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El Enojo

El enojo sin duda es una delas emociones que más
nos complica en el día a día, en las relaciones
interpersonales. Pero como manejar esto,
como
manejar esté enojo para poder resolver un problema
sin llegar a enfrentamientos, desvaloraciones hasta
casos extremos violencia física entre las personas.
Ahora veamos como redirigir el enojo que destruye
hacia el enojo que resuelve. Veamos cuatro
componentes Una de las causas del enojo es no
saber descargar, no saber autoafirmarse, y en lugar
de contribuir a la resolución del problema a menudo
se tiene un sentimiento de destrucción hacía la otra
persona. Desde un punto de vista biológico cuando
una persona se encuentra antes una amenaza
segrega adrenalina y noradrenalina, y posibilitan el
comportamiento de alerta, si bien es cierto esto en
inicios de la humanidad era muy útil, ya que se tenía
que confrontar cuerpo a cuerpo, pero ahora el error
está cuando seguimos utilizando una respuesta
biológica que era generada en situaciones antiguas
para resolver situaciones actuales que no requieren
tanta respuesta adrenalínica. Nosotros no enojaremos
de acuerdo a la conclusión que saque nuestra mente
en relación a la naturaleza del obstáculo, si evaluamos
que este obstáculo es muy probable que esa
frustración se convierta en enojo, destructivo. Existen
cuatro componentes que nos ayuda a resolver en
enojo de forma adecuada empezaremos con el
primero.