csirkesalta
Anik sajt
CBA tej1.5%
edami sajt
Feta sajt
gomolya sajt
hzi aludt tej
hzi juhtej
hzi kecsketej
hzi sajt, juh
hzi sajt, kecske
hzi sajt, tehn
Hvirg sajt
Joghurt, Danone, Vitalinea, aszalt szilvs
Joghurt, Danone, Vitalinea, barackos
Joghurt, Danone, Vitalinea, epres
Joghurt, Danone, Vitalinea, meggyes
Joghurt, Danone, Vitalinea, natr
kefr, sovny
Kmnyes sajt
krztt
MILLI tej 1,5%
MILLI tej 2,8%
Mozarella sajt
vri sajt
rokfort sajt
SOLE tej 1,5%
tehntej, pasztrztt
tehntej, pasztrztt, homognezett
tehntr, flzsros
tehntr, sovny
tej, ultrapasztrztt, tarts
tejfl 12%
tejfl 25%
tejfl, energiaszegny
TESCO tej 1,5%
tojs
tkrtojs
almapaprika
citrom
cseresznyepaprika

update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1

Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek

csipkebogy
ckla
cukkni
deshagyma
fehr paprika
fehr retek
fejes salta
fejtett bab (flig fzve)
fokhagyma
gomba
jgcsap retek
karfiol
kposzta
kelkposzta
lencse (flig fzve)
lilahagyma
mk
olajbogy
padlizsn
paprika
paradicsom
paraj
patiszon
piros retek
prhagyma
pritamin paprika
retek
salta
snidling
sska
tarka bab (flig fzve)
tk
uborka
jhagyma
vrshagyma
zld salta
zldpaprika
zldparadicsom

update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1
update-1

Tipus

dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Gabonaflk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Hsok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk

telek

Update
kdok

Reggeltl lefekvsig ehet (6:00-15:00)

update-2

Cerbona mzli szelet: meggyes, fitness, alms


fagyi, gymlcss
fagyi, tejes
fagyi, tejsznes
fitness barackos trs szelet (nvnyi tejsznnel, destvel)
rtes, kposzts
slt gesztenye
csabai kolbsz
disznsajt
farmer kolbsz
ftt csszrszalonna
fstlt, ftt csszrszalonna
gyulai pros fzkolbsz
hzi szrazkolbsz
lncshsok
melegszendvics krmek
nyriszalmi
tavaszi vagdalt (dobozos)
barna rizs
alma
alma, jonatn
anansz
anansz beftt
aszalt srgabarack
birsalma
borban prolt alma
dinnye, srga
cseresznye
kopaszbarack
krte
longan beftt (a legfinomabb thaifldi gymlcsbl)
mandarin
narancs
naspolya
szibarack
ringlszilva
srgabarack
szilva
vegyes gymlcssalta
hekk
hideg libamj
klnleges vagdalths (dobozos)
lecskolbsz
libamj
luncheon meat (dobozos)
olajos hal (konzerv)
pulykakolbsz
gin
rumos tea
srgarpal
sr
sr, arany szok
sr, stella artois
triple sec
7 magvas barnakenyr
Abonett, ss
durum tarhonya

update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2

Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek

durum tszta
flbarna kenyr
graham kenyr
rozskenyr (pl.Georgikon)
rozsos cip
fonys szarvasragu
alms, fstltsajtos gngylt pulykamell
amerikai baconos burgonyaleves
ananszos rizses csirkemell darabok
zsiai zldsges slt rizs
babgulys
bcskai gngylt pulykamell (fszeres, rizses tltelkkel)
bcskai rizseshs
badacsonyi tejsznes, gombs, baconos pulykaragu
bakonyi tejfls-gombs sertsszelet
bazsalikomos durum tszta kret
bazsalikomos tepsis burgonya
betyros zldbableves
borjhs gombc paradicsomosan
brassi aprpecsenye
brokkoli tallr
brokkolis csirkemell sajtos besamel mrtssal
Budapest pulykatokny (csirkemjas, zldborss ragu)
Budapest serts szelet (gombs, mjas, zldborss)
burgonys, lecss tengeri halfil
chilis hsos bab
csirke brassi, szaftos slt burgonyval
csirkefalatok bortsztban
csirkemj fasrt
csirkemj tiroli mdra kapribogys, tejfls mrtssal
csirkemell mzes-paradicsomos mrtsban stve
csirkemell Orly mdra
csirkemell saslik prizsi bundban
csirks, zldsges slt rizs, szjacsrval, bambuszrggyel
csontleves daragaluskval
dinsztelt krumpli
dis rakott tszta Rka mdon
egres mrts
erdlyi hsos rakott kposzta
Eszterhzy hsgombc (vadas jelleg)
fasrt
fehrbab fzelk
fejtett bab (sokig fzve)
fitness alms-sajtos grillkaraj
fitness chilis hsos bab (darlt marhahsssal)
fitness grg cukkinis muszaka
fitness hagyms rostlyos
fitness hsos lasagne
fitness hsos rakott kel
fitness lencsefzelk
fitness Mtrai borzaska pulykahsbl
fitness nyri rakott kposzta
fitness paradicsomos hsgombc (pulykahs,barnarizs)
fitness piknik tsztasalta (sonka, paradicsom, uborka, jgsalta)
fitness rizsfelfjt
fitness szerb rakott pulykahs
fitness tejberizs
fitness tojssalta light majonzzel
fitness tlttt csirkecomb
fitness tlttt kposzta
fitness zldborsfzelk

update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2

Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek

ftt burgonya
ftt burgonya, jkrumplibl
frankfurti krinolinos rakott zldbab
fszeres, pirtott kacsamj
gombafasrt
gombs rizs
gdlli gngylt pulykamell
gngylt serts rold, zldsges hsos tltelkkel
grg cukknis muszaka
grg tlttt pulykamell cukkinis, olivs tltelkkel
Grinzingi kolbszos, hsos kposzta
guadalajara leves (marhahsos, zldsges, babos)
gymbres burgonyapr
hagyms rostlyos (marhaszelet)
hagyms rostlyos bcsi mdra (vajban prolt sonks hagymval)
hagyms trtburgonya
Hawaii csirkemell (sonka, kukorica, anansz)
hzi burgonyapr
hzi erleves crna metlttel
hzi rakott burgonya
hurka
hsgombc feltt
hsos rakott karfiol
hsos rakott kelkposzta
hsos rakott, tarhonys zldbab
hspsttom
jzmin rizs
Jkai bableves
kacsa zza prklt
kapros, tejfls burgonyaleves
Kijevi pulykamell
knai zldsgleves
konyakos dival tlttt csirkecomb
knnyed hagyms trtburgonya
knny pulykarol
krts-sajtos csirkemell
krumplipr
kukorics jzmin rizs
lencsefzelk
lencseleves
libacsont leves maceszgaluskval
liba-csontleves, daragaluska
light pozsonyi kocka (mkos, lekvros tszta)
ludasksa (zldsges, rizses libahs)
magyaros burgonyafzelk
magyaros zldbableves
magyaros, rizses csirkemj, reszelt sajt
magyaros, tejfls burgonyaleves
mjashurka
mjjal tlttt csirkecomb
majoranns burgonyafzelk
marhahs erleves tsztval
marhahsleves tsztval
marhaszelet fokhagyms-dis mrtssal
mediterrn rizses, paradicsomos rakott pulykacskok
mexiki babos, kukorics, zldborss ragu
mexiki csirkemell babbal, paradicsommal, zldsgekkel
mzes-mustros csirkemell mandulval
milni serts borda
Norbi fle pikns, aszaltszilvs gngylt pulykamell
nyri hsos rakott patisszon

update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2

Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek

nyri rakott tk
nyri tlttt kposzta
palc leves (pulykahsbl, tejfls, zldbabos)
papriks krumpli fstlt virslivel, j krumplibl
paradicsomos hsgombc
parajos tnklygaluska
prizsi csirkemell
prizsi sertsborda
prolt rizs
prolt zldsgkret (rpa, bors, bab, brokkoli, kelbimb, kukorica)
pszka (macesz)
penne arrabiata (parad., fokh., csps olasz tszta)
petrezselymes burgonya
petrezselymes jburgonya
pirtott burgonya
pirtott csirkemj tiroli mdra kapris, tejfls mrtssal
pulyka fasrt
pulyka malaga szsszal (vrsboros, mazsols, tejsznes)
resztelt csirkemj
rizi-bizi
rizi-bizi jzmin rizsbl
rizs
sajttal tlttt, baconszalonns gngylt pulykamell
sajttal, gymlccsel gngylt pulykamell
srgabors fzelk
sertshsos zld chili (csps!)
sertsragu pikns, narancsos szszban
sertsslt anansszal, paprikval
sertsslt jasszony mdra (bacon, zldbors, gombs, hagyma)
slet
sonks juhtrs rakott burgonya
soproni paradicsomos bab pulykahssal
ss burgonya
ss trtburgonya
Stjer sertsragu (tejfls, zldbabos, papriks)
Stroganoff pulykaragu
slt kolbsz
szkelykposzta
szjs fasrt
szjs rakott karfiol
Tandoori tejsznes csirkeragu
tavaszi rizseshs pulykahsbl
tavaszi zldsges mjgaluska leves
tejfls babfzelk
tejfls fejtett bableves hzi kolbsszal
tejfls gombaleves
tejfls zldbabfzelk
tejfls zldbableves
tejsznes brokkoli fzelk
tejsznes, gymlcss csirkemell
tejsznes, sajtos rakott burgonya
tejsznes-gombs csirkemell
tejsznes-gombs marharagu
tejsznes-gombs pulykatokny
tejsznes-sajtos-sonks csirkemell szelet
tepsis burgonya
tepsis jburgonya
thai csirkeleves kkusztejben, citromfvel
tojsos rizs
tkfzelk
tlttt csirkecomb

update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2

Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Saltk
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek

tlttt kposzta
tlttt paprika
trt burgonya,
vadsz marharagu barnamrtsban (csirkemj, gomba)
vreshurka
zabkorps blsznrol
zelleres burgonyapr
zldbabos csirkegulys
zldborsfzelk
zldborsleves
zldborss csirke
zldborss csirkeragu leves
zldsges barna rizs
zldsges csontleves hsgaluskval
zldsges mjgaluskaleves
zldsges pulyka vagdalt
zldsges rizs
zldsges szrnyaskrmleves, brokkolis galuskval
alms majonzes burgonyasalta
alms, majonzes burgonyasalta
amerikai mrts
barbecue mrts
ftt kukorica
franciasalta
fszeres ketchup mrts
hagyms burgonya salta
hromsajtos zldsalta
ketchup
knny ezersziget ntet
krumplisalta
light alms, fahjas ntet
light eperntet
light vanlia ntet
majonz
majonzes torma
majonzmrts
mexiki salta
penne 4sajt mrtssal
piknik tsztasalta (sonka, paradicsom, uborka, jgsalta)
rozmaringos paradicsommrts
svd gombasalta
tejflmrts
tojskrm
tonhalkrm
vadas mrts
zselatin
Camambert "Bakony" sajt
Camambert "Tihany" sajt
Eidami sajt
ementli sajt
gomolyatr, zsros
gorgonzola sajt
joghurt, Danone activia barackos-mzlis
joghurt, Danone activia epres
joghurt, Danone activia natr
joghurt, Danone activia, barackos
joghurt, Danone gymlcszn, epres
joghurt, Danone gymlcszn, erdei gymlcss
joghurt, Danone gymlcszn, mlns
joghurt, Danone gymlcszn, srgabarackos
Joghurt, Danone, knny s finom, barackos

update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2

Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek
Zldsgek

Joghurt, Danone, knny s finom, epres


Joghurt, Danone, knny s finom, erdei gymlcss
Joghurt, Danone, knny s finom, mlns
Joghurt, Danone, knny s finom, natr
joghurtos zldbabfzelk
Karavn fstlt sajt
krmtr, flzsros
krmtr, natr
Mrvny sajt, rokfort
vri sajt
Plpusztai sajt
Pannnia sajt
Parenyica, fstlt sonkasajt
Parmezn sajt
tehntr, zsros
Trappista sajt
Trappista sajt, csemege
Trappista, fstlt sajt
ZOTT gymlcsjoghurt
burgonya
kukorica
lencse (sokig fzve)
mexiki kret
pattogatott kukorica
rizs
tarka bab (sokig fzve)
zldbors

update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2
update-2

Tipus

dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek

telek

Update
kdok

Reggeltl lefekvsig ehet (6:00-12:00)

update-3

fonys, joghurtos szelet


akc mz
almspite
angol citromos piskta rumpuncs mzzal
Aranka pudingkrm
barackos trs szelet
Boci jgkrm
Boci szendvics
Boci tejcsoki
Boci tlttt csoki
bonbonmeggy
bris
Cornetto csokis
Cornetto epres
Cornexi mzli szelet: fonys-joghurtos
croissont, lekvros
croissont, sajtos
croissont, sonks
croissont, trs
cseresznys lepny
cseresznys rtes
csoki ntet
csokinyuszi vagy tlap
csokis gymlcskenyr
csokis, kkuszos pisktakocka
csokis-mogyors perec
csokitorta
csokolds mogyor drazs
csokoldtorta szelet
dis csiga
dis patk
dupla csokis muffin
des tejflmrts
epres joghurtos piskta
epres-vanilis szelet
Eszterhzy tortaszelet
ezersziget ntet
fehr csoki
feketeerdei tortaszelet
francia krmes
gesztenyepr
gesztenys-tejsznes piskta
Gyri des kekszek: kakas, vanlis
gymlcss vargables
habtejszn
hzi eperntet
hzi gymlcs ntet
hvirg ktszerslt (des)
ischler
Jgkrm: Magnum classic
J reggelt keksz kakas
J reggelt keksz mzes
J reggelt keksz tejes
joghurtos torta
kakas csiga
kapros-trs lepny
Kinder Bueno

update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3

dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek

Kinder maxi king


Kinder Pingui
Kinder tejszelet
Kinder tojs
kkusz di
kkuszkrmmel tlttt csokis piskta tejcsoki bevonattal
kkuszos csiga
konyakos meggy
kuglf
krts kalcs
lekvr: barack, mlna, szamca, fonya
madrtej
mglyaraks
Magnum erdei gymlcss
Magnum fehr csokis
Magnum manduls
Magnum, joghurtos
mkos lepny
mkos patk
marcipnos manduls szelet
mazsols pisktakocka
mazsols trs lepny
meggyes joghurtos piskta
meggyes lepny
meggyes muffin pite
meggyes rtes
Merci csoki
mz
mzes zserb
Milka tejcsoki kekszes
Milka tejcsoki: mogyors
Milka tejcsoki: natr
mogyors csoki
mogyors tcsoki
npolyi, kakas
napraforg mz
narancsos trs szelet
negr, tltetlen
negr, tlttt
orosz krmkocka
parftorta
pilta keksz
Piros mogyors tejcsoki
pisktatekercs
pite, alms
pite, meggyes
pite, trs
pozsonyi kifli, dis
pozsonyi kifli, mkos
pozsonyi kocka (lekvros, mkos rakott tszta)
puncstorta szelet
rcsos trs linzer
Rkczi trs
rtes, alms
rtes, meggyes
Rigjancsi
Sacher torta
somli kocka csokoldntettel
Srtett tej, cukrozott
szaloncukor
szederrel tlttt piskta
szedres joghurtos csokoldszelet

update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3

dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
dessgek
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Felvgottak
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Gymlcsk
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok

szedres joghurtos szelet


szerelmes levl (lekvros)
tejsznes srgabarack torta
tejsznes tojslikr szelet
tejsznes trkocka csokibevonattal
tejsznes vilmoskrte szelet
Tibi tejcsoki
tiramisu
tiroli meggyes rtes
tiroli trs rtes
tojslikr szelet
turmix, eper
Tr Rudi, Danone, barackos
Tr Rudi, Danone, epres
Tr Rudi, Danone, Kid
Tr Rudi, Danone, mlns
Tr Rudi, Danone, natr
Tr Rudi, Milli
Tr Rudi, pttys, kicsi
Tr Rudi, pttys, ris
trkrmes ribizlitorta
trs rtes
trs tska
trtorta
tutti-frutti
vaddohny mz
vanlis csiga
vanlis karika
vegyes mz
Vienetta
aszpikos felvgott
bacon szalonna
bacon szalonna, fstlt
csabai papriks szalmi
csabai vkony szalmi
csemege debreceni kolbsz
csps kolbsz
hzi serts mjkrm
hzi szalonna
hzi szalonna, fstlt
kolbsz
krm kenmjas
mjpsttom
papriks tliszalmi
sertsmjkrm
slt szalonna
tliszalmi
turista szalmi
alma, rostos
aszalt szilva
bann
datolya
fge
hzi almakompt
hzias szibarack kompt
mazsola
szl
100%-os narancs l
25%-os alma l
Baley's
bannlikr
bomba energiaital

update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3

Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Italok
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk

cinzano, fehr
cinzano, vrs
citromos fanta
csszrkrte likr
csokold flipp (likr)
dinnys vodka
di likr
dobozos (pl. Dove) csokis tej
fanta
fehrbor, muskotlyos
Granini, ananszl
Granini, barackl
Granini, meggyl
gymbr sznsavas
Ice tea citromos
Ice tea szibarackos
kajszil, rostos
kkuszlikr
kla
Kubu ital
limo-lime
Maritni, fehr
Martini pezsg
Martini, vrs
Mc Donald's-os shake, bannos
Mc Donald's-os shake, csokis
Mc Donald's-os shake, epres
Mc Donald's-os shake, forr alms tska
Mc Donald's-os shake, forr ribizlis tska
Mc Donald's-os shake, vanlis
meggy mrka
meggyl, rostos
meggylikr
narancsl, rostos
olympos narancsl
szil, rostos
pezsg BB muskotly
red bull
rostos, kevert gymlcs italok (srgarpa+ alma+meggy)
rum
rumos kla
rumpunch
sttkl
szll, rostos
tojslikr
tonik
Trley Charmant Doux
unicum
vilmoskrte
vrsboros kla
whiskis kla
zld tea
albert keksz
alfldi kenyr
baguette
bundskenyr
fonott kalcs
Fornetti kakas
Fornetti lekvros
Fornetti pizzs
Fornetti sajtos
Fornetti teperts

update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3

Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Kenyrflk
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek

Fornetti trs
hzi fehrkenyr
hzi pirts
hztartsi keksz
hvirg ktszerslt (ss)
kenyr
kiskifli
libazsros kenyr
riskifli
pirtott kenyrkocka
pirtott kiflikarika
pogcsa, des, ss
pogcsa, teperts
pogcsa, vajas, ss
sertszsros kenyr
sskifli
tejes kifli
tykzsros kenyr
vajaskenyr
vizes kifli
zsemle
ananszos, sonks slt rizs
aranygaluska
Big Mac
bolognai hsos tszta
bundzott csirkefalatok knai des-savany mrtssal
burgonyagombc
burgonyakrokett
burgonys pogcsa
citromos almaleves
citromos zldalmaleves
dis tszta
erdei gymlcsleves
fstlt tarjval, sajttal tlttt rntottsertsborda
fstltsajttal tlttt palacsinta
fszeres rntott csirkemell
fszeres rntott gomba
galuska
gesztenyekrm leves hidegen, rumos mazsolval
gombval tlttt rntott pulykamell
grzes tszta
Gundel palacsinta
gymlcsleves
gymlcsrizs
hortobgyi hsos palacsinta
hsos lasagne
hsos-zldsges tortilla
kalocsai halszl tsztval
kposzts tszta
kapros juhtrs sztrapacska
Klsse (burgonyagombc)
koktl krker, sonks
koktl krker, ss
kkusszal, bambuszrggyel ftt tszta
kkusztejben ftt jzmin rizs
krumplis tszta
lekvros batyu
lekvros bukta
lekvros gombc, fahjas porcukor
lencseprleves, pirtott kenyrkockval
libamj
makarni

update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3

Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek

mkos guba
mkos tszta
Manhattan szendvics
Mtrai borzas pulykamellbl
mazsols jzmin rizs
Mc Donald's-os csirke nuggets
Mc Donald's-os forr, bannos tska
Mc Donald's-os hamburger
Mc Donald's-os rntott hagyma karikk
Mc Donald's-os sajtburger
Mc Donald's-os sltkrumpli
melegszendvics, gombakrmes
melegszendvics, hzikolbszos, sajtos, ketchups
melegszendvics, melegszendvicskrmbl
melegszendvics, prizsis,...
melegszendvics, provanszi
melegszendvics, pulykasonks, sajtos
milni spagetti
narancsos almaleves
olaszos-gombs lasagne
szibarackkal tlttt rntott pulykamell
palacsinta, alms
palacsinta, gymlcss
palacsinta, kakas
palacsinta, trs
paradicsomleves
pasta tejsznes brokkoli mrtssal, csirkemellel
Pizza vastag tszts
Pizza vkony tszts
Pizza: hsos
Pizza: hsos-zldsges
Pizza: zldsges
pizzs csiga
prhagyms, bazsalikomos tejsznkrmleves s. tortellinivel
rntott brokkoli
rntott camembert falatok, erdei gymlcs ntet
rntott cukkini
rntott csirkecomb
rntott csirkemj
rntott csirkemell fil
rntott gomba
rntott karfiol
rntott prizsi
rntott patiszon
rntott pulykamell
rntott pulykamell fil corn flakes panirban
rntott sajt (trappista)
rntott serts mj
rntott sertsborda
rntott tengeri hal
rntott tengeri halfil zabkorps-szezmmagos bundban
reszelttszta leves (zldsges hzi tarhonyaleves)
rizsfelfjt
rokforttal tlttt rntott pulykamell
rozmaringos, vajas burgonya
rsti burgonya
sajtos francia hagymaleves, pirtott kiflikarika
sajtos tszta
sajtos tortellini
sajtos, gombs, parajos palacsintk
sajtos, tejfls spagetti
sajttal tlttt rntott palacsinta

update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3

Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Ksztelek
Magvak
Magvak
Magvak
Magvak
Magvak
Magvak
Magvak
Magvak
Saltk
Saltk
Saltk

srga tszta
smarni
sonkakrmmel tlttt rntott pulykamell
sonks rakott kocka
sonkval, sajttal tlttt rntott sertskaraj
spagetti
spagetti Carbonara (tejsznes, baconszalonns)
striai mazsols-trs rakott galuska
slt rizs
slt rizs darlt hssal, bazsalikommal
sltkrumpli
szabolcsi, hzi rizses-meggyes rtes
szaftos slt burgonya
szraztszta 2 tojsos
szraztszta 4 tojsos
szraztszta 8 tojsos
szegedi tarhonys zldsges pulykahs
szezmmagos rntott csirkemell
sznes tszta kret
sztrapacska (juhtrs-teperts galuska)
tarhonya
tarhonys hs (sertshsbl)
tavaszi tekercs csirkehssal
tejsznes brokkoli krmleves, pirtott kiflikarika
tejsznes fokhagyma krmleves, pirtott kiflikarika
tejsznes karfiol krmleves, pirtott kiflikarika
tejsznes mlnakrm leves, szibarackkal
tejsznes meggyleves
tejsznes szibarackleves
tejsznes sprgakrmleves
tejsznes zldalma leves
tejsznes, gombs, sonks, borss spagetti
tejsznes, zldsges, rokfortos lasagne
tszta kret
trpusi gymlcsleves
trgombc
trs csusza bacon szalonnval
trs derelye, fahjas ntettel
trs palacsinta, barackos vanilia ntet
trs palacsinta, ribizli ntettel
trs tszta
trval tlttt gombc
vajas burgonya
vajas galuska
vajas trtburgonya
vanliakrmes mglyaraks (alms rakott kifli)
vanilis anansz leves
vargables (trs, mazsols rakott tszta)
Wiener schnitzel (borj bcsi)
zellerkrmleves, pirtott kiflikarika
zldsges slt burgonya
di
fldimogyor
mandula
mogyor
napraforgmag
ss fldimogyor
szotyi
tkmag
alms, fahjas ntet
cherry mrts
meggy mrts

update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3

Saltk
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Tejtermkek
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok
Zsradkok

tartr mrts
Boci sajt
Boci sajt, zestett
Camping tejsznes krmsajt
fszerezett krmtr
hzi tehntej
Jogobella joghurt
kakas tej
karamells tej
kvs tej
kvtejszn
krmtr, gymlcss
krmtr, mazsols, vanlis
krmtr, zsros
Lapka sajt, zestett
Lapka sajt, natr
Mack sajt, gombs
Mack sajt, hagyms
Mack sajt, kolbszos
Mack sajt, natr
Mack sajt, tliszalmis
manduls rizspuding
Medve light sajt
Medve sajt
Nesquik kaka
puding, csokis
puding, csokis-vanlis, tejsznhabbal
puding, fztt
puding, vanlis
tejberizs
tejberizs, csoki ntet
tejkaramella
tejsznhab
vanlis tej
Bertolli, olivaolajos margarin
Bonjour, gombs vajkrm
Bonjour, natr vajkrm
Bonjour, paradicsomos vajkrm
Bonjour, zldfszeres vajkrm
Delma margarin
Delma margarin, joghurtos
Delma margarin, light
kolbszos vajkrm
Linco margarin
Parti vajkrm, zestett
Parti vajkrm, natr
Rama margarin
Store ss vaj
teavaj
tliszalmis vajkrm
Tesco margarin
Cini-minis
Malibu
Nestl Fitness&Fruits
tortilla chips
Uncle Bens mrtsok (des-savany, szecsuni)
vanlia ntet

update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3
update-3