INTRODUCCIN

Este proyecto est dirigido a todas las personas que tienen el anhelo de
mejorar y de aplicar las estrategias plasmadas en este trabajo; pueden usarlas
en su vida para motivarse y sentirse mejor, crear un entorno que promueva y
fomente la autonoma tanto del que las aplica as como tambin de las
personas con quienes nos relacionamos. Permitiendo motivarse a s mismo y
logrando un efecto multiplicador de positividad y energa que contagiar a otros
y as ayudemos a tener una sociedad ms motivada, ya que la motivacin se
refiere a aquello que da energa y direccin a nuestros comportamientos
(Palmero y Snchez, 2008).
La motivacin puede responder a aspectos tanto positivos como negativos; por
ejemplo, estar impulsado por el miedo, se siente una energa negativa que nos
ayuda a intentar salvarse de algo o de alguien, tambin nos motivamos por la
culpa o por la rabia, entre otras emociones desagradables. David Fischman,
considera la motivacin como la energa que dirige el comportamiento, ya sea
agradable

desagradable.

Hablando

en

trminos

motivacionales,

aproximarnos a metas y resultados deseados o a alejarnos de situaciones que

queremos evitar (Motivacin 360 - 2014).
En nuestra vida cotidiana, el ser humano refleja indicadores de la satisfaccin
de sus necesidades que lo inducen a actuar; experimenta deseos,
sentimientos, emociones, aspiraciones y propsitos que, de existir las
condiciones adecuadas, dirigen e impulsan su actividad hacia determinadas
metas, cuya obtencin le proporciona satisfaccin. En parte, debido a su propia
actividad,

constantemente

surgen

nuevas

circunstancias

externas,

insatisfacciones, deseos y proyectos que modifican la direccin y el grado de

intensidad de dicha actividad (Jorge Gonzles Serra, 2008).

1. FUNDAMENTACIN
1.1 Naturaleza de la motivacin
El ser humano constituye un sistema, es decir, un complejo conjunto de
elementos que interactan entre s y mantienen un cierto equilibrio. Desde
luego, tal sistema funciona primordialmente con base en la energa que
asimila del exterior.
Cuando se altera el equilibrio, el sistema tiende a recuperarlo debido a que
la ruptura provoca un estado de tensin interna. Este estado de
desequilibrio o tensin es percibido por el individuo como una necesidad.
El problema de las necesidades, el problema de la motivacin de la
conducta humana, y la tensin no son consideradas como causa y efecto,
sino como dos aspectos del mismo proceso.
Siempre que se siente una necesidad, existe un estado de tensin y el
individuo acta para recuperar la calma, lo que implica una descarga de
energa que origina el movimiento hacia el satisfactor. La satisfaccin de la
necesidad representa una relajacin de la tensin en el sistema.
La interaccin del individuo con su medio constituye la adaptacin biolgica
del organismo al ambiente. Facilita la supervivencia del organismo.
Siempre que no est garantizada su supervivencia, el organismo se halla
en estado de necesidad. Cuando surge una necesidad, el organismo acta
y esta accin conduce a una reduccin de la necesidad. Por fin consiste en
una reduccin de la necesidad, lo que sirve para promover ms
condiciones ptimas de supervivencia. Bajo la exigencia de necesidades y
presiones, el organismo emprende las acciones adaptativas. Se ha visto
hasta aqu que la naturaleza de la motivacin radica en un estado de
necesidad.
Tipos de necesidades:
a) presentes y futuras: son necesidades presentes aquellas que son
provocadas por una causa presente, una necesidad futura es aquella
necesidad pasada transferida a lo futuro, que provoca un sentimiento
actual.
b) fsicas y psquicas: son fsicas las necesidades generadas por la
ruptura del equilibrio fisiolgico: hombre, sed, etctera, y psquicas las que

generan un desequilibrio cuyo origen corporal es menos fcil de definir; por

ejemplo: las intelectuales, las estticas, las morales, etctera.
c) consientes e inconscientes: segn que el individuo pueda o no dar un
informe retrospectivo acerca de ellas.
d) manifiestas o latentes: segn se manifiesten como conducta realista o
como conducta imaginativa.
e) endgenas o exgenas: segn respondan a un estmulo interior o
exterior.
f) primarias, secundarias y terciarias: las primeras son de origen visceral
ms el miedo, la agresin y la orientacin.
Las secundarias se llaman tambin socio relacionales, como el gregarismo,
el amor o las necesidades de aprobacin, de dominio, de sumisin,
etctera. A este grupo de necesidades se les llama cuasi necesidades.
Las terciarias, o adquiridas, son aquellas cuyas metas estn determinadas
por la cultura.
1.2 Jerarqua de las necesidades de Maslow
Abraham H. Maslow, un autor muy conocido, desarroll el concepto de
jerarqua de necesidades como alternativa para ubicar a la motivacin en
trminos de una serie de impulsos relativamente autnomos y distintos. Su
concepto subraya cinco niveles de necesidades que cubren una porcin muy
importante del total de necesidades humanas.
Las clasifica desde las ms primitivas e inmaduras hasta las ms civilizadas y
maduras. Sugiere una jerarqua, con ciertas necesidades de nivel superior se
activan en la medida en que las inferiores se encuentran satisfechas. Es decir:
las necesidades funcionan con base en el principio de prepotencia. Su escala
jerrquica de las necesidades establecida es la siguiente:
a) necesidades fisiolgicas: son propias del cuerpo y necesarias para la
supervivencia. Algunos autores las reconocen como necesidades bsicas o
primarias, son respirar, bebe, comer, dormir y descansar, excretar, etctera. El
hombre, como el resto de los seres vivos, tiene una fuerte tendencia hacia la
auto conservacin.
b) necesidades de seguridad: y proteccin contra peligros, amenazas y
privaciones. Aqu, dos tipos de seguridad son significativas: la fsica y la

econmica. La ltima es quiz, la de ms significado, ya que garantiza la

seguridad de obtener los satisfactores necesarios para las necesidades
fisiolgicas y la proteccin fsica propia y de la familia. Tambin se incluye la
seguridad de obtener y conservar el afecto de otros, as como de conservar
su empleo para asegurar su futuro.
c) necesidades sociales: como ser social, el hombre requiere asociarse con
otros, sentirse parte de uno, varios o muchos grupos, de acuerdo con sus
intereses, finalidades y valores. Es importante no slo saber que pertenece a
un determinado grupo, sino, ms an, que el grupo lo acepte como un
miembro y parte integral e importante mismo. En ello est implcita la
necesidades de amor respecto de las asociaciones satisfactorias con otros,
para pertenecer a grupos y para dar y recibir amistad y afecto.
d) necesidades psicolgicas: toda la gente en nuestra sociedad tiene una
necesidad o un deseo de contar con una evaluacin de s mismos que sea
estable, alta, firmemente basada: se trata de una necesidad de auto respeto o
de autoestima, as como de una estimacin por parte de los dems. Cuando
hablamos de autoestima firmemente basada, queremos decir que sta se
encuentra slidamente asentada en la capacidad real, el logro y el respeto por
parte de los dems. Si en el nivel de las necesidades sociales se busca
pertenecer a grupos y jugar roles dentro de ellos, en este nivel lo primordial es
estar desempeando un papel que nos agrade y nos distinga, de tal modo
que podamos sentirnos satisfechos con la posicin que jugamos, debido a
que hemos alcanzado un estatus dentro del grupo.
e) necesidades de autorrealizacin: sta es la necesidad de orden ms
alta. Viene a ser preponderante cuando todas las dems han sido
razonablemente satisfechas. La autorrealizacin o autosatisfaccin es
importante para lograr el potencial mximo, para el autodesarrollo mximo y
para el pleno despliegue de la autoexpresin y la creatividad. Esta necesidad
implica lograr lo que un hombre puede y debe ser.
Esta necesidad nunca puede satisfacerse por completo; constantemente se
est en un proceso de auto actualizacin; en muy pocos casos se logra la
autorrealizacin plena, es decir contar con el sentimiento de haber hecho,
logrado y sido lo que se quera y deba ser y hacer en la vida.

Estas necesidades se relacionan unas con otras y se distribuyen en una

jerarqua de pre potencialidad; esto significa que los objetivos ms prepotentes
monopolizarn el consiente, el yo y tendern a dirigir el comportamiento en
respuesta a esto. En la realidad, es probable que los niveles de la escala se
encuentren mezclados en los patrones reales del comportamiento. Las
necesidades de bajo nivel nunca estn completamente satisfechas, se
presentan peridicamente y, sino pueden satisfacerse durante un cierto
periodo, se convierten en motivadores extremadamente poderosos.
Contrariamente una necesidad completamente satisfecha, no es un motivador
efectivo

del

comportamiento.

Las

necesidades

psicolgicas

de

autorrealizacin son satisfechas muy pocas veces; el hombre busca

constantemente su satisfaccin de manera creciente, cada vez que se hacen
importantes para l. De hecho, estas necesidades no son realmente
significativas hasta que son razonablemente satisfechas las fisiolgicas, de
seguridad y sociales. Las privaciones con respecto a las necesidades de bajo
nivel absorben las energas en el intento por satisfacerlas, y la necesidad de
autorrealizacin permanece dormida.

1.3 El proceso de decisin

a) algunos aspectos que influyen en la decisin
Una actividad puede tener una valencia positiva para una persona, mientras
que para otra puede tener una valencia negativa. Ello se debe a que todo ser
humano se desarrolla en algn tipo de cultura que tiene su sistema de valores,
normas y costumbres. Esto limita al hombre en cuanto a la conducta que ha de
seguir para satisfacer sus necesidades. La cultura se agrega a la subjetividad
de las valencias.
El trmino cultura, tal como lo aplican los antroplogos y socilogos, se refiere
al medio ambiente del hombre, a las influencias que el individuo absorbe de
una manera inconsciente que gobierna su comportamiento. La cultura, en este
amplio sentido, est integrada por conocimientos, creencias, tradiciones,
costumbres, arte y leyes.
Es el comportamiento convencional de la sociedad al cual se conforma todo.
Los estmulos pueden presentarse en forma objetiva y subjetiva; es decir,
pueden ser fsicos o psicolgicos.
Desde el punto de vista fsico, estmulo es todo aquello que nos rodea,
todo el infinito mundo material que al actuar sobre los rganos de
nuestros sentidos nos provocan sensaciones.
Cuando los estmulos se plantean en forma psicolgica, pueden ser
analizados y tomar una decisin sobre ellos en forma psicolgica. En
este orden se presentan las fantasas, los deseos, las ideas, etctera.
No es necesario que los estmulos se presenten en la realidad, es decir, en
forma fsica, sino que tambin pueden ser imaginarios, es decir, psicolgicos.
b) anlisis de estmulos y adopcin de la decisin
El anlisis del estmulo y la decisin sobre la reaccin adecuada a l, se
realiza al menos en cinco diferentes niveles: fisiolgico, inconsciente, emotivo,
habitual y racional.
El nivel fisiolgico: cuando un estmulo resulta nocivo, el organismo
reacciona de inmediato, su reaccin es automtica. Puede decirse que
el mecanismo de decisin ya est construido dentro del organismo y
funciona de manera automtica.
El nivel inconsciente: a veces los motivos que una persona tiene para
percibir un estmulo como positivo o negativo ante una situacin, estn

a nivel inconsciente: es decir en el conjunto de informaciones y

experiencias desagradables que el sujeto mediante un mecanismo de
defensa ante lo que desea ignorar. Porque le causa displacer, oculta sin
darse perfecta cuenta de ello.
Sin embargo, ocasionalmente los elementos inconscientes sorprenden al
yo, a la conciencia y el individuo acta sin saber muchas veces por qu lo
hizo. As podr asignar una valencia positiva a algo que, sin darse cuenta, lo
gratifica inconscientemente. Del mismo modo, es posible que asigne una
valencia negativa a un estmulo, incluso nuevo para l, en virtud de que
posee algn rasgo de algo o alguien parecido y que le es desagradable.
El nivel emocional: desde un punto de vista lingstico las palabras
emocin son semejantes.
Ambas palabras se refieren al movimiento, a la actividad. La persona
motivada es aquella que se est moviendo para obtener alguna cosa o
evitar otra. Generalmente la persona emocionada es aquella que es
fuertemente excitada. Sin embargo, ambos trminos no se les debe utilizar
como sinnimos. En la motivacin, la persona est integrada y dirigida,
mientras que con la emocin, existen episodios en los que el nivel de
excitacin del individuo y sus perspectivas lo dejan temporalmente
desorientado y mal adaptado. La persona emocionada no tiene metas
claras inmediatas en un contexto especfico. Las metas impulsivas de la
persona temerosa, enojada o celosa son las de accin inmediata, y si se
logran pueden obstaculizar o inclusive impedir el progreso ulterior hacia la
realizacin de objetivos ms distantes. La persona emocionada est fuera
de s, excitada, funcionando a un nivel elevado de activacin, est
preparada para grandes movimientos y acciones dramticas; no tiene la
paciencia para observar los detallas de los que tendr que hacerse o el
control para tomar los pasos necesarios y de prueba para un progreso
efectivo hacia sus metas de largo alcance.
Con frecuencia se define la emocin como una perturbacin efectiva,
fuertemente
Visceralizada que se origina dentro de una situacin psicolgica, y se revela
mediante cambios corporales en el comportamiento, y en una experiencia
consiente.

La persona se pone emotiva ms como una funcin de sus actitudes

aprendidas, creencias y expectativas que con funcin de estimulaciones
especficas provenientes del ambiente inmediato.
Que la persona se ponga emocional o no depende en parte de su condicin
fisiolgica, en parte de factores motivacionales y en parte de la situacin
ambiental en ese momento. Ms concretamente, la emotividad depende del
modo como percibe y concibe el significado de estos factores para l, en
ese contexto y en ese momento.
Esto es lo que, precisamente, va a determinar la asignacin de valencias
positivas, negativas o neutras a un estmulo dado.
El nivel habitual: constituye el cuarto nivel de anlisis de estmulos y
decisin sobre los mismos. Cuando un hbito se instaura, cada vez que
se presenta un estmulo conocido ya no es necesario analizarlo y decidir
sobre l. El hbito, entonces, es una forma de economizar tiempo y
esfuerzo. Debido a que se pone en prctica una respuesta aprendida. El
hbito constituye una respuesta uniforme y automtica ante el mismo
estmulo.
El nivel racional: cuando se llega a este nivel, la persona en situacin es
capaz de realizar un anlisis del estmulo y una decisin voluntaria. En
forma voluntaria se analiza el estmulo y se decide si cae dentro de
alguna de las categoras de aceptacin, rechazo o indiferencia. El nivel
racional es el ms elevado nivel de anlisis de estmulos y de decisin
sobre los mismos.
1.4 Conflicto motivacional
a) Nocin de conflicto
Si una persona se encuentra simultneamente ante dos estmulos que
tienen aproximadamente la misma potencia en sus valencias, es decir, que
la persona est motivada en igual intensidad con respeto a ellos, pero son
incompatibles, entonces la persona entra en un conflicto.
La palabra incompatible quiere decir que el individuo no puede tener o
rechazar ambos a la vez.
b) Principios relativos a las fuerzas en conflicto
La fuerza es directamente proporcional a la motivacin: a mayor motivacin
mayor fuerza.

 La fuerza de atraccin ser mayor entre menor sea la distancia que

separa a la persona del objeto. La distancia psicolgica es menor
entre ms fcil de alcanzar sea un objeto.
La fuerza de evasin ser mayor entre menor sea la distancia entre
la persona y el objeto que tiene valencia negativa.
En igualdad de circunstancias, la fuerza de atraccin es menor que la de
evasin; precisamente por eso se plantea el conflicto.
c) Tipos de conflictos
El conflicto surge ante la necesidad de elegir. Una eleccin significa que
una persona est situada entre dos objetos que le atraen o lo amenazan y
que se excluyen mutuamente. Se pueden distinguir los siguientes tres tipos
de conflicto:
Conflicto de atraccin (o atraccin-atraccin): La valencia positiva de un
objeto. Atrae a la persona.

Este conflicto

surge cuando una

persona es atrada por dos cosas y tiene que decidirse por una de ellas
al no poder obtener ambas al mismo tiempo.
Generalmente el conflicto de
atraccin-atraccin es
relativamente fcil de resolver.
Cualquier decisin acarrea
como consecuencia una
situacin igualmente agradable.

Conflicto

de

evasin

(evasin-evasin):

Ante

una

situacin

insatisfactoria, el individuo orienta su conducta de evadir el estmulo.

Cuando

una

persona

se

encuentra ante dos estmulos igualmente desagradables, nocivos o

inconvenientes, la persona tiende a alejarse de los dos. Cuando esto no
es posible, debe enfrentar un conflicto de evasin-evasin.

Este conflicto es ms difcil de resolver que el anterior. La persona se

siente atrapada en medio de dos situaciones igualmente indeseables o
inconvenientes; es decir, en medio de dos valencias negativas.
En este caso, la persona se traslada de una situacin a otra sin poder
decidir por alguna de las dos, debido a que al acercarse a cualquiera
aumenta la fuerza de motivacin para alejarse. Parece entonces el
pndulo de un reloj, yendo de un extremo al otro sin tomar una decisin.
Conflicto de atraccin-evasin
Este tipo de conflicto surge cuando un mismo estmulo presenta tanto
valencia positiva como valencia negativa al mismo tiempo.
Ante una situacin satisfactoria y otra insatisfactoria, el individuo orienta
su conducta hacia la eleccin de la meta satisfactoria.

Pero ante una situacin ambivalente, como nica posibilidad de eleccin,

el individuo entra en un conflicto.

1.5 Conductas ante situaciones problemticas

Existen cuatro sentimientos bsicos a los que el individuo se enfrenta:
amor, odio, dependencia y autoestima. Estos sentimientos son tan potentes
como los microbios. De la forma en que el individuo luche por manejar
estos sentimientos depender su salud emocional. Una persona tiene un
adecuado nivel de salud emocional cuando sabe a qu se enfrenta y
cuando cuenta con algunos medios efectivos para superar las dificultades y
resolver los problemas.
Una situacin problemtica es aquella que al alterar el estado de equilibrio
de una persona y/o de su ambiente, le afecta tambin individualmente en
sus intereses u objetivos. Puede resolverse de inmediato si el individuo
posee o no una solucin, en funcin de que la solucin le sea conocida y/o
posea los medios para resolverla en el momento oportuno. De no
resolverse, se torna en un problema sin solucin; es decir en un resultado
indeseable que debe ser corregido o eliminado para recobrar el equilibrio.
La solucin slo es posible cuando se corrige la causa del problema.
Sin embargo, ya sea que la solucin sea o no conocida, cuando el individuo
tiene la intencin, es decir, est motivado para resolver un problema, lo

primero que hace es identificar una posible forma de resolverlo. Si esto es

posible, entonces la persona orienta su conducta hacia la regin meta que
constituye la solucin. Nada se opone a ello, puede ensayar su solucin
con el problema, pero si surge entre l y la meta algn tipo de obstculo,
entonces se pueden presentar las siguientes conductas:
a) vencer el obstculo: la primera conducta de un individuo ante un
obstculo que le impide alcanzar su meta, es tratar de derribar, vencer o
romper el obstculo.

b) rodear el obstculo: si la persona no puede vencer el obstculo, su

siguiente conducta ser tratar de rodearlo, para alcanzar su meta.

c) cambiar de meta: cuando el individuo se da cuenta de que no es

posible lograr su propsito debido al grado de dificultad que presenta el
obstculo, su ltimo recurso es encontrar otra meta que satisfaga su
necesidad, es decir, una meta sustituta o alternativa.

En el proceso de cambio de meta existen dos conductas posibles:

o Sustitucin de la meta. Si no le es posible obtener el satisfactor
original, el individuo puede sustituir su meta por otra que se le
asemeje y permita atenuar la necesidad.
o Posposicin del satisfactor. Existen algunas necesidades o deseos
cuyo satisfactor, al no poderse obtener ni sustituir, se puede
posponer. Esto es lo que normalmente ocurre con las necesidades
sociales y las de seguridad, aunque resulta difcil que esto ocurra
con las de tipo fisiolgico.
d) conducta anticipada, pre-meditada o planeada: el hecho de
anticiparse al problema para evitar que ste se presente o meditar
acerca de los posibles obstculos a que deber enfrentarse en una
situacin futura, pone en juego una variedad de acciones, movimientos
y conductas alternativas que pueden ser cambiadas y/o programadas
para enfrentar con xito los obstculos. En ello est en juego la visin y
la creatividad del ser humano.
Gracias a este tipo de procesos, el hombre puede evitar a tiempo el
tenerse que enfrentar a un conflicto o a una conducta que implique
rodear o derribar el obstculo o a un cambio de meta.
El punto fundamental aqu es la previsin. El hombre previsor puede
imaginar situaciones futuras y preparar soluciones anticipadas, por eso
hombre prevenido vale por dos.
Todo individuo lleva consigo, en diferentes grados, las cargas psicolgicas de la
prdida de algo, producto de la experiencia a lo largo de su vida.
Adems, somos vulnerables en diferentes grados a la amenaza de una prdida
adicional. El comn denominador de nuestra era es el cambio. Todo cambio
involucra necesariamente una experiencia de prdida y, por lo tanto, produce
sntomas psicolgicos que tienen consecuencias tanto para el individuo como
para su grupo.
Pero la perdida no necesariamente debe ocurrir en el terreno material.
El individuo puede tambin experimentar el efecto de algn deseo no
satisfecho o una meta o proyecto que ya no podr alcanzar o realizar debido a
la imposibilidad de reunir las condiciones necesarias y suficientes para su

materializacin. Esto produce un estado de desagrado en la persona, es decir

una frustracin.
La frustracin implica que no se ha llevado a su meta o a su conclusin una
lnea de accin, o que no se ha alcanzado un estado final de algn tipo, o que
no se a logrado mentalizar alguna solucin o una consecuencia esperada. Esto
puede describir un grupo nico de acontecimientos en una ocasin particular, o
puede referirse a ejemplos repetidos, como para hacerse caractersticos de la
relacin de un individuo con su ambiente.

1.6 La motivacin intrnseca y la motivacin extrnseca

A la hora de analizar las motivaciones que nos guan en nuestra vida diaria,
podemos encontrarnos con dos tipos de motivacin diferentes que son
las motivaciones intrnsecas y motivaciones extrnsecas. En la vida prctica
es difcil discernir con claridad si slo nos encontramos ante una motivacin
intrnseca o extrnseca, ya que habitualmente se ven entremezcladas; por
ejemplo podemos sentir un claro inters personal intrnseco y a la vez
nuestra conducta se puede ver reforzada por valores extrnsecos. Algunos
padres suelen dar un incentivo extrnseco a sus hijos por una actividad en
la que estos ya estn motivaos intrnsecamente, y ello termina mermando
la motivacin intrnseca de sus hijos.
La motivacin intrnseca: de manera sencilla se ha definido como la
conducta que se lleva a cabo de manera frecuente y sin ningn tipo de
contingencia externa. Puede tener un efecto significativo en la
creatividad. Los seis motivadores intrnsecos son :
o Trascendencia
o Relacin de pertenencia
o Aprendizaje
o Autonoma
o Sentido de competencia
o novedad
Por ejemplo: cuando ponemos en prctica un hobby, cuando realizamos
una actividad por el hecho de superarnos a nosotras mismas. Por lo
general suele verse de forma ms fcil en la motivacin deportiva y
tambin cuando tenemos una motivacin personal sobre un proyecto
nuestro que tiene mucho valor para nosotros aunque de cara a los

dems pueda carecer de un sentido prctico. Seguramente te has

encontrado con alguna pelcula en la que haba un momento emotivo en
el cual la motivacin deportiva y la motivacin personal estaban a flote
en mitad de un discurso que inspiraba al equipo a ganar en el ltimo
segundo apelando a este tipo de deseos personales de cada jugador.
La motivacin extrnseca: son aquellas actividades en las cuales los
motivos que impulsan la accin son ajenos a la misma, es decir, estn
determinados por las contingencias externas. Este tipo de motivacin, no
solo puede reducir el aprendizaje, tambin puede reducir la creatividad,
Esto se refiere a incentivos o reforzadores negativos o positivos externos
al propio sujeto y actividad, como:
o el reconocimiento
o premios
o incentivos
o diplomas
o trofeos
o evaluaciones
o fechas lmites, etctera.
Por ejemplo: es muy frecuente que se d una motivacin en el trabajo
que sea extrnseca basada en conseguir determinados objetivos. Si se
logra satisfacer las expectativas en el trabajo entonces se logra un
premio de recompensa. Generalmente es el propio salario del trabajo la
principal motivacin laboral que existe cuando hacemos algo a cambio
de un bien material. Cuando el premio es extrnseco en lugar de
intrnseco el rendimiento disminuye. En las ltimas dcadas, se est
empezando a valorar otro tipo de incentivos que no sean econmicos
tales como descansos, reconocimiento que busca alentar al trabajador
con frases motivadoras y resaltando sus puntos fuertes, aunque se
mantiene el factor material con mucha diferencia como gran incentivo. La
motivacin extrnseca no solo puede reducir el aprendizaje, tambin
puede reducir la creatividad. Existe mucha evidencia que seala que las
personas son ms creativas cuando estn intrnsecamente motivadas y
no extrnsecamente motivadas por las notas, por la competencia entre
compaeros.
A veces un motivador extrnseco puede ser necesario:

 motivacin extrnseca por incentivos/castigos. Los castigos y amenazas

funcionan, pero tienen costos escondidos.
Motivacin extrnseca introyectada. Se da cuando las personas hacen
una actividad por la aprobacin de los dems, por presin o por cuidar la
imagen personal, por culpa o vergenza frente a otros.
Motivacin extrnseca identificada. Se da cuando uno se identifica con la
importancia de hacer una actividad y se motiva a hacerla porque es algo
que considera importante, significativo, til y est alineado con sus
valores, aunque intrnsecamente no este motivado.
Motivacin intrnseca. Esta motivacin a veces se alcanza luego de
pasar por los diferentes tipos de motivacin extrnseca, pero no es
necesario pasar por todos ellos, la idea es tratar de motivarse y realizar
una actividad de la que disfrutemos y nos motivemos a realizar la
actividad en s misma.
1.7 Maneras de motivar positivamente y transmitir optimismo
La motivacin es una consecuencia de tener claras las metas y las
prioridades. Por lo tanto, para motivar a otros o a uno mismo hay que
comenzar por precisar o refrescar esas metas. En la prctica no es tan
fcil si no se tiene el hbito de establecer metas en el mediano y largo
plazo. Si uno no sabe bien hacia dnde va, ningn viento resultar
favorable.
Piensa en el optimismo como un msculo que se puede entrenar,
desarrollar y fortalecer. No funciona como una inyeccin y no se trata de
un estado de nimo permanente, o de una visin superficial o
voluntarista de las dificultades. Es ms bien un acto racional de
autoconocimiento, que tiene especial valor cuando enfrentamos
obstculos. Al refrescar o actualizar las metas, el msculo de la
motivacin responde ms rpido y mejor.
Cuando escuchas a alguien de manera muy atenta y sincera, esa
persona se siente valorada y apreciada. Esto es fundamental para su
autoestima y confianza en s mismo. Se llama escucha emptica
cuando uno logra ponerse de verdad-verdad en el lugar del otro, y es un
pilar clave para la motivacin.
Tienes ms posibilidades de contagiar optimismo frente a situaciones
especficas. Cuando planteas razones generales para motivar a alguien,

es difcil que esa persona las vea relacionadas con su situacin

personal. Por esta misma razn, generalizar y comparar problemas
particulares con los males de otros, motiva mucho menos de lo que se
piensa.
Por supuesto, los gestos son fundamentales, pero el lenguaje es la
plataforma principal para transmitir optimismo a otras personas. Por
ejemplo, es ms fcil que se motiven a levantarse y persistir,
hablndoles de las oportunidades del presente y del futuro que de los
errores o fracasos del pasado.
A veces se puede motivar a muchas personas a la vez, sobre todo si
previamente se ha cultivado mucha confianza con ellas. Es una de las
virtudes del liderazgo. Pero para llegar hasta ah, es indispensable
ocuparse del proceso individual de la motivacin, trabajando con cada
uno que se desea influir.
Las pequeas acciones son muy poderosas a la hora de necesitar
grandes cambios de actitud en cuanto a motivacin y optimismo. En este
sentido, halagar las virtudes y fortalezas de las personas produce gran
satisfaccin y entusiasmo.
A menudo nos desanima recordar y pensar en una situacin triste,
adversa, compleja o irreversible, ms que la situacin misma. As que
podemos salir de ese estado emocional cultivando el buen sentido del
humor, con actividades que nos hagan pensar y sentir lo contrario, como
una pelcula, un libro, una cancin, o dejando que los amigos nos
cuenten historias gratas y divertidas.
Una gran fuente de motivacin surge cuando aprendemos a convivir
pacficamente con los errores y las imperfecciones. Esta visin de las
fallas nos proporciona el optimismo necesario para no abatirnos o
cargarnos con demasiado negativismo. Ser un permanente aprendiz nos
entrena para asimilar los errores con otros paradigmas.
Reorientar la reflexin puede ser un gran punto de partida para el
optimismo. En vez de cuestionarnos sobre las razones que originaron el
desasosiego, podemos invertir ms tiempo en preguntarnos qu
podemos hacer hoy, pensando hacia adelante y reconociendo aquello
que est a nuestro alcance realizar. Es un excelente motivo para

recordar y conectarnos con los buenos momentos de logros y con

nuestras fortalezas.

PROYECTO DE
INTERVENCIN

PARA MEJORAR
LA MOTIVACIN
ESCOLAR

OBJETIVOS

Objetivo general:
- Lograr la motivacin escolar.

Objetivos especficos:

- identificar nuestras cualidades.

- describir cualidades que se desconocen de nuestros compaeros.
- apreciar el sentido de colaboracin y trabajo en grupo.

PROGRAMACIN:
1. Titulo
Proyecto de intervencin para mejorar la motivacin escolar
2. Tiempo
Este proyecto de intervencin est compuesto por 3 sesiones que se
llevarn a cabo durante tres semanas en el horario de tutora, previa
conversacin con la tutora y con su autorizacin; es decir, una vez a la
semana con una duracin de una hora aproximadamente cada sesin.

3. Objetivo
- Lograr la motivacin escolar y la integracin de todos los alumnos
4. Metodologa
Sesiones:
1. En esta primera parte les comentaremos a los alumnos que vamos a
desarrollar un proyecto de intervencin sobre la motivacin de cada

uno de ellos y que vamos a realizar a lo largo de 3 semanas una gran

variedad de actividades muy entretenidas.

Otra actividad que trabajaremos ser: Presentacin en fotos.

Objetivo: identificar nuestras cualidades

El coordinador coloca encima de una mesa las fotos de todos los
alumnos de la clase. Los alumnos las miran y eligen con las que ms se
identifiquen, no pueden escoger su propia foto. Por ltimo comentan en
voz alta por qu la eligieron y las cosas que tienen en comn (30
minutos).
Esta sesin tendr una duracin de 1 hora aproximadamente.
2. En esta segunda sesin se realizar la siguiente actividad:

Por cualidades
Objetivo: describir cualidades que se desconocen de nuestros
compaeros.
Para una mayor integracin grupal ser bueno el que cada miembro
del grupo procure conocer y resaltar las cualidades de su compaero
(15 minutos).
Luego, se pega un papel en la espalda de cada alumno con su
nombre, los alumnos van pasando y aadiendo cualidades que ellos
piensen que tiene ese compaero y as hasta que todos hayan
escrito cualidades en cada uno de ellos (20 minutos).
Por ltimo los alumnos harn resaltar lo bueno y lo malo de cada
compaero (15 minutos).

Esta

actividad

tendr

una

aproximadamente.
3. En esta tercera sesin se realizar:

duracin

de

50

minutos

Clases de grupo

Objetivo: apreciar el sentido de colaboracin y trabajo en grupo

Esta actividad consiste en dividir la clase en cuatro grupos y al azar se
les entrega una hoja con las caractersticas de cuatro grupos diferentes
(15 minutos). stos son:
-Grupo cerrado: grupo donde no dejan participar a nadie
-Grupo veneno: todos los miran con actitud de crtica destructiva
-Grupo montn: grupo unido sin ningn inters porque cada uno busca lo
suyo.
-Grupo integrado: colaboracin y amistad entre sus integrantes
A continuacin cada grupo realizar una escenificacin del grupo que le
ha tocado (40 minutos).
Con esta actividad se pretende que los alumnos tomen conciencia de la
actitud que tienen algunas veces al pertenecer a un grupo.
Esta sesin tendr una duracin de 55 minutos aproximadamente.

Tambin se harn 3 sesiones para los docentes en la que se hace un

debate, se realizar en la sala de profesores en horario no lectivo, lo que
permitir que ellos identifiquen que desmotivaciones o que es lo que impide
que los alumnos estn motivados, y as ismo proponer ideas para ponerlas
en marcha; se discutir en casa sesin en base a las siguientes cuestiones:
Primera sesin:
o Los alumnos no tienen motivacin?
o No la han tenido nunca?
o O es que la han perdido?
Segunda sesin:
o Qu desmotiva a los alumnos?
Tercera sesin:

o Qu podemos hacer como docentes al respecto?

Tendr cada sesin una duracin de 1:00 aproximadamente.
5. Materiales
o Aula
o sala de profesores
o pizarra
o lapiceros
o hojas bond
o fotos de todos alumnos de la clase (para la presentacin en fotos)
6. Responsable
Diana Pamela Milagros Garca Puelles

7. Cronograma

SEMANA

ACTIVIDAD A REALIZAR
1

PROFESORES

ALUMNOS

- Presentacin ante los alumnos.

- Presentacin en fotos.
-

Por cualidades

- Clases de grupo
Primera sesin:
o
o
o

Los alumnos no tienen motivacin?

No la han tenido nunca?
O es que la han perdido?

Segunda sesin:
o

Qu

desmotiva

los

alumnos?
Tercera sesin:
o

Qu podemos hacer como

docentes al respecto?