Apa itu Nutrisi ?

Nutrisi adalah zat-zat makanan yang dikonsumsi
atau apa yang dimakan dan bagaimana tubuh
menggunakannnya.
Apa prinsip gizi bagi ibu menyusui ?
 Makan dengan gizi seimbang dapat diperoleh
dari karbohidrat sebagai sumber zat tenaga.
 Protein sebagai sumber zat pembangun
diperoleh dari daging, ikan, telur dan kacangkacangan.
 Vitamin dan mineral sebagai zat pengatur
dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayursayuran.

 Meningkatkan kadar vitamin A, karoten dan
vitamin dalam ASI.
 Sumber zat besi contohnya : hati, kacang-

ibu sendiri.
 Pembentukan air susu yang bernilai gizi
tinggi, karena makanan bayi selama beberapa
bulan bergantung pada ASI.

 Yodium mencegah gondok contoh ikan laut
yang segar, ikan air tawar.

kacangan (kacang hijau, kedelai, dan kacang
merah), teri kering, telur, daging dan sayuan
hijau.
 Sumber zat kapur contoh ikan, kacang
kedelai, kacang panjang, bayam dan daun
pepaya.
Apa hal penting yang perlu dilakukan ibu
menyusui ?
 Makanan sumber tenaga, contoh biji-bijian,
beras, jagung, padi dan kentang.

Apa saja manfaat nutrisi ?
 Memulihkan atau mempertahankan kesehatah

 Kalsium contoh susu, padi, sayuran hijau.

 Makanan penunjang atau protein.
Membantu pembentukan tulang dan otak agar
tubuh menjadi kuat. Contoh, mentega, minyak
sayur, keju, kelapa, kacang-kacangan.
 Mineral yang penting bagi ibu menyusui :
 Zat besi mencegah anemi, contoh bayam.

Anjuran makan ibu menyusui bayi
sampai dengan umur 6 bulan
Bahan Makanan
Banyak Makan
Nasi
5 piring
Ikan
2,5 potong
Tempe
5 potong
Sayuran
3 mangkok sayuran
hijau dan berkua
Buah
2 potong
Gula
5 sendok makan
Susu
1 gelas
Air
8 gelas
Anjuran makan ibu menyusui bayi umur 7
sampai dengan 12 bulan
Bahan Makanan
Banyak Makan
Nasi
4,5 piring
Ikan
2 potong
Tempe
4 potong

 Bayi mudah tertular penyakit akibat daya tahan tubuh menurun.  Pengaruh bagi bayi Bayi jarang menderita infeksi dan bayi tidak kekurangan gizi. Anjuran makan ibu menyusui bayi umur 13 s/d 24 bulan Bahan Makanan Banyak Makan Nasi 4 piring Ikan 2 potong Tempe 4 potong Sayuran 3 mangkok Buah 2 potong Gula 5 sendok makan Susu 1 gelas Air 8 gelas Apa pengaruh status gizi bagi ibu menyusui ?  Pengaruh bagi ibu Dengan menyusui ada kedekatan antara ibu dan bayinya.  Pengaruh negatif pada ibu Apa bahaya kekurangan nutrisi pada ibu menyusui ?  Produksi ASI berkurang.  Produksi ASI berkurang  Kualitas ASI dalam hal ini bahan-bahan yang  Pertumbuhan dan perkembangan bayi terhambat mengandung gizi dalam ASI menurun.  Anemia  Pengaruh negatif bagi bayi  Ibu anemia  Bayi malnutrisi OLEH NIKA AL VEGA .Sayuran Gula Susu Air 3 mangkok 5 sendok makan 1 gelas 8 gelas  Malnutrisi  Pertumbuhan dan perkembangan terhambat.

PROGRAM PROFESI NERS UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2015 .