You are on page 1of 11

A.

Definisi SEFT
SEFT merupakan teknik penggabungan dari sistem energy tubuh dan
terapi spiritual dengan menggunakan metode tapping (pengetukan)

pada

beberapa titik tubuh tertentu. (zainuddin, 209; Thayib 2010; Saputra, 2012).
SEFT merupakan pengembangan dari EFT, yang menggabungkan antara
spiritualitas (melalui doa, keihklasan, dan kepasrahan) dan energi psikologi
untuk mengatasi berbagai macam masalah fisik, emosi serta untuk
meningkatkan performa kerja.
Latar belakang masyarakat Indonesi yang agamis menjadi sesuatu
yang mendasari bahwa doa sangat penting untuk penyembuhan bahkan
pe,ecahan segala masalah hidup. Hasil penelitian Larry Dossey, MD
menunjukan bahwa doa dan spiritualitas memiliki keuatan yang sama besar
dengan pengobatan dan pembedahan (Zainuddin, 2009). Sebagian besar
penyakit berasal dari gangguan emosi atau psikologis. Dunia kedokteran
memberikan istilah untuk kondisi tersebut adalah psikosomatis yaitu
gangguan emosi yang menyebabkan penyakin. Pemberian metode SEFT
membuat diri penderita bisa menerima dan berdamai dengan persoalan yang
mengganggu stabilitas emosinya, sehingga peyakit fisik yang muncul akan
hilang dengan sendirinya.
B. Manfaat SEFT Untuk Penyembuhan
1. Mengatasi Berbagai Masalah Fisik
a. Sakit Kepala
b. Nyeri Punggung
c. Maag,
d. Asma
e. Sakit Jantung,
f. Kelebihan Berat Badan,
g. Alergi,dan sebagainya.

(Zainuddin. atau Sedih. Cara membebaskan energi yang tersumbat adalah dengan mengetuk ringan menggunakan dua ujung jari (tapping) di bagian tubuh tertentu. Aliran energi yang tersumbat di beberapa titik kunci tubuh harus dibebaskan. 2012). Stress g. . maka emosi seseorang akan menjadi kacau. Thayib. phobia. dan pada versi lengkap tapping dilakukan pada 18 titik. Keduanya terdiri dari 3 langkah sederhana. C. Mengatasi Berbagai Masalah Emosi a. Saputra. The Tune-in dan The Tapping. 2009. Sebaiknya anda kuasai dulu versi lengkap ini sebelum versi ringkasnya. Teknik SEFT SEFT memandang bahwa apabila aliran tubuh terganggu karena dipicu kenangan masa lalu atau trauma yang tersimpang dalam alam bawah sadar. langkah ketiga dilakukan hanya pada 9 titik. perbedaannya hanya pada langkah ketiga (the Tapping). h. 2010.2. Pada versi singkat. kecemasan berlebih. Kecanduan Rokok f. Tahapan SEFT yaitu The Set-Up. 2012). malas. Gangguan tersebut muncul akibat terganggunya sistem energy tubuh. Ada dua versi dalam melakukan SEFT. 2009. agar anda mendapatkan hasil yang maksimal. hingga mengalir lagi dengan lancar. Takut (phobia) b. stress berkepanjangan. SEFT akan menetralisir gangguan energy yang terjadi (Zainuddin. Depresi d. Trauma c. Mudah Marah. depresi. Saputra. tidak termotivasi melakukan sesuatu. Cemas e. Pertama adalah versi lengkap dan kedua adalah versi ringkas (short-cut). Sulit Tidur.gangguan ringan yang timbul adalah badmood.

Contoh psychological reversal ini diantaranya: a. The Set-Up “The Set-Up” bertujuan untuk memastikan agar aliran energi tubuh kita terarahkan dengan tepat. Masalah Emosional 1) Saya tidak bisa mencapai impian saya 2) Saya tidak dapat bicara di depan publik dengan percaya diri 3) Saya adalah korban pelecehan seksual yang malang 4) Saya tidak bisa menghindari rasa bersalah yang terus menghantui hidup saya 5) Saya marah dan kecewa pada istri/suami saya karena dia tidak seperti yang saya harapkan 6) Saya kesal dengan anak-anak. Masalah Fisik (Penyakit Hipertensi) 1) Saya tidak bisa sehat seperti dulu lagi 2) Saya tidak mungkin sembuh dari sakit hipertensi ini 3) Saya kesal karena harus dirawat di ruangan ini 4) Saya menyerah. Thalib. 2010)· b. Setelah pikiran terarah kepada pikiran dan keyakinan negatif maka dilakukan the set-up words yaitu beberapa kata yang perlu diucapkan dengan penuh perasaan untuk menetralisir psychological reversal (keyakinan dan .1. saya tidak mampu mematuhi diet hipertensi (Zainuddin. saya pemalas 9) Saya tidak mungkin bisa memenangkan pertandingan ini 10) Saya menyerah. Langkah ini kita lakukan untuk menetralisir “Psychological reversal” atau “perlawanan psikologis” (biasanya berupa pikiran negatif spontan atau keyakinan bahwa sadar negatif). karena mereka susah diatur 7) Saya tidak bisa melepaskan diri dari kecanduan rokok 8) Saya tidak termotivasi untuk belajar. saya tidak mampu melakukannya. 2009.

kita menekan dada kita . Kedua Mengucapkan dengan penuh perasaan. bahwa apapun masalah dan rasa sakit yang dialami saat ini. . Untuk masalah fisik: “Ya Allah meskipun saya pusing karena darah tinggi. The Set-Up harus diucapkan dengan perasaan untuk menetralisir Psychological Reversal (Keyakinan dan pikiran negative) b. kita ikhlas menerimanya dan kita pasrahkan kesembuhan nya pada Allah swt. Dalam bahasa religius. Untuk masalah emosi: “Ya Allah meskipun saya cemas dengan penyakit hipertensi ini. Istilah lain aktifitas pertama adalah doa kepasrahan kepada Allah SWT. saya pasrahkan kepada-Mu ketenangan hati saya. ikhlas dan pasrah sebanyak 3 kali. saya ikhlas menerima kecemasan saya ini. tepatnya di bagian “Sore Spot” (titik nyeri = daerah di sekitar dada atas yang jika ditekan terasa agak sakit) atau mengetuk dengan dua ujung jari di bagian “Karate Chop”. kita ikhlas menerima dan kita pasrahkan kesembuhannya pada Allah SWT. kita melanjutkan dengan langkah kedua.pikiran negatif). the set-up words adalah “doa kepasrahan” kita pada Allah swt. Pertama Mengucapkan kalimat seperti di atas dengan penuh rasa khusyu’. saya ikhlas menerima pusing saya ini. “the Tune-In”.” “The Set-Up terdiri dari 2 aktivitas yaitu: a. Setelah menekan titik nyeri atau mengetuk karate chop sambil mengucapkan kalimat Set-Up seperti di atas. Kalimat set-up (doa) a. Apapun masalah dan rasa sakit yang kita alami saat ini. saya pasrahkan kepada-Mu pusing saya ini b.

hati dan mulut kita mengatakan.2. Ketika terjadi reaksi negatif (marah. The Tune-In a. dsb. saya pasrahkan kepada-Mu kesembuhan saya. sedih. “Yaa Allah. takut.. “Tune-In” dilakukan dengan cara memikirkan sesuatu atau peristiwa spesifik tertentu yang dapat membangkitkan emosi negatif yang ingin kita hilangkan. lalu mengarahkan pikiran ke tempat rasa sakit dan sambil terus melakukan 2 hal tersebut.” b. saya ikhlas…. Untuk masalah emosi.) hati dan mulut kita mengatakan. Saya pasrah…” . Untuk masalah fisik. “Ya Allah saya ikhlas menerima sakit saya ini. tune-in dilakukan dengan cara merasakan rasa sakit yang kita alami.

(Zainuddin. Berikut adalah titiktitik tersebut: . 2009). Pada proses Tune-In bersamaan dengan tapping kita menetralisir emosi negatif atau rasa sakit fisik. Titik-titik ini adalah titik-titik kunci dari “The Major Energy Meridians”. 3. The Tapping Tapping adalah mengetuk ringan dengan dua ujung jari pada titik-titik tertentu di tubuh kita bersamaan dengan Tune-In.Bersamaan dengan Tune-In ini kita melakukan langkah ke 3 (tapping). Karena aliran energi tubuh berjalan dengan normal dan seimbang kembali. yang jika kita ketuk beberapa kali akan berdampak pada ternetralisirnya gangguan emosi atau rasa sakit yang kita rasakan.

UE = Under the Eye 2 cm dibawah kelopak mata e.LOKASI TITIK PENGETUKAN (TAPPING) KEPALA a. EB = Eye Brow.Pada titik dibagian atas kepala b. CH = Chin. SE = Side of the Eye Di atas tulang disamping mata d. collar bone dan tulang rusuk pertama b. UN = Under the Nose.5 cm di bawah putting susu (pria) atau di perbatasan antara tulang dada dan bagian bahwa payudara KETERANGAN GAMBAR .Di antara dagu dan bagian bawah bibir BAGIAN DADA a.Pada titik permulaan alis mata c. Cr = Crown. Di ujung tempat bertemunya tulang dada.Tepat dibawah hidung f. UA = Under the Arm.Di bawah ketiak sejajar dengan putting susu (pria) atau tepat di bagian tengah tali bra (wanita) c. CB = Collar Bone. BN = Bellow Nipple 2.

IF = Index Finger.Jari manis di samping luar bagian bawah kuku (di bagian yang menghadap ibu jari) g. RF = Ring Finger. Th = Thumb. KC = Karate Chop.Di bagian luar tangan yang berbatasan dengan telapak tangan c. OH = Outside of Hand. BF = Baby Finger. bagian yang kita gunakan untuk mematahkan balok saat karate i. IH = Inside of Hand. Di bagian antara perpanjangan tulang jari manis dan tulang jari kelingking KETERANGAN GAMBAR . MF = Middle Finger. Di jari kelingking di samping luar bagian bawah kuku (di bagian yang menghadap ibu jari) h. Jari tengah samping luar bagian bawah kuku (di bagian yang menghadap ibu jari) f.LOKASI TITIK PENGETUKAN (TAPPING) TANGAN (9 TITIK) a. GS = Gamut Spot.Di bagian dalam tangan yang berbatasan dengan telapak tangan b. Ibu jari disamping luar bagian bawah kuku d.Di samping telapak tangan.Jari telunjuk di samping luar bagian bawah kuku (dibagian yang menghadap ibu jari) e.

2009. Setelah menyelesaikan The 9 Gamut Procedure langkah terakhir adalah mengulang lagi tapping dari tapping dari titik pertma hingga ke 17 (berakhir di karate chop). Gerakan tersebut adalah: 1) Menutup mata 2) Membuka mata 3) Mata digerakkan kuat ke kanan bawah 4) Mata digerakkan dengan kuat ke kiri bawah 5) Memutar bola mata searah jarum jam 6) Memutar bola mata berlawanan arah jarum jam 7) Bergumam dengan berirama selama 3 detik 8) Menghitung 1. Diakhiri dengan mengambil napas panjang dan menghembuskannya.2. Thayid.4. Saputra. dilakukan The 9 Gamut Procedure yaitu 9 gerakan merangsang bagian otak. 2010.3. sambil mengucap rasa syukur (Alhamdulillah). 2012) . Zainuddin. Gerakan tersebut dilakukan dengan melakukan tapping pada gamut spot.5 kemudian akhiri dengan gumaman yang sama selama 3 detik.Khusus titik ini.

TITIK PENGETUKAN (TAPPING) .

S. Buku Terapi Emotional Freedom Technique. Spiritual Emotion Freedom Technique. Surabaya: LoGOS Institute Zainuddin. (2009). A. Preview Spiritual Emotional Freedom Technique.DAFTAR PUSTAKA Saputra. A. Yogyakarta: NQ Publishing Thayib. (2012). Jakarta: Afzan Publishing . (2010).F .